大腿皮肤干燥怎么办

　天气越来越冷，皮肤缺水、干燥，不少人的腿上会长一层皮屑，粘在裤子上像层灰似的，令人觉得非常烦恼！

　缺水、皮脂分泌不足使腿部起皮屑的原因：皮肤的表面由皮脂膜形成，具有锁住肌肤水份功能。若皮肤缺失水分，皮脂分泌会减少，就无法及时制造皮脂膜，皮肤就会变得干燥，从而导致腿部起皮屑。

　皮肤干燥怎么解决呢？

　1、注意腿部保暖

　不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。

　2、勤换贴身衣物

　在冬天，就算开了浴霸小太阳暖风机，平常家里洗澡也绝不会是一件享受，所以大多数人不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣裤。这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用。皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

　3、洗浴水温勿过高

　冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要经常使用去油脂能力太强的'沐浴露和香皂等洗涤用品，否则，会加剧腿部皮肤干燥起皮。

　4、适当涂抹润肤用品

　从秋冬开始，就要注意皮肤保养了，平时洗脚时，尽可能将小腿也洗到，洗完之后待自然晾干后在小腿部分涂上身体乳液。品牌什么都不要紧，面霜手霜橄榄油也可以代替，只要经常搽就好。涂上以后适当按摩一会儿，正常吸收后就可以穿上裤子或睡觉了。

　5、选择棉质裤子

　平时的裤子不要太紧，也尽量不要为了美观选择不透气的面料做成的裤子，比如人造革的紧身裤。如果已经有在脱屑，请选用通风性以及保湿性较强的棉质秋裤贴身穿，如果穿化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

　6、注意饮食和补水

　保持良好的饮食习惯，少吃辛辣、干燥的食物。

　多喝水、多吃蔬菜、水果、多吃猪肝，动物的内脏含有大量的维生素A，对皮肤干燥有好处。

　多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。

　多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。也可适当补充维生素B，多吃牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也会有意外的效果哦！

　7、保证睡眠充足

　睡眠不足，血液循环会变差，肌肤就会失去活力，皮肤容易粗糙，导致皮肤起皮屑。此外，人体过于疲惫也易引起皮肤起皮屑。因此要保证充足的睡眠。

告诉你一个特别好的办法，我试过了，特好是纯天然的，自制的方法非常简单，用橄榄油（可以买大眼睛牌的橄榄油）加白醋，再加半勺酸奶（橄榄油和白醋想用多少都行，看你要用多少了）把这些掺在一起使劲搅拌，直到非常透明为止，接下来，每天洗完腿或洗完澡后都可以涂抹在身上，过两天你再看你的腿，变得非常有光泽！

　到了冬天，很多女生都有皮肤干燥的困扰，尤其是腿部会起皮屑。这是因为冬季本身气候干燥，人体油脂和汗液的分泌减少，表皮缺少滋润，上面的一层表皮细胞脱落导致的。下面这些方法可以减少皮屑，防止腿部尴尬，一起来看看：

　 1腿上皮肤很干燥需保暖

　在冬天很多女生都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷。

　 2腿上皮肤很干燥需常换衣服

　冬天人们不会每天洗澡，但是一定要经常换洗贴身衣物，这样是防止腿上的皮屑在衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌。

　 3腿上皮肤很干燥不可用过热水

　冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，否则会加剧腿部干裂。

　 4腿上皮肤很干燥需穿棉质裤子

　冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用。穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。

　 5腿上皮肤很干燥需多喝水

　平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。

　中医认为肺主皮毛，皮肤干燥需要润肺，所以冬天可以多吃一些汤汤水水，如银耳百合粥、黄精玉竹汤之类滋阴润肺的东西。还有冬天洗澡的次数不要太频繁，一周一到二次就可以，因为洗澡次数过多会吸取体表分泌的油脂。坚持涂抹身体乳也可改善皮肤干燥。

腿上皮肤干燥如果是是一过性的干燥，我们就擦点护肤剂就可以了，就是刚才我们讲的鱼肝油软膏、维生素E软膏、复方蛇脂软膏，或者是单纯的蛇脂软膏，或者是我们平常经常吃的食用油，比如橄榄油、香麻油、菜籽油，都有很好的润肤止痒抗衰老的作用。

腿上的皮肤很干，需要使用保湿的乳剂来缓解症状，需要每天涂抹，坚持使用，尤其是在沐浴之后，更要涂抹保湿的产品来加强皮肤的护理。要减少洗澡的次数，尤其不能用过热的水来烫洗皮肤。因为过度的清洗以及烫洗等可以使皮肤屏障破坏，皮肤表面的油脂减少，更加重皮肤干燥的症状。常用的保湿乳剂，如透明质酸生物膜、尿素维E乳膏或者是甘油等都可以选择使用。

腿上的皮肤干燥多是由于季节原因所引起的症状，皮肤干燥的时候不要用肥皂或者香皂进行洗，使用沐浴露洗澡比较好，洗澡完后可以在腿部涂抹润肤乳或者甘油，来缓解干燥的情况，还要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的口服维生素c和维生素e胶囊。平时饮食方面要注意营养，而且也可以适当多吃点蔬菜水果补充维生素还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。内在调养很重要，饮食方面要注意多喝水，可以泡点那个玫瑰花的茶来喝，补充身体流失的水分。

腿部肌肤干燥，多是因为缺乏水分导致的，建议患者在清洁之后，及时给身体用一些保湿的护肤品，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。也要给机体及时补充水分。平时注意卫生，勤洗手，勤剪指甲，不要抓挠患处，避免感染。有不适及时就医，不要滥用药物。