真的需要每天涂防晒吗，防晒霜对皮肤有害处吗？

和化妆的道理一样，如果清洁得当，而且不是购买的三无产品，一般是不会造成太大伤害的，毕竟不防晒的危害更大。

防晒霜本身

防晒霜分为两种 ，一种是物理防晒霜，另一种是化学防晒霜。物理防晒就是在肌肤表面形成防护层，反射紫外线来起到防晒的作用。化学防晒是用防晒霜中的化学成分吸收紫外线来保护皮肤被晒得。而物理防晒是微小的颗粒物，不会被皮肤吸收，不会渗入皮肤内部，引发皮肤问题的几率非常低。

需要常外出活动的人，应每2-3小时就补充一次防晒霜，在室内时间长的，则尽量每4小时补充一次。

如何清洁

经常涂防晒霜的话会觉得皮肤沉闷，毛孔也呼吸不通畅。

最好使用卸妆产品，这样更到位，卸妆产品使用完，使用喷雾，再使用洁面产品，减少洁面产品对肌肤的伤害。

一定要清洗彻底才不会对肌肤造成伤害。

注意事项

在购买时选择性质温和的防晒霜。

特别是敏感肌，有些防晒成分会引起肌肤过敏，使用前一定要记得进行测敏。

有的防晒霜给我感觉很厚重，涂下去很油腻，感觉毛孔呼吸都堵住了，这种防晒霜就不适合我。后来换了一个牌子，效果好多了，可以选择美院的一些隔离霜。

有涂抹防晒霜和没有涂抹防晒霜的人比起来看起来会更年轻一些。

当然也有一种基因遗传，不怎么防晒也很白。

在夏天使用防晒霜最好选择质地清爽的，可以选择防晒喷雾。

为什么我们总是强调要每天涂防晒霜呢？因为紫外线对皮肤的伤害，比防晒霜的伤害大太多了！对于我们黄皮肤的人种来说，是比较容易轻微晒伤的，也容易晒黑。不涂防晒霜暴露在阳光下一段时间，皮肤就会出现泛红的情况，这就是轻微晒伤的表现。

防晒霜有指数，SPF15、SPF30、SPF50，这个指数浅显地说，就是强度相当的紫外线照射下，不涂防晒霜1小时就会产生红斑，但是涂了SPF15的防晒霜，就要连续晒15小时才会产生红斑，其他指数也是一样的道理。红斑消失后，皮肤整体上也会变黑。阳光越强烈，需要的防晒指数就越高。

防晒霜有什么危害呢？

防晒霜能起到阻挡紫外线伤害的作用，这样就难免会让皮肤感到有些闷，毛孔呼吸不畅，这就需要每天晚上用专门的卸妆产品或者能够卸除淡妆的洗面奶认真清洁皮肤，只要你认真清洁，防晒霜的危害几乎是没有的，否则就会带来毛孔粗大、肤质粗糙的害处。

另外一个危害，其实不是防晒霜造成的，而是紫外线造成的：防晒霜只是阻挡98%左右的紫外线，并不是完全阻挡，所以紫外线给皮肤带来的自由基增多问题还需要重视起来，自由基增多也就是皮肤老化，如果一整天收到了强烈紫外线的照射，晚上不仅要认真清洁皮肤，还需要敷舒缓面膜，或者用带有抗氧化功能的精华液。

相信一到夏天就让很多女生明白，无论我们用了多少面膜、水润、精华，花了多少时间呵护皮肤，但是都无法抗住灼热的太阳，尤其是长时间户外活动，暴晒一天的时间，足够损伤我们的皮肤，后续将要花费更多的精力做晒后修复，而且最直观的，皮肤晒黑之后，整个人显老了，这就是紫外线引起的皮肤光老化。

看到这里，直观明白了防晒的重要，说防晒是护肤的最后一步，真的一点不夸张。再继续第二个问题，防晒霜对皮肤有害吗？这就跟很多小伙伴会跟我讨论的一样，化妆对皮肤有害吗？你做了那么多粉底液测评，每天涂不同的粉底，对皮肤有害吗？事实上，这个问题很简单。

防晒既然是护肤的最后一步，就已经说明它跟彩妆的区别，至少它是保护皮肤的，而且涂在水乳精华之后。只要选择靠谱的且适合的本身肤质的，而且一定要注意用量的适当，其实就不会有什么其他问题。就像我一样，测评不同的粉底，底妆五花八门，但是只要注意卸妆，就不会损伤皮肤。

毕竟，卸妆不彻底，才是损伤皮肤的真正所在。只要注意卸妆，正常护肤，就不必有太多担心，说白了，就多薄薄一层防晒霜而已。一句话，正常用，粉底液之前，就要先上防晒，防晒是护肤的最后一步，而后才是底妆彩妆部分，要注意卸妆。

我不知道涂防晒霜会给皮肤带来多大的伤害和多大的负担，但我知道我不涂防晒霜紫外线会给我的皮肤造成多大的伤害！

对我来说，两相其害取其轻，我选择每天涂防晒霜~

记得之前看报道说：人的皮肤25%老化来自于自然衰老，75%源自紫外线的伤害，这个数据记得不太清楚了，但印象中应该大概是这样子的。

反正我记得我奶奶虽然到70多岁的时候脸上都是老年斑啥的，但是她腿的皮肤真的是又细又白！！老一辈的人基本上一辈子都穿着长裤，少了风吹日晒，皮肤真的会好超级超级多~

最近有国外博主人肉测试防晒霜效果不知道大家有没有看到没有，当然啦胶带防晒能务最强，但你不可能绑着胶带出门了，事实证明防晒霜还是非常有用的，虽然不同品牌的防晒霜效果不一样的，但怎么样都是比裸晒要好太多的。

而且我们也并不会经常这样暴晒，毕竟很多人只是通勤，并不需要选择防晒力超强的防晒霜也是足够的。

紫外线除了肉眼可见的会让皮肤晒黑晒伤外，那就是晒老化，虽然老化不是一天两天就能看出来，但是长久下来影响还是很明显的。

而证明紫外线对皮肤老化的影响一般都是用的这张，一侧脸因为开车的原因长期暴露在紫外线里，导致两边眼明显老化程度不一样。

所以无论是美白抗老，第一步都应该是防晒，如果说你担心化学防晒剂对皮肤有较大影响或者是敏感肌，那你大可以用物理防晒啊，物理防晒剂是不会被皮肤吸收的呀，安全性、温和性都有很大的保障，一点也不需要担心。

当然如果你是 健康 肤质，觉得物理防晒剂会闷痘啊之类的，那你可以用安全性高的化学防晒剂啊，现在市面上的化学防晒剂就有好几十种，还是有很多很安全温和的成分的，比如薇诺娜家的防晒，用的化学防晒剂就是很温和的那种呀~~~

所以只要你选安全性较高的防晒，对皮肤的伤害远没有你想象的大，而且不涂防晒的话除非你把自己包成粽子，否则紫外线的伤害真的是无处不在的，对比起紫外线已经明确的对皮肤的伤害，我选择每天涂防晒霜~

感受一下别人42岁的抗老方式，这么看起来的话，我觉得防晒霜所谓的伤害也不怎么能在她脸上体现出来嘛，如果担心防晒有残留，晚上回家用点卸妆水卸一下就好啦~

每天涂抹防晒霜，当然不会对皮肤有伤害啦！涂抹防晒霜，是保护皮肤避免晒伤晒黑。尤其现在这么热的夏天，不抹防晒霜，难道要变成黑妞吗？

先推荐一个好用的澳洲防晒， ULTRACEUTICALS防晒霜， 据说这个牌子的防晒效果很牛啊，比安耐晒效果强大多了。既能防止晒伤，又能防止晒黑，还能保护皮肤呢。质地是乳液状的，涂抹开来完全无压力。味道是淡淡的柑橘香，好闻好闻。偷偷说一下，这个牌子是澳网公开赛的指定产品。

林允推荐款防晒， 瑞士ULTRASUN防晒霜防晒 护肤效果真心棒。这是瑞士医生首推的防晒品牌，也是瑞士滑雪队的御用防晒。这个牌子的配方都很昂贵，有新型的防晒成分tinosorb和dhhb，能够保证UVA的防晒能力，防止皮肤老化。所以在防晒的时候具有护肤功效。可以一步到位，将面霜、隔离、防晒三效合一，直接替代面霜使用。

ELTA MD 防晒是主打护肤的防晒，是敏感肌的福音。这个防晒和她家的氨基酸洁面一样，无敌的好用，物理化学防晒结合。对于UVA和UVB防晒都能起到防御作用。防晒指数是SPF45，不含香料，无防腐剂无酒精，上脸后容易推开，质地清爽，没有厚重的感觉。

嘉娜宝ALLIE防晒霜， SPF50倍的防晒值，足够用啦。这款防晒不用多说，好用的很啦。打开后会有点酒精味道，抹开后会有增白效果，光泽度很好，提亮肤色效果不错，防晒防黑防水都很棒。

非常高兴您的邀请，对于这个问题的观点有四点回答。

1去户外不管做什么，涂防晒霜很重要。不论春夏秋冬只要是在户外，都要涂抹防晒霜。涂抹防晒霜的好处，是防止面部皮肤长期暴露在空气中，不论是有阳光或是没有阳光，一级防护保护面部必须的涂抹防晒霜。

2防晒霜不单有防晒作用，还有隔离空气中的污染物，保持面部水分的蒸发。滋润面部皮部，起到保护面部干躁长斑起纹的作用。

3涂抹防晒霜的作用很多很有效，由其每天都在户外运动，更要很好的保护自己的面部。每天涂抹防晒霜，让自己面部的皮肤不受阳光紫外线的伤害。

4冬季涂抹防晒霜，只需防晒霜指数15的就可以了，夏季阳光紫外线强，就涂抹指数30的就可以了，在强的紫外线涂抹指数最高的50。防晒霜要买牌子质量好的，会效果更好。

以上只是自己的观点，希望能帮助到你。回答完毕

有！所以一定要做好卸妆和清洁，还有晒后修复。我就是一个天天都会涂抹防晒霜的人，而且一年四季都会涂抹这个习惯，已经坚持了快两年了。

防晒霜虽然说很重要，而且脸上的很多问题像是长斑、暗沉、皱纹等，很大一部分原因就是因为防晒没有做好，皮肤受到了紫外线的干扰所导致的，所以我会坚持涂抹防晒霜，而且每天要补涂。

虽然说防晒霜的功效很好，但是它也有副作用，它会给皮肤带来一些负面的影响。

纯防晒霜

首先我们来说一下单纯的防晒霜，也就是非隔离霜或者妆前乳，等只仅仅只是单纯的防晒霜，他给我们皮肤造成的影响。

是现在市面上的防晒霜大多有两种，一种是物理和化学结合防晒，另一种就是单纯的物理防晒，物化结合防晒主要就是在皮肤表面形成一层防晒膜，抵挡紫外线的干扰，以及在防晒霜当中添加了一些溶解黑色素的成分，有利于帮助皮肤溶解黑色素，抑制黑色素生成，而物理防晒霜就仅仅只是第1种形式，用防晒保护膜来保护皮肤。

但是无论是哪一种防晒霜，物理防晒霜也好，物化结合防晒霜也好，他们都是在皮肤表面形成了一层防晒膜，而如果防晒膜过厚或者清洁不当的话，非常容易造成皮肤的不透气，所以会造成闷痘。

而很多物化结合防晒霜在抑制黑色素的成分当中，还会导致皮肤过敏，这就是很多小伙伴为什么涂抹防晒霜会过敏的原因，也是给我们皮肤造成的伤害，试想一下，如果你清洁不到位的话，这些化学成分还是会残留在你的皮肤上面。

所以防晒霜要涂抹，但是更重要的是要做好卸妆，只要你涂了防晒霜，无论是物理防晒还是物化结合防晒，都一定要好好卸妆。

隔离霜、妆前乳

像现在市面上很多的隔离霜或者妆前乳，它们都是带有一点点防晒霜的含义，他们都有防晒指数的标识，因而在功能当中也有防晒霜的功效。（很多素颜霜也是如此）

但是这些隔离霜和妆前乳，他们不仅仅是防晒的功效，还有修饰皮肤肤色的功效，他们都属于化妆品，因此用了这些产品也一定要卸妆。

以上就是我对这个问题的看法，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

选择性质温和的防晒霜，每天涂擦，对皮肤不仅没有伤害，还有很好的防护修复作用。

什么是性质温和的防晒霜？这要从防晒的成份开始说起。防晒霜的主要成份，分为两大类，即:①物理防晒。②化学防晒。修复性能好的防晒霜，会添加天然植物精华。

性质温和的防晒霜，在生产技术上，会做到这几点:

①物理防晒成分为主。因为物理防晒的原理，是把吸收的紫外线像镜子一样反射出去，性质相当温和，一般敏感性肌肤和儿童都可使用。

②化学防晒剂用微球体包裹住。因为化学防晒剂对皮肤有一定刺激性，包裹后，就避免了与皮肤直接接触，尽最大可能减轻其剌激性，防晒时间也会加长。

③添加天然植物紫外线防晒剂，既防护，又修护。性质更加温和无刺激。

总之，性质温和的防晒霜，就算是每天涂，都不会伤害皮肤，反而可以修复皮肤。请在挑选时，认准大牌、名牌防晒霜。

一般都建议每天涂，因为不论晴天雨天紫外线都有只是强弱不一样而已。经常涂防晒可以长久的为皮肤带来屏障从而避免皮肤老化或者出现皱纹等肌肤问题。就我本人我基本上是每天都要涂，只是夏天冬天的防晒指数不一样用量也不一样。不过如果我不出门的话我一般不会涂，偶尔给皮肤也放个假。涂完防晒后每天晚上我都会用卸妆油或水卸一下，我的皮肤虽然不好但是我每次洗完脸后脸都特别白净，我想这或许是这多年我坚持使用防晒的效果吧。

每天涂防晒已经成为出门前的重要步骤之一，不仅是夏天，其他时候也得涂，因为防晒是一年四季都要做的工作。那么问题来了，每天这么涂，对皮肤有伤害吗？伤害大吗？能不能找到减少伤害的办法？——日常三连问号脸。

当然有伤害啦，这个伤害简单可以分为两类：1防晒霜本身成分给皮肤带来的伤害；2在防晒过程中所产生的物质给皮肤带来的伤害。为了让大家更好的了解到，防晒霜对肌肤有什么伤害，柚子找到一份特别专业的分析，把各种专业术语归纳成一句话那就是，化学防晒剂在长时间的光照下，往往会产生能量较高的自由基。然鹅，自由基有损伤DNA、氧化脂质的作用，因此被认为是肌肤老化的原因，这也是防晒霜最大的安全隐患。

如果非得有伤害咱们就受着呗，因为被紫外线直接照射要比防晒霜带来的伤害高出太多太多。但是这个伤害我觉得会随着我们认真卸妆和认真洗脸而把伤害降到最低，当然，愿上帝保佑爱美的我们。

最后柚子多叨叨两句，没有必要老是纠结防晒霜怎么怎么样伤害我们的肌肤， 而是应该把重点放在如何选择更适合自己的那款防晒霜，连现在的小男生都知道直接被紫外线照射，皮肤会加速老化，容易形成斑或者皱纹，咱们就别纠结防晒霜的伤害程度了吧~安心涂，没毛病！

最后送上美美哒古力娜扎！

夏天快到了，很多妹子都存在一个问题

一定要到夏天，出太阳的时候，才需要用防晒霜

但是，小编需要说，很严肃的说！！！

一年四季都需要使用防晒霜！！！！

一年四季都要！！！

你们没看错！！！

为什么要防晒？

太阳光的紫外线对我们皮肤伤害很大，紫外线B（UVB）会达到皮肤真皮层，暴晒后，皮肤会变红，严重的话会起水泡。紫外线A（UVA）的波长穿透力更强，能抵达皮下，造成皮肤老化、松弛下垂。

首先，紫外线是皮肤老化的主要原因，其次更是各种皮肤问题的诱因

所以下面和小编来看一下，会有那些误区：

误区一：我有遮阳伞我不要防晒霜

其实紫外线并不能被长袖、这样晒、隔离霜等取代，所以防晒霜一定是需要的

误区二：阴天、下雨天不需要使用防晒霜

阴天、下雨天也需要使用防晒霜，在室内的话，如果在窗边就一定要用防晒霜！！！！不在窗边就随意

误区三：防晒霜一定要卸妆

其实并不是所有的防晒霜都需要卸妆的，所以在防晒霜卸妆这个问题上，要记得仔细的阅读产品包装，看是否需要卸妆

误区四：防晒指数越高越好

防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，造成肌肤负担过度，而且不适合天天使用。

误区五：防晒品一天涂一次就够了

一般的防晒用品防汗为30分钟，防水为80分钟，如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

误区六：防晒是年纪稍长的人才需要做的事

年轻肌肤比年老肌肤更容易受到紫外线的伤害，只是积累的伤害到年纪稍长才显示出来，如色斑、皱纹等。所以防晒是从幼儿期就需要开始了。

误区七：涂上防晒产品就能立马产生防晒效果

很多人涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。其实全是自己的错!由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区八：偶尔几次不涂防晒不要紧

有时为了偷懒而不涂防晒，还侥幸地认为一两次不涂没关系，这也是大错特错。要知道，日晒是可以累积的，间接性的日晒可能暂时看不出问题，但长久下来就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以防晒不能偷懒，一定要尽可能坚持养成涂抹防晒产品的好习惯。

误区九：防晒指数越高防晒效果越好

防晒系数越高的产品，就说明这款产品添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区十：皮肤已经晒黑了，再涂防晒也没有用

对于防晒，大家不要抱着这种自暴自弃的心态，皮肤晒后变成棕**，皮肤就会变成自我保护状态，皮肤的增厚和黑色素的产生，会保护肌肤;但是黑色素还是能吸收部分的紫外线，长期暴晒黑色素会聚集形成色斑，严重的还会引起皮肤癌，所以到户外还是要涂抹上防晒霜，让肌肤不再受侵害。

如何挑选防晒霜？

防晒霜分为化学性和物理性两种，化学性防晒霜直接吸收紫外线，容易过敏，一般适用于运动员。物理性防晒霜直接反射紫外线，适用于我们普通防晒朋友们。

无论是物理防晒还是化学防晒所谓的对皮肤的伤害和紫外线比起来都微乎其微。更何况防晒如果都嫌弃对皮肤有伤害，那化妆品呢？防晒不是让你不晒黑，而是减缓紫外线对皮肤的伤害减慢皮肤的老化速度。

所以无论晴天阴天冬天夏天面部防晒都是必不可少。对于防晒补涂问题。在室内坐一天不用补涂防晒或者最多出门前补涂一次。因为补涂防晒容易弄脏底妆。但是长期室外暴晒的话一定要补涂。化学防晒的持久时间一般为两到三小时。

防晒霜是我们平时的日常生活中很常见的一种护肤产品，防晒对于肌肤的重要性是很大的，很多人都会经常涂防晒，好的肌肤是护理出来的，防晒是很关键的一步，那么防晒霜需要每天用吗？天天涂防晒霜好处很多。

防晒霜需要每天用吗

建议是天天涂。

因为生活中的紫外线是无处不在的，尤其是长期在室外的工作者，会比在室内工作者更容易接触到紫外线，一次不涂防晒霜也没觉得有什么，但是日晒是累积而成的，长期不涂防晒霜皮肤会晒黑、长斑、长皱纹等，严重地甚至会导致皮肤癌的产生。

天天涂防晒霜有什么好处

保护皮肤不受紫外线伤害

防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是阻隔紫外线对皮肤的伤害，化学防晒是吸收紫外线对皮肤的伤害，长期被紫外线照射，人体的免疫功能会下降，皮肤癌和白内障的发病几率会增加。

减少晒斑

晒斑是指正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，长期外晒不做好防晒措施，被晒皮肤处会产生红斑、水肿、水泡、晒斑等现象，多见于颧骨周围的位置。

减慢肌肤老化速度

长期被紫外线照射，紫外线中的UV会破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，令肌肤老化，变得松弛下垂，而且一旦肌肤老化了，是很难再恢复年轻的，即便是使用再好的抗衰老护肤品，因此趁早涂抹防晒霜，能够减慢肌肤老化速度，令肌肤保持年轻。

保持肌肤白皙

当阳光照射在皮肤上时，会激发并活化位于基底层内的黑色素细胞，黑色素细胞越多，肤色就会越深，而防晒霜能够有效地阻挡阳光中的紫外线射入基底层，从而保护皮肤不被晒黑。

防晒霜每天要涂抹几次

通常在热带或者海边玩耍，被强烈紫外线照射的情况下，是应当2小时就涂抹1次，平时生活中，一般多在室内的话，早上出门涂一次，中午补涂一次，下午补涂一次即可，根据个人所处环境和阳光指数所决定。

天天涂防晒霜会堵塞毛孔吗

天天涂防晒霜是会堵塞毛孔的，防晒霜内添加了氧化锌、氧化钛、羟苯并唑等化学成分，虽然可以保护皮肤，但长期使用多少会对皮肤造成一点影响，不过防晒霜属于利大于弊的东西，只要经过仔细的卸妆，基本不会堵塞毛孔。

每天要不要涂防晒霜

　每天要不要涂防晒霜，女人的美丽三分靠天生七分靠打扮，俗话说一白遮百丑，在我们的日常生活中对防晒一定是需要好好的注意的，防晒的方法也有很多，以下了解每天要不要涂防晒霜。

每天要不要涂防晒霜1

　防晒霜应该是每天都涂的，如果长时间待在室外的话不仅每天都要涂，甚至每隔三小时左右都要补涂。做好涂防晒霜这项工作才能真正的避免皮肤受到紫外线的伤害。

　虽然说阳光强烈的时候紫外线对皮肤的照射也更强，但是这并不是说阴天或者在室内的时候就没有紫外线的威胁。即便是阴天下雨的时候紫外线也是照样存在的。

　 该不该每天涂防晒霜

　所以防晒霜应该是每天都涂的，即便是冬天的时候也要做好防晒工作，不然皮肤就要被晒伤、晒黑了。

　防晒霜一般是在出门前三十分钟左右的时候涂抹，轻轻地将防晒霜拍打在脸上，注意要拍打均匀，加强涂鼻尖和额头等部位，防止出汗后这些部位的防晒霜脱落。

　大家最担心的就是每天用防晒霜会产生危害，其实有些人确实不适合每天都抹，因为她们皮肤更敏感，更容易出现不适应的症状。

　但是大部分人对防晒霜是能接受的。还有就是就算涂了防晒霜之后有一点点的反应，那也应该比受到紫外线照射的危害要小的多。

每天要不要涂防晒霜2

　防晒霜最好是每天使用，因为紫外线不仅仅只在夏季才有，就算是其他季节也有紫外线，紫外线是一年四季都存在的，不是没有太阳就没有紫外线。

　防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是阻隔紫外线对皮肤的伤害，化学防晒是吸收紫外线对皮肤的伤害，长期被紫外线照射，人体的免疫功能会下降，皮肤癌和白内障的发病几率会增加。

　晒斑是指正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，长期外晒不做好防晒措施，被晒皮肤处会产生红斑、水肿、水泡、晒斑等现象，多见于颧骨周围的位置。

　

扩展资料：

　防晒霜里面含有一些化学或者是物理防晒剂成分，有些敏感肌肤的妹子们如果天天使用防晒霜的话，有可能会引起肌肤出现发红、刺痛等不适症状，但是一般的正常肌肤使用防晒霜是不会出现什么危害的，就算出现了一些小的不适，也远远比妹子们不使用防晒霜。

　天天涂防晒霜是会堵塞毛孔的，防晒霜内添加了氧化锌、氧化钛、羟苯并唑等化学成分，虽然可以保护皮肤，但长期使用多少会对皮肤造成一点影响，不过防晒霜属于利大于弊的东西，只要经过仔细的卸妆，基本不会堵塞毛孔。

每天要不要涂防晒霜3

　 如何防晒最有效

　 如何防晒最有效--防晒方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

　这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥的感觉，而且一定要进入防晒充电第一站。

　最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料，这样可以让身体机能重新运作。可别小看这一杯番茄汁，它能起的作用可不小。营养分析表明，番茄含97%的水分，堪与西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命a、b1、b6，是护肤佳品。而且，番茄的另一个重大贡献在于，多吃番茄可起防晒作用。

　TIPS：德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。

　 如何防晒最有效--防晒方法：第2站 （早晨7:00） 涂抹防晒霜

　想想你今天到底是去干什么上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。

　普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

　 如何防晒最有效--TIPS：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹

　防晒方法：第3站 (上午9:00) 换上防晒衣

　每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣。

　什么是防晒衣，没听说过吧。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15-40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7-10，而针织浅色衣服则大致为4-9。

　TIPS：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的。

　 如何防晒最有效--防晒方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

　经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。

　感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

　TIPS：草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。

对于成年人来说，每只胳膊平均需要涂抹3毫升左右，面部和颈部共需要5毫升左右，每条腿、前胸、后背各需要抹6毫升左右，这样算起来，涂抹全身需要至少29毫升左右防晒霜，可不是涂一点就够用的。

很多妹子一看见强烈的阳光就不由自主地一层又一层地给自己涂防晒霜，但防晒霜不但因为涂得厚就有更好的效果，反而会堵塞毛孔，不利于皮肤排汗散热，时间长了甚至还可能让皮肤感染，所以，防晒霜适量涂抹就好了。脸上尽量选择使用温和的产品，不要涂太厚，不管你化妆不化妆一定要用防晒。

没必要天天涂。

首先防晒霜没必要长期使用，因为会造成皮肤出油，皮肤暗沉，长各种粉刺闭口痘痘等等。不能因为具备防晒效果就能天天使用，伴随着长期使用造成肌肤损伤，更是会长痘痘粉刺之类的。所以针对阴天雨天等天气凉爽的的时候可以不涂，适当休息。

防晒霜作用：

晒伤是由于人体皮肤暴露于过强，或长时间暴露于紫外线中引起的。虽然该疾病在数天内可以自愈，但其往往让人疼痛难忍，须使用防晒霜进行预防。防晒霜可以隔绝紫外线从而防止晒伤，化学防晒剂可以将紫外线部分吸收，以降低其对皮肤的影响。因此防晒霜具有防止晒伤的功效。

-防晒霜

涂防晒霜主要是防晒，防晒是重要的抗衰老方法。因为阳光中的紫外线会令皮肤产生酵素，分解皮肤中的骨胶原弹性蛋白，令皮肤出现皱纹。而阳光直射会促使黑色素活跃，导致黑斑、雀斑，从而使肌肤过早衰老。

其实我们一年四季都需要防晒，而不是单单夏天需要防晒，那么我们为什么要做防晒，涂防晒霜呢紫外线那么强，涂抹时候真的有用吗今天我们一起来了解涂防晒霜的重要性。

涂防晒霜有多重要

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑(晒斑)，颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛。严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

涂防晒霜这4个“误区”

一、涂到眼睛周围

不少人涂抹防晒霜时都会刻意涂到眼周，认为眼周肌肤也应被很好的照顾到，殊不知眼周肌肤是整个面部最为薄弱的部位，吸收营养也是有限的，防晒霜涂抹上去不易被吸收，反而还容易滋生脂肪粒。涂抹防晒霜时，这一部位应尽量避免涂抹。

二、用量过多或过少

很多人认为防晒霜涂抹越多防晒效果越好，其实防晒霜涂抹太厚会加重肌肤负担，涂抹太少肌肤又不能全部被覆盖，防晒效果自然也不会理想。其实一般防晒霜用量如一元硬币般大小就差不多了，约15ml，这样能保证每寸肌肤都能被003ml的防晒霜所覆盖，这样的用量防晒效果才会最佳。

不少人在涂抹防晒霜和BB霜时都傻傻分不清哪个该先涂，这也是皮肤容易被晒黑的重要原因之一。

首先要学会区分防晒霜和BB霜的范畴，防晒霜的作用是避免皮肤被晒黑晒伤，BB霜的作用是遮瑕提亮肤色，前者是护肤品，后者是化妆品，应先防晒后BB，这样防晒效果更好，且不易给肌肤造成负担。

四、打圈方式涂抹

不少人在涂抹防晒霜时都喜欢采用打圈的方式进行涂抹，手法如同涂抹乳液面霜那般，认为这样更易被肌肤吸收，虽说防晒霜属于护肤品，但不需要像其他护肤品要让被肌肤完全吸收，防晒霜是不需要被肌肤完全吸收的，只需均匀涂抹在皮肤上即可。

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹防晒霜，保持防晒效果。只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。