夏季脱发是什么原因？夏天掉头发是什么原因？

应该说大部分的人每天都会掉头发，掉头发其实是一种正常的新陈代谢，而且每天掉头发六十到一百根都是很常见的，也是正常的，但是有人可能会掉头发很严重，大把大把的掉，好像有些人发现夏天容易掉头发，那夏季脱发是什么原因？夏天掉头发是什么原因？

1、夏季易发头皮炎症

夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等症，使毛发根基不稳，极度容易造成头发脱落。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。

2、夏季吃冷饮导致脱发

夏季保养头发时要注意不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水研究已经发现，如果夏天过多食用冰漠琳等冷饮，头发容易脱落。这是因为冷淡大都是甜食，糖分的过量摄入容易引起头皮细胞糖基化而加速衰老死亡。

3、蛋白质摄入不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，胃口不好，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

4、紫外线严重伤害头皮

夏季出门，对于女性来说，戴顶帽子，撑把遮阳伞是应该的。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，会造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，尽量少到强光下活动。

5、夏季吹空调多

现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

6、夏季泳池水伤害头发

夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。

7、平时要注意

1、均衡饮食，从养生学的角度来说，营养均衡更有利于身体健康，由于现代社会生活节奏快，很多人的在饮食方面都是随便吃点，一日三餐根本没有注意，从而导使头发不能得到足够的营养而提前进入休止期，导致掉头发很厉害。

头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于防治掉头发很厉害。

2、放松心情，俗话说“笑一笑十年少”，心情愉快对身体健康有很大帮助。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成掉头发很厉害，所以每天给自己放松一下是很有必要的。

同时还应适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防治掉头发很厉害。

3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时，还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁，但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好，会使发根失去相应的保护而长时间裸露，致使其提前进入休止期，造成掉头发很厉害的困扰。

1 夏季易发头皮炎症

夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等症，使毛发根基不稳，极度容易造成头发脱落。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。

2 夏季吃冷饮导致脱发

夏季保养头发时要注意不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水研究已经发现，如果夏天过多食用冰漠琳等冷饮，头发容易脱落。这是因为冷淡大都是甜食，糖分的过量摄入容易引起头皮细胞糖基化而加速衰老死亡。

3 夏季饮食蛋白质摄入不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，胃口不好，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

4 夏季紫外线严重伤害头皮

夏季出门，对于女性来说，戴顶帽子，撑把遮阳伞是应该的。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，会造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，尽量少到强光下活动。

一、在太阳底下暴晒

夏季掉头发比另外三个季节更为严重的原因之一是外界的环境因素的影响。夏天太阳光猛烈，紫外线较强，紫外线直射到头部上会刺激到人体头部上的皮肤，从而造成头发出现损伤脱落的现象。

因此，在夏季，我们要保护好自己的头部，少在太阳底下活动，外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，避免头发受到日晒的伤害。

二、过多食用冷饮

根据最新的调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对夏天需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。这也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。然而，很多喜欢食用冷饮的人特别容易忽略这一点。

所以，为了在夏季也能保养好头发，就忍一忍口少食用冷饮，多喝温水吧!

三、空调的冷暖风

掉头发的人越来越多，除了经常熬夜、生活作息没有规律、学习工作压力大等原因外，空调的冷暖风也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。夏季，人们长时间处于冷气机抽湿的环境下，头发的水分就会被逐渐抽干，从而使头发变得干燥，易断、易掉。仅供参考，具体情况请到正规医院检查治疗。