夏天脸上长痘痘的原因很多，其中大多数是由于面部皮肤油脂堵塞毛孔引起的。由于夏天人体的油脂分泌很旺盛，这时候，如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。
对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。
还有部分长痘痘的人，是一些夏天今天进出空调房、或同时吃过多上火食品及冷冻食品，致使胃火、心火淤积，无法排遣引起的面部红痘。
夏天战“痘”心得——清洁为主，治疗为辅
夏天脸上长痘痘，切不可心急用药。相当一部分人觉得痘痘很难治，反正到了医院也治不好，干脆自己买各种东西来涂抹。实际上，这种做法很不妥当。如果使用的化妆品或药品含有激素，在激素的作用下，脸上的痘痘在很短时间内就会消失，但过不了多久，痘痘就会卷土重来，而且越来越多。
真正的治疗方式，应该先做好面部清洁和保湿的工作，再辅以温和无激素的祛痘产品，做到防治结合，才能彻底祛痘。
首先要勤洗脸。脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。
其次，应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。
最后，使用合适的祛痘产品，中药祛痘产品、祛痘方法一向受到众多MM的喜欢，因为中药祛痘对皮肤没有副作用，也不会造成刺激，还可以慢慢调理皮肤，改善肤质。使用专业的护肤产品则更加方便可靠，例如小编前面提到的笛芙中药祛痘套装（
wwwdeefurcom/qudouhtml）
，具有洗面奶、爽肤水和祛痘精华三种产品，针对清洁、补水、祛痘三步结合，相互促进，具有很好的祛痘效果。
夏天脸上长痘痘怎么办，治疗关键在对症，去掉生活中的不良诱因，注意面部清洁，同时选择一款适合的祛痘产品，祛痘防痘，快速恢复健康状态。下次朋友问到时，也可以自豪的告诉他（她），你的夏季战“痘”秘诀。
到了夏季天气比较炎热，当气温升高时会让皮脂腺分泌更多的皮脂，气温降低时才能够减少皮脂分泌量，所以到了夏季偏油性的皮肤分泌油脂会更加的旺盛，把皮脂的分泌量增多时，毛孔是固定的，时间久了就会堵塞毛孔，让油脂排出不畅，容易滋生痘痘。
有一部分油性皮肤在夏季容易出现长痘的情况，这主要是因为大量的油脂没有及时清除，从而堵塞了毛孔导致的，长痘若是没有护理好的话容易出现痘痕，甚至感染。
养成每天早晚洗脸的好习惯，尽量使用温水，这样可以更好的清洁皮肤，千万不能用手挤或者抓挠痘痘的地方，要讲究个人卫生，洗脸的次数也不能太勤也不能太少，可以配合硫磺皂洗脸，这样不仅可以消炎而且可以控油。
尽量不吸烟，不喝酒，不能喝浓茶和浓咖啡，在夏季要做好防晒措施，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。
扩展资料长痘吃的食物：
1、富含B族维生素的食物。
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含锌的食物。
锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物。有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
3、富含维生素A的食物。
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
参考资料：
参考资料：
1 夏天脸上长痘是怎么回事 1、内分泌失调
内分泌失调导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂。
小提示：内分泌失调，可以进行调整，建议吃中药进行调理。
2、饮食的不规律比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。
小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。
3、不良的作息习惯不良作息习惯也是导致痘痘一直长的原因。长期熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。
小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。
4、不注意个人卫生像平常不爱洗手，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。
小提示：平时多注意自己的个人卫生，勤洗手，定时更换床单被套等。
5、生活压力过大如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘疯长起来。
小提示：生活压力大，应该学着去放松一下，比如可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来。
6、身体免疫力下降可想而知，当身体免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。
小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力。
7、肾阴虚这类体质的人皮肤很容易出油，会导致皮肤毛孔堵塞。
小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。
2 夏天脸上长痘怎么办 1、芦荟黄瓜消炎法
1、芦荟和黄瓜都有消炎的功效。
2、到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁。
3、洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。
4、也可以将黄瓜汁加上：积安堂洋槐花蜂蜜饮用，也很有效。
2、食盐+醋疗法1、食盐一勺，白醋半勺，开水半杯，将食盐白醋溶解于开水内。
2、每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上也可以全部在脸上轻抹一遍。
3、就像用洗面乳一样，然后用清水洗净，此时有微微的刺痛感，是正常现象。
3、红酒白醋祛痘白醋的清洁能力很强，5%比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用，对于杀灭引发痘痘的细菌很管用，红酒中的葡萄酒酸能够促进角质新陈代谢。将红葡萄酒和醋混入一杯水中，轻拍于痘痘患处，可以轻易消除痘痘。
3 夏天脸上长痘怎么预防 1、戒烟酒喜欢抽烟的人因为香烟中含有的尼古丁会导致身体血管收缩，血液循环减慢，这样会影响血液将养分送达到皮肤细胞，导致皮肤因为缺乏营养，细胞的新陈代谢减慢，老化细胞和细胞代谢物容易堆积表层皮肤造成毛孔堵塞。
2、少吃甜食糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
3、不偏食很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。
4、睡眠调理皮肤的代谢一般在晚上11点——凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也治疗青春痘的必要条件。
痘痘确实影响了我们的皮肤健康，特别是对于爱美的人来说更是一种伤害。那么，夏天额头上为什么会长痘痘呢下面跟着我一起来了解一下吧。
夏天额头上长痘痘的原因
夏天额头上长痘痘的原因1、肌肤干燥缺水
当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。
夏天额头上长痘痘的原因2、内分泌
有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
夏天额头上长痘痘的原因3、便秘
便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
夏天额头上长痘痘的原因4、角质厚重
有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
夏天额头上长痘痘的原因5、坏习惯
有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯，还喜欢用手去摸脸，殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上，特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。
夏天额头上长痘痘的原因6、经常熬夜
熬夜容易导致睡眠不足，这样的话，肌肤长时间处在疲劳的状态，所以也很容易就长痘痘。
夏天有效去除额头痘痘的方法1、别对痘痘动手
长痘痘不要用手去乱抓或者乱摸，如果有强烈的要挤破它的欲望，也不要用指甲去挤，可以等到痘痘长成熟以后，然后准备挑痘痘的针，消毒以后刺破痘痘，把白色的脓头挑出来即可。
2、不能吃你就少吃点
额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点。
3、注意个人卫生
长痘痘的原因跟个人卫生离不开，所以日常生活要注意个人卫生，洗脸之前务必先洗下手。而睡觉的枕巾也请勤快换洗，最好是五天洗一次，洗脸的毛巾也要消毒。
4、不要留刘海
额头上长痘痘的禁忌，不要再留厚重的刘海，尤其是痘痘严重的时期，切记不要把头发贴在额头。夏季因闷热长痘是常见的。
5、不用化妆品
简单的隔离霜就行了，但是记住，晚上一定要卸妆。关掉电脑之前也要清洁一下脸，晚上最晚不要超过十一点睡觉。
6、保湿喷雾随身带
保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。
7、睡个美容觉
虽然很多人说夏季人们的新陈代谢会加快，痘痘会好得快，可夏季也是较容易长痘痘的一个季节。那么，为什么一到夏天脸上长痘痘呢下面跟着我一起来了解一下吧。
一到夏天脸上长痘痘的原因
首先，夏天容易出汗，汗液是随着汗腺排出体外的，汗液多了，汗腺内的脏东西也多了，一旦没有及时清洁面部，皮肤表面的汗腺就会堵塞，导致脏东西无法排出体外，这些脏东西在皮肤里的时间久了，就容易长痘痘。
其次，夏季时，天空的臭氧层最稀薄，紫外线含量增高，所以长时间日晒会使皮肤的骨胶原和弹性蛋白受到重创，使皮肤长痘痘，松弛、暗淡甚至出现晒斑，还容易过敏。
有人认为青春痘是由内分泌失调，肝火旺盛、体内湿气重、油脂分泌失衡等因素引起的。实际上，阳光暴晒、改变生活环境、面部清洁不到位、乱用化妆品等因素也可引发青春痘。一部分人为了不让脸上长痘痘，拼命往脸上涂抹标有“快速祛痘”功能的化妆品，殊不知这样做，更容易让皮肤出现问题。
青春痘多发于油性和混合性皮肤，所以对于这类人而言，首先应该考虑使用控油的护肤产品，以减少皮脂腺油脂分泌。而很多打着“快速祛痘”旗号的护肤品，其成分多含酒精，在短时间内，酒精的确可以起到局部清洁的作用，但是寄全部希望于这些护肤品，以为多抹几次就能恢复无痘肌肤，根本不现实。
中医有效祛痘的小妙招1、土豆敷脸
中医认为，土豆性凉、平，土豆中含有的碱性物质，对我们皮肤分泌出来的油脂有很好的吸收效果，能起到止痒、去痘的功效。
方法：取新鲜的土豆，去皮后洗净，切成薄片，脸清洗干净后，将土豆片敷在需要敷的地方，敷上15分钟，然后取下。坚持使用一段时间，会有惊喜哦，你的痘痘会消下去，痘印也会变淡的。
2、金银花
夏天上火了我们都喜欢喝点金银花茶，这是因为金银花具有很好的清热解毒功效，可以治疗各种热病，包括因内热引起的痤疮，其中金银花含有的樨草素，对毛孔有很强的渗透力，起到杀菌的作用，有利于排除多余皮脂，预防粉刺。
方法：金银花的使用方法有很多，可以将金银花磨成粉末，加水调匀敷在脸上，也可以泡茶喝、煮粥喝，或者加水煎煮成汁后服用。
3、芦荟
芦荟一直都是人们受捧的护肤植物，它含有的一些物质对皮肤能起到消炎作用，能够治痘去痘，同时还能让肌肤变得更加细腻、嫩白。
方法：取新鲜芦荟适量，清洗干净，捣碎，将脸部清洗干净后就可以把芦荟汁敷在脸上，敷20分钟，取下后要洗脸。芦荟去痘的效果是很明显的，去痘心切的人可以试一试。
4、白果
白果也有去痘的功效，中医认为，白果益气、温肺，果肉中含有一种叫银杏酸的物质，这种物质有杀菌的作用，特别是对痤疮里丙酸杆菌有抑制作用。
方法：取白果适量，去掉外壳，将白果切成平面，将脸部清洗干净，用平切面来搓患处，搓一段时间后切掉用过的部分，再用新的切面搓，每天用1-2粒白果，用过十几次后痘痘就会消下去。
日常祛痘要注意的事项1、别情不自禁用手摸脸;这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清;阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
这个要因人而异，但大多油性肤质的人夏天比冬天更容易长痘。因为随着温度逐渐升高，人的新陈代谢加快加上排汗量大、油脂分泌旺盛更易导致毛孔堵塞而形成痘痘。如若平时不注意预防和及时清洁就会致使痘痘发炎进而发展成大面积脓包、痤疮甚至导致“毁容”。
1、选择合适的洗面奶
有些油性肤质的人认为自己脸上出油严重所以选择一些过度清洁性的产品，其实这是自我意识造成的误区。因为过度清洁的产品会将本身的油脂清理掉，肌肤自卫机能则会分泌更多的油脂，导致痘痘更加肆意。油性肤质应该尽量选择一些温和不油腻的洗面奶。
2、做到及时补充水分
早晚做好清洁的同时一定不能忘了要及时补水，选择质地清爽不油腻的补水保湿产品。
3、良好的生活习惯
学习工作压力大、抽烟、喝酒、熬夜以及作息时间无规律这些都会直接影响皮肤的健康。当生活压力过大时尽量选择适合自己的方式来调节情绪，例如：跑跑步、听听音乐或者和朋友小聚谈谈心。保持正常的作息时间，保证充足的睡眠。
4、健康的饮食习惯
夏天到了，大多数人都有吃宵夜喝冷饮的习惯，而往往在你很享受的同时痘痘也悄然而至。夏天天气炎热要尽量少吃辛辣、刺激、油炸、热量高的食物；多吃清淡的食物以及蔬果，也可以喝一些菊花茶、金银花露和绿豆汤等，不仅可以消热清暑也可以很有效的预防痘痘的形成。
有的人夏天容易长痘，冬天却安然无恙的原因如下。我们在夏天的时候是特别烦躁的，因为天气特别的乱，而且皮肤也暗，容易出汗，在夏天的时候皮肤就会容易出油，才会导致长一些痘痘的，夏天长痘的原因，也就是因为我们的生物钟是有变化的，自己身体里的代谢比较旺盛，人在生物钟发生变化，相对于季节，春夏人的代谢是非常旺盛的，产生很多油脂，才会容易长一些痘痘。我们的生活习惯也会有一些变化，因为在夏天的时候，天气是非常热的自己身体的代谢很旺盛，加上夜生活也是特别多，经常熬夜去撸串导致自己的身体不好，同时还吃一些太辣的食物，让自己的皮肤出油才会来，夏季经常长痘痘，而且夏天容易碰上我们的生理期，夏天的生理期荷尔蒙也会有变化，雄性的荷尔蒙会让自己的皮肤有很多油脂，加上夏天人类代谢很旺盛，皮肤油脂也会比其他季节多一些。我们的保养方式也会没有调节，因为换季了，很多人没有调节自己的护肤，就会让自己的皮肤看起来很粗糙，而且毛孔也特别的大，我们在夏天的时候要控油去角质，预防我们的毛孔变得非常的大，夏天紫外线也是非常强的，特别容易伤害我们的皮肤，所以每天都要做好防晒，防晒也是特别重要的，根据我们的皮肤问题也要选择皮肤，适合的化妆品像是皮肤比较干燥，就应该选择补水的化妆品，这样针对性的缓解皮肤的伤害也是可以预防长痘痘的。夏天人们改善痘痘的时候就可以疏通毛孔，可以去美容院做一下清洁洗脸也是有讲究的，一定要用温水来洗脸，每周去清洁也是特别重要的，控制好皮肤出油也是从源头上清除痘痘，在夏天的时候补水也要勤，因为夏天天气是特别干燥的，在夏天也要多做好防晒，紫外线的阳光也会加剧我们痘痘的发生的，恰巧在冬天的时候，天气比较寒冷，对于皮肤的伤害也是比较小的。
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