女性长痘痘是什么原因？

相信所有的女性朋友们都是非常爱美的，恨不得自己的脸蛋是洁白无瑕的，然而天总是不遂人愿，总会有那么一些女性朋友们的脸上是“坑坑洼洼”，而这些“坑坑洼洼”始作俑者就是痘痘了，这让长痘痘的女性朋友们甚是困扰。那么女性长痘痘是什么原因？女性应该如何祛除痘痘？

一、长痘痘的原因

1、面部清洁不彻底

在平时的日常生活当中，不管我们是外出还是工作，脸上自然而然的就会沾上很多细菌和灰尘，因为大街上有很多的灰尘和细菌，还面对电脑屏幕对脸上的肌肤辐射，还有很多爱化妆的美眉们，在清洁皮肤的时候非常马虎，不用卸妆油，直接倒上洗面奶在脸上搓搓就完事了，这痘痘不长才怪呢!

2、女性的生理期

随着女性即将到来的生理期，由于女性体内的激素就会发生强烈的变化，而皮脂腺的活跃水平也会到影响，所以痘痘就这样产生了。

3、情绪不稳定压力过大

平常女性要学会缓解一些压力和保持良好的心情，尽量的不要让情绪起伏过大，还有女性的作息时间规律也是非常重要的。不然就会非常容易产生痘痘。

4、不注意饮食

有些女性喜欢经常吃一些辛辣的食物，还有会经常吃一些甜食，其实有很多的女性都不知道经常吃甜食也是导致长痘痘的原因。所以预防长痘痘一定要忌口。

5、从不清洗化妆工具

有很多的女性都以为化妆工具是不用清洗的，这就大错特错了，那些粉扑和化妆刷上面会存留非常多的细菌，特别是那些经常化妆的美眉们，别总以为你的化妆用品很干净，还有化妆品是不能共用的，这样也会感染细菌。

二、如何祛痘

1、别用比较油腻的护肤品

因为本是痘痘就是爱长在油性肌肤上，而太油腻的护肤品不仅会给脸上的肌肤增加负担还会造成毛孔堵塞，这样痘痘就更不容易消了。肌肤是干性的女性朋友们也不能用太油腻的护肤品、

2、刺激性太大的护肤品不要用

市面上有很多的抗痘功效很强的祛痘产品，但是那些用了以后不仅不会让痘痘消失，还会刺激皮肤，让肌肤干燥。所以要慎重的选择温和性的祛痘产品。

3、不要频繁清洁肌肤

正确的清洁皮肤的方法是早晚一次就可以了，尤其是油性肌肤的女性，早晚都要仔细的清洁，但是也不能过于的频繁。特别是痘痘肌肤千万不可以用磨砂类的洗面奶哟!

4、适当的补充维生素

维生素A和维生素B是祛痘的好帮手，维生素C也是可以的，但是物极必反，维生素也不能过多的补充，一定要适当适量。

5、医学祛痘

像那些痤疮满脸都是的，特别是下脸颊到脖子周围布满痘痘痤疮的女性就应该去医院治疗了。

以上介绍了应该怎么对抗痘痘的方法，任何的祛痘方法都是贵在坚持的，所以女性朋友们想要彻底祛除痘痘就应该持之以恒！

脸上长的痘痘有自己的门道，要了解每一种痘痘的原因，才能轻松战痘，养出人人羡慕的不长痘肤质

额头痘

原因：作息生活不规律+情绪压力大+刘海不干净

调理：柠檬+茉莉花泡茶

发际线痘

原因：清洁不干净+卸妆不干净导致毛孔堵塞

调理：水杨酸棉片+卸妆水

眉心痘

原因：胸闷心悸，心律不齐，容易贫血的人群

调理：红枣+葡萄

眉毛痘

原因：皮脂分泌旺盛+眉笔不干净

调理：眉粉+洗面奶

太阳穴痘

原因：食品添加剂过多，胆囊负荷重，卸妆不干净

调理：苦瓜+菊花茶

鼻翼痘

原因：皮脂分泌多，消化不良，便秘

调理：干荷叶+金银花

嘴角痘

原因：吃太多油炸辛辣食物，肺热

调理：陈皮泡茶+苦瓜

腮边痘

原因：长期肝胆负荷过重，淋巴排du不畅

调理：甘草+蒲公英泡茶

脸颊痘

原因：肝火盛+肺火盛+经常熬夜

调理：菊花+甘草泡茶

下巴痘

原因：内分泌失调，常见于姨妈期前后

调理：玫瑰+枸杞泡茶

正确清洁

1除非是标明可以只用洁面洗净的防晒，其他防晒都要卸妆

2每周一回深层清洁，薄涂清洁面膜（薄涂才能吸走毛孔脏东西）

3浓妆用卸妆乳卸妆，日常妆用卸妆水卸妆。

卸妆油和卸妆膏容易堵塞毛孔

4不要过度清洁，也不要频繁使用酸类护肤品，小心变敏感肌

去痘好物

去痘膏

对焱症型痘痘贼管用的好嘛，每天薄涂2-3次，基本隔天就能消肿，而且它好温和的，涂着不疼，也不会让长痘的地方爆皮！

面膜

有辅助痘痘消焱的效_，每次爆痘都会敷一张，脸上的刺痛和不适感就会减轻好多，感觉皮肤像是被水包裹一样放松下来了！

片仔癀

涂完去痘膏后，可以拿片仔癀当面霜用，保护皮肤不受二次损害，用着很放心，而且用完感觉自己有在变白~

温和护肤

卸妆水

卸妆力max！日常妆哪怕是稍浓的眼唇妆湿敷后也能轻松卸干净，不怕毛孔里残留彩妆。

防晒霜

它含有的景天提取物能细嫩肌肤，抑制黑se素，防晒黑之余还能去痘养颜，适合长痘时用！

海鲜鱼类

它们中含有比较多的EPA，可以减少皮脂腺油脂分泌，降低痘痘的冒头率。

膳食纤维

如玉米、小米、米糠、黑麦粉等杂粮，牛蒡、胡萝卜、四季豆、豌豆等蔬菜。

Tips：

长痘时的肌肤是很脆弱的，除了做好清洁外，还要在日常中做好防晒。

外养内调，饮食上做好调理。

1、皮肤油分太高

一般来说，其实我们的皮肤之所以会出现很多的痘痘，很大一部分原因就是我们的皮肤油分太高了，所以就导致我们脸上的毛孔被这些油脂堵塞住了，从而使得细菌在我们的毛孔里慢慢地繁衍，最终就形成了痘痘。

所以，如果说你的脸上是比较容易出油的话，那么你一定要记得做好控油的工作，避免自己的毛孔被堵塞。

2、没有做好清洁工作

除了皮肤油脂太多之外，其实如果说我们没有做好日常皮肤的清洁工作的话，也是会导致我们的脸上出现痘痘的。

因为我们的皮肤每天都会接触到空气中的灰尘或者是其他垃圾废物，而这些细小的灰尘就会很容易附着在我们的皮肤上面，从而堵塞住我们的毛孔。

所以，平时的时候我们一定要记得做好皮肤的清洁工作，每天用洗面奶洗干净我们的脸，每周定期做清洁面膜，这样子的话才能够使我们的脸保持在一个比较干净的状态。

3、食用刺激性食物

如果说在一段时间内你食用了太多刺激性食物的话，也会给我们的皮肤带来负担。

因为这些食物会刺激我们的皮脂腺分泌出更多的油脂，从而使得我们的脸上出现痘痘，所以我们在平时的时候一定要记得清淡饮食，不要吃太多刺激性的辛辣食物，以免给我们的皮肤带来负担。

长痘的女性长痘的女性：青春期长痘的女孩子，可适量饮用三七花茶；如果成年后仍然不停长痘痘，则要考虑是不良饮食、生活习惯等导致血液受染，长痘是毒素排除受阻的一个表现。

可服用生三七粉清洁血液，同时配合外用三七粉面膜。

长斑的女性长斑的女性：长期服用生三七粉可预防黄褐斑、老年斑等；如果斑已生成，则可以通过服用生三七粉、敷三七粉面膜达到淡斑、祛斑的效果。

1、内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发青春痘。

2、毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症，特别是紧张或经期前，会出现短暂性青春痘。

3、神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。

4、性荷尔蒙：有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌。

5、食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会为青春痘的产生埋下祸根。

6、气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤。

7、不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。 反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。

8、睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性 变成碱性，失去杀菌作用。

9、发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。

10、紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸，促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。

11、药物：不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。

　脸一向是女性的门面，但脸也是痘痘的重灾区，那么女性脸上为什么会长痘痘。现在就跟着我一起来了解一下女性脸上经常长痘痘的原因吧。

女性脸上经常长痘痘的原因

　1、毒素堆积

　因为换季容易上火干燥，这让体内的毒素堆积过多，特别是很多女性都比较喜欢辛辣的食物，对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食习惯，这样让体内的毒素过多，这会伤害身体的肾脏，这会产生严重的皮肤问题，导致痘痘找上门。

　2、水油失衡

　油脂分泌过多并不一定会长痘痘，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人体结构造成的，只有保持水油平衡，才能让脸部皮肤正常地新陈代谢，防止下巴上长痘痘。

　3、进食冰饮

　吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。

　4、肾脏虚弱

　肾脏功能出问题，会导致痤疮长在额头和下巴，消去了又长出来，需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。

脸上有痘痘吃什么好

　1、绿豆海带汤

　绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

　2、芹菜雪梨汁

　新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

　3、桃仁山楂粥

　粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。

　4、薏苡仁海藻粥

　薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。

祛痘的日常注意事项

　1、不要情不自禁用手摸脸,摸脸会造成细菌在脸上滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,从而长出恼人的痘痘。

　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒,因为紫外线具有杀死细菌的效果。

　3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。

　4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

　6、多吃一些蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

脸上有痘痘吃什么好

　1、大米黄瓜粥

　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　2、黑木耳红枣汤

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　3、番茄炒藕片