怎样保持容颜不老

现实生活中，每一个女人都希望自己永葆年轻。她们用时装、珠宝、护肤品尽量保持容颜的娇媚，并以此掩饰写在脸上真实的年龄。但是这些外装的装饰毕竟不能从根本上解决问题，卸妆后，还是要面对镜子中苍黄的面孔。激光美容技术的诞生，为她们摆脱了真正的尴尬，嫩肤、除皱、祛鱼尾纹、祛眼袋，一切难题都迅速解决后，她们真的做到了容颜不老。　这一点，那些娱乐圈里的女星们更是发挥到了极致。不信，你看看赵雅芝、关芝琳、温碧霞、萧蔷、刘嘉玲、李嘉欣、周慧敏这一批大龄女星，她们红了几十年，但是每次在荧屏上看到她们，都是风采依旧，妖娆美丽。而这一切，都得益于神奇的激光美容技术所赐。

　　赵雅芝　　最近，关于赵雅芝的报道铺天盖地。现年已经55岁的她，还是《新白娘子传奇》中的那个“白素贞”，风韵、高雅，仿佛迎来了人生与事业上的“第二春”。赵雅芝多次在公众场合坦白，她之所以延续着“不老的神话”，除了平常生活中的保养外，最重要的是，她做过激光美容。据她透露，40多岁时，她曾饱受色斑、脸色暗沉困恼，看起来和老太太一样，因为这个原因她在娱乐圈消失一段时间。如今肌肤突然年轻如20岁，这主要得益于做了像素激光美容，不仅祛除了脸上的色斑，还祛掉了眼角的皱纹，且通过像素激光嫩肤后，皮肤越来越白皙，越来越富有弹性和光泽了。　　专家揭秘：“像素激光”是新一代无创焕肤术，能祛斑等多种皮肤问题，刺激胶原蛋白和活性酶的增生，同时使受保护的皮肤组织避免可能出现的热损伤等副作用，加快愈合的过程。嫩肤、祛斑、除皱、祛疤疗效显著。

　　关芝琳　　“大眼美女”关芝琳生于1962年，在1990年代红极一时，当时她可是亿万青少年眼中的大众情人。然而，十多年过去了，当年喜欢她的那群青少年也有点“老当益壮”了，而她的脸总是依如十年前般娇贵。眉宇之间散发着销魂魅力的关芝琳，并不是一直都是这么迷人的。曾经有两三年的时间里，她因为工作劳累，额头上布满皱纹，人也仿佛一下子苍老了10多岁。后来还是尝试着做了激光美容，电波拉皮后，才重新找回昔日的风采的。你看看现在的关芝琳，她还是那样迷人，还是那么富有气质，高贵、青春，魅力四射。　　专家揭秘：“冰电波拉皮”是一种射频技术，也是目前无创除皱最好的设备，除皱紧肤效果明显。它可同时作用于皮肤和脂肪，由于局部肥胖的人群肌肤深层细胞的水含量偏高，治疗部位能够获得更强有力的加热效果，脂肪分解会更多，可达到局部吸脂的功效。

　　刘嘉玲　　如今已经身为人妻的刘嘉玲，每次出现在镜头上，都是那么从容淡定，充满自信。长着一张娃娃脸的她，还是拥有一副小姑娘的脸蛋，谁又能想象到她不觉间已经44岁了呢？有一次，刘嘉玲接受采访时说她35岁左右的时候，不慎选用了一款护肤品，皮肤过敏了，那段时间既暗黄干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。后来，听说激光美容效果很不错后，就去做了，当时给了她很大的意外惊喜。做了三次彩光嫩肤后，肌肤干燥、暗黄的症状彻底消失了，皮肤也变得水灵水灵的了。现在她选化妆品非常谨慎，基本上都用天然的。

　　专家揭秘：“彩光嫩肤”是光子技术应用于美容的顶峰，其采用特定宽光谱的强脉光冲，更精确地穿透至皮肤的深层，选择性作用于皮下色素或异常血管，在不破坏正常皮肤的前提下，分解色斑，闭合异常红血丝，祛除肌肤上的各种瑕疵，平衡油脂分泌，增加皮肤弹性

1、多多注重外表，保持好心态

上了年纪的男性朋友也要不忘记打扮自己，适当的买几套年轻的衣服或者做个发型，这样看起来就会精神抖擞，给人焕然一新的感觉，还可以让自身的心情愉悦和信心大增，这样年轻的外表和不一样的心态会让你活得更加的自在。

2、注意饮食，健康生活

另外，男性朋友也要有良好的生活和饮食习惯，例如不要经常抽烟喝酒，少吃一些油腻、不健康的食物，更不要经常熬夜，而是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者买一些保养品来滋补自己的身体，每天要按时吃，营养要均衡，还有定时的作息，保持足够的睡眠。

3、男人要有正常的性生活

男人要保持正常的性生活这非常重要。通常男性在早晨的时候勃起的硬度是比较高的，这代表着男人的血管年轻有力。而如果每周的性生活很少或者几乎没有，这样男性朋友患上勃起功能障碍的几率，就会升高，而如果每周进行三次以上的性生活，男性的勃起功能就会明显下降，所以男性朋友要适当的性生活，这样才能确保年轻态。

4、要保持一颗年轻的心

男性朋友要永保一颗年轻的心，做任何事情都要有不服输的态度，不要总是感叹时间的流逝，而是需要保持一定的自信心，心情要开朗和心胸要宽广，不要总为了一些琐事而烦恼，要把目光放得长远一些。也不要总是抱着埋怨的态度和抑郁的心情，这样子会加速衰老，而不利于自己的身体健康。

5、适当的参加一些体育锻炼

男性朋友适当地进行锻炼是非常必要的，特别是上了年纪的男人，要多多的运动，比如说散步，打羽毛，打乒乓球，慢走等等，这些简单的运动男人可以适当的参加，这样对于身体有很大的好处。

之前在培训机构见到过一次，一个小女生真的和周围格格不入。坐标帝都，然后后来看见家长了，好家伙真的比一般水准的明星好看太多了，可能就是范冰冰级别的。站人堆里发光，可能30了，看着像18，而且各方面高素养，感觉现实生活中看见最美的。

可是，随着时间的流逝，女人的容颜却很容易被腐蚀。保持一副永远年轻的脸蛋，让自己的魅力指数上升，成了广大女性朋友们最乐于追求的事情了。怎样才能让你的容颜不变呢？难道是不照镜子，难道让时间静止，难道吃点青春不老药？这些好像都不怎么现实。完美的肌肤并非一朝一夕练就而成的，而是需要长时间的打理和呵护。女人的养生之道是由内到外开始调理的，外加用一些保养品，肯定会容光焕发。今天小编就给众位MM来讲下，容颜不老的小秘笈。每天只要花点时间保养，你绝对比同龄人看上去年轻好几岁呢! 妙招一、早晨空腹喝白开水 理由：美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 妙招二、多做运动 理由：运动可以促进血液循环，刺激大脑皮层，排毒等功效。最重要的是能够保持良好的身材，看起来青春活力有朝气。 妙招三、多吃一些瓜果蔬菜 理由：可以补充维生素，补水等多种奇特功效，让你身体永远保持健康。 妙招四、早睡早起告别熬夜 理由：健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。 妙招五、泡热水澡 理由：泡热水澡带来的血液流动加快，以及水的压力产生的对身体的自然按摩，都类似于你做了一场运动，而且这个运动还是遍及全身的。

每个女人都希望自己年轻依旧，容颜不老。怎样保持年轻是女人们都想知道的，很多人每天必须要做的事就是保养好自己的肌肤，特别是二十五岁以上的人，都要格外注意自己的皮肤。肯定有很多人会问有没有保持年轻的方法呢？今天给大家说说有很多案例总结出的经验。

1、保持年轻的方法

1、开心地笑

想要永葆青春、容颜不老，最主要是要拥有一颗健康的心态。有研究表明，富有幽默感可以使你更加长寿和健康，人的心情也会更加快乐。常常保持笑容和幽默感能够调节人的血压、减少自身的压力、增强免疫系统，可以为你增加寿命、延缓衰老哦!因此，女性朋友们千万别郁郁寡欢，平时要多笑笑，多些幽默感，可以为你减龄哦。

2、爱上唱歌

一曲优美动人的旋律可以让你的心情豁然开朗，因此，每天都选择一首你喜欢听的歌曲，反复地听也好，换着听也好，只要它能够带动你的旋律，带给你欢乐的心情就好，一首好歌曲，能够帮你忘却烦恼，保持心情愉快，延缓衰老。爱唱歌的女人要比不爱唱歌的女人要年轻得多哟!

3、让狗狗陪伴你

如果你目前依然单身，那么，不妨选择一只狗狗来陪伴你吧，有狗狗作陪，可以帮助你降低患心脏病的风险，降低血压，以及降低胆固醇，平时，你还可以带狗狗出去溜溜弯，散散步，生活好惬意啊!

4、用牙线

很少有女性朋友会用牙线，觉得它非常的影响美观，然而，用牙线好处多多，它可以帮助你的牙齿避免再生污垢，也可以帮助保护牙齿和牙龈，帮助保护牙齿健康。因此，女性朋友们可以尝试着用牙线哦!

5、多动脑

女性朋友们平时多动动脑，让头脑转得快一些，经常使用它，可以有效保护脑神经系统的运动，帮助你延缓衰老和预防痴呆。有研究表明，大脑始终处于活跃状态的女性朋友们要比整天毫无思考、只知道发呆的女性朋友们更不容易患上痴呆。因此，女性朋友们经常看看书、玩玩游戏、上上网，或者是学习些新鲜事物，都可以帮助你对抗衰老，保持青春美丽。

6、保持和谐的性生活

相对稳定的性生活可以让你进入到一种非常稳定而和谐的生活状态中，这种非常有规律的性关系可以适当的加以保持，这会令你年轻许多，看上去吹风满面。因此，性生活不稳定的女性朋友们可要做出调整了哦!

7、别熬夜

睡眠对于女性朋友们是非常重要的，我们平时工作忙，需要良好的睡眠来恢复精力和体力。如果女性朋友们睡眠不好，抵抗力会下降，免疫力会下降，时间一长，会出现头晕、精神不振，甚至健忘的现象，因此，女性朋友们想要留住青春，就千万别熬夜，熬夜是对女人最大的伤害。

以上就是女人如何保持年轻的方法，从古至今，追求长生不老是每个帝王都存在的梦想，但谁又能超越生与死呢唯一亘古不变的就是需要用科学的方法，来保持“容颜不老”，这才是大家需要关心和注意的事情。

2、想不老多按摩穴位

足太阴脾经简称“脾经”，是一条与脏腑联系最为密切的阴经，每侧有21个穴位。

脾经的主干起于大脚趾末端，沿大脚趾内侧向上至内踝前边，再沿小腿内侧、大腿前内侧，一路上行进入腹部，并穿过膈肌，在食管两侧上行至舌下。在体内，它还有一条分支从胃部分出，与手少阴心经相交汇。

脾一方面“主运化”，能将食物中的精华物质转化为气血津液，胃口差、大便稀溏、泄泻等消化问题多可通过脾经来调理。另一方面，“脾统血”，脾虚时，脾经走行的部位常出现放射性痛或者发凉等不适。其主要的保健穴位有三阴交和血海。

三阴交：这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”，是妇科疾病的首选穴，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感，或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。

血海：在大腿内侧，屈膝时位于髌骨内侧上方约2寸处。此处气血极为旺盛，故名“血海”。有调血清血，治疗妇科病的功效，经常按摩还可让气血充分滋养皮肤、缓解皮肤问题。可用食指和中指的指腹按揉，以产生轻微酸胀感为宜，每次5分钟左右。

今天介绍的穴位，在中医看来都算是“不老穴”，如果女人懂得如何养护这些穴位，那得到的美容效果，要比涂再多的护肤品还要好。中医认为美容应该由内而外的，穴位保健就是让你从体内到体外都得到养护，当身体健康了，肌肤肤质自然会越来越年轻哦。赶快来试试这些身体中的“不老穴”吧。

　人们一提到长命百岁，就会觉得有一种非常奢侈的感觉，现在人们的生活水平提高了，但是却蕴藏着很大的健康问题，甚至死亡的年龄也越来越年轻话了，所以想要健康的身体，想要容颜不老一定要从饮食开始，让自己健康起来，那么下面今天给大家介绍能防衰老的食物！

　 1、草莓和蓝莓，含丰富维生素C

　老年妇女如果能多摄入这两种浆果，可以延迟记忆下降达两年半。因为草莓和蓝莓中含有丰富的维生素C，这样的营养素可以起到增强记忆力的作用，所以很适合女性食用。

　 2、多吃菠菜，让你更年轻

　菠菜又名菠莜、菠莜菜。菠菜原产亚洲西南部，菠菜长期食用不仅可以补充营养素，而且还可以润肠解毒呢，对于有缺血啊，清热解毒有很好的疗效。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，所以平时的时候应多吃菠菜。

　 3、一个橙子，维生素C含量高

　在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。所以平时的时候应该适当的补充这样的食物，可以让你在冬天远离伤风感冒，或者是流感的纠缠哦。而且哈可以有增强人体的免疫力和抵抗力的作用，对身体有很好的保护作用，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。

　抗衰老不仅仅是女性要做的事情，男性也同样会老，也一定要做好保健工作，除了要对皮肤做好护理以外，饮食也是最大的一个问题，多吃这些食物可以补充高维生素，同时也可以滋润五脏，起到长寿的作用，而且这些食物含有天然的物质，可以清除自由基，起到抗老化的功效，大家试试哦。