每天早上起床，眼睛都肿，肿眼泡都是这样吗？

一般情况下，经常早晨起来肿眼泡考虑是生理性因素或病理性因素如眼部组织结构异常等造成的。建议通过改善生活方式或手术等方式进行改善。

1、生理性因素

如果睡觉前饮水过多未及时排尿，早晨起来则可能会出现肿眼泡，通常不需要特殊处理，经活动后可自行消失。日常生活中，注意避免一次性饮水过多或睡前饮水过多，控制食盐摄入量，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，适当食用冬瓜、绿豆等利尿食物，一定程度上可以缓解早晨肿眼泡症状。

2、眼部组织结构异常

部分患者可能由于先天眼部组织异常结构导致眼睑上部肥厚、泪腺脱垂，多在清晨醒来时症状较严重。可以在医生指导下进行上眼睑松垂矫正术或泪腺复位术等帮助减轻症状。日常注意清淡饮食，多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物如新鲜的蔬菜水果等，多喝水，适度运动。

肿眼泡是很多人都有的一种问题，很多人觉得肿眼泡是一种病态，其实是很正常的眼睛形状，肿泡眼有天生的和后天的，天生的肿眼泡需要手术才能改善。

怎样快速消除肿泡眼

1、汤匙去肿泡眼

早上睡醒可能因为昨晚熬夜，吃的消夜太重咸，导致水肿，其中一个部位就会发生在眼睛，因为休息时间不够，眼周肌肉紧绷，没有适度的放松，血液循环不好。这时候将两支汤匙，放在冰箱里。在浮肿的早晨，只需将汤匙按压眼周几分钟。可以舒缓紧绷的机入，消除浮肿(但要记得不要非常的冰，稍微有冷水冲下，避免汤匙黏在眼皮)

2、茶包去肿泡眼

茶包真的是一个生活好物，除了在办公室的下午来杯温茶放松一下，干的茶包放在鞋子里，还可以替鞋子除湿，避免细菌孳生发生臭味。除此之外，茶包也可以敷在眼睛上喔!将两个茶包(未加工的绿茶或红茶最好)放入一大杯热水中煮一分钟，冷却至安全温度，然后敷在眼睛三分钟。茶里面含有天然咖啡因成分，会立即帮助收缩血管并减少肿胀。(小提醒不要被烫到了喔)

3、滚珠眼霜

市面上的保养品越做越贴心，除了眼霜之外，还有很多会搭配金属滚珠，在涂抹同时，利用眼霜的滋润质地，带动滚珠，就像是眼周部位的SPA一样，只要短短几分钟就可以明显感觉到浮肿的眼睛渐渐回归正常。

4、敷上眼膜

当然啦，想要有明亮没有细纹的双眼，平时的保养就非常重要，因为眼周的肌肤比其他部位更薄上好几倍，所以当然要更加细心的呵护，特别在这个3C时代，眼睛或许是你最操的部位呢!敷上眼膜加强保湿，不但可以促进周围血管的收缩和循环，也同时帮助你抚平纹路。

5、按压方式取代拉扯眼周肌肤

眼周肌肤因为比较薄，所以能不要揉眼睛就不要揉，如果觉得用眼过度，眼睛酸酸的，可以用定点按压的方式，轻轻的按压眼周，眼睛周围有很多穴道，按一按疏通一下，可以保持眼睛明亮。

肿泡眼可以按摩消除吗

抽泣、失眠症、俯卧、月经初潮前、孕期、饮食搭配咸了、临睡前两钟头内喝很多的水，都是导致早晨醒来时全切双眼皮水肿的问题两手中拇指和右手无名指柔和轻按眼窝上边，从内眼角至眼尾方位这般不断5次，可以合理地松懈焦虑不安的全身肌肉。最终由下眼睑内眼角部位刚开始，反方向以画圈方法轻按至眼尾。

消除肿泡眼的方法

1、冰勺子敷眼

需要时间：2分钟

这招儿虽然有点老套，不过经济又省事。只需在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。

2、黑咖啡消肿

需要时间：3分钟

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，这是模特们超爱的消肿法，特别是在拍摄前，不仅能去除眼袋，还能让脸都小上一圈呢!如果你不喜欢黑咖啡，也可以尝试浓茶，无论是咖啡还是茶，都绝不可以加糖。

3、浮肿快“滚”

需要时间：5分钟

大眼女星周慧敏的妙招是，拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，这招不仅能有效对抗“金鱼眼”，还可以缓解眼部因熬夜、久对电脑造成的疲劳感，让双眼立刻觉得舒适。

4、双眸的活力“早餐”

需要时间：8分钟

用这些厨房里剩下的食材做一顿眼部“早餐”，不仅经济实惠，更是纯天然呢!冰块塑料袋里装几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上。绿茶包前一晚泡过的绿茶包先别急着扔掉，用来敷眼去肿效果很好。新鲜小黄瓜新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上，再简单地做眼部指压按摩。冻牛奶把棉片在冻奶中浸湿，取出敷眼。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮。牛奶+白醋用适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉球蘸抹，反复在眼皮四周按摩3-5分钟，最后用热毛巾盖住双眼。

5、棉棒按摩操

需要时间：9分钟

首先，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

Step1“S”形按摩上眼睑

棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

Step2轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

Step3手指按摩巩固消肿效果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

6、冰冻眼膜急救

需要时间：10分钟

将植物医生LOTIOSNPA眼袋敷眼水眼膜冰冻后敷于眼周。经冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。敷眼时轻轻地用手指按摩眼周，压力可以刺激血液循环，更快地排掉过多的水分。

7、忽冷忽热快速去肿

需要时间：12分钟

好莱坞明星建议，最快速的消除眼部浮肿方式就是交替为眼睛热敷和冰敷。先用热毛巾敷眼，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l∶2比例分配，至少敷12分钟。热毛巾的温度要掌握好，不可太热，这样不仅可促进血液循环，帮助代谢排水，也能舒缓眼周的不适感。接下来，再使用温和不刺激的眼部产品来加强保养，才能让眼部肌肤更加紧致年轻。

8、眼部瑜伽“烛光冥想”

需要时间：15分钟

这个方法可以帮助放松心情、安定情绪、强化目力，一起来学习下吧：选择一个舒适的坐姿坐好，点燃一支蜡烛放在面前15-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直脊柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让呼吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛。放松眼睛的肌肉，同时想像烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6—8次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象哦。

9、“金鱼眼”的伪妆大法

需要时间：20分钟

化妆师最善于伪妆，快跟资深造型师学几招吧!

01切忌强调眼线眼睛

浮肿时眼线的颜色和线条感应柔和些，不要用眼线液，应改用眼线笔，上眼尾的眼线稍向外侧伸展。

02明暗配合，使浮肿的眼皮平复

首先，在整个眼眶薄涂暗色粉底，眼影颜色不要选择红色调或灰色调，会有膨胀感。涂抹眼影时从睫毛根部向上晕染，色调要由深变浅。最后再用亮色眼影涂在眉下及眼外侧，强调眼部立体感。

03眉尾不能太细

否则强调了眼睑，眼睛看起来会更肿，眉形要粗，而略近直线，能在一定程度上掩盖浮肿的眼睑。睡前防肿晚上要吃少盐、味道清淡的食物，多吃排水食物，红豆、薏仁、黄瓜等。每天要喝六至八杯水，合理的饮水安排应当是，早上三杯，中午三杯及晚饭前两杯，切记不要等临睡前才急速地喝下两大杯水。泡澡可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环，能将多余的水分和废物从体内排光光。枕头不要太低，否则也会引起眼肿。

10、补肾强体

需要时间：一辈子

早晨起来总是发现自己眼皮浮肿中医认为，“肾藏精，肾主水液”，这个情形可能是体内的水分调节功能无法正常运作的结果。当然，造成水分代谢失调的原因有很多，如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等等。至于到底是哪里出了问题，则需要你综合全身的症状来进行判断。若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则要小心肾功能衰退。呵护肾气，要避免熬夜和劳累，另外，可多吃一些补肾食物，如何首乌、板栗、芝麻、山药、枸杞子等。

11、涂抹去肿眼霜

需要时间：1分钟

选择含迷迭香精油成分的植物医生LOTIONSPA紧实眼袋眼霜，使眼部纤维组织弹性和紧实度增强，从而达到消减眼部浮肿和眼袋使眼部肌肤更紧致。针对浮肿的眼霜晨起使用，涂抹时，用无名指指腹将眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，轻柔抹匀，动作要慢而轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩，尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压迫感。

12用土豆片、茶叶外敷

土豆片或是茶叶外敷减轻水肿的土办法并非没有科学依据。土豆中含有丰富的钾，可以减轻水钠潴留;茶叶中含有的鞣酸有收敛功效。但外用经皮肤吸收起效需要一个过程，且眼周皮肤较敏感，有些人外用时可能发生过敏反应，故用时应该谨慎。

天生肿眼泡怎么消除

1、只是单纯的脂肪性肥厚的肿眼泡，就可以采取吸脂的方法来治疗，只需把上睑多余的脂肪祛除，就可以得到很好的效果。

2、眼轮杂肌肥厚的情况，就要经过手术治疗肿眼泡，切开上睑的皮肤，在可视状态下，把上睑多余的脂肪和肥厚的眼轮杂肌同时祛除。

3、按摩消除法，这种方法是会有效果的，因为长时间按摩对我们的眼皮下的脂肪会有燃烧的作用，不过需要长期的坚持。

病情分析： 您好！根据您所述情况 这种肿眼泡首先要排除下肾脏疾病及心脏疾病 在一种就是高血糖 如若均没有发现任何问题意见建议：就是考虑神经原先水肿 建议首先查明原因 如若没有病原 可以吃些调理神经镇静安神并吃小剂量利尿剂利于症状额恢复 注意避免劳累熬夜 避免辛辣刺激食物摄取 祝早日康复

你说了两个完全不相容的概念，这两者没有可比性。

肾炎是西医的理念，而脾虚是中医的说法，两者没办法比较。

关于肿眼泡，我从西医的角度出发，简单说下：

1

肾功能不全，多从脸，眼睑部位开始水肿，逐渐从上到下发展。

2

肝功能不全，会造成白蛋白合成下降，出现水肿，多从脚开始，从下到上发展，最终出现肿眼泡

3

心功能

不全，也是先脚肿，后发展到面部。

4

甲状腺功能减退，全身同时出现水肿。也有先从脸部开始的

5

特发性水肿，多见于女性，原因不明，以肿眼泡,为主要表现，可以自行消退

6

西医中的脾功能异常，没有引起水肿的。

如果对你所帮助，请及时采纳！