【MCC成长日志】专业认证教练成长之路

通过PCC考试之后，就想着动手写这篇文章，结果一拖大半年过去了。这几个月陆续有朋友问，如何选择教练书籍，如何选择教练机构，于是写篇文章算是集体答疑吧。

我与教练的缘起

成为教练之后，我常问同行是怎么知道教练的。毕竟，在中国市场，人们对它的了解程度，还不及健身教练。

答案通常是这样的。所在企业采购了教练，而自己是教练的对象；身边有朋友在学习教练，因此对教练有了好奇；本来是培训师或咨询师，想要转型于是学习教练。而我走上教练这条路，缘起于一次普通的通话。

2018年夏天，我跟一位MBA同学通话，她说想去某教练机构学习。我有点好奇，教练是什么？她给我推送了一个公众号，说是公司做培训的同事推荐的。同事看过很多家机构，特别推荐这一家。

一个月之后，我参加了这家机构的试听课；几个月之后，我开始在这家机构正式学习；三年之后，我通过了ICF协会的认证考试，拿到了PCC证书。

看上去，是因为这位同学的推荐。但更深的渊源，是我在2012年与2009年，遇到的两位领路人。一位是我的上司，一位是投资方的董事，都是受人尊重的前辈。

当初我很喜欢与他们共事，总觉得跟其他管理者不同，但又说不上是为什么，我把它理解为个人修养。后来我才知道，这两位前辈，一位当时已经是专业教练，一位接受过多年教练辅导。

也就是说，我在懵懂之中受益于教练文化，几年之后我寻根溯源，终于投身于教练文化。

这，是我成为教练的缘起。

请教专业人士

那么，无论是什么契机，通常是你身边有知道教练的人，让你对教练产生了兴趣。如果想要了解更多，就向这些领路人打听，请他们给你指路。如果他们不够了解，你自会找到更合适的人。

就好像我的经历。我的这位同学，至今也没有学习教练，她当时也讲不清楚。但我心里埋下了这个种子，非常巧地就被另一位同学引荐，跟她正在学习教练的同事通了个话，更深入地了解到教练，以及几家教练机构。

在此，非常感谢创问教练中心的Sim沈宗毅教练。我们通了不止一次电话，他详细又耐心地回答了我所有的疑问。当时令我印象深刻的是，他让我以自己的需求为中心，他会为我选择更合适的方案，为我的利益而非机构利益而服务。

我心里想，嗯？还有这样做销售的？

最终我没能选择创问，这几年也跟Sim教练沟通不多，但这通电话让我体验到什么是教练。虽然当时没能选择创问，但此后陆续购买了创问的产品，以后或将有更多的接触。感谢Sim的指引。

还要感谢的，是敦敏教练星球的邱俊钿教练，以及敦敏所有的小伙伴。至今我仍认为，敦敏是我见过最优秀的课程执行机构。大多数机构都太想挣教练的钱，而他们关心的是如何让教练挣到钱。

所以，请教专业人士。这包括，专业教练，教练机构的销售。后者通常会是专业教练，他们会详细解答你大部分的疑问。而在这个过程中，你也可以体验教练，以及这些机构的风格。

在这个环节，你会接触一些人、一些机构，还有一些书。

查阅专业资料

现在，教练的大门，你已经隐约看到了。接下来，就可以更进一步了。

首先，关注教练机构的公众号。大量的专业文章，或者是公开课程宣传，你可以更多地了解。这个阶段，你会接触到一些专业术语，跟着自己的兴趣点，进行资料的进一步搜索，或者找到它的源头——专业书籍，以及它们的作者，更高阶的教练。

在这里，推荐三本专业书籍。左一右一是入门读物，分属不同的教练体系，都是再版多次的经典作品。中间的绿皮书，是专业教练的备考手册，也是提升教练能力的必备佳品。今年ICF将核心能力由11项调整为8项，评估指标有所变化，但基本功一样要扎实，绿皮书依然推荐。

专业文章背后是专业者。你可以根据自己的兴趣，关注作者的公众号，或是跟作者直接交流，以得到非公开渠道的资讯。

除了专业文章以及专业书籍，你还可以关注普及类的音视频。在这个阶段，你对教练有了基本认知，对自己的意愿也逐渐清晰。

当你发现确实对它感兴趣，就可以推开大门往里走了。

专业社群浸泡

经过上一个阶段，你已经认识了一些人，有一些门开始对你敞开了。

比如说，一些社群。它们通常是教练机构的推广群，或者是某位专业者的粉丝群，又或者是某个主题的活动分享群。

社群里通常会有资讯分享，不定期沙龙活动，还会有一些微课。一开始，你可以不佳选择地参与，有过一些体验之后，你会了解自己的倾向，逐渐有选择地参与，然后开始寻找合适的机构。

教练课程价格不菲，但很多机构都有试听课程。半天或是一天的课程，会让你更深入地了解课程设置，以及授课老师的风格，当然还有参与者的情况。课程、课堂、同学、授课老师，无一不在影响你的上课体验。

广泛接触，随心选择。

开启专业学习

无论是理性分析，还是感性选择，此刻你已经选了教练机构。像我当初那样，“学费交过了机票订好了酒店也订好了有一种美好人生就此开始的幻觉”。

那么，重点来了，教练课程的学习是一种什么样的体验呢？

这将是一场漫长的开启，如果你下定决心成为一名专业教练。从此，上课、练习、辅导、督导、被教练，一样都不能少。

首先，上课。按照ICF的要求，申请PCC认证，不得少于125小时培训小时。这意味着，你要接受大概16天培训。大多数教练机构提供复训，我建议你至少复训一次，也就是32天培训。我自己接受了差不多80天培训。

其次，练习。按照ICF的要求，申请ACC需要100个教练小时，申请PCC需要500个教练小时。在正式开始教练之前，你需要大量的练习，练习的对象通常是同学，每次练习30-60分钟不等，你至少要练习100个小时。

然后，教练。无论是100个小时还是500个小时，都需要漫长的时间积累。因当下客户没有那么多，付费客户更是寥寥。成为一名PCC，通常需要5-6年的时间。速成没什么用，一方面是能力不达标，一方面市场不认可。该花的时间总是要花的。

接下来，是接受辅导。ICF要求你接受10个小时的辅导，这是你要接受辅导的最小单位。除了学习与练习，你需要接受优质的辅导，定向快速提升教练能力。

当然，除了接受付费辅导，你还可以选择同侪辅导。几个教练小伙伴，互相教练，一起复盘，彼此辅导。同样有益，非常必要。

辅导之外，你还需接受督导。许多教练将两者混为一谈，但我认为是不同的。我觉得辅导更偏重事，关注如何做好一场教练，关注能力的提升；而督导更关注人，关注一场教练背后的教练本人，Ta的信念与模式是什么，如何提升与成长。

无论什么形式，你需要知道的是，教练是一门综合学科，它的工作对象是人，而人是不断变化的。作为专业教练，需要不断学习与成长，提升个人能力与修为，以更好地服务和支持他人。

最后，是接受教练。这一点，常常被专业教练忽略。尤其是早期，大家忙着积累小时数，都希望去教练他人，而不是被教练。而实际上，如果教练状态不佳，做再多的教练都是无效重复。那么如何提升教练状态呢？除了被辅导，就是被教练了。

我们选择成为专业教练，首先自己要相信教练，选择用教练来支持自己。作为客户被教练的体验，对我们理解客户很有帮助；而作为教练型客户，可以经由这个过程，体验他人教练风格，打磨自己的教练风格。

通过专业考试

经过一段时间的学习，积累了一些小时数，你就可以申请认证考试了。

对了，在选择教练机构时，你需要选择ICF体系认证的机构。它们会有ACTP或是ACTSH课程，具体你可以咨询机构工作人员。请认准这个标识，它确保你参加的课程，不是那种被诟病为传销的，或者神秘兮兮的成功学课程。

如果你选择的是ACTP课程，那么机构将提供直通车服务。我选的就是ACTP课程，在学习128个小时之后，接受了6次教练辅导，随后参加越洋电话口试，主考官就是我们的授课老师。口试结果当场宣布，自此就是准PCC了。

如果你已经积累了500个小时数，那就可以到ICF官网申请CKA考试了。关于ACC或是PCC认证考试，网络上有大量的资料可以查看。这通常是你参加学习两年之后的事情，不必着急。

终身专业践行

前面已经说过了，教练是一门终身职业，它需要你终身成长。根据ICF的要求，PCC教练每三年要升级一次证书，升级需要相应的培训时数，这些课程同样需是ICF体系认证的。

所以，看着这张图，再来复习一下。看一看，这样的一生，是否是你想要的。你是否要从此开始教练生涯。

另外，需要说明的是，教练是一门新型职业。它存在的时间并不长，在中国也是刚刚发展的阶段。市场认知度不足，客户接受度不高，这是当下的现实。要持续走在教练的道路上，这不是一件容易的事，它也不是那么赚钱的事。

作为一名自由教练，除了提升专业能力，你还需要发展商业能力。除了向客户提供优质的服务，你还需要开拓和发展客户。要成为一名MCC大师级教练，需要2500个小时的积累，与之对应的是至少十年的砥砺前行。

请你做好足够的心理准备。

郑重地致谢

在此，郑重感谢我所学习的机构——埃里克森国际教练学院。

今天朋友问我，这家机构专业度如何，培训课程含金量怎么样。我告诉她一些数据，以及我自己的理解。就她所看重的系统化和专业度，我觉得埃里克森完全可以满足。无论是课程设置，还是授课老师，或是学员群体，我觉得都是值得信赖的。

这是我当初的选择，也是我如今的推荐。它并不完美，我依然推荐。同时推荐的还有，创问、思腾、以及亚细亚高智。这些机构我多少有些接触，你可以更进一步了解。

同时，非常感谢成长路上的各位老师。每一位授课老师以及辅导老师。成长路上，我们亦师亦友，感谢你们的引领，以及耐心的陪伴。

还有，一路走来的教练同学们。我看过微信通讯录，有500多位教练伙伴。这里大约有四分之一，是跟我做过教练练习的。我们曾经在中午一点、晚上八点、早上六点，两人一组或是三人一组，持续精进彼此支持，感恩与你们的相伴。

更要感谢我自己。只有我知道，走上这条路，我选择了什么，放弃了什么，经历了什么。

祝福你，脚下的路越来越窄，头顶的天越来越宽。

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睫毛膏是修饰、美化睫毛，并使之增加色泽的膏状美容制品。常用的色泽有黑色、棕色、蓝色、透明色等。目前，市场上销售的主要是乳化型睫毛膏，可以增加浓黑美感和弯翘加长睫毛的效果，可以弥补睫毛较短、细、淡的不足。

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4 兰寇Lancome ：兰蔻诞生于1935年的法国，是由Armand Petitjean（阿曼达·珀蒂让）创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，

兰蔻LANCOME微振电动闪银睫毛膏：兰蔻推出首款微振电动闪银睫毛膏。为睫毛妆上一层奢华珠光，两种金属色彩——金色和闪亮银色，强调眼部光彩。两种色调均可单独使用，也可施用于睫毛尖端，覆盖于scillation微振电动睫毛膏或其他睫毛膏之上，为漫漫冬夜增添一抹异彩。

美不仅指漂亮的外表。它是由肌肤散发出的光彩，它是一种被唤醒的意识，它更是身、心与灵魂和谐融为一体的表现。我们相信每一个女性朋友都是美丽的。我们希望通过不断的革新，以最高质、最科学的产品为女性朋友提供服务。使她能够为自己的美丽而骄傲和自豪。兰蔲认为流行的美是有活力的，大气的，从多方面呈现的整体的美。

5 查名一猫睫毛膏 ：特有聚合配方，能使睫毛更有弹性并能使睫毛膏迅速凝固定型，且每根睫毛都被防水薄膜包裹，无论运动、淋浴或流泪也不晕开。创新乳脂配方能拉伸睫毛，并含睫毛保护成分，只要轻松一刷，便可尽情展现自然且纤长无比，根根分明，不结块的睫毛，营造浓密撩人的动人神韵。

主要成分：蜂蜜·蜡棕榈·米蜡 ·植物纤维素衍生物

使用方法：在管内旋转睫毛刷，将睫毛膏上到睫毛刷。先从上睫毛开始，将睫毛刷靠近睫毛根部，顺着睫毛尖端的方向向上滑动。下睫毛则运用睫毛刷的尖端来回刷开，特别是外缘的睫毛。

6 火烈鸟睫毛膏 ：优质原料，功能全面，妆效完美，卸妆容易，温水即可卸除干净。经营多年，其中不乏一些新老顾客都很喜欢的经典产品，比如：火烈鸟不可思议纤长心跳睫毛膏。

火烈鸟睫毛膏的特点：不可思议纤长心跳睫毛膏可瞬间拉伸美睫至纤长新境界，同时缔造你意想不到的卷翘弧度，如此难以置信的完美妆效，会令你禁不住惊叹它的神奇！

极至柔顺嫁接液：无比贴合、柔顺舒适的质地，可轻易塑造毫无瑕疵的无限纤长睫毛!其配方中融合了具有神奇附着力的聚合物，令你拥有完美妆效一整天!

主要成分： 极致柔顺嫁接液：水，巴西棕榈树蜡，蜂蜡，硬脂酸，甘油硬脂酸脂。

上海创馨化妆品有限公司,是经上海市人民政府批准，在上海市奉浦工业综合开发区注册的境内与台港澳合资有限责任公司。产品以美容修饰类为主，如唇彩、睫毛膏、美目胶水、粉饼、眼线液、眼影、散粉、口红、美容笔等数百种。企业有自营出口权，公司研发生产的产品在市场上深受好评。消费者反映性能独特，品质优良，产品在国内外市场销售良好，享有较高声誉；在国内外同档次产品中居于领先地位。企业经营摸式以OEM代工为主，也生产部分自主品牌。为国内外知名化妆品品牌企业，量身定做，研制开发、生产各类彩妆产品。

（1）烈鸟魔梳立体浓密睫毛膏：烈鸟魔梳立体浓密睫毛膏柔烈鸟魔梳立体浓密睫毛膏软而富有弹性的塑胶刷头，可轻而易举地将每根睫毛从根部刷至尖端，迅速拉长、丰盈自然，营造出浓密而卷曲的睫毛效果，让美睫更加动人立体。温和的膏体紧密包裹根根睫毛，使美睫更加柔顺、亮泽且无厚重感。

（2）火烈鸟魔力纤长睫毛膏：火烈鸟魔力纤长睫毛膏质地温和细腻，让睫毛享受自然柔软的感觉。涂刷均匀流畅，令睫毛根根明，纤长动人不粘连。柔软且富有弹性的塑胶刷头能加强由睫毛根部至稍部向上提升拉长，以魔力般的纤长浓密，为你演绎灵魂双眸的传奇。

（3）火烈鸟绒艳双头睫毛膏：火烈鸟绒艳双头睫毛膏独特的双头设计白料给睫毛提供深层滋养，改善脆弱的睫毛状况，使睫毛光柔软、富有弹性。黑料加强着色，有效拉长睫毛，让你的眼睛瞬间更明亮、立体。从自然有神到深邃立体，自由打造不同凡响的迷人妆效！

（4）火烈鸟盈柔炫翘睫毛膏：火烈鸟盈柔炫翘睫毛膏质地轻盈，能均匀地贴服于每一根睫毛，使睫毛极限纤长、持久卷翘，就如同自然生长的一样。创造出的完美弧度，加强了眼部的立体妆容效果，让你瞬间成为众人关注的焦点！

（5）火烈鸟施华盈密睫毛膏：火烈鸟施华盈密睫毛膏瞬间唤醒双目，让睫毛更加立体化，创造丰盈饱满、持续上扬的卓越效果。无限盈密，映衬深邃眼神，让你拥有名模般的完美妆容。轻盈速干，令美睫根根分明。卸妆时只需温水即可无需特别卸妆液。

（6）火烈鸟亮感倍长睫毛膏：火烈鸟亮感倍长睫毛膏让你拥有梦幻般亮丽纤长的睫毛，让你施展令人迷醉的催眠魔力，每一次卷刷睫毛，都能让你感受到惊喜的变化：更长、更丰盈、更卷翘，随心而欲的纤长立体效果，自由打造不同凡响的迷人妆效，特有柔塑科技，温和的无离子成分与聚合物及树胶质地结合，令膏体瞬间延展塑造每根睫毛，带来长时间柔韧、顺滑且根根分明的纤长立体效果。

（7）火烈鸟纤绒睫毛膏：火烈鸟纤绒睫毛膏可是睫毛纤长、卷翘自然，浓密度增加两倍。防油配方，不易晕开或脱落，即使易敏感眼睛或天气干燥时亦适合使用。特别设计的睫毛刷，涂抹均匀，不易结块。经眼科测试，对皮肤无过敏，不会刺激眼睛。

（8）火烈鸟黑睫浓密防水睫毛膏：火烈鸟黑睫浓密防水睫毛膏膏体黑亮轻盈，让睫毛色泽浓郁的同时不粘黏睫毛，贴心防水，不易晕染，容易卸妆，温水配合普通洁面产品就能卸。

7 VOV睫毛膏 ：韩国最受欢迎的彩妆品牌，由韩国化妆品生产公司CAMMON(夏梦)生产。

OV位列韩国三大知名化妆品品牌，已成为韩国本土乃至亚洲最受欢迎的美容护肤及彩妆品牌之一，其优秀的品质征服了无数的消费者。其将时尚的色彩玩于指尖，前卫又不失甜美温婉的气质，完美个性化的包装，细腻高效的质地，恬淡高雅的气味，无处不彰显韩国VOV的独特与卓越，是韩国女孩人手必备的产品。韩国VOV株式会社旗下拥有VOV、

CASTLEDEW和MCC三个子品牌。

作为韩国三大品牌的“vov”更是家喻户晓的知名品牌，韩国“vov”是一个有了近四十年历史的知名品牌，产品不断推陈出新，引领韩国甚至整个亚洲的美容化妆潮流。韩国“vov”已成为韩国本土乃至整个亚洲最受欢迎的美容护肤及彩妆品牌，其优秀的品质征服无数消费者，将时尚的色彩玩弄指尖，前卫而又不失甜美温婉的气质、完美个性的包装、细腻高效的质地，恬淡高雅的气味，无处不彰显韩国“vov”的独特与卓越，在韩国美容化妆品时尚界具有举足轻重的地位，是韩国时尚及爱美人士必选的品牌；在中国大陆“vov”也是塑造时尚品味的极佳产品，在女孩的化妆包里能随时掏出“vov”彩妆、护肤品，足以为她们赢得面子和别人的艳羡。

8 ZA姬芮睫毛膏 ：姬芮即著名化妆品Za的中文名称，za品牌是由资生堂（日本东京）

和卓多姿（纽约）合作创制的。Za是为满足所有追求新的价值观和生活方式的女性而设的。品牌是全称“Zotos Accent”的简称，意为满足积极享受生活的女性需要，充分绽放女性魅力。

卓多姿国际公司在美国纽约成立于1932年，是由RalphEvans博士和NeaeArdrews创建的。在之后的60年里，公司开发了一系列为女性而设的创新护肤，护发产品，现已拥有100多项专利发明。卓多姿会继续挑战美颜产品的前沿。

卓多姿的合作伙伴资生堂是一家不断成长的跨国公司。两家公司在1988年签订了“技术共享协议”，最终使卓多姿被纳为资生堂集团的子公司。卓多姿和资生堂的合作日益紧密，把更多的重心放在产品研发上。这是世界美容领域的最尖端革新者和世界化妆品领域巨头的技术合作，为众多爱美人士研发崭新的“理想型美颜产品”，Za化妆品系列就是这样诞生的。

Za是为追求自信活力之美的女性而创立的化妆品品牌。轻松简便的护肤步骤与彩妆理念，无需专业技巧就能缔造自然美颜。

Za令个性时常的你展现更多不一样的美丽。Za护肤系列有效提升肌肤自身修护能力，实现健康肌肤宛若天生的美丽。Za彩妆系列打造卓越妆效，使肌肤呈现自然美丽。

9 DHC ：日本DHC的化妆业务始于1983年，所有产品均以通信贩卖的形式进行消售。从基本肌肤护理开始，至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。经过30年努力，DHC已经成为通信销售化妆品领域的NO1。

DHC的品牌产品在全球影响深广。作为日本通信销售第一的化妆品品牌，彩妆、香水、美白防晒、护肤、瘦身等应有尽有。DHC在洁面,卸妆,保湿品占据通信销售市场领先地位。它的化妆水，乳液，凝露，乳霜，美容油，面膜，原液，美容液深受大家喜爱，彩妆产品同样也令人着迷。

DHC的睫毛修护液，眼部亮白凝霜，收敛化妆水，纤容精华露，睫毛生长液、睫毛护理液、睫毛滋养液，深层卸妆油，卸妆油，卸妆油，橄榄油，妆前霜，粉底，粉饼，遮瑕膏，定妆粉，眼妆，腮红，唇膏，唇彩，美甲，彩妆道具，香水等产品具有极高的知名度。

DHC眉睫修护定妆液，只需在日常妆化完成后轻轻一刷即刻为你的眉眼妆容穿上透明“雨衣”，全面防护油脂、汗水、水分、摩擦等多重脱妆威胁，长效持久演绎不晕染、不脱妆的完美眼妆。DHC独创的速干型透明凝露兼具定妆保护成分及柔软维持配方，持久定妆的同时保持眉毛、睫毛自然质感，不僵硬、不结块，轻松叠加于各种妆品之上也宛如没有涂抹一般轻盈灵动。

10 卡姿兰Carslan ：卡姿兰（Carslan）是一个享有盛誉法国彩妆品牌，代表着时尚、青春、活力的浪漫名字。卡姿兰是法国卡姿兰（香港）有限公司旗下品牌之一，法国卡姿兰（香港）有限公司于2001年10月经由巴黎、香港将“卡姿兰”彩妆品牌引入中国大陆市场。公司主要由产品研发中心、品质控制中心、物流调控中心、色彩研究中心、营销中心及售后服务中心等六大部门组成。以倡导“时尚就是卡姿兰”为品牌理念的“卡姿兰”时尚彩妆，产品体系涵盖唇部、面部、眼部和甲部四大系列。

卡姿兰大眼睛广角睫毛膏：只要垂直的扫过你的睫毛，就可以达到根根分明的效果，有别于我们一向的Z型扫法。

1智能创新的“海胆”刷头，可以纵向、横向甚至斜向不受限制的多方位涂抹，不遗漏任何一根睫毛，再细小的睫毛也能完美着色，且根根分明。

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3无需专业手法，轻松塑造360°广角大眼睛，“提拉翘密”四步极致美目，赋予美睫宛如孔雀开屏般广角鲜明的立体轮廓。除此之外比如卡姿兰3D卷翘睫毛膏、卡姿兰3D俏丽睫毛膏、卡姿兰无际纤长明晰睫毛膏、卡姿兰防水睫毛膏、卡姿兰金钻系列睫毛膏、卡姿兰魔力滋养睫毛膏等等都是非常的完美！

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