女生变美40个小窍门

女生变美40个小窍门

女生变美40个小窍门，女生们都很注重自己的脸部和身材，生活中有什么东西或者食物可以让我们变得美美哒，可以让女生变得更自信。下面跟大家分享下女生变美40个小窍门，经济方便又实用。

女生变美40个小窍门1

1、每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

2、杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。

3、经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

4、保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

5、酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。

6、每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

7、无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

8、每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。

9、刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。

10、用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。

11、睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

12、出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

13、化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。

14、如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。

15、养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

16、养成做仰卧起坐的习惯。

17、每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。

18、每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

19、皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

20、每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。

21、出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

22、牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。

23、去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

24、跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。

25、经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。

26、洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

27、吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

28、化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

29、想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。

30、洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。

31、果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的毒素，还能减肥瘦身养颜，是你变美的“利器”。

32、适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。

33、经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。

34、指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。

35、用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。

36、用黄瓜片当面膜，凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性，还能补充肌肤水分。

37、多吃红薯，不用特意少吃，就能有效减肥，红薯具有很好的饱腹感。

38、盆栽绿植放在电脑桌旁边，可以有效减少电磁波辐射，特别是仙人掌，效果更明显。

39、把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。

40、多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的气质和魅力值。

女生变美40个小窍门2

1、使用洗面奶时，一定要注意清洗发际线。否则，你可能会面临脱发风险。

2、每天睡觉前要转动眼睛，从左到右，从右到左，旋转30次，你的眼睛会变得更加清晰。

3、干性皮肤不要使用闪粉，可以使用固定喷雾。

4、冷色的皮肤可以用粉色的腮红，温色的皮肤可以用橙色的腮红。

5、睫毛生长液确实有效，但我们必须坚持用才能有效。

6、当去除唇膏时，不要来回拉它，它应该沿着唇线擦掉。

7、睡觉前，先涂一层的唇膏。第二天，嘴唇会变得非常好看，并且没有死皮。

8、尽量吃清淡点，少吃油腻的，这样鼻子上的黑头就少了。

9、想要有光泽的皮肤，只要你有健康的脾胃内脏就可以做到，不需要昂贵的面霜。

10、手腕和耳朵应涂上香水，也可加一些凡士林以增加耐久性。

11、坠入爱河的女孩会变得美丽，因为雌激素能使你的皮肤和头发变得明亮。

12、可以试试唇膏覆盖，可能会发现意想不到的美！石原里美不要只涂口红。

13、沐浴一小时后化妆，因为沐浴后全身毛孔处于扩张状态。立即化妆会堵塞毛孔。

14、如果你长时间坚持使用身体乳，你的皮肤会变得白嫩。

15、驼背，脖子向前，即使你长的很好看，别人也不会认为你很好看，因为你没有气质。

16、在家里放一个全身镜，随时纠正你的姿势，或者让朋友帮你记录下你的行走姿势，这比任何策略都好。

17、许多人都在寻找减肥的捷径，但事实证明他们最终绕道而行。关于减肥，只有四个字，少吃多动。

18、许多爆炸性皮肤护理产品，尤其是那些让人惊异的产品，往往比皮肤护理效果具有更多的皮肤伤害效果。不要只看立竿见影的效果，皮肤护理应该是源源不断的稀薄水。

19、口红和衣服不能完全一样的颜色，就像你拿一个红色唇膏来搭配一条红裙子，你会收获一个灾难场景。

20、学生党不要做超出你消费能力的事情，口红只修饰你的脸庞，知识才是让你的气质从内向外散发的关键。

21、追求美是人类的天性。如果有人问你，美有什么用？美貌能当饭吃吗？你可以回答，如果美是无用的，那么丑就更无用了。

22、如果一个背爱马仕的女孩头发看起来很毛躁，外人会认为她的包是假的。买得起真正的包的女孩必须明白一个事实：男人看鞋，女人看头发。

23、冰敷可以防止眼睛在夜间哭泣和水肿。

24、当面部表情出现皱纹时的皱纹是假的，而面部表情沉默时仍然出现的皱纹是真皱纹。护肤品最多只能去除假皱纹，不要指望是真的。

25、用成千上万的人和数以千计的面孔来打雷是很容易的，但是用每一个品牌的第一销量的口红很难踩坑。毕竟，这是无数人用金钱真诚地表达出来的爱。

26、两天洗头一次，不要太经常。如果头发质量不好，在清洗前先用护发素10分钟。把头发吹半干。

27、为了减肥，我们应该尽快利用年轻人的优势，如果在我们长大后减肥。皮肤弹性不好，皱纹不能消除。

28、不要有囤积零食的习惯，吃零食的速度比你想象的要快。

29、化妆只需要突出一个关键点。眼妆强，口红轻。口红强，眼妆轻。

30、明星们不使用便宜的化妆品，就像你不注重几十块钱T恤的质量一样。

31、如果你说脏话，完美的唇妆会变得粗俗、粗俗和非常粗俗。

32、最好的洗面奶在脸上发挥丰富泡沫后，这样既不会伤害皮肤，也能彻底清洁毛孔。

33、想要变白，一年365天，无论阴天还是晴天，室内还是室外，你都应该涂防晒霜。

34、最有效的抗衰老方法是两种，一种是防晒，另一种是使用适合他们年龄的护肤品。

35、涂抹皮肤护理产品的时候，不要忘了脖子。否则，脸部和颈部会有差异。

36、糖是万恶之源。粉刺、黑头和衰老都是由它引起的。

37、即使你天生有良好的皮肤基础，但后天如果你不在乎皮肤，就不会有好下场。

38、饮用水不会在短时间内改善皮肤，但它是最便宜的护肤品。

39、一旦脖子上的皱纹向上爬，就很难消除。少鞠躬，注意坐姿和姿势。

40、皱纹不一定是随着年龄的增长而增长的，不正确的皮肤护理会导致皱纹提前来打扰您。

1、早上刷牙后喝一杯淡盐水、晚上喝一杯蜂蜜水，并且每天坚持慢跑一小时，面膜每四天敷一次，皮肤脸色都会有很大的改善。

2、学习一些配色方法，简单的搭配自己的服饰，并且从中找到适合自己风格的搭配，要学会穿裙子让自己更有女人味。

3、洗澡时不要在从上而下冲洗乳房，应该从下而上冲洗，防止乳房下垂。

4、每天坚持吃银耳，皮肤不仅会变白而且会变得更加光滑。除此之外红豆薏米还可以去水肿，因为月经来前，身体会变得有点肿，这个有消肿的功效。

5、不要再吃垃圾食品，因为一些薯片和各类辣味食品吃多了会容易长痘痘，而且很容易变胖。

6、不管是在家上网娱乐还是办公电脑前，都一定记得擦隔离。因为长时间坐在电脑前脸上会起油，还容易长痘。

7、起床前或睡前用右手按腹部手心对着肚脐左手放在右手上，先顺时针揉50次再反方向揉50次，可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。

8、每天坚持练瑜伽或芭蕾，这是提升气质最好的方式。

9、洗完头后用橄榄油擦发尾，可以减少发尾分叉，头发也会变得很光泽。

10、多按摩后脖子，用力按上下，并上下移动，因为这块肌肉得不到放松，会导致血液不流畅，脸色蜡黄，黑眼圈严重。

世界上没有丑女人只有懒女人，这句话真的是太准确了，可能是有那么一小部分的美女是先天就有好的基因，塑身母胎没人，但是，大多数人都是普通的，都是通过后天的努力来补足，掩盖缺点，放大有点，那么，女生怎样变美？怎样培养自身美感？。

1、变美的小套路

1、禁止表情夸张

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

长期影响：额头上的五线谱悄悄出现

任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、不要经常皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。

长期影响：年轻女孩也会长皱纹

脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

3、不要用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时这个动作很常见。

长期影响：会生成永久性的皱纹

托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

4、不能只偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

5、不要自己挤痘痘

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。

长期影响：皮肤感染留下痘疤

自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

6、敷面膜不要超过15分钟

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。

长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老

敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。wwwff70com

7、不用手指挖面膜

发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。

长期影响：污染的面膜会让皮肤变糟

你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞著口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，而是要用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。

8、不迷信DIY

发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。

长期影响：肌肤过敏及损伤

对水果、优酪乳、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想像中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由於敷用DIY面膜差点毁容！所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

2、怎样提升内在美

首先不说粗话作为一名女性，一定要远离粗话，如果一句粗话从你这里说出口，那会让你一个穿着端庄，容貌秀丽的女士的形象顷刻间大打折扣，让对方忘记了你所以的美好的东西，只在内心中记住了这么一说话，朋友们可想而知别人对自己的印象了。

其次避免口头禅“口头禅”最初是佛教禅宗用语，本意指未经心灵证悟就把一些现成的经言和公案挂在嘴边，装作很得道的样子。到了今天，口头禅已经成为了个人习惯用语的代名词，就像没有经过大脑就说出的话语一样，这是对交流对方很不友好的一种表现口气。

第三点想大家也都能明白，就是要恰到好处的时候一定要说“谢谢。这个词是礼貌的用语，同时如果在恰当的时候一定会使你产生意想不到的魅力。道谢时应该要指名道姓，不要含糊不清，也不要不好意思。因为这都是人之常理。这种习惯会慢慢的培养产生，尤其当别人没有想到时，一句出人意料的真心的感谢，会让人满心欢喜。我想大家在帮助别人的时候，别人对自己说“谢谢”的时候一定有感受吧。还有注意的是一定不要虚假客套，不然别人会感觉出来对你的印象又会打一折扣

第四点尽量避免讨论别人的短处。如果你不愿意别人随意揭你心里的伤疤，那么你也停止说别人的短处吧。人们在一起，难免会找一些话题来讨论闲聊，比如天上的星河、地上的花草、昨天的消息、今日的新闻，都是非常好的话题，何必非要东家长西家短地无事生非呢？这一点对一个女人内心美的体现也是非常的重要的。

形体仪态速成小技巧“贴墙站”，可以每天晚上坚持靠墙站十分钟，可以帮助女生练出天鹅颈一字肩。

学芭蕾的女孩子一般体态都很好，但是我们现在学的话就完了，最简单最快速的练体态好办法就是，贴墙站，当然了做瑜伽也是可以改变我们的形态。

②、早上起床先喝一杯温水，对胃有一定的保护作用，还可以排毒素，皮肤更加白皙水润。

③、闲暇时可以“多垫脚”可以让你小腿的线条更加完美，紧实大腿。

④、走路的时候，一定要挺胸抬头，不然穿的再好看，长得再美，如果驼背了，完全就会失去气质了。

出门在外保持整洁形象

①、每天出门搭配的衣服，不要超过三种颜色，不然给人看起来像个圣诞树一样。

②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。

③、出门不邋遢“略施粉黛”，可以画个淡妆，女生淡妆给人一种很真实的感觉，然后觉得这个女生，不做作，觉得这个女人漂亮，其实淡妆也是一种很好的选择方法，不要太浓。

④、女孩得学会穿搭，提高自己的审美品味，可以多看一些时尚杂志，也可以关注时尚博主的穿衣搭配。

⑤、尽量作息规律，不要熬夜，不是你熬夜，而是夜熬你，你熬不起。

女孩变美逆袭，护肤美白不能少

①、坚持一周3-4次敷面膜，面膜15分钟左右就可以了，时间不能太长，不然会被反吸收。

②、洗脸护肤的时候请连带脖子一起，不要长时间低头玩手机，会长双下巴还有颈纹。

③、蜂蜜柠檬泡水喝有美白、美容、减肥的功效。

柠檬切除果蒂，切成片状，将柠檬与蜂蜜混合，将柠檬放入罐底，倒入蜂蜜，一层一层铺好，放入冰箱第二天就可以泡水喝了，自己做的比外面买的更加干净卫生，操作简单，每个人都可以尝试一下，夏天到了喝蜂蜜柠檬还有止渴生津的作用。

④、一年四季都要涂防晒霜，可以防止紫外线照射皮肤，并减少紫外线的伤害。

内部修养出好气质

①、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，而是日积月累，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。

②、“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

③、在心态上要有更多的正能量，对待不喜欢的人和事，可以不卑不亢、不远不近的处着，内心强大，能在生活中活出自己独有的优雅的样子。

优秀的社交技巧，会说话，懂得语言艺术。

①、跟人打交道，场面话可以不必说那么多，但是微笑则是必然不可少的。

②、与人打交道的时候，大可不必刻意讨好别人，令人觉得虚伪，但是也不能硬邦邦的，一点都不给他人留有余地。

③、与人沟通时，往往在说话方面懂得委婉一些，风趣一些，让人听了之后如沐春风，这样的女孩子谁会不喜欢。

每个女孩都有炫耀的资本，在最美的年华里，可以尽情展现自己的魅力，努力提升