怎样才能用生活中最简单的方法让自己的皮肤变白

怎样才能用生活中最简单的方法让自己的皮肤变白

01

首先做好日常的清洁，早晚洗一次脸，可以选用一款美白的洗面奶效果更好。

02

平时注意防晒，夏天随身携带防晒霜，防晒伞、防晒衣，半日的暴晒即可让几个月的努力白费。

03

使用一些皮肤美白小技巧，自制美白面膜。准备：鸡蛋1只，蜂蜜2匙，面粉适量，少量纯牛奶。

04

制作方法：取蛋清放于碗中，加入蜂蜜、牛奶，搅拌均匀，最后视粘稠程度加入面粉搅拌，调稠。

05

使用时先用温水洗脸，然后把自制面膜敷在脸上，二十分钟之后再洗净，效果很好。

= =怎样变白 生活中最简单的方法 简单 效果明显点

“一白遮百丑”这可是一点都不错的，皮肤白皙总是可以让别人忽略掉你很多长相上的缺陷，那怎样才能让自己的皮肤变白呢？这个问题我们在以前的文章里也已经有很多介绍了，建议你去查看一下其它的美白方法，当然，下面我们介绍的让你皮肤变白皙的方法也是非常有用的哦。

首先就让我们来了解下我们刚刚收集到的两个使皮肤变白的食疗方法：

美白方法一冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

美白方法二瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果

下面我们再来看其它我们在美白中要注意的一些问题。

第一 最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如撑伞、戴帽子、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午十点至下午三点是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

第二 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

第三 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

第四 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

怎样才能用简单的方法让皮肤变白

不要乱用护肤品化妆品，不合适的产品会让你原本不错的皮肤变坏，注意防晒，多喝奶制品，我朋友从小一直天天喝牛奶，现在很白

如何能让自己皮肤变白，最简单的快捷的方法

1确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康

2在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素

3把甘油和白醋按照1:10的比例调制成护肤品,把它装在小瓶瓶可随身携带,很方便,在洗完脸之后,涂在脸上,过一会会变得很清爽,一点也不油腻,而且可以搽手,手的皮肤也会变得很细腻,我现在常年用

BB霜

如何让自己的皮肤不容易晒黑最简单的方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应该先洗澡，并以 的方式轻轻擦拭全身，先用冷水冲淋，并全身抹些护肤霜。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾抱着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤，以减缓局部爆热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

天生黑怎么让皮肤变白最简单的方法

天生黑是因为基因遗传的，改变不了了 如果不是天生的，美白的方法很多

怎样才能让自己的头发长得跟快（最简单的方法）

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

医生说

用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了)

营养学家说

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物：

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

男生变白一点生活中最简单的方法是什么

常在家里呆着，别出门。

怎样让脸变白？最简单的方法

如果只是在现在基础上看起来比之前白点，

那就比较好办，柠檬汁水敷脸，整点增白的面膜，洗面奶，来洗。

早晚洗一次，睡前敷一次。坚持一个把月自然比你现在白了。

变美是女人一生的事情，如果才能变美了，那就是需要白皙的皮肤。俗话说一白遮十丑，这话一点也不假。你的眼睛再好看，可是皮肤不好，你依然是丑的。不想要自己的皮肤黝黑，那日常美白你需要做起来，怎么才能将皮肤变白呢这些小窍门值得你看。

1、皮肤补水

补水是美白的前提，一张干燥的脸是不可能有多白的，那个女生不想自己的皮肤水嫩水嫩的，而且补水应该是女生日常护理每日都要做到的事情，补水可以缓解皮肤干燥的情况，这样可以保持肌肤的活性，是可以很好的帮助美白作用。

2、多敷面膜

女孩子应该都是喜欢敷面膜的，而且现在很多面膜的营养成分很高，不仅会可以帮助补水，还可以帮助皮肤美白的作用。

3、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。千万注意不要浪费食物的同时还能给美白加分。

4、喝柠檬水

每天一杯柠檬水是大多数女生的美白方法，补充VC，补充水分。虽然很多人对这个方法都抱着怀疑的态度，但是小编觉得还是可以一试的，一片柠檬VC含量在5毫克左右，稀释后的柠檬水里没有多少VC了，但是我们坚持喝VC摄入了，水也喝了，不管多少VC最终都进入到了我们的体内，美白效果还是指日可待。

5、淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净

一、尽可能不要晒太阳；\x0d\\x0d\二、十种天然美白方法\x0d\1、牛奶美白\x0d\准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。\x0d\\x0d\2、芦荟美白\x0d\准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。\x0d\将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。\x0d\把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。\x0d\\x0d\3、蕃茄蜂蜜美白\x0d\这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。\x0d\配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。\x0d\用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。\x0d\\x0d\4、蔬菜美白\x0d\将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。\x0d\\x0d\5、醋蛋液美白\x0d\取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。\x0d\\x0d\6 蜂蜜蛋白膜\x0d\新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。\x0d\\x0d\7、中医美白\x0d\材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。\x0d\洗脸：加适量的水，即可。\x0d\敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。\x0d\\x0d\8、白芷美白\x0d\材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。\x0d\做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。\x0d\\x0d\9、珍珠粉美白\x0d\功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。\x0d\做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。\x0d\\x0d\10、鲜果美白\x0d\功效：美白，补水，很适合夏季使用。\x0d\做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。\x0d\\x0d\三、9种家庭自制美白面膜\x0d\1．牛奶面膜\x0d\将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。\x0d\作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。\x0d\\x0d\2．红酒面膜\x0d\红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。\x0d\作用 美白。\x0d\\x0d\3．豆腐面膜\x0d\将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。\x0d\作用 可使皮肤白而透明。\x0d\\x0d\4．苦瓜面膜\x0d\将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。\x0d\作用 美白、保湿。\x0d\\x0d\5．红茶面膜\x0d\红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。\x0d\作用 使皮肤白皙、滋润。\x0d\\x0d\6．鸡蛋面膜\x0d\这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。\x0d\作用 润肤、美白、除皱。\x0d\\x0d\8．丝瓜面膜\x0d\新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。\x0d\作用 保持肌肤细嫩，美白。\x0d\\x0d\9．西瓜面膜\x0d\将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。\x0d\作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。\x0d\\x0d\四、3款美白养颜的食疗方\x0d\皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。\x0d\\x0d\●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥\x0d\养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。\x0d\做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。\x0d\\x0d\●针对面容黑黯：栗子白菜煲\x0d\养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。\x0d\做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。\x0d\\x0d\●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲\x0d\养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。\x0d\做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。\x0d\\x0d\五、十种常见蔬菜轻松白肤\x0d\提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！\x0d\\x0d\豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。\x0d\\x0d\白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。\x0d\\x0d\胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。\x0d\\x0d\芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。\x0d\\x0d\甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。\x0d\\x0d\蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。\x0d\\x0d\豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。\x0d\\x0d\丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。\x0d\\x0d\黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。\x0d\\x0d\冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。