有人说，长期扎马尾辫会导致脱发，这是真的吗？

很多人觉得高马尾很青春很漂亮，很有女人味。有些女生经常扎高马尾，但是你知道吗？事实上，高马尾很容易导致发际线后退和脱发。这是因为如果马尾辫长时间扎高，头顶的头皮会被马尾辫拉得很紧很疼。如果头皮长期处于这种状态，很容易造成脱发。

而且这种高马尾一般是从发际线开始梳的，最容易掉毛。所以经常扎这种高马尾会导致发际线后移。所以不建议仙女们经常扎这种高马尾，否则很容易成为发际线后移的中老年群体。

马尾扎得太高

如果马尾辫梳得高，头发的重量会集中在额头上，这样发际线可能会向后大幅度移动。如果马尾辫长时间过高，发际线很容易后移。

马尾扎得太紧

如果太紧，不仅不雅观，还容易造成发际线后移。因为头发很紧，很容易伤到发根，尤其是额头的发根。久而久之，毛囊在受到伤害后不会长出来，也就是发际线会向后移动。

但是，导致女性脱发的原因还是有很多的：

1、吃得太油腻太辣。过多摄入油性食物使皮脂腺分泌过于旺盛而受阻；吃太辣的食物会导致头发干燥；吃太甜会加速细菌繁殖。这会直接或间接伤害头发。随着时间的推移，头发会不断脱落。

2、过度烫染。看看你掉落的头发。如果大部分是从中间断的，多半是染色后头发脆弱、短造成的。

3、压力和疲劳。身体和精神过度紧张或疲劳会引起体内激素、免疫系统等多种系统紊乱，部分人甚至可能局部出现整体性脱发，对于工作强度较高的女性来说很容易出现。

有几种方法可以防止脱发：

1、经常锻炼，可以让身体更强壮，预防疾病。大家不必每天都处于紧张的状态，每天的作息时间要有规律，因为过度的紧张会加快头发变白的速度。

2、要养成勤洗头的习惯，每个人都要注意卫生。即使在污染严重的地方戴帽子，头发上也会有灰尘。如果不说说勤洗头的习惯，头发上的分泌物会不断堆积，最终导致脱发。

活泼可爱的玉米卷、优雅秀气的直发如今，几乎每个年龄段的女人都会在头发上下工夫，从头改变。

然而，最近《英国皮肤病学》的一篇报告称，随着时间的推移，玉米穗、马尾辫或那些需要化学直发剂拉直的离子烫，都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。

研究人员在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，究其原因，就是长期过度牵拉头发导致的。

拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪表示，拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构

。有人认为，用直发夹板自己拉直头发可能就不会出现以上问题。的确，直头夹板如果使用正确的话一般不会伤及头皮，但它还是会损伤发质。因此，让头发自然生长最好，尽量别做离子烫。

梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，宋坪建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发

。研究者在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，就是长期过度牵拉头发导致的。在中国有不少女性为了马尾的好看，把头发拉直染色，这加大了脱发的可能性。

拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。专家表示:拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。

此外，梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，建议女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

扎头发本身对于头皮的影响其实不是很大。可是如果扎的紧就是很有影响的，让头皮长期处于紧张绷紧的状态下，头部的血液循环也会受到影响。所以，扎头时的手法不要太生硬，松松的。

对于头发扎着会比较容易脏，头皮也是肌肤，在需要呼吸的同时，也会分泌油脂。面对空气中的污染时也是难以抗拒的，而油烟和污渍也会比较容易落在头发上。比起散落的蓬松的头发来说，扎着的头发，发根比较容易油腻。但是发梢不怎么能看出来，而有刘海的的就在刘海上体现的比较明显，所以很多扎马尾总感觉马尾还没脏，刘海已经油油的了。

梳高马尾是否会引起脱发一般是不会的，但是不要受到那么多谣言的影响告诉大家疏忽马尾非常容易引起头皮松动，不会那么脆弱的，人体没有大家想象那么脆弱。这里所说的会引起脱发的可能仅仅是大家梳高马尾，并且将头发扎得很紧的情况下，头皮上的头发受到很大的牵引力，时间久了自然就容易引起脱发。

梳马尾这是很简单方便的一种发行，不需要考虑头发的打理，甚至说头一天晚上睡得比较晚，第2天早上懒得起床，就算不洗头发，扎个马尾也看不出来什么。但是有扎马尾习惯的朋友们一定要注意，不要把头发扎的特别紧，保持在头发不松动下来就可以了，扎得特别紧，非常容易因为强力的牵扯引起头发与头皮之间的分离，就容易出现所谓的牵引性脱发。而脱发问题一旦出现是很难治疗的。

保护好自己的头发，因为当代年轻人幸福的四大标准之一，就是头发茂密。头发这种问题将一步一步出现在大家的身上，但如果出现了想解决脱发的问题非常困难。会消耗大家很多的时间和精力，男性还好一点，实在不行就剃个秃顶的头发，但女性的女性头发太稀疏，这个从美观上以及从日常生活的角度来说也不合适啊，到时候再去生发值发，成本高不说，成本率也非常低，效率也非常低，还是要保持良好的生活习惯。

对头发损伤比较大的事情就是不规律的生活作息以及饮食长期性的熬夜不洗头发，然后书特别紧的高马尾都容易引起脱发的情况。所以大家要养成规律的作息习惯，饮食上不要吃太多生冷辛辣油腻的食物，偶尔吃一吃过过嘴瘾可以，但不要养成不好的这种饮食习惯，对胃刺激不说，对头皮也会有刺激，护发素之类的适当使用这种产品使用太多了对头发也会有刺激。

会。

经常扎头发，头皮就经常处于一种缺氧状态，导致头疼出现。而晚上睡觉的时候扎头发，头皮的血液不循环，容易导致头疼，所以，扎头发虽然方便，至少睡觉的时候要散开头发。

扎头发，顾名思义，就是凌乱的头发用梳子梳理整齐，然后用橡皮筋扎起来。人也会因为扎头发显得干净清爽，夏天，很多美女会为了躲避炎热会选择吧头发扎起来。

扎头发睡觉危害：容易脱发，长期扎着着头发是非常伤我们的头发的，容易造成牵引性脱发症状，晚上披散着头发能够放松我们的头皮，让我们的头发更加的牢固，所以晚上睡觉的时候千万不要扎着头发哦。