怎么能彻底的祛除我的红脸蛋？

你好，根据您的描述，建议您选择

医学美容

的方式来祛红。可以选择VBEAM祛红激光仪来进行治疗，VBEAM祛红激光仪可以很好的治疗

面部潮红

、

红血丝

、

鲜红斑痣

等。

怎样消除红脸蛋红血丝

　怎样消除红脸蛋红血丝，肌肤问题是我们生活中非常关注的一个话题，对于红血丝的肌肤也是很多人的一个困扰，祛除红血丝也是有很多的技巧的，以下分享怎样消除红脸蛋红血丝。

怎样消除红脸蛋红血丝1

　 红血丝是如何出现的呢？

　红血丝的肌肤往往比较敏感，对外界刺激特别敏感，红血丝很容易浮出来。敏感肌肤冬季寒冷等都可能引发皮肤过敏出现红血丝，各种食物、药物、金属、化妆品等过敏原都很可能引起不同程度的红血丝。严重的还会出现皮肤瘙痒、灼伤感、猪肝红、起疹子、色素沉着等现象。

　 第一招：禁忌去角质

　敏感肌肤的皮肤本来就很薄，如果还过度去角质，会把皮肤磨得更薄更脆弱，特别是冬天，气温低，皮腺线分泌油脂更少，更不能去角质，所以敏感肌肤冬天要温和洁肤，晚上睡前用不刺激的温和洗面奶洗面后，早上直接用温水洗将皮肤就可以了。

　 第二招：使用“三无”保湿品

　干燥的季节，脸颊的肌肤总是感到很干，这样的干燥也会引起肌肤的敏感，红血丝乘机会冒出来。这种干燥敏感性的红血丝，最好的“治疗”方式就是使用“三无”的保湿品，也就是说无酒精、无香料、无防腐剂的保湿护肤品，不仅可以解决肌肤干燥的问题，更可以避免肌肤受到刺激。

　 第三招：杜绝冷热交替

　冷热交替的护肤方式备受推崇，但也有可能正是你肌肤出现红血丝的祸根！先用热水洗脸再用冷水敷面，冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。因此建议MM们用温水洗脸，温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。

　 第四招：注意防晒

　阳光中的紫外线会让红血丝的状况进一步恶化，所以减少外界的刺激会让肌肤多少欣慰一些。同时如果能够适当地遮挡，就会更加理想了。于是具有防晒和粉底遮挡效果的隔离霜就可以派上用场了。隔离霜有很好的修整肤色的效果，同时能隔离彩妆、隔离污染、隔离紫外线，任何肌肤都可以把它用作妆前底霜，对敏感的“红血丝肌肤”，它就显得更加必要了。 出门擦SF15以上的防晒霜，可以减少皮肤过敏现象。

怎样消除红脸蛋红血丝2

　春天的气息扑面而来，那么夏天的来到还会远吗？买了许多的漂亮衣服，但是镜中的女孩脸颊像红苹果，在阳光下异常显眼。平常我们看见皮肤白里透红的人都会说他气色好，红血丝虽说也是白里透红，但却明显不是好气色，相反，像是脸上不干净一样，这就是红血丝肌肤。红血丝总会让人觉得沮丧，也会遭受到来自外界的嘲笑，失去对自己的信心，但是不要气馁，毕竟红血丝肌肤也不是不能被修复，那么脸部红血丝怎么去除，怎么去除脸上红血丝。

　想要拥有婴儿般滑嫩的肌肤，就要在日常生活中在保养和护理上下功夫。护肤是每个女生的必修课，但是有许多妹子在护肤方面不太注意，就形成了后天型的红血丝肌肤。由此可见正确护肤的重要性，尤其是红血丝肌肤的护理，因为我们大家都知道红血丝肌肤比其他肌肤都要敏感，若护肤不当可能会使肌肤过敏。所以，一定要选对护理方法。

　脸部红血丝怎么去除，怎么去除脸上红血丝，红血丝肌肤的护理比较麻烦，在洗脸时对洁面产品以及水温都有要求。我建议在洗脸时选择温水，毕竟水温过高或太低都会刺激红血丝肌肤，再次使毛细血管扩张，加重红血丝现象。在洁面产品的选择上，要绝对避免皂类碱性产品，要选用温和无刺激的弱碱性洗面奶，比如氨基酸洗面奶。

　怎么去除脸上红血丝，红血丝肌肤因为角质层过薄而无法储存水分，所以平时的补水保湿工作一定要做好。在洁面后使用爽肤水浸湿化妆棉，在脸上湿敷十到十五分钟，给肌肤做到充分的补水工作，接下来就是最平常的水乳了。在爽肤水的选择上也是有讲究的，除了温和无刺激外，含有酒精的爽肤水千万不能选择，要用就要用含有天然植物成分的爽肤水。还可以选用一些补水和保湿较强的水乳来进行补水工作。

　补水保湿只是一个基础，想要去掉脸上红血丝就要需要修复基底层细胞。基底细胞的修复就需要依靠外部来进行，选择一款具有修复作用的护肤品可使红血丝肌肤的修复事半功倍，但是市面上的护肤品该如何选择呢？首先，护肤品的成分必须是天然植物成分，其次，要含有洋甘菊、芦荟和北美金缕梅等具有舒缓和修护作用的成分，这样能够深入肌肤底层对受损的部分进行修复。欧丝丽曼就是一款专门针对红血丝修复的产品，口碑也是不错的，对于修复红血丝来说是一个不错的选择。

　脸部红血丝怎么去除，怎么去除脸上红血丝，很多人用过所谓专业去红的护肤品不止一种，但效果都是无效而告终，以至于出现护肤品不能去红的想法。这种想法情有可原，但也是不对的，不专业的产品贴上专业的标签这确实是大多商家的小伎俩，这里我要介绍一款去红修敏口碑都非常高的护肤品欧丝丽曼。

　欧丝丽曼是一款以植物为修复介质的护肤品，产品成分经过国家食药监督管理局备案认证，不含任何激素和重金属成分。其出色的修复效果和超高的用户口碑，被瑞丽、ELLE中文网、梦芭莎等国内多家时尚女性媒体网站2016、2017、2018连续三年评为去红修敏最有效的护肤品。

　以多种种纯天然名贵植物为修复介质的欧丝丽曼，经过医学级的加工工艺，使其有效精华渗透肌底，直达扩张、破裂的毛细血管处，靶向修复受损组织，外在精华霜能激活皮脂腺，为其不间断输送营养，加快分泌皮脂膜，有效加厚角质层，修复受损屏障肌，内外同时修复，彻底去除红血丝、发红、发烫、修复敏感肌。

　另外也可以通过食补来修复肌肤，多吃含有维生素C的水果和蔬菜，可以帮助恢复毛细血管的弹性，进而有效地改善红血丝现象，避免食用含有刺激性的食物，比如说烧烤、酒精和辣椒，饮食要以清淡为主。

　民间偏方也有利于红血丝的修复，比如说搓耳朵可以促进面部的血液循环，可以加快红血丝的灭亡。修复红血丝的方法有很多，只要自己用心学习，再加上不懈的努力，我相信，拥有洁白无暇的肌肤不是不可能的。

红脸蛋也叫局部的毛细管扩张，它是由很多因素所造成的，可能是口服药物，或者跟长期日晒等因素都有关系，他的治疗一般来讲可以通过激光的办法，但是如果说本身是由药物引起的。首先要把药物因素给它去除掉，如果有其他疾病的药治疗，其他疾病在此基础上，我们可以选择激光的办法，激光可以把局部的红血丝给封闭掉，然后也不对皮肤产生新的伤害，达到这个减轻局部的皮肤发红，甚至还能改善肤质，让自己过松的皮肤更加紧致有光泽达到一举多得的效果，不仅仅解决了红脸蛋，还更加美容了。红脸蛋主要指的是脸颊两侧出现红晕改变伴随灼热，还会有轻微的表皮干燥，主要是因为脸颊两侧接触某些刺激性物质后导致表皮改变。如果想要改善，建议选择使用外用透明质酸凝胶或者维生素E乳膏，也可以选择甘油或者丙三醇进行涂抹，这一类的外用药物可以起到很好的保湿作用，能够增加皮肤角质层的弹性，皮下水合度增加而消除红脸蛋的症状。如果脸红脸蛋伴随着明显瘙痒，考虑可能伴随过敏因素在起作用，建议选择配合口服西替利嗪片或者地氯雷他定胶囊进行治疗，平时注意不要用太热的水洗脸，少用碱性清洁产品容易影响治疗效果。

　　赤红脸，也叫红血丝。

　　红血丝主要是因为面部角质层薄弱导致毛细血管位置更容易接触和感知到外界环境变化，从而造成毛细血管扩展而引起的面部现象。面部红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红。人们常称高原脸或红脸蛋或是烂苹果，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形，一般呈丝线状排列。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈。不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便。

　　红血丝很难去除，建议还是用日常护肤的办法来减轻，

　　皮肤薄而且有红血丝的人在生活中一定要小心护理，并应注意以下几个方面：

　　一：经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力；

　　二：尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

　　三：经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管的弹性；

　　四：尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程，以免引起红血丝加重；

　　五：红血丝严重时可以冷敷，以减轻脸部皮肤发热、肿胀；

　　六：慎做去角质层类美容手术，慎用美白去斑类化妆品；

　　七：不要让娇嫩的皮肤长时间暴露在极冷或极热的环境中；

　　八：若你的脸部已有红血丝，干燥则会让你的皮肤愈演愈烈，皮肤及时补水是必要的；

　　九：脸部有红血丝的皮肤表皮层已经非常薄，去角质产品只会让问题更严重，不仅如此，涂抹护肤品或是洗脸的动作都要尽可能轻柔，否则会让红血丝更严重。

减少对皮肤的刺激，尽量避免剧烈运动，不要吃辛辣刺激的事物，冬天出门要保护好脸部，戴上口罩或围巾，冷风也会刺激到脸上的皮肤变红．洗脸要选择柔和的洗面乳，不能用除角质的护肤品，尤其要注意作好保湿工作．还可以用一些增厚皮层和祛红的产品 红血丝在民间有很多趣称,在陕西被称为"此地红",在甘肃被称为"红二团",在西藏被称为"高原红",这种在夏天两颊通红灼热,冬天青紫紧绷的皮肤,无论是本人还是看到的人,都很不舒服而在美容界,如何根除红血丝,一直是个无法解决的难题 在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试: 取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用 每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效 绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题 最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦! 1把洗面奶换掉脸上的皮肤薄,有红血丝很可能是洗面奶洗出来的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天还不止用一次,但其实,这么洗对皮肤是很伤害的建议你把洗面奶换成温和型的,比如说佰草集轻柔洁面着哩如果是冬天或者你的皮肤不是很油的话,早上起床洗脸就不要用洗面奶了 2金盏菊,甘草,还有什么一下子想不起来了,这些东东的提取液都有舒缓镇静防敏的功效,可以使用这些产品啊,推荐佰草集舒爽化妆水,抗过敏的 3防晒注意防晒霜的指数不要太高,SPF15就可以了太高的SPF对皮肤是很刺激的 4在红血丝处涂一点红眼药膏,似乎有点作用红眼药膏很便宜的,才一两块钱,而且不会刺激皮肤,用用也无妨 避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。 正确使用防晒产品，避免引起不必要的过敏 1、由上而下的涂抹方式： 由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。 2、乳液＋防晒： 使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。 涂抹防晒用品后，一定要用洗面乳或沐浴乳彻底清洁，做到不留夜，消除被皮肤吸收的不良隐患。 可以用一下AVENE新出的去红血丝的精华 一些人的面部毛细血管扩张后会呈现出冬天发紫、夏天发红的外观，即便轻微的运动，或者激动都容易出现红脸。有时候进食一些刺激性或热量高的食物，面颊也会明显地红起来。有的人还出现轻微的瘙痒、刺痛感觉，十分影响美观。其实，这种现象是面部的毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病，通常出现在以鼻子为中心的脸颊、额头等部位，也就是所谓的“酒糟鼻”，症状恶化时，即会长一些类似面疱的小红点或脓疱，更严重时整个鼻子会变成暗红色，软软肿肿的，但几乎没有任何自觉症状。形成酒糟鼻的原因大致与胃肠障碍、缺乏维他命B复合体，饮酒、香草料、咖啡等的过度摄取有关，另外和体质、自律神经异常、更年期障碍都有关系。 红血丝分两类 面部红血丝的形成比较复杂，可大体分为先天性的和后天获得性的两类。 先天性的包括先天性面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等。这种人的红脸通常从小就开始了。后天获得性的发病比较复杂。造成血管扩张的外因可能为长期使用药物，A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成，或外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象，这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。另外，螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下，一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。 对症改善红血丝 要改善面部血管扩张的困扰，首先必须正确辨症并了解其形成的原因。因为辨症错误而无法正确施治，反而会造成更严重的皮肤问题。我就曾遇到一个病例，他是酒糟鼻的问题，结果被诊断为湿疹，医生建议早晚擦副肾皮脂荷尔蒙软膏，荷尔蒙软膏只有使血管收缩的作用，所以外用时皮肤暂时看起来很白，但若长期使用，微血管扩张及面疱样的皮疹反而会恶化，所以千万不要轻易使用药物。建议使用激发生长因子疗法配合基因工程保养品导入表皮生长因子，可以增强血管的张力，临床上对软化血丝改善红脸问题效果极佳。另外冷光量子嫩肤治疗面部毛细血管扩张应该是所有疗法中最快速且安全有效的方式。事实上在面部毛细血管扩张的治疗中冷光量子嫩肤具有非常多的优点：治疗中只有轻微一些疼痛的感觉，治疗后不会像激光治疗后那样有皮肤水肿反应和红斑反应，基本上不影响上下班。另外冷光量子嫩肤同时还能改变皮肤质地，也有皮肤美白作用，所以治疗后的美容效果非常不错。 预防面部红血丝的方法需由生活饮食及正确的保养习惯做起，饮食忌刺激性食物，保养品的选择应选择纳米科技结合基因工程研发的保养品，基因解码保养品是以人体基因细胞为基础，可以导正细胞错误讯息，使正常细胞生长繁殖，加速细胞新陈代谢，修补皮肤受损及老化的胶原及弹性组织，预防胜于治疗，在皮肤尚未构成严重问题时及时将细胞错误讯息恢复。而且基因工程保养品除了预防血管扩张问题外，还可预防及治疗黑斑、青春痘、粉刺、敏感脆弱等问题，让您常保健康亮丽的肌肤 冬天下雪的时候，用个瓶子把雪装起来，等到来年开春的时候，把雪水拿出来。先用生姜在有红血丝的地方擦一遍，然后用浸过雪水的毛巾捂在脸上大概3分钟左右。连续用一段时间，红血丝就会慢慢退下去。

问题一：红脸蛋 怎么办？ 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。

从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。

一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状

当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重

医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和 的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

问题二：红脸蛋怎样消除 1、冷敷：脸上出现红血丝很有可能是脸上血液循环不通畅，毛细血管受到阻碍便会出现红血丝的症状，用冷毛巾进行冷敷可以让脸上血液循环通畅；

2、护肤品：如果脸上有红血丝，应该排查是否是洗面奶以及其它护肤品所造成的，并考虑更换。

3、 、锻炼脸部：脸上的毛细血管扩张也会导致出现红血丝，因此可以通过对脸部进行 、锻炼而使得皮肤弹性增加， 时可以涂上些 奥蔓朵，能够调理皮肤、增厚角质

问题三：脸容易发红怎么办？ 你是敏感肌肤。遇冷遇热反应都很大。

可以改善的。

选用温和的护肤品。

敏感肌肤最怕干，补水，使劲补水， 水分够敏感症状会减轻一些。

雅漾有专门适合敏感肌用的护肤品，效果可以，但是敏感肌肤畅的东西价位都比较高的，。。。 你可以先买来用用改善一段时间以后，大概半年到一年，症状差不多消失了，再改用一般的护肤品，还是要补水，要补水，

现在很多品牌都有改善敏感肌肤的东西，你平时可以多留意，敏感是可以基本改善掉拥有健康的皮肤，但是不能完全改善，如果你身体最近不好，排毒不好，敏感肌肤就表现的很明显。。。

短期解决的话你只能去医院激光治疗了， 但那都是一时的效果，后来就会比之前更严重，皮肤会变的更薄。

好皮肤是日积月累的效果， 我也知道你是想快点摆脱这个哦，觉得丑丑的，但是不能心急，，，得慢慢护理。。

问题四：脸蛋发红怎么办 面部过敏发红是过敏的典型表现，严重的还会出现红疹子，痘痘，瘙痒，刺痛。

首先你要确定一下过敏原，到底是因为吃了是么食物引起的，还是用了什么化妆品引起的，又或者是因为春季花粉过敏，确定后就是避免和过敏原的接触。

当出现面部过敏发红的症状时，就用清水洗脸，建议立即停用任何化妆品，远离一切过敏源，在饮食方面宜清淡，以辛辣油腻。新鲜的绿色蔬菜和应季的水果需要多吃。水分的摄入要充足。如果面部过敏发红症状1天没有退去的话，建议使用专业的抗敏产品，进行止敏，止敏之后要进行修复肌肤疤痕和肌肤角质层，皮肤过敏康复之后，最好进行一个月左右的舒敏阶段，选择敏感肌肤专用的护肤品，对皮肤的敏感性进行修复。

问题五：脸部皮肤发红怎么办 可能你是易过敏体质，而且角质层比较薄．我每当换季的时候也会出现这种情况．吃一到两颗抗过敏药，多喝水，基本就缓和过来了．这种情况的时候你要注意饮食，辛辣是不能吃的，冰的也要注意，藕，芹菜，芒果之类的发物不要吃啊．最重要的是要休息好，对皮肤来说，第一重要的就是睡眠，10点能上床睡觉最好，再不行也要11点睡觉了．再者很重要的就是饮食啊．这些看起来都是很平常的事情，但只要坚持下来，皮肤会得到改善．再就是LZ的护肤品了，不知道用得合适不合适你的皮肤．我改用理肤泉之后皮肤真的得到了改善．那个很温和，不会 到．再就是，千万别用去角质的东西啊，我可是切肤之痛啊，两边脸差点毁了．还有哦，LZ的枕头套或是枕巾要勤换洗，这样对皮肤好．这也是我的经验之谈啊．为了这个皮啊，我戒掉了很多东西，像周黑鸭～像甜食～唉，不过看着皮肤一天天健康起来，人也更有自信，很值得哦．

问题六：我的脸部皮肤很红怎么办？ 你好，脸部皮肤发红考虑是有敏感性肌肤的问题，这是一种比较常见的问题。一般来说，对于有皮肤过敏问题的朋友，可以在以下方面进行注意：

第一，尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。这些气候条件容易使皮肤发痒、红肿，或者使原有皮肤病的皮损加重，严重的还会出现糜烂、流水，尤其是急性皮肤病患者更要注意。

第二，禁止用手搔抓患处(如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等)，否则更容易使皮肤受伤，病情加重，甚至引发中毒感染。

第三，切忌用过热的水烫洗患处。疾病在头部的宜睡较高的枕头，在下肢的要尽量减少步行；在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣，并避丹化纤、皮毛制品的 ；在生有毛发之处的，要将此处的毛发用剪刀剪推，切忌用刀子剃除，因为刀子的 可能会使病情加重；病在急性期间要避免潮湿环境，也不要多饮水及用水清洗，否则可能引起合并感染。

第四，生活有规律，心平气和，避免精神过度紧张。长时间工作后一定要注意休息，进行调整。

脸红一般在敏感性肤质这类人群比较容易出现，因此这类肤质的人群需要使用纯天然配方的 愈慜霜外敷。

1、平时注意脸部的保暖

不要让脸部受凉，受风吹，受日晒，特别是皮肤较薄的同志，冬天要带好口罩，抹好香香。

2、多多参加体育锻炼，提高身体抵抗力

事实证明，经常参加体育锻炼的同志比不经常参加体育锻炼的抵抗力高很多。抗病能力也强很多。所以，我们要积极参加体育锻炼，才能提高我们的抵抗力。

3、给予身体补充营养

除了体育锻炼外，营养也是不可缺少的，不要补的太多，但必须够身体使用。不能让身体缺了营养。平时要保证奶制品、豆制品、蔬菜、水果的摄入。