香蕉没熟可以吃吗

香蕉没熟是可以食用的，但没有成熟的香蕉不仅口感不好，营养含量不多，而且过量食用还容易抑制肠胃蠕动，不利于消化，严重时还可能引起便秘，所以是不建议食用的，您可以过几天等香蕉成熟后再吃。

1、香蕉是什么

香蕉是属于芭蕉科的一种植物，这种植物的生长习性较为特殊，喜欢生长在较为炎热的地区，所以在一些比较寒冷的地方是生长不出来香蕉的。香蕉树的整体是非常大的，长出来的香蕉形状是一个弯弯的月亮，营养价值是非常丰富的，而且香蕉的口感是特别清香的，所以香蕉一直以来都比较受人们的喜爱，吃香蕉能够很好的补充营养。

2、香蕉营养价值

而香蕉中含有的维生素种类是很多的，像维生素b维生素c都是比较丰富的，此外还含有很多的钾元素和优质的蛋白质，通过吃香蕉来补充营养是非常有助于我们身体健康的，所以如果自己体内缺少一些营养的话，那么在平时适当的吃一些香蕉是非常理想的选择，而且香蕉吃起来的口感特别的香浓，要比其它的水果更加的美味一些。

3、香蕉的功用

通过吃香蕉绝对是可以补充很多营养的，而且对于我们的健康是非常有益的，特别是帮助我们消化有很好的作用，很多人的消化系统不是很好，那么吃一些香蕉可以刺激肠道的蠕动，能够加速消化，并且能够使一些毒素排出体外，对于防治便秘是特别有效果的，因此香蕉是非常值得大家在平时饮食中经常食用的。

香蕉的好处

1、香蕉可以润肠通便

在香蕉中含有的膳食纤维含量是很丰富的，而且脂肪的含量非常的少，对于我们的肠道能够起到相当不错的养护作用，可以起到润肠通便的作用，便秘是很多人都出现过的情况，出现便秘大部分原因是由于自己的消化系统不是很好所导致的，通过吃香蕉能够改善我们的消化系统，能够有效的防治便秘的病症。

2、香蕉可以降低血压

在香蕉中含有一定量的钾元素，钾元素是我们人体健康不能缺少的一种营养物质，尤其是对于降低血压方面能够起到非常好的效果。所以如果存在高血压的病症的话，那么在平时可以经常吃一些香蕉来降低我们体内的血压，而且对于防治心血管疾病，也有非常良好的作用。如果你是属于高血压的病人，那么在平时不妨适当的吃一些香蕉。

3、香蕉可以减肥瘦身

香蕉不仅营养含量非常的丰富，而且它的热量非常的低，是一种可以用于减肥瘦身的理想水果，如果你的体型过于肥胖的话，那么在平时可以吃一些香蕉来减肥瘦身，因为香蕉可以增加饱腹感，可以控制自己的食欲，而且能够让自己消化更好，所以，把香蕉作为减肥瘦身的水果来吃，是很不错的选择。而且吃香蕉还能够润泽自己的肌肤。

1 没熟的香蕉吃了会怎样

香蕉未成熟时质地非常硬，口感非常不好，并且其中还含有大量的鞣酸，食用后会有涩嘴的感觉，同时还会增加肠胃的负担，食用未成熟香蕉所摄入的鞣酸会影响身体对蛋白质、钙、铁等营养成分的吸收，并且还容易与这些营养成分形成沉淀物增加肠胃负担。因此购买香蕉时要选择成熟度好一点的，如果没熟也建议将其催熟再吃。

2 香蕉没熟透怎么催熟 水果催熟

将没成熟的香蕉和已经成熟的香蕉、苹果或者是木瓜等水果放在一起，这些已经成熟水果在放置过程中会释放乙烯气体，这些一种天然催熟剂，能加速香蕉成熟。

大米催熟

将没熟的香蕉和大米放置在一起，大米在放置过程中也会释放乙烯气体，从而能加速香蕉成熟。

高温催熟

高温也能起到催熟作用，所以香蕉没熟的话，可以将其放在家中较为温暖的地方，也能加速香蕉的成熟。

3 香蕉表面有黑色斑能吃吗

分情况而定。

香蕉表面出现黑点就说明已经成熟过头了，如果香蕉表面只是存在少量黑点，并且香蕉果肉没有出现腐坏、发酸等异样现象的话则可以继续食用，并且要尽快吃完。但如果香蕉表面已经大面积变黑，并且果肉也出现了变黑、腐坏等情况的话就不宜再继续食用，因为这种香蕉已经有细菌微生物滋生，再继续食用会对健康造成不好影响。

4 香蕉怎么保存不变黑 悬挂保存

将香蕉的根部用锡纸包裹起来，然后再用绳子从香蕉根部传过来，将香蕉悬挂保存，这样能减少香蕉之间的挤压，从而能延长香蕉的保存时间。

保鲜膜保存

用香蕉还新鲜的时候用保鲜膜将其整个包起来，这样能减少香蕉和外界空气接触的几率，从而能维持香蕉的新鲜。

能吃，但是切忌贪吃。

没熟的香蕉吃一点点对健康没什么影响，只是口感很差，一般人难以下咽，通常建议等熟透了再吃比较好。

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子。此外，香蕉中含有较多的镁、钾等矿物质元素，吃太多会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调。一般建议一天吃香蕉不超过3根。

香蕉的选购技巧

第一：外观

成熟的香蕉本身是呈现**的略带一些绿色，而且外皮比较光滑圆润，但是不成熟的香蕉本身绿色的比较多；如果是过于成熟的香蕉外皮会崩裂开或者是外皮上面有很多的黑色的斑点。所以遇到这不成熟的或者是过成熟的建议不要选购。

第二：硬度

我们买香蕉的时候可以用手轻轻捏一下香蕉的硬度，成熟的香蕉弹性十足，软硬适中；但是未成熟的香蕉果实比较紧实比较硬一些，而过成熟的香蕉特别软，轻轻一按就能感觉到里面的果实。所以我们在挑选香蕉时要选择那种软硬适中的香蕉。