美黑对身体有什么坏处吗？美黑不适合哪些人群？

美黑其实就是利用日光进行锻炼的一种方法，在锻炼的时候可以让日光直接照射到人体的皮肤上，所以会引起一系列的反应，从而达到健身治病的目的。从这个角度来看，其实美黑对人体并没有太多的坏处，但是在操作的过程当中中，千万不要让过度的紫外线照射到人体，或者说照射的时间不要太长，否则的话很容易导致皮肤癌的出现。要是害怕的话可以考虑照射人工紫外线，因为人工紫外线已经过滤掉了那些有害射线，这样就会更加的健康一些。

实际上也是有一些人群不太适合使用美黑这种方式来进行锻炼的，主要有以下这几个人群：

01、过敏体质者不适合。

如果是光过敏型的肌肤，那其实是不太适合美黑的，因为这部分人的皮肤对日晒或者是对光是过敏的，如果强行进行美黑的话，那皮肤肯定会受伤。

02、患有红斑狼疮的人是不适合美黑的。

如果患有红斑狼疮的话，那么本身就不能够暴露在紫外线下，无论是天然的紫外线还是人工紫外线都是不可以的。而且患有红斑狼疮的人不应该在室内晒黑，当身处室外的时候，还要去涂抹一些防晒霜才行，所以如果强行去做美黑的话，对身体产生的危害是很大的。

03、患有皮肤癌的人不适合。

一般有皮肤癌的人是不可以在室内或者是室外晒黑皮肤的，因为强行和紫外线接触的话，很有可能会引发另外的病情。

04、孕妇是不太适合做美黑。

虽然现在并没有直接的科学依据能够证明孕妇不适合做美黑，但是依旧有一些研究人员认为孕妇如果长期暴露在太阳底下的话，很有可能会对孕妇产生一些不利的影响，甚至会有可能对婴儿产生不利影响。而且一部分的孕妇在日光浴下面会感觉到有些不舒服，所以不建议孕妇进行美黑。

现在美黑方法大体分为两种，一种是晒的，可以去晒太阳，或者烤灯。但是这种方法对皮肤不好，有得皮肤癌的风险。加速皮肤老化，黑色退去后皮肤上会留斑。另一种方法是仿黑，就是擦一种美黑油，将皮肤表面的死皮层进行染色，不需要晒太阳就可以黑，效果持续一周左右，对皮肤没有太大影响，因为只是对死皮进行染色。但是保养比较费事，上色前需要彻底的去死皮。

古天乐使用的是助晒油，里面含有很低的spf值，可以滤掉太阳光里面的有害光线，并帮助皮肤产生黑色素。烤灯美黑基本上也使用同样类型的油，但不含spf,不同牌子的油影响晒出的颜色。

舒服。

美黑顾名思义，就是让皮肤变黑变漂亮。主要用特殊的化妆品和在日光浴下的照射来保持皮肤美丽的古铜黑色、巧克力色或者小麦色，从而看起来更具狂野性美感。

美黑也有很多讲究，没光泽的皮肤只能被认为是土黑，有光泽的皮肤才是“高级黑”。不恰当的日晒方法会使皮肤长雀斑、皱纹，肤色不均，晒伤，甚至引起皮肤癌。

美黑注意事项

美黑霜是一次性的，能够维持的时间比较短，如果想要长时间维持肤色，建议选择晒灯美黑。在晒灯美黑之前，需要提前全身去角质，防止美黑油涂在老化角质上，导致色素脱落，上色不均匀。

晒灯之前，需要先涂抹一层美黑油，然后开始晒灯。晒灯之后的皮肤比较干燥，所以要做好补水和保湿的工作，避免皮肤干燥脱皮。使用固色乳，能够减缓皮肤的老化，让美黑的效果更持久。

美黑可以维持多久

美黑可以维持多久，如今越来越多的人喜欢美黑,认为健康的小麦色也是一种美。就是让皮肤变黑变漂亮。那么美黑之后还能不嫩够白回来,美黑的维持时间是多久呢,下面就一起来看看吧，美黑可以维持多久。

美黑可以维持多久1

美黑能够维持的时间和个人的新陈代谢能力有关，而且需要反复晒灯维持肤色，如果没有进行后期的维护，大约只能维持一个月左右。

美黑主要有三种途径，分别是：太阳光自然光晒、涂抹一次性美黑霜、室内机器晒灯,最方便、效果最稳定的要数室内机器晒灯这种途径。

室内机器晒灯分为两个时期，分别是“上色期”和“保持期”。上色期是皮肤生成、积累黑色素的重要时期，需要连续、紧密的晒灯才能让肤色达到理想状态，通常情况下是隔2~3天晒一次，第一次晒灯时间不能超过10分钟，之后根据自己的情况调整晒灯时间。

进入保持期之后，没有必要频繁晒灯了，只需要隔一段时间晒灯来维持肤色，晒灯的频率和新陈代谢的频率成正比，大约一周或者两周晒一次，否则会恢复成原本的肤色。

晒灯美黑之前，要提前做好去角质的工作，去除身上的污垢和死皮，避免影响美黑的效果，导致肤色不均。晒灯之后，皮肤大量缺水，应该做好补水保湿的工作，并且使用晒后的修复乳霜，能够缓解皮肤的老化，让美黑的效果更持久。

美黑需要几次

一般需要四到五次左右，美黑就是让皮肤变黑变漂亮，随着中国的日益强大，人们的生活更丰富多彩，一直流行的古铜皮肤，小麦皮肤成为主流，用特殊的化妆品和在日光浴下的照射保持皮肤美丽的古铜黑色，巧克力色，一白遮三丑，黝黑健康的肤色更加具有狂野性美，犹如黑曜石。

天然美黑

天然美黑就是晒太阳。日晒前洗澡后，把晒黑油适量擦在想要晒黑的皮肤上，抹匀后按摩一下，晒后效果会更好。

晒黑油是个好东西，可以减少晒后脱皮、防止皮肤脱水和增加晒后皮肤光泽度，专业日晒都靠它。记住日晒关键点——不要晒伤自己，根据皮肤的抗晒能力悠着点晒。一般初晒30分钟，后续晒30分钟至几小时不等，看个体情况。

晒后皮肤的正常反应是发红发烫，这个时候晒后修复凝胶就是明智的选择，可以帮助舒缓镇定皮肤、补充水分和缓解晒后的不适，清清凉凉简直欲罢不能。

美黑可以维持多久2

免晒方法1、清净皮肤，去死皮。

这一步是相当重要的，因为美黑油涂抹在有污垢的皮肤上会导致产生的深色不能持久，可能会在污垢被清除时协同洗脱。如果涂抹在死皮上，则可能当死皮脱落后出现细小的白斑，影响微观的美黑效果。因此，建议在彻底清洁后涂抹免晒美黑油。在洗澡过程中，适当使用按摩棉、泡芙等按摩全身皮肤以去除污垢和死皮，使用有去死皮功能的沐浴液更可事半功倍。

免晒美黑方法2、涂抹免晒美黑油。

毫无疑问，这是整个过程中最重要的一步。建议在使用过程中戴上一次性手套，否则可能导致手掌出现过深的`颜色（请记住最后要给手背涂抹）。涂抹的均匀性直接影响古铜色的效果，可以将适量免晒美黑油倒在手中，从脚开始向上依次涂抹，就像搽润肤乳液一样。产品已经过精心设计，在涂抹后有一定的流动性，只需来回按摩皮肤，即可使免晒美黑油更均匀的分散从而得到平滑的肤色。使用量与润肤乳相当或稍大即可，过多或过少的用量都可能导致肤色不均。如果只想取得稍深的肤色，可以将免晒美黑油与适量的润肤液混合后涂抹。

免晒美黑方法3、脸部使用。

与身体其他部分基本相同。但对于浅色头发的人士则应避免将产品直接与头发、眉毛等接触。免晒美黑油的刺激性很小，但在嘴唇和眼睛等部位是无需使用的。

免晒美黑方法4、因脚掌、踝骨、膝盖、外肘等角质层较厚的皮肤对免晒美黑油较为敏感，相同的使用量能得到较深的肤色。如果想取得最好的效果，清净时可以尽量去除死皮或老茧，

之后有两种方法可选：a先搽少量润肤液在这些关节部位上，等干后再按正常程序涂抹免晒美黑油。b请先避免直接涂抹免晒美黑油于这些部位, 当涂搽完其他部位后，利用手掌上剩余的少量涂搽关节部位。另外，在涂搽时，保持关节处于弯曲状态，避免出现白色的乳液折痕。

免晒美黑方法5、干燥的过程需要约15分钟，过早接触衣物可能会导致肤色不均。因此，在睡前一小时使用后，穿着宽松的旧衣服睡眠是个不错的选择。

免晒美黑方法6、为了获得更长时间的晒黑效果，建议经常使用润肤液。

其实免晒美黑油可以像润肤露一样涂抹即能获得相对不错的效果，相信上述的一些使用的技巧对于获得均匀、自然、持久的完美肤色是非常有帮助的。

美黑可以维持多久3

美黑就是让皮肤变黑变漂亮。如今越来越多的人喜欢美黑，认为健康的小麦色也是一种美。那么美黑之后还能不嫩够白回来，美黑的维持时间是多久呢，下面就一起来看看吧！

美黑之后还能白回来吗

美黑之后能白回来。但是比较困难，尤其是容易变黑的肤色白回来就更难了。美黑过程中，身体会大量合成黑色素，当达到一定程度，皮肤表面和深层都已经积累大量黑色素，再想淡化黑色素不是那么容易，需要很长时间。

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美黑后多久能白回来

理论上是28天。表皮新陈代谢周期为28天，很多人觉得28天就能白回来，但除非这28天完全不出门，不晒太阳，估计大多数人是做不到的。想要白回来，先要防晒。中午太阳正烈，尽量避免出去;平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。另外，一般人在夏天被晒黑后需要过一个冬天才能白来。但这也不是绝对的，这里有多种情况，一是晒黑程度不同，如果是稍微被哂黑一点，只要短时间就能恢复，如果晒得很严重那就必须过冬天后才能恢复。还有每个人的皮肤特点不同，有的晒黑后较难恢复，而肤色较白的人恢复比较容易。

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美黑的方法有哪些

美黑的方法主要有两种：天然的（sun tanning）和人工的（sunless tanning）。天然的就是太阳光浴。而人工的又分为日晒床和人工美黑。日晒床是以日光为原理通过人工紫外线线来模仿太阳紫外线的照射。它产生的主要原因是太阳紫外线被医学证明是致皮肤癌的。人工紫外线经过过滤掉有害射线后相比直接的太阳紫外线要健康很多。人工美黑的方法是同过人工美黑霜或古铜仿晒产品来实现。

晒日光浴美黑好不好

美黑的方式有很多种，单纯的晒日光浴虽然可以美黑，但是有很多的副作用，紫外线对皮肤本身就有伤害，如果不做保护单纯的晒日光浴，很容易让皮肤长斑，严重还可能导致皮肤癌。美黑之前也要涂防晒产品，选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。

美黑还可以白回来吗

　美黑还可以白回来吗， 美黑在我们的生活中应该大家都是有听过的，一般在美黑的过程中，我们的身体会大量合成黑色素，造成皮肤表面和深层都已经积累大量黑色素，以下美黑还可以白回来吗？

美黑还可以白回来吗1

　 美黑和晒黑有什么区别？

　美黑，是现下流行的一种时尚美，尤其是夏天，防晒不如仿晒！

　很多人以为晒黑就是美黑了，这是一种错误的想法。

　晒黑多半伴随着晒伤，晒黑之后皮肤又黑又干又暗淡，看起来一点也不健康。

　而我们看到那些拥有漂亮的小麦色肌肤的人，不仅晒得均匀有光泽，而且充满弹性，给人力量感又健康的直观感受。

　这是采用最新兴 的美黑方式——美黑机！

　美黑机采用阳光内UVA 与 UVB相结合的光线，剔除了有害光波只保留有益光波，其光线有效到达皮肤深层，促进黑色素的产生和固定，机器独特的构造让光线均匀照射，美黑效果显著，色泽靓丽健康。

　 美黑之后还能白回来吗？

　很多有型的**姐、小哥哥都想尝试美黑，但是又担心黑丑了白不回来。

　其实没关系，停止美黑后隔一段时间就能白回来。

　美黑主要有三种途径，分别是：太阳光自然晒黑、涂抹一次性美黑霜、室内美黑机。

　太阳光自然晒黑：需要做好防护措施，防止晒伤。一次性美黑霜：这是一次性的美黑方法，特别适合想尝试美黑，但又怕黑丑了白不回来的妹子们。室内美黑机：美黑机也是国内非常流行一种方式，原理就是辐射紫外线(主要是UVA)促进皮肤生成黑色素。它是目前最方便、最快捷、效果最稳定的美黑途径，但是要注意温度和时间。此外，美黑机除了美黑还有嫩肤的作用，促进皮肤血液循环和细胞代谢，使肌肤变得光滑有弹性。

　 三、美黑能维持多久？

　美黑能够维持的时间和个人的新陈代谢能力有关，而且需要反复晒灯维持肤色，如果没有进行后期的维护，大约只能维持一个月左右。

美黑还可以白回来吗2

　 美黑后多久能白回来

　理论上是28天。表皮新陈代谢周期为28天，很多人觉得28天就能白回来，但除非这28天完全不出门，不晒太阳，估计大多数人是做不到的。想要白回来，先要防晒。

　中午太阳正烈，尽量避免出去;平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。另外，一般人在夏天被晒黑后需要过一个冬天才能白来。

　但这也不是绝对的，这里有多种情况，一是晒黑程度不同，如果是稍微被哂黑一点，只要短时间就能恢复，如果晒得很严重那就必须过冬天后才能恢复。还有每个人的皮肤特点不同，有的晒黑后较难恢复，而肤色较白的人恢复比较容易。

　 美黑的方法有哪些

　美黑的方法主要有两种：天然的（sun tanning）和人工的（sunless tanning）。天然的就是太阳光浴。而人工的又分为日晒床和人工美黑。日晒床是以日光为原理通过人工紫外线线来模仿太阳紫外线的照射。

　它产生的主要原因是太阳紫外线被医学证明是致皮肤癌的。人工紫外线经过过滤掉有害射线后相比直接的太阳紫外线要健康很多。人工美黑的方法是同过人工美黑霜或古铜仿晒产品来实现。

　 晒日光浴美黑好不好

　美黑的方式有很多种，单纯的晒日光浴虽然可以美黑，但是有很多的副作用，紫外线对皮肤本身就有伤害，如果不做保护单纯的晒日光浴，很容易让皮肤长斑，严重还可能导致皮肤癌。美黑之前也要涂防晒产品，选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。

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　 美黑是什么

　美黑就是让皮肤变黑变漂亮，随着中国的日益强大，人们的生活更丰富多彩，一直流行的古铜皮肤，小麦皮肤成为主流，用特殊的化妆品和在日光浴下的照射保持皮肤美丽的古铜黑色，巧克力色，一白遮三丑，黝黑健康的肤色更加具有狂野性美，犹如黑曜石。给自己的肌肤涂上一层古铜的色泽，成为在阳光之下闪耀着巧克力诱惑味道的焦点。这是每到夏季，各位潮男潮女们必做的美黑仪式，黑美人让人惊艳。

　 美黑原理

　日光按其波长不同，有3种射线可用来锻炼身体：波长在760毫微米以上的红外线、波长400～760毫微米的可见光线、波长

　180～400毫微米的紫外线。上述3种射线，对人体的作用各有不同。

　日光有肉眼看不见的、具温热作用的红外线，有起化学作用的紫外线及可见光线。紫外线能将皮肤中的7-脱氢固醇变成维生素D，可改善钙、磷代谢，防治佝偻病和骨软化症，促进各种结核灶钙化、骨折复位后的愈合及防止牙齿松动等。

　红外线能透过表皮达到深部组织，使照射部位组织温度升高，血管扩张，血流加快，血液循环改善；如果长时间较强烈地照射，可使全身的温度升高。

　日光中的可见光线，主要通过视觉和皮肤对人有振奋情绪的作用，能使人心情舒畅。紫外线是日光中对人体作用最强的光谱，能够加强血液和淋巴循环，促进物质代谢过程；可使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D，调节钙磷代谢，促使骨骼正常发育。

　但是大量的紫外线照射，可使皮肤产生红斑，皮肤细胞蛋白质分解变性，释放出类组织胺进入血液，刺激造血系统，使红、白细胞、血小板增加，使吞噬细胞更加活跃。

　反复施行日光照射，由于紫外线使皮肤里的黑色素原转变成黑色素，照晒的皮肤便呈现一种均匀健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光辐射吸收，转变成热能，刺激汗腺分泌。日光又是一种天然的消毒剂，各种微生物在紫外线的照射下很快失去活力。

　 美黑注意事项

　美黑一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。美黑常和冷水浴、空气浴结合运用。

　1、有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时， 禁用美黑；

　2、照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量；

　3、当美黑后出现疲劳、 失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射；

　4、每次美黑前，最好先作短时间的空气浴，美黑后再用凉水擦身。

为什么要变黑，难道就为了斑看不出来吗？

我觉得这样不好，脸上有斑，平时要多注意防晒，做好保湿，在用粉底前用些高光妆前乳擦拭，这样在有阳光或室内光的作用下使别人看不出来脸上的斑点地，相信我！