吃哪些食物可以祛斑？

含维生素C较多食物

荔枝､龙眼､核桃､西瓜､蜂蜜､梨､大枣､韭菜､菠菜､橘子､萝卜莲藕､白菜､冬瓜､西红柿､大葱､柿子､丝瓜､香蕉､芹菜､黄瓜｡

含维生素B1､B2有食物

谷类､豆类､动物内脏､肉类､蛋类､酵母以及绿色蔬菜等｡

维生素E较多的食品

卷心菜､胡萝卜､茄子､菜籽油､葵花籽油､鸡肝､芝麻､核桃仁､瘦肉､乳类､蛋类､花生米､莴苣等｡

祛白应防老年斑经常使用的中药有哪些？

有何首乌､绞股蓝､党参､杜仲､五味子､罗布麻､刺梨汁､刺玫果､猕猴桃､玉米花粉､蜜源花粉､参花花粉､毛尖茶､人参､黑木耳､白木耳､青竹梅､山楂､西洋参､黄芪､当归､砂仁､香附､灵芝､丹参､益母草､珍珠､黄精､玉竹､女贞子､刺五加等｡

含微量元素铜､锌､锰较丰富的食物

海产品､奶､蛋､小麦､小米､黄豆､芝麻､大白菜､菠菜､扁豆､萝卜､茶叶等｡

含有较高的硒

如黑芝麻､麦芽､虾､动物肾､肝等｡

含镁的食物

含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物

祛斑后可以吃的水果

　祛斑后可以吃的水果，祛斑是非常影响一个人的容貌的，脸上有斑点，非常影响人的外部美观，而且还会影响到一些人的心理状态，所以很多人选择去祛斑，那么祛斑后可以吃的水果呢？

祛斑后可以吃的水果1

　在祛斑之后，皮肤的抵抗力是比较弱的，可以多吃一些富含维生素和纤维素的水果，如：梨子、猕猴桃、西红柿等。长斑在中医上来讲主要是因为肝气不舒所引起的，建议你平时要注意保持心情舒畅，合理作息。

　 点斑后吃什么水果好？

　什么水果都可以，因为水果中含有丰富的维生素c面部出现斑块一般包括三方面的因素。第一方面内分泌失调，第二方面遗传因素，第三方面长期紫外线照射，激光祛除斑块以后多吃含维生素丰富的食物，多吃水果蔬菜。多吃苹果，梨，橙子一类。因为水果中含有丰富的维生素c。

　 激光祛斑的注意事项：

　1、注意避免日光照射。刚做完激光祛斑，最好在室内多呆一段时间，尽量不要受到日光的照射。因为这个时候皮肤比较敏感，如果受到紫外线刺激的话，很有可能会导致黑色素沉积，脸上的斑点会重新出现，严重影响激光祛斑的效果。

　2、坚持保湿。做完激光祛斑后，皮肤受到了一定的损伤，所以必须要做好保湿工作，促进皮肤自我修复。可以使用专门的修复药物进行保湿，不要自己随意乱用水乳产品。

　3、少吃含有色素的食物。刚做完激光祛斑，也要少吃含有色素的食物，这个时候吃这类食物会导致色斑症状加剧。含有色素类的食物有酱油、咖啡等等。

　4、注意补充维生素c。这个时候一定要注意补充维生素c。维生素c能够促进皮肤恢复，而且也能够防止黑色素沉积，补充维生素c能够使激光祛斑的效果更好。

　5、点斑后，每天洗脸时尽量不要让水碰到伤口，以免感染。康复期间，不要用手触碰伤口部位，容易造成感染。

　综上所述，不要吃辛辣、油腻的食物，以免影响康复效果。点斑部位要做好消毒处理，一般使用酒精和碘伏就可以了。

祛斑后可以吃的水果2

　 激光祛斑后不能吃什么水果

　激光祛斑后不能吃感光类的水果,例如柠檬、菠萝、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、无花果和木瓜等。感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,经紫外线照射后,会使人体的黑色素细胞变得更加有活力,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,持续照射阳光就会形成黑斑。

　如果大量摄入感光食物会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。但不是要求完全不吃,只是在皮肤恢复期内少吃些就行。就拿柠檬来说,柠檬是感光类的食物

　在激光祛斑后吃柠檬,会使脸部皮肤吸收紫外线的强大加大,从而影响激光祛斑的效果。激光祛斑后的妹纸想美白可以多吃西红柿、猕猴桃、橙子等水果,这些都是可以美白却不是感光性的水果。

　此外,激光祛斑后也不能吃辛辣食物。辛辣的食物会刺激身体的内分泌失调,吃辛辣的食物导致脸部长斑、长痘这些问题都是很常见的,尤其是激光祛斑后的皮肤十分脆弱。

　腥发类的食物也不要吃,这是因为腥发的食物会使皮脂腺的慢性炎症扩大从而使脸部的色斑难以被祛除,尤其是激光祛斑后的皮肤也会使色斑重返到脸部。腥发类的食物有:海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等。

　做完激光祛斑手术后,应该多吃一些含脂肪丰富的食物,对伤口恢复和皮肤的自我修复是有帮助的,因为长期缺乏脂类会导致伤口愈合缺损。

　补充脂肪可以适量吃深海鱼油,白肉等食物,这些食物含有丰富的油脂脂肪酸,不但能促进伤口恢复,还有抗炎作用,有助于预防伤口感染。但补充脂肪要注意各种红肉食物要少吃,以免导致发胖。

祛斑后可以吃的水果3

　 祛斑失败留下黑色素斑怎么办

　 点斑后留下的色素沉着可以选择多种治疗方案进行去除。

　比如可以外涂一些褪色素的药物，常见的有千白氢醌霜、复方熊果苷乳膏以及壬二酸乳膏或者维a酸乳膏等等进行治疗，另外还可以选择系统口服维生素C、维生素E以及氨甲环酸片等等进行治疗，还可以选择一些物理治疗的办法，比如选择点阵激光或者光（子）嫩肤等等进行处理。

　对于点斑后留下的色素沉着，我们在日常生活中还可以搭配使用一些医用护肤产品进行辅助性的治疗，比如可以选择美肌波特冻干粉进行处理，美肌波特冻干粉是权威的科研团队研发的一种安全可靠，非常有效的应用护肤产品

　它的核心成分PB酵母菌多肽，这是一种分子量为1100道尔顿单位的小分子多肽，可以直达皮肤深层，给皮肤补水，可以修复皮肤屏障功能。长期使用可以达到重塑皮肤屏障、抗菌、抗感染的效果。

　另外，它还可以用于痘痘肌敏感肌的'修复，还可以淡化色斑、缩小毛孔、使皮肤紧致、使皮肤年轻化等等，所以对于炎症后的色素沉着斑在日常生活中选择美肌波特冻干粉也是非常好的选择，可以起到辅助褪色素的作用。

　所以对于点斑后留下的色素沉着，在外用药以及物理治疗的基础上，我们还可以选择日常护肤品中选择美肌波特冻干粉进行处理。

　 激光祛斑后还有斑印怎么办？

　激光祛斑虽然是高科技美容，但是它祛斑也是有一个过程的，首先是通过激光击碎掉皮肤里的黑色素，而这些黑色素是需要时间慢慢地排出代谢，并非瞬间就能消失。

　所以祛斑后我们看到的斑印，其实就是这些逐渐排出的黑色素颗粒，在经过一段时间后，这些黑色素就会完全排出，达到祛斑的效果，斑印自然就会消失，因此大家并不用太担心这个问题。

　不过呢，激光祛斑并非万能，如果是比较严重的色斑问题，可能治疗的次数就比较多，这样才能让黑色素完全打碎。所以斑印消除就比较缓慢，需要大家耐心等待才能完全消失，时间的话可能要一年左右。

　而激光祛斑后的一些护理，其实是可以加快斑印消除的，比如祛斑后要多吃富含维生素的食物，这样皮肤组织代谢修复能力会加强，缩短斑印消除的时间。