臂长短身高矮的拳击手想要打赢同级别的对手，应该进行哪些训练？

这种情况可以借鉴传奇拳皇，迈克泰森。泰森的身高是1米78，他的臂展只比身高多两公分是1米80，因为它是重量级拳皇，会面对很多大个子选手，例如曾经打败他的霍利菲尔德，身高就1米89， 臂展达到了1米97。刘易斯的身高1米96，臂展更是达到了2米13。很多时候在同等距，迈克泰森无法击中对手，对手却可以轻易的打中他，但在迈克泰森的巅峰时期，没有任何人能够挑战他，那时候的刘易斯还在做他的陪练，所以他对高个子拳击手有着一套独特的方法。

首先就是把自己练得非常结实，扛打。通过麦克泰森的早期不难发现，他的脖子都快赶上头粗了，这是特意练习的结果，因为他的脖子非常强壮，也让他的抗击打能力非常强，很多时候他都是拼着以伤换伤的方法，对手击中他一拳，他击中对手一拳，但因为他非常抗揍，所以对手吃的亏更大，这样一来还让对方的身高臂长没有发挥的地方。

其次要说的就是力量，除了比对方更加抗揍之外，还要有比对方更强悍的力量，只有这样你才能用最小的代价获得最大的胜利，迈克泰森的比赛非常劲爆，就是因为他总能将对手击倒，而想要锻炼力量就要经常的进行卧推等一系列训练。

最后一点也是最为重要的，那就是迈克泰森的腿部力量也非常强，在与高个子选手对战的时候，对方借助身高的优势从上往下打，想要扳回劣势就得拥有足够的下肢力量，而且还不能让腿部失去灵活性，所以记得做力量锻炼，也得做有氧锻炼。

当然，与此同时保持足够的休息，自律的饮食也非常重要。

俗话说得好：一寸长一寸强，一寸短一寸险，在搏击抵抗中，个子和肱骨长也十分的关键，但好在除开超重量级，其他等级都是有休重限制，因此就代表着，类似的休重，高个子拳手会相对性瘦一些，小个子拳手则相对性壮一些，当一高一矮俩位拳手对战，谁可以更强的运用自身的优点，谁的胜算便大一些。在搏击在历史上，许多 知名小个子拳手，例如泰森，帕奎奥，阿瓦雷兹，她们在应对个子臂展的对手时，实际上也有一些费力，但她们总是能凭着技术性来填补这些方面的不够。她们是怎样做的呢？

一，毁坏对手进攻距离

遭遇又高又大的对手最直接的情况就是他伸出手就能打获得你，但你跳起也不一定能超过他，很多人最烦恼的也是要不一直挨揍，要不便是刚进攻完就被对手吊住打。

从进攻距离上看，小个子拳手显著没有高个子参赛选手打的远方，因此就产生了，你打不了他但他打获得你的这个状况，所以说不准备进攻的情况下就离对手远远地的，远到让高个子对手都没有距离进攻你。

这也是泰森根据教材一样的摇闪，再加上灵巧的步伐应用，减少了进攻距离，使高个子的臂展失去优点，用自身的左右刺拳去严厉打击对手。

这也是一种最传统的的方法，假如你的技术性速率能量都远超他人的情况下，就可以试着这一方法。

可实际，通常是很苗条的，乃至有时候对手不仅比自身又高又大，还比自身健壮…

高个子对手就如同拿着一把匕首，最锐利的区域便是最远，在那个地方挨揍悲催还够不到对手。

实际上你只须要在进攻时勤奋把距离减少到你的距离，这时候另一方的拳一定没有你快，因此在这个距离你是有竞争优势的，重要就取决于你打过以后，千万别往倒退，往后面跑，一旦倒退对手的匕首就又指上了你，你也是要做的便是勇敢一点，一直维持在你的距离，或者假如太累了，就跑到他的进攻距离外去歇息调节。

二，毁坏对手的进攻

跑到他的进攻距离外，你就可以见到他的运行见到看清他的出拳，你即然能够看清楚了，就要他的进攻越来越失效，这时候就可以往后面做大幅度的回拉，使他胳膊长都没有距离。

假如对手再往前约你，距离一近，你也拥有进攻距离。在远距离时，欧洲步，上下滑步，拍打，摇闪这种姿势，就需要做得更积极一些，即便 你没出拳，你也控制住了场景。

①矮打高，贴着对方压着打。主要是打甲。

②高打矮的话，

一是避免贴着打，控制好距离。好好练侧踹（推踢）吧，对方靠近时，破坏对方距离。距离允许直接往对方头上蹬。

二是多尝试上头。（侧踹，勾踢很好用）

三是尽量不要采取进攻为主的打法。可以把优势腿放在前面。原地前腿横踢打迎击。保持好距离，对方一过来，原地前腿横踢立刻启动，打头，打甲都可以。

前腿横踢迎击要领是启动速度要快，有个小方法（个人习惯，挺实用）。当确认前腿横踢打迎击的战术时，站架时，前脚内扣，重心适当压在后腿上，可以节省提膝和转胯时间。出腿时身体适当后倾躲避对方反击。

一寸长一寸强。一寸短一寸险。这是高个子惯用的伎俩。身大力不亏。

矮也有矮的长处。因为矮所以会特别灵巧，动作速度要比高个快，在近距离发起进攻，才是矮个人，最直接进攻的攻势！所谓先下手为强，后下手遭殃。

所以在和高个搏斗时候，进攻要主动。达到出其不意，攻其不备！才是上策！

打人不一定，打脸为最好攻击点。中盘，和下盘打对位置了，伤害也会超过头部的重创。

格斗是要有技巧和战略，当对手的攻势，对你没有任何伤害的时候，也就是你不加以思考就可以打倒对手的时候。

这要从我们搏击者平时重点特别训练说起。矮小的身材，一定要训练快攻，如果能在近距离还能保持严密的防守，可算是无懈可击！如同身似游龙，脚是箭！闪展腾挪的发挥。才属上乘功夫。

不知道你有没有这样训练过。最高境界，就是一招克敌，根本忽略对手的身高，或者胖还是瘦。