脸上长斑是什么原因呢？

长斑是困扰很多女性的肌肤问题，造成长斑的原因有很多，长斑之后需要花费很多的时间去护理肌肤，去掉斑点，有时候效果甚微，我们需要了解长斑的原因，这样更好的预防长斑，就不会那么麻烦了，那么脸上长斑的原因有哪些呢？下面为大家介绍。

1、环境因素

近几年来，多个城市雾霾严重，空气中许多有害颗粒侵袭人体会导致皮肤的抵抗力下让皮肤变得更敏感，从而导致黑色素分泌产生黑斑；此外饮用水的质量不合格，土壤污染严重，噪音分贝过高，辐射等等因素也会导致皮肤的免疫力下降，形成褐斑。建议女性朋友们在阳光充足温度适宜的天气多进行有益的户外活动，例如爬山郊游等，多呼吸新鲜空气，保持身体活力。

2、重口味饮食

盐、辣椒等刺激性食物摄入过多会导致肠胃功能紊乱，影响其他营养物质的吸收；饮食不均衡也会导致身体无法得到全面的额营养，皮肤功能自然会下降，从而出现长斑的情况。只有摒弃掉嗜好有味道食物的习惯，多吃清淡的粥类汤类和蔬果类食物进行调理，3个月左右肌肤问题可以得到明显的改善。

3、情绪不佳

心理状况不佳会影响身体激素的分泌，从而打破人体的内分泌平衡，引起身体器官功能失调，皮肤腺系统也是受害部位之一。经常情绪低落会导致皮肤功能下降、面色暗黄无光，黄褐斑等也随之出现。如果经常保持愉悦的心情，卵巢分泌功能正常，女性的气色佳，皮肤有光泽。

4、皮肤过于干燥

干性皮肤由于失水严重很容易衰老，抵抗力差，禁受不住外界环境的侵袭，皮脂膜很容易被突破，并且难以修复。所以干性皮肤的女性朋友要注意多多补水。

你的皮肤长斑了吗？上面的原因可曾出现在你身上？要保持青春活力永远年轻态，皮肤的保养不容忽视哦。一定要在生活上注意调理，改善生活习惯的同时除了美容，对健康的提升也是有很大的帮助的。

5、祛斑吃什么好

1、银耳大枣粥

材料：银耳7克，粳米1000克，大枣5枚，冰糖适量。

做法：将银耳泡发，粳米洗净后加入大枣一起煮粥，煮熟后加入冰糖调味即可。

效果：银耳具有很好的滋阴润燥的效果，大枣能够帮助改善气血运行，排毒养颜的同时也能帮助去除黄褐斑，还能够缓解皮肤干燥起屑的情况。

2、鲫鱼莲子汤

材料：鲫鱼100克，莲子10克，瘦肉200克，灯芯草3克，红枣6枚，生姜4片，淡竹叶6克。

做法：将上述除了鲫鱼、瘦肉外的材料一起放入锅中先煎煮30分钟，然后再加入鲫鱼和瘦肉，烧沸之后改用小火煮40分钟即可。

效果：所用的中药能够帮助清热解毒，排除体内的毒素的同时也能够美白祛斑，对于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。

3、南瓜牛奶鸡肉粥

材料：南瓜80克，大米3大匙，洋葱30克，鸡肉40克，牛奶2杯，天麻10克，盐、胡椒粉、奶油各少许。

做法：先将天麻用水煮10分钟，去渣取汁备用。然后再锅中放入奶油，将切成丁的洋葱、鸡肉略炒后再放入清水、大米煮20分钟，然后再加入南瓜丁、牛奶和天麻汁一起煮10分钟后调味出锅。

效果：天麻能够养肝益血，牛奶能够美白肌肤，哒哦诶南瓜、洋葱维生素丰富的食物能够帮助淡斑美白，延缓衰老。

4、百合桂圆牛腱汤

材料：百合2个，桂圆10个，牛腱肉300克，生姜、盐各适量。

做法：将百合洗净剥成片，牛腱肉氽汤，生姜洗净切片，在砂锅中放入是亮点清水，将所有材料放入后大火先烧开再中火煲2小时，最后加盐调味即可。

效果：能够帮助益气补血，促进血红蛋白再生，百合中的硒、铜等能够促进维生素C的吸收，经常喝能够消除斑点，美白肌肤。

5、丝瓜菊花玫瑰茶

材料：丝瓜络10克，白菊花10克，玫瑰花5克，红枣5个。

做法：将所有材料放入茶杯中，加入适量的沸水冲泡后盖上茶杯焖片刻即可。

效果：能够帮助美容养颜，淡化脸部斑点，重现肌肤嫩白光彩。

脸上长斑什么原因引起的

　脸上长斑什么原因引起的，很多人面部会出现长斑点的情况，非常影响美观。很多人也迫切的想要去除面部的斑点。要去除斑点最好的办法当然是先找出长斑的原因，以下分享脸上长斑什么原因引起的

脸上长斑什么原因引起的1

　 脸上长斑的原因

　色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性。斑点产生的原因分为内部因素和外部因素。

　 a、内部因素

　 一、压力

　现在我们很多人都受到很大的压力，睡眠也会随之减少，这时候斑就会悄悄的出现在我们的皮肤上面，就像是一个“点缀”一样。当人们在受到压力的时候，人体就会分泌一些肾上腺素，去缓解压力。

　但是如果一个人长期处于压力的状态下，人体的新陈代谢就会受到破坏而失去原有的平衡，此时，皮肤所需要的营养素就会变得缓慢，人体内的色素细胞这时就会变得十分的活跃，导致色斑的出现。

　 二、荷尔蒙分泌失调

　避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4—5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑点在产后大部分会消失。

　可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

　 三、新陈代谢缓慢

　肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调，使身体处于敏感状态下，从而加剧色素问题。我们常说的便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。另外，身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

　 四、错误的使用化妆品

　很多女性因为感觉自己皮肤不够好，就会使用市面上卖的一些化妆品来美白。但是很多人由于不能够很清晰的明白自己的皮肤是什么性质的，就会随便去购买一些化妆品。有些化妆品因为使用不当，就会造成一些负面的影响，这时一些女性的脸部健康就会受到很大的危害。

　皮肤过敏是最常见的，因为每个人脸部的对于营养素的需求是不一样的，所以当使用不切合皮肤的化妆品是就会产生一些斑点。因此合理使用化妆品也是非常重要的。

　 b、外部因素

　 一、紫外线

　照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤，会在敏感部位聚集更多的'色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

　 二、不良的清洁习惯

　因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

　 三、遗传基因

　长斑的另一个不可避免的外部因素就是遗传因素，这是无法改变的。有些人如果家长中有一个长斑的话，那么他长斑的可能性也是很大的。这种就可以判定是遗传基因的作用了。做父母的应该注意到这个问题，如果自己有斑的话，一定要避免紫外线的长期照射，随时做好预防的工作，这样才能自己的孩子脸上“无斑”。

脸上长斑什么原因引起的2

　 原因一、不爱运动

　我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。

　现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本没有合理的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。女人们，一定要安排一个时间给自己，好好进行运动和排排毒吧。

　 原因二、过度日晒

　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。太阳穴、颧骨等容易受到紫外线曝晒处，日晒为斑点形成的主要原因。

　避免过度日晒、确实防晒是不二法门。大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

　 原因三、久发不愈的青春痘

　青春痘的痘疤也会变成斑点喔!另外，烫伤、粉刺、疹子、皮肤发炎等，都会造成炎症后色素沉著发生。

　有人习惯将香水涂在脖子，但其肌肤对香水中的佛手柑油等过敏，或是过度日晒等3、4天后引起肌肤发炎，都会造成斑点形成。容易疲劳、身体虚弱的人要特别小心，只要长时间曝晒在阳光下，就很容易引起发炎，或是让斑点加深。

　 原因四、过度美白

　一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。

　频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，会使皮肤对光越来越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　所以，美白很重要，但是也要有度!

　 原因五、摩擦刺激皮肤

　有时常习惯去抓、搔痒皮肤某个固定部位癖好的人要注意。

　常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。

脸上长斑什么原因引起的3

　 脸上长斑的去除方法

　 白醋洗脸法

　原理：醋的主要成分是醋酸，有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、松动黑色素、增强皮肤活力的作用。

　做法：因为白酸性比较强，所以一定要避免直接用白醋，而是用温水将白醋的浓度降低，并且白醋和白术或者冬瓜搭配起来用是最好的。

　白醋+白术：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

　白醋+冬瓜：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，这种祛斑的方法对于黄褐斑具有很好的效果。

　 芦荟洗脸法

　原理：芦荟具有细胞组织再生、复活、保水、保湿和生命体的正常化作用。在美容方面是迄今为止最佳的天然护肤品， 芦荟既可提高胶原蛋白合成能力，又可抑制皮肤黑色素的形成，芦荟中的苹果酸、酒石酸、维生素B1B6B12等成分都能使皮肤健美、白皙、富有光泽。

　方法：将新鲜的芦荟汁取下，倒进一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散，黑色素松动，收缩毛孔，淡化色斑。

　 黄瓜汁洗脸法

　原理：黄瓜汁是很好的紧肤水。它能够清除毛孔的垃圾，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生的同时，也能抑制黑色素。

　方法：将黄瓜榨汁，最好可以和食盐搭配，两者合一，每天洗脸时使用，然后进行按摩，杀菌又杀黑色素，令肌肤美白细嫩，最主要的是还能消除新生的色斑。

最常见的脸上长斑的大概有三种：

1、如果是10岁左右就开始长，到青春期比较严重，长在面颊上的芝麻大小、粟粒大小的褐色斑点，以鼻子、背部、颌面、面颊和脑门部位为主，我们叫雀斑。

2、黄褐斑，一般来说20-40岁比较常见，有些人是怀孕以后起来的，有些人是日晒以后起来的，怀孕时又叫妊娠斑、蝴蝶斑。

它是长在面颊、鼻、背和额部、下巴，斑呈片状、黄褐色。黄褐斑除了与妊娠有关，还有日晒以及妇科疾病、内脏疾病有关，也叫肝斑，比较压抑、郁闷时也可以引起，肝脏疾病也可以引起。

3、老年斑，其与日晒以及年龄有关系。

有些化学类的化妆品不适合自己的肤质，就会造成皮肤肤质的损伤，皮肤护理过敏是最常见的，因为每个人脸部的对于营养素的需要是不一样的，因此合理使用适合自己的化妆品也是非常重要的。

主要是因为消化系统能力弱的表现。尤其是面部长斑的女性，大多数源于消化系统不好或者脾脏不好导致的，也就是说会导致脸色长斑，对形象和自信有很大的打击。

一，那么既然是脾脏不好导致的，那么可以自测或者检查一下脾脏是否有毒的，如下：

1，面部长色斑。

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。所以，长斑的几率也比其他人要多一些。

2，白带过多。

脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3，脂肪堆积。

脂肪在中医还有一个名字叫痰湿。是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。如果是体重超过健康体重范围或者脂肪过多的朋友，建议通过减肥把体重控制在健康体重范围内。这样才能恢复脾胃正常的代谢，痰湿的问题也会慢慢的改善和解决。

4，口气明显，唇周长痘或溃疡。

口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来的。那些经常溃疡或者嘴唇周围长痘的，大多都是脾不好的表现。

二，怎样给脾脏排毒？

1，吃酸助脾脏排毒。

平时可以增加酸性食物的摄入量，如乌梅，醋，这些食物是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的辅助作用，可以很好的起到辅助排毒的作用。

2，按压脾脏排毒穴位。

平时没事的时候可以按压商丘穴，每天用手指按压该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟，两脚交替做。

商丘穴的位置位于内踝前下方凹陷中，当舟骨细节与内踝尖连线的中点处。

3，饭后走一走。

运动能提升代谢和促进微循环畅通，还能帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要每天坚持，这样效果才会比较明显。

脸上长斑的原因有三个，分别是生活作息不规律、饮食不规律、不注意个人卫生！现实生活中，应该有很多的人都备受长斑的困扰吧，其实这种现象还是比较普遍的，无论是男生还是女生都会长斑，但是一般来说，人的脸上大量长斑都是有一些共性原因的，如果我们能够稍加注意，就能够避免大量长斑！

首先，脸上不停长斑的第一个原因就是我们的生活作息时间不规律，现实生活中大家应该都发现了一个问题，那就是长斑的人开始低龄化，很多年轻人已经开始长斑了，其实这和他们的作息和生活习惯密切相关，如果是对自己的作息时间不进行调整的，每天大量熬夜，睡眠不足，肯定还是继续长斑的！

再者，还有一个原因也是长斑的罪魁祸首，那就是饮食不规律！饮食不规律是当今年轻人的通病，很多人都是胡吃海喝，遇到什么喜欢的就吃什么，从来不会忌口，其实这种做法是比较危险的，因为并不是每一种食物都适合我们，我们一定要根据自己的身体情况补充相应的食物营养！

最后一个原因，不注意个人卫生，不注重护肤，其实这是大家不停长斑的最为主要的一个原因了吧，现实生活中很多人没有护肤的意识，也不会想着注意自己的个人卫生，这就导致他们的皮肤会发生各种的感染，其实长斑也是皮肤出现问题的症状之一，要想避免长斑就一定要学会护肤，学会注重个人卫生！

脸上长斑是什么原因

现实生活当中，我们会发现很多人脸上会有长斑的情况，但是每个人的肤质是不一样的，导致脸上长斑的原因也是不一样的，下面我们针对脸上长斑是什么原因导致的，来做一个简单的介绍。希望在日常的生活当中，我们可以做好预防措施，避免脸上会长斑的情况。

脸上长斑是什么原因

一般情况下，女性脸上长斑最容易出现的就是黄褐斑，黄褐斑主要是在面部比较常见的一种色素沉着性的疾病，导致黄褐斑出现的病因是比较多的，月经不调或者是一些避孕药心理压力过大等等都有可能会诱发黄褐斑的出现；另外，遗传等因素也会导致黄褐斑出现，男生和女生都会发生，女生发生的时候会比较常见，导致黄褐斑出现的因素是比较多的，比如在夏季的时候没有做好防晒的措施，导致大量的紫外线直接辐射到人体的皮肤，人体细胞会分秘出大量的黑色素，黑色素形成沉淀之后都会形成黑斑；另外使用一些不好的化妆品或者经常的抽烟，喝酒，熬夜，电脑辐射，心理压力过大或者是怀孕等等都有可能会导致脸部出现斑点的情况。

清楚了脸上长斑是什么原因，在日常的生活当中我们一定要注意，在平时生活当中做好防晒工作，有**斑的人群一定要注意减少外出晒太阳，在平时生活当中一定要注意及时的去涂抹防晒霜，在上午十点到下午四点的时候，一定要注意避免在阳光下暴晒，在选择化妆品的时候，尽量选择一些有天然有机成分的化妆品，平时生活当中注意调节自己的作息，避免长时间对电脑不要熬夜，保持充足的睡眠，保持心情的舒畅。

女生必看长斑的根本原因及改善方法

长斑的根本原因

1、遗传因素

遗传是雀斑的主要成因，大多从5岁以上儿童开始，女

性偏多

2、紫外线照射

加速黑色素的产生，引起黄褐斑等色素沉着，是色斑

形成的上要原因

3、内汾泌失调

女性经期和孕期时激速发生变化，也会影响黑色素

产生

4、不良生活习惯

熬夜、压力、外卖、高油高盐的食物等因素也会加剧

色素沉淀

5、不正确护肤

长期使用含铅汞X等不合格的护肤品，或含有高浓度

果酸的产品，损伤皮肤组织，加剧斑点产生

淡斑小技巧

1、一定要防晒

淡斑必做防晒，因为紫外线，刺激黑色素活跃分泌的

速度，远大于使用护肤品淡化色斑的速度，所以长斑

的人，一年四季，不论刮风下雨都一定要擦防晒，不

擦防晒，所有的护肤淡斑工作等于白搭!

2、经常敷面膜

十斑九干，补水保湿才是重中之重，多则两天敷一

次，少则三天一次，一定要注意补水多敷面膜，尽量

选择分子小的，好吸收，皮肤耐受性好，还能选择美

白成分，日常护肤等于吃素，敷面膜等于荤菜，生活

需要荤素搭配

3、内调

内调并不比外用简单，注意内外结合，补充胶原蛋

白，多吃富含蛋白质的食物和维C的水果，增强对紫

外线的抵御能力，例如:柠檬、奇异果等，他们有提

亮肤色的功效，补完维C和维A定期去除废老角质

淡斑小技巧

4、一定不要熬夜

从中医的角度来说晚上11点之后睡，全部都是属于

熬夜，熬夜会导致我们皮肤代谢缓慢，以及油脂的分

泌和黑色素的活跃，尽量不要晚睡，如果实在做不到

早睡，那么睡前在脸上涂抹一层抗氧化精华或者霜，

例如:虾青素、原花青素

5、护肤品不要太廉价

贵不一定好，但是便宜基本不会太好，淡斑成分以:

烟酰胺和光甘草定为例，真正达到淡斑标准和含量

的，其实成分都是很高的，所以不贪便宜也是对自己

皮肤负责

6、多喝水

喝水其实不能淡斑，也不太能补水，喝下去的水难以

或者说只有微量能转化到皮肤，可以忽略不计，但是

喝水能促进新陈代谢，疏通肠道，防止鞭秘，内在清

如水，外在才能颜如玉

美白淡斑的食物

多吃含维生素的疏菜

1维生素可以抑制黑色素沉着,达到改善肌肤

2富含膳食纤维，帮助血液循环

3能帮助去除体内毒素，减少色素的形成

黄瓜

青椒

西红柿

白萝卜

香菇

豌豆

青菜

多吃含维生素的食物

1维生素可以抑制黑色素沉着,达到改善肌肤

2能够促进身体的正新陈代谢

3维生素在调节免疫功能方面的作用非常明

显

4感光类食物尽量晚上吃

樱桃

橙子

草莓

葡萄

柠檬

苹果

西柚