佳明各手表上市时间

2003年Garmin第一款腕表式健身导航产品Forerunner问世；[2]

2008年 北京办公室成立，Garmin正式进入中国市场；[2]

2013年7月 Garmin佳明与“崔克-佳明“中国自行车队签约；[5]

2013年 Garmin佳明与2013年体坛风云人物评选达成战略合作，作为体坛风云人物合作伙伴及唯一运动腕表供应商；[6]

2014年推出为Garmin产品打造的开放平台Connect IQ；[2]

2016年推出指针式智能表vívomove®，跨足混合式智能穿戴市场；[2]

2016年 Garmin推出了自己的线上跑步平台——佳速度；[7]

2017年9月 Garmin和迪士尼联合推出vivofit jr2；[8]

2018年 Garmin宣布与国内知名运动App 悦跑圈达成合作，自1月3日起，悦跑圈将正式开启连接Garmin运动手表相关服务，用户的运动数据将于悦跑圈及Garmin Connect实现同步，便于用户在两大App之间数据共享；[9]

2018年 推出第一支专业潜水表Descent MKI；[2]

2019年1月与梅赛德斯-奔驰（Mercedes-Benz）联手推出了一款新的智能手表vivoactive 3，具有能够将健康数据输送到仪表板，并找出压力较小的路线等功能；[10]

2019年 Garmin佳明推出MARQ系列高端智能腕表系列——MARQ Driver、MARQ Aviator、MARQ Captain、MARQ Expedition和MARQ Athlete；[11]

2019年10月 GARMIN佳明在北京虞社举办新品发布会。此次发布会上，GARMIN发布了GarminMove及与迪士尼合作的Legacy系列智能腕表；[12]

2022年11月22日消息，据 NoteBookCheck 报道，Garmin Tacx NEO Bike Plus 智能自行车训练机推出，售价 399999 美元（约 28640 元人民币），已在美国上市。

拉萨市健身器材在拉萨百货健尔美按摩健身器材店买。根据百度地图查询显示得知：拉萨百货健尔美按摩健身器材店的地址为西藏自治区拉萨市宇拓路1号拉百商场内,位于西藏拉萨,注册于2016年12月8日,法人是魏椿,主要业务范围为按摩产品、运动健身器材。所以拉萨市健身器材在拉萨百货健尔美按摩健身器材店买。

骑自行车用什么导航

骑自行车用什么导航？骑自行车不仅是低碳的、环保的健康运动，还能与志同道合的朋友一起骑行，与他们聊天谈心，是放松自己、充电的好方法。接下来就由我带你了解骑自行车用什么导航。

骑自行车用什么导航1

1、骑自行车用什么导航

11、解决方案1:虽然更好更精确,我们国家的北斗,只要电跟的上,你可以用带GPS的手机,还没有民用,可以是汽车用的GPS,只要你觉得方便导航只有GPS啊,只是平台不同而已。

12、解决方案2:手机导航吧。

2、骑自行车的必备技巧

21、骑车姿势是上体较低,头部稍倾斜前伸。双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身。双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。

22、脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上,脚跟向下8~15度,这种方法在正常骑行中很少使用,只是少数人在骑行过程中作过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法。

23、脚尖朝下踏蹬法的特点是,在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下,这种方法踝关节活动范围较小,有利于提高频率,容易掌握,但腿部肌肉始终处于紧张状态,不利于自然通过临界区。

24、转弯时身体重心基于车上往弯内倾斜,人车保持同样的倾斜角度。伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度,用内侧的膝盖顶着横梁,这是一个调节你的轨迹的好方法,减少压力就可以缩小弯度。

3、骑自行车的好处有哪些

能让人睡得更香。起早骑车出发,在开始的短期内会令你觉得睡少了,但坚持下去,会让你的睡眠质量更高。

看起来更年轻。科学家发现,经常骑行能增加皮肤对紫外线危害的抵抗力,从而减少皮肤衰老。但是,出门前也不要忘记抹防晒霜。

促进消化。骑车运动的健身效果可以直达你的五脏六腑,有助于排便,还可刺激肠道肌肉的收缩,缓解腹胀等不适感觉,能防止患肠道癌。

令你更聪明。骑行有助于人体负责记忆的脑组织产生新的细胞,令你更聪明,并预防老年痴呆症。

改善性生活。哈佛大学研究人员发现,50岁以上的人每周骑行3小时,其性功能障碍的发生率比那些不运动的人低30%。

骑自行车的注意事项

1、车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。

2、调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。

3、骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。

4、初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。

5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。

骑自行车的最佳时长

人们通过骑自行车进行运动减肥时,在运动的前20到30分钟内,消耗的是人体内由食物转化成的糖原。而运动30分钟后,身体才开始分解体内的脂肪。低于40分钟的骑自行车运动,虽然能对心肺起到一定的锻炼效果,但并不能消耗更多脂肪。

如果骑自行车超过一小时,身体则会代谢掉更多的肌肉,而不是减肥塑身者想要减掉的脂肪。但是人身体内的肌肉越多,代谢掉的热量才越多,这样才不容易发胖。

长时间骑车与久坐的道理一样,可造成“下半身”局部充血。如果自行车的座位调整不好,还可能出现会阴部麻木不适,会阴疼痛等。慢性前列腺炎病人最好不要选择骑自行车进行锻炼。

骑自行车用什么导航2

骑自行车健身

每次最好骑够30分钟

有氧骑车法

有氧骑车法要求骑行至少要连续进行30分钟左右，中等速度即可，同时注意加深呼吸，这种方法对心肺功能的`提高很有好处，而且有助于减肥。这是因为人体在运动的前30分钟代谢方式主要是糖代谢，30分钟以后才开始消耗脂肪，因此想减肥的朋友千万不能“半途而废”。

间歇骑车法

这是一种依靠快慢速度的交替有效锻炼人体心脏功能的训练方法，在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，和跑步训练中的“跑走交替”有着相似的作用。不过，这里指的“快”并不是随心所欲的速度，只有达到了运动心率的强度才是真正有效的，否则就是徒劳一场。

姿势正确最重要

双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。但孙队长提醒自行车健身者，错误的骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势应该是：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。

蹬踏的姿势也很重要

一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈带动飞轮前进就行了，但正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推四个连贯动作。”专业教练石波现身说法：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好是蹬踏一周360度。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。”

竞品： keep，火辣健身

一、 选择竞品原因

在运动健身市场上，相对于其他产品，这两款产品都有着不错的竞争力，市场占有率也比较高，虽然keep和火辣健身虽然在产品内容和定位有所类似，但运营手段不相同，因此具有较高的分析价值。

二、 竞品背景分析

1、基本信息

2、竞品简介

keep 是一款致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案的APP。

火辣健身 是一款根据用户的诉求提供免费科学的定制健身计划、超清影视级视频课程、教练真正陪伴式健身指导、全面多维度数据记录用户的训练过程及成果的APP。

3、产品定位

keep ： 移动健身教练，专注移动体育领域。

火辣健身 ： 口袋里的健身教练，时尚火辣的健身社区。

4、用户需求及痛点分析

Keep

工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

火辣健身

因为健身时间不确定，所以不想花费巨额在健身房办会员卡，却也去不了几次。

希望在健身APP上找到一套符合自己述求和运动基础的运动计划。

5、市场概况现状和分析

keep ： 8月13日，国内移动运动应用Keep对外正式宣布注册用户数突破1亿大关，成功晋级亿级移动互联网俱乐部梯队。在国内上百个运动类APP中， Keep用户数率先破亿，成为国内最大的运动社交平台。

火辣健身 ： 2016年 1月 - 发布火辣健身App“Let’s Begin 品牌口号-2016年 1月 - 腾讯应用宝年度星App“年度新趋势大奖”唯一获得者2016年 3月 -亚洲健身锦标赛指定健身App。从2015年2月上线到目前，官方数据称注册用户超过3000万。

三、竞品分析与产品分析的流程

1、结构层

总结： 、两款app针对目标用户人群一样，同样主打社区。

2 、 范围层 ：

总结：   Keep的产品定位在于为用户打造健身闭环，希望用户在提及健身时，只需打开keep即可，无需再启用其他app进行切换。为保证健身app的全面性，涵盖训练、饮食、资讯、社交、商城几大模块，并且在训练方面的功能也设计的较为全面，训练指导范围从小到大，由动作、课程以及长期计划共同构成，还包括基础运动——跑步的相关记录。其产品定位决定了功能规格，涉及范围明显大于火辣健身。火辣健身的产品定位核心在于训练教程，因此其功能也围绕着训练课程为主，辅以健身社交圈为用户提供交流的平台。

3、结构层

总结 ：Keep与火辣健身将训练情况和参加课程排在首页，突出了软件自身的功能性。在添加课程页面，只有Keep对课程进行了分类，并且设置了筛选课程的选项。火辣健身则在课程简介里标明是课程的性质。标明单次计划与训练计划的意义在于，可以使用户快速找到适合自己的课程，减少操作。让健身小白按照训练计划来训练，从而达到更好的效果。健身达人则可以将单次计划自由组合来训练。

4、框架层

keep ： 底部采用Tab式导航，共四个标签：运动、发现、社区和我，用户可随意切换页面，顶部导航分为6个标签，分别是训练、跑步、瑜伽、行走、骑行、Kit，右上角为搜索功能。训练第一层为是个人训练记录，直观清楚。第二层即为训练计划，属于用户自主添加内容。若未选择任何课程，该页面呈现的是根据个人信息推荐的课程，用户可直接浏览并选择参加与否。对于目的性不是很明确的用户，这是很好的呈现。

火辣健身 ： 底部采用Tab式导航，共四个标签：训练、发现、悦览和我的，用户可随意切换页面，顶部左边是数据中心，可以查看近7天的运动消耗数据，右上角是搜索功能。下来就是标签导航，分别是训练计划、自由训练、户外跑步，右边是今日步数。再往下是制定计划、查看历史计划。

总结 ：就导航而言keep和火辣健身都相对比较清晰，重点还是训练计划的建立和执行，符合用户对app 的期待。

5、表现层

keep 视觉设计上整体比较清新淡雅，分类清晰，给人比较输入的感觉，以绿色这种健康的颜色为主色调，有点类似于国外的APP给人的感觉。以精美的做背景，增加个遮罩，上面写上表达主题的文字，给人简洁大气的感觉，同时运作提示还是蛮到位的。

火辣健身 以红色为主题，给人热情饱满的感觉。有着统一的风格，还有很多个性化的设计，具有很强的科技感。

总结 ：这是两款功能与定位都比较类似的APP。首先，在体验过程中，两款软件都没有出现让人不能忍的bug。其次，两款软件都满足了用户最基本的需求。

四、竞品分析的总结

1、产品的概括和总结

keep ： 从各个方面分析之后，keep占据的市场份额更大，用户群体更多，同时用户体验也好于火辣健身。功能全面，交互友好，以用户为核心，给用户一定的自主性，引导性，指导性，满足了用户对移动健身app的诉求。但是在信息设计与交互小细节上还有改进的余地，同时盈利模式也可以进一步扩展。

火辣健身 ： 核心功能较为完整，健身相关资讯方面也考虑到新手的需求，特别推出新手必看等内容，同时分类清晰，界面设计上简洁、清晰，信息设计上逻辑也较为清晰，但是交互设计上与keep有所差距，盈利模式上也有所欠缺。

2、产品的核心功能总结

keep ： 目前的用户基础量大，面向的人群类型较为丰富，因此其提供的训练课程需要更具有全面性，多样化，使得其能使用于多种不同健身程度和目标的人群。因此在训练功能上花费的心思较多，而且其训练计划功能也设计的更加智能化、自由化，为健身水平较高达人提供自定义的训练计划。训练动作也更加全面。

火辣健身 ： 在健身课程方面的提供与Keep类似，较全面，分类也清晰明了。但训练计划的设置方面相较keep来说有些粗糙，只是单方面简单粗暴的提供六类健身计划，有可能会造成与用户的匹配度不高的情况发生，从而失去了制定训练计划的意义。同时，火辣健身不提供额外的单个的动作库，这可能与他的产品定位有关，只对用户进行有计划有安排的课程训练。

总： 社交圈目前已经发展成为app的基本核心功能，成为增加用户粘性的必要功能之一。

3、 产品的主要功能总结

keep ： 在精选的专题栏中可以看到所有健身资讯，以多样主题分类文章，并在发现的各页面的banner部分都有文章推送，增大了用户查看健身资讯的可能性。

火辣健身 ： 以新手必看、饮食营养、健身答疑和火辣故事的精选阅读推送在发现的中央位置，让刚开始健身的用户对健身相关的基础知识有所了解以及通过别人的故事激励用户。以文章和视频的多形式推送健身相关资讯，并提供分类浏览，使用户很快找到需要查看的类别的内容。

4、产品的优缺点

keep ： 优点：在教学过程中，对于动作的不了解，可以有入口查看详细的动作拆解

缺点：在训练中暂停再继续，没有中间的倒数过渡，需要用户做好动作准备才可点击继续，不然可能会手忙脚乱。

火辣健身 ： 优点：以训练器械、训练部位及训练难度将训练计划分类；

缺点：用户需要三次过滤才能够获得自己所需计划，略微有些繁琐。

5、产品的借鉴点：

Keep： 将饮食与商城结合起来，不仅 推出菜谱 还可以与相关商家合作推出相关菜谱或者健康饮食 外卖 的服务。

火辣健身： 扩展其特色功能周周问，将 付费分答 与问答环节相结合，使用户可以付费提问，由有经验的用户回答，即增加了用户之间的互动性，激励用户之间分享，解决简单问答，同时可以增加app盈利。

骨传导耳机主要缺点有：

1、佩戴问题，因其设计特点，所以在逛街，乘地铁，坐汽车等环境比较嘈杂的情况下，产品效果不太理想。

2、音质问题，部分频段残废，声场效果不佳，因为目前产品的技术还不成熟，想要声音的空气感不太容易满足。

3、漏音现象仍需克服，如果说骨传导耳机存在一个通病，那就是漏音的问题。虽然目前各大厂商都在努力改善骨传导耳机在漏音方面的不足，不过从目前骨传导耳机的实际现状来看，漏音现象依旧存在于骨传导耳机中。

扩展资料：

骨传导是一种声音传导方式，即将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液传递、螺旋器、听神经、听觉中枢来传递声波。相对于通过振膜产生声波的经典声音传导方式，骨传导省去了许多声波传递的步骤，能在嘈杂的环境中实现清晰的声音还原，而且声波也不会因为在空气中扩散而影响到他人。

骨传导技术分为骨传导扬声器技术和骨传导麦克风技术。

骨传导扬声器技术耳机：佩戴使用时开放双耳，不堵塞耳朵，解决了入耳式耳机佩戴的不适感。同时，也避免了戴耳机运动时耳内出汗带来的一系列卫生和健康问题。因此，骨传导扬声器耳机十分适合用来运动使用。开放双耳也保证了危险场景下耳机使用的可能性。打开双耳，使用耳机的同时也能注意到周围环境的变化，使用更加安全。

骨传导麦克风技术耳机：由于收集声音的距离近，损耗低。能够在说话音量很小时也能让对方清楚知道表达的指令，主要用于军事领域。

参考资料：

—骨传导耳机

健身小程序应当拥有以下几个功能：

1、场馆信息展示

健身场馆信息展示，例如场馆有哪些器械、有哪些课程、有哪些私教等等。以及课程费用、场馆环境、地理位置等信息。拥有这些功能，客户才能更好的了解健身场馆，才能触发用户的购买行为。

2、课程购买功能

当用户了解完健身场馆的信息之后，一些客户就会有购买课程等需求，所以课程购买的需求是必不可少的。需要注意的是，由于购买课程涉及到支付功能，所以健身场馆在开发小程序之前，应当提前申请好支付接口。

3、定位导航功能

当用户购买完课程之后，就会到场馆进行消费，所以定位、导航功能是必不可少的。拥有这项功能，可以直接为用户提供导航路线、乘车路线等服务，提升客户的体验感受。

4、会员管理功能

对于健身场馆而言，除了获取新客户之外，老客户的维护也是一项非常重要的工作，所以会员功能是必不可少的。例如，针对老客户推出一些专享优惠、积分换购等活动，以提升老客户的留存率以及老客户复购的概率。

5、在线评论功能

对于健身场馆而言，客户的意见是非常重要的，因此在线评论是一项必不可少的功能。通过这项功能，健身场馆可以收集客户的意见、建议等，从而根据客户的意见和建议，改进自身的工作及服务，以便为客户提供更具有个性化、更好的服务。

6、优惠促销功能

活动促销也是健身小程序一个必不可少的功能，定期推出一些促销活动，例如拼团、砍价等等，可以触发用户主动进行分享，从而帮助健身场馆进行用户裂变。此外，还能触发用户的购买行为以及老用户复购的几率。

上述几个功能，仅仅是根据以往开发经验总结出来的。由于每一家健身场馆的需求不一样，因此需要的功能也不一样。所以，对于健身场馆而言，在开发之前，应当根据自己的实际情况，结合行业特点来规划自己的功能。

战略层和范围层请看上篇

三、结构层（交互设计和信息架构）

1、如图所示为Keep的产品结构图，第三级栏目里只列举出了一部分。

2、交互设计分析

如下图所示，为Keep的主要健身训练流程图（画的略乱），以此为基础分析产品的交互设计。注：此流程图基于用户已注册的基础上。

首次登陆Keep，选择训练课程，如图所示，全部课程的筛选栏有四个栏目，若用户须精准查找则要点击四次，步骤略多。

Keep的训练课程多以短视频教学形式进行，配有语音督导和背景音乐（可自主设置），页面信息包括当前动作数与总数的比值、时间、分段进度条。支持横屏，竖屏模式下运动指导界面占据当前页面三分之一，而横屏模式下，全页面皆为运动界面，页面信息浮于该界面上。用户可随时暂停/退出训练，也可跳过这个动作进行下一个，最终产品只会记录你实际做的那些动作的数据。如下图所示：

训练课程会适时地安排短暂的休息，此时界面与暂停界面相似，只是会显示倒计时，用户可触碰该页面的任一点跳过休息时间，进行下一个动作。

运动结束，选择感觉标签，并可选择发布动态或直接完成此次训练。发布动态时可选择上传，Keep提供贴纸、滤镜等美化处理功能，用户可自行选择。交互方面简易明了。

互动社区这块同一般社区类似，交互效果都基本相同，有一个很有意思的差别是，用户为他人动态的“点赞”在Keep里名字为加油打气，在该动态里对他人评论的“点赞”才是赞。所以，用户发布动态后，可能会受到很多他人为其加油打气的系统提示（即使用户没传任何），这极大地鼓励了用户健身，增加了信心，更不用说他人的健身美图对想要健身减肥的用户有多大刺激了，这都提升了用户在健身和社区方面的活跃度，毕竟没事看看美女帅哥也是好的。Keep在健身领域的产品里社区方面的运营的确值得称赞。

四、框架层（界面设计，导航设计，信息设计）

如图所示，Keep底部采用Tab式导航，共四个标签：训练、发现、关注和我，用户可随意切换页面。

训练：顶栏左上角为跑步功能，右上角为添加训练计划。第一层为是个人训练记录，直观清楚。第二层即为训练计划，属于用户自主添加内容。若未选择任何课程，该页面呈现的是根据个人信息推荐的课程，用户可直接浏览并选择参加与否。对于目的性不是很明确的用户，这是很好的呈现。

如下图，训练课程页面，第一层为训练详情，其中的训练时间、训练原则、适用人群等详细的信息已隐藏，点击训练名称右边的标签才可查看，第一层只呈现训练名称、内容简介、难度、训练部位等，这些信息以白字浮于该训练课程示例图上，下拉可放大。第二层是训练时长、动作个数、消耗卡路里数值和训练动作展示，用户可提前预览学习所有动作。第三层是打卡记录和他人动态，该层内容占据整个页面近于二分之一。

发现：此前的版本，发现和关注是放在一起的，现在分开来，可见Keep运营的侧重点在于社区。该页面第一层放置了多个内容轮播图，主要为经验、常识、答疑等内容。第二层为四个导航标签：话题、同城、小组和商城，Keep的商城上线并没有很久，现在已有自己品牌的运动装备、服饰，搭配既有课程，也有其他品牌的片剂，然片剂销量并不是很高，运动装备的销量目前最好，多为千数量级。第三层即为精选的动态、精选合集等，精选动态只呈现4个内容，更新比较快，笔者打这几段文字的时候，页面的动态内容就已经换了，更多的呈现在最后面，下拉页面也可看到。

关注：这个页面呈现的是用户自己关注的人和小组动态。左上角为添加好友，右上角是消息提醒。

我：这个页面主要是个人信息、训练数据、设置等基本信息，主要为列表式导航。

五、表现层（视觉设计）

Keep：主色是和App图标一样的颜色（这个颜色不晓得算哪类色），背景色多为白色，比较简洁美观。在训练界面，文字描述多以白色字体为主和健身示例图结合起来，有健身美感，刺激着用户健身。用户动态内容文字为黑色字体，多是用户自拍的健身图，加了贴纸、滤镜后，极其吸引视线，尤其是身材或样貌较好的人。

六、总结

Keep：它的定位是一个移动健身社区，更多的是针对于无器械或只有简单运动装备（如跳绳、弹力带等）的用户，健身房的训练课程相对较少。这个安排还是比较合理的，毕竟去了健身房的的人，还用APP进行训练的比较少，很多只是用Keep课程作为辅助训练。除了丰富的训练内容可以针对不同层次、不同需求的用户来自主选择，还有活跃度很高的社区以便用户交流。近几个版本的跑步功能的优化，更是可以使一部分用户放弃的纯跑步记录类的产品，毕竟跑步是很多人没有办法长期坚持下来的事情，与训练课程相结合可以更好地达到目标。在社区方面，用户内容的产生有利于增加用户活跃度，使用户产生归属感，美图更是吸引眼球，激励用户健身。然最近体验的这个版本有个很大的系统问题，排除wifi的问题，时有训练数据上传失败、个人信息页面加载不了、训练数据无故消失等问题出现，这很大程度上伤害了用户体验，从产品的评论里就可见一二。

综合而言，Keep是一个数据记录和健身指导相结合的健身类APP。一直在优化功能结构、用户体验。

要进入坚蛋健身房，可以按照以下步骤操作：

1 首先打开地图搜索坚蛋健身房。

2 其次跟随地图导航来到坚蛋健身房，打开手机坚蛋运动app，点击我的，选择坚蛋健身房服务点。

3 最后选择该店服务点刷脸进入即可。

以上是进入坚蛋健身房的步骤，供您参考，请根据实际情况加以调整。