健身四个人吃自助餐是那个

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无人健身房一般就是24小时健身房。

无人健身房的优点：

1、店铺智能化

凡是做24H健身的肯定会有智能化的配套设施，门禁人脸入场，跑步机，更衣柜，洗浴手环控制，灯光声控。这些肯定会有的。

2、人员成本相比较其他商健 24H店铺通常人员不会太多，在人员上成本会低一点。

3、课程体系化 24H店铺操课会有线上智能课程推出，即使无操课教练，也可安排会员跟着智能化设施一起上课。

4、时间优势 最大的优势就是锻炼时间自由了，目前国内正常商健早9晚22：00营业，而24H健身就是无论何时会员都可到店进行自我锻炼，这点会是最大卖点。

无人健身房的缺点：

1、隐患大，优势小？顾客安全如何保证

部分网友对24小时健身房不看好的原因，主要集中在“安全”二字。在无工作人员、无教练指导，甚至无其他顾客的情况下，一旦发生运动伤害或意外时，可能会因无人施救造成人身安全隐患。同时，许多店内往往只有一道门禁，深夜安保工作的薄弱，也会使独自前往锻炼的顾客对环境安全产生疑虑。

网友“二哈”表示：“大半夜的多不安全，万一被杠铃砸死算谁的？万一杠铃被扛走算谁的？”

2、太晚健身，可能会影响健康

健身是深夜好还是凌晨好，早已成为网友们热议的焦点。

一位名叫“捏住鼻子”的网友表示，这可能还与中国的传统习惯有关，毕竟“熬夜锻炼和早睡养生的理念有点冲突”。

网友“贾海涛”也发出了自己疑惑：“健身是为了身体健康，晚上就是要休息睡觉的，舍弃睡觉而去健身，我觉得南辕北辙。”也有网友激烈直言：“凌晨健身容易猝死”。

3、24小时健身房只是满足了小部分的健身用户需求！

24小时健身模式之所以能逐渐走进大众视野，自然有它存在的必要性和市场需求。只是，在0时到6时只有零星人士健身的情况下，似乎更应该考虑如何更准确、更贴心地得到消费者青睐？

4、24小时健身房“看似简单，实则其技术门槛，远高于传统商业健身模式，隐形研发成本和运营测试成本高昂”，而“国外的成熟经验也不能简单套用在中国国情中，在巨大的经营与生存压力下，暂时还处在摸索阶段，需要从项目的根源性环节（选址、采购）到运营等方面，全方位地去解决。

而与之相对的传统健身房，在运动环境，课程内容、服务方式、教练资源上都有着明显得优势，对于大部分用户来说他们也更愿意选择在安全和品质上都有保障的大型健身房。但如果还止步于当下，一旦有一家24小时健身房将模式跑通，在服务、课程、时段、安全、用户转化等系列问题都拿出了合理的解决方案时，势必会对传统健身房造成不小的冲击。

所以在行业都在寻求突破与发展的时候，传统健身行更因有效的利用好自身优势拓宽市场，升级服务、丰富产品、拓宽渠道来争取和满足健身用户和产业升级的需要。

提高收益的同时还可以留住客户。打造不同类别的产品组合，如团课和自助课程，有助于健身房满足不同客户的需求，增加选择性和多样性，并提供综合性的锻炼方案，开办小团课是一种兼顾教学效果和成本的方式，既具备私教课的高收益潜在优势，同时又结合人们的社交属性，可以留住更多的客户。

智能健身房，是指将传统健身房与互联网、大数据以及人工智能等智能化技术进行有机结合，实现最大化地满足人们不一定程度上来看，智能健身房可看作健身行业二次腾飞的重要标志之一。随着越来越多的智能健身房品牌逐步落地，以及近年来大众健身意识的提升和“健康中国”战略的实施，智能健身房凭借其“全时段”、“自助健身”和 “高性价比”等优势特征，短时间内在整个健身行业市场异军突起并呈爆发之势。那么，现有智能健身房商业模式是怎么样的？ O2PLUS智能健身房环境监测改善系统 为大家整理了如下资料。

一、O2O 平台模式

O2O，是 Online to Offline 的简称，其是将线下实体商业与线上网络营销、电子支付结合在一起，让互联网成为线下交易的前台，实体商店成为线上产品体验的后台的一种新兴电子商务商业模式，换言之就是“线上拉客，线下消费”。智能健身房就是典型的通过 O2O 平台，改变以往传统经营方式，打造与现代科学技术、消费方式、服务形式等相适应的新型商业模式。O2O 通过“互联网 + ”，研发移动客户端APP，实现线上支付、线下体验。O2O 商业模式作为一种虚拟平台，其联系着供、需两端。O2O 虚拟平台将消费者和健身房连接起来，通过网上和网下结合，将互联网与健身房完美对接，可以最大化地实现优势资源整合。

二、扁平化管理模式

在智能化的运用下，健身房突出以业务流程为中心，建立横宽纵短的扁平化管理模式。智能健身房对业务流程进行重新设计，呈现平行的网络结构，减少流程步骤，增强横向协作，提高业务流程运行效率，降低运营成本。如 Lik-ingFit 中的 14 项日常业务，从进店锻炼到离开，都是在智能硬件软件的使用下进行的，通过云计算、云存储、云服务、移动互联网等，实现业务流程扁平化。除了 LikingFit，光猪圈、乐刻运动等智能健身房，业务流程也都实现了扁平化，扁平化管理模式的实现与智能化密不可分。

三．连锁经营

连锁经营是智能健身房扩张模式之一，连锁经营又可分为直营连锁和加盟连锁两种类型。在我国具有代表性的智能健身房中，乐刻运动和超级猩猩主要采用直营连锁的模式进行扩张，LikingFit、光猪圈健身主要采用加盟连锁的模式进行扩张，同时它们也有部分的直营连锁店。在加盟对象方面，健身教练创业者、健身行业经营者、计划加入健身行业的创业者这 3类较为常见。此外，光猪圈智能健身还推出“城市合伙人”、金牌店长合伙人、公司级合伙人等计划。目的是不断提高健身房的智能水平和运营效率，让智能健身房在占领更多的市场份额的同时，实现更加健康良性的运营。

目前能够完美解决的方式也就是在门口添加人脸闸机配套手环验证入场，不到1s 就可以直接进去。我们现在都是可以完整提供给健身房一整套方案，为会员发放一个独享手环，会员每次入场，只需要自助到闸机自助验证身份即可进去。

健身行业是体育产业中较快实现规模商业化的领域，近年来发展迅速。据艾瑞报告显示，到2025年，健身行业将达到3万亿市值规模。

传统健身房的黄金时期已经结束，目前整个行业受到互联网冲击，像乐刻、超级猩猩这类新型健身房先后出现。

由于多采取月费制，新型健身房往往选择较小场地，多点开花，减少单店的人力投入，改用线上运营手段提升付费课程转化率，以最大限度地降低成本。

由于是24小时开放，这类互联网健身房多采取刷卡或刷二维码的形式进入健身场地，缺乏前台工作人员监督，容易出现一卡多用或者一码多用的情况。

为解决这一问题，不少健身房开始尝试以“人脸识别”进行会员身份验证。虹软视觉开放平台提供了免费且离线的SDK，帮助多家专注于健身房智能物联解决方案的科技公司快速完成产品研发。

人脸签到一体机可实现人脸签到及身份核验的功能。健身会员无需携带会员卡，只要通过人脸签到就可以同步后台会员录入的所有身份信息，对顾客而言提升了健身体验，对健身房来说，则降低了人力成本，提高了运营效率。

1、温州哪个健身房最大2、健身房哪家好3、一般好一点的健身房怎么收费？4、来健身会所需要具备哪些条件？5、健身房和健身馆和健身会所和健身俱乐部和健身工作室意思完全一样吗？6、什么是私人健身会所？温州哪个健身房最大

鹿城区藤桥百姓健身房场地面积：510_瓯海区瓯海智慧百姓健身中心场地面积：400_龙湾区永康社区百姓健温州好的健身房如下：

1、京都私家健身会所：温州京都私家健身俱乐部成于二零一四年，被誉为温州最尖端的五星级健身会所之一，会所豪华的欧式装修风格，搭配五星级酒店式商务休闲吧为客户提供一流的服务，地址位于温市州瓯海区三_街道；

2、温州飞速健身俱乐部：温州市颇具实力的一家健身中心，拥有高素质的教练队伍及一流的配套设施，场内的心肺功能训练区，自由力量训练区及自由举重训练区配备的运动器械均是来自意大利品牌，地址位于温州市勤奋路维和花苑；

3、纽洛顿国际健身会所：纽洛顿国际

健身房哪家好

健身房排行榜：

1PUREFitness

这家成立于2002年，专注于为健身人士提供私人教练、团体健身班、TRX、LesMils、跆拳道、普拉提等各类健身服务的亚洲知名高端健身生活品牌，是目前在全球上海、北京、香港、纽约等城市开设有近50家分店的健身品牌。

2乐刻运动

乐刻运动这家成立于2015年的知名互联网智能健身房品牌，是专注于为消费者提供高性价比、个性化的运动健身服务，先后推出LITTA、乐刻线上训练营等产品，拥有超过600多万注册用户的健身运动品牌。

3超级猩猩SUPERMONKEY

超级猩猩这个成立于2014年深圳市的知名健康生活方式品牌，是专注于为会员用户提供瘦身、塑形、拳击、舞蹈和瑜伽上百种高品质健身团体课、24小时自助健身服务，目前在全国大中城市开设有上百家门店的健身运动品牌。

4银吉姆INGYM

这个创办于2003年苏州，分支机构遍布江浙沪等地区，集健身俱乐部的经营管理、少儿舞蹈培训、培养健身从业人员，目前在全国开设有上百家直营连锁健身俱乐部的中国高端健身会所品牌。

5威尔士WILLS

威尔士这个成立于1996年，专注于为消费者提供个性化健身服务的社区型健身会所品牌，是先后推出超过150中健身私教、团操课程，覆盖了减脂增肌多种需求，目前在全国开设超过170家门店的健身会所。

一般好一点的健身房怎么收费？

健身房月卡费用:200-800元不等现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异

。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间

来健身会所需要具备哪些条件？

1、地理位置

健身俱乐部的位置是首先要考虑的因素，驱车一个小时去健身，对谁来说都是很大的时间消耗。一般来讲，顾客可以在工作地点附近寻找合适的健身俱乐部，这样就能利用上班前、午休或者下班后的时间去锻炼；也可以选择居住地点附近的俱乐部，下班后甚至晚饭后都能去健身，而不用担心回家的路程问题。距离最好是步行15分钟内能到达，这样顾客随时都可以去。所以俱乐部的选址一定要在人流量较密集的商业区或住宅区附近。

2、场地面积，800平米以下小型俱乐部，800---3000平米中型健身俱乐部，3000平米以上的大型健身会所，场地面积越大可操控性越强，内部项目设施越齐全，对顾客的吸引力就愈大，愈能够满足顾客的需求。

3、场地高度，原则上健身房场地不得低于3米，特殊场地如壁球等设施对场地要求较高，需按照场地高度设置会所内部项目设施。

4、场地地面，器械区场地以地胶为主，自由力量器械对地胶厚度有特殊需求，舞蹈教室、私教工作室、体能检测室、办公室等以木质结构地面为主，动感单车教室以地毯为主，大厅以地砖为主。

5、停车位，俱乐部附近必须有足够的停车位满足顾客的需求。

6、通风环境，健身俱乐部要保持空气的流通，如果没有空气自然流通，应安装通风设施，进风量应不低于每人每小时20立方米。

7、室内温度，健身俱乐部的室内温度应控制在18---21摄氏度之间，浴室温度应控制在28---32摄氏度之间

8、室内光线，室内光线照度不小于60lx,要求使用无影灯照明。

9、房屋租金，房屋租金控制在28元/平米/月以下。(房租越低越好，当然可以进行3种合作模式

10楼层承重每平米10吨（具体按健身场所使用评定一般

11就是根据项目大小的预算，启动资金。800平米以下100万到150万之间，800平米到3000平米，150万到350万之间。具体根据投资的实际成本来核算。

12实际操作运筹的团队。

健身房和健身馆和健身会所和健身俱乐部和健身工作室意思完全一样吗？

本质上健身的目的是都可以达到的，健身房和健身馆意思是相同的是对整个健身场所笼统的称呼；健身会所和健身俱乐部意思相差不大，包含的东西比较多，办理健身卡就可以锻炼了，有需求可以找教练带着上课需要额外支付教练费用，包含器械区域、有氧区域、私教区域、游泳区域、拳击台八角笼、操房、瑜伽房、单车房等健身区域，有的还会加入一些娱乐设施台球、乒乓球等；健身工作室类型相对较多但是不用办健身卡，只需要支付教练课程的费用，针对性也比较强，有专门做私教工作室，瑜伽工作室，普拉提工作室，有的工作室还会涉及一些小团课和操课，甚至以团课和操课作为主打，如中田、超级猩猩等，希望我的回的对你有所帮助

什么是私人健身会所？

完全针对个人的服务的健身会所，也就是私人教练，针对一个人进行健身训练的，具体解释如下：

私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

一般有如下几=三种教练：

1、私人健身教练。

2、操课健身教练：操课健身教练一般是兼职工作类型的，一对多的工作类型，需要掌握的健身操类型也比较多，比如现在比较火的拉丁舞、肚皮舞等，都是操课健身教练需要掌握的。

3、器械健身教练：现在更多是叫巡场健身教练，负责健身房器械的修理，维护和整理，现在更多的是作为私人教练熟悉健身房环境的过渡期，一般两到三个月以后就会转正做私人健身教练。

　刷脸进入健身房，换上运动装，走进一个个隔间，打开智能屏幕操作界面，便能开始进行各种抗阻力运动(也称无氧运动，以对抗器械或自体重量阻力训练人体的肌肉，如哑铃、杠铃等项目)，全程都是人与智能终端的交流。

　近日，这种24小时智能健身房现身鹭岛，受到不少年轻人的追捧。这种新型健身方式有何优势和局限？记者昨日前往体验。

　有多智能？

　前台无人值守 全程人机互动

　昨日中午，记者来到位于观音山一处写字楼的一家智能健身房。第一次体验，记者要先在门口用手机完成注册与人脸识别。健身房前台没有专人值守，记者根据引导图找到智能体测仪，在智能语音引导下完成体测后，进入健身房。

　与传统意义上的健身房大不相同的是，这里是一个个被称为“健身仓”的小隔间，几平方米的空间内，一块智能屏引人注目，它涵盖大部分无氧训练项目。同样要用手机扫码开启智能页面，屏幕上显示有多达几百种训练模式，绝大部分是自体负重或由器械参与的无氧训练模式。

　智能屏前置摄像头 可随时纠正训练动作

　智能触摸屏开启后，有两种模式供选择:全程自己操作或呼叫现场教练帮助。记者看到，健身房现场有两位免费的教练，初次体验者如不熟悉智能屏使用方法可现场咨询。“智能屏两侧有两根机械臂，可调整上下左右位置，再配合不同器械选择训练部位。”现场教练向记者边演示边说道。如果想自己研究也没问题，根据智能屏提示操作即可，上手简单。

　其中，最吸引记者的是智能屏上方的前置摄像头，在训练过程中，智能端通过摄像头捕捉使用者的动作。“双脚保持与肩同宽”“注意速度，不要太快”……一系列语音提示，实时引导使用者在训练过程中留意细节，纠正错误动作。训练结束后，使用者手机上会收到相应评估报告。

　更换器械较繁琐 使用者容易手忙脚乱

　不过这种模式也有一些局限。记者体验时发现，智能屏虽能涵盖大部分无氧训练项目，但在使用到机械臂时需要频繁更换终端器械，在组合训练时使用者显得有点手忙脚乱。

　同时，相对于智能屏能涵盖大部分无氧训练而言，在满足有氧健身的需求方面，每个健身仓配有一台跑步机。“膝盖不好又想进行有氧训练怎么办？”面对记者的疑问，现场工作人员表示，正在考虑下一步尝试配套椭圆仪等器材。

　谁在尝鲜？

　私密且个性化 较吸引年轻人

　记者留意到，来这里健身的都是年轻人。“不需要多余的交流。”来健身的“白领”小潘告诉记者，这是这家健身房最吸引她的一点，戴上耳机后完全不受外界干扰。

　24小时不打烊，是这家健身房吸引人的地方之一。健身房设在写字楼大堂，周围想健身的人任何时候想来就来，想练多久就练多久。

　此外就是私密性。无论是体测情况还是训练评估直接从智能机端发送到使用者手机上，旁人无从查看。

　健身房设置也比较个性化。记者在健身仓内看到，泡沫轴、瑜伽毯、健身手套以及筋膜枪等健身辅助器材一应俱全。在入口大门处，有分区空调的控制面板，使用者可根据自身特点，选择适合自己的温度。

　这里还不用办储值卡。小潘说，这里按次消费，没有储值焦虑，“一小时的费用大概也就相当于一杯奶茶钱。”

　智能健身流程

　在健身房门口用手机完成注册与人脸识别

　根据引导图找到智能体测仪，在智能语音引导下完成体测

　进入健身房，换上运动装，走进一个个隔间

　打开智能屏幕操作界面，开始进行各种运动，可涵盖大部分无氧训练项目。 （厦门日报记者 房舒 厦门日报记者 杨进福）