钙铁锌的作用与功效是什么？有人可以说一下吗？

日常饮食只要营养均衡，一般不会出现营养素缺乏症，但是对于儿童来说，因为挑食和生长速度过快等因素，相对成人群体更容易出现营养缺乏症。人体中99%的钙存在于牙齿和骨骼中，因此钙对牙齿和骨骼发育具有重要意义，另外，钙还维持凝血功能和神经传导功能，以及肌肉正常的收缩和舒张，所以儿童长期缺钙会表现为神经肌肉兴奋性增加，出现夜惊夜啼，枕秃，方颅甚至佝偻病。锌在人体发育生长中具有重要作用，儿童长期缺锌则会导致厌食、多动，免疫力低下、生长发育落后等。铁在人体中主要功能是帮助机体携带和运输氧气，实现生物氧化。缺铁最常见的就是发生缺铁性贫血，孩子会出现面色苍白、食欲不振、精神萎靡、智力落后等表现。

通常我们大家都知道，每个人在成长过程中需要的营养物质是非常多的，有时会需要服用一些保健产品来补充营养物质，那么钙铁锌口服液可以长期服用吗？钙铁锌口服液什么时候吃最好？

钙铁锌口服液可以长期服用吗

一般不建议长期服用钙铁锌口服液，因为铁锌钙属于微量元素，过多会引起身体代谢紊乱，从而影响身体正常生长发育，成人或儿童补充钙铁锌的话可以连续服用1个月就可以了。钙铁锌口服液的主要成分是主要成分是葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁等。建议饭后服用，效果会更好些。平时注意宝宝饮食多样化应，有足够的量，且营养丰富，包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。多行户外活动，多晒太阳。处于一岁以下的宝宝建议不要服用钙铁锌口服液，因为身体无法正常吸收利用其中的营养成分。服用用量不可过量，不然会造成微量元素中毒的不良反应。

钙铁锌口服液什么时候吃最好

钙铁锌口服液一般在上午或者晚上睡觉前服用比较好，但每个患儿吸收的情况及体质都不一样，因此具体什么时候服用较好，还是需要在医生指导下进行。钙铁锌口服液对于治疗厌食、发育迟缓及挑食等现象是有较好帮助作用的。在服用药物治疗期间，饮食上要多吃些锌铁含量较丰富的食物。钙铁锌最好是分开服用，因为三种不同的成分是不一样的，孩子出现胃口不好和头发松软有可能就是缺锌引起的生长缓慢或者骨骼发育不好有可能是缺钙引起的，缺铁会引起营养物质的不吸收，所以三种是不能够同时被吸收的，可咨询医生怎么样服用这三种口服液。可以促进消化补充身体营养成分以及微量元素，帮助促进骨骼身体发育、改善食欲不振和预防疾病提高免疫力等效果。服用期间需要注意用量不可过多，以防出现微量元素中毒的情况。

钙铁锌口服液成人可以吃吗

钙铁锌口服液大人能喝，除了小孩能喝哈药牌钙铁锌口服液，大人也是可以服用的。哈药牌钙铁锌口服液的主要成分是葡萄糖酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸亚铁，葡萄糖酸锌等，需要补充钙、铁、锌者都可以使用，每天服用三支可以有效的帮助补充人体钙铁锌等元素，有助于改善食欲不振、消化不良以及体质虚弱免疫力较差等症状。钙铁锌全身组织液通常合适一岁以上的孩子服食，详细岁数能够参照全身组织液说明书。钙铁锌口服液是能够同时及时补充微量元素钙、铁、锌的良好补品。可以帮助孩子扫除缺少钙铁锌的困扰，钙铁锌三种元素都是人体不可或缺的微量元素，补锌能够促进宝宝骨骼细胞的排泄破裂、发展、再生，可以对钙的使用打好基本，同时还可以加快调节钙消化吸收的碱性。

钙铁锌口服液一天喝几支

哈药牌钙铁锌口服液补充钙、铁、锌，适合4岁以上人群服用，例如成人、孕妇、哺乳期女性、4~17岁儿童或青少年。一般参考用法是每日3次，每次1支，并在饭后食用。这是目前获取的信息，若产品规格或工艺有变化用法有可能改变，以实物标注的信息为准。三岁以下孩童不宜服用哈药牌钙铁锌口服液。大家在保存药物时注意不要让孩子玩弄药品，以免在家长不知情情况下误服。哈药牌钙铁锌口服液成分有葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、纯化水、白砂糖、乳酸和西柚香精，对其中任何成分有过敏反应的患者不推荐使用，过敏体质者也应慎用。

对于钙铁锌口服液小孩子吃了好不好，主要是看有没有必要吃，如果确实有相关的缺乏，吃的话可以。如果孩子没有缺铁、缺钙、缺锌，就没有必要额外给孩子补充钙、铁、锌。对于小月龄孩子来说，一般所有婴儿推荐从生后两周开始常规补充维生素D，除此之外，没有常规需要给孩子补充的微量元素，包括钙、铁、锌等等。所以，如果孩子正常吃奶，一般情况下不太会出现缺钙、缺铁、缺锌的问题。

这个时候就没有必要额外补充，如果大量的补充对孩子不一定有好处，很可能还会有一些反作用等等。但是有些孩子确实可能因为相关的疾病，引起缺钙、缺铁、缺锌，这个时候可以给孩子使用，但是最好也不要用钙铁锌复合制剂，一般要看孩子缺什么，缺铁就单补铁就可以，缺钙的话单补钙，所以没有必要额外给孩子去补充钙铁锌复合口服液。

钙是人体中含量最多的一种矿物质，参与构成骨骼与牙齿，维持神经与肌肉正常的兴奋性，维持细胞膜的渗透性，保细胞膜正常的功能，参与凝血机制，同时，可促进酶活性与激素的分泌。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，主要存在于血红蛋白，是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分，通过血液循环运输氧气和二氧化碳，是参与免疫功能的必要元素。元素锌主要参与酶的合成，对于人体的体格生长发育、智力发育以及免疫功能、创伤愈合均可起到重要的作用。

儿童钙铁锌口服液的作用是补充这些微量元素，儿童钙铁锌口服液是属于一种营养保健品。如果孩子有缺钙、缺锌，或者是缺铁的表现，可以选择这种儿童钙铁锌口服液进行辅助治疗。主要是平时饮食多元化，营养均衡，多吃一些动物肝脏；绿叶蔬菜水果；牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等。需要荤素搭配才能营养均衡。平时应该多带宝宝进行一些户外锻炼，多晒太阳可以抵御高机体的免疫力。

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

至于吃钙铁锌硒能长高，则需要好的饮食与运动搭配吸收，光补效果不是很明显的。

儿童钙铁锌的功效与作用一般来说可以通过日常的膳食均衡来补充。

1、比如孩子比较缺钙，像出牙晚、孩子身高比同龄人要矮小，有典型的缺钙情况，那么就可以在日常中多喝一些牛奶或者是一些奶制品来帮助补钙。

2、比如孩子比较缺铁，像孩子平时气色不足，偶尔在跑动或者是活动的时候很容易气喘、出汗和脸色苍白，可以在平时的饮食中准备动物性食物给孩子吃，比如猪肝、瘦肉等等。

3、比如孩子比较缺锌，像孩子平时比较挑食不爱吃饭，就可以补充锌元素来帮助改善食欲，平时可以多吃一些海产品，比如牡蛎、海带鱼虾等等。

日常只要均衡好饮食，多准备多样化的食物，孩子钙铁锌三种矿物质营养基本上已经得到很好的摄入了，不过也会有例外的情况，比如孩子挑食厌食，很多蔬菜水果或者是有味道的时候都不爱吃，那么就可以通过自然唯他钙铁锌口服液这样的膳食营养补充剂来补充，可以均衡摄入到钙铁锌营养，补充较为合理和科学。