计划方案

　为了确保事情或工作有效开展，常常需要预先制定方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是我收集整理的计划方案6篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

计划方案 篇1

各村（居）支部、村（居）委会:

　为了进一步加强和搞好我镇XX年人口和计划生育工作，稳定低生育水平，保持正常出生人口性别，切实做到级级挂钩，层层落实，齐抓共管，促进我镇计划生育工作上新水平、新台阶，结合我镇工作实际，经研究决定，制订大坪镇计划生育工作奖惩方案。

　 一、考核原则

　坚持“书记抓，抓书记”原则，各村支部书记直管计生工作，带领村主任、计生专干等共同抓好本村计生工作。

　 二、考核内容

　采取年终考核方法，以符合政策生育率完成目标值为评奖的基本条件，对符合政策生育率进行排名，对各村达到目标值的村设一等奖一名，奖金XX元，二等奖一名，奖金各1500元，三等奖一名，奖金1000元。

　 (一)处罚：经省、州、县检查出现

　1、政策外1孩漏报1人，扣村支书、主任、计生专干各150元；政策内1孩漏报1人，扣村支书、主任、计生专干各100元；

　2、政策外2孩漏报1人，扣村支书、主任、计生专干各250元；政策内2孩漏报1人，扣村支书、主任、计生专干各150元；

　3、政策外多孩漏报1人，扣村支书、主任、计生专干各500元；

　4、出现全人口漏报1户或1人，扣村支书、主任、计生专干各50元；

　5、出现错报、迟报1人，扣村支书、主任、计生专干各10元。

　9、在家妇检率达100%。以服务站妇检统计数据为准，在家应检未检1人，扣村支书、主任、计生专干各5元；外出未检1人，扣村支书、主任、计生专干各250元。

　10、上环及时率达不到85%以上和绝育及时率达不到90%以上的，不及时1人扣村支书、主任、计生专干各10元。

　 （二）奖励

　1、经镇平时自查以及省州县检查中未出现任何漏报、错报等现象的，奖励村支书、主任、计生专干各150元，检查当月兑现。

　2、各季度综合妇检率达95%以上的，奖励村支书、主任、计生专干各100元。

　3、全年度手术及时率达目标值的，奖励村支书、主任、计生专干150元。

计划方案 篇2

　 一、 活动目的：

　1提高孩子口语表达能力，提高学生学习效率和学习兴趣，从而提高学习成绩。

　2培养孩子好的学习习惯，让家长更省心。

　3改变孩子在家不愿意读英语和阅读的习惯,家长又辅导不了的现状。

　4树立孩子做事情坚持的品质，坚持做一件事情的人必定会成就大事。

　 二、活动时间:

　9月13日开始 ，12月20日结束。

　 三、活动要求:

　1孩子每天朗读英语、汉语，或阅读英语、汉语书籍（含绘本） 等，至少10分钟，家长按标准格式拍照发到自己的朋友圈里。届时赛若 少儿英语所有的老师和您的家人朋友都会给孩子关注、点赞和鼓励，让孩子感觉到所有人对他学习的关心，从而达到孩子学习和能力的双提升。

　2每天晚上10点前发送。

　3每天连续朗读中间不能间断，否则淘汰出局。

　 四、发送格式

　赛若少儿英语百日诵读 今日我养习惯，明日习惯养我！XXX同学，第1天，时长X分钟，加孩子的阅读照片。

　 五、奖项设置

　1坚持跟读21天可获得安迪勋章一枚

　2坚持跟读45天可再获得安迪勋章一枚

　3坚持跟读75天可再获得安迪勋章一枚

　4坚持跟读99天可再获得安迪勋章一枚加神秘礼物一份

　 六、备注

　1 参加此次活动的学员必须用微信转发朋友圈，并将所发“朋友圈”的截图发到“赛若”相应年级群。因此家长必须下载安装并注册微信。

　2、中途间断者视为自动放弃！

　3、9月13日开始执行。

计划方案 篇3

　随着国家经济形势的发展，党和政府越来越重视职业教育的发展。在今年省市职业教育工作会议中多次强调了发展县级职业教育问题。日前，在《教育部等七部门关于进一步加强职业教育工作的若干意见》中又明确指出：每个县要重点办好一所中等职业技术学校或职业教育中心，并把县级中等职业技术学校或职业教育中心建设放到与普通高中学校建设同等重要的位置。各级政府要在发展职业教育中继续发挥主导作用，努力办好公办职业院校。

　20xx年随着省教育强县的成功创建，我县整个教育事业迈入新的发展平台和阶段。当前，我县的县域经济进入快速发展阶段，“工业立县”、“打造全国造纸业基地”需要职校为当地培养更多的具有一定造纸技能、懂得造纸工艺设备维护的造纸工人和初中级管理人才及其它相关专业人才。龙游县职业技术学校如何面对当前职业教育发展形势，更好地服务地方经济建设，为县域经济快速、健康、持续发展提供智力支持和人才保障；在完成新建校区过渡期间，妥善解决办学硬件条件制约的困难，保持学校良好的竞争力、影响力，发挥好示范、龙头作用，抢抓机遇，转变办学思想、办学模式和办学机制，为进一步推动龙游县职业教育的发展献策出力。我校拟提出“组建龙游县职业教育集团”方案。

　一、指导思想及基本思路以理论为指导，深入贯彻省、市县职业教育会议精神，进一步解放思想，转变观念，按照“优化结构，增强活力，提高效益”的原则，依托龙游县职业技术学校“省一级重点职校”品牌，整合龙游县职业技术学校和树人学校办学资源，最大限度利用原龙二中教育资源，在完成新建校区过渡期间，围绕缓解龙游县职业技术学校急需更多的办学场所的困难，并以集团的形式进一步做大做强“省一级重点职校”，推动龙游县职业教育事业长足发展。组建龙游县职业教育集团的基本思路：以龙游县职业技术学校为龙头，以集团形式整合龙游县职业技术学校、树人学校、龙游县灵江机动车驾驶培训学校、浙西造纸职业中专办学资源。组建后以龙游县职业教育集团形式分四个区管理：总部――县职校，以机械专业为主体从事综合职业技术教育。分部――原龙二中，以创办浙西造纸职业中专为主体，培养具有一定造纸技能、懂得造纸工艺设备维护的造纸工人和初中级管理人才。分部――原电视中专，以灵江机动车驾驶培训学校为主体，从事机动车驾驶与维修专业技能培训。分部――原农职校，以生态农场经营为主体，从事农业技术的实训。三、目标与步骤目标：在20xx年3月前完成龙游县职业教育集团的组建，以此为契机，争取在20xx年达到50个班级，在校生2500人（在册生3000人）的办学规模，2年内把造纸专业打造成省级示范性品牌专业，努力实践“依托省一级重点职校品牌起步，并进一步做大做强省一级重点职校”，为下一步创建国家级重点职校作积极的准备。

　具体完成：一是整合二所职校资源，合二为一；二是搬迁树人学校，并以集团形式把原龙二中教学资源利用起来；三是投资建设机械、造纸专业实训基地，重点办好浙西造纸职业中专。步骤：

　1、20xx年11月，成立调研组，拟“组建龙游县职业教育集团方案（草案）”。

　2、成立组建龙游县职业教育集团工作领导小组，落实整合资源的具体工作。争取在20xx年12月完成。

　3、组建龙游县职业教育集团领导班子，筹建浙西造纸职业中专，完成树人学校搬迁，做好龙游县职业教育集团和浙西造纸职业中专挂牌工作，形成龙游县省重点职校一所三区并以集团形式管理的格局。争取在20xx年2月前完成。

　4、投资建设机械设计、造纸工艺实验室，开办浙西造纸职业中专班。四、基本保证措施

　1、合理合法地落实好人事工资关系，保证原有教职工身份地位不变。在县教育局主持下有计划有步骤地开展工作，保持整合过程顺利进行。

　2、取得原龙二中教学资源的暂时使用权。这是组建龙游县职业教育集团，进一步拓展我县省重点职校当前办学规模，改善办学条件的关键。在整合资源的同时，积极向上级有关部门争取，争取顺利地尽快地取得原龙二中教学资源的暂时使用权。

　3、筹措一定资金建设机械操作、造纸工艺实验室，招聘好专业教师。

　4、及时合理做好资产评估，在整合过程中避免国有资产流失。在职校校区新建未能如期完成的过渡期间，龙游县省重点职校的明天怎么走，龙游县职业技术学校如何面对当前困境，在现实中保持着发展，这是龙游县职业技术学校十分关心、更想跨越的重要课题。今天，为求现实、经济、充分地整合资源，加快龙游职业教育的发展，拟提出“组建龙游县职业教育集团”方案（草案），是否妥当，敬请上级有关部门领导审议。

计划方案 篇4

　在曩昔的一年里，文艺部在阳光公益协会的率领下，在全体文艺部成员及各兄弟部门的尽力下，坚持“播洒阳光、照亮希望”的阳光宗旨，奉行“行善先尽孝，尽善先做人”的理念，欢乐从容的开展了以下志愿办事运动：

　 一、以舞会友，凝聚人才。

　目前文艺部人员有部员48人，有执行部长XX、副部长XX及主干XX等中流砥柱，在20xx年新增了XX等具备文艺特长的爱心人士10多名。在6月到8月期间应用晚上7点半~9点半的业余光阴开展了两期公益健美培训，培训时长达一个月，共有15人介入，共学成两支制品舞，此中原创作品《多姿罗拉》参加了XX市舞蹈大赛，进入复赛，也得到了XX及理事会、会员部、行政部、阳光太极队和全体阳光家人的关注支持、加油勉励。固然最终有负众望，没有取得最佳的造诣，但一起热舞、相互勉励、提高蜕变的历程让人人都深切感想感染到了温暖的阳光情怀、凝聚的阳光力量、美好的阳光精神。

　 二、以文化人，德艺双馨。

　20xx年以来，文艺部集中介入的公益运动对照少，在20xx年2月2号举办的的20xx年年会，文艺部介入了谋划及节目的编排，做好台前幕后工作，为全体会员及家人们献上了“不忘初心、雕琢前行”，流传正能量的公益互动喜乐年会。在我们协会3月3日进行的开春动员会中，文艺部通过短期的招募和礼仪培训，以最美好、阳光的形象做好了40多项奖项揭橥的礼仪工作。在行政部、外联部、阳光太极队、会员部、谋划部等多个部门的协同互助下，台前幕后工作顺利完满。霉畚运动中存在的不够也能主动的相互指出并集中讨论、理解包涵，争取下次做得更好。

　 三、以群助力，传递善美。

　当理事群和助老部、助学部、行政部、会员部等兄弟部门有紧张运动链接时，积极通过文艺部的交L群发动号召文艺部部员们报名介入;当协会涌现紧张意义的运动、正能量的人与事、以及有适宜的舞蹈、文章、文艺作品实时在文艺部微信群交L分享、交流，保持着亲密无间的沟通，相互学习，把康健、养生、孝爱、体态等配合分享，欢乐从容地感召更多的`人们感知爱、认知爱、奉献爱、传递真善美。正如一位清华美女教授所言：“人生幸福的指向是：让本身做这件事感想感染到幸福，让更多的人幸福。”

　 20xx年阳光文艺部的运动计划

　20xx年，由于部长的个人工作原因，未能积极主动的引导部员介入到更多的公益运动中去，文艺部的具体运动不多，20xx年，文艺部将充分调动文艺资源，增强与团委、文联、文化馆和各兄弟部门、阳光太极队以及春燕艺术、清美阳光、筝筝日上、舞东方、时代瑜伽等艺术培训机构的交流互助，加强凝聚力，并开展以下具有文艺部特色的公益、学习、晋升、拓展运动。

　 一、开展志愿者礼仪、美妆培训。

　为进一步优化志愿者运动中的阳光形象，将在周六晚的协会开放日为会员提供集中的志愿礼仪培训。一是通过从“办事礼仪的基滥觞基本则、仪容礼仪、通用礼仪”等多个方面的规范引导;二是邀请多次为协会大型公益汇演提供美妆办事的叶子美妆工作室作基础护肤、日常淡妆、简略单纯盘发技术的现场教授教化，匆匆进会员们在志愿办事及工作、生活中增添阳光、自信、雅致。

　 二、开展会员美体美态培训。

　为缓解阳光家人们工作、生活上的压力，加强体质，美化形体，增强部员“真、善、美、雅”的晋升，建立美好的公益形象，文艺部将应用周六晚开放日，一是通过PPT及现场演示，培训会员们控制简单易做的缓解疲劳的养生保健知识及活动。二是应用业余光阴，通过易学优美的舞蹈拉伸动作，让家人们感想感染自然、放松、从容、优美、自信，劳绩更真、更善、更美的公益幸福感，共享康健、养生、孝爱、美好的公益正能量,也影响更多的爱心人士欢乐从容的介入到公益运动中来。公益健美培训将面向全体阳光家人，集体教授教化1支古典形体舞+1支旗袍雅韵舞蹈+2支民族舞+形体模特体态培训及排舞演出+1套太极。(光阴：4-9月份晚间7点半~9点，约60课时;所在：待定，望家人们有适宜的场地联系我们;舞美培训先生：部长：钟艳芳;执行部长：杨花;中山媚影演绎机构导师:江雨惜;助老部长、阳光太极队长：何凤娇、卢彩虹等)

　 三、吸纳掘客文艺主干。

　为继承打造一支枪垠、扎实、一专多能、德艺双馨的公益文艺鼓吹步队，在20xx年，我们将在公益办事运动中广结善缘、广纳贤才，主动发明人才、培养人才，挖掘人才潜质，充分施展副部长、文艺主干的带头表率作用，积极向各部门学习交流，并保举人才介入助学部、助老部、女童掩护、行政部、爱心小屋等兄弟部门的公益办事运动，挺身担当，艺益不舍。阳光共享公益同行，阳光文艺部将凝聚大善、大美的新能量，在阳光公益协会这个人人庭搭起更杰出辉煌的人生舞台、公益舞台!

计划方案 篇5

　一、 指导思想

　心理健康教育既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的基本素质要求的需要，同时也是学校德育建设的需要。心理健康教育课程的任务是要引导学生找到适合自己个性特点和能力的生活道路，发挥最大潜能、完善自我，在为社会做贡献的同时，实现自己的人生价值。

　心理素质水平的提高对于中职生的整体素质的提高至关重要。本课程的指导思想就是帮助学生建立良好的心理健康观念，学会正确认识自我，学会各种心理方法来更好地调试自我，从而获得和谐健康的心理内环境。

　职业学校的心理学是心理学在中职生教育中的应用，大多数学生以前来没有接触过这个学科，这个学期这门课程的开展，有利于学生了解一些心理学在日后工作、生活中的应用常识，这是理论指导实践的必然之举。

　二、 学情分析

　本学期心理健康课程教学的对象是小学生，他们的平均年龄在10岁，正是从幼稚走向少年的年龄阶段，正是处于身心发展的敏感时期，是心理学上的青春期(也有专家称之为“狂风暴雨期”)。他们存在学习基础薄弱，行为习惯较差，情绪波动大，学习积极性不高等等现象。

　总之，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面常常会遇到各种各样的心理问题。如烦闷、焦虑、自卑等。这些问题若不及时解决，不但影响他们的学习和生活，严重的还会造成行为障碍或人格缺陷，并最终影响他们未来的职业适应和人生发展。

　我校学生虽然已学过一些专业的相关知识，有着一定的专业基础，但是对心理学的认识上还是比较模糊、存在着一定误区。

　三、 教学目标

　1学生了解心理健康的一些知识；

　2帮助他们进行良好的自我认知，从而树立信心，实现自我；

　3当学生遇到各种心理小问题时候，能够根据所学的方法和技巧进行自我疏导；

　4对有心理问题、心理障碍、心理疾病的学生，给予及时的疏导和帮助，使他们尽快摆脱困境，调节自我，提高心理健康水平。

　5让学生了解心理学的一些常识，并且运用到饭店服务中去。

　四、 具体措施

　针对以上对学生与教材的分析，为了达到预期的教学目标，本人本学期拟采取以下一些工作计划：

　1认真备课，写好教案。课前点名，做好记录。以饱满的热情进行课堂教学。理论对大多数学生来说，是生疏、抽象且及其深奥的，在讲解相关心理健康和服务心理学的知识、原理时，尽量多举例子。

　一方面有利于学生对本课程知识有一个全面系统的认识，又能利用所学知识解决实际生活遇到的问题，另一方面，又增强了学生对本学科的兴趣和热爱。

　这样既有利于教学顺利进行，又有利于学生学生心理健康水平的提高。平时上课教学时候，做些相应课堂主题的心理测验，这样不但增加趣味性，还能够帮助学生对自己的心理问题进行诊断。

　2对来访的学生进行心理咨询。做好学生的心理咨询和心理辅导工作，这是做好学生心理健康教育的主要途径，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理困惑。为文明校园、绿色校园、安全校园、人文校园的建设尽自己最大努力。

　3参加教研组活动，相互交流经验，积极参加本组举行的各项活动，完成学校交给的各项任务。做好半期考与期未考的出卷、复习准备工作。配合学校做好监考工作，以及试卷的批改等期未工作。

　4预计开展一次全校性的“心理健康周”系列活动。

　总之，在新的学期里，本人要扎扎实实地做好教学工作，既要不断提升自己的专业素养，又要在教学实践中努力总结经验，不断成长。

计划方案 篇6

为迎接20xx年全国干线公路养护管理大检查，扎实做好各项迎检准备工作，确保我局取得较好成绩，根据交通运输部《关于做好“十二五”全国干线公路养护管理检查准备工作的通知》和《自治区公路管理局20xx年国检工作方案》要求，结合我局实际，制定本方案。

一、指导思想

以党的十八大、十八届三中、四中全会精神为指导，坚持“畅通主导、安全至上、服务为本、创新引领”的工作方针，全力以赴抓好我局干线公路养护管理工作，使我局公路技术状况、路网整体安全服务水平明显提高，公路通行保障能力和应急处置能力明显增强，着力打造更畅通、更环保、更安全、更便捷、更高效、更和谐的公路交通环境，全面展示阿图什公路良好形象。

二、工作重点

（一）养护工程。各单位抓好日常养护和预防性养护工作，确保全局干线公路技术状况良好；确保辖区内迎国检干线公路MQI值达到85以上，优良路率72%以上。

（二）公路附属设施。抓好各项附属设施的完善、维修、更换等工作，提高公路服务水平。

（三）站点管理。抓好养护站、收费站、服务区等站点的维修、清扫、整理工作，确保各站点干净、整洁。

（四）内业资料整理。抓好各项制度和办法的制定、收集、整理、成册工作，确保内业资料收集整理及时完整、准确真实、规范整洁、装帧美观。同时，及时汇编上报迎检工作相关资料。

三、工作目标

××公路管理局20xx年全国干线公路养护管理检查的工作目标是：迎国检，创佳绩，上台阶。具体目标是：确保辖区内迎国检干线公路MQI值达到85以上，优良路率72%以上；公路设施齐全规范，路容整洁；制度体系健全，内业管理规范；文明服务社会满意；养护和管理整体水平在自治区公路局系统进入中等以上水平。

四、组织领导

（一）成立阿图什公路管理局干线公路迎国检工作领导小组 组 长：×××党委书记、副局长

副组长：×××党委副书记、副局长

成 员：×××党委委员、副局长 ×××党委委员、副局长

×××党委委员、纪委书记

×××党委委员、工会主席

×××办公室主任

×××监控通讯科科长

×××组织人事科科长

×××财务审计科副科长

×××养护管理科科长

×××收费稽查科科长

×××设备管理科科长

×××后勤服务管理科

×××组织人事科副科长

××× 安全监督保卫科干事

职 责：负责全局迎检工作的组织领导、检查督办、指导协调。

(二)领导小组下设办公室

办公室主任：×××

办公室成员：×××、×××、×××、×××、×××。

(三)领导小组办公室下设各专门工作小组

1综合协调组

组长：×××

成员：×××、×××、×××、×××、×××、×××。职责：(1)统筹、协调、督办全局各项迎检准备工作；(2)负责做好与检查组沟通协调工作；(3)负责协调撰写迎检汇报材料，制作全

局干线公路养护管理专题样片、宣传画册，收集整理迎检信息、专栏的收集、编制、上报工作；(4)负责协调单位日常工作及迎国检各方面后勤保障工作。

2工程、日常养护推进及督导组

组长：×××

成员：×××科、×××科。

职责：(1)负责督办全局养护工程质量、进度、安全，确保国检前优质完成养护工程任务；(2)负责组织对全局国省干线公路路容、路貌、路况及站场情况进行检查督办；(3)负责组织各单位对辖区外业检查项目进行自查、自检、自评，并有针对性的完善、提高；(4)负责利用存量资金最大限度投入公路养护方面。

3管理规范化资料推进及督导组

组长：×××

成员：×××科、×××科、×××科、×××科。

职责：(1)负责督促和指导各单位、机关各科室按区统一形式、内容，收集整理成册归档迎检资料；(2)负责对全局内业资料进行检查及自评，并督促完善规范；(3)负责配合上级检查组做好内业资料的检查工作。

4收费管理及服务组

组长：×××

成员：×××科、收费站、服务区有关人员。

职责：负责全局日常收费管理及服务工作的推进及督导作用。

5宣传报道组

组长：×××

成员：×××科、×××科有关人员。

职责：负责全局迎国检工作开展情况的宣传报道工作。（四）各分局成立迎检机构

各单位必须高度重视“十二五”迎国检工作，将其作为20xx年度公路养护管理工作的重点，并参照局迎检方案成立迎检机构，明确具体责任人和职责，迅速开展相关工作。

五、职责分工

（一）局机关各科室

1党办（行办）：(1)负责迎检工作组织协调；(2)负责日常工作车辆调配，检查工作人员交通安排；(3)负责承办有关会议，协助各部门办好相关会议。负责行政会议的通知、记录及有关的筹备和材料整理工作；(4)负责文件印发和资料保管；(5)负责机关来文、来函的收发、登记和分送工作；(6)负责信访接待工作；

(7)负责撰写迎检综合材料、做好各单位汇报材料的审核汇总；(8)

负责迎检专题网页制作，及时宣传、发布、更新信息工作；(9)负责规范整理成册有关资料。

2养护管理科：(1)负责督促各单位切实抓好辖区内国省干线的养护管理工作，保质保量完成20xx年度养护工程计划任务；(2)负责建立健全养护工程、服务与保畅通等方面的制度、办法，收集整理20xx年以来公路养护工程的有关制度、办法及指导意见、计划管理文件、养护工程交竣工文件，整理好原始图表、数据、文字资料；(3)负责全局干线公路日常养护管理工作的推进及督导等工作，抓好路面小修挖补质量监控，严把工程品质关，确保养护施工质量；(4)负责维修及完善养护站、收费站、服务区设施设备；粉刷标志、标识和标线，修复收费广场，场院地坪，完善便民服务设施；(5)负责督办全局养护管理信息化建设工作；(6)负责迎检工作进展情况月度通报；(7)负责做好其他相关迎检准备工作。

3收费管理科：(1)负责收集整理有关基础数据资料，对局属收费站、服务区运营管理情况进行摸低调查，准确了解掌握运营管理情况；(2)负责制订收费管理、服务区细化工作方案，建立健全收费公路、服务区管理方面的相关制度、办法，责任到人；(3)负责做好计重收费改造后的收费站计重收费各项工作；(4)负责提升收费站服务窗口服务质量，要求收费员做到文明服务、礼貌待人、行为规范；(5)负责会同相关科室进行收费公路突发事件应急预案演练；(6)负责督促、协调收费站、服务区按检查要求，做好内业资料装订成册等各项迎检工作。

4监控通讯科：(1)负责管理、维护所辖范文谑辗严低场⒓嗫叵低场⑼ㄐ畔低场⒐┡涞缦低车幕缟枋┥璞福⑾种卮蠊收

现在我们在健身馆看到那是个肌肉男，其实他们的肌肉并不是实用的。而实用的往往是在军队里面才能看得到的，他们这些个肌肉基本上都是专门训练出来的。并不是专门为了某些项目，而是为了体能锻炼，在各种东西上都是直达目的地的。所以他们的肌肉没有一种全面发展的那种状态，只会在某些肌肉上面会集中力量去训练它。然后保持一种肌肉能量比一些健美锻炼出来的肌肉男的肌肉更加的厉害。

因为这肌肉男，他们的有些肌肉过于庞大了，也会导致身体的灵活性限制。而且有时候因为肌肉之间互相的拉扯问题。比如肱二头肌大了，肱三头肌也非常的大，所以这时候肱三头肌会影响肱二头肌力量的发挥。我们去看一下那些拳击运动员，就会发现他们的手臂往往是肱三头肌反而更加的强壮，因为他们是以挥出去的力量为主的。这个时候他们的身体都没有达到一种完美的标准状态，看起来也没有那些健美运动员更加漂亮。

长铁一中艺体特长生招生简章

一、高新特长生招生

1、体育类

（一）项目：田径、篮球、健美操、定向越野、跆拳道。

（二）报名条件：

（1）在市教育局主办或者由市教育局、市体育局共同主办的中学生运动会中，田径比赛甲级队获单项前八名，乙级队获单项前六名的队员；跆拳道、健美操、定向越野比赛获单项前六名的队员；篮球比赛获前六名的主力队员。

（2）在省教育厅主办或者由省教育厅、省体育局共同主办的中学生运动会中，以上项目获单项前八名的队员和获集体项目前八名的主力队员。

（3）个人运动水平突出，有发展潜力者。

2、艺术类

（一）项目：声乐、舞蹈、器乐、书法、美术。

（二）报名条件：在省、市“三独”比赛中和由教育局组织的中小学生书法、美术比赛中，获市二等奖(含二等奖)以上的学生。

3、报名与测式：

（1）报名时间：4月21日至5月6日。持学生手册，获奖证书原件到长铁一中教育处刘老师处报名，联系电话：135084727990731—82416216。

（2）专业测试时间：5月10日上午8:30。

二、初新特长生招生

（一）项目：田径、篮球、健美操、定向越野、跆拳道。

（二）报名条件：

(1)在小学阶段获得教育、体育行政部门主办的市级及以上的体育比赛个人或集体项目前八名者。

(2)在区、县级体育比赛中获得个人项目或集体项目前三名者。

(3)个人运动水平突出、有发展潜力者。

（三）、报名与测试

（1）报名时间：4月20日—4月26日。持学生手册，获奖证书原件到长铁一中教育处刘老师处报名，联系电话：135084727990731—82416216。

（2）专项测试时间：4月26日上午8:30。

三、测试内容

音乐类：现场演唱或演奏1-2首作品或现场表演一段舞蹈。现场视唱或视奏一段简谱或五线谱；听力检测。

书法美术类：现场书写作品（毛笔）；作画（静物素描速写）。

体育类：篮球：身高测量、摸高测量、篮球专项。

田径：100米、立定跳远、个人相关专项。

跆拳道：基本腿法、50米、立定跳远、实战水平。

定向越野：基本技术、1500米（女）、3000米（男）。

健美操：身体素质(柔韧力量协调性)、一分钟自编操表演。

长铁一中

4月13日

附：长铁一中2012年艺术、体育特长生高考录取情况

序号 姓名 类别 录取学校 1 贺俊达 艺术 湖南大学 2 李佳昱 艺术 北京服装学院 3 兰慧航 艺术 武汉体育学院 4 李洋 艺术 华中师范大学 5 余琼华 艺术 湖北大学 6 谭笑天 艺术 大连大学 7 黄耿 艺术 浙江传媒学院 8 李双 艺术 山东艺术学院 9 易展拓 艺术 河北美术学院 10 王芃芃 艺术 云南艺术学院 11 凌雨燕 艺术 长沙理工大学 12 杨翊武 艺术 长沙理工大学 13 姚尧 艺术 长沙理工大学 14 袁睿卿 艺术 长沙理工大学 15 欧阳玮 艺术 湖南师范大学 16 苏扬 艺术 郑州大学 17 马金黛 艺术 湖北理工学院 18 俞湘琳 艺术 新疆艺术学院 19 唐爽 艺术 西安文理学院 20 罗娜 艺术 湖南科技大学 21 黎英 艺术 湛江师范学院 22 彭章 艺术 楚雄师范学院 23 龚文静 艺术 湖南科技大学 24 彭子恒 艺术 中南林业科技大学 25 张恬 艺术 中南林业科技大学 26 李经伟 艺术 湖南商学院 27 易达 艺术 湖南工程学院 28 彭倩宇 艺术 长沙学院 29 钟文娟 艺术 湖南第一师范学院 30 谢花英 艺术 湖南第一师范学院 31 刘畅卓 艺术 湖南涉外经济学院 32 张俊杰 艺术 湖南大众传媒学院 33 刘伟 体育 中南大学 34 李会武 体育 湖南大学 35 庄都 体育 首都师范大 36 王振辉 体育 贵州大学 37 王磊 体育 湖南城市学院 38 康济云 体育 湖南城市学院 39 吴凯 体育 韩山师范学 40 蒋昊 体育 韩山师范学 41 郝奇 体育 吉林农业大学 长铁一中2013年艺术、体育特长生高考录取情况 序号 姓名 类别 录取学校 1 刘嘉煜 艺术 山东大学 2 姚佳慧 艺术 中南大学 3 李椰 艺术 华中科技大学 4 易淅文 艺术 华南理工大学 5 江子熙 艺术 中国美术学院 6 张海珠 艺术 广州美术学院 7 汤雅芸 艺术 四川美术学院 8 蒋文文 艺术 天津美术学院 9 皮鑫迪 艺术 北京服装学院 10 邓祎 艺术 武汉音乐学院 11 吴语可 艺术 中南财经政法大学 12 龚蓉 艺术 广西大学 13 何为 艺术 海南大学 14 沈恭如 艺术 上海理工大学 15 蒋浩雨 艺术 浙江理工大学 16 方小娟 艺术 上海大学 17 尹艳芳 艺术 山东艺术学院 18 刘姣莎 艺术 广西艺术学院 19 刘睿智 艺术 华中农业大学 20 朱佳佳 艺术 长沙理工大学 21 龚世程 艺术 长沙理工大学 22 李琼 艺术 华东交通大学 23 钟毓成 艺术 浙江师范大学 24 张温馨 艺术 湖南师范大学 25 龙湘湘 艺术 湖南师范大学 26 黄天靓 艺术 湖南师范大学 27 周博涵 艺术 成都理工大学 28 刘江 艺术 吉林农业大学 29 刘芸 艺术 华东交通大学 30 李沐阳 艺术 桂林 电子科技大学 31 易雯佳 艺术 西南石油大学 32 邓富鸿 艺术 云南师范大学 33 孙琳 艺术 重庆师范大学 34 傅昶桦 艺术 贵州民族大学 35 曾恬馨 艺术 湖北师范学院 36 黄畅 艺术 长江大学 37 向雅杰 艺术 重庆文理学院 38 赵朕宇 艺术 湖北经济学院 39 陈泓宇 艺术 信阳师范学院 40 徐萌 艺术 宝鸡文理学院 41 庄经纶 艺术 南阳理工学院 42 任鑫 艺术 黄冈师范学院 43 陈漫艺 艺术 黄冈师范学院 44 杨敏 艺术 贺州学院 45 苏梦妮 艺术 湖南农业大学 46 傅帆 体育 湖南农业大学 47 雷浩颖 艺术 湖南农业大学 48 汪鑫洋 艺术 中南林业科技大学 49 谢俊 艺术 湖南科技大学 50 张毅 艺术 南华大学 51 王之心 艺术 南华大学 52 黄鲲 艺术 湖南工业大学 53 王博琼 艺术 湖南商学院 54 赵欣然 艺术 湖南商学院 55 傅逸轩 艺术 长沙学院 56 肖华 艺术 湖南第一师范学院 57 伍媚佳 艺术 长沙师范学院 58 罗夏红 艺术 湖南大众传媒学院 59 肖磊 艺术 湖南大众传媒学院 60 周湘雯 艺术 湖南大众传媒学院 61 张妍 艺术 长沙民政学院 62 李俊群 体育 中南大学 63 郑巍 体育 首都师范大学 64 卜通 体育 贵州大学 65 刘珊君 体育 湖南人文科技学院 长铁一中艺术、体育特长生高考录取情况 序号 姓名 类别 录取学校 1 谭丁鸿儒 艺术 山东大学 2 刘洁 艺术 华中科技大学 3 杨令杰 艺术 东南大学 4 胡子高 艺术 四川大学 5 陈佳利 艺术 四川大学 6 刘哲迁 艺术 中国传媒大学 7 郑家豪 艺术 中国传媒大学 8 罗晶友 艺术 中国传媒大学 9 孙文越 艺术 北京**学院 10 潘跃文 艺术 西北大学 11 潘令华 艺术 北京邮电大学 12 袁钰涛 艺术 重庆邮电大学 13 赵衡宇 艺术 首都师范大学 14 谢畅 艺术 华中师范大学 15 罗青 艺术 辽宁大学 16 龙许容 艺术 四川美术学院 17 刘舒娟 艺术 四川音乐学院 18 杨锦 艺术 北京工商大学 19 丁旭敏 艺术 华南农业大学 20 刘野 艺术 四川师范大学 21 邓彦平 艺术 华侨大学 22 段玉霞 艺术 广州大学 23 陈宇 艺术 辽宁师范大学 24 谭理 艺术 中南民族大学 25 屈湘颖 艺术 天津工业大学 26 熊亮 艺术 上海理工大学 27 肖沁 艺术 吉林动画学院 28 陈靓 艺术 山东工艺美术学院 29 柳思宁 艺术 云南艺术学院 30 党子贻 艺术 湖南师范大学 31 刘灿 艺术 湖南师范大学 32 何若荧 艺术 长沙理工大学 33 陈悦 艺术 太原师范学院 34 余思艺 艺术 绍兴文理学院 35 李依静 艺术 赣南师范学院 36 姚奕希 艺术 湖南工业大学 37 唐帅 艺术 湖南商学院 38 谭炜 艺术 长沙师范学院 39 陈顺 艺术 湖南理工学院 40 陈欢 艺术 湖南人文科技学院 41 聂诗语 艺术 湖南涉外经济学院 42 吴锦添 艺术 湖南艺术学院 43 陈振声 艺术 湖南艺术学院 44 罗培垠 艺术 湖南艺术学院 45 柳逸昀 艺术 湖南大众传媒学院 46 赵奕霖 艺术 湖南大众传媒学院 47 罗倚 体育 中南大学 48 苏博俊 体育 贵州大学 49 刘淼 体育 中南大学 50 龚蕾 体育 首都师范大学 51 赵军杰 体育 湖南师范大学 52 周少文 体育 湖南师范大学 53 宋群 体育 武汉体院 ;