据说母乳喂养越喂越瘦，有人却胖成球，如何才能一路暴瘦呢？

爱美之心人皆有之，每个宝妈生完孩子后都希望能尽快恢复到孕前状态，尤其是身材。那么母乳喂养真的能减肥吗？如何才能快速瘦回去？作为过来人分享一下我的心得…

先说说我的生产经历：预产期是1112号，到了38周之后天天都在盼着发动，然后112号早上五点半左右感觉流了一点水，刚开始以为是分泌物，后来实在不放心就去厕所看了一下，发现屁股后面打湿了，闻了闻没有味道，确定是羊水，接着就换了条内裤回到床上开始数宫缩。

差不多从六点开始记录，第一次隔了11分钟，第二次就8分钟，然后很快就3、4分钟一次了，这时候也快七点了，赶紧叫老公起床出发去医院。

因为星期一堵车，到医院的时候八点半，差不多一两分钟一次了，疼痛感也逐渐加强，但也还能忍受，然后赶紧进住院部，内检已经开了1-2指，说今天就要生了。

接着疼痛继续加强，已经忍不住呻吟了，又被推去做彩超和心电图，有点受不了这种痛了，一直让医生快一点，好不容易做完了，又推回住院部抽血，这时候已经十点左右了，内检说两指多，到三指可以打无痛，赶紧让医生帮我联系麻醉师。

过了几分钟护士就来推我进待产室了，我痛得眼泪都出来了，问什么时候打无痛，说是已经联系了，那边本来不过来的，听到说产科医生让联系，就回答调整一下人员，尽量派一个人过来。

这时候我已经痛得快神智不清了，助产士一个劲让我调整呼吸缓解疼痛，我刚开始还能忍受，照着她做，后来完全不行，一痛就大吼大叫，助产士刚开始还安慰我说，我知道你痛，你坚持一下，不然到时候你力气用完了不好生。

可我满脑子都是我好痛我好痛，我说我要剖，我不生了，助产士说你没有剖腹产的指标，不能剖，但是我们有物理导乐，就是用电击缓解疼痛，我赶紧用上，结果并没有用，还让我跪爬起来摇屁股，我说我做不到，无痛到底什么时候来。

这时候麻醉师来了，告诉我因为上午十点才抽血，凝血功能要下午才会出来，那时候才能看你能不能打无痛，我觉得我可能等不了下午了，痛得我一直嚎叫，助产士都不管我了，后来就骂我，不能用力，到时候宫颈撕裂特别严重！

可我完全忍不住，后来大便感越来越强烈，差不多十一点四十多内检才三指，宫缩一来我就忍不住往下用力，结果羊水哗啦啦的流，用了几次力之后，助产士特别严厉的让我不要叫，内检宫口开全了，十二点左右进产房。

上了产床之后，完全是忍不住被一股力量带着往下用力，助产士让我配合，大口哈气，往下慢慢来一股劲，为了宝宝就配合了，几次用力过后十二点二十宝宝就出来了，有轻微撕裂，缝了几针。

生了一个小伙子，6斤七两，身长49厘米，评分满分，身上干净无胎脂，在待产室观察的时候，其中一个助产士说，我以后不生了，我要剖，另一个说是不是因为被我吓着了说我把天花板都要吼穿了。

宝妈们要是有临产反应一定要尽早去医院！不要像我傻乎乎的，等不到无痛就只有硬熬，真的再也不想经历了

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

纯母乳喂养真的能减肥吗？

科学研究显示，纯母乳喂养能够帮助妈妈消耗掉体内多余的脂肪，从而促进宝妈的体形恢复。母乳喂养的减肥功能主要体现在以下几个方面：

1、坚持纯母乳喂养的前6个月，每天可以帮助宝妈消耗掉500卡左右的热量；

2、宝妈每坚持纯母乳喂养6个月，体质指数就会下降1%；

3、研究表明，坚持纯母乳喂养6个月以上，减肥效果尤为明显；

4、坚持母乳喂养的宝妈，不易患超重、肥胖和Ⅱ型糖尿病等疾病。

为什么纯母乳喂养不仅没有减肥，反而越来越胖？

1、吃得太多，营养过剩

一方面来说，很多宝妈都误以为吃得多就能够促进乳汁分泌，为了奶水充足，宝妈们就会尽量多吃点，甚至会吃很多高脂肪高热量的食物，如经常喝猪蹄汤、排骨汤、大骨头汤等；还有一点就是，由于纯母乳喂养的原因，宝妈每天的消耗过多，容易饿，忍不住就会吃很多。

吃得太多，再加上营养过剩，宝妈每天的摄入大于消耗，因此就比较容易变胖。

2、哺乳期缺乏运动

很多宝妈在生了宝宝以后，由于身体还在恢复期，不宜过度运动，再加上每天需要照顾宝宝很辛苦，可能就没有精力和心思进行适量的产后运动，每天吃得太多又没有及时通过运动消耗掉，自然就容易变胖了。

3、坚持纯母乳喂养的时间过短

宝妈在孕期和哺乳期储存的脂肪都需要时间慢慢消耗，如果宝妈只是母乳喂养一小段时间，是没有办法快速的帮助宝妈消耗掉过剩的脂肪的。

4、个人体质原因

每个人的体质都不一样，有些人可能是易瘦体质，生了宝宝以后很快就瘦下来了，有些人可能是易胖体质，产后也很难瘦下来。对于易胖体质的人来说，即使纯母乳喂养，可能也没那么容易瘦吧。

坚持母乳喂养是产后瘦身最好的办法，越喂越胖可能做错了三点

坚持母乳喂养是妈妈们产后瘦身最好的方法，能更快的帮助妈妈们恢复身材，这是因为孕期妈妈们体内储存了大量的脂肪和热量，而喂哺小宝宝，可以加速身体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪，将身体的热量大量排出去，最快最有效的进行减肥。

而人工喂养和混合喂养的妈妈，要瘦下来更快的恢复身材，则需要大量的进行运动，且是有氧运动才有减重效果，这对产后身体较为虚弱正是恢复时期的妈妈们是个挑战。

母乳喂养会瘦我觉得就是假的。。那些喂了瘦了的估计不喂也会瘦，唉

哺乳期喂奶一公斤都没瘦下去，反而比刚怀孕那会胖10公斤[泪奔]

先说说我的生产经历：114号晚在家里八点多感觉一股水流出来，内裤有点湿了，但只有一阵，后面没有陆续流出来，由于第一胎经验不够，不知道是不是破羊水，于是婆婆马上打电话给预约好给我接生的医生，把情况说明之后她说如果会陆续流出来就是破羊水就要马上去医院，于是就当没事发生看会不会继续流出来，一直到半夜两三点，肚子有点微疼，但只是微疼我自己也觉得应该没那么快，等比较疼得时候再喊老公起来，到5号凌晨四点多去上了一趟厕所，发生见红了，于是就喊老公和婆婆起来，婆婆说马上得去医院了，然后就收拾收拾，婆婆煲了龙眼干水，说是可以助力，需要用力的时候喝下去。

出门的时候已经五点多了，由于我们这里是山区，去到普宁妇幼保健院需要大概50分钟，到了医院已经6点多，为我接生的医生罗主任需要8点才上班，不过她已经提前让安排好了，去了直接登记资料然后办理住院，然后医生给检查开了两指，肚子还是微疼，不是很规律，当时整个人还是很活跃，到处走，过了两个小时，肚子稍微比较疼了，也比较规律5-6分钟疼一次，医生再次做内检，还是两指，于是我就去爬楼梯，听说这样开指快，到了下午疼痛慢慢加剧，又去检查还是两指，然后自己慌了，恨不得赶紧开到十指，直到晚上十二点左右，实在疼得受不了，这时又让医生检查了，还是两指多一点，但是实在疼得受不了。

我就想到要打无痛，于是就问医生可不可以打无痛，说可以，于是两指多的时候就打了无痛，无痛费用一千五左右，我以为打了无痛就不痛了，谁知道打了无痛后的前两个小时，疼痛还是没有减弱，问了医生说无痛是看个人体质，只是减少疼痛，并不能完全没有疼痛，过了两个小时医生内检已经开到三四指了，于是进入待产房休息待产，后面慢慢疼痛就减弱了，直到6号凌晨8点左右，医生检查开了九指了，然后就推进产房可以生了，婆婆在产房陪着，老公只能在外面等着，刚开始医生只让我有宫缩的时候自己用力，自己也不太懂怎么用力，过了半个小时罗主任来了，才真正的开始，由于打了无痛，自己用力倒没什么疼痛感，后面罗主任说看到头了，于是她就很用力的压我肚子，这时肚子才是受不了的，喊得我喉咙都沙哑了，过不了几分钟哗啦一声，宝宝的头出来了，再使一下劲，哗啦一声宝宝整个身体和胎盘都出来了，这种感觉就像卸下了重重的包袱，犹如得到重生一样，整个人轻松多了。

听婆婆说有侧切了，很大一道口子，打了无痛我自己没有什么感觉。生的时候是9点10分，女孩，宝宝66斤，接着和我的婆婆和宝宝在产房继续待两个小时，我老公就去买了糯米粥给我喝。特别提醒打了无痛的宝妈一定要等快出院才把无痛撤掉，我是第二天撤掉无痛的，结果伤口痛的要命。我们是8号出的院。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

那么母乳喂养真能减肥吗？

要知道孩子刚出生后，最需要的就是营养的补充，如果宝妈这时候给孩子进行母乳喂养，对孩子来说可以得到更好的营养，而且母乳喂养还会消耗宝妈体内的大量热量，是可以起到帮助宝妈减轻体重的作用。然而，也有一些人认为，母乳喂养的过程中宝妈会消耗过多的热量，导致自己食欲大增，然后出现暴饮暴食的情况，但是要知道，在宝妈保证乳汁营养足够的情况下，必须要控制自己摄入的热量，才能在哺乳期间达到减肥的目的。

那么究竟让宝妈变胖的原因是哪些呢？

1、饮食不规律

饮食的不规律是导致宝妈在产后变胖的主要原因，在生完孩子后，宝妈一定要在孕期产后进行一些合理的饮食计划，吃得过多或过少都会导致自己体重不减轻。而且要知道，在生完孩子后，宝妈的饮食，做到营养均衡就可以了，如果每栋饮食都过于丰盛，就会导致宝妈营养过剩，出现肥胖的特征。

2、睡眠不足

睡眠不足也是宝妈产后不能恢复身材的主要原因，在宝妈有了宝宝之后，晚上可能总是睡不好。因为要起来给宝宝换尿布喂奶等，有些宝妈在晚上给宝宝喂完奶之后就会出现失眠的情况，阶段性的睡眠不足也不利于宝妈恢复以前噢体重。

3、运动量比较小

有些宝妈在产后特别注意自己的身体情况，然后总是在休息，不注意自己的运动，要知道，产后运动不仅有利于宝妈身体上的恢复，还有利于宝妈身材的恢复。众所周知，一些女明星在怀孕期间还是在坚持运动的，而且她们在产后也在进行一些适当的运动量比较小的运动，以至于她们在产后很短的时间就可以恢复身材。

其次，母乳亲喂对宝宝也有很大的好处。一是增强宝宝的抵抗力，减少宝宝患病的风险。二是母乳易于消化，避免宝宝便秘。三是母乳里含有促进宝宝智力发育的成分，有利于宝宝脑细胞和智力的发育。四是母乳喂养有利于培养宝宝和妈妈之间的感情。

当然，母乳喂养有个最大的好处就是可以帮助家庭省不少奶粉钱，而且不需要冲泡，即时就可以饮用，又省事又省钱。既然母乳喂养有这么多的好处，那有条件的宝妈就多多坚持母乳喂养吧，对自己对宝宝都是有利无弊。

首先我觉得母乳喂养是否越喂越瘦还是分人，有的人确实越喂越瘦，但大部分并不会，主要就是看母乳喂养吃的饭量，母乳喂养最大的问题就是非常容易饿，月子里月子中心会要求一天6顿，3顿主食，3顿辅食加餐，出了月子如果还是保持这个量，或者每一餐比孕前吃的多，那恭喜你，你不会越喂越瘦，反而越吃越多，越吃越胖。我怀孕前110斤，生完3个月恢复到120斤就下不去了，宝宝纯母乳，奶很好，但是就是体重下不去，后来开始控制饭量和饮食结构（之前主食吃的多，后面调整为蔬菜和肉吃的多，饭量控制在孕前的量，但是也不能太饿着自己，以免没奶，饿了多吃蔬菜和肉），体重才慢慢有所下降。

我就是母乳喂养，现在七个月，比怀孕前还瘦

每个人体质不一样，可能有个例，我觉得胖瘦和母乳喂养没有直接关系，要想瘦，还是要付出努力，管住嘴，迈开腿。

母乳瘦不瘦应该跟体质有关系吧。当然，也有那种自律性很强，能瘦下来的人。

以我自己为例，我属于身体有记忆，生完孩子身体缓慢恢复孕前的那种。我孕前43公斤，产前58公斤，生产后515公斤，出月子了45公斤。因为要哺乳，所以没有再往下瘦。低于45公斤，母乳量会大减，不够孩子吃了。但是刚生完孩子在医院的时候也是胖，看起来肚子里面还有一个一样，出了月子好一点，但是看起来还是浮肿。我瘦下来是身体原因，从十年前就保持40-42公斤体重，没怀孕的情况下超过43公斤就不想吃饭了，所以瘦的快。我姑姐怀孕只胖肚子，生两个孩子发作了打医生面前站着医生还在朝家属喊让产妇过去，生完孩子肚子立马像没生过一样平坦，现在老大已经上小学，老二马上上小学了还是少女一样的身材。

所以，瘦不瘦，怎么瘦都要根据自己身体情况来，不要一味地追求瘦身材，一辈子那么长，胖一年又怎么样？身体好了，胖瘦都是福气。

我怀孕前126斤，吃肉就胖的体质，控制就能瘦一瘦，但是结婚以后没瘦过126以下，怀孕前3个月没有什么反应，就是特别能吃，胖了10斤，最后刨妇产前一晚在医院称是166斤。已生完宝宝4个月，母乳喂养，现在116斤了，我不知道怎么瘦的，吃的也很多，因为喂奶容易饿，这瘦这么快，有时候半夜喂奶都迷糊[捂脸]

母乳两个月，瘦了六斤，我吃的也挺多的，估计是熬夜熬瘦的！平时就跟家里人一样吃，其他人吃啥我吃啥才会瘦吧

三伏天顺产如何坐月子，感谢提问！

做为一个两个宝宝的妈妈来用自己的实际经验回答这个问题。

首先三伏天做月子挺难受，正赶好酷暑，不能直吹空调和电扇，不能吃冰的，凉的，简直不要太痛苦。

但是宝妈为了身体能够早点恢复，不落下月子病，一定要科学、 健康 的坐月子。

顺产的宝妈

首先生完宝宝后 第二天就可以下床 ，正常吃东西，这点比剖宫产的宝妈要好很多了。

室内温度不能基本保持在 25度左右 ，如果感觉炎热，可以开其它房间的空调，让冷风窜到宝妈和宝宝休息的房间，如果要开风扇，一定要避免风直吹宝妈和宝宝。

房间一定要 注意通风 ，每天最少通风两次，每次最少半小时，通风时宝妈和宝宝最好去其它房间。

夏天出汗多，顺产的宝妈可以在产后的 第三天就可以洗澡 ，但是必须是温水淋浴，每次淋浴时间不宜过长，而且洗头后一定要在卫生间吹干头发才能出来，湿发见风容易引发头疼。

宝妈为了保持身体的卫生清洁，需每天更换舒适的内衣，早晚用温水刷牙，牙刷可以用 专门的月子牙刷。

其次，宝妈在月子一定要生活规律，不吃生冷、刺激、辛辣的食物，多吃一些高蛋白的食物，例如 鲫鱼汤、木瓜炖牛奶、黑芝麻粥， 这些不旦含有高蛋白和各种维生素，可以为宝妈补血补钙，最重要的是对下奶有很大帮助，而且还不会让宝妈长胖。

最后，说说月子里的宝宝怎么护理，刚出生的宝宝体温调节功能还不完善，宝宝的屋子温度需保持在 25度左右 ，跟妈妈一样不能直吹空调和风扇，也不能吹过堂风。

月子里的宝宝需要穿宽松、容易散热的衣服。

每天早晚给宝宝用温水洗澡，擦干皮肤水滴后在颈、腋、大腿根部可扑一些痱子粉。

夏天炎热，注意室内温度，避免母婴中暑。

38+5去医院产检 ，做了b超，胎儿双顶径101，腹围373，股骨长78 ，体重预估八斤多，让我控制体重，少吃，多运动，想到不能吃好吃的心情很不好，回家后就拉上老公一起去逛超市，逛了几个小时，不知道是不是逛太久的原因，回家洗好躺床上，凌晨的时候感觉下面流了好多水，以为是尿了，赶紧去厕所 ，一看无色无味的，提前做了功课，也和助产士聊了知道这是羊水破了，跟老公说破水了，把老公紧张的幸好东西提前收拾好，拿好东西就马上去医院，因为是晚上就挂了急诊，躺在推车上，眼泪就出来了，不知道是紧张还是害怕。

被推进了待产室，因为疫情原因，老公没有提前做核酸检测，只能在外面等，待产室只有我自己，医生给做了内检，看了我的产检资料，说宝宝没有那么大，让我试试顺产，跟我说有无痛要不要打，我心想这疼痛我还能接受，就说先考虑，后面护士来给做了一系列检查，然后就是自己在待产室等待开指，开到两指就痛的不行了，强烈要求医生打无痛。

本以为打了无痛就可以好好睡一觉，没想到打了无痛一点也不管用，白白花钱又是漫长的等待，期间被内检无数次，已经麻木，终于熬到早上，老公的核酸检测也做好，可以进产房陪着我了，让老公帮忙按脚按手缓解疼痛，早上七八点医生来内检还是开的两指，开指太慢了，就打了催产素，宫缩真的太疼了，老公在旁边也是急的不行，让他睡会也不睡，期间每隔半小时医生就来内检，一直疼到下午一点才开完十指，医生就让有大便感的时候用力，因为真的太疼了，力气不够，乱用力，一直大喊大叫骂我老公医生们态度超好的，一直鼓励我，说已经看到头了，在努力一下就可以了，好几次我都说不生了，让剖腹产，医生说头卡主了，只能顺产，疼的我都想跳楼，一直求医生帮帮忙，帮我侧切，因为自己不会用力，里面也撕裂严重，后面宝宝胎心一直下降，医生马上给打麻药，垫好手术纸，只记得产房里来了十几个医生和助产士，两个男医生按肚子，感觉真的快要死掉了，其他的医生在下面帮忙接生，最后用的产钳才把宝宝生下来，1548宝宝出来了，医生抱过来给我看了一眼，男娃，67斤，因为生的时间太久，宝宝有点缺氧，就送去吸氧了，后面就是拿胎盘缝针，一共缝了三层，这种痛再也不想经历，现在想起来还是瑟瑟发抖，在让我选择，我绝对不会选顺产，太受罪了，差点死掉在待产室待了两小时才出来。

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

预防中暑 传统的坐月子不能透风，以免寒气入体，会裹得特别严实，其实这是没必要的，三伏天的时候温度比较高，产妇也怕热，在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤，家中注意通风，避免产妇处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

避免受寒 三伏天坐月子不宜多度封闭，也需要透风，但是吹风时不能让风直接对着产妇吹，开空调的话温度要在25度以上，风口朝下或者放在角落里面远离产妇，产妇洗澡的水温应当是稍微热一些的温水，洗澡后，应及时擦干身体和头发，避免受寒。

勤换洗 三伏天气温高、细菌繁殖较快，产妇的个人卫生需要格外留意，保证产妇皮肤的干燥和清洁，勤洗澡、勤换衣物，不能洗澡的时候就用毛巾蘸取温水擦拭，注意乳房的护理，留意会阴切口，若伤口还未拆线，每天擦洗一次。

三伏天怎么坐月子？

三伏天那么热肯定要开空调啊，把出风口挡板朝上，这样风就往上吹，还有千万不要贪凉，露胳膊露腿，穿个薄薄的睡衣。更不要吃凉的，我有个朋友居然喝冷水，吃冰激凌。我没一周用艾草和生姜熬的水洗一次头，洗完头马上吹干，先不要进空调房，干透了再进去。

母乳四个月怎么瘦的32斤？

有的人就是易瘦体质吧，产后就容易瘦，也有可能是太累了，营养也没有跟上。母乳期营养一定要跟上，尽量多休息。断奶后再减肥也不晚。

近期，平时活泼乱跳一名6岁的女孩， 突然的开始暴瘦，胃口也不好，并且老是说自己的胃疼，在妈妈带去医院检查后才发现，在孩子的体内有一个磁铁。这个吃到身体里的磁铁，妈妈并没有印象，估计是孩子在不知道的地方捡到的，玩耍的时候吃进嘴里，导致停留在身体里。

在检查的时候这个磁铁导致设备发出了警报的声音，医生一开始还以为是，孩子带了项链，在询问妈妈后了解到没有佩戴任何的首饰。医生带着疑惑还是给女孩拍了胸片 ，等胸片出来才让人大吃一惊。原来在孩子的体内竟然有一块磁铁，在胸片中清晰可见，设备发出警报的原因也因为这个磁铁。每年都医院都会接待许多的孩子误吞异物的急症，对于这种情况，父母可以在孩子小的时候就进行教导，不要轻易的把手上拿的任何的物品放在嘴里，要是放习惯了，很容易就会导致孩子误吞。在从小的对孩子树立自我保护的意识，这样才能避免类似的事故发生。在孩子的成长的过程中，会出于好奇心，经常的去抓起物品放入口中，其实是他们感知这个世界的一种行为。对于这个时候的宝宝来说，没有自己我的保护意识，这就需要父母在不厌其烦地反复教育安全常识，告诉孩子误吞异物的危害和误吞后会带来的后果。孩子的成长过程漫长，其中总避免不了会有些磕磕绊绊，但有些错误事故一旦发生，将不可再挽回。因此，为了避免遗憾的悲剧发生，父母还是要从小就培养孩子树立起自我保护意识和安全常识 ，只有让孩子们懂得了什么叫做危险的后果，他们才能够更好的保护好自己。