一岁半宝宝拉粑粑又硬又大是什么问题，要怎么办呢？

一岁半宝宝大便又硬又大，是说明宝宝的肠道不好。这个时候如果宝宝是在吃母乳的话，妈妈要检查一下自己的饮食是不是有过于辛辣，生冷的食物或者油腻的食物。有的话要及时改变一下自己的饮食。

如果宝宝这个时候他是在吃奶粉。还要检查一下奶粉的冲泡比例是不是严格按照奶粉桶上的冲泡比例进行冲泡的。可以适当的给宝宝冲泡奶粉的时候冲泡稀一点。平时也要让宝宝多喝水。

不管是母乳喂养或者是奶粉喂养，这种情况下都可以每天跟宝宝补充适量的益生菌。

另外，一岁半的宝宝要多给他吃一点辅食。辅食注意一定要多加蔬菜或者水果。说可以给他做个青菜粥或者菜泥粥，水果的话，也可以给他加热之后再吃。

最后建议的话，最好跟宝宝找一个比较正规的小儿推拿店，去跟宝宝做一下小儿推拿。宝宝出现这种情况，很明显的就是胃火，或者肠道内的火气比较深。可以给宝宝做做小儿推拿，去去火应该就会有明显的改善。

积食的表现，每天吃2个山楂，喝一碗蒸或煮的苹果水，每天一根香蕉，辅食里面多加点碎菜叶子，十几天就会好了。我家小孙子一岁时出现这种情况，就是这样处理的。

你好，按你的述说，孩子是以奶粉喂养为主是吗？要是以奶粉为主的孩子，是要多喝水，加点水果，这样才不容易上火。要是不注意去火的话，就会出现大便硬，大便不通的情况。一岁半的宝宝，应该要加辅食了。要是去检查没有其它原因的话。这种情况需要调理孩子的饮食习惯。给孩子添加辅食，做一些水果蔬菜粥，或是水果蔬菜泥，添加宝宝可以吃的食物。从食物的颜色和外观来引诱孩子。也可以买些适合宝宝去火的产品，加入宝宝喝的奶粉和水里。

喝奶粉的宝宝穿衣也要适量的，按暖就脱冷就加的原则。平时多让孩子运动，多喝水，这样也有利于排便。个人建议，谢谢！

孩子如果平时是以奶粉为主的话，需要多喝水，可以添加辅食，水果泥，蔬菜粥等，一定要多喝水。

如果是母乳的话，要注意自己平时的饮食，不要辛辣刺激，油腻上火的，多口味清淡为主，自己也要多喝水，宝宝也需要喝水。

可以给宝宝煮点帮助消化的糖水，比如苹果山楂水，做法如下:

苹果一个，干山楂片/红果片，一小把

洗净，苹果削皮一起冷水下锅，一大碗水煮到小碗，吃苹果喝水。

如果喂的是母乳，那么妈妈的饮食要非常注意了。一定要清淡。零食绝对忌口。汤也不需要喝那么浓的汤。平时给孩子多喝水，给孩子顺时针揉揉肚子。可以适当吃点火龙果。给孩子做的辅食也以清淡为主，蒸食较好。炒菜类的先暂时停止。

如果喂的是奶粉。可以考虑下换种清淡些的奶粉。

宝宝如果是吃母乳的话，妈妈要改善饮食习惯，多吃水果蔬菜，多喝汤水，少吃零食和肉。如果宝宝是吃奶粉的话，把奶粉适当冲淡些，再给宝宝喂些水果蔬菜汁，让宝宝多喝水。

一岁宝宝 这样跟是否母乳的问题已经不大了，主要是辅食是否添加的合理，只要给宝宝多喝水，吃点水果，问题很快就可以解决！一定要多喝水1！

如果喂的是母乳，那么妈妈的饮食要非常注意了。一定要清淡。零食绝对忌口。汤也不需要喝那么浓的汤。平时给孩子多喝水，给孩子顺时针揉揉肚子。可以适当吃点火龙果。给孩子做的辅食也以清淡为主，蒸食较好。炒菜类的先暂时停止。

如果喂的是奶粉。可以考虑下换种清淡些的奶粉。

一般喝点金银花露等凉茶会立马见效

我家宝宝十个月的时候开始大便不顺畅，到一周岁后就很费劲，每次大便孩子脸胀的通红，有时也会出现你家宝宝这种情况，会有血流出来，是肛门撕裂。我和孩子爸爸既盼着孩子大便又害怕，就像过关卡一样紧张。这种情况得尽快调理，孩子痛苦，大人看着也揪心，每次孩子大便哭的时候我都跟着掉眼泪，是自己没有护理好孩子。久了也影响宝宝长身体，下面把我的一点经历总结一下，分享给与宝宝便便做斗争的家长们。

1孩子十个多月的时候，开始大便费劲，得很用力才能便出来，开始我没太注意，之前一直都大便不成型，以为是正常的。慢慢的越来越费劲了，我就开始从孩子的辅食，和我的饮食上调理，孩子一直是母乳。但是效果不好，情况反复。

2大概快一周岁时，孩子就出现题主家孩子的情况，大便粗粗的，很费劲才能便出来，偶尔还会便血。有时就让孩子躺着，和孩子爸爸一起给孩子加油鼓励，我就趴着用小掏耳勺给孩子扣，便头硬，后面就软一些。孩子很痛苦，饮食上一直在调节也不行，实在便不出来时，还给孩子用了小孩开赛露。很多人都给孩子吃益生菌，但是有利有弊，不利于孩子自身菌群的形成，我一直挺排斥的，非常情况下，还是得用，就给孩子吃了妈咪爱，开始缓解，停了就又便秘，前后吃了一大盒子。

3，情况在三个月后出现转机。大概在孩子十三个多月时，因为要为忌奶做准备，再有配方奶粉有一些微量元素，补充母乳的不足，所以每天会给孩子喂一次奶粉。偶尔的机会，换了一种奶粉，很神奇的在三天后孩子就大便不那么费劲了，我就回想这几天做了哪些改变，最后归结到奶粉上。检查了奶粉的配方，看到添加了一种软化便便的物质。我就不在这说是那种奶粉了，有做广告的嫌疑，自己在网上就能搜到什么奶粉添加了软化便便的成分，应该有很多奶粉都添加了。

再有，便便粗，可能是孩子饭量小，便感不强，有便感需要的时间长，便便堆积在肠道里就会变的干硬。多喝水，增加水分，有的宝宝不喜欢喝水，就多次少喂，或者更换漂亮可爱的喝水容器也会增加孩子喝水的兴趣。多运动，促进肠道蠕动。

以上是我个人的经验，结合自家宝宝实际情况调整方案。

作者：王恺（河北省人民医院营养科临床医师，德国吉森大学营养学硕士）

①喝足够的水，大便干硬的重要原因之一就是肠道缺水，小孩子爱动好玩，很多时候会忘记喝水或不愿意喝水，再加上有的小孩子从小没有养成喝水的习惯，而是经常喝果汁等饮品，导致肠道缺水及不良的饮食习惯。

②富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时可以吸水软化大便并增加大便的体积以利于大便排出。因此多吃富含膳食纤维的果蔬类食物不仅可以保障儿童成长所需的维生素及微量元素，还可以增加膳食纤维的摄入缓解儿童便秘。

③肠道益生菌制剂，人体肠道菌群的建立是从出生时开始的，对于早产儿和非母乳喂养的儿童，肠道菌群的建立可能会慢一些，因此对于这部分儿童，可以尝试补充益生菌制剂以改善肠道菌群，对于经常便秘的儿童来说也可以通过服用益生菌制剂改善便秘的情况。需要说明的是，我国对于儿童益生菌的菌种使用是有规定的，因此在给儿童补充益生菌的时候最好咨询医生。

④膳食纤维补充剂，对于不偏食、不挑食的儿童如果仍然有便秘的情况，可以单用或与益生菌连用膳食纤维补充剂，以促进排便。

⑤运动，儿童的运动量相对成人还是比较大的，但有些儿童在刚上学时，会由于环境的改变及课业压力导致活动减少，家长不妨在督导孩子学业的同时以家庭为单位一起进行运动，既锻炼了身体又放松的心情。

除了以上饮食及生活方式的改善外，造成便秘的原因还有很多，如果以上方法仍不见效，建议到医院相关科室进行检查。

我家宝宝十个月了，也是好几天拉一次便便，而且每次拉便便都会哭，最后我就琢磨什么原因照成宝宝便秘，最后总结了一下给宝宝多吃些纤维素的水果和蔬菜，比如香蕉和火龙果，多喝水，吃母乳的宝宝妈妈少吃辣椒，，还有一个就是养成每天排便习惯，因为时间越长便便越硬，怎么主动排便呢我的方法就是捏脊，从上往下捏是泄，下推七节骨七节骨穴是一条直线，从孩子的尾巴骨那一点开始，把您的除大拇指以外的四指并拢，往上约四指那条线就是了。下推七节骨可以治便秘，因为它直接刺激的是离肛门较近的位置，因此它可以让孩子产生强烈的便意，帮助孩子排便。这样比用开塞露 健康 多了！具体怎么捏脊手法我也是摸索了好长时间才学到位的，这是个人经验，希望有所帮助

火龙果和西兰花对宝宝通便有好吃。火龙果切块直接吃，西兰花蒸着吃。

多喝水，喝温开水，不喝碳酸饮料。多活动，饮食粗细搭配，干稀搭配，荤素搭配，粥喝杂粮粥，饭吃二米饭（大米、小米），粗粮占三分之一，深色蔬菜占一半以上。

小朋友如果拉得特别干的话，就说明他已经极度缺水了，还有他这个肠道和消化功能都不是太好，建议多喝一些白开水当然要少量多喝， 还可以吃一些香蕉润肠之类的水果，希望我的回答可以帮助到你谢谢！

推拿可以帮助缓解，但是最终还需要食疗帮助改善。

食疗建议:

①水果增加如香蕉、苹果。

②可适当增加益生菌，促进肠道的蠕动。

推拿建议:推大肠经，退六腑，按揉小腹等。

艾灸建议:神阙穴、大肠腧、足三里穴。

我以上几点建议，可同时使用，也可单独使用都会带来很好的理疗效果。

最好的治疗就是食疗，希望通过食疗来改变身体的亚 健康 状态。

因为题主没有具体说明小孩子是几岁，所以还是有些不太好判断的。不过我在这儿可以给出一些大家可以借鉴的建议，希望可以为大家提供一些帮助。

2—3个月的婴儿可以给各种菜水，6—8个月可以加菜泥、碎菜。幼儿要杂食，每天各种食物都要吃，可以吃些粗粮和红薯来预防大便干硬。

另外多说几句，如果由于大便干硬演变为小儿便秘时，就要有意识培养小孩子养成良好的排便习惯。可以训练3个月以上的婴儿在早晨坐盆或训练按时排便。而且在饮食上，不要一味喂养小孩子高糖浓缩、高蛋白这样的食物；并且要随着小孩子年龄的增长要及时增添辅食。

我家宝宝从十个月断断续续大便干硬 有时候一粒一粒的 益生菌 蔬菜 水果 喂得我都崩溃 每次便便都哭 大人着急 网上查了很多 都说喂益生菌 多吃蔬菜 还有推拿 效果不明显 有的说可能体内缺油水 吃点脂肪含量高的 过周岁生日时给她吃了点红烧肉和猪肘上的肥肉 果然第二天便便就软了很多 现在经常吃点 排便已经正常了 很高兴 你也可以试试 可能因人而异 或许对你的也有用

父母堂为您解答：

宝宝的便便干硬、排出时很费力，排便后屁屁有红肿的迹象，就可以判断为便秘了。而说到便秘，大家首先都会想从饮食中寻找解决办法，但因其便秘的未必只有饮食一项因素，它是一种多重因素共同作用的结果。

因此，缓解这一症状，也要从多个角度入手：

①补水！补水！补水！重要的事情说三遍

很多便秘都与缺水有着密切的关联，不仅宝宝，成年人也是如此，很多久坐上班族，一忙起来就是几个小时，来不及喝一口水，结果一周可能只排便2~3次，便秘严重还会导致面色不佳、皮肤变差。同样的道理，宝宝如果便秘了，也应该及时给TA补充水分，看看有无疏忽喂水、排斥喝水的情况。

②运动！运动！运动！好动的宝宝便意不会差

户外运动也是促进肠胃蠕动的好方法。春夏季节正是适合宝宝玩出玩耍的时节，别让宝宝闷在家里，适当带TA出去玩耍、奔跑，大量的户外运动不仅有助于释放宝宝的压力，也有缓解便秘的功效。

③给小肚肚做按摩，手动调控肠胃情况

如果爸爸妈妈有给宝宝做按摩的经验，宝宝也乐于享受被按摩的过程，那么在便秘期间，用轻柔的手法帮助宝宝按摩一下小肚子就再好不过了。

爸爸妈妈可以将手指并拢，将手搓热以后在宝宝的小肚子上顺时针按摩3~4圈，再改变相反的动作轨迹，如此往复，达到促进肠胃蠕动的效果。

如果宝宝已经因为便秘、腹胀，表现出对按摩的排斥了，那就不要强行按摩，因为宝宝如果哭闹的话，按摩会导致腹痛和其他严重问题。

④饮食调控也不可少

哪些食物可以帮助缓解宝宝“便秘”的情况呢？有如下几种：

水果类：火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄、梨；

蔬菜类：红薯、绿色蔬菜；

谷物类：粗粮（玉米等）。

小宝宝不要用吃香蕉、蜂蜜的方式通便，这两种食物对他们而言弊大于利，甚至会有很大的危险，不如上述食物安全又有效。

让宝宝多喝白开水，多吃一些含维生素C和纤维素丰富的水果，比如梨、香蕉、猕猴桃、火龙果。另外可以吃一些含纤维素的蔬菜，如：芹菜、蒜苗、油菜及菠菜。粗粮也要多吃，再有可以给宝宝吃利于肠道的益生菌。如果这种症状始终得不到缓解，可以给孩子服用一些中成药，比如小儿化食丸、山楂丸等药物。

水果请吃香蕉西红柿，草莓火龙果

主食请喝小米粥，多吃消化类的面食

少吃垃圾食品，孩子期间尽量哄孩子，不要让孩子吵闹哭喊这样容易上火

首先，宝宝在秋天的表现干吗？

首先让我们看看秋天干燥的表现是什么。

除了凳子干，便秘此外，孩子还会出现小尿，口干，鼻塞，干燥皮肤，咳嗽有些症状，有些也可能出现恐惧感冒，冷等等，实际上是我们通常称为“秋天”。

那为什么有秋季干燥现象？

第二，为什么会有秋天干？

秋季主要与气候有关，因为秋季空气干燥，所以，身体很容易缺水。

对于幼儿，它特别敏感，会有各种不适的感受，所以我们的父母必须在秋天给孩子更多的水。

说到秋天的干燥需要给宝宝的水，有些妈妈可能要说，不要喝更多的水，这并不容易吗？

这不一定，你真的给宝宝正确保湿吗？

第三，如何给宝宝婴儿？

秋天是干的，这是非常重要的，但你只是想喝更多的水？你给宝宝给宝宝保湿方法真的吗？

饮水方法

首先，我们必须知道饮用水，每天喝足够的水，肯定，但我们仍然需要补充饮酒法，

也就是说，把热水倒进杯子里，让孩子吹气，可以吸入水蒸气进入肺部，额外的水分。

这款抽吸水合方法建议每天晚上和晚上做，每次都可以做大约10分钟。

沐浴方法

第二种方法谈论浴缸。你觉得秋天是干的，你想洗澡吗？事实上，它不是。

由于秋天干燥，伤害皮肤更容易，造成干燥，特别是宝宝，更敏感。所以秋天的孩子正在洗澡太多。

饮食方法

第三是饮食方法是正确的。我们的父母可以给宝宝喝更多的水，清澈的蔬菜，如萝卜，白色的饲料等，也可以适当地吃一些益生菌来帮助肠道运动。

不要吃食物

在这里你必须提醒它，我们必须给宝宝更多的水煮水，但不要喝饮料，特别是糖含量高的饮料。

对于小婴儿来说，你也可以在两种奶粉中喝一些水，不要太甜蜜。

　 小儿秋季腹泻治疗方法有哪些

　秋季是宝宝腹泻的高发期，宝宝腹泻后，不但影响宝宝食欲，更是对宝宝的身体发育有严重影响。那么，小儿秋季腹泻治疗方法有哪些呢？下面为大家详细介绍一下。

　 小儿秋季腹泻治疗

　偏方一：车前草汁鸡蛋：鲜车前草 30g，鸡蛋1枚。用法：将车前草洗净，捣烂取汁，同鸡蛋调匀，入锅蒸熟，顿服。每日1次(此为2-5岁小儿用量，其它可依年龄适当增减用法)

　偏方二：葎草鸡蛋：葎草30g，鸡蛋 1枚。用法：用葎草与鸡蛋同煮至蛋熟，食鸡蛋，以药汁洗脚。

　偏方三：车前草鸡蛋：车前草30g，鸡蛋 1枚。用法：用车前草与鸡蛋同煮，至蛋熟。食鸡蛋，以药汁洗脚。

　偏方四：绿豆粉蛋清：绿豆粉9g，鸡蛋清 1枚。用法：共调和为饼，呕者贴于囟门，腹泻者贴于足心，有效。

　胡萝卜泥与米汤也是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。临床观察表明，在给腹泻患儿喂食胡萝卜泥时，若让患儿适量喝点小米汤，可大大减少顽固性腹泻的次数。

　胡萝卜泥：将胡萝卜用清水洗净，去皮后切成块，将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟，蒸熟后的胡萝卜用磨板磨成胡萝卜泥，每日3次，每次1～2勺。

　小米汤：取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小时，取上层米汤，每日喂6次，每次30～100毫升。

　 小儿秋季腹泻

　秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的，发病者多见见于3岁以下尤其是1岁半以内的婴幼儿。由于小儿胃肠功能较弱，胃液及消化液相对较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状又较重，所以称为“小儿秋季腹泻”。

　该病发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽部疼痛等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛，容易被误诊为胃肠型感冒。本病具有明显的季节性，起病急骤，体温较高(一般为38—40℃)，胃肠道症状较重，甚至每日大便次数达数十次，多为水样或蛋花样，较大幼儿大便呈喷射状，无特殊腥味及粘液脓血。大便化验正常或有少许的白血球。由于频繁腹泻与呕吐，食欲又低下，患儿容易出现不同程度的脱水现象，严重者可出现电解质紊乱，更甚者还可合并脑炎、肠出血、肠套叠或主肌炎而危及生命。家长应对此病有足够的重视。

　本病目前除“司密达”在止泻方面具有一定的效果外，尚没有特别有效的其他西药可用。

　而中药治疗小儿腹泻却效果比较肯定。

　另外，也可以配合针灸疗法，先取足三里、阴陵泉，后针气海和中脘;如泻泄不止者，可加刺止泻穴和艾条灸神阙穴，呕吐者加针内关。

　对患儿要调节好饮食，轻者不必禁食，应尽量减少哺乳的次数，缩短喂乳的时间，停吃牛奶、麦乳精、巧克力等不易消化的食物;可饮用盐水、米汤、稀藉粉等。病症重的应禁食6—24小时，如禁食一定时间后症状缓解，可逐步恢复饮食。进食必须由少到多，由稀到浓，切不可操之过急。

　对轻度脱水的患儿，可以口服补液盐调治;脱水严重的，应予静脉输液，以纠正电解质的紊乱。切不可乱用抗生素，以防不良后果。

　此外，要做好病儿的护理工作。除饮食调整外，患儿腹部要保暖。

　由于秋季气候渐渐转凉，而且患有本病的儿童受病毒的侵犯，肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，腹泻加重。还应保护好患儿的臂部，因便次增多，肛门周围的皮肤及粘膜必定有损伤，患儿便后要用细软的纱布蘸水轻洗，再涂些油脂类的药膏，婴儿要及时更换尿布，避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。

　由于轮状病毒存在于食物之中，所以对本病应以预防为主，把好“病从口入”这一关，养成饭前便后洗手的良好卫生习惯，不喝生水，不乱吃不洁食品。对婴儿要注意哺乳卫生，奶瓶、汤勺等食具在每次喂前喂后都应该用开水洗烫，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母亲应注意乳房的清洁，勤换内衣，减少感染的机会。婴幼儿的玩具也应经常消毒。

　 小儿腹泻饮食：孩子腹泻喂什么奶粉

　在临床工作中，经常碰见一些腹泻的小孩子，这类孩子发生腹泻，最多见的情况是出现在感冒发烧后不久，发烧好转了，可是孩子却出现了腹泻。也有因为喂养不当，比如添加辅食太多快或者不洁饮食后出现了腹泻。对于这样的孩子，经过大夫的指导和用药，大都能很快恢复，但也有相当一部分小孩子恢复的不太理想。尤其是一些小婴儿的家长，不知道该如何喂养孩子。询问大夫时，可能会这样对他们建议，腹泻期间尽量少吃奶，因为牛奶是细菌最好的“培养基”，细菌遇见了牛奶，会繁殖的更快一些，尽量给孩子熬点稀饭喝。对于大孩子好办，几天不吃奶，小孩子也不会太哭闹，可是对于还没有添加多少辅食的小孩子来说，停止牛奶喂养，孩子可能不太适应。那怎么办呢？

　一些家长可能不知道，有一种奶粉，叫无乳糖奶粉（例如雀巢的安儿宁，美赞臣的安婴乐等），顾名思义，就是去掉了乳糖的奶粉，是专门适合孩子腹泻期间喂养的奶粉。无乳糖奶粉，可以减轻肠道的消化负担，有利于腹泻的恢复。

　大家可能听说过“乳糖不耐受”这个名词。有的人，无论什么时候，只要一喝牛奶，就会出现气多、肠鸣、腹胀及腹泻等症状。人们通常认为这是对牛奶过敏。其实，这在医学上称为乳糖不耐受。乳糖是牛奶中的一种糖，有些人先天性体内无法产生足够的用于分解乳糖的酶。那么，牛奶中的乳糖就不能被消化分解，从而导致典型的消化系统症状。研究表明，当孩子发生腹泻时，小肠上皮细胞破损，也会导致暂时性乳糖酶缺乏，当孩子腹泻期间喝奶粉时，孩子的腹泻就会恢复的不理想。所以，孩子腹泻期间，可以改为无乳糖奶粉，可以大大缩短腹泻的病程。不信，你可以试验一下。

　对于腹泻的孩子的几点建议，供家长们参考。

　1、首先要化验大便，排除感染和非感染因素，在大夫的指导下合理用药。

　2、腹泻不严重可是呕吐严重的，要及时去医院。

　3、使用黏膜保护剂思密达时，一定要空腹喂，50毫升水冲一包（要求浓度），按规定喂后至少20分钟不能喂任何东西，包括水，这样才能有好的效果。

　4、妈咪爱或金双歧是肠道菌群调节剂的，要用温水冲，不能用开水。

　5、上面提到的药物不能代替抗菌素，如果有明显的感染，一定要口服抗生素。

　一、什么汤饮适合宝宝秋天喝

　 萝卜菠菜黄豆汤

　材料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

　做法：1、菠菜拣去枯叶，洗净。萝卜洗净，切小丁；

　2、黄豆浸泡30分钟涨发。在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥；

　3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。

　 百合汤

　材料：百合适量。

　做法：1、将百合除去杂质洗干净放入锅内，加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖；

　2、百合带汤一并吃下，此汤有良好的润肺清心作用，最适合肺结核患者食疗。

　 银耳红枣汤

　材料：银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量）。

　做法：1、把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里；

　2、加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　 罗汉果雪梨汤

　材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

　做法：1、雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞；

　2、把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。

　 橄榄萝卜猪肺汤

　材料：橄榄150克、萝卜500克、猪肺1个、食盐适量、植物油适量

　做法：1、萝卜洗净后去皮，切成块；橄榄洗净后用清水浸泡几分钟；

　2、猪肺切成厚块，用清水浸泡之后冲洗干净；将猪肺放入开水中煮5分钟，捞起过冷水，再沥干水分；

　3、将橄榄、萝卜、猪肺一起放入瓦煲中，加入1000毫升清水，大火煲开之后，改成小火继续煲大约2个小时，最后加入适量盐和油即可。

　二、最适合宝宝秋天吃的水果

　秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下7种水果不仅营养丰富，还是润肺佳品。

　梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的'治疗效果。

　甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

　石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

　大枣：能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

　葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

　柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

　三、宝宝秋季润燥吃什么好

　 萝卜

　萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　 百合

　百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对人非常有益。

　 蜂蜜

　在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

　 梨子

　吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

　 秋藕

　秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

　 木耳

　木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

　都说“汤汤水水防秋燥”，不仅是宝宝在秋季需要润燥，成人朋友也可以多吃文中提到的几款润燥汤，此外，秋季多吃白色食物也能帮你滋阴养肺哦。

　四、宝宝秋季饮食注意事项

　 注意事项一： 饮食饮水防秋燥

　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

　 注意事项二： 冷饮西瓜需慎食

　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激；再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

　 注意事项三： 秋季饮食防感冒

　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。