威士忌怎么分类呢？

升国旗敬礼时,我们应该举起右手。

升旗

升旗是单位（更多的指学校）举行的由全体单位成员，参加的升国旗仪式活动，是进行爱国主义教育和集体主义教育的重要手段。

1过程

旗手1名， 护旗手2名

擎旗动作（擎旗俗称扛旗，是旗手的基本功。）

要领： 上体正直，头要正，两肩放平。右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩。右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成45°，行进时旗杆不得左右、上下晃动。

升旗仪式展旗

要领： 当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，当国旗升至适当高度时，旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，手臂略停后，迅速恢复成立正姿势。

擎旗手做到擎旗，撒旗，收旗动作优美，护旗手需要做到扶旗动作匀称有力度，精神饱满。

国歌演奏一遍标准时间为46秒-47秒，在这恒定的时间内，要确保国旗匀速与国歌同步升起。

2升旗礼

(1)主旗手站左前,副手站右前,后面2个护旗手,四人平抬

(2)小号手2,鼓手4,大鼓1,奏出旗曲原地踏步

(3)旗手们正步,到旗杆下,鼓号停

(4)主旗手绑下面,副手绑上面护旗两旁立正

(5)绑完,广播'奏国歌',少先队员敬礼,非少先队员肃立头上帽子摘下跟随国歌节奏齐唱

(6)国歌曲完,旗到顶部绑旗

(7)完毕,领导训话

3拉动技巧

国歌是升旗礼的灵魂，升旗手会跟着国歌奏起时开始拉动旗绳，直至国歌奏毕，国旗要同一时间到达旗杆顶。为了令国旗准时到顶，升旗手按国歌的节拍顺地拉动旗绳，过程不会断断续续。当中技巧是设定每四拍国歌为一节，将整首国歌分为19节，那样升旗手拉动旗绳19 次，就可以将国旗拉到旗杆顶。

究竟升旗手拉动每一节旗绳的长度有多少呢？其实要视乎该旗杆的高度和准备升旗位置的高度。以 金紫荆广场为例，国旗旗杆高147米(48尺2寸)，警队升旗准备位置的高度为22米(7尺2寸)，（由上旗扣至地面的高度）。换句话说，升旗手要拉125米(41尺)才可以将国旗升到旗杆顶。按之前国歌分19节的理念，每一节长66厘米(2尺9寸)。

区旗旗杆高125米(41尺)，警队升旗准备位置的高度为2米(6尺6寸)，（由上旗扣至地面的高度）。换句话说，升旗手要拉105米(34尺6寸)才可以将国旗升到旗杆顶。按之前国歌分19节的理念，每一节长55厘米。

由于，每间学校的旗杆的高度都不同，所以升旗手拉动每一节的旗绳的长度都不同。按以上理念，学校要按自己旗柱的高度和自行设定升旗准备位置的高度而计算出每一节旗绳的长度。

如果旗柱太矮，甚至可以调校拉动旗绳的速度，例如将4拍一节改为8拍一节。

另外，升旗手是用左手拉动第一节旗绳，之后用右手拉动第二节旗绳，之后如此类推。

4注意事项

升国旗时应注意： 不管手头有什么事情，都要对国旗行注目礼（少先队员行队礼、军人行军礼）。

强调升旗活动的庄严性。

加强纪律性。

开展围绕热爱 五星红旗的教育活动。

5腹肌群锻炼法

将自己躺在长凳上，双手握住头上的固定物，肩部支撑凳面，腰腹和下肢笔直悬空，做举腿练习。

训练注意事项：背部要给身体足够的支撑，背以下悬空，双腿像鱼儿摆尾一样上下摆动， 对腰部和腹部是个考验。