我帮妈妈捶背母亲节日记

导语：以下是我带来的，欢迎大家的阅读和借鉴，大家也帮妈妈捶捶背，为辛劳的妈妈献上孝心。

母亲节日记一：我帮妈妈捶背

20xx年x月x日 星期x 天气：x

母亲节的晚上，我刚吃完晚饭，脑袋瓜子里冒出了一个想法：妈妈一天到晚工作，一定很劳累，不如给妈妈捶捶背，让她开心开心。

说干就干，我端来一只小椅子，让妈妈坐下，妈妈疑惑地问：“咦，你干什么呀”“给您捶背呀!”我笑眯眯地说。说着，就干了起来，我先给妈妈捏肩膀，两只小手抓着肩膀，一上一下地按摩着，妈妈乐呵呵地说：“你力气真小。”我听了，攥起小拳头，用力向妈妈的背部捶去，没想到妈妈没说疼，，而是对我说：“真舒服!”听了夸奖，我干得更卖力了，两个小拳头不停地捶着，妈妈笑得更灿烂了，嘴里还不时喃喃地说：“孩子长大了!”时间一分一秒地过去了，我的手捶得再也伸不起来了，那时，我才真正体会到什么叫累。捶了一会儿，我一屁股坐下来，想休息一下，妈妈转过身，把我搂在怀里，亲切地说：“宝贝，谢谢你给我捶背，以后你也给奶奶捶捶背吧，她一定会高兴地!”“好呀”。我爽快地答应了。

无意间，我发现，妈妈那乌黑的秀发上有了几根白发，啊!妈妈一直安慰着我，帮助着我，关心着我，她在一日日老去，我在一日日长大，作为小辈的我们，应该尊敬他们，做个有孝心的孩子!

母亲节日记二：我帮妈妈捶背

20xx年x月x日 星期x 天气：x

母亲节又到，这天，妈妈回到家里，就累得腰酸背痛了。我赶紧跑过去，想帮妈妈捶捶背。

我先让妈妈在沙发上坐端正了，像个小学生一样。妈妈很听话，好奇地看着我。我从外公的抽屉里拿出一把长长的“老头乐”，飞快地向妈妈冲去。妈妈吓了一大跳，“噌”地蹦了起来，问道：“你拿着捶子，想要干什么”我举起捶子，在妈妈面前晃了晃，笑着说：“妈妈，这哪是捶子呀，这是“老头乐”。你累了，我要给你捶背。”妈妈听了，放心地坐了下来，笑着对我说：“那就捶吧!”

得到命令，我认真地干了起来。我轻声地问妈妈：“你哪里疼”妈妈揉揉自己的腰，说：“这儿疼。”我弯下腰，抡起大捶子，奋力地向妈妈的腰砸去。妈妈皱起眉头，大叫道：“哎呦，更疼了!”我吓得躲到一边，不好意思地说：“对不起，妈妈!”接着，我轻轻地拎起小捶子，小心地碰了一下腰。妈妈尴尬地说：“没感觉，没感觉。”我火了，气愤地说：“我就不信我敲不好这个腰!”于是，我再次拿起“老头乐”，不轻不重地敲在妈妈的腰上。这回，妈妈终于满意了，闭上眼睛，很享受地说：“真舒服呀!”

“哒哒哒，哒哒哒。”屋里响起了不紧不慢的捶背声，还有我和妈妈时起时落的欢笑声。这声音悦耳动听，仿佛在唱着一首欢快的抒情小调。

母亲节日记三：我帮妈妈捶背

20xx年x月x日 星期x 天气：x

母亲节到了，我要送什么礼物给妈妈呢我想，妈妈每天给我做饭、洗衣服，一定很累，我就给她来一次全身按摩吧!

晚上我和妈妈一起看电视时，我让妈妈趴在沙发上，妈妈奇怪地问：“干嘛让我趴下“

“当然是给您做全身按摩啦!”

妈妈有些怀疑，不过她还是答应了。

我在沙发上铺了四个软软的垫子，让妈妈趴在垫子上，又在妈妈的脸下面多放了一条软软的毛巾，以免妈妈脸疼。我对妈妈说：“OK,准备完毕。按摩开始。”

首先，我给妈妈捶背，我的`两个小拳头一起一落，快速均匀地在妈妈的背上来回敲打着，妈妈问：“你捶背的手法这么专业，从哪儿学的妈妈很舒服，谢谢你，儿子!”

“不用。以前跟爸爸去洗澡的时候看别人学的。”我告诉妈妈。

背部按摩完了，我接着给妈妈揉肩部，我用两个大拇指在妈妈的肩上用力揉捏，妈妈说她的肩部很酸痛，经过我的按摩感觉好受多了。

最后，我开始给妈妈按摩头部，我把两个手和在一起，五指并拢，在妈妈的头部有节奏的敲打起来。妈妈不停的夸我像个真正的按摩师呢!看着妈妈舒服的样子我的心里像吃了蜜一样甜。

半个小时过去了，我感到胳膊累了，但今天是母亲节，我一定要为妈妈捶好背。这时我发现妈妈的背上有点湿，就找了一个小本子给妈妈当扇子扇。妈妈说：“你也出汗了吧，儿子。”我对妈妈说：“没事儿，我出的汗再多也没有妈妈平时留的汗多呀!”

我觉得这个礼物太平常，但妈妈却说这个礼物很珍贵。只要能为妈妈解除疲劳，以后我会经常给妈妈捶背，让妈妈每天都过母亲节!

#中考# 导语2022年黑龙江黑河中考体育评分标准有哪些？ 考 网整理相关内容，以供大家参考，希望可以帮助到大家，感谢大家的阅读与支持！

1黑龙江黑河中考体育评分标准

　中考体育考试(身体素质测试部分)新增跳绳和引体向上两个项目，考生由二选一调整为四选一。即男生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上任选其一;女生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐任选一项测试，具体由各市地结合实际制定。

2中考体育应试技巧

　 考试前的饮食

　1考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。

　2饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。

　 考试前半小时准备活动

　1 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

　2 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

　3 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

　4 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

　 克服消极的心理

　考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放**一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。

　 着装注意事项

　1、在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵;

　2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力;

　3、鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。

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做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。

按照一尺、一寸、一拳头的规定坐。 一尺就是眼睛离书本一尺，一寸就是手指离笔尖一寸，一拳头就是胸部离桌边一拳头。写字时一定要做到以上要求。

书写的姿势对于练习写字非常的重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。

扩展资料：

写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。

肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。

身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。

足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。

#中考# 导语2022年辽宁锦州中考体育评分标准有哪些？ 无 整理相关内容，以供大家参考，希望可以帮助到大家，感谢大家的阅读与支持！

1辽宁锦州中考体育评分标准

　中考体育总分为60分，计入中考总分，其中身体素质测试40分、运动技能20分。

　身体素质测试内容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。

　其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。中考体育必测项目：男1000米、女800米和立定跳远;选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。

　运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。考生可根据自身运动技术水平，从中选取一项作为考试内容。

2中考体育应试技巧

　 考试前的饮食

　1考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。

　2饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。

　 考试前半小时准备活动

　1 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

　2 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

　3 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

　4 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

　 克服消极的心理

　考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放**一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。

　 着装注意事项

　1在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵;

　2袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力;

　3鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。

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冬季好看的双肩包推荐

　导语

　这个秋冬适合什么背什么包包，什么包包都不如双肩包管用，一股脑全往里塞，背着不重，还解放双手，无所顾忌，脚步都变得轻快起来，特别适合这个秋冬季节。其实背包的样式其实并不单一，挑选一个减龄又增颜值的包包吧!

　1、印花铆钉PU皮双肩包

　六月因为有了儿童节的存在而打上了天真烂漫的烙印，粉嫩包包上面的那个戴着俏丽发卡、手举棒棒糖的活泼女孩唤醒沉睡已久的少女心，有无可取代的魔力，带你穿越到无忧无虑的童年。

　2、通手提双肩包

　双肩包原本就能展现你活泼机灵的一面，加上乖巧猫星人之后，更显俏皮搞怪，独特的波点是甜美的符号，立体的蝴蝶结提升包包的质感，如此生动的画面，想不多瞅几眼都困难。

　3、印花拉链双肩包

　黑红撞色不但热情似火，还传递出神秘的气息，女郎的烈焰红唇风情万种，欲说还休，仿佛要讲一个有意思的故事，想追求另类和非主流，大胆背上这样的包吧，在烈日之下闪烁着耀眼的光芒。

　4、编织皮手提双肩包

　有编织效果的格纹表面把复古韵味和学院风融合在一起，文雅恬静，不张扬不扎眼，以精致的细节取胜，不管是手提、单肩背还是传统的双肩背，都运用自如，不拘泥于哪种形式才最灵活。

　5、纯色流苏双肩包

　包包对于女生的`重要性不言而喻，哪天出门不带包的话一定会觉得魂不守舍，有了小巧的双肩包，总算不用把包拎着或斜挎着了，也不用把它视为负担，压力小了，心情自然放松。

　6、帆布手提双肩背包

　气温一天比一天高，摒弃一切繁琐的元素，简简单单的设计摆脱累赘和束缚，第一眼不会让人惊艳，属于大方耐看型，搭配起衣服来也是不费吹灰之力，为整体增添些许洒脱不羁。

　7、PU皮单肩双肩两用包

　绚丽的糖果色是夏日的主打色，治愈系颜色拯救审美疲劳，让心境开阔起来，亮丽的背包装载着充足的朝气，无形当中给你许多勇气，不管多么炎热多么烦闷，总能以平和的心态面对。

　以上就是我今天为您带来的时尚包包的攻略，喜欢包包的妹子们赶快去给自己挑一个吧~

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导语READ单肩包行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。单肩包到底该如何选购？单肩包什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的单肩包品牌，同时提供相关的单肩包选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的单肩包品牌产品！单肩包什么牌子好？单肩包品牌推荐行业推荐品牌Samsonite新秀丽新秀丽始于1910年美国，全球化旅行箱包品牌，以简约时尚与功能兼具的拉杆箱著称，旗下产品以男性为主的产品线，拓展到包括女性、儿童在内的全系列产品，其优良的商品质量、推动时代的创新设计、细致入微的功能性以及完善的售后服务体系，赢得了世界各地消费者的喜爱和认同。Fjallraven北极狐北极狐创于1960年，瑞典高端户外服装和装备品牌，是获得瑞典皇室御用品牌殊荣的户外品牌，于1978推出的KANKEN系列背包产品是其旗下的经典产品。瑞典北极狐致力于为喜爱户外活动的人们提供功能强大、经久耐用、设计经典的户外服装和装备，其销售网络遍及全球。Adidas阿迪达斯阿迪达斯始于1949年德国，全球顶级运动用品制造商，专业从事运动器材、服饰、鞋品等产品的研发与生产。阿迪达斯共获得超过700多项的专利，凭借足球鞋享誉界内，三叶草系列是其经典产品。阿迪达斯是国际足联官方用球赞助商，同时还是足球队、篮球队以及NBA联盟赞助商。Nike耐克耐克始于1972年美国，全球知名体育运动用品品牌。公司生产的体育用品包括服装，鞋类，运动器材等，阿甘鞋和AirMax系列是风靡市场的经典款。耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制，其首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。目前，耐克在全球拥有超750家店铺。金利来Goldlion金利来始于1968年香港，定位于35-45岁社会中坚男士，主要经营男士商务正装、休闲服饰、内衣、毛衣、皮具、皮鞋及珠宝等产品。金利来品牌在风格、面料、颜色、款式上作出大胆创新，尤其以经典、都市生活、旅行等充满国际时尚流行元素的三大系列，受到大多数白领和成功人士的喜爱。Pierre-cardin皮尔_卡丹皮尔_卡丹源于法国，设计大师皮尔·卡丹先生在1950年以自己的名字创立品牌。皮尔·卡丹的产品设计的式样新颖，色彩丰富，线条流畅，常被推举为法式优雅的代表作，备受追捧。皮尔·卡丹品牌遍及五大洲，每天约有600家工厂企业生产其各种系列的产品。Herschel于2009年创立,以诞生了三代Cormack家族的苏格兰小镇进行命名,将苏格兰传统与加拿大风情融为一体的包袋及旅行用品品牌,赫先商贸(上海)有限公司KipLing凯浦林KipLing创立于1987年比利时，以抓皱尼龙面料的包起家，世界知名时尚休闲包袋品牌，专业生产、销售休闲时尚包、书包、及行李箱等产品的大型箱包供应商。凭着创意和突破界限的思维，Kipling创造出一系列适合城市生活及出游的产品。截止目前，Kipling产品已在全球超过80个国家拥有7500多个门店和网上销售点。爱华仕OIWAS爱华仕创立于1995年，是一家集研发、生产、营销、物流于一体的中国箱包企业，为消费者提供多方位的旅行解决方案。爱华仕拥有全面自主研发能力的研发团队，并在产品研发上拥有多项产品专利，产品市场遍布全国300多个城市，覆盖5大渠道，打造了以大数据为基础的CRM营销体系。更多单肩包品牌推荐>>单肩包在哪买比较好单肩包品牌店铺买什么Fjallraven旗舰店Fjallraven旗舰店在线销售防晒衣、皮肤衣、双肩包等产品，其产品功能强大、经久耐用、设计经典，满足了消费者对户外产品的高要关注度：1818新秀丽旗舰店新秀丽旗舰店是以经营箱包-拉杆箱、背包、登机箱为主的品牌直销店铺，其秉承百年的经典传统，加注时代的摩登气息，将卓尔不凡的品质和优关注度：29163Adidas阿迪达斯旗舰店Adidas官方旗舰店是由阿迪达斯体育(中国)有限公司开设运用的在线店铺。店内产品以运动为主打，三叶草系列是其经典产品；主要经营关注度：152284Nike耐克旗舰店NIKE官方旗舰店主要经营运动鞋、运动服等运动用品，Nike耐克作为体育用品品牌，其阿甘鞋和AirMax系列是风靡市场的经典款关注度：241497金利来箱包官方旗舰店金利来箱包旗舰店以经营手提包、钱包、背包、腰包等男士箱包产品为主，店内产品品类齐全，款式丰富，拥有牛皮、羊皮、鹿皮、鳄鱼皮等多种关注度：11871皮尔卡丹箱包旗舰店Pierre-cardin皮尔卡丹，源自1950年法国，设计大师皮尔卡丹以自己的名字创立，一个具有原创性和国际化时尚设计风格的关注度：9715Kipling凯浦林旗舰店KipLing凯浦林以经营休闲包、双肩包、背提包、旅行包等产品为主，店内产品种类齐全、款式丰富，拥有STARWAR、妈妈和我、关注度：7227爱华仕Oiwas旗舰店Oiwas爱华仕旗舰店在线销售拉杆箱、双肩包、腰挎包等箱包，款式多样，尺寸齐全，品质高，具有防水、耐磨、抗摔等特点，无惧风雨，并关注度：18249李宁旗舰店李宁官方网店由上海李宁电子商务有限公司开设经营，店铺主要经营各类体育用品，有运动服、运动鞋、运动配件以及运动器材等，运动产品丰富关注度：320525单肩包选购技巧单肩包选购注意事项一、单肩包的正确背法是什么

1、背单肩包的时候，要按照服饰来背单肩包，如果穿的是一身商务男装，那么单肩背着比较相配，就不要斜跨着背单肩包了。

2、单肩背的时候要注意将包带的长度调整好，包带不要太长，太长了就显得有点拖沓，不太好看，包带到腰部或者是腰部腋窝处，这样的距离比较合适。

3、双肩交换背包，背单肩包如果长时间是一只肩膀背，会让肩部的肌肉比较累，而且也容易会导致肩部不对称，所以喜欢背单肩包的朋友，在背单肩包的时，要经常的双肩交替背、手挽背。

4、可以在单肩背着的时候，肘关节稍微的弯曲，同时用手搭着包的背带，这样的背法可以显示出女性的优雅，平添了一股女性的味道。

5、斜跨背法，单肩包背的时候也可以斜跨着背，在男士中是一种非常普遍的背法，若女性衣着比较单薄时，不要采用斜挎包单肩包，会特别显出胸部的效果，一点都不好看。

掌握了单肩包的背法后，赶紧到单肩包十大品牌挑选一款适合自己的包包吧！

二、单肩包总是滑下来怎么办

1、改变背包方式：如果穿着服饰过于轻薄或者服饰表面比较光滑，容易出现单肩背包的肩带滑落的情况。可以改变背包的方式，斜着背包，可以让背包的肩带更紧实的贴合在肩膀上，不易脱落。

2、改变背包的重量：背包分量过轻也是背包肩带脱落的其中一个原因，可以多放些东西在背包里，让背包的重量适中，即可防止肩带脱落。

3、添加防滑贴：防滑贴是利用了增加摩擦力的原理，来防止简单脱落。只要把防滑贴安装在肩带上，即可解决肩带脱落的困扰。

三、单肩包背在左边还是右边

主要还是看自己平时的习惯，没有严格的规定一定要背在哪边。

其实这类包包背在右边的情况会更多一些。如果说包包背在左边会显得不太方便，但是放在右边就不会有这种情况。有的女生平时喜欢将包包背在左边，虽然说对于整个设计感不会有什么差别，但是给人的感觉会特别别扭。所以说，一般来讲，还是将包包背在右边会更好一些，也不会让人觉得很另类。

四、单肩包怎么变双肩包

方法一：

1、首先，要把手提包原来背包上的肩带给裁剪下来，方便后期的制作。

2、剪下的带子要缝在袋子的底部，要缝扎实。

3、将一边缝合好之后，再继续将另外一根绳子和包包的底部缝合。

4、缝合好底部的部分之后，再把背包绳子分别和包包的上半部分进行缝合。

方法二：

1、把包带套在腰间，包包在体前，整个身体在包组成的圆形之间，把包带放到最长。

2、把包身向头部方向提，穿过头部，放在背上即可。

单肩包知识课堂>>

暂无数据结语选购单肩包时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。