真相|长期抽烟不得癌，是真的吗？

真相|长期抽烟不得癌，是真的吗？

“一天一包烟，快活似神仙”是很多老烟民的现实写照。

吸烟或许是为了缓解焦虑和紧张或许是为了交际以获得群体接纳又或许是为了寻求刺激以提神心脑。

但同时吸烟却会造成躯体依赖性影响身体健康。

长期吸烟会诱发肺部细胞DNA突变进而导致肺癌。

虽然70%与吸烟有关的肺癌死亡发生在高龄人群中但仍有一大部分“老烟枪”未患肺癌。

那么这些“幸免于难”的“老烟枪有何“超能力"呢

长期吸烟却不患肺癌源于限制基因突变的能力

2022年4月11日美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院研究团队在NatureGenetics发表题为“Single-cellanalysisofsomaticmutationsinhumanbronchialepithelialcellsinrelationtoagingandsmoking”的研究成果。

研究发现，一些长期吸烟者可能具有某种限制DNA突变的强大能力保护其不患肺癌。

吸烟者患肺癌的风险取决于吸烟剂量但尚不清楚这种增加的风险是否取决于正常肺细胞中体细胞突变积累率的增加。

在此项研究中，研究人员使用单细胞多重置换扩增(SingleCel1MultiplexDisplacementAmplification，SCMDA)技术，对从14名11至86岁从不吸烟者和19名44至81岁吸烟者(吸烟均量为116包年)中收集的支气管镜检查的肺细胞进行检测。并生成了支气管基底细胞(ProximalBronchialBasalCellsPBBCs)的单细胞全基因组体细胞突变谱。

定量分析由渐进年龄和终生接触烟草烟雾引起的单个支气管上皮细胞的突变负荷以剖析这两个关键致癌因素的各自影响。

:包年是一种衡量一个人长期吸烟量的方法它的计算方法是将每天吸烟的包数乘以该人吸烟的年数例如，1包年等于每天抽1包，持续1年，或每天2包，持续半年，以此类推。

结果发现

1、从不吸烟者PBBCs的累计突变随年龄增长而增加;

2、吸烟者PBBCs的累计突变也随年龄增长而增加但突变速度显著增加；

3、PBBCs细胞突变数量随着吸烟剂量的增加呈直线增高趋势，从而使患肺癌的风险也在显著增加;令人意外的是，当吸烟量达到23包年后，没有观察到突变率的进一步增加;

4、吸烟最多的人并不一定有最高的突变负荷内在因素如通过提高DNA修复的准确性或通过对烟草烟雾的解毒来减少DNA损伤，从而抑制突变积累，降低肺癌风险。

吸烟危害的器官，肺部首当其冲。

1肺癌

烟草中含有超过100种可致癌物质，烟草烟雾中则有超过70种流行病学研究表明，肺癌发生、发展是遗传与环境相互作用的结果其中吸烟仍然是最大的危险因素。

与不吸烟者相比，吸烟者有高达22倍的风险更易患上肺癌。

2慢性呼吸系统疾病

烟草烟雾是一种有毒微粒，含有尼古丁等化学物质，具有活性氧化剂作用,到达气体交换区后可诱导炎症，具有基因毒性作用。

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺疾病指充满脓液的黏液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。

由于烟草烟雾可显著减缓肺部发育因此年轻时便开始吸烟的人罹患慢性阻塞性肺病的风险尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制活动并导致残疾。尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。

3肺结核

肺结核是累及呼吸系统的慢性传染性疾病。

常见的临床症状如发热、咳嗽、咳痰、乏力、消瘦、呼吸困难、胸痛、咯血等会引起患者生活质量的下降和社会行为能力的减退。吸烟会导致结核分枝杆菌感染，与吸烟年限、吸烟强度呈明显相关性。二手烟暴露也会增加结合结核分枝杆菌感染及肺结核发病的风险。众所周知，吸烟对健康具有负面影响但抱有侥幸心理，赌自己有“解毒基因”的人不在少数。更有部分人选择性忽视，以少数“幸存者”为例解释吸烟的合理性，却忽略了更多因为吸烟而失去健康甚至失去生命的案例。人生短短几十年，要质量、数量还是二者得兼选择权就在您的手里!

二手烟对女性的伤害是比较大的，下面我们就来介绍一下二手烟对女性的害处有多大。

女性长期吸二手烟，烟雾中的有害物质影响到呼吸系统，可能会诱发肺癌出现；二手烟会让血管壁损伤，机体对血压和血液的调控能力变差，时间长了会诱发冠心病；经常吸二手烟还会损伤记忆力、影响乳汁分泌、导致不孕、影响胎儿发育等。二手烟就是自己不主动吸烟，但因为身边的人吸烟，自己经常会被动吸烟。一般被动吸二手烟时吸食的是支流烟雾，这种烟雾中的有害成分会更高，对身体健康的危害很大。许多女性因为丈夫吸烟，自己只能无奈的吸二手烟。那么，二手烟对女性的危害都有哪些呢？　　

1、诱发肺癌　　

研究发现，二手烟中的有害物质要高于主流烟，比如二手香烟中含有2倍的尼古丁、3倍的焦油、50倍的致癌物质等，如果长时间被动地吸二手烟，这些有害物质进入呼吸系统，有可能会导致肺部病变，出现肺癌的可能性也会大大的提高。　　

2、引起冠心病　

　经常被动的吸二手烟，可能会让血管壁损伤，血液粘稠度增加，血液循环常会受到影响，机体对血压和血液的调控能力变差，时间长了就可能会诱发冠心病。　　

3、损伤记忆力　

　烟雾中的尼古丁会刺激大脑，让脑血管硬化，大脑功能受损，所以经常吸二手烟会损伤大脑，导致记忆力下降、注意力不集中等。少年儿童经常吸二手烟，还会影响智力发育。

4、影响产妇乳汁的分泌　　

怀孕期间如果经常被动地吸二手烟，常会导致体内分泌的催乳素水平下降，这种物质会刺激乳汁分泌，所以生完孩子后乳汁分泌一般都会比较少。　

5、导致不孕　　

经常吸二手烟会影响卵巢功能，出现排卵不规律，月经紊乱；还可能会因为长期吸二手烟，出现卵巢早衰，导致排卵提前停止，这时候就会让女性出现不孕症。　

6、影响胎儿发育　　

怀孕期间经常吸二手烟，尼古丁等有害物质进入身体中后，还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常发育。有可能会导致胎儿先天畸形、智力低下、流产、死胎等。

　二手烟现在已经成为世界上公认的能够对人类产生极大危害的物质，下面是我推荐给大家的吸二手烟对女性的危害，供大家参考。

吸二手烟对女性的危害

　研究发现二手烟中4000多种有害物质有致癌作用的物质就达到了69种。肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤等都与二手烟有关，而处于妊娠期的女性由于体内激素水平的改变，如果此时吸入二手烟的话，则致癌的风险也就会更大了。

　研究发现二手烟是引起女性妊高症的主要原因之一，同时也是引起各种妊娠合并症的罪魁祸首，妊娠糖尿病，妊娠高血压等都与二手烟有着直接的关系。而长期处于二手烟的环境中中还会影响到胚胎的生长发育，甚至出现产，早产的问题，可以说二手烟对孕妇的身体危害极大。

　二手烟暴露会导致冠心病、脑卒中和动脉粥样硬化等心脑血管系统疾病。二手烟草烟雾会损坏血管，增加血液黏稠度，引起冠状动脉供血不足，增加成人心脏病发作和中风的危险。在非吸烟者中，二手烟暴露者患冠心病的风险是无暴露者的127倍，且风险随着二手烟暴露量的增加而加大。何耀等在我国的调查研究显示，在工作环境及家庭中，经常暴露在二手烟环境中的非吸烟女性发生冠心病的风险明显高于其他非吸烟女性，可使患冠心病的概率增加25%～30%。另外，二手烟暴露可使非吸烟者患中风的概率提高82%。

减少二手烟危害的妙招

　(1)点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟灰尘，花露水可以减轻烟味损害。

　(2)在别人抽烟时出门转转。

　(3)每天早晨第一件事就是先开窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。

　(4)多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)。

　因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)。

　(5)多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等。

　(6)常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　(7)经常喝茶。

　(8)多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。

　(9)经常喝牛奶。

　(10)多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等。

　(11)经常吃鱼。

　(12)在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

二手烟危害无辜者

　吸二手烟会增加不吸烟者得肺癌的几率。英国一个调查表明，在饭馆、酒吧、饭店和旅馆，二手烟每年杀死49个工作人员，使全国工作人员中的700人因肺癌、心脏病以及中风而死亡。

　香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类

　1醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。

　2尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

　3胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。

　4苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、放射性物质，均有致癌作用。

　5酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。

　6一氧化碳，能减弱血红蛋白输送氧的能力。

常吸二手烟会引起慢性咽炎

　现在人多数都在办公室里办公，一个个封闭的空间，如果有人在办公室里抽烟，无疑会将整个办公室都弥漫的满满的烟雾，让周边人抽二手烟。专家指出，长期抽二手烟会以前你慢性咽炎。长期被动的吸二手烟是现在生活中非常常见的一种慢性咽炎的原因。主要时因为烟雾中含有很多物质，最有害的有三种：焦油、尼古丁和一氧化碳。如果长期被动吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，最后引发慢性咽炎。

　各种烟雾，尤其是吸烟和二手烟，是造成咽炎的重要“帮凶”。临床试验发现，长期吸烟会损害支气管黏膜的纤毛，使之变短，影响纤毛的清除功能。吸烟还会造成黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。被动吸烟和主动吸烟时，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。可见，在有烟雾的环境下，每个人都面临着同样的患病风险。

　为了“灭掉”烟雾之火，应做好各种“防烟”措施。首先是要远离烟草，也要拒绝“二手烟”。其次，要减少厨房油烟，炒菜时油温别太高，多用蒸煮炖凉拌等烹饪方式，少用高温油炸。

　常吸二手烟会引起慢性咽炎吗基于上述解析我们了解到二手烟与慢性咽炎有着很大的关系，所以说要想预防慢性咽炎，一定要以预防为主，避免被动吸烟。

二手烟的避免措施

　消除方法

　(1)发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。

　(2)每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。

　(3)多吃新鲜的蔬果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果)，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)

众所周知，长期吸二手烟对身体的危害也是很大的。经常待在一些吸烟的环境当中，就很容易吸到他人的二手烟，就会影响到自己的身体健康。所以，我们一定要远离二手烟。

一、远离烟民

在生活当中，很多人都不吸烟。但是，无法避免的是自己身边会有一些吸烟的人。当经常和那些吸烟的烟民待在一起，就会经常吸到他们的二手烟，影响到自己的身体健康。所以，在生活当中最好远离烟民，这样是远离二手烟的好方法之一。如果自己的朋友有烟瘾，作为他的好朋友，应该要及时劝阻，不然他吸烟不只是伤害到他的身体健康，也会伤害你的身体健康，损人不利己。同时，如果自己的爸爸或者是爷爷也有吸烟的这种坏习惯，也应该要让他们及时戒掉。因为我们经常要和爸爸爷爷居住，肯定自己也很容易吸到二手烟。或者你可以提醒爷爷和爸爸，让他们要吸烟的时候到外面吸，不要在家里面吸烟，否则影响一家子的健康。另外，在外面时如果有人吸烟，你可以用手捂住嘴鼻，这样可以减少吸入二手烟。最好就是换个环境，远离这个乌烟瘴气的环境。

二、经常开窗通风

家是我们经常要居住的环境，所以，每天都要开窗通风，保持室内空气流通。特别是室内有人吸烟的时候，开窗通风真的很重要。开窗通风才能够增加空气的流通性，从而降低二手烟对身体的伤害。如果有条件的话可以购买空气净化器，这样可以快速的吸附一大部分的烟雾。 最后，就是要多吃一些富含营养的新鲜的水果，可以帮助我们尽快的排除体内的毒素。以上只是我的个人看法。

有些烟民可能会觉得，虽然我知道吸烟有害健康，但是我愿意冒这个风险，愿意继续吸，你管得着吗？如果是在没有别人的私密空间，你愿意吸烟当然没人管得着。但是如果你周围有别人，是在公共场所，你吸烟别人就管得着了，因为存在二手烟的问题。

二手烟烟雾里头的有害、有毒物质和一手烟的烟雾是一样的，吸入二手烟的危害和吸烟的危害就很相似。比如二手烟同样能够增加得肺癌的风险，不吸烟的人因为吸二手烟得肺癌的风险增加了20%-30%。

吸入二手烟会立刻对血液循环系统产生不良影响，会导致冠心病和脑卒中，还会增加心脏病发作的危险。不吸烟的人如果经常接触到二手烟，得心脏病的风险增加了25～30%，脑卒中的风险增加了20%-30%。

二手烟中的物质会影响婴儿的大脑，干扰大脑对呼吸的控制，增加婴儿猝死的风险。在美国，每年大约有430例婴儿猝死是二手烟导致的。

除了二手烟，还有三手烟，这指的是香烟烟雾的残留。来自二手烟的颗粒能够被灰尘吸附，或者被墙壁、家具、衣服吸附，继续存在很长时间，这些就属于三手烟。和二手烟相比，三手烟的危害可能比较小，目前还没有证据证明三手烟能够引起癌症。

不仅会影响儿童智力发育，还会对儿童身体上的很多健康造成损害。

据有关数据显示，中国有35亿的烟民，每天有3000人、每年超过100万人死于吸烟相关疾病，每年有10万人死于接触二手烟。每天有超过7亿人至少接触一次二手烟，其中18亿儿童受到二手烟的危害。

那么，二手烟对于儿童的智力发育都会产生哪些影响，让我们一起来看看。

1、影响孩子的智力发展，导致多动症的形成。

 幼儿正处于身体发育的时期，烟草中的尼古丁等有害物质，对大脑及身体的危害是极大的。

有研究表明，家中有人吸烟，长期处在二手烟环境中的孩子，会对大脑神经造成损伤，智力水平会比同龄人低。这些孩子更容易出现学习行为问题，注意力不集中、多动，也就是俗称的“多动症”。 

2、导致孩子智力下降

研究发现，孩子长期生活在二手烟环境中，智商值会下降两个点，因为尼古丁在分解的时候会产生可替宁物质，进入孩子血液中的可替宁物质增加，就会影响孩子的智力发育。无论是阅读、运算，还是逻辑推理的能力都不及正常儿童。

3、大脑发育迟缓

孕期被动吸烟会导致婴儿出生时体重低、出生后大脑发育迟缓。孕期和出生后暴露于 ETS 会使儿童发生行为问题的概率增加，如易怒、对抗行为、品行障碍、注意缺陷障碍等。

你以为二手烟的危害就这么多吗，NO！除此之外，二手烟对于儿童的生长发育也是产生极大地伤害。

1、影响孩子的身高成长：所有的家长都希望自己的孩子身材好，有一双大长腿。科学通过对大量少年儿童的研究发现，家长如果每天平均吸10支烟，而孩子又长期处在被动吸烟的状态下，会直接导致孩子比同龄人矮小。

2、损害孩子听力，造成中耳炎：长期生活在烟雾缭绕的环境里，会增加孩子患急性或者慢性中耳炎的几率。

3、诱发厌食：烟味容易刺激孩子的鼻子，长久下去会让孩子形成对烟味和食物的反感，引起厌食。

4、呼吸道疾病：二手烟中的有害物质还会直接损伤发育期的肺脏，导致肺功能下降，并诱发哮喘、呼吸道感染等多种呼吸系统疾病。

5、猝死：并不是只有本身有病的孩子才会发生猝死，健康孩子也会因环境压力等因素而猝死，据研究在二手烟环境生长的宝宝比无烟环境生长的猝死率高3倍，90%的婴儿猝死发生在6个月内。

想让孩子远离“烟”的危害，我们可以做什么？

1、点蜡烛能够清除烟味儿，点香能够驱逐烟尘土，驱蚊花露水能够缓解烟味儿危害。

2、多种多样盆栽植物提升空气指数。吊兰、绿萝都是很好地选择。

3留意饮食搭配。

多吃新鲜的水果蔬菜（尤其是含有胡罗卜素及维他命C），由于维他命具备抗氧化性的作用，能够防癌（如番木瓜、番茄、红萝卜、冬瓜等蔬菜水果。）

多饮水，多小便，加快清除身体的烟焦油等；常吃富含硒的食物，如蛋白质食物、藻类及贝类等；多吃碱性食品，如新鲜水果、蔬菜水果、黄豆等。

我不想让我的孩子因此而受伤害，她还太小，稚嫩的器官经不起任何“折腾”，所以吸烟的人士请给孩子一个健康的环境。因为这种无形的身体伤害真的是不可逆的，我们做大人的应该自觉的做到远离儿童、孕妇、其他人的地方去吸烟。