你好，想减肥了，请问能推荐几款跑步机吗？

今天给大家分享几款跑步机

为了能多穿好看的衣服，就得动起来，做为一个懒女孩没有太多的时间户外运动，有时间也懒，也不想出门，为了夏天的较量，我就决定安排跑步机，对比过自己入手的和朋友家的，来给大家做一个测评。

1赤兔跑步机

我入手的就是这一款，体验感很棒，里面有专门的教练课程，而且随着教练课程自动变速，不用动手啦，还可以边跑边追剧。而且赤兔跑步机采用了减震气垫缓震，跑起来就很舒服，静音效果也很好。锻炼完还可以折叠起来，不占地方。

2keep跑步机

Keep挺出名的，很多人都用它来锻炼。有专业的跑步教程，还可以提供跑步结果分析，就也还不错，机身很薄，小巧灵活，比较适合女孩子的。但是呢，相对应的减震静音效果就没有那么好了。

3佑美U20跑步机

这款颜值很OK，15档跑速可以调整，语音操作也很方便，同样可以折叠起来，平时跑累了换走步模式也可！但是美中不足的是没有大屏，而且噪音有点大。

4小米跑步机

简洁风格，没有屏幕，这点真是看个人喜好了，但是这款减震效果差，长时间跑步损伤膝盖，的走路模式最适合了

5舒华跑步机

颜值不用说，设计的底部比较厚，减震效果可，长款适中，还有15个坡度可以调节，这个还有实景跟跑功能，运动更有真实感。

6亿健跑步机

这是我朋友入手的一款跑步机，外表简单大气，专业柔性减震，有语音教练为你加油打气，这和keep也有点像，对于我来说算是无功无过，综合一下还是赤兔可，所以我才会安排的，主要是入手了赤兔目前很满意没打算再换。

1河北春节旅游景点自驾游

春节自驾游推荐河北省张家口市蔚县！北京到蔚县全程约2563-2985公里，无高速行驶距离约2312公里。

春节期间，蔚县有丰富的节庆活动，如古钢花、秧歌、古堡社火、蔚县社火脸书！

蔚县历史悠久，文化底蕴深厚。在商代，它是一个古老的国家土地，在战国时期归赵所有，在秦朝时改为一个县，曾是古代十六州在北周的禹州(公元579年)。民国时，州改为县。

蔚县被称为中国十大名胜之一被网友。在漫长的历史发展过程中，勤劳勇敢的禹州人民创造了灿烂的特色文化，尤其是民间的新年文化更加丰富多彩和独特的一天。从腊月二十三到二月初七，依次举行写春联、贴窗花、挂灯笼、点旺火、闹社火、唱大戏、大舒华秀、拜灯山、拜灯仙、灯会、灯杆等民俗活动，诠释传统民俗中国嘉年华。

2河北春节自驾旅游攻略

河北春节习俗：

二十三个蜜瓜棒，二十四个扫房日，

二十五、二十六宰猪肉在磨豆腐，

杀鸡二十七年，生面团二十八块，

29号满街走，30号晚上住，过年过夜夏娃。

过年要准备很多好吃的，比如磨豆腐，蒸豆包，蒸年糕等。豆腐一做出来，大家第一件事就是吃胡辣汤豆腐，鲜嫩的豆腐，蘸上辣椒，再喝一口浓浓的豆浆，别有一番风味。吃饱喝足后，人们开始制作冻豆腐和炸豆腐。

承德当地人注重提前制作和保存过年的主食。亲朋好友来了，主食热腾腾的时候，炒几个小吃饮料，一桌子的美食就端上来了。

承德也讲究贴弹簧片(也叫炕条)过年的时候，用长长的弹簧条从房梁上拉到炕沿上。

它每个人都必须赶上春节，购买各种春节食品、杂货、香烛、鞭炮和给孩子们的新衣服。此时，集市上人声鼎沸，熙熙攘攘。

承德又被称为寺庙之城，所以庙会和民俗节日相互辉映，成为承德民俗的一大亮点。

正月十五，元宵节。这一天，各式各样的灯笼成了主角，到处挂着灯笼，点着鲜花。在双峰寺附近的老沟里，人们会把面条做成碗，晒干，插上棉花，浇上一些油。到7o晚上10点钟，他们将开始推广路灯祈祷一年后一路平安。

正月二十五，家家户户黎明前在院子里划几个囤，中间撒上小米，象征仓满囤满，来年的生活是丰富的。

从这一天开始，年味会悄然褪去。

3河北附近旅游景点自驾一日游

海边自驾首选肯定是秦皇岛。因为河北沿海只有秦皇岛有沙滩，没有沙滩的大海就像没有化妆的**明星。在秦皇岛，从夏长利高速到黄金海岸，你可以享受游泳和休闲，附近有许多景点。然后沿着海岸，公路向东到南戴河-北戴河-秦皇岛-山海关，各种风景、景点、景点串起来，边走边玩。

4河北自驾游必玩景点

建议去北戴河。北戴河，位于河北省秦皇岛市，是一个精致浪漫的海滨旅游区，是国内外知名的旅游休闲胜地。夏季平均气温只有245摄氏度。海滩沙质好，坡度平缓。是一处绝佳的天然海水浴场，让人心旷神怡。盛夏时节，这里的气候

龙腾属太行山，位于河北平山县王坡乡，西临天台山，北依恒山湖，距省会石家庄仅50公里。位于石家庄-西柏坡-五台山黄金旅游通道，是集地质景观、森林生态、人文历史景观于一体的高品位原生态自然风景区。景区总面积8平方公里，由泸沽湖、翡翠谷、聚宝沟、西顶四个景区组成。区内有100多处景点，包括3溪、3谷、3崖、5瀑、8泉、32潭、98奇石、5座日军入侵堡垒、1座日军中队司令部旧址。其特殊的地形形成了冬暖夏凉、降水充沛的小气候环境。盛夏的7月，山上的气温不到20摄氏度，年平均降水量高达7408毫米，被称为太行山温带雨林经专家鉴定，已成为省会石家庄的后花园。这是享受凉爽夏天的首选。

龙腾景区门票价格：65元/张

上路行程路线：北二环石清路号，坪山路——号，港城大道——号(沿途有路标)，龙腾山号。

2平山银河洞景区：

银河洞景区位于国家AAAA旅游区、国家级风景名胜区天桂山以西1公里处，总面积20平方公里。它是以神秘宏伟的银河洞穴命名的。这里是典型的喀斯特地貌，奇峰入云，植被茂盛。景观形式有山、泉、林、洞、桥，丰富而优美。整个景区以其巧妙的自然景观和宁静质朴的自然风光取胜。这里有中国最大的石窟，总长2000米，有深险的峡谷，有独特的天然桥梁，有茂盛的天然植被。是天然的氧吧，变幻无常的高山瀑布高差200m。中国唯一的古代塔式观光电梯，高度100m，13层，可以俯瞰山谷。

屏山洞景区零售价65元/张。

上路旅行路线：天桂山银河洞——距石狮90公里。

开车：石家庄平山温塘古越(南，就是左转)北冶——天桂山。

公交：汽车北站有班车到景区。

3平山天桂山景区：

龟山是中国北方的名山古寺景区，隶属平山县天龟山景区管理处。位于河北省平山县西南的北野乡，太行山中段，地理坐标为11338到11351东经389到3817北纬。东距石家庄80公里，北距西柏坡35公里，距华北著名温泉胜地30公里。景区东起险象环生的溢流谷，西至北野乡界，北至赵家沟-柏树庄-北野机动车路，西南至省(县、乡)界，南与山西省蔚县毗邻，总面积1325平方公里。境内奇峰怪石洞泉，林木葱郁，云雾缭绕，古刹众多。它既有雄伟秀丽的自然风光，又有皇家园林的高贵魅力和道教神仙山的庄严气势和神秘色彩。它通常被称为皇家道观和北方的桂林，是中国名山大川中的一座瑰丽奇园。

屏山天桂山景区零售价65元/张。

上路旅行路线：天桂山银河洞——距石狮90公里。

开车：石家庄平山温塘古越(南，就是左转)北冶——天桂山。

公交：汽车北站有班车到景区。

4苍岩山风景区：

苍岩山风景区位于河北省井陉县东南部，距省会石家庄70公里，面积180平方公里。苍岩山海拔1000多米，自然景观奇特多样，其中16Ca

国家级风景名胜区嶂石岩位于石家庄市西南部的赞皇县。是太行山森林公园的精华。它的特色景点是一个大型的天然回音壁。景区占地约120平方公里。站在景区的最高点，黄安瑙(海拔1774米)，可以看到两省五县。整个旅游区的地貌已被确定为嶂石岩地貌由国家旅游和地质部门。以嶂石岩命名的嶂石岩地貌，与丹霞地貌、张家界地貌并称为中国三大旅游砂岩地貌。嵯峨岩的山水主要有丫蛋、碧岭、奇峰和幽谷。它的景观特征大致可以概括为三叠九台，四屏八景。三叠是三条古道；九集是连接三条古道的九个山谷；四屏是四个相对独立的子景点(九女峰、圆通寺、纸盖、冻岭北)，整体看起来像四道屏障。

嶂石岩景区门票50元/人。

:5河北周边自驾一日游景点大全

1皇家旅游-承德避暑山庄

2盘山：位于天津蓟县西北15公里处，有JD第一山。COM。它是天津蓟县的一个风景区，位于北京的东部。这座山的旧名没有尽头，徐吾、四正、盘龙。所以叫天盘山。相传东汉末年，未名学者田畴未得赏赐，隐居于此。简称盘山。

冬天滑雪，春秋爬山。

3帝景温泉：宝坻温泉城3号(宝坻北)，距晋济高速45km。

4遵化：清东陵。

5向西移动到芜湖山：它被称为第一首《漂浮在滦河上。总面积385公顷，与钱一座城市。景区包括规划庄园、五虎山康熙狩猎场、怪石峡谷生活园、滦河自觉生活湿地、祖先文化遗址五大景区。这个乡村旅游示范点位于迁西县东部。

设有餐饮、垂钓、舞蹈、赛马、天然游泳池、滦河湿地观光、秋季采摘等旅游项目。

5迁西喜峰口长城：喜峰口在河北省迁西县西北50多公里处。它位于滦河流域，受山脉和拱门的限制。是明长城纪镇的重要关隘，自古以来就是兵家必争之地。战斗更加激烈，反复，接触逐年升级，甚至在历史上多次发生生命之战的明朝也是如此。在抗日战争中，中国军队在喜峰口大败日军。喜峰口的关城沉入水中，只有在枯水季节才出现关城的残迹。

6迁西仲晶景区：河北省唐山市迁西县三屯营镇神佛宫南600米(好好看看，谨防假和尚(o)/~)

7滦县青龙山景区：河北唐山滦县新城西北约25公里处。

6河北旅游景点大全自驾车旅游一日游

现在的人总说年味越来越淡了。其实河北有很多年味十足的地方。逛庙会，滑雪，泡温泉都是不错的选择。来看看怎么玩吧。

石家庄

逛庙会：

宝寨景区将于去年正月初一至正月十五举办专门的春节吉祥庙会，并推出一系列优惠活动。此外，还有高远森林城市(红星街与古城西路交叉口)举办的石门庙会和肖家营花卉基地举办的延吉赵岩民间庙会。有这么多可以参观和玩的东西！

滑雪：

石家庄周边有五大滑雪场，离市区较远的有井陉清凉山滑雪场、秦煌古道滑雪场、和平西柏坡温泉滑雪场。离市区最近的滑雪场是西边的长青滑雪场。春节期间，西部长青滑雪场将增加雪地卡丁车娱乐，并推出滑雪套餐优惠措施。

泡温泉：

冬天泡温泉是很多人的首选。石家庄周边的温泉基本都可以

今年魏紫平山风景区也有冰瀑，从山门一直延伸到山下100多米，非常壮观。如果你觉得绵水和魏紫太远，还有一个地方可以欣赏冰灯，那就是藁城的国玉温泉冰雕世界。冰灯晶莹剔透，五彩缤纷，宛如一个童话世界。

张家口：冰雪激情大舒华秀

在张家口崇礼，有许多大型滑雪场，如云顶、万龙、多乐美、长城岭等。以及主题为雪点燃激情，全民期待冬奥会正在张家口康保举行。康巴诺尔湖将有梦幻般的冰雪娱乐和冰上越野车挑战赛。

同时，蔚县的蔚州镇、暖泉镇、宋家庄镇、南刘庄镇将举办民俗文化旅游节。游客可以看到当地的传统民俗，如民间社火、大舒华秀、邓白、皮影戏和逗火龙。正月里，张家口经济开发区还有社火表演和戏曲表演。

承德：去过元宵节，泡温泉。

冬天去承德游玩，不仅风景优美，春节期间很多景点都有优惠，性价比极高。2015-2016中国承德冰雪博览会。避暑山庄湖冰区、五烈河第三橡胶坝冰区、丁盛王朝文化广场、风水湾温泉、元宝山滑雪场将举办冰雪温泉国际旅游节。你可以欣赏冰雪，观看冰上运动，参观皇家灯会，享受古老的民俗风情

金龙灯节不仅是视觉享受的盛宴，也是美食专家的必去之地。中国名吃展示和销售具有北京和天津特色的著名食品小吃，如北京天津牛肚s麻花，米粉、年糕等南方经典小吃。

从010到1010，有不少地方。带孩子去最好玩的地方应该是秦皇岛，比如秦皇岛野生动物园、观光园、新港区的奥海底世界、山海关的乐岛欢乐海洋公园、北戴河新区的南戴河国际娱乐中心、国际溜冰场等。十一五期间肯定人多。它最好利用周末。

7河北周边游景点大全集自驾游

辽河源国家森林公园，位于河北省平泉县，是中国七大河流辽河的发源地，距唐山300公里，车程约45小时。

夏天去了辽河源国家森林公园。小径两旁是茂密的白桦林和落叶松树。我一路走到山里，游客不多。我的耳朵里充满了昆虫。

边走边玩，这是我老乡爷爷熏制的纯天然野生山蕨。

沿着栈道走两个小时左右，就可以到达山顶的高山草甸。草地上，绿草如茵，百合、**花、野辣椒、瑞香狼毒随处可见，几只白白的小牛犊躺在上面。

8河北附近春节自驾游

承德避暑山庄北戴河大慈阁。

1、麦瑞克

麦瑞克是专注且深耕于极速燃脂的家庭健身训练类目第一品牌，是国家体育总局训练局合作伙伴，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品。此外，麦瑞克还是华为荣耀亲选、小米有品和网易严选的合作品牌。

麦瑞克幻影X1是其新款跑步机，主攻极速燃脂，不论是性能（马力、减震），还是APP的专业和趣味性，最后到颜值，都达到了这个价位的顶配。持续输出马力方面，为125HP，峰值马力为4HP，可以满足基本大部分体型的家用使用场景。

减震方面，采用自研的UltraBoost减震，回弹力足，跑感非常舒适，同时可以非常有效地保护膝关节不受冲击，达到高级跑道的效果，远超同价位甚至更高价位的大部分跑步机。

2、Keep

国内健身圈最知名的app公司，名下也有自己的跑步机品牌，通过整合供应链生产，属于OEM模式，目前而言没多少属于自己的产品核心研发技术。不过它家的出品在跑带宽度的设置上对比同价位产品优势较明显，而且在互联网化方面做得比较成熟。

Keep跑步机目前在售的有K1和K2两款。如果你本身就是极简主义追求者，且身材适中，倾心于Keep app，那这款K1还是比较值得考虑的。K2这款适合追求高颜值，使用空间受限的跑步小白选择，跟着keep的课程基本可以无脑练，轻松入门跑步坑。

3、舒华

国产最大的跑步机品牌，被称作跑步机的“民族第一品牌”。减震技术在国内品牌中独领风骚，效果非常不错。电机稳定性很高，不容易出问题，综合的性价比挺高的。除此之外，全国都有售后服务网点，马达5年保修，售后服务一致好评。

舒华跑步机型号众多，推荐款式：9119P、E6、E7、新X5。9119P是舒华旗舰店销量第一的款式，功能简单实用，性能稳定，外观大气。

4、正伦

健身器械业界元老级品牌，95年进入中国大陆市场，商用器械在中国台湾工厂生产，家用器械在大陆设厂生产，出品口碑不错，尤其是在减震技术方面，正伦跑带被称作“跑带之王”。价位对比一般淘品牌没有优势，但是出品品质绝佳，适合注重品质和减震等核心性能的用户。

推荐款式：OCTO-I、OCTO-III、尊爵2号。

5、爱康

1977年建立的美国品牌，占据了美国跑步机市场56%的份额，也是全球市场份额最大的跑步机品牌。全系列采用Class N级最高商用级别电机，搭载IFIT COACH功能，可以实景模拟路跑，跑步机持续功率大，跑带面积宽裕。如果预算比较充足，又有选择困难症，爱康跑步机可以作为首选。

推荐款式：78717、10816、15818。

跑步机折叠的步骤如下：

方法一：

1、双手紧紧抓住金属支架。抓住支架时，切勿抓塑料踏脚边条。双腿弯曲，背部挺直。

2、抬起支架，直到折叠插销锁定到存放位置。

方法二：

1、提起后轮部位，放下的时候有自动降压棒进行折叠就可以。

2、提示：确保折叠插销旋钮已完全锁定再开始折叠存放。

跑步机是最常见的体育锻炼器材。它能促进血液循环，加速新陈代谢，提高全身重要脏器的功能。能消耗人体多余的脂肪，有瘦身减肥的作用。大家可以根据自己的需要进行选择，并按照上述方法存放收纳。

舒华



这款是舒华最实惠的跑步机了，没有花哨的功能，和同价位跑步机不一样的是增加了一些智能元素，根据配置不同可选固定的8个程序或支持华为运动健康app或天猫精灵语音，虽然这个功能可有可无，但也算是一个亮点，目前一碰联华为运动健康app功能仅支持具备NFC硬件能力的华为和荣耀手机，其他符合条件的手机可通过扫码连接。

核心配置方面：10CHP持续马力，12542CM跑带，拥有2档手动坡度调节功能（可体验不同坡度），基础版是缓冲柱减震，华为版采用了磁悬浮加蜂窝减震的双重专利减震技术。适用于可用面积不大的家庭，但不太适合体重较重的使用者（这与马力、舒适度、配件等都有关系），建议是120斤以内的朋友使用。非常多的朋友问过我2000的跑步机选哪款，其实这个价位的跑步机做不到完美，像这款机型的不足之处就是配置很基础，体重大的，或者个头大的就不建议使用了，如果你的身材在我们建议的范围内的话，这款跑步机是很不错的，毕竟舒华这个牌子摆在这里，国产最靠谱的品牌，品控方面高于同行。

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益步



强烈推荐款这款是益步品牌2000出头的一款机型，众观目前线上销售的跑步机，如果说要我推荐一款2000价位的跑步机的话，我最建议的会是它，主要是品质还可以，益步品牌无论在硬件技术，还是软件体验上面都比较成熟。而且这款机型配置比较适中，马力比较突出，15CHP持续马力，45CM跑带宽度，没有什么大缺陷，比较适合家庭使用，其他这个价位段的机型要么马力太小，要么跑带太窄，要么品牌太垃圾。不偏袒任何一方的说，整体而言这款跑步机在这个价位的性价比略高。

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预算3000

舒华跑步机



强烈推荐款舒华入门机皇，功能简单，性价比出众。舒华算是真正意义上国产线下最大品牌。不过也可能是现在五花八门的广告宣传把跑步机吹的太神乎其神了，其实不然，舒华也只是一个很普普通通70~80分的跑步机。只是太多不合格的机器和舒华放在一起显得舒华是多么的靠谱。宽度48厘米，持续马力12。马达不是很大，但是马达和跑步机综合质量杠杠的，家用完全够用。这款也是经久不衰的经典款，放心没有被时代淘汰。多功能版本主要是多了仰卧起坐和按摩头的功能，跑步方面没什么区别。至于新款多了华为APP加持，跑步性能略微提升。要买这款的话，选最便宜的A版本就行，值得推荐。

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正伦跑步机



强烈推荐款正伦是国际大牌，但在我们国内的名气不是特别大，产品做工一直是大品牌的水准。虽然我一直不提倡多功能，但是正伦的免维护功能和吸盘底座减小楼下影响却一点都不鸡肋，售后方面过得去。算是4千左右价格比较综合的跑步机。版本Ⅰ是15CHP马达，版本Ⅱ和Ⅲ是20CHP马达，优先建议这款机器Ⅱ和Ⅲ版本，优势是扶手长，电动坡度，底座吸盘（大大减小对楼下的影响以及保护关节）。总而言之，这款机型是值得推荐的，很适合楼下有住户的朋友。

家里用按摩椅买Panasonic 松下牌子好用。

松下是日本知名品牌，实力雄厚，历史悠久，很早便进入了中国市场。日本是按摩椅大国，有多个以卓越品质著称的品牌，而松下按摩椅在这样的市场中销量仍能名列前茅。

松下按摩椅走精品路线，价格普遍都在10000元以上，外形低调而不失典雅，比起很多高端产品动辄200W以上的功率，松下产品功率多在150W以内，耗电量小。

松下重视细节，诸如收纳袋、滑轮等设计令使用更为便捷，这点上其余品牌几乎无出其右。其程序设计也充分考虑到了易用性，操作起来极易上手。

日本的优质品牌仿佛都有一个共性，便是立足于背部按摩的本分，精研出多种按摩手法，以期最大限度地提升舒适度，而不只是一味地堆砌冗余的额外功能，显得本末倒置。

松下按摩椅浮动的机芯更好地贴合了人体

松下EP-MA04具有8种基本手法，专注肩颈与腰背部，浮动的机芯更好地贴合了人体，按摩轮采用天然橡胶材质，带来更为接近人手的触碰感，6套自动程序可调，以应对不同时期的需求变化，温热功能可以更好地缓解足部疲劳，美中不足的是没有手部按摩设计。