跑步是一项老少皆宜、入门简单的健身运动，在街上时常能看到跑步锻炼身体的人，不过很多人大多都不在乎跑步装备，甚至穿着牛仔裤、皮鞋跑步的都有。那么跑步时穿什么好？跑步需要什么装备？通常，跑步装备清单包括跑步鞋、运动服、跑步包、运动手环、运动水杯等等，其中跑步鞋和运动服尤其不能乱选。下面来看看51Dongshi小编分享的跑步装备选购清单，看看这些跑步运动用品你都备齐了吗？
跑步鞋跑步鞋是跑步运动必不可少的装备之一，然而挑选一双合适的跑鞋可没那么简单，基本要求是防滑、减震、透气、合脚，一般要从锻炼目的、脚型、尺码这三个方面考虑。
按锻炼目的：如果只是偶尔跑跑步，建议选择时尚休闲款跑步鞋，这样日常休闲也可以穿；如果每天都坚持跑步，可以选择支撑型跑鞋，跑步穿着更舒适更耐久；如果是专业竞技跑步，则应选择专业的超轻跑鞋，有利于提高跑步成绩。
按脚型选购：人的脚型分为外翻型、内翻型和正常普通型，前脚掌内侧磨损相对较多，说明是内翻脚，反之，则是外翻脚。专业品牌跑鞋厂商一般都会推出针对不同脚型的跑鞋，可以留意一下产品说明，选择合适自己脚型跑鞋。
按尺码选购：各种品牌的鞋型略有差别，所标尺码仅做参考，一般买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号，因为跑步穿紧的鞋子对脚部会造成额外的压力，时间长了可能造成伤害。运动鞋尺码对照表>>
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速干衣裤：速干衣裤的吸湿、快干效果好，更容易将汗水挥发出去，是夏季跑步运动的首选服装。考虑到排汗功能，应选择CoolMax面料比例高的速干衣。
压缩衣裤：压缩衣能够减少跑步中肌肉的振荡现象，给予肌肉和关节很好的支撑保护作用，对于一些专业跑步运动爱好者来说很有必要。一般skins系列偏向压缩恢复，cwx系列偏向支撑。
防风卫衣：秋冬天气寒冷，跑步需要一件防风卫衣来保暖，也适合在热身和运动完毕后穿，防止感冒。一般防风卫衣以开衫为宜，料子基本上里面都是网眼，舒适透气。
运动文胸：主要是针对女生而言，不穿专业的运动文胸跑步，既不美观又容易引起胸部下垂。一般跑步宜选择罩杯分离式运动文胸，符合人体工学设计，而有特殊钢托固定胸部。
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怎么选：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>
怎么用：在跑步前最好先进行一些热身运动，让肌肉得到充分舒展再开始；初次使用跑步机要以熟悉为主，刚开始速度调节得慢一点，再感觉适应再逐步增加，这样才会比较安全。详细>>
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运动手环：运动手环可以实时了解跑步的时间长短，还有自己的心率，让跑步运动更专业。一般运动手环除了要考虑功能的全面性外，还要考虑腕带材质是否环保亲肤，一般以柔软的硅胶材质为宜。
更多装备：臂包/腰包、运动帽/发带/发巾、运动袜、运动护膝、运动水杯、运动毛巾
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跑步辅助软件推荐：Nike+Run、悦跑圈、咕咚、乐动力、益动GPS、虎扑跑步
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导语对普通工薪族来说，由于经济收入一般，购物更多讲究实用、高性价比，只要必需的生活用品就够了，一些不必要的消费品能省则省。那么工薪族必备物品有哪些呢？本期，小编为您列出超实用的工薪族购物清单，包括服装配饰、护肤护理、运动健身、生活日用等方面，做到精打细算，即使是工薪族也能享受品质生活！
服装配饰一般工薪族在穿着上更多的是讲究经典百搭耐穿，不会过多的追求时尚潮流，因此在服饰的选择上偏爱大众流行款式，价格档次不高但比较好搭配，多以快时尚品牌、大众潮牌、国民品牌为主。
必备服饰清单：纯色T恤|白衬衫|牛仔裤|商务休闲装|商务休闲鞋|皮带|钱包|背包|银饰品
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必备护理清单：国货护肤品|平价彩妆|面膜|洗面奶|洗护套装|沐浴露家庭装|牙膏牙刷套装
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必备运动清单：家用跑步机|踏步机|哑铃|瑜伽|俯卧撑支架|臂力器|跑步鞋|运动服|乒乓球|羽毛球
家用跑步机瑜伽垫羽毛球臂力器亿健精灵ELF家用款跑步机多功能电动静音折叠跑步机￥1199月销:4000+店亿健运动旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>亿健A5电动家用款超静音跑步机多功能健身房专用跑步机￥2699月销:700+店亿健运动旗舰店>>>>lululemon丨TheReversible双面瑜伽垫5mmMarbleLU9A79S￥580月销:200+店Lululemon官方旗舰店>>DailyYoga初学者瑜伽垫运动练功舞蹈专业入门瑜伽垫家用￥69月销:14+店每日瑜伽旗舰店>>迪卡侬男女健身瑜伽垫防滑无味初学运动垫￥149月销:200+店迪卡侬旗舰店>>>>VICTOR/威克多羽毛球鸭毛球训练比赛12只装金黄系列NO3胜利在握￥803个商家月销:3+店VICTOR威克多旗舰店>>VICTOR威克多旗舰店>>￥79VICTOR威克多旗舰店>>￥101RSL亚狮龙羽毛球旗舰店正品耐打专业训练比赛经济5号6号7号RSL5￥85月销:4000+店亚狮龙运动旗舰店>>川崎羽毛球耐打王鸭毛12只装打不烂比赛用球俱乐部系列￥45月销:6000+店Kawasaki川崎旗舰店>>>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48月销:300+店凯速健身旗舰店>>双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49月销:27+店SUNLIN双林旗舰店>>迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399月销:19+店迪卡侬旗舰店>>>>生活居家工薪族一般家居空间不大，适合那些多功能、省空间的小户型家具；由于预算有限，工薪族选购家电更讲究功能实用、高性价比；至于那些日常生活日用品可以选择套装、组合装，价格更划算。
必备居家清单：小户型家具|品质家电|实惠家纺|厨具套装|餐具套装|量贩装纸巾|量贩装洗衣液
小户型家具品质家电厨具套装量贩装洗衣液全友家私茶几电视柜组合小户型客厅可伸缩电视柜套装36111￥21993个商家评论:11万+店全友家居品牌旗舰店>>全友家居旗舰店>>￥2132全友家私家具旗舰店>>￥1065曲美家具简约茶几边几客厅12米茶桌2005TT6-2￥1137月销:5+店曲美家具旗舰店>>宜家伊克多兰一桌二椅家用小户型可伸缩餐桌IKEA00000499￥2197月销:1+店IKEA宜家家居旗舰店>>>>Haier海尔10公斤KG直驱变频滚筒洗衣机洗烘一体机EG10014HBD979U1￥4999月销:51+店海尔洗衣机旗舰店>>美的新能效智弧智能家电变频冷暖高温蒸汽自洁15匹壁挂式空调KFR-35GW/N8MJA3￥2499评论:14万+店美的集团旗舰店>>西门子306升三门冰箱风冷无霜空气过滤LCD液晶屏￥4399评论:22万+店西门子家电自营旗舰店>>>>苏泊尔不锈钢锅铲套装铲勺汤勺炒菜铲子厨具七件套￥1392个商家月销:700+店苏泊尔炊具旗舰店>>苏泊尔自营旗舰店>>￥169爱仕达无油烟锅具组合不粘炒锅煎锅汤锅套装WG03CTJ2T￥2693个商家评论:14万+店爱仕达自营旗舰店>>爱仕达厨具旗舰店>>￥199苏宁商城>>￥249德国双立人Nova24cm汤锅蒸笼套装炖锅蒸屉不锈钢锅￥699月销:100+店双立人旗舰店>>>>蓝月亮洗衣液薰衣草香增艳整箱家庭装￥799月销:3万+店蓝月亮旗舰店>>汰渍全效洁净除菌洗衣液百合香家庭装(3KG2瓶+500G6袋装)￥10492个商家评论:288万+店宝洁自营旗舰店>>宝洁旗舰店>>￥1099威露士松木衣物洗衣液去污除菌除螨多种组合装￥349月销:5000+店威莱旗舰店>>>>精选热门品牌网店服装护肤品家具海澜之家自营旗舰店推荐指数31955进店逛逛VEROMODA品牌旗舰店推荐指数31859进店逛逛巴拉巴拉自营旗舰店推荐指数31166进店逛逛ONLY品牌旗舰店推荐指数31061进店逛逛森马自营旗舰店推荐指数30966进店逛逛太平鸟男装品牌旗舰店推荐指数30874进店逛逛七匹狼男装自营旗舰店推荐指数29803进店逛逛逸阳官方旗舰店推荐指数29753进店逛逛九牧王自营旗舰店推荐指数29748进店逛逛雅戈尔(YOUNGOR)自营旗舰店推荐指数29305进店逛逛加载更多雅诗兰黛自营官方旗舰店推荐指数35620进店逛逛兰蔻自营官方旗舰店推荐指数33874进店逛逛SK-II自营旗舰店推荐指数33496进店逛逛巴黎欧莱雅自营旗舰店推荐指数32152进店逛逛OLAY玉兰油自营旗舰店推荐指数30907进店逛逛资生堂海外自营旗舰店推荐指数29368进店逛逛Kiehl's科颜氏自营旗舰店推荐指数28868进店逛逛雪花秀自营旗舰店推荐指数26967进店逛逛薇诺娜自营旗舰店推荐指数26474进店逛逛LAMER海蓝之谜自营官方旗舰店推荐指数25258进店逛逛加载更多全友家居品牌旗舰店推荐指数32451进店逛逛索菲亚品牌旗舰店推荐指数31203进店逛逛顾家家居官方旗舰店推荐指数30787进店逛逛欧派品牌旗舰店推荐指数30404进店逛逛卡诺亚品牌旗舰店推荐指数30045进店逛逛曲美家具品牌旗舰店推荐指数29094进店逛逛科凡品牌旗舰店推荐指数29054进店逛逛伊百丽轻奢定制自营店推荐指数29000进店逛逛帕默品牌旗舰店推荐指数28721进店逛逛博士有成家具旗舰店推荐指数28668进店逛逛加载更多相关精彩文章推荐小家电选购工薪族小家电选购方案扮靓新家从精明选购开始爱买清单不同消费人群网购必败指南学生党、白领、精英总有适合你的中等收入家庭如何买房？工薪家庭住房装修攻略1-2万预算2万极省装修58平小户型工薪白领小夫妻创意十足软装美家
有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。
有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。
跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>
健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>
踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>
跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>
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哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>
仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>
臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。
哑铃仰卧板臂力器腹肌轮迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48折扣：38折双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49折扣：74折迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399折扣：10折普为特不变形臂力器30/40/50千克增肌握力器￥49折扣：89折迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499折扣：10折斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298折扣：56折杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69折扣：5折汉臣自动回弹低噪健腹轮收腹腹肌轮/健腹器￥129折扣：10折瘦身减脂美体想要瘦身减脂，尤其是水桶腰、大肚腩，除了那些常用的健身器材外，也可以选择一些针对腰腹等部位的脂肪专门运动减脂的器材，爱美女士、懒人在家也能轻松瘦身。
甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。
扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。
呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。
跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>
甩脂机扭腰盘呼啦圈跳舞毯康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带￥989折扣：45折格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带￥98折扣：26折JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000￥2999折扣：10折雅丽世佳充电款瘦身腰带甩脂机震动按摩燃脂收腹减肥机懒人减肚子男女￥148折扣：26折迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99折扣：4折KYTO扭腰盘收腹家用跳跳瘦腰瘦身女健身器材运动跳舞机减肥磁石扭腰机￥38折扣：39折英尔健塑身扭腰盘健身运动扭腰盘器材家用踏步跳舞机收肚子美腰器扭腰机￥199折扣：33折Povit普为特计数扭腰机减腰家用健身扭腰盘女跳舞塑身摇摆机电子扭扭机￥35折扣：5折迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈￥249折扣：10折隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈￥30折扣：6折MF呼啦圈软弹力收腹美腰瘦腰减肥圈女士成人瘦身健身弹簧呼拉圈正品￥218折扣：36折悦驰呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹初学者成人呼拉圈男健身美腰瘦身家用加重￥29折扣：48折舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机￥388折扣：10折小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机￥358折扣：10折舞霸王新款HDMI超清跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯￥498折扣：10折瘦身男女抖音跑步无线跳舞毯双人电视游戏家用体感手舞足蹈跳舞机￥168折扣：24折家用瑜伽用品瑜伽是深受女性朋友青睐的一项健身减肥运动，尤其是很多白领女性。由于瑜伽简单易学，只要准备好一些必备的瑜伽用品，跟着教学视频在家也能做瑜伽哦。
瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>
瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>
其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>
瑜伽垫瑜伽服瑜伽球瑜伽拉力带lululemon丨TheReversible双面瑜伽垫5mmMarbleLU9A79S￥580月销:200+店Lululemon官方旗舰店>>DailyYoga初学者瑜伽垫运动练功舞蹈专业入门瑜伽垫家用￥69月销:14+店每日瑜伽旗舰店>>迪卡侬男女健身瑜伽垫防滑无味初学运动垫￥149月销:200+店迪卡侬旗舰店>>>>凡圣瑜伽服女秋冬2020新款轻奢优雅吊带背心瑜伽运动BRAF09117￥198月销:200+店凡圣瑜伽旗舰店>>瑜之美新款瑜伽服套装背心舞蹈服运动健身必备￥148月销:1+店瑜之美旗舰店>>Keep旗舰店女子瑜伽服交叉短袖背心T恤速干时尚裸感弹夏季11401￥149月销:1000+店Keep旗舰店>>>>浩沙运动健身球磨砂瑜伽球加厚防爆瘦身健美￥79月销:1+店浩沙Hosa旗舰店>>哈他yoga加厚防爆瑜伽球孕妇早教瑜珈球￥55月销:100+店哈他瑜伽旗舰店>>奥义瑜伽球翘臀球加厚防爆正品健身球儿童拍拍球瑜珈球普拉提球￥219月销:1000+店奥义旗舰店>>>>JOINFIT瑜伽弹力带健身女翘臀男练肩膀背部拉背瘦背开背拉伸阻力￥23月销:3000+店Joinfit旗舰店>>迪卡侬健身弹力带拉力带弹力绳瑜伽带男女阻力带拉伸带翘臀圈CRO￥399月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>Keep旗舰店乳胶弹力带瑜伽阻力带天然高级男女加厚拉力训练新品￥39月销:10000+店Keep旗舰店>>>>运动鞋服护具除了一些常见的家用运动健身器材外，我们也需要给自己准备好一套合适的运动装备，毕竟日常休闲和上班着穿有点不合时宜。
运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。
运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。
运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。
运动服运动鞋运动护具李宁男女同款情侣休闲圆领短袖T恤棉质舒适半袖运动服￥78店李宁品牌旗舰店>>安踏夏季男士篮球服套装速干吸湿球衣球裤运动两件套￥149店安踏自营旗舰店>>斐乐夏季运动针织五分裤男士街头透气卫裤短裤￥379店FILA斐乐自营旗舰店>>>>安踏篮球鞋运动气垫球鞋男士高帮水泥地耐磨战靴91711101￥3192个商家评论:25万+店Anta安踏品牌旗舰店>>ANTA安踏旗舰店>>￥319李宁夏季透气男士跑步运动鞋经典厚底复古老爹鞋￥218店李宁品牌旗舰店>>耐克NIKE女气垫休闲鞋运动鞋AO0354-104白色￥519店耐克自营旗舰店>>>>Keep旗舰店宽发带跑步运动健身导汗散热防滑夜跑无缝设计￥292个商家月销:10000+店Keep旗舰店>>Keep瑜伽品牌旗舰店>>￥26赛羽摩托车机车护具护肘护膝防摔防护赛车越野骑行四季护腿CE认证￥2092个商家月销:1000+店Scoyco赛羽旗舰店>>SCOYCO赛羽自营旗舰店>>￥315LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备￥2024个商家评论:1万+店LP护具自营旗舰店>>Lp亿护优品专卖店>>￥144LP东泰通达专卖店>>￥144LP猎涉专卖店>>￥144>>个人必备用品在家健身运动就方便多啦，像洗浴用品、换洗衣裤之类的就不用准备了，当然为了更方便、有效的运动锻炼，也有一些东西是需要单独准备和注意的。
运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。
运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。
健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>
健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。
运动毛巾运动水杯健康秤每日坚果三利便携全棉运动毛巾跑步纯棉吸汗小方巾￥119月销:100+店三利家纺旗舰店>>最生活毛巾柔软加长运动毛巾健身房吸汗纯棉毛巾￥4992个商家月销:200+店最生活旗舰店>>最生活毛巾自营旗舰店>>￥499洁丽雅冷感运动毛巾冰感吸汗跑步手腕毛巾￥169月销:1000+店洁丽雅旗舰店>>>>乐扣乐扣运动水杯550ML柠檬杯夏新品水壶￥403个商家月销:3000+店乐扣乐扣旗舰店>>乐扣乐扣自营旗舰店>>￥35乐扣乐扣官方旗舰店>>￥35膳魔师BDuck联名款宝宝运动元气水杯搅拌直饮儿童水果摇摇杯￥173评论:3000+店膳魔师自营旗舰店>>虎牌（Tiger）保温杯户外运动大容量旅行壶MHJ-A15C-XS不锈钢色149L￥3682个商家评论:25万+店Tiger虎牌自营旗舰店>>Tiger虎牌旗舰店>>￥428>>香山CAMRYEB836电子健康秤精准体重秤￥199月销:1000+店香山旗舰店>>欧姆龙OMRON电子体重秤超精准家用健康电子秤￥110评论:15万+店欧姆龙自营旗舰店>>小米米家体重秤体脂秤智能家用￥99月销:2万+店小米旗舰店>>>>百草味90日鲜每日坚果750g/30袋混合干果礼盒零食大礼包￥1393个商家月销:4万+店百草味旗舰店>>百草味苏宁易购旗舰店>>￥138百草味自营旗舰店>>￥159良品铺子综合果仁750g每日坚果30包混合干果礼盒零食大礼包￥138月销:3万+店良品铺子旗舰店>>三只松鼠_每日坚果750g/30天装混合果仁网红零食大礼包送礼￥1494个商家评论:566万+店三只松鼠自营旗舰店>>三只松鼠旗舰店>>￥139三只松鼠品牌旗舰店>>￥89网上超市>>￥139>>更多精彩推荐01运动服套装女装运动服套装穿衣攻略释放你的青春活力02运动鞋运动鞋的种类有哪些怎么选择适合自己的运动鞋03泳装选购8种常见女性体形教你选择适合自己的泳衣04运动护具有哪些常用的运动护具选购及使用指南
宁波的中秋节活动也很多。如果你计划去宁波旅行，你必须了解中秋节的活动。如果你有兴趣，你也可以参加他们。下面是各大景点的具体活动。让我们和边肖一起去看看吧。
宁波方特中秋活动
活动：宋词中秋游园会
活动：9月13日-9月15日
营业时间：9:30-20:30
活动内容：月圆宋词古今廊、新趣宋词歌谣之夜、丰富多彩的主题表演、浪漫唯美的神画焰火秀等。
活动介绍：
1宋词游园会
宁波方特将打造网络名人的新地标————圆月宋词长廊，一条10000平方米的诗歌大道，延伸至公园的非遗小镇、古色古香的迎宾阁和诗歌廊桥，将风景和诗歌融为一体，让游客瞬间穿越，畅想大宋。在这里，游客可以举杯邀月，吟诗献贡，感受古代中秋的喜庆气氛，做一个古人，品味高雅。
2免费汉服出租活动
“衣之美谓之华，礼之谓之夏”。为了让大家在园中有身临其境的体验，中秋节期间，宁波方特非物质文化遗产小镇还为游客提供了免费汉服租借活动。游客可以穿着汉服，在园中赏月，徜徉在诗词描绘的意境中，感受中国几千年传承的汉文化，共享一个美好的团圆之夜。
3歌词民谣盛宴
夜幕降临，在节日广场，全民潮版演唱会升级，东方画派再一次被古风和诗意惊艳。古老的歌舞，国潮乐队，随着音乐行云流水的节奏，带来满满的中国风元素。雄浑雄壮的舞蹈风格，让人仿佛看到了气势磅礴的大宋，可与汉唐媲美。
更有宋词震撼的歌舞，将宋词与音乐完美结合，以惊艳的唱腔，磅礴的民族民谣，超高的民族说唱，讲述宋词与音乐永恒的爱情，引领东方文化时尚，高潮过后再掀高潮！
4神画烟花表演
开始时间：晚上20:18
晚上，当郝明的满月慢慢升到天顶时，宁波方特开始变得迷人。除了强大的民族音乐阵容，宁波方特自带网络名人爆款属性的烟火秀，伴随着**《熊出没奇幻空间》的主题曲，水幕灯光秀悄然上演。
成千上万的烟花将直冲云霄，瞬间爆发出灿烂的光芒。“金菊”、“蝴蝶”、“诗雨孔雀”等各种形状的烟花将逐渐绽放。在夜晚，generate会呈现出炫目的色彩，带来一场美丽的视觉盛宴。
宁波罗蒙环球乐园中秋活动
中秋特价套餐价格：550元(2大1小)零售价650元
中秋套餐从913到915。
中秋特惠套餐包括：购买罗蒙环球乐园中秋福利亲子套餐可获得一张快速通行卡(每张快速通行卡一个项目一名游客只能使用一次)。
中秋节活动：
1解开灯笼上的谜语
将有6个猜测点，分散在公园的每个楼层！开始你的寻宝之旅(猜中谜语，送快递通行证哟)。
关键位置地图：
猜灯谜活动攻略：
活动当天记得去会员中心领取攻略包！附：快速通行卡1张，规则卡1张。记得仔细阅读规则卡！好处都在卡里！
[获取快速通行卡的方式1]
进入金字塔阶段，在表演过程中回答问题，答对两次就可以获得一张快速通行卡(这一级有十张快速通行卡)。演出将分为两场。
[获取快速通行卡的方式2]
在园内任意一家店铺消费(餐饮、商品一应俱全)，每满40元即可参加一次灯谜活动。灯笼上的谜语有6个具体位置(图
2福利活动
在活动当天，您可以
每个周末，罗蒙环球公园都会邀请N组家庭乘坐富有公园特色的观光车到公园游玩，体验属于自己的花车之旅！
花车预订方式：周末公园会随机抽取N名游客，短信/电话通知。
汽车巡航时间：
11:45宝宝的快乐时光
14:00观光花车游行
宁波中秋诗会
活动名称：“中秋明月，爱在宁波”宁波文化广场中秋诗会
活动：9月13日19:00-20:30。
地点：宁波文化广场水怡舞台
票价：免费
如何取票：现场取票。
9月13日18:00-19:00到宁波文化广场合庆广场一楼商户，在美人鱼崛起前的空地，每人可领一张门票。
现场门票先到先得，售完即止。
活动介绍：
中秋佳节，情深。与中秋的古典诗词有着千年的时空联系，字里行间流淌着无尽的思绪。
本届中秋诗社以一诗一歌一诗一舞为整体架构，以“月”为轴心，以“情”为线，采用歌舞、民乐合奏、杂技朗诵等艺术形式，并与诗意意境巧妙融合，呈现了一场充满古典韵味和高雅韵味的惠民演出。
全诗将由“夜已满”、“家中月色多明啊！”还有“海涨月升”。从古典神话到中秋亲情，从乡愁到家国情怀，诗歌朗诵和精彩歌舞的联袂演出，将为市民点亮这美好的月圆之夜。
性能表(部分):
1、大型舞蹈《飞天奔月》；
2国家一级演员、浙江省朗诵协会副会长宋迎秋将携手杭州电视台著名主持人徐涛朗诵《花好月圆》。
3东方女子音乐广场套房演出《彩云追月》《奇迹》
4田心的歌独唱《月半小夜曲》《白月光》
5SG女团舞蹈《唐诗新说唱》
6中胡刘背了——《静夜思》和《水调歌头明月几时有》。
7宁波广播电台主持人、宁波电视台综合新闻频道社会民生新闻《看看看》、《望月怀远》主持人沙朗诵诗歌。
8全体合唱《中秋》
活动阵容(部分):
1刘忠虎
著名主持人，朗诵者，第三届中国电视主持人金话筒奖获得者，浙江省朗诵协会会长。
2宋迎秋
国家一级演员，浙江省朗诵协会副会长。
3赵文博
宁波广播电台交通频道主持人。
4沙薛莹
宁波电视台新闻综合频道社会民生新闻主持人《我和我的祖国》
:宁波体博会中秋开展
1大牌企业云集。
在奥体中心、中体产业、大丰舒华、苏宁体育、DJI科技等国内知名企业的热情参与下，来现场感受大牌的魅力吧更有俄罗斯、意大利、英国、法国、西班牙等国家体育企业的广泛支持和参与！
康复、智能运动、户外运动、体育旅游、运动装备、运动培训等相关板块的前沿产品、技术和运营经验也将在本次体博会上展示！
2两个足球巨人聚集在一起。
国际足球俱乐部皇家马德里和国际米兰将首次亮相体育博览会！
国际米兰体验馆的团队文化表明，在体博会上可以感受到很多有趣的足球比赛的互动体验！观众也将有机会赢得球队周围的纪念品！
3黑科技显示器
本届体博会首次设立体育科技展区。集展览、教育、体验等功能于一身的展区，让你现场感受黑科技的魅力。
曾经，只有在科幻片里看到的场景才会呈现在你眼前。通过机器人编程和控制，实现机器人足球、赛车、格斗等多种趣味运动，将科技与体育竞技有机结合。
4美味食品
本次体博会还有美食展区，让你既能锻炼身体又能享受美食！
弄堂月饼、欧麦士冰淇淋、老宁波油赞子、汇坤海苔、麻丸、烧仙草各种好吃的都来了
这次运动会也给孩子们带来了一点惊喜。9月13日，在3号馆将有一场宁波方特熊的粉丝见面会，你可以和熊大、熊二、光头强零距离互动！还可以领取精美的周边礼品~
宁波科学探索中心中秋活动
一、中秋活动——“飞向月球”
为纪念人类登上月球50周年，这个中秋节“科探”飞船即将起航！
活动：2008年9月13日-15日(中秋节假期)
地点：宁波科学探索中心二楼公共区域。
活动费用：科学探索会员免费参加活动，门票自理(中秋假期门票半价！)
活动内容：
1月亮的一百个问题
进入太空充电站了解月球全干货；
2我是一名宇航员
在登上宇宙飞船之前，我们应该做好充分的准备。我们不仅需要强壮的身体，每个宇航员都需要一套宇航服，既能提供氧气，排除二氧化碳，又能保持宇航员的体温。
想体验当宇航员的感觉吗？你也可以！来现场拍张照吧！
3在月球上行走
经过长时间的飞行，“科坦”飞船终于到达了月球表面，但是由于月球上没有大气，没有空气阻力，月球的重力只有地球的1/6，所以在月球上行走和在地球上行走有很大的不同。
月球步行者需要学会双脚并拢，像袋鼠一样向前跳跃。但即便如此，还是很容易被月球表面的坑坑洼洼绊倒。
先体验一波吧！在月球上行走的竞赛已经开始了！控制方向，绕过障碍物谁能成功到达终点？还有奖品等着你！
4造一辆月球车。
说到宇航员的好伴侣，一定离不开“月球车”(月球巡视探测器)，它可以帮助人类在凹凸不平的月球表面完成对样本的探测、调查、采集和分析。
在返回地球之前，让我们一起制作一个“月球车”，包括机械装配和电子设备。开动脑筋完成自己的“月球车”，作品就可以带回家啦~
除了精彩的中秋特色活动，小航天员们还可以在宇宙展厅体验一波：360立体滚环、重力加速、太空修复工作更多宇宙互动展览等你一一体验。
二、建筑启蒙展
今年夏天，宁波科学探索中心建筑启蒙展受到游客的喜爱！大展区带你探索榫卯奥秘，畅游想象世界，规划未来城市，诺丁汉大学建筑系设计展！
注重培养孩子的设计思维、结构思维，寓教于乐，在乐趣中传播想象力！9月15日，展览即将结束！错过了就没有了~让我们抓住最后的时光，再来一次美好时光吧！
三、科探冒险日志
在充满创意和科技感的科技馆，有很多任务点，完成任务，收集印章和贴纸，参与抽奖获得精美奖品，都可以直接兑换橱窗奖。
四、趣味科学实验秀
松果实验室的老师们为大家准备了一场丰富的科学盛宴，一场科学实验秀——万事俱备等你来！
空气、流速、大气压、运动、伯努利
还有更多科学秘密等着你去探索！
除了这些活动，还有科学实验秀——流体的奥秘，科普小品——古今中外，科学手工课，科学游戏挑战。
:宁波博物馆中秋活动
中秋活动：
1制作冰皮月饼
时间：9月13日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
2、中秋宫灯DIY
时间：9月14日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
3范画秋。
时间：9月21日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
4《看看看》水影画
时间：9月28日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
:中秋展览包括(除长期活动)
1岁月如歌。——1949年以来宁波经济社会发展变化物证展
时间：2008年5月25日-2008年10月8日
地点：宁波博物馆三楼南特展厅
1949年以来的70年间，宁波实现了从一个内陆小港口到国际港口，从一个商业小港口到现代化国际港口城市的伟大跨越和华丽蜕变。宁波市民的日常生活也发生了翻天覆地的变化。在千变万化的变化中，很多常见的生活用品，以及其中承载的美好回忆，早已淹没在时代的长河中。本次展览，通过呈现宁波70年生活记忆的诸多片段，带你触摸凝固的时光，聆听如歌般的岁月。
2金猪功夫己亥年生肖文物展
时间：2008年2月。
地点：宁波博物馆公共区域
“生肖文物展”由国家文物局主办，中国文物报和多个省市博物馆联合承办，每年春节前夕在全国各地博物馆联合开展。今年是中国农历的传统猪年。展览汇集了全国各博物馆与猪相关的文物和展品，回望猪与人类的千年历史。
3书画嘉善安徽博物院藏新安画派精品展
时间：2008年9月17日-2008年12月15日
地点：宁波博物馆一楼西展厅
明清时期，以鉴江、查世标、王之瑞、孙毅为代表的“新安画派”在徽州兴起并传承。他们标榜节操，描写家乡，通过描绘当地的名山胜景，表达内心的痛苦与失落，挣扎与隐逸。新安画派继承和丰富了中国文人画的谱系和内容，并对后来的扬州画派、海派和新徽派产生了深远的影响。本次展览意在向人们展示明清时期新安画派的艺术风貌和文化特色，让观众更深入地了解新安画派的笔墨魅力和画家的高尚品格，体会中国古代传统绘画的艺术精神。
宁波的中秋活动也有不少，如果已经计划好了去宁波旅游，中秋节的活动就一定要了解了解，如果有兴趣的话还可以去参加参加，下面是各大景区的具体活动，随着小编一起去看看吧。
宁波方特中秋活动
活动：中秋宋词游园会
活动时间：9月13日-9月15日
营业时间：9：30-20：30
活动内容：古风古韵的望月宋词长廊、全新好玩的宋词歌谣夜、精彩纷呈的主题演艺、浪漫唯美的神画烟火秀等。
活动介绍：
1、宋词游园会
宁波方特将重磅打造网红新地标——望月宋词长廊，上万平米的诗词大道，延伸在园内非遗小镇，古色古香的迎宾轩和诗词廊桥，将风光与诗意融为一体，带游客一秒穿越，梦回大宋。在这里，游客可以举杯邀月，吟诗作赋，感受古人中秋的节日氛围，做一回古人，尝一回风雅。
2、免费汉服租赁活动
“有服章之美谓之华，有礼仪之大谓之夏”，为了能让大家有一个沉浸式的游园体验，中秋期间，宁波方特非遗小镇还为游客提供了免费汉服租赁活动，游客可以穿一袭汉服，游园赏月，徜徉在诗词描摹的意境中，感受中国传承千年的汉民族文化，共享美妙的团圆之夜。
3、宋词歌谣盛宴
当夜幕降临，节庆广场上，国潮版音乐会升级来袭，以古风搭配诗词的方式再次惊艳东方神画。古风歌舞，国潮乐队，随着音乐节奏如行云流水，带来满满中国风元素。激越磅礴的舞蹈风格让人仿佛看见了气势恢宏，可与“汉唐”比肩的大宋王朝。
更有震撼人心的天籁宋词歌舞，将宋词与音乐完美结合，惊艳开唱，大气磅礴的的国风歌谣、超嗨的国潮Rap，讲述宋词与音乐的宿世情缘，引领东方文化的风尚，高潮之后再掀高潮!
4、神画烟火秀
开始时间：晚上20:18
傍晚时分，当明皓的圆月慢慢升上中天，宁波方特开始变得分外迷人，除了强大的国风音乐阵容，宁波方特神画烟火秀更是自带网红爆款属性，伴随着**《熊出没·奇幻空间》的主题曲，水幕灯光秀悄然上演。
数万枝烟花将腾空而起，瞬间迸射出绚丽的光芒，“金菊”、“蝴蝶”、“时雨孔雀”等各种造型的烟花将渐次绽放，在夜幕中迸发出炫目的华彩，带来一场美轮美奂的视觉盛宴。
宁波罗蒙环球乐园中秋活动
中秋特惠套票价格：550元(2大1小门市价650元
中秋特惠套票使用时间：913至915
中秋特惠套票包括：购买罗蒙环球乐园中秋福利亲子套票，即可获得快速通行卡一张(每张快速通行卡仅限1个项目1名游客使用1次
中秋活动：
1、猜灯谜
将设置6个猜谜点，分别散落乐园各个楼层!快开启你们的寻宝之旅吧(猜对灯谜送快速通行卡yo。
活动关键地点地图：
猜灯谜活动攻略：
活动当天记得先到②会员中心去领取攻略包!内附：快速通行卡1、规则卡1。记得认真阅读规则卡内容!福利都在卡片里啦!
获取快速通行卡途径一
到⑥金字塔舞台，观看表演过程中回答问题，答对2次获得一张快速通行卡(此关共出十张快速通行卡，表演共分2场。
获取快速通行卡途径二
在园内任意一家店铺消费(餐饮、商品皆可哦，每满40元即可参与一次猜灯谜活动。猜灯谜的具体地点共有6处(③⑤⑦⑧⑨⑩处，猜对后工作人员在购物小票贴上花朵贴纸可凭贴有4张花朵贴纸的消费，凭证到④游客服务中心，换得快速通行卡一张。
2、福利活动
活动当天消费超过200元，同时可凭购物小票到②会员中心获得兔子玩偶。先到先得，数量有限，兑换为止。
3、花车巡游
每个周末罗蒙环球乐园都将邀请N组家庭，坐上富含乐园特点的观光车在园区内游览观光，体验一趟属于自己的花车之旅!
花车预约方式：乐园会在周末当天，随机抽取出N位游客，通过短信/电话的方式通知。
花车巡游时间：
11:45宝贝的欢乐时光
14:00观光花车巡游
宁波中秋诗会
活动名称：“秋中月，甬上情”——宁波文化广场中秋诗会
活动时间：9月13日19:00-20:30
活动地点：宁波文化广场水艺舞台
门票价格：免费
门票获取方式：现场领票
9月13日18:00-19:00，至宁波文化广场河清坊一楼商户，人鱼崛起前方空地，每人可领取门票1张。
现场票数量有限，先到先得，发完为止。
活动介绍：
中秋佳节，情深意浓。中秋与古典诗词有着绵亘千年的时空关联，道不尽的思念与感怀都流淌在字里行间。
今年的中秋诗会以一诗一歌，一诗一舞为整体架构，以“月”为轴，以“情”为线，采用以歌伴舞、民乐合奏、杂技朗诵等艺术形式，巧妙地与诗词意境相融合，呈现一场充满古典韵味与高雅气息的惠民演出。
整场诗会由“此夜一轮满”、“月是故乡明”、“海上升明月”三大篇章构成。从古典神话诉至中秋亲情，从故乡思念诉至家国情怀，诗词朗诵与精彩歌舞的联袂演出将为市民点亮这一花好月圆之夜。
活动演出表(部分：
1、大型舞蹈《飞天奔月》;
2、国家一级演员、浙江省朗诵协会副会长宋迎秋将携手杭州电视台著名主持人徐涛，共同朗诵《花好月圆》。
3、东方女子乐坊的组曲演奏《彩云追月》《奇迹》
4、天心的歌曲独唱《月半小夜曲》《白月光》
5、SG女团的舞蹈《唐诗新说唱》
6、刘忠虎朗诵——《静夜思》与《水调歌头·明月几时有》
7、由宁波广播电台主持人赵文博与宁波电视台新闻综合频道社会民生新闻《看看看》主持人沙瑛雪共同带来的诗歌朗诵——《望月怀远》与《中秋》
8、全体大合唱《我和我的祖国》
活动阵容(部分：
1、刘忠虎
著名主持人、朗诵家、“中国电视主持人第三届金话筒奖”获得者、浙江省朗诵协会会长。
2、宋迎秋
国家一级演员、浙江省朗诵协会副会长。
3、赵文博
宁播广播电台交通频率主持人。
4、沙瑛雪
宁波电视台新闻综合频道社会民生新闻《看看看》主持人
宁波体博会中秋开展
1、大牌企业云集
本届体博会市奥体中心、中体产业、大丰舒华、苏宁体育、大疆科技等国内知名企业的踊跃参与来现场感受大牌云集的魅力吧!更有俄罗斯、意大利、英国、法国、西班牙等国体育企业的广泛支持和参与!
运动康复、智能体育、户外运动、体育旅游、运动装备、体育培训等相关板块的前沿产品、技术与运营经验也会在这次体博会集中展示!
2、两大足球豪门齐聚首
国际豪门足球俱乐部皇家马德里、国际米兰将首次亮相体博会!
国际米兰体验馆的球队文化展示，多项趣味足球游戏的互动体验都可以在体博会感受到!观众参与还有机会赢取球队周边纪念品!
3、黑科技展现
本届体博会首次设立体育科技展区。展区集展示、教育、体验等功能于一体，让你现场感受黑科技的魅力。
曾经，只在科幻片里看到的场景，这次将真实的呈现在你的眼前。通过机器人编程和控制实现机器人足球、竞速、格斗等多项趣味运动，将科技与体育竞技有机结合起来。
4、美食
本届体博会还有设有美食展区，让你运动，美食两不误!
弄堂月饼、欧麦诗冰淇淋、老宁波油赞子、会坤海苔、芝麻丸、烧仙草各类美食纷纷来袭!
5、宁波方特熊出没粉丝见面会
本次体博会还给小朋友们带来了小惊喜。9月13日，3号馆内宁波方特熊出没粉丝见面会，现场可以和熊大、熊二、光头强零距离互动!还能领精美周边礼品~
宁波科学探索中心中秋活动一、中秋活动——“飞向月球”
为纪念人类登上月球50周年，这个中秋“科探号”飞船即将起航!
活动时间：年9月13号—15号(中秋小长假
活动地点：宁波科学探索中心二楼公共区
活动费用：科探会员免费参与活动，入馆门票自理(中秋小长假期间门票半价!
活动内容：
1、月球百问
进入太空充电站，学习关于月球的满满干货;
2、我是宇航员
登上飞船前，还要做好充足的准备，不仅需要一个强壮的身体，每位宇航员都需要一套宇航服，它不仅能提供氧气、抽去二氧化碳、还能保持宇航员的体温
想体验当一次宇航员你也可以!快来现场拍照留念吧!
3、月球漫步
经过了漫长的飞行，“科探号”飞船终于到达了月球表面，可是因为月球上没有大气层，因此也没有空气阻力，而且月球的重力只有地球的1/6，所以在月球上行走和在地球上的大不相同。
登月者们需要学习双脚并齐，像袋鼠一样跳跃着前进。但就算如此，也很容易被月球表面的坑坑洼洼绊倒。
先来体验一波吧!月球漫步竞赛开始啦!控制方向、绕过障碍物谁能成功到达终点还有奖品等你哟!
4、建造月球车
说到宇航员的好伙伴，一定离不开“月球车”(月面巡视探测仪，它能在凹凸不平的月球表面，帮助人类完成探测、考察、收集和分析样品等。
在返回地球之前，一起动手制作一个“月球车”吧，涉及机械拼搭及电子学，动手动脑，完成你的专属“月球车”，作品还能带回家哟~
除了精彩的中秋特别活动，小小宇航员们还可以到宇宙展厅中深入体验一波：360°三维滚环、重力加速度、太空修理工作更多宇宙的互动展项等你一一体验。
二、建筑启蒙展
这个暑期，宁波科学探索中心的建筑启蒙展受到了游客们的喜爱!4大展区带大家探索榫卯奥秘、畅游想象力世界、规划未来城市、还有诺丁汉大学建筑系设计展!
着眼于培养儿童的设计思维、结构思维，寓教于乐，在玩乐中尽情发散想象力!9月15日，展览即将结束!错过就没啦~抓紧最后的时间再来畅玩一波吧!
三、科探冒险日志
在充满创意和科技感的科技馆中，设有多个任务点，完成任务，收集印章和贴纸，参与抽奖获得精美奖品，全部集齐，还能直接兑换橱窗大奖。
四、趣味科学实验秀
松果实验室的老师们为大家准备了丰富的科学大餐，科学实验秀-万物有理等你来!
空气、流速、大气压压强、运动、伯努利
还有更多科学秘密等你来探寻!
除了这些活动，还有科学实验秀-流体的奥秘、科普短剧-摩登古今、科学手作课堂、科学游戏挑战
宁波博物馆中秋活动中秋活动：
1、冰皮月饼制作
时间：9月13日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
2、中秋节宫灯DIY
时间：9月14日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
3、扇面绘秋意
时间：9月21日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
4、《木莲花图》水影画
时间：9月28日
地点：宁波博物馆二楼儿童体验区
中秋展览包括(除长期活动
1、岁月如歌——1949年以来宁波经济社会发展变迁物证展
时间：年5月25日-年10月8日
地点：宁波博物馆三楼南特展馆
从1949年来的七十年中，宁波实现了从内河小港向国际大港、从商埠小城向现代化国际港城的伟大跨越与华丽蜕变，宁波市民的日常生活也发生了翻天覆地的变化。在日新月异的变革中，许多原本常见的生活用品，和其中承载的美好回忆，早已淹没在奔流不息的时代浪潮中。此次展览，通过呈现七十年宁波生活记忆的诸多片段，带您触摸定格的时光，聆听如歌的岁月。
2、金猪拱福——己亥新春生肖文物联展
时间：年2月开展
地点：宁波博物馆公共区
由国家文物局主办，中国文物报社联合全国多家省、市博物馆联合承办的“生肖文物联展”，每年春节前夕在各地博物馆联动推出。今年是我国传统的农历己亥猪年，展览汇聚了全国各家博物馆与猪相关的文物、展品，回顾猪与人类一起度过的千年历史。
3、貌写家山——安徽博物院藏新安画派精品展
时间：年9月17日-年12月15日
地点：宁波博物馆一楼西临展厅
明清之际，以渐江、查士标、汪之瑞、孙逸为代表的“新安画派”在徽州地区兴起并传承发扬。他们标榜气节，貌写家山，借描绘当地的名山胜景，表达和抒发内心的痛苦与失落、抗争与隐逸。“新安画派”传承和丰富了中国文人画的宗脉和内容，对后来的“扬州画派”“海上画派”及“新徽派”都产生了深远影响。本展览意在向人们展示明清时期新安画派的艺术特征和文化风貌，使观众更加深入地领会“新安画派”的笔墨韵味和画家的高尚品格，体悟中国古代传统绘画的艺术精神。
1、从外观就能看出个大概
家用跑步机外部状况是十分重要的考量要素。用户对产品的“第一印象”会影响用户的评价，尤其是高端家用系列跑步机，就向豪车一样，要从很远走近就能感受它的气场。一台跑步机也是有气场的，外观就是第一感觉，而第一感觉也决定了这款跑步机的外部价值。谁会花大价钱买一台丑陋的跑步机，而对于价格较低的跑步机，价格越低，外观就越不羁，设计也会越中庸。
2、细节决定品质
说品质的时候我经常会提到塑料感这个词，很多跑步机都会用塑料材质来控制成本，这无可厚非，但是塑料也分好坏，有些塑料由于烤漆质量高会显得耐看。另外就是做工，做工分为焊接和缝隙，烙渣多说明焊接不到位，缝隙大说明模具或者配件接合不细腻，这会大大影响跑步机质量。这部分内容大家可以参考骁骁对跑步机的评价。
3、马达是跑步机的品质核心
马达是跑步机的心脏，我们选购跑步机时最要关注的就是它了。那么评判马达的好坏有以下几点：持续马力、噪音、温度。家用跑步机持续马力一般在1-2HP左右，持续马力越大，跑步机持续工作能力越强，越稳定。噪音是很重要的一个要素，很多卖家都说自己是静音马达，的确马达噪音都可以控制在40分贝左右，但是跑步时的噪音就会比较大，根据我的检测，家用跑步机跑步时的噪音会在65-70分贝之间，超过70分贝就会显得很吵，也会影响其他人。温度上，大家不用过分担心，因为从一个小时使用量上计，大多马达温度不会超过40℃，除非你长时间超载了。我们从网上了解的话，马达的厂家（进口、国产）、动力值是要格外关心的。
文|张佳曦
近日，拥有43年 历史 的美国运动健身设备生产与销售商ICON集团（ICON Health＆Fitness）宣布获得了一笔2亿美元的新融资，这笔融资由全球最大消费品私募基金L Catterton领投，跟投者还包括现有投资者Pamplona Capital。ICON表示，新的融资将用于进一步巩固互联网健身领域地位。
ICON目前旗下生产与销售产品包括跑步机、健身车、椭圆机、综合力量训练器、划船机、智能穿戴设备和专业跑鞋等 体育 健身设备的方方面面。除了实体产品外，ICON旗下还有一个在线智能健身交互平台iFit，在家庭与互联网健身大热的现在，ICON也将用这笔新的资金拓展该平台。
43年旗下十余子品牌，核心技术 强 成为ICON优势
ICON成立于1977年，根据其官网显示，目前其旗下有十余家子品牌，包括走高端器械市场的NordicTrack、商用健身设备品牌Freemotion、定位中高端的Proform、智能健身平台iFit、力量训练设备线Weider，以及Weslo、HealthRider、UST，还有瑜伽设备品牌Lotus Yoga，跑鞋生产商Altra等。这些品牌产品线包括跑步机、健身车、椭圆机、综合力量训练器等，同时还有跑鞋等轻工设备。
ICON设备
ICON从Scott Watterson和Gary E Stevenson创办的一家小型进口企业开始，销售柴火炉和钟表等产品。但二人之后注意到了健身和跑步行业兴起的早期趋势，于是将目光和行动转移到了新的产业机会上。于是80年代，ICON推出了可折叠存放的跑步机，当时ICON创新的“SpaceSaver”是为了让健身融入家庭，而这是家庭健身崛起的早期。
Weslo与Proform是ICON较早的两个品牌，在1988年营养品制造商 Weider Health and Fitness收购了这两个品牌，1990年迁至ICON现在的总部。之后1994年ProForm、Weslo与Weider Care被出售给了IHF Capital 投资公司，这一系列的产品重组后成为了ICON Health & Fitness。之后HealthRider、NordicTrack 和Freemotion被ICON收购。
NordicTrack
目前，ICON旗下的NordicTrack和ProForm是跑步机、固定式自行车和椭圆机中销量最高的设备。而技术创新能力强是ICON最大的优势，根据ICON的官方数据，其目前在全球范围有超过466项专利，特别是ICON的跑步机，有超过326项相关专利和565个注册商标。
ICON跑步器械的马达和减震技术优于市场很多产品，比如其自主开发的五大减震系统，以及耐高温程度能达到200度的N级马达。ICON的跑步机价格在4000元至30000元之间，家用跑步机多年在全球的占有率排名第一。同时，ICON也是全球最大的健身器材品牌之一。
ICON
除了打造创新技术，ICON在 体育 营销方面也没有落下，2011年其旗下Proform拿到环法官方授权，推出了赛事相关室内自行车，2012年又和波士顿马拉松合作，推出波士顿马拉松跑步机。另外在品质方面，此前其ICON成为“总统促进 健康 ”活动设备，登上美国总统专机，这给企业的品质和形象也带来了一定宣传。
此外，ICON在2011年收购了跑鞋品牌Altra，这让本来是生产健身器械的ICON扩大了产品范围，同时其也对于Altra的跑鞋进行了改进和推广。ICON在官网表示：“我们的Altra品牌的鞋类和服装用于健身、公路和越野跑，扩大了ICON的产品范围，也提供了 健康 舒适的生活。”
智能健身平台iFit“串联”器械设备，ICON持续发力互联网
互联网健身、智能健身等已经不是新鲜的话语，这些在2020整个疫情期都是热潮，而ICON早已投入了智能健身平台iFit的研究，从最初2006年的交互体验卡再到现在的APP，iFit还推出手环提供在线健身，涵盖了 健康 、锻炼、营养和睡眠等方面，除了健身计划和数据纪录外，iFit第一个将谷歌街景地图引入软件，可以在健身中体验景观。
iFit
值得一提的是，iFit可以和ICON其他产品线的器械设备连接，为使用设备的客户提供iFit的互联健身会员服务，用户可以在家中、健身房中和移动中使用。iFit会费为15美元，ICON表示目前iFit拥有约70万名付费订户，并且正在迅速增长。
iFit
因此，ICON的新融资将用于互联网领域。“这笔资金将进一步巩固我们在互联健身领域的领先地位，并履行我们的使命，帮助各个人口和健身水平的消费者追求并实现他们的 健康 和健身目标。”Scott Watterson表示。
值得一提的是，在2019年12月11日，iFit曾完成了2亿美元融资，当时也是由ICON已有投资者Pamplona Capital领投，而那笔资金是用于加速iFit在互联健身领域中的新一轮增长。很显然，对于智能健身领域投资是早已有的布局，而当时iFit的付费会员为33万，仅仅过了10个月，经历一场疫情后，用户翻了一翻。
iFit手环设备
今年8月，美国健身房数字解决方案商ClubCom创始人之一的Jeff Esswein加入ICON旗下Freemotion的高层团队，担任战略和数字内容副总裁，很显然，ICON对于互联网的布局是全方位的，不仅仅是在iFit平台。
疫情刺激健身器材销售，国内上半年销量爆发增长
早在15年前，ICON就首入中国，当时是与深圳好家庭合作，在2013年ICON在上海成立了全资子公司诺迪克健身器材（上海）有限公司，资料显示经营范围为运动设备、健身软件及器材、鞋、服装、家具、运动电子产品和食品的批发、网上零售、佣金代理（拍卖除外）、进出口及其他相关配套业务。
ICON天猫店铺
而在2014年，ICON的店铺也开在了天猫，以受欢迎的跑步机为例，价格在4000至3万元之间，可以选择的区域比较大。不过，ICON价格与国产品牌器械相比还是偏贵，如舒华和亿健等国内品牌跑步机有1000-3000价格区间，因此在天猫平台销量要高于ICON。但ICON的性能、技术还是存在优势。国内的运动器械起步比较晚，因此目前多数品牌在打价格战。
在疫情期间，运动器械的销量在国内呈上升趋势，特别是撞上今年618期间，在京东平台6月1日-14日，室内健身器材划船机、椭圆机成交额同比增长均超50%。
而在根据苏宁易购、苏宁 体育 、PP 体育 联合发布的 体育 消费大数据显示，今年1-5月， 体育 零售销量同比增长152%，健身器械、跑步机等居家运动器械增幅明显，分别同比增长2806%、179%。
1-5月 体育 消费大数据
人们对于运动与健身的需求推动相关器械销量增长，会推动厂商的产品和技术生产。ICON等国际老牌运动器械巨头后面也会有越来越多的国产品牌追赶。
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