亿健精灵PRO和易跑MINI PRO哪个减震效果更好？

一、跑步机的几种减震方式

1硅胶减震

硅胶减震其实就是用橡胶柱作为减震的一种方式，是应用最为广泛的一种跑步机减震，国内外很多品牌跑步机用的都是硅胶减震，它可以很大程度上分散跑板对你的冲击力，有效保护关节，是一种较为科学合理的跑步机减震方式。

当然，同样是硅胶减震，也是有区别的，如果材质好的话，减震效果就会好点。像坦克减震、太空减震等本质上都是硅胶减震，只不过被商家放大宣传了，目的就是为了吸引消费者的眼球。

2空气减震

空气减震也就是用气囊做为减震材质，这种技术最早是应用在跑鞋上，后来被应用在跑步机上。和硅胶减震相比，这种减震效果会稍微好那么一点，但最终呈现的减震效果还是要看厂家的实力。如锐步品牌应用的多是这种减震方式。

3弹簧减震

弹簧减震顾名思义就是用弹簧作为跑步机减震，如有些品牌宣传的奔驰、宝马减震等就是用这种方式，但其实跑步机和汽车的减震不是一个原理，很多商家为了宣传，就直接拿来做比喻了，很容易误导消费者。

如论真正的弹力效果，弹簧肯定要比硅胶好太多，但用在跑步机上的减震并不是弹力越大越好。如果跑步机弹力太大的话反而会不利于膝盖的保护。所以，我们不应该只看商家夸大的宣传，还要问清楚商家核心的减震部件是什么材料，这种减震方式大多数厂家会采取弹簧+橡胶的方式，如果只是弹簧的话，这样比较适合散步，而不是跑步。

4复合减震

复合减震指的是以上几种减震方式同时存在的减震组合，比如弹簧和橡胶减震的搭配，橡胶和气囊的组合等。其实不管以上哪种减震方式均是从跑台的前端和向下方向进行避震的，所以有的跑步机就设计了气囊或橡胶柱可移动来调节减震效果。

5牛筋轮减震

这个算不上是一种减震，之所以把它列出来主要是让大家有个更好的认识，多是商家为了宣传打造的XX，牛筋轮更多的是为了加大摩擦力，防滑，所以这个基本可以忽略，大家看以上4种即可。

二、减震系统哪种好

目前中国跑步机十大品牌中，所有的减震系统都是采用硅胶+弹簧+空气+牛津等组成的复合减震，只是命名不一而已。常见的减震系统有：

亿健的奔驰六级横向减震

舒华的AIR螺旋减震系统、仿生螺旋气囊减震

益步的太极拱形钢减震

美国爱康的FlexSelect™ 可调节式减震系统

速尔的CUSION FLEX避震系统

易跑的AIR回弹减震系统

启迈斯的四驱独立的弹簧避震系统、U型太空漫步减震

锐步的Hexalite蜂巢气垫避震系统

减震是跑步机的一项重大指标，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，好的减震系统确实能减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。

虽然跑步机减震方式很多，但很大程度上都是硅胶、弹簧的衍生版，所以你不必太纠结，好的减震也不是吹出来的，价格摆在那，不要被那些眼花缭乱的减震概念所迷茫，只要你选择的跑步机是好的马达，而且马力够承载你的重量，再加上跑步机的总体框架和材料质量OK，一般来说是没有问题的。

对普通消费者来说，除了自己多了解相关知识，似乎剩下的也只能遵从“一分钱一分货”的真理了。一般来说3000以下的跑步机减震效果没有太大的差异，家中有小孩和长辈或者有保护关节需求的可以多关注下减震，而像年轻人运动员如果给他们一台减震特别好的跑步机，也不见得好，所以见仁见智，最好的不一定最适合你。另外，跑鞋也很关键，使用减震好的跑鞋跑步，可以起到双重避震的效果。

高性价比跑步机品牌型号推荐：

第一、爱康

爱康可以说是家用跑步机领域当之无愧的第一，在美国消费者评选出的家用跑步机排行榜中，前五名就有4款是爱康的，推荐预算充足，对跑步要求较高，追求商业跑步机使用体验的跑友和健友选购。

1、爱康PETL59716

价格¥ 379900。跑带区域: 127x46cm；跑步机最大承重: 135kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 20hp；峰值马力: 27hp；速度调节范围: 0-16Km/h，承重人群：200斤。

2、爱康PETL80816/410i

价格¥ 589900。跑带区域: 140x51cm；跑步机最大承重: 135kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 25hp；峰值马力: 35hp；速度调节范围: 0-18Km/h，承重人群：240斤。

3、爱康PETL15618/Power1295i

45HP马力，7寸全彩色触摸显示屏，15档坡度，价格¥ 1899900。跑带区域: 152x51cm；跑步机净重: 100kg；跑步机最大承重: 150kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 35hp；峰值马力: 45hp；速度调节范围: 0-22Km/h，承重人群：300斤。

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爱康跑步机电机采用ClassN绝缘等级使电机，更加安全可靠，CHP电机的功率保证了电机的质量，远比国内品牌的虚拟标准电机功率更真实。

使用proshox plus到proshox减震系统，充分展示了爱康跑步机整个部门在减震系统方面的努力，可以说是前所未有的强大，大大提高了安全系数。

携带的高级iFIT与谷歌地图完美契合，因此您可以设置自己的跑步路线，将跑步机的智能提升到了一个新的高度。

第二、舒华

舒华是国家体育产业示范单位，是国内线上线下都做的非常成功的企业之一。国产扛把子，作为跑步机民族第一品牌，创建于1996年，产品包含健身器材、运动装备器材、综合训练器、商业空间道具以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。舒华是行业内产业链较为完整的企业之一。

舒华的家用跑步机分为小户型家用、多功能家用、以及轻奢型家用，我个人最推荐的还是小户型家用系列，性价比最高，其他两个系列说实话性价比并不高。同样简单介绍第二款高端豪华——舒华X6i

1、舒华SH-9119A 老罗直播同款

¥ 329900，最近很火的罗永浩直播带货的，就是舒华的华为DFH生态款，30HP峰值大马力，电动坡度扬升，7万+家庭正在使用，具有缓冲减震模块，ABS高强度塑料，高密度纤维板，240斤承重上限。

小户型家用系列最有代表性，125的持续马力和48cm宽的跑步带，虽说不是特别亮眼，但也足够大多数人和家庭使用了，类似气囊又类似橡胶柱减震的减震方式跑起来非常舒适，实测跑步噪声比较小，没有华而不实的功能，每一分预算都用在了产品上，非常有诚意。 如果你的预算只有3000不到，其他的基本上不用看了，闭着眼睛选择个。

旗舰店：舒华旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/shuhua

2、舒华X6i（SH-T6700L-T1）

这款获中国好设计金奖，经典Z字型稳定机身结构，加粗精钢立柱搭配厚实跑台，承重130kg，跑步安全稳定不摇晃。亚洲人体工程学设计，LED镜面触控大屏，充满3C科技感。全面兼容华为/荣耀手机，可连接华为部分手环、手表。储物槽计步，数据即时分析，全面可视化数据分析及建议，并通过界面语音提醒。

运动量实时把握，跑步进阶数据，跑姿数据监测，提升跑步效率。780mm宽敞跑台，无拘无束的跑步体验。6位缓冲柱全跑台减震，45HP峰值强悍马达，低速起步可达05km/h，支持高速可达18km/h。20无线蓝牙音响，音乐助兴奔跑，专业心率监测功能，15段电动扬升坡度。

第三、亿健——国产性价比品牌

亿健成立于2005年，属于浙江顶康科技有限公司旗下，多年都是电商平台跑步机类目的销冠，款式多，功能齐全，性价比高！目前电商平台销量较高的是亿健精灵elf、精灵Pro以及亿健8009三款。

1、亿健精灵elf：价格￥1199-249900，跑带122x42cm、持续输出马力 1hp，适合140斤、1,7米以内人群；

对于亿健精灵ELF这款跑步机来说，推荐的理由非常简单粗暴——大众选择，口碑良心，热销72万台，属于亿健的爆款和销量之王。单凭这些就已经足够让人下定决心入手了。当然，它能获得这样好的成绩，受到这么多人的肯定，自身出色的强力电机、专利减震、智能AI和阿里云智能健康管家等多种设计与功能，是必不可少的基础。

2、亿健精灵PRO：价格￥1999-289900，跑带132x50cm、持续输出马力12hp，适合180斤、19米以内人群；A5和精灵pro接近。新型家居式跑步机，三步完全折叠，AI语音系统，智能减震系统，私教课程系统，三大系统让家居跑步也能像在健身房一样专业。

3、亿健8009：价格￥3299-529900，跑带134x55cm、持续输出马力 15hp，适合220斤、21米以内人群；

旗舰店：亿健运动旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/yijian

这款经历7次技术突破，54次优化升级，最终成就拥有18档坡度自动调节的升降双电机跑台、全自动加油系统、专利六级减震技术、55CM豪华跑带以及156英寸大彩屏的8009。

亿健为国内淘品牌，连续多年蝉联网络跑步机行业销量第一，从某个角度看，亿健跑步机的性价比不错，机型丰富功能较强，有多重健身模式。在减震及噪音大小的控制都大体能让人满意，对于预算十分有限的人而言，亿健等淘品牌，开拓出一个广大市场。

第四、益步

益步只是一个在德国注册的商标，其生产和安装仍在中国完成，本质上是国产跑步机的国产品牌。跑步机品牌建立时间不短，但也不长。是基于线上营销的线下实体运营模式。不过跑步机实体店全国不多，但是售后服务不错，上门安装和客服售后指导还是不错的。

益步销量最高的是益步A8，质量好，动力大，跑步带也宽，适合90-120kg的人群，而且设计时尚、产品功能多、可折叠、所以性价比其实较高。

适合人群益步跑步机适用于体重90-120kg的人群，具有持续的马力，对电机质量耐受度要求较高，包括电机续航能力、运行稳定性、音量和速度。

比如益步A8和S8，高档，适合家用，配置如下：

益步A8：跑步带区域： 139x54cm；跑步机净重：977kg；跑步机最大负荷33，360，180kg；连续输出马力：3马力；峰值马力： 5hp；速度调节范围为：1-20公里/小时；

益步S8：跑步带： 150x58cm；跑步机净重33，360，108kg；跑步机最大负荷33，360，200kg；连续输出马力：3马力；峰值马力： 5hp；速度调节范围为：1-20公里/小时。

旗舰店：益歩旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/ellbo

益步跑步带面积广，达到商业水平。加上强大的发动机，价格比国内亿健和舒华都贵。目前益步A8跑步机是益步销量最高的机器。首先，它以销售时间长而闻名。其次是与其他5000元以上的机器相比，性价比非常高。

益步A8电机采用精密轴承、内壁精加工螺纹和碳刷70%匹配技术。其电机连续输出马力为30hp，峰值马力达到5hp。它的厚度还是足够的。此外，它还提供10年电机保修和ROHs 欧盟认证，因此您可以放心选择。

益步A8的减震系统采用自主研发的第二代太极拱形钢减震，即四个减震系统互锁，避免了跑步时的野蛮反弹，更好的保护膝盖和脚踝。作为电动跑步机，益步A8采用欧洲标准控制系统的芯片，面板有8个插槽，大面积散热更好。此外，它的3通道消音系统，即使你在上面流汗跑步，也能提供持续稳定的动力输出。

第六、速尔

速尔一直走的高端路线，事实上，速尔也一直以高质量、高性价比和优质的售后服务而闻名，并且因服务品质高，材质优秀，设计技术一流，被称为跑步机中的宝马，产品价格高昂。

速尔最大的优势主要在马达和减震上。马达来自于全球三大马达制造商之一的特电公司，采用了磁铁加厚技术，可以在同等能耗的情况下大幅提升马达功率，性价比更高。同样值得称赞的是它的避震系统缓冲性能好，最高能将膝盖收到的冲击力减少到平时的40%左右，大大减少受伤几率。正因为其优异的性能，速尔已连续多年获得美国最佳消费者采购指南“BEST BUY”的最佳推荐。

速尔跑步机价格通常在7000以上，对普通消费者来说确实有点贵，但它的质量我们毋庸置疑。如果你有意选择一款速尔万元机型，我推荐下面这款：

旗舰店：sole速尔旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/sole

速尔F63PLUS

这款跑步机在速尔单品中稳居全球销量第一，动力强劲，避震系统也是一流，不仅给人舒适的跑步体验，还能有效减少对膝盖的冲击力。并且它对细节极致的人性化设计追求，让其不失为一款十分经典的跑步机。

速尔F63PRO家用静音跑步机，8999元左右 F63曾经是万元机型销量最高的一款跑步机电机是25匹，跑步面积是51145CM，减震采用的是专利CUSHION FLEX避震系统，F63PRO整体跑步面积是51155CM，电机是3HP的电机是保十年，业内保修最长的了。升级了整机的性能保持原来的价格‘真正做到了超高的性价比。

山：明月出天山，苍茫云海间。(李白：《关山月})

相看两不厌，只有敬亭山。(李白：《独坐敬亭山》)

李白《望庐山瀑布》（二首之一）：

西登香炉峰，南见瀑布水：挂流三百丈，喷壑数十里！欻如飞电来，隐若白虹起。初惊河汉落，半洒云天里。仰观势转雄，壮哉造化功！海风吹不断，江月照还空。空中乱潨射，左右洗青壁；飞珠散轻霞，流沫沸穹石。而我乐名山，对之心益闲；无论漱琼液，且得洗尘颜。且谐宿所好，永愿辞人间！

杜甫的《望岳》：

岱宗夫如何，齐鲁青未了。造化钟神秀，阴阳割昏晓。

荡胸生层云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。

国破山河在，城春草木深。(杜甫：《春望》)

千山鸟飞绝，万径人踪灭。(柳宗元：《江雪》)

白日依山尽，黄河入海流。(王之涣：《登鹳雀楼》)

空山不见人，但闻人语响。(王维：《鹿柴》)

种豆南山下，草盛豆苗稀。(陶渊明：《归园田居》)

青山遮不住，毕竟东流去。(辛弃疾：《菩萨蛮书江西造口壁》))

不识庐山真面目，只缘身在此山中。(苏轼：《题西林壁》)

来过竹里馆，日与道相亲。出入唯山鸟，幽深无世人。

积雨晦空曲，平沙灭浮彩。辋水去悠悠，南山复何在。

驻马欲分襟，清寒御沟上。前山景气佳，独往还惆怅。

云阴带残日，怅别此何时。欲望黄山道，无由见所思。

山北天泉苑，山西凤女家。不言沁园好，独隐武陵花。

临坛付法十三春，家本长城若下人。芸阁少年应不识，南山钞主是前身。

楼压黄河山满坐，风清水凉谁忍卧。人定军州禁漏传，不妨秋月城头过。

徐城洪尽到淮头，月里山河见泗州。闻道泗滨清庙磬，雅声今在谢家楼

商洛秦时四老翁，人传羽化此山空。若无仙眼何由见，总在庙前花洞中。

四面青山是四邻，烟霞成伴草成茵。年年洞口桃花发，不记曾经迷几人

朱审偏能视夕岚，洞边深墨写秋潭。与君一顾西墙画，从此看山不向南。

白鹤山边秋复春，张文宅畔少风尘。欲驱五马寻真隐，谁是当初□竹人。

涨海尝从此地流，千帆飞过碧山头。君看深谷为陵后，翻覆人间未肯休。

盘根植瀛渚，交干横倚天。舒华光四海，卷叶荫山川。

北伐虽全赵，东归不王秦。空歌拔山力，羞作渡江人。

春来半月度，俗忌一时闲。不酌他乡酒，惟堪对楚山。

家居洛阳下，举目见嵩山。刻作茱萸节，情生造化间。

菊酒携山客，萸囊系牧童。路疑随大隗，心似问鸿蒙。

晚节欢重九，高山上五千。醉中知遇圣，梦里见寻仙。

春来半月度，俗忌一朝闲。不酌他乡酒，无堪对楚山

桂树生南海，芳香隔楚山。今朝天上见，疑是月中攀。

飞鸟去不穷，连山复秋色。上下华子冈，惆怅情何极。

檀栾映空曲，青翠漾涟漪。暗入商山路，樵人不可知。

空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。

秋山敛馀照，飞鸟逐前侣。彩翠时分明，夕岚无处所。

结实红且绿，复如花更开。山中傥留客，置此芙蓉杯。

仄径荫宫槐，幽阴多绿苔。应门但迎扫，畏有山僧来。

吹箫凌极浦，日暮送夫君。湖上一回首，青山卷白云。

木末芙蓉花，山中发红萼。涧户寂无人，纷纷开且落。

人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。

淼淼寒流广，苍苍秋雨晦。君问终南山，心知白云外。

山中多法侣，禅诵自为群。城郭遥相望，唯应见白云。

与君青眼客，共有白云心。不向东山去，日令春草深。

山中相送罢，日暮掩柴扉。春草明年绿，王孙归不归。

依迟动车马，惆怅出松萝。忍别青山去，其如绿水何。

城隅一分手，几日还相见。山中有桂花，莫待花如霰。

君家云母障，时向野庭开。自有山泉入，非因采画来。

朱实山下开，清香寒更发。幸与丛桂花，窗前向秋月。

荆溪白石出，天寒红叶稀。山路元无雨，空翠湿人衣。

山月晓仍在，林风凉不绝。殷勤如有情，惆怅令人别。

落日松风起，还家草露晞。云光侵履迹，山翠拂人衣。

明流纡且直，绿筱密复深。一径通山路，行歌望旧岑。

日夕见寒山，便为独往客。不知深林事，但有麏麚迹。

门前宫槐陌，是向欹湖道。秋来山雨多，落叶无人扫。

南山北垞下，结宇临欹湖。每欲采樵去，扁舟出菰蒲。

郡郭东南积谷山，谢公曾是此跻攀。今来惟有灵池月，犹是婵娟一水间。

水：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游：《游山西村》)

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。(李白：《赠汪伦》)

杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。(刘禹锡：《竹枝词》)

日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。(白居易：《忆江南》)

所谓伊人，在水一方。(《诗经蒹葭》)

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。(杨万里：《小池》)

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼：《题惠崇春江晚景)

山桃红花满上头，蜀江春水拍山流。 花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。 抽刀断水水更流，举杯消愁愁愁（李白）

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复还 （唐·李白）

南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白）

楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白）

春来遍是桃花水，不辨仙源何处寻 （唐·白居易）

水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易）

流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维）

天壤之间，水居其多 （宋·苏轼）

青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。 三月三日天气新，长安水边多丽人。 秋水共长天一色，落霞与孤鹜齐飞。 抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁，日日思君不见君，共饮长江水。 水何澹澹，山岛竦峙。(曹操：《观沧海》)

白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王：《咏鹅》)

天门中断楚江开，碧水东流至此回。(李白：《望天门山》)

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。(苏轼：《题惠崇春江晚景)

山桃红花满上头，蜀江春水拍山流。 花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。 抽刀断水水更流，举杯消愁愁愁（李白）

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复还 （唐·李白）

仍怜故乡水，万里送行舟。 昔闻洞庭水，今上岳阳楼。 青山隐隐水迢迢，秋尽江南草未凋。 沧浪之水清兮，可以濯我缨;沧浪之水浊兮，可以濯我足。 水何澹澹，山岛竦峙。(曹操：《观沧海》)

白毛浮绿水，红掌拨清波。(骆宾王：《咏鹅》)

天门中断楚江开，碧水东流至此回。(李白：《望天门山》)

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游：《游山西村》)

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。(李白：《赠汪伦》)

三月三日天气新，长安水边多丽人。 秋水共长天一色，落霞与孤鹜齐飞。 抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。 鸿雁几时到，江湖秋水多。

云：

片云

唐齐己

水底分明天上云，可怜形影似吾身。

何妨舒作从龙势，一雨吹销万里尘。

夏云曲

唐齐己

红嵯峨，烁晚波，乖龙慵卧旱鬼多。烛烛万里压天堑，

飏雷电光空闪闪。好雨不雨风不风，徒倚穹苍作岩险。

男巫女觋更走魂，焚香祝天天不闻。天若闻，

必能使尔为润泽，洗埃氛。而又变之成五色，捧日轮，

将以表唐尧虞舜之明君。

山出云

唐沈亚之

片云朝出岫，孤色迥难亲。盖小辞山早，根轻触石新。

飘扬经绿野，明丽照青春。拂树疑舒叶，临江似结鳞。

从龙方有感，捧日岂无因。看助为霖去，恩沾雨露均。

讽山云

唐施肩吾

闲云生叶不生根，常被重重蔽石门。

赖有风帘能扫荡，满山晴日照乾坤。

春云

唐韦庄

春云春水两溶溶，倚郭楼台晚翠浓。

山好只因人化石，地灵曾有剑为龙。

官辞凤阙频经岁，家住峨嵋第几峰。

王粲不知多少恨，夕阳吟断一声钟。

岭上云

唐白居易

岭上白云朝未散，田中青麦旱将枯。

自生自灭成何事，能逐东风作雨无？

夏云

唐曹松

势能成岳仞，顷刻长崔嵬。

暝鸟飞不到，野风吹得开。

一天分万态，立地看忘回。

欲结暑宵雨，先闻江上雷。

立春日晓望三素云

唐陈师穆

晴晓初春日，高心望素云。彩光浮玉辇，紫气隐元君。

缥缈中天去，逍遥上界分。鸾骖攀不及，仙吹远难闻。

礼候于斯睹，明循在解纷。人归悬想处，霞色自氛氲。

赋得云生栋梁间

唐陈希烈

一片苍梧意，氤氲生栋梁。下帘山足暗，开户日添光。

偏使衣裘润，能令枕簟凉。无心伴行雨，何必梦荆王。

东峰亭各赋一物得岭上云

唐崔何

伫立增远意，中峰见孤云。溶溶傍危石，片片宜夕曛。

渐向群木尽，残飞更氤氲。

云

唐崔涂

得路直为霖济物，不然闲共鹤忘机。

无端却向阳台畔，长送襄王暮雨归。

春云

唐邓倚

摇曳自西东，依林又逐风。势移青道里，影泛绿波中。

夕霁方明日，朝阳复蔽空。度关随去马，出塞引归鸿。

色任寒暄变，光将远近同。为霖如见用，还得助成功。

咏云

唐董思恭

帝乡白云起，飞盖上天衢。带月绮罗映，从风枝叶敷。

参差过层阁，倏忽下苍梧。因风望既远，安得久踟蹰。

云

唐杜甫

龙似瞿唐会，江依白帝深。终年常起峡，每夜必通林。

收获辞霜渚，分明在夕岑。高斋非一处，秀气豁烦襟。

云

唐杜牧

东西那有碍，出处岂虚心。晓入洞庭阔，暮归巫峡深。

渡江随鸟影，拥树隔猿吟。莫隐高唐去，枯苗待作霖。

云

唐杜牧

尽日看云首不回，无心都大似无才。

可怜光彩一片玉，万里晴天何处来？

孤云

唐贯休

将比鹭鸶还恐屈，始思残雪不如多。

清风相引去更远，皎洁孤高奈尔何。

云

唐郭震

聚散虚空去复还，野人闲处倚筇看。

不知身是无根物，蔽月遮星作万端。

云

唐韩琮

深惹离情霭落晖，如车如盖早依依。

山头触石应常在，天际从龙自不归。

莫向隙窗笼夜月，好来仙洞湿行衣。

春风淡荡无心后，见说襄王梦亦稀。

白云向空尽

唐焦郁

白云升远岫，摇曳入晴空。乘化随舒卷，无心任始终。

欲销仍带日，将断更因风。势薄飞难定，天高色易穷。

影收元气表，光灭太虚中。倘若从龙去，还施济物功。

南池杂咏五首·溪云

唐皎然

舒卷意何穷，萦流复带空。有形不累物，无迹去随风。

莫怪长相逐，飘然与我同。

云

唐来鹄

千形万象竟还空，映水藏山片复重。

无限旱苗枯欲尽，悠悠闲处作奇峰。

云

唐李峤

大梁白云起，氛氲殊未歇。锦文触石来，盖影凌天发。

烟煴万年树，掩映三秋月。会入大风歌，从龙赴圆阙。

云

唐李峤

英英大梁国，郁郁秘书台。碧落从龙起，青山触石来。

官名光邃古，盖影耿轻埃。飞感高歌发，威加四海回。

齐梁晴云

唐李商隐

缓逐烟波起，如妒柳绵飘。故临飞阁度，欲入回陂销。

萦歌怜画扇，敞景弄柔条。更奈天南位，牛渚宿残宵。

咏云

唐李商隐

捧月三更断，藏星七夕明。才闻飘迥路，旋见隔重城。

潭暮随龙起，河秋压雁声。只应惟宋玉，知是楚神名。

山出云

唐李绅

杳霭祥云起，飘飏翠岭新。萦峰开石秀，吐叶间松春。

林静翻空少，山明度岭频。回崖时掩鹤，幽涧或随人。

姑射朝凝雪，阳台晚伴神。悠悠九霄上，应坐玉京宾。

赋得含峰云

唐李世民

翠楼含晓雾，莲峰带晚云。玉叶依岩聚，金枝触石分。

横天结阵影，逐吹起罗文。非得阳台下，空将惑楚君。

咏云

唐李邕

彩云惊岁晚，缭绕孤山头。散作五般色，凝为一段愁。

影虽沉涧底，形在天际游。风动必飞去，不应长此留。

春云

唐李中

阴去为膏泽，晴来媚晓空。无心亦无滞，舒卷在东风。

夏云

唐李中

如峰形状在西郊，未见从龙上泬寥。

多谢好风吹起后，化为甘雨济田苗。

云

唐李中

悠悠离洞壑，冉冉上天津。捧日终为异，从龙自有因。

高行四海雨，暖拂万山春。静与霞相近，闲将鹤最亲。

帝乡归莫问，楚殿梦曾频。白向封中起，碧从诗里新。

冷容横钓浦，轻缕绊蟾轮。不滞浓还淡，无心卷复伸。

非烟聊拟议，干吕在逡巡。会作五般色，为祥覆紫宸。

观云篇

唐刘禹锡

兴云感阴气，疾足如见机。晴来意态行，有若功成归。

葱茏含晚景，洁白凝秋晖。夜深度银汉，漠漠仙人衣。

山出云

唐陆畅

灵山蓄云彩，纷郁出清晨。望树繁花白，看峰小雪新。

映松张盖影，依涧布鱼鳞。高似从龙处，低如触石频。

浓光藏半岫，浅色类飘尘。玉叶开天际，遥怜占早春。

咏浮云

唐陆凭

虚虚复空空，瞬息天地中。假合成此像，吾亦非吾躬。

云

唐罗邺

纷纷霭霭遍江湖，得路为霖岂合无。

莫使悠飏只如此，帝乡还更暖苍梧。

浮云

唐罗隐

溶溶曳曳自舒张，不向苍梧即帝乡。

莫道无心便无事，也曾愁杀楚襄王。

春云

唐裴澄

漠漠复溶溶，乘春任所从。映林初展叶，触石未成峰。

旭日消寒翠，晴烟点净容。霏微将似灭，深浅又如重。

薄彩临溪散，轻阴带雨浓。空余负樵者，岭上自相逢。

看云

唐齐己

何峰触石湿苔钱，便逐高风离瀑泉。

深处卧来真隐逸，上头行去是神仙。

千寻有影沧江底，万里无踪碧落边。

长忆旧山青壁里，绕庵闲伴老僧禅。

片云

唐齐己

水底分明天上云，可怜形影似吾身。

何妨舒作从龙势，一雨吹销万里尘。

夏云曲

唐齐己

红嵯峨，烁晚波，乖龙慵卧旱鬼多。烛烛万里压天堑，

飏雷电光空闪闪。好雨不雨风不风，徒倚穹苍作岩险。

男巫女觋更走魂，焚香祝天天不闻。天若闻，

必能使尔为润泽，洗埃氛。而又变之成五色，捧日轮，

将以表唐尧虞舜之明君。

山出云

唐沈亚之

片云朝出岫，孤色迥难亲。盖小辞山早，根轻触石新。

飘扬经绿野，明丽照青春。拂树疑舒叶，临江似结鳞。

从龙方有感，捧日岂无因。看助为霖去，恩沾雨露均。

讽山云

唐施肩吾

闲云生叶不生根，常被重重蔽石门。

赖有风帘能扫荡，满山晴日照乾坤。

春云

唐韦庄

春云春水两溶溶，倚郭楼台晚翠浓。

山好只因人化石，地灵曾有剑为龙。

官辞凤阙频经岁，家住峨嵋第几峰。

王粲不知多少恨，夕阳吟断一声钟。

云散

唐韦庄

云散天边落照和，关关春树鸟声多。

刘伶避世唯沈醉，甯戚伤时亦浩歌。

已恨岁华添皎镜，更悲人事逐颓波。

青云自有鹓鸿待，莫说他山好薜萝。

云

唐吴融

南北东西似客身，远峰高鸟自为邻。

清歌一曲犹能住，莫道无心胜得人。

湘云

唐吴商浩

□满湘江云莹空，纷纷长对水溶溶。

日西遥望自归处，尽挂九疑千万峰。

云

唐幸夤逊

因登巨石知来处，勃勃元生绿藓痕。

静即等闲藏草木，动时顷刻遍乾坤。

横天未必朋元恶，捧日还曾瑞至尊。

不独朝朝在巫峡，楚王何事谩劳魂。

云

唐徐夤

漠漠沈沈向夕晖，苍梧巫峡两相依。

天心白日休空蔽，海上故山应自归。

似盖好临千乘载，如罗堪剪六铢衣。

为霖须救苍生旱，莫向西郊作雨稀。

日暮碧云合

唐许康佐

日际愁阴生，天涯暮云碧。重重不辨盖，沈沈乍如积。

林色黯疑暝，隙光俄已夕。出岫且从龙，萦空宁触石。

馀辉澹瑶草，浮影凝绮席。时景讵能留，几思轻尺璧。

咏云

唐姚合

霭霭纷纷不可穷，戛笙歌处尽随龙。

来依银汉一千里，归傍巫山十二峰。

呈瑞每闻开丽色，避风仍见挂乔松。

怜君翠染双蝉鬓，镜里朝朝近玉容。

咏云

唐于季子

瑞云千里映，祥辉四望新。随风乱鸟翅，泛水结鱼鳞。

布叶疑临夏，开花讵待春。愿得承嘉景，无令掩桂轮。

孤云

唐于武陵

南北各万里，有云心更闲。因风离海上，伴月到人间。

洛浦少高树，长安无旧山。裴回不可驻，漠漠又空还。

山出云

唐张复

山静云初吐，霏微触石新。无心离碧岫，有叶占青春。

散类如虹气，轻同不让尘。凌空还似翼，映润欲成鳞。

异起临汾鼎，疑随出峡神。为霖终济旱，非独降贤人。

云

唐郑准

片片飞来静又闲，楼头江上复山前。

飘零尽日不归去，点破清光万里天。

要采纳的

舒华跑步机音响故障的原因有很多，可能是出厂时的质量问题，也有可能是长时间使用过程中出现的损坏。下面是一些常见的故障原因和解决方法：

1音量过小或没有声音。这可能是因为连接电源线的插头接触不良，可以检查插头是否牢固，重新插一下试试。还可能是连线出现问题，需要检查音响线路的连接是否正确。

2音质差或有杂音。这可能是因为音响线路损坏或受到干扰，可以尝试调整音响的位置，远离电器和电源等可能干扰信号的设备。

3音响自动关闭或无法启动。这可能是因为跑步机电子控制板发生了故障，需要专业技术人员进行检修和更换。

4音响接口损坏。这种问题需要更换音响接口才能解决，可以联系售后服务中心或专业的维修人员进行维修。

通过以上的解决方法，可以有效地解决舒华跑步机音响故障的问题。同时，在日常使用跑步机时，也要注意保养和维护，及时清洁和检查设备，避免故障的发生。

国产性价比品牌1：麦瑞克

国产椭圆机品牌大多数是定位高性价比市场，国产高性价比椭圆机品牌，特点是机器配置相对较好，比较实用，价格较实惠，并且有比较完善的售后和品牌的形象管理，产品会持续更新迭代，比较重视用户口碑。

国产品牌售价范围

入门级后置飞轮结构：500-2000元左右（低端，杂牌较多）

高配置后置飞轮结构：2000-3000元左右（高性价比品牌）

舒适型前置飞轮结构：3000-4500元左右（高性价比品牌）

国产品牌中的杂牌，其产品大多数都是卖500-2000元左右的入门级后置飞轮椭圆机，使用舒适度不高，容易坏，而且基本没有售后服务。

国产性价比品牌1：麦瑞克

品牌介绍

麦瑞克是国产新锐品牌，性价比较高，椭圆机型号众多，每一年产品都会优化性能，售后体系也在不断的完善，就麦瑞克的椭圆机产品来看，值得买的价格区间是：2500元左右的高配置后置飞轮椭圆机；以及3000-4500元左右的前置飞轮。这个2个价位的产品配置较高，使用体验较好，耐用，也能满足一家更多不同体型的人使用，所以销量很不错。

品质定位：家用高性价比椭圆机

推荐价位：2000-4500元左右

详细品牌介绍：麦瑞克椭圆机品牌百科

国产性价比品牌2：杰森

品牌介绍

杰森品牌出自制造业大省广东，有业内人士跟我说杰森的产品和爱康是一个流水线出来的，杰森的椭圆机，我们重点和大家推荐的是经典型号，这款前置飞轮椭圆机很结实、很耐用、使用体验很舒适，售价4000多，但是品质可以达到5500元的进口椭圆机品质，口碑非常不错，杰森品牌成立时间挺久，售后体系也比较完善，是非常值得购买。

品质定位：家用高性价比椭圆机

推荐价位：4000元左右

详细品牌介绍：杰森椭圆机品牌百科

国产性价比品牌3：莫比

品牌介绍

莫比品牌早期产品以划船机知名，最近几年产品线拓展到椭圆机，其产品延续了都市小资审美的北欧极简风格外观设计，颜值是莫比的一大优势，另一大优势是莫比的产品后端的云端APP课程和云端数据记录，当然产品也不会差，这些特点很好的满足了互联网时代女性用户的选购需求，销量还是很不错的。

品质定位：家用高性价比椭圆机

推荐价位：3000元左右

详细品牌介绍：莫比椭圆机品牌百科

国产性价比品牌4：舒华

品牌介绍

舒华是国内最早一批做健身器材的品牌，经过多年的发展，其产品性能稳定性、售后体系的完善性都属于国内品牌领先的地位，舒华的主要产品还是以跑步机为主，椭圆机产品型号不算多，因为舒华定位的是中高端市场，所以舒华椭圆机售价还是偏高一些，当然也不乏实惠的型号，比如下面推荐的这款入门级的前置飞轮型号，安装简单，故障率低，性能稳定，还是蛮不错的。

品质定位：家用中高端椭圆机

推荐价位：3000元左右

详细品牌介绍：舒华椭圆机品牌百科

舒华入门级经典型号推荐

国产性价比品牌5：斯诺德

品牌介绍

斯诺德是国产品牌，椭圆机产品的型号非常丰富，理性的分析斯诺德的椭圆机，确实有一些价格便宜的低端产品不咋样，而且营销上比起其他同类品牌有些夸大和不严谨，但是还是能出几个性价比较好的产品，下面推荐的这个就是其配置、体验、口碑还不错的一款经典型号。

品质定位：家用高性价比椭圆机

推荐价位：3000元左右

详细品牌介绍：斯诺德椭圆机品牌百科

千卡。

在营养学中，热量一般是指食物为人体所提供的能量，通常也被称为卡路里，日常生活中，其存在的意义不仅可以保证人体进行生长发育、基础代谢、体力活动等生理需求，对于健身人群，还可通过计算热量，熟练掌握自己的健康状态。