健美操比赛总结

仅供参考 参加体育大会健美操比赛总结 现状分析： 一、上海竞技健美操现状及在全国的地位（包括本次体育大会的组队情况） 1、竞技水平现状，运动员数量及年龄梯队等情况 上海市可以说没有一支专业的健美操队伍，现有的两支队伍都存在于高校： 一是财大，也就是本次代表上海参加体育大会的队伍。财大的队伍现状是这样的：老的一批队员，也就是本次参赛的选手都是普通的高校学生（两名研究生，一名三年级本科生），入校前没有任何体育背景，新的一批队员中包括前体操高低杠世界冠军毕文静，以及一名技巧国家健将（男）、在招一名技巧一级运动员（女）、三名体操一级运动员（一男两女）、以及普通学生若干。老的一批队伍的最好成绩是在98年南京全国大学生健美操锦标赛获团体一等奖，及各个单项的一等奖（前两名得一等奖）。2000年全国大学生健美操锦标赛团体第二名，但各单项成绩不理想，只有三、四名。但在全国比赛上我们的成绩一直不理想，属于第二流的。本次体育大会健美操比赛三人操获第八名（实际上应该是前六名的水平）。老队员由于基本形体受到限制，水平较难再往高处发展，但新队员的潜力是不可低估的。 二是原上海铁道大学现同济大学沪西校区，本次代表火车头体协参赛只一项三人操获第二名。其他项目也没能取得好成绩。他们的队伍是这样的：三名男队员是特招的（原来分别是体操、技巧、田径运动员）、两名女队员也是特招的（原来是艺术体操和体操运动员）、还有一位是普通大学生明年将面临毕业。其他的队员还有两三年，他们也在继续招生。他们的水平也是属于二流的，其队员的基本功比较好，但爆发力和表现力欠佳，有待进一步提高，所以他们的运动员需要接受全面的训练，水平还是可以再进一步提高的。 国内第一流的是一些体育院校，目前是北京体育大学、广州体院、西安体院、武汉体院。元老应该是北体大，上海体院是五年前的事，目前没有队伍。其实西安体院也就是这一两年的事，不过他们其实是逊色于北体、广体，特别在艺术性上，武汉体院正在逐步走出一人独秀的现状。国内的高水平运动员其实不多，能出去参加世界比赛并能取得前15名的目前还没有，在国内比赛的运动员水平高一点的就那么几个人。也许每一个单位都有它开展的难度，但体育院校毕竟是需要专业从事的，所以运动员和教练员相比起来会比普通院校更敬业些，开展相对容易些。但由于健美操市场的开发、体育生的就业状况（很多体院毕业生毕业后并非从事体育），所以体育院校的招生生源比以前差，即使在校生都很少努力的。这就需要普通高校去开展这些项目，跟体育院校相比很多人更希望读普通高校。这也为中小学开展这项运动开了窗，也只有这样健美操这个项目才可能持续的向高水平发展。 目前，我市的中小学及业余体校能够系统的开展健美操运动的很少，全国已经有青少年健美操锦标赛，我们上海市连一支队伍都没有（今年普陀区临时组了几个项目去比，虽然成绩不好，但是个好的开始）。无论中小学或业余体校开展这个项目都需要进行系统的训练，达到一定的水平，现在有些学校，特别是有健美操专业毕业的老师所在的学校已经在普及上做了些努力，但教会学生的仅仅是些花架子，像开展其他运动队一样在中小学里开展健美操队的还很少很少，这方面是需要有关部门表态的。 2、教练员水平和心态 目前上海的健美操教练人数正在逐渐增多，但是熟悉国际规则的、真正带队训练的竞技健美操教练却很少，财大和铁道两个教练是目前相对最熟悉规则，最了解现状的教练，其他也有教练在带一些队，但都没有走出去参加过全国比赛。由于带队特别是带健美操这个项目，教练是很辛苦的，况且教练的待遇又得不到改善，就更没有人去做了。因此有些学校本来有这个项目的，到现在都没有了。 一个好的健美操教练应具备以下一些素质：（包括存在不足） （1）有相当的训练教学水平，对运动训练学、运动生理学等比较熟悉；了解体操、各种舞蹈、音乐等；我们上海的教练在舞蹈和健美操发力上还不够。 （2）有相当的艺术修养，创编动作及成套，需要有灵感有艺术性的创编的能力。这是上海教练最缺乏的。所以我们在艺术创编上得分情况或给人的印象总不是很好，创编的成套动作显得不够有灵气，这一点在国内健美操界要数北体大的孟宪军教练为最好。其次是他的弟子广体的徐中秋和王宏。有艺术创编天分的人比较少。 （3）有相当的音乐修养，能自己根据创编题材选择音乐，并有制作音乐及处理音乐的意识，能让音乐去表现动作（最好自己有制作音乐的能力）。这一点我们差在录音设备及条件上，我们对于音乐制作的技术应该讲是没问题的，但对音乐的修养我们是有差距的。 （4）另外，比赛服装的设计、电脑视频和音频的处理等最好都是需要掌握的。在这一点上，主要是上海市还找不到一家好的竞技健美操比赛服装的制作厂商，因为量少利薄，很多有能力制作的厂商不愿接。愿接的都是些小作坊，加工工艺较差。北京和广州不存在这个问题。检举 回答人的补充 2009-04-30 10:35 （5）在目前阶段，教练员还得有相当的管理能力和责任心，管理好整支队伍。教练员是最关键的，他直接决定着一支运动队伍的水平。目前教练员有良好心态和高水准业务水平兼备的在上海没有，在全国也几乎没有。上海和全国的教练员都在考虑生存，同时也非常关注着健美操这一项目在当地在我们国家的发展状况。因为教练员决定不了一个项目的发展，关键在管理层！ 3、裁判员数量等级及在体育总局相应科室的地位 上海市的健美操裁判也很少，总共有两名国家级裁判，（没有国际级的）是上海体院的张海丽和上海财大的蔡颖敏。张海丽因一直在外，很少被调用。目前被总局调用最多的是上海财大的蔡颖敏。还有一个是长宁区的体操教练汪驰，平时是不接触健美操的。其他的人都没有被总局正式调用过。但问题是即使被总局调用的人，在裁判里起不了什么明显的作用，也就是说在总局里并没有什么地位，仅仅是调用而已，工作时得老老实实服从指挥，随时有不被调用的可能。本次体育大会本来就没有上海的裁判，后来由于成都的一位裁判来不了才在赛前临时调用上海的汪驰。 目前在健美操比赛中最受照顾的是华中师范大学（体育总局体操中心健美操艺术体操部负责人的母校）、西安体院（体育总局体操中心一负责人的母校）然后是邮电体协、南京等单位。上海属于自生自灭的地区。 上海的健美操裁判队伍不健全，高级别的少，低级别的也不多…… 4、竞技健美操比赛服装的制作及音乐制作 这一点在前面教练员的问题上已经提过，在这里再次提起，是因为这不仅仅是教练员的问题。而且服装和音乐在竞技健美操比赛里是起着很重要作用的“外部”因素。健美操是一项由主观判断评分的项目，这些外部包装是不容忽视的。 5、领导关心程度和经费的投入情况 一个项目的发展，关键在管理层！这在前面已经提到过。目前开展得好的两个单位关键在于单位领导支持，愿意投入经费，特别我们财大，前些年领导是不管的，但是这两年由于我们自己的努力做出了一定的成绩和影响。学校领导就比较重视，在各个方面开始支持我们，但各项制度的建立还是不完善，往往是一事一请，所以还是比较不畅的。各项规章制度正在不断的完善。但再上一级主管部门的重视将更直接关系到地方主管部门支持的是否到位合理的关键。检举 回答人的补充 2009-04-30 10:35 再到其他基层单位，如学校、少体校，不可能都会有我们财大这样的发展过程，他们没有领导和有关部门的指示是无法开展工作的。要开展工作就需要经费的投入，场地设备条件、教练员的培养与投入。此前市体委可能不了解这个项目，所以就谈不上领导的支持了…… 在经费投入方面一个项目一个单位要开展每年最少要 10 万元的经济投入，才能维持。 但目前很多是零投入，所以根本就无法开展。竞技健美操目前还没有像大众健美操一样走向市场，但是他的市场前景是乐观的。这需要管理部门的重视、媒体的重视。这是一个很好的很有群众基础的项目，极具观赏性。因此竞技健美操这一项目的市场价值将比较高，所以只要开展好了，在吸引资金方面将比其他项目来得容易。但是没有好的前期的资金投入就没有好的发展、好的回报！ 综合 综上所述，我们上海主要存在问题在以下几个方面： 1、运动员队伍没有梯队，在数量和质量上都存在问题； 2、缺乏全面的高水平的教练员，同时教练员的工作热情没有很好的调动起来，实 干的教练员少，现有教练员水平有待进一步提高； 3、领导重视是开展工作的关键。 对策与措施 短期方案： 1、大力扶植现有开展的单位协助提供生源，从其他运动项目进行快速转型，以保证运动员的质量；为能够在最短时间内提高竞技水平创造可能条件； 2、引进高水平教练员，激发现有优秀教练员的工作热情，解决后顾之忧让他们能够全力以赴。让现有教练能够最新的了解国际上的发展趋势； 3、指定一到两家高水平的竞技健美操服装制作厂商和制作音乐的录音棚； 4、与国家体育总局取得沟通，在裁判选派上多给上海一些机会。能够让上海和所有参赛队一样能够得到公平的待遇； 5、市体委应尽快成立相应的健美操办事机构或协会，能让工作有实质性的进展，并制定一系列的发展方案； 6、协同市教委鼓励有条件的单位开始组队开展竞技健美操运动。检举 回答人的补充 2009-04-30 10:36 中期方案： 1、在一些业余体校成立健美操队，让一些在其他运动项目上没有前途的苗子转练健美操； 2、培养一批健美操教练员，有机会让他们多接受一些培训学习。包括邀请国外专家来上海讲学，提高上海教练员的整体水平； 3、加快裁判队伍的建设。 4、利用媒体和网络多进行报道、宣传，开发竞技健美操的市场及社会影响力，让从业者能充分体会到自身存在的价值，这样会让事业进行的更加红火； 5、加大健美操专业比赛场地的建设（目前我国还没有一块正式的健美操比赛场地），举办承接一些大型的健美操比赛如全国的、全国大学生的，甚至国际性的比赛，将会极大的推动上海健美操事业的发展； 长期方案： 1、从幼儿开始，到小学、中学、大学建立一套完整的运动员梯队，同时也推动了学校的素质教育； 2、让各个竞技健美操队与社会上健身俱乐部挂钩，更好的让竞技健美操走向市场，为最终由项目自身发展打下基础； 3、逐步完善与竞技健美操相关产业的发展，如：服装、鞋帽、音乐、VCD、广告等等； 4、做好竞技健美操的教练员培养，依托本地，需要上海体院办好，提高其对健美操教练员的培养工作，同时要着眼全国；甚至全球； 5、成立各类健美操研究机构，及若干健美操基地（中心）。 补充： 选我的 答案啦

艺美健身队周年庆典暨广场舞大联欢主持词 尊敬的各位领导、 各位来宾， 大家上午好！ 我是主持人 XXX， 今天， 来自 韶关艺美健身队和各广场舞的队员 欢聚一堂， 满怀喜悦的心情迎接艺美健身队的周岁华诞！ 在此， 健身队全体人员 ，对莅临参加庆典的每一位朋友表示热烈的欢迎和诚挚的谢意！ 值此庆典活动举办之际， 让我们把最美好的祝福送给在座的每一位朋友！ 一年来， 因为有了 大家热情的支持和积极的参与，因为有了 每位朋友付出的真情和友爱， 韶关每一个广场已经成为我们中互递友情、 共诉衷肠的心灵家园。 让我们衷心地祝愿艺美健身队越办越好， 广场舞蹈越跳越红火， 在今后的日 子里能为大家带来更多的欣喜和欢乐！ 我们相聚在这里， 享受缘分带给我们的欢乐， 享受这段美好时光， 敞开你的心扉， 释放你的激情， 载歌载舞， 请欣赏艺美健身队为我们带来《欢欢喜喜》！ 感谢艺美健身队热情的欢欢喜喜， 下面， 由韶关电厂带来的《红雨伞》 同样精彩； “今天是个好日 子， 心想的事儿都能成…” 对， 今天是个好日 子， 希望每一天都有好运时时围绕在我们身边。 下面请欣赏活力健身队带来舞蹈《好日 子》； 韶冶紫金花队， 拿出我们的热情， 为大家献上《罗芭提》； 下面请欣赏向阳小区带来的《牧羊人》； 俗话说， 春天， 是万物的希望， 是万物的开始， 我们刚送走了 牧羊人， 又迎来一场春雨， 由龙州岛舞蹈队带来《世纪春雨》； 喜庆的日 子里， 吉祥平安是每个人的愿望。 希望每一天都有好运时时围绕在我们身边。 下面请欣赏艺美健身队的舞蹈《吉祥颂》； 请欣赏舞蹈《过河》， 由 741 小区为我们带来； 感谢 741 小区， 再一次掌声送上……下面， 请看仁化舞蹈队的《洗衣歌》； 《麦浪滚滚闪金光》， 有请碧桂园健身队； 金光闪闪后， 当然少不了 《金风吹来的时候》， 由帽峰健身队带来这个美妙的时刻， 掌声有请； 请欣赏《天兰兰》， 表演者： 韶冶九公里健身队； 艺美健身队为我们带来《美好祝福》 …… 。 。 。 。 。 。 结束语： 欢乐的时光总是短暂的， 但它带给我们的却是可以回忆很久的深刻记忆， 虽然我们无法阻拦时间的流逝， 但是我们可以主宰自 己的心情， 今天的联欢会更加体现出我们是一个充满活力， 面向未来的集体， 在这里， 有我们对生活的激情， 更有我们对未来的渴望， 再一次祝福属于我们的激情和舞蹈——广场舞！ 感谢本次周年庆典的主办单位： 韶关艺美健身队以及赞助单位： 韶关市浈江区体育局、 广东省中旅韶关分公司。 今天活动到此结束， 谢谢大家！ 最后， 请各领队负责召集全体台前合影。

健美操 运动是我们大学生的体魄健壮,又是身心得到了协调发展,在紧张的学习 文化 课之余调解了情绪,下面是我为大家整理的关于大学生健美操 活动 总结 ，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

大学生健美操活动总结1

从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩!

最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。

第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。

随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。 在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第

三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!

总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与 其它 运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!

匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!

大学生健美操活动总结2

初入大学在选修体育课时，我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时，心头为之向往。

和其他女生一样，我也希望自己能够在外表上出众一点，正是基于这一点，我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到，第一堂课那短短的几十分钟，简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏，自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境，顿感自己身心轻松愉快。从此，我对那"有氧 健身操 "产生了浓厚的兴趣。

随着时间的推移，经过一节节课的认真学习，我已经对健美操了解一二。每次上课我都很认真，很努力，听着那音乐都让自己情不自禁的嗨起来。上课老师交我们动作，然后我们分组练习，不断的熟悉动作。虽然每次课下来都是一身的汗，但是我确感觉很快乐。我感受到了健美操的美，而且疯狂的爱上了它。

总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单，现在，我们已经进入了第二学期，学习"大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作，而增加了一些队型的编排。动作复杂了，音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力，不过，含蓄收敛的并步，婀娜多优雅的"V"字步，活力四射的小马跳，让我有信心学好健美操，决不放弃。

经过这么长时间的学习，对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性，任意找一块平整的场地，打开音乐，就可以舒展自己，不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的，同时也陶冶了我们的情操，培养了我们的艺术感。总之，健美操是一项艺术性体育

健美操可以说是我大学生活必不可少的一部分，它以多元的内容满足着我肉体以及心灵的需求，既能发达肌肉，又能贴近健身;既能塑造形体，又能陶冶情操;既能雕琢静态美，又能培养动态美;既能进行姿态训练，又能丰富文化生活。总之，它已融入了我的生命。

人是美的起点和终点，天地万物人最美。对于美的追求可以说是人类的本性，而健美操运动不仅满足了这一点需求，而且还能培养我的自信心。健美操运动使我养成积极向上的性格和情绪，使我们更加朝气蓬勃，奋发向上，培养我们健康向上的审美情趣和积极进取的人生理想。

大学生健美操活动总结3

实施“动感教学”课堂改革以来，学校领导对全体教师进行了相关的培训，我们老师积极投身到动感教学课堂中。我深深感受到动感后的课堂氛围与以往有所不同，学生的学习热情高涨，课堂氛围活跃。谈谈我的一些体会：

一、收获：

1因为增加了小组合作学习的机会，学生合作学习的热情高涨，学生积极参与讨论，合作能力得到较大提高。

2给学生足够的时间和空间，确保参与机会。为学生多创造一点思考的情境，多一点思考的时间，多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体会成功的愉快。

3培养学生良好的学习习惯。如：独立思考、认真倾听、积极参与、合作意识、认真写作业等。

二、动感教学中遇到的困难：

1小组合作学习效果不太好，学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。而且在合作学习的内容中，农村的孩子见识不多，语言表达能力较弱，使得合作交流大部分机会变成尖子生表见的机会而大部分学生更多表现为消极的、被动的观众或听众。对于那些能力较低的学生而言并没有调动其课堂积极性。

2学生展示效率低，花费时间多。小组汇报，汇报者还表现出含羞，扭扭捏捏不知该从何汇报的情况而听者不够认真，要根据展示及师生补充点拨随时作好记录的习惯没有。展示汇报效果不理想。

3低、中年级收知识水平、生活 经验 的影响，如何引导他们较好的进行展示和评价

大学生健美操活动总结4

不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松，我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得很优美。课后，回到宿舍，我们下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。

通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了，使我的气质比以前好多了。

健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。

学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。

健美操锻炼了身体的协调性，只有手脚完美滴配合才能做准动作，才能从最开始的一团糟变得更标准。

练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的每个关节都得到舒展，缓解压力。

当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了学习效率，一举两得。

在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健美操的很多手型和步法，感觉到他们是如此优雅美丽。在学习的过程中也会遇到很多困难，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习。

健美操也培养了我和同学们的深刻感情，也认识新同学。我们练完后，总会在一起休息，畅谈动作的注意事项和要领，相互纠正错误，共同进步。

虽然说学习健美操的时间很短，但通过学习健美操，使我收获颇丰，也对健美操有了更大的兴趣，同时加深了对健美操的理解和认识。用一句话概括学习健美操那就是：累并快乐着!

大学生健美操活动总结5

本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。

现代健美操集合 体操 、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础的体育项目。健美操基本动作简单，观赏性极佳，而且具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等实用价值。健美操中也有一些艺术体操和 现代舞 的元素，看起来优美活泼，行若游龙。长期练习，无论是体态，动作都会有很大的改善，它能修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。

在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。

健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。

通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。

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学期总结发言稿

　现如今，需要使用发言稿的场合越来越多，发言稿是在一定的场合，面对一定的听众，发言人围绕着主题讲话的文稿。你知道发言稿怎样写才规范吗？以下是我为大家收集的学期总结发言稿，希望对大家有所帮助。

学期总结发言稿1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　大家晚上好！时光飞逝，大一上学期的生活已经离我们远去。相比于刚进入昭通师专的我们，随着这学期大家慢慢适应大学的学习与生活，对待活动的态度也有了自己的参与、选择，我们变得更加专业，对自己更负责任，已经能够很好地调整自己，驾驭大学。回望过去一学期的大学生活，在张老师、代理班主任关心关怀下，在系上和学生会的支持下，以及咱们11计网班班委和全体同学的共同努力下，本学期我们班取得了比较令人满意的成绩，现我对我本学期的工作做总结，不妥之处，敬请大家予以指正。现总结如下：

　一、班级建设方面

　1、班风建设，本学期班级气氛较和谐融洽，定期所召开班会以及班委会议，在班委会上大家发言都比较积极，对班级的工作提出了很多可行性意见和建议。

　2、本学期班委的分工不是太明确，在我们班组织不同活动中，都提高了每位班委的组织、协调能力。同时各班委成员都能够基本上按时的完成自己的职责，从而使得班务工作效率有所提高。

　3、班级文化建设，通过演讲比赛、双庆等不同的活动，调动同学们的热情度与参与度，为班级建设贡献自己的力量，从而也在无形之中提升了班级的凝聚力与责任感，加快了班级的建设。不足的是我们班的班徽、班训、宗 旨。

　4、本学期通过各项活动的举办，班委工作逐渐步入正轨，同时班委会成员之间增添了不少默契，宿舍与宿舍之间也加强了交流，同学与同学之间也加强了联系。

　二、学风建设方面

　1、大多数同学上课能做到不迟到、不早退，有事请假。但还是有一部分同学没有做到，希望你们改正不足，发杨优秀的方面，上课的时课课堂积极性较高，能够保质保量地完成作业。

　2、现在越来越多的同学为学习所投入的时间与精力大于以前，为了自己的目标去努力，尤其现在临近考试时最为突出。

　3、纪律方面，我算不错，在班委的提醒下，同学们都能严格要求自己，从而使得班级管理有了较大的改善。

　三、班级凝聚力建设（活动方面）本学期我们参加的活动有：

　1、学前教育培训

　2、开学迎新杯蓝球、足球的比赛

　3、开学典礼

　4、班委选举

　5、学校校长助理讲座

　6、铁飞燕讲座

　7、宣传学校30多个社团的招聘新成员

　8、计网班组织演讲晚会：演讲比赛：我们班精心组织的以“演讲比赛”活动中，同学们都积极参加，各显才艺。在本次的活动中，让同学们利用班级这一个舞台充分的展现了自己，也让其他同学更深刻的认识了自己，使得同学们的融合度大大提高，同时也有利于班级凝聚力的增强。

　9、参加11计教班演讲

　10、组织学生交助学金表，网上填报申请

　11、组织班上同学交大学生职业生涯规划

　12、组织全班体检

　13、组织全班约定班规

　14、迎代理班主任活动

　15、宣传itat大赛报名

　16、班委培训会

　17、宣传培训班开班

　18、组织到大礼堂参加“摇滚音乐”晚会

　19、参加计科系英语口语大赛

　20、宣传达人秀报名

　21、宣传献血

　22、拔河比赛

　23、运动会初选

　24、计科系演讲比赛

　25、卡拉ok大赛

　26、主持人大赛

　27、讲解医疗保险

　28、学生证办理

　29、借阅证办理

　30、火车票办理

　31、健美操比赛

　32、选家庭经济困难的学生临时价格补贴

　33、党校培训

　34、宣传教师资格证考试

　35、计算机等级考试

　36、英语等级考试

　37、高薪技术考试，普通话考试通知

　38、组织全班打扫教室卫生

　39、在升本期间全班打扫机房

　40、参加“学校第二xx届运动会”：为锻炼同学们的体质，加强同学们之间的联系，第二十二届运动会，让同学们在锻炼中增强联系，在体育中增进感情，在这里让我们用掌声感谢下我们的体育委员，希望我们在下学期能够继续发挥所长，提升技能。

　41、组织“文明之风、从我做起”主题班会

　42、组织“双庆”晚会

　43、学期工作总结

　虽然有些同学在活动中不曾亮相，但其实他们在班级活动和组织策划方面做了不少努力，其实他们才是最可爱的人，每一次活动背后都默默的奉献着，努力着，谢谢你们了！

　四、思想方面

　1。 大多数同学积极向上、锐意进取，努力学习，例如同学们参加的各学生组织，团学组织，各社团负责人的竞选等。不断提升自身的能力与素质。

　2。 大多数同学为自己订立了一个目标，并通过不懈地努力去实现。譬如我们班的同学积极参加普通话考试、高新技术考。

　3。 我班同学积极向党组织靠近，不少同学写了入党申请书，同学积极向党组织靠拢，积极参加党校学习以及考试，，提高自身的思想素质。

　五、班级发展的不足方面及应对措施

　1、有的同学在学习态度上暴露了不足，偶尔上课迟到或旷课，对于某些课程态度不积极，课下自主学习意识不强。当然包括我也没有做好。所以下学期，一定要严格考情制度，强抓专业课和公共课的考情，从而逐步减少上课的迟到和旷课情况。

　2、个别班委会成员表现不太好，纪律和积极性不高，当然一方面责任在我没有分配好，在总体规划上不够明确，但有时候我说了，分配了却也没做，就想上次按排的学前教室存档。针对这一点，我希望不是每一件事都是我的事，而是大家一起努力，如果什么事都是我一个人去做，那么要这个多班委就没有意义了，要明白自己的重要性，以及自己现在所肩负的责任与义务。

　3、班委交流较少，从而使得班委的合作力度不够，同时也在一定因素下降低了班级工作效率，所以在接下里的班级建设中，首先要加强班委队伍的建设，使得班委中的每一位成员都能与其他成员和睦相处，配合默契，建设一支具有团结意识，责任心强，勇于创新的班委来更好的为我们11计网班服务。

　4、班级里出现小集体，在某些程度上影响了班级的凝聚力和团结。故我认为，在以后的学习生活中， 我们一定要加强各位同学之间的交流，让同学们走出宿舍，走向班级，不要每天都只和自己宿舍的'同学接触、交流，而要面向大家，面向我们这一个班级体，所以在接下来的活动开展中，一定要想方设法的让同学们打破宿舍间的隔阂，让咱们班朝更好的方向发展。

　5、在活动开展之前没能很好的考虑到突发事件及其处理方法，从而使得在活动中发生突发情况时大家手忙脚乱，并且在活动后也没能很好的对活动进行总结与后续工作，例如经验与不足的记录，活动照片的收集等。所以在以后得活动举办前，一定要认真考虑，写好活动策划方案，同时要活动结束后一定要有专人负责活动的后续工作，做到绝不遗漏活动中的点滴精彩。

　6、由于一些外部原因，我们本学期的部分活动被迫终止，例如11月份的冬游活动，还有一些工作没有向大家公布，没能给大家一个及时的解释，使得一些同学对班委产生了误解，在此我代表班委会向大家道歉，同时也向大家保证我们在下学期中，一定会弥补这一点过错。并且在下学期中，我们一定会着手开展咱们班专业技能展示、交流。所以希望同学们在下一学期在各项活动中能够积极配合，让我们的工作人员觉得自己的付出是值得的，也只有这样，才能更加增强咱们班的凝聚力与责任心。

　以上就是我对本学期班委工作的一个总结，作为班长这一学期很感谢大家的支持和理解。因为在这一学期的学习和工作生活中，我得到了锻炼也获得了成长。当然在这个过程中，我也有很多的不足：如对大家发了几次啤气、按排工作的时候声音太多、啰嗦等。其实很感谢大家的意见和建议，试想如果我没有担任班长之职，我还不会有发现自己这些缺点的机会。所以针对大家提出的这些意见及建议，我一定会认真积极改正，努力做好。

　其次感谢这学期以来各位班委同学的鼎力配合，真的，非常的谢谢你们，如果没有你们，光靠我一个人，也绝不能把班级的工作完成。所以希望大家在新的下一学期里能够继续加油，让我们共同改正缺点错误，共同成长。为我们争创“优秀班级”奉献出自己火热的激情与热情、先班集体优而优、后班集体乐而乐。

　最后，同学们，不知不觉间我们在昭通师专生活已经过了整整一个学期光景了，在这里，我可以毫不谦虚地说我们11计网班是一个拥有领袖气质的班级，可能有的同学会笑了，因为这个“领袖气质”是用来形容个人的，但我想这个形容个人的“领袖气质”用在这里一点也不过，“静如处子，动如脱兔”，“八仙过海，各显神通”，同学们，难道你们没有发现我们班个个是精英，个个是人才吗？因为丰富，我们优秀，因为优秀，我们快乐，一直没有一个好机会说一句很酸的话，因为一直不好意思，但现在我一定要抒发一下我的心语：那就是：“担任11计网班班长，荣幸之至！谢谢你们，我的同学们”。从“不但向前，展现自我“迎新杯足蓝球塞，到“小活动，大集体”的拔河比赛，从“班级文化建设”的“文明之风、从我做起”，到“踏出演讲第一步”的演讲比赛，最后到我们“11计网班“喜庆、祥和、快乐”双庆晚会的举行，这一次次的双庆晚会如果没有大家的全力支持我想我们班也不会像今天这样成熟，同学们，是你们让我看到了不同炫目的风采，是你们让我看到了11计网班的未来。所以，我一定会倍加珍惜我们之间的这一份友情，让11计网班更加辉煌，更加灿烂！兄弟姐妹们，我们是最棒的！计算机网络超给力，11计网班班最无敌！

　最后：祝张老师及家人春节快乐、身体健康

　祝各位同学春节快乐、查到一个满意的分数，祝您们的家人身体健康、万事如意。

学期总结发言稿2

尊敬的领导、老师、同学们：

　大家好！今天是这个学期的最后一天，光阴似箭，岁月如流，一个学期转眼间过去了，现在回过头来看看，我们在同一个环境下一起学习、交流、活动等等，就这么开开心心地度过了一个学期。这个学期我们学校的教育教学的各项工作都能够顺利地完成，取得一些好成绩，主要是得到我们全体师生的关心和支持，都离不开我们每一位老师，每一位同学，因此在这里我代表学校谢谢大家，具体从以下方面来总结。

　一、学校德育教育方面

　教育为本，德育领先，学校德育工作的开展是以班级为单位，主要由少先队部“红领巾监督岗的成员及班主任老师”的指导作用和学生的积极参与，坚持以班队活动、思想品德专题课为主要渠道，获得了很好的教育效果。体现在以下方面：

　1、利用每周的专题课为主题进行德育教育，开展一系列的主题班会课，寓教于实践的活动中，让同学们在活动中受到爱国主义教育，从而达到教育人的目的。要求班主任配合学校结合每周德育安排开展多种多样的班会活动：开展“好人好事、感恩教育、安全教育、食品卫生健康、爱护财物、勤俭节约”主题活动，通过活动的开展以后，很好地展现了同学们的感恩之心，团结协作精神和拾金不昧的精神等，逐渐养成良好的习惯，教育效果非常好。

　2、利用少先队为主阵地进行德育教育，抓好每周一得升旗仪式，养成教育。学校队部坚持以规范的、学生为主体的升旗仪式，由陈宗海老师负责学校每周一的升旗仪式的主持、升降、指挥，升降国旗要求严肃，过程认真，成为学校育人的重要途径。每周一的升旗，国旗下讲话的内容由学校提前计划安排，教师代表做到发言有稿，认真执行，主持得体，为少先队部提供一个能力锻炼的空间，这方面我们做得很好。

　3、利用班级为单位开展板报设计评比，共评出两个优秀班级；班级管理考评中，每周小结期末评选出两个优秀班级。

　4、利用写作课训练硬笔字书法，规范大家的书写方法，端正我们的写字习惯，改变我们一些不良的写字习惯，这方面很多同学做得非常好，写出一手工整漂亮的好字。

　二、安全教育方面

　安全教育，事关生命的重大教育，学校肯定常抓不懈，定期认真进行安全隐患排查，利用学校板报、班级学习园地宣传，早会班会进行讲解有关安全方面的知识，提高了我们的安全意识，另外坚持上好每天两个5分钟的安全教育课，老师们做好教案记录，本学期做到无一例安全事故的发生。

　三、网络教研方面。

　现在是网络时代，学校老师们都利用课余时间上网学习专业知识，主动与同事交流教学经验，积极撰写博客文章；网络教研为广大教师搭建了学习的平台，为教师相互交流学习教学方法，互相促进，共同进步；我们老师都很积极参加xxxx年市远程培训学习，并取得优秀成绩。

　四、教师工作态度方面。

　学校一直都设置值周、值日老师，加强了值日制度，每天所有教职工都必须到位，老师本人有特殊情况必须请假，请假要写好请假条，确保正常的课堂教学秩序，也树立了教师良好的纪律和精神风貌。

　教师一直以来都勤勤恳恳、尽职尽责地做好本职工作。不管是期中还是期末，学校或中心校进行老师们的教学常规检查，每一位老师都保质保量，完成自己的工作任务。由此可见老师多么的辛苦，多么的负责任地为了我们的成长，为了我们能学到更多的知识而默默地付出。同学们要对自己的表现及所学的知识进行反思，看看哪些方面做得不够好的，我们要总结经验和教训，为下一个学期作好打算，争取人人做得更好。

　五、期末测试方面。

　本学期学业水平测试，同学们在语文、数学、英语的总体成绩都有很大的进步，优秀率、及格率和平均分都提高了。如：张静、徐果、陈书庄、陈宗灵、麦海翔、周欢欢、周乐乐等等很多同学的成绩都很优秀，希望同学们以他们为榜样，今后要加倍努力学习，争取获得好成绩。但是我们也有些同学的成绩很不理想，相当的低，有0分、几分、十几分、二十几分等不及格的同学。其实那些同学不是学不会，也不是智力问题，而是自己的学习态度不端正的问题。有了正确的学习态度才能有学习的动力，对自己要有信心，才能培养学习的兴趣。有句老话是少壮不努力，老大徒伤悲啊！希望你们能明白这个道理，不要让家人和老师为你们操心，要用优秀的成绩来回报爱你们的家人和全体师生。

　六、本学期放寒假和下学期开学时间

　根据市教育局安排，本学期放假时间为xxxx年1月31日，下学期回校注册时间为xxxx年2月28日—3月1日，正式上课时间为3月2日。同学们明天就开始放假了，为了你们的健康安全，顺便提出以下要求，希望大家铭记于心。

　1、注意交通安全，出行要靠右靠边行走，严禁在公路上追逐、打闹和游戏。注意乘车安全，不乘坐报废车、无牌无照车、超员车、拉客摩托车和“三脚猫”、农用车等非客运车辆。未满12周岁的学生不准骑自行车上马路，禁止未成年子女驾驶电动车、摩托车和其他机动车辆。

　2、要防火、防电、防煤气中毒。不要独自使用燃气，使用电器、煤气做饭时最好有家长的监护和指导；不要乱动、乱拆电线、插座和电器设备，遇到火警时及时拨打119报警。

　3、没有成人的陪同，不能独自燃放烟花爆竹，不能购买燃放具有杀伤力、不安全的烟花和玩具枪。

　4、特别注意的是游泳安全了。如果没有大人的陪同下不要在海、河、溪流、水库、水潭、池塘、建筑工地的积水洼地等不安全水域游泳。更不能私自或擅自结伴外出游泳或到游戏池游泳，如发现其他同学私自外出游泳或到水边游玩，要及时制止，并向家长或老师报告。

　最后我代表学校真诚地祝福全体师生春节开心快乐，全家幸福！谢谢大家！

学期总结发言稿3

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　来到高中已经一年多了，这中间有多少辛酸多少味大家心里都明白，下面谈一下我这一年来的体会，希望对大家的学习有所帮助。

　我中考成绩不是很好，我愿在的那所中学来这所高中的人不是很多，再加上我性格比较内向，所以刚来时我很少说话。以后的交往中有个同学是这样说过：“刚来时，我看你天天闷在哪儿，就以为吧，学习不好搁那儿整天自卑呢！”的确，那段时期在我的记忆中除了学习没有别的事。还有一点，我同桌也比较内向，可以毫不夸张地这样说，在开始的半个学期里，我竟然没有和他说过一句玩笑话，也许那样的生活很压抑，不过确实如此，我想这也可能是我成绩提高的一个因素。当然，在这里我不是提倡过那种生活，而是要说明，学习需要心静，需要心无旁鹜。

　在以后的生活中，便是在摸索中学习，下面算是我觉得比较有用的方法吧？

　第一，学习要有计划性。 这个计划绝不是你列了一个优美的表格，然后写下一串串宏伟蓝图，这样一点用也没有。这个计划要实际，要能够去完成它。有一本书中对计划性的要求是这样的：要有不吃不喝也要完成计划的决心和毅力。

　第二，每个学科都有其各自的特点 ，我们需要各个击破，抓住它的特点，根据自己的实际情况，要有重点，有倾向。有句话是这样说的：“蜗牛一样学语文，蜘蛛一样学数学，画眉一样学外语。”很有道理，不是吗？

　第三，抓住记忆周期。 简单地，就是有计划的复习，一般是这样的：头一天学的知识第二天早上复习一遍，周末再来的总复习，每次考试前在系统的复习一遍。这样，掌握以上的知识绝对no proldem。不过，前提是上课认真听讲。

　第四，一定要踏踏实实地学， 像朱自清说的那样：“从此我不再仰头看青天，不再低头看白水，只谨慎着我的脚步，我要一步一步踏在泥土上，打上深深的脚印。”

　还有一点，学习要细嚼慢咽，不能急于求成。 你不要指望哪一门课落下了，计划着在多少天内恶补上去，这是不现实的。用葛优的话说，“谁不想，今天晚上打冲锋，明天就把介石800万部队全部消灭光？可是这是不可能的，同志们！”

　最后，预祝同学们都能扬起快乐的风帆，早日乘风破浪，到达理想的彼岸。

学期总结发言稿4

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　大家好！

　受老师委托站在这里讲学习方法，我有些惶恐，因为我不是最优秀的，就把我来xx的心得与大家分享吧。我今天演说的标题是——世界无需改变，只要你改变。

　加拿大作有安德鲁在他的书中写道：“如果你曾生病卧床几个星期，病愈之后第一次踏入室外，看到蓝天、白云、绿草，是否会觉得心情豁然开朗呢？多年不见的老友再度重逢，是否会感到喜出望外呢？生命突然之间变得丰盈了，不是因为世界改变，而是我们自己改变了。”

　xx的老师们都是教学经验丰富的里手，与他们交流常有“听君一席话，胜读十年书”的感受，在老师们的谆谆教诲下，我最大的收获是改变，改变是内在的事情，不必等待任何其他人的表现，只要自己改变，世界也随之改变。

　一、改变思想，认清形势

　刚踏入xx时，我们都很骄傲，因为我们都是小学的佼佼者，可我们马上发现，语文答题时牛头不对马嘴，数学竟然还有格式要求，连英语26个字母的书写都入不了老师的法眼，第一次月考更是当头一棒，幡然醒悟，初中知识体系与小学知识体系如同两个星球，收起满满的自信，把自己当作初学的蒙童，开始虚心的听老师的每一句话，每一个要求。

　“谦受益，满招损，器虚则受，实则不受，物之恒也。”用开放的、虚心的心态对老师的批评意见，不故步自封，不排斥新事物、新思想，博采众长才能有所收获。

　二、改变习惯，适应初中

　做完作业万事大吉的学习习惯让我吃尽了苦头。在老师的指导下，我学会了课前有针对性的带问题预习。学会了用双色笔做笔记，学会了理解性记忆，学会了不懂就问，不留疑问，学会了用错题本等等，改变学习习惯之后的我学习起来不吃亏了。习惯决定命运，我相信，改变了习惯的我一定能如学长学姐们一样在毕业之时无悔。

　三、改变方法，寻找差距

　钢铁大王卡耐基之所以能成功，很简单，虚心向洛克菲勒·摩根和其他金融巨子学习，留意他们的一举一动，研究他们的经验，模仿他们的做法，他也就能做出和成功者相同的成就。

　成功一定有方法，失败一定有原因。要成功就要学习成功者的方法，要学就要向第一名学，第二名只能教给你第二名的方法。学他的一举一动，虽然现在还不能达到预期的效果，但你已经走在了成功的路上。

　知了在土里沉睡了17年，只为鸣叫那一个短暂的夏天，就算是昙花一现，也好过沉默下去，初中三年，让我们在老师的带领下，共同努力，绽放我们独特的光芒，让我们的生命之花在xx怒放吧！

　谢谢！

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