求一个健身计划

运动计划

1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

随意选择：跑步机、椭圆机、台阶器、单车等

2力量运动

星期一，目标肌肉：胸，动作：平板杠铃卧推4组x8个、上斜哑铃卧推4组x10个、平板哑铃飞鸟：4组x12个、蝴蝶夹胸：4组x10个、器械飞鸟：4组x8个

星期二，目标肌肉：背，动作：高位下拉5组x10个、俯身杠铃划船5组x10个、单臂哑铃划船：4组x10个、直臂下压：3组x10个、山羊挺身：3组x20个

星期三，目标肌肉：肩，动作：杠铃颈前推举4组x8个、单臂哑铃侧平举3组x8个、俯身飞鸟：4组x8个、单臂哑铃前平举：3组x8个、斜板俯身哑铃后扬：5组x12个

星期四，目标肌肉：肱二 肱三，动作：哑铃交替弯举4组x8个、集中弯举4组x8个、斜板弯举3组x10个、窄距卧推4组x8个、反手颈后臂屈伸4组x8个、拉力器单臂下拉3组x10个

星期五，目标肌肉：腿，动作：自由深蹲4组x10个、45度倒蹬3组x10个、器械股二弯举5组x8个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x12个

星期六（单），目标肌肉：胸 腰腹，动作：双杠臂屈伸3组x力竭（能做就做）、俯卧撑3组x力竭、上斜哑铃飞鸟3组x10个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

星期六（双），目标肌肉：背 腰腹，动作：引体向上3组x力竭（能做就做）、高位下拉2组x12个、坐姿器械水平划船3组x10个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个

星期日，休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟

　 保证室内运动的安全性

　室内运动空间较小，幼儿自我控制能力较弱，容易出现争抢、碰撞等现象。因此在开展室内运动时首先要充分考虑室内活动场地的特点、室内的空间布局，分析活动场地和幼儿动作发展之间的关系。我们充分利用各班的活动室、卧室、楼道，幼儿园的多功能大厅、门厅、楼梯等，将活动场地分为以下几个主要区域：

　●走廊——跳和跑 我园的走廊长、直、宽，根据这一特点，教师在走廊设置了跳和跑的运动环境，让幼儿根据环境的暗示进行跑和跳的动作练习。

　●楼梯——攀登 楼梯具有攀高的功能，教师利用楼梯创设攀高环境，激起幼儿攀登的兴趣，提高攀登能力。

　●活动室——钻和爬 在宽敞的武术室、轮滑室、活动室等大空间内，适宜开展占用空间相对较大、幼儿身体移动范围大且次数较多的钻、爬等活动，合理安排室内空间，使其有效地发挥作用。

　●小空间——主题运动区域 在幼儿园的室内环境中存在着一些班与班之间的小空间或转角之处的小角落，教师可充分利用这些空间的地面、墙面等，发挥其空间延展的优势和潜在功能，创设布置“拔鸡毛”“大肚爸爸”“蓝精灵”“过河”等主题区域，鼓励幼儿练习投掷、躲闪等动作技能。

　在适宜的 运动场地开展适宜的活动，是保证幼儿园室内运动安全的前提。此外，教师还要及时对幼儿进行安全教育，避免事故的发生。

　确保室内运动的有趣性

　有趣的室内运动材料和情境能提高幼儿参与运动的积极性，但是在研究初期，“运动项目组”发现，以下因素制约了活动的有趣性。

　一是材料过于单一。幼儿园运动器械种类繁多，但教师为了便于指导，往往会在室内运动中选用单一器械，然而幼儿的动作发展不可能是单一的。因此，单一的材料阻碍了幼儿身体动作的均衡发展，使室内运动显得枯燥乏味。

　二是复制户外运动模式。教师常常把户外运动的内容简单“拷贝”到室内，费时费力地将运动器械搬到室内，但是有的运动器械并不适合在室内运用，有的运动活动也并不适合在狭小的室内进行。

　针对这样的现状，“运动项目组”的教师和各个年级教研组教师合作，既开展统一研究，又开展交叉研究，既研究材料，又研究各年龄段幼儿的动作发展要求，重点对材料的提供和情境创设进行研究。

　●“精选”材料 幼儿身体动作的发展依赖于对材料的操作，不同年龄、不同发展水平的幼儿对材料的需求各不相同。一般来说，体积相对较小、功能多样的手头玩具，如小球、沙包、短棍、布袋、塑料圈等，更适宜在室内使用。此外还可以根据以下几点进行选择：

　一要根据活动目标选择。如练习投掷动作，教师可选择的材料有沙包、降落伞、软性飞盘以及各种不宜滚动的软性球等。

　二要根据材料的性质选择。材料应该是可玩的、耐玩的，如饼干盒、月饼盒、奶粉罐等都是比较耐用的，而纸张类材料容易损坏，不适合反复操作和使用，可以通过重叠的方式或者选择相对牢固的硬板纸、挂历纸代替。

　三要根据年龄差异选择。多为小班提供促进其平衡、走、跑等能力发展的活动材料，如饮水桶、周转箱、PVC管、喜糖盒、饮料罐、菜篮等;为中班提供能促进其身体协调发展的活动材料，如布袋、废纸篓、木夹子、旧光盘等;为大班幼儿提供的则是动作技能高，能满足幼儿一物多玩需要，能促进其综合素质提高，发展追逐、躲闪技能，运动强度较大的活动材料。

　四是根据季节选择。在材料选择上还要考虑季节因素，在春夏季提供活动量小的材料，如拉力器、乒乓球等;秋冬季应多提供运动量大、活动强度高的材料，如跳袋、呼啦圈、飞盘、滑板等。

　总之，室内运动材料要尽量多样化，数量充足。既要有活动上肢的材料，也要有活动下肢的材料，使幼儿身体得到均衡发展;投放的材料要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要;材料还要有可变性及可探索性，尽可能做到一物多玩，以促进幼儿创造性思维的发展。

　●“精创”情境 除了精选材料，还要精心创设运动情境，充分利用墙面、地面等空间，使室内环境所特有的优势和潜在功能得以发挥。

　一是利用天花板。天花板的作用在于悬挂和垂吊，垂吊物既可以展示区域运动的内容，又可以自然地分隔空间，同时还能方便教师根据不同需求及时更换内容，如供幼儿投掷用的目标物，或是高低不同的软性球，让幼儿对着墙壁拍打。

　二是利用墙面。可以通过墙面上的卡通形象，激起幼儿的模仿兴趣。对于年龄较小的幼儿，在墙面贴上生动形象的照片或，可以起到直观的示范作用。如在墙面贴上袋鼠造型，周围提供各种布袋，让幼儿模仿袋鼠跳跃的动作;还可以贴上各种玩法的步骤图，幼儿可以通过直观的图示，自主探索游戏玩法。

　三是利用地面。利用地面的小标识、图案等，既可以自然形成区域划分，让幼儿自由建立游戏规则，还有助于幼儿空间概念的'形成。

　 关注室内运动的有效性

　“运动项目组”重点关注如何从组织形式优化上实现室内运动的有效性。室内运动的内容非常丰富，组织形式也可多种多样。既可以是自由分散的、小组的，也可以是集体的，目的是尽可能为幼儿提供身体运动的机会，激发幼儿参与运动的兴趣。在研究中，我们主要梳理了以下几种组织类型：

　 一是室内区域性的活动，主要采用小组或者自由分散的组织形式。

　室内放一张桌子，两名幼儿玩吹气球游戏，通过深呼吸把气球吹远，增强呼吸肌的力量，提高肺活量;擦拭干净的楼梯，让两名幼儿玩“进退步”游戏，即通过划拳决定进退楼梯台阶，发展平衡能力和协调能力;在楼道里放上垫子，让幼儿坐或躺在垫子上进行多种姿势的传球游戏或钻爬活动，发展动作的灵敏性;在转角处悬挂小球，让幼儿练习“壁球”，锻炼臂力，或在墙壁上挂小箩筐，让幼儿用海洋球、沙包练习投掷，提高准确性;在门厅放置盛有不同颜色水的可乐瓶，让幼儿手拿沙包对准可乐瓶进行投掷等。

　 二是室内体操活动或游戏活动，主要采用集体活动的组织形式。

　运动游戏“长臂人刀”，传统的玩法是教师扮演“长臂人刀”进行追逐，幼儿躲闪，在游戏过程中发展幼儿灵活躲闪的运动能力。我们重新改编了游戏，教师设计了拓展玩法，限制了躲闪的区域。要求幼儿通过观察图示，躲进与图示相匹配的“家刀中，有的根据颜色提示来躲，也有的根据数字提示来躲，还能延伸为二维游戏，即同时出现颜色和数字。通过“长臂人”游戏，幼儿不仅提高了躲闪能力，同时也锻炼了对颜色、形状、数字的识别能力，大大提升了游戏的可玩性、挑战性。

　通过研究，我们初步解决了如何保证室内运动的安全性、运动材料提供和环境创设的有趣性以及活动设计和组织的有效性等问题，提高了幼儿参与运动的兴趣，培养了幼儿热爱运动的生活习惯，从而为幼儿身体素质的提高和基本动作的发展打下良好的基础。

　 什么是幼儿室内体育活动

　室内体育活动是指幼儿在活动室、阳台、楼道、门厅等活动场所进行的多种体育活动，是幼儿园户外体育活动的重要补充。

　它的内容可以是钻、爬、投掷等大肌肉活动，也可以是手指、脚趾等的小肌肉活动。

　它的形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。

　 幼儿的室内活动要注意什么

　我们在实践中体会到，要开展好室内体育活动，需要注意以下几方面：

　 1充分、合理、巧妙地利用室内活动空间

　首先，要合理利用现有的室内空间，使其充分发挥作用。如，各班的活动室、寝室、盥洗室、阳台、楼道，幼儿园公用的小礼堂、音体室、楼门大厅、上下楼梯、平房屋檐下等等，都可以开发利用。

　其次，要合理安排室内空间，使其有效地发挥作用。如，可以选择宽敞的音体室、班内活动室等大空间，开展占用空间相对较大，幼儿移动范围大且次数较多的走、跑、爬行等活动;可以选择适宜的楼道、阳台等小空间，开展占用空间相对较小，幼儿移动范围不大的投准、纵跳、力量素质练习等活动。

　再次，要巧妙地利用常规空间，使其充分发挥作用。如，运用幼儿寝室中的过道、有序摆放的床铺，开展适宜的平衡、手臂支撑等活动;运用班内有序摆放的桌椅，开展适宜的平衡、钻、爬、侧滚等活动;运用上下楼梯，开展纵跳、攀登等活动。

　 2多样、适宜、安全地提供玩具和材料

　首先，要根据活动空间提供适宜的玩具、材料。体积相对较小、功能多样的手头玩具，如小球、沙包、短棍、沙袋、套圈等，适宜在室内使用。那些体积相对较大、功能单一的玩具，如摇摇车、马缰绳、跳绳等不宜在室内使用。

　其次，玩具、材料要尽量多样化，数量要充足，以满足不同兴趣的幼儿的需要。如，既要有活动上肢的玩具、材料，也要有活动下肢的玩具、材料，以使幼儿身体均衡发展;玩具、材料要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要;玩具、材料要有可变性及可探索性，尽可能做到一物多玩，以促进幼儿创造性思维的发展。

　 3全面、科学、有趣地安排活动内容与形式

　室内体育活动的内容可以是丰富多彩的，组织形式也可以多种多样。例如，引导幼儿了解一些基本的体育运动卫生知识，进行室内体操活动、各类体育游戏、赤足活动等。

　组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的，方式可以是室内体育课、室内体育活动区活动等。

　教师在安排内容时，要结合近期目标，要目的明确。在内容安排上，要考虑幼儿上下肢的均衡发展，要考虑整体活动量是否适宜，如既要有活动前的准备活动，又要有活动后的整理活动。

　 4适时、准确、有效地指导活动过程

　室内体育活动离不开教师必要的指导。教师要根据不同年龄班幼儿的特点、不同的问题，适时、准确、有效地进行指导。

　对于小班幼儿，教师可以在他们玩的过程中，边参与活动边及时指导。

　中大班幼儿自主活动较多，出现急需解决的问题，则需教师及时指导。

　如幼儿玩玩具时，玩具缠绕在一起，不能玩了，教师就要及时给予指导。可以先安慰幼儿别着急，再启发他们动脑筋想办法，引导他们观察、分析玩具是如何缠绕在一起的，怎样才能按顺序解开，并在关键环节适当给予帮助。

　贴心提示：有时出现的问题需教师“延迟”指导

　如，幼儿在活动中出现一些争抢、碰撞等行为问题，教师不要急于定论谁是谁非，而要先观察。

　如果幼儿自己能解决，教师就不要介入。如果矛盾不断激化，教师可以帮助他们分析，尽量让幼儿自己协调解决矛盾，使他们从中学会谦让、协商，能心中有他人。

　幼儿在活动中遇到了投不准、跳不过去等困难，教师也不要急于指导，可尽量让幼儿反复尝试，自己调整。教师则细心观察，当幼儿确实调整不好自己的动作时，再准确地给予指导。

《综合医院康复医学科管理规范》

第九条二级综合医院的康复医学科，至少应有1名专职或兼职的康复医师、2名专职的康复治疗技师（士）；三级综合医院的康复医学科，至少应有2名专职或兼职的康复医师、4名专职的康复治疗技师（士）。

第十条设置康复病床的康复医学科，应根据收治病种，参照有关临床科室，配置与康复病床数量相适应的专职康复医师、康复治疗技师（士）和护士。

第十一条以躯体运动功能障碍康复为主的三级综合医院，根据需求和条件，可设置兼职或专职的临床假肢与矫形器技师（士）。

第五章诊疗场所

第十二条根据需求与条件，二级综合医院的康复医学科一般应有150－300平方米建筑面积的业务用房，三级综合医院康复医学科至少应有300－500平方米建筑面积的业务用房为宜。如设康复病床，应配置适当面积的康复病房，病房每床净使用面积以5－7平方米为宜。

第十三条康复医学科应设在易于功能障碍患者方便抵离的院内处所，根据需求和条件，既可采取门诊、住院共用的设置方式，也可在门诊部、住院部分别设置。

第十四条康复医学科的通行区域和患者经常使用的主要公用设施应体现无障碍设计，地面防滑；如设有康复病房，其走廊的墙壁应有扶手装置。

第十五条康复医学科的地板、墙壁、天花板及有关管线应易于康复设备、器械的牢固安装、正常使用和经常检修。

康复医学科应有良好的室温调节措施，地处夏季酷热天气持续时间过长地区的医院，如有条件，可考虑为运动治疗室、作业治疗室安装空调装置。

以少年儿童为诊疗对象的康复诊疗室，色彩设计、装饰应适合少年儿童患者的心理特点。

第六章设备与器材

第十六条二级综合医院康复医学科应根据需求和医院能级，通过购置、自制等适宜方式，配置物理治疗、作业治疗和功能测评类的基本康复设备与器材，酌情配置其它类康复设备与器材：

一、物理治疗

（一）运动治疗：训练用垫和床，肋木，姿式矫正镜，常用规格的训练用棍和球，常用规格的砂袋和哑铃，墙拉力器，划船器，手指肌训练器，股四头肌训练器，前臂旋转训练器，滑轮吊环，常用规格的拐杖，常用规格的助行器，助力平行木。

（二）其它物理治疗：中频治疗仪，低频脉冲电疗机，音频电疗机，超短波治疗机，红外线治疗机，磁疗机；颈椎牵引设备，腰椎牵引设备。

二、作业治疗：沙磨板，插板、插件、螺栓，训练用球类，日常生活训练用具。

三、功能测评：关节功能评定装置，肌力计，其它常用功能测评设备。

四、传统康复治疗：针灸用具，人体经络穴位示意用品，按摩用品（如本院中医科或邻近中医医疗机构开展此类治疗，康复医学科可不配备）。

第十七条三级综合医院康复医学科应按前条规定的原则，在基本配备二级综合医院康复医学科有关设备、器材的基础上，酌情增加如下设备、器材：

一、物理治疗

（一）运动治疗：训练用功率自行车，功能牵引网架，肩、肘、腕、指、膝、踝、髋等关节被动训练器，轮椅，训练用扶梯。

（二）其它物理治疗：超声波治疗机，蜡疗设备，电热按摩治疗机，紫外线治疗机，制冰设备。

二、作业治疗：认知功能训练用具，拼板，积木，橡皮泥，上肢悬吊带，木工、金工用基本工具，编织用具。

三、言语治疗：录音机或言语治疗机，言语测评和治疗用具（实物、、卡片、记录本），非语言交流用字画板。

四、功能测评：心肺功能及代谢功能测评设备，肌电图及其它常用电诊断设备（功能测评设备可与其它临床科室共用）。

五、康复工程：制作临床常用矫形器的设备、器材、材料（以躯体运动功能障碍康复为主的综合医院，根据需求和条件酌情配备）。

　作为一位兢兢业业的人民教师，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么教案应该怎么写才合适呢？下面是我为大家收集的小班教案9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

小班教案 篇1

　 活动目标：

　1、引导幼儿积极参加户外活动，体验合作游戏的乐趣。

　2、培养幼儿合作游戏的能力。

　3、学习参与制定规则进行户外活动的方法，获得合作游戏的经验。

　 活动准备：

　1、教师事先准备1—2个幼儿会玩的可合作进行的户外游戏。

　2、为幼儿准备适于合作游戏的户外活动器械，如沙包、自制拉力器、球等。

　 活动过程：

　一、请幼儿自由谈论自己喜欢的游戏，如：老狼几点了，木头人等，并说出自己喜欢玩的原因。教师将幼儿的讨论结果进行记录，在日后的户外活动中有计划的进行。

　二、老师带领幼儿到户外活动场地，请幼儿就已准备好的器械讨论可以进行的游戏，教师引导幼儿讨论简单的游戏玩法及规则。

　三、组织幼儿进行游戏，幼儿可自由结伴玩刚刚讨论创编的新游戏，也可玩已玩过的游戏，教师提醒幼儿注意安全。

　四、游戏后请幼儿说说游戏中有趣的事，体验一起游戏的乐趣。

小班教案 篇2

　科学小实验现象明显，操作性强，能充分满足幼儿的好奇心与探究欲望，幼儿可通过对材料的操作、观察、比较、分析，从实验的过程和结果中发现或推断事物的特征及其相互联系，因而具有一定的挑战性，小班科学小实验材料的投放。幼儿园通常将科学小实验活动安排在中、大班开展，小班幼儿是否适宜开展这类活动呢通过实践探索和案例分析，我们深深体会到只要提供符合小班幼儿身心发展特征和认知规律的材料，科学小实验活动也能在小班开展得有声有色。

一、小班幼儿关注事物表象——材料应有助于凸显科学现象

　小班幼儿的观察水平较低，往往只关注事物的表面特征和非常明显的现象，对多种材料的比较探究和细致观察有困难，不善于整体或多角度地去发现事物内在的联系，因此为小班幼儿提供的材料应简单、直观、有趣，以引发幼儿与材料充分互动，饶有兴趣地探索事物间的简单关系。

　在小实验“不塌的纸桥”中，教师提供了不同厚薄、折叠成不同形状的纸张，让幼儿用纸与积木配合搭成一座桥，并往“桥”上放物品，比较哪种纸桥抗塌的力最大。由于教师提供了多种材料，且各种材料所引发的科学现象差异不够明显，致使幼儿不知先做什么后做什么，只知胡乱堆放，几乎没有察觉纸的厚薄、折叠形状与所放物品多少之间的关系。正因这些材料及其蕴含的科学现象超出了小班幼儿的观察能力和理解水平，他们很快转移注意，玩起了搭积木、折纸飞机等与实验无关的游戏。

　而在小实验“吹气袋”中，幼儿则表现出不同的兴趣与行为。教师将吸管伸入小号保鲜袋中，再用橡皮筋扎紧袋口，使袋子与吸管的衔接处密封。幼儿通过吸管往袋中吹气，袋子因充气而膨胀、因漏气而干瘪的现象十分明显，幼儿很感兴趣。他们一会儿吹气，一会儿放气，一会儿比谁的袋子鼓，一会儿往空中抛接。凸显的科学现象引发了幼儿反复操作与观察的兴趣，使幼儿感知了空气的存在，并体验到了空气的多少与袋子大小间的关系。

二、小班幼儿知识经验贫乏——材料应注重生活性

　教育实践经验告诉我们：幼儿新经验的获得建立在已有经验的基础上，已有经验的状况影响着幼儿当前探究的兴趣、注意力和持续性，园长之友《小班科学小实验材料的投放》。由于幼儿科学知识经验贫乏，因此小班科学小实验材料应来源于幼儿生活，使幼儿的探究建立在一定的生活经验基础上并能在生活中持续探究，以有助于幼儿知识经验的建构。

　如在小实验“玩玩变变”中，教师以醋、碘酒等为主要实验材料。醋遇苏打粉会变出“会冒泡的水”，用醋浸泡鹌鹑蛋会变出“没壳的蛋”，等等；碘酒遇糨糊会变出“蓝色的画”，用碘酒涂抹地瓜雕刻的“小人”会变出“蓝色小人”等。这些小实验的主要材料都是幼儿熟悉的，因此他们备感亲切，不仅敢大胆操作，而且惊异于这些日常用品能产生那么多有趣的变化，探索兴趣油然而生。许多幼儿回到家中还准备同样的材料，与爸爸妈妈一起做实验。因此来自生活的科学小实验有助于小班幼儿与材料积极互动，促使他们建构新经验。

　 三、小班幼儿直觉行动思维占优势——材料应突出操作性

　小班幼儿直觉行动思维占优势，一旦离开操作，他们的注意和思维就会发生转移。因此，小班开展科学小实验活动应更多地选择操作性强的材料，从而支持幼儿持续地感知操作与现象变化间的关系，实现教育目标。

　如在小实验“变大变小”中，教师起先让幼儿通过观察镜子的凹面、凸面来感知物体成像的变化，又引导幼儿通过观察万花筒来感受图案变化的多样性，但幼儿并不感兴趣。究其原因，这个活动主要通过观察来感知，操作动作单一，对小班幼儿来说缺乏趣味性。而在小实验“搅泡泡”中，幼儿可以不断重复舀、倒、搅、看等动作，他们不时地用勺往水中加洗洁精，用搅拌棍搅拌，同时可以直接观察到泡泡的变化。看到物体随着操作而发生明显的变化，幼儿的兴趣越来越浓，他们主动要求增添材料，并兴奋地宣告自己的发现，等等，积极性、主动性得到了充分发挥。

　 四、小班幼儿自我意识正在发展——材料应人手一份

　小班幼儿自我意识的发展进入了一个新的阶段，他们很容易因物品的归属问题引发争执。这提示我们为小班幼儿提供实验材料应人手一份，使幼儿将注意力更多地集中在操作和观察上。

　如在小实验“盐不见了”中，教师为每个幼儿提供了一套玻璃杯、搅拌器，但没有提供人手一份盐，结果幼儿都想把盐罐占为己有。在教师多次引导下，幼儿才同意将盐罐放在桌子中间共同使用，但仍出现“抢盐”现象。此时，幼儿的注意力完全在“占有”上，根本不去关注“盐不见了”这一现象。材料的公用成了小班幼儿科学探索活动的干扰因素。

　在小实验“会变色的胸牌”中，因“溶液”是共用的，幼儿在操作中也出现了争抢现象，导致三种不同“溶液”混用，影响了实验效果。为此，教师作了调整，将三只小瓶子用透明胶捆成一排，分别装入这三种“溶液”，并贴上不同的颜色标志加以区分，棉签也贴上与瓶子颜色对应的标志。由于每个幼儿都有属于自己的“神奇的水”和棉签，不仅解决了“争抢”问题，也避免了因混用棉签而影响实验效果的现象。

　 五、小班幼儿安全意识和防范能力薄弱——材料须作细致处理

　由于小班幼儿的自我保护能力较弱，安全意识淡薄，教师需要预见可能出现的问题，对材料作更细致的安全处理或选择替代品，以确保幼儿的安全，支持幼儿的自主探索。

　在小实验“神奇的镜子”中，教师特意选择包有光滑外边的镜子；在小实验“变色的水”中，教师选用有橡胶头的滴管；在小实验“我做汽水”中，为避免幼儿喝“水”，教师不用吸管作搅拌棒，而用塑料棍或筷子；在小实验“搅泡泡”中，教师选择的透明鱼缸或透明塑料罐厚重、矮胖，以免碰碎、碰翻，教师还在搅拌棒的两端做明显标志，帮助幼儿区分手握处与搅拌处，以免手指直接接触溶液，等等。

　在幼儿操作和探究的过程中，教师还要善于观察发现不安全因素并及时排除，使幼儿在安全的环境中自主有序地开展实验活动。

　总之，适宜的材料是引发小班幼儿开展科学小实验活动的重要因素。此外，教师还应以合适的方式引导他们感受操作过程与结果的关系，帮助幼儿获得新经验。

小班教案 篇3

　 活动目标

　1．初步尝试选择喜欢的材料装饰小包。

　2．巩固材料的使用方法。

　 活动准备

　1．废旧报纸、各色水粉颜料

　2．各色即时贴

　3．小包纸样

　 活动流程

　欣赏感受——回忆用法——幼儿操作——玩玩小包

　1．欣赏感受

　出示范例，问：“这小包漂亮吗？”

　说说小包上的花纹是用什么变出来的？

　2．回忆、演示材料用法

　纸团：要点—用力把纸团小，才去蘸颜料。

　即时贴：贴在空的地方，不贴重复。

　可以一起用在包上。

　3．幼儿操作

　鼓励幼儿愿意选择喜欢的材料制作。

　注意留出空处，可以用不一样的材料。

　老师及时帮助个别幼儿。

　4．玩玩小包

　拿着小包走走玩玩，说说自己用什么材料变出花样来的？

　 活动结束：

　宝宝是否愿意自由选择与别人不一样的材料？对选择材料的兴趣？

小班教案 篇4

　活动目的：

　1、倾听故事，知道帮助别人是一件很快乐的事情。

　2、能说出绳子是如何帮助小老鼠和小羊的。

　活动准备：

　1、一根细绳子和一根粗绳子。

　2、挂图、故事磁带。

　活动过程

　1、教师先出示一根细绳子，引发幼儿兴趣，让他们说说这是什么；然后出示一根粗绳子并进行比较，让幼儿说说哪根绳子粗，哪根绳子细。“你们知道它们有什么用吗？这是两根能干的绳子，它们经常帮助别人。”

　2、教师出示，告诉幼儿故事名称，并按照挂图顺序有表情地讲述故事。

　3、提问：小老鼠为什么哭？是谁帮助了小老鼠？细绳子是怎么帮助小老鼠的？小羊为什么哭？谁帮助了小羊？粗绳子又是怎么帮助小羊的？你们说绳子能干吗？

　4、幼儿完整地听一遍故事，教师引导幼儿学故事中的对话。

　活动结束

　小朋友一起听音乐。

小班教案 篇5

　活动目标

　1主动探索利用不同材料制造出不同的声音。

　2感受自制声音的乐趣。

　3发展幼儿的观察力、想象力。

　4让幼儿学会初步的记录方法。

　活动准备

　1纸盒、有盖的瓶子、豆子、脸盆。

　2白纸、塑料纸、餐巾纸。

　3纸杯、玻璃纸、塑料杯、小木棒若干。

　4小旗、金箍棒、扇子、蒲扇。

　活动过程

　(一)开始部分

　教师利用谈话引入主题。

　师：“孩子们，我是小小魔术师，今天我要给大家变一个魔术。”

　(二)基本部分

　1制造声音。

　教师出示一只空瓶子摇一摇，请幼儿听一听有没有声音。再拿出一颗豆子摇一摇，请幼儿听一听有没有声音。

　师：“现在我要变魔术了，注意看好了。”

　教师将这两个没有声音的东西变得有声音，只要把豆子放进瓶子，盖好瓶盖，摇一摇，你们听到什么了

　教师小结：声音原来是制造出来的，现在我要考一考你们，看你们谁能制造出声音来。

　2分组制造声音。

　(1)教师介绍四个部分的材料，鼓励幼儿去每个部分探索，尝试让这些东西发出声音来。

　(2)幼儿分组自由探索，教师进行指导。

　如“瓶罐区”重点引导幼儿用不同的器皿装豆子，听一听声音有什么不同。

　“纸区”引导幼儿听一听挥动纸、搓搓纸发出的声音。

　“杯子区”引导幼儿敲击不同的杯子，尝试对着不同的材料的杯子说话，听一听声音有什么不同。

　3说一说自己的发现。

　(1)你们是怎么制造声音的制造出来的声音像什么

　(2)声音表演会

　要求幼儿用手里的东西来制造表演出这些声音。

　下雨天场景(模仿下雨、打雷)摇晃豆盒像下雨声。

　打电话(用嘴对着被口说话)

　着火了(揉搓塑料纸)

　刮风(摇动旗子)

　4了解噪音的危害，结合实际对幼儿进行教育，教育幼儿要保护嗓子和耳朵。

　师：孩子们，刚才我们自己制造出很多声音，但是，你们知道什么时候该让声音大一点什么时候该让声音轻一点吗奥，对了，小朋友们睡觉时或爸爸妈妈下班回来时，我们要轻轻地走路、轻轻地说话，回答问题时，要高声回答。孩子们，在我们的周围有的声音优美动听，如优美的歌声、动听的琴声、小鸟叫声、小河流水声。而有的声音像汽车喇叭声、小朋友大吵大闹的声音、电钻钻洞的声音，这些声音非常的刺耳，影响我们的身体健康，叫噪音。我们如果听到很响的声音时，要马上按住耳朵并张大嘴巴，平时也不要大吵大闹，要保护好嗓子和耳朵。

　(三)结束部分

　在音乐《小鸟飞》的伴奏下，带领幼儿到室外去寻找能发出声音的物体。

　活动反思：

　孩子们通过“动脑想、动手做、用眼看、用耳听”了解到不同的材料会发出不同的声音。兴趣和欲望得到了很大的满足，同时也教会了幼儿认识事物的方法。整节活动孩子的兴趣很浓，活动中体验到了成功与快乐。

小班教案 篇6

　 画画彩虹小班教案反思

　 活动目标

　1、观察、欣赏彩虹的形状和色彩，感受大自然的`美，激发涂画彩虹的兴趣。

　2、学习用红、橙、黄、绿青、蓝、紫等色彩涂画彩虹。

　3、学习耐心、有序地进行操作。培养细致的工作态度。

　 活动准备

　1、课件：-彩虹

　2、涂色：彩虹

　3、幼儿用彩色笔

　 活动过程

　一、引发兴趣，启迪思维。

　1欣赏有关彩虹的，说说在哪里见过彩虹，它是什么形状的？

　2引导幼儿想想彩虹有哪些颜色？

　请幼儿互相议论彩虹有些什么颜色。

　二、交代要求，幼儿涂画，教师指导。

　1启发幼儿想想：

　离太阳近的用什么颜色？

　把色彩排列好，然后用一种颜色涂画一条色环。

　2想想怎样可以把颜色涂得均匀，又尽量少涂出界外。

　3鼓励幼儿做事要耐心、认真，有始有终。

　三、评价作品

　欣赏所有作品，请涂色好的幼儿介绍自已是怎么涂画的。

　（从方向、力度等方面引导）

　鼓励本次活动有进步和能耐心细致操作的幼儿。

小班教案 篇7

　 教学目标：

　孩子们从书中读懂了好朋友的含义，能够找到一个真正的好朋友，这是一件非常幸福的事情教学重点孩子们能从书中读懂了好朋友的含义教学难点知道能够找到一个真正的好朋友，这是一件非常幸福的事情

　 教学准备： 绘本、ppt

　 教学过程：

　一、故事导入

　1播放音乐

　2利用ppt 让孩子观看大图书

　3教师操作ppt，讲述故事内容

　二、问题互动

　1故事中的两个好朋友叫什么？

　2他们在一起会干什么？

　3他们一起游戏时开心吗？

　4在阳光下，他们干什么？

　5阴天时他们干什么？

　6是谁在诺顿受伤的时候为他包扎的？

　7谁要离开了？谁会伤心？

　8故事的最后，诺顿有没有回来故乡？

　三、再次欣赏故事

小班教案 篇8

　 活动目标：

　1、增进幼儿探究、解决问题的能力，发展幼儿合作、表达、交流的能力。

　2、培养幼儿乐于助人的同情心与爱心。

　3、了解脚的外形特征、作用，进行保护脚的安全教育。

　 活动准备

　1、小中大三幅脚丫图。

　2、欢快的音乐两段。

　3、脚丫宝宝一个。

　4、彩珠若干，报纸人手一份。

　 活动过程：

　 1、导入

　利用多媒体出示小中大三幅脚丫图。提问：请小朋友猜猜看这是谁的脚丫

　 2、小脚做游戏

　⑴动一动小脚。

　录音机里传来一段轻快的音乐，我和孩子们一起随着音乐念着儿歌动起了小脚：双手撑住地，两腿放轻松；小脚腕儿，你在哪儿

　请你出来转一转；左三圈儿，点点头，右三圈儿，点点头，左摇右摇点点头；一前一后真有趣，前前后后点点头；脚趾娃娃快快来，一起和我跳跳舞，一二三四……八二三四。活动完了小脚，在老师的建议下，孩子们一起脱掉了袜子。

　⑵数一数小脚。

　孩子们把袜子脱掉以后，兴奋极了，一个个摸起了小脚。我便故意大声地边点脚丫边数数：“1、2、3、4、5，呀!我有五个脚趾。”孩子们被我这么一说也纷纷数起来。我便让他们互相数数，并提醒他们，要慢慢点、慢慢数，点一个脚趾数一个数，(因为小班孩子手口一致点数的能力还不太强)。

　⑶挠一挠小脚。

　“孩子们，我们刚才数小脚，知道了每只脚都有五个脚趾，现在我们来挠一挠自己的脚，再挠一挠旁边小朋友的脚，看看有什么感觉。”

　⑷闻一闻小脚。

　挠了大约三四分钟后，我稳定了孩子们的情绪，然后提议“孩子们我们来闻一闻小脚有什么味道”，再想一想“有的小朋友的脚为什么有味？用什么办法让我们的脚千干净净，舒舒服服”？（要天天认真洗脚，天天换袜子，还要换鞋子，这样我们的脚就不会有难闻的味道了）

　 3、了解小脚的特征

　⑴提问：这里都有什么呀(珠子、报纸)

　①提出要求：用脚丫把它们捡起来，把报纸撕碎。

　②让幼儿相互商量捡、撕的办法，鼓励幼儿用多种方法探索操作，教师观察并指导幼儿。

　⑵交流探索过程。

　①提问：谁来告诉大家，你是怎么捡的用脚丫的什么地方捡的(引导幼儿大胆交流)

　②幼儿说到哪个部位，教师就引导幼儿认识哪个部位（出示脚丫宝宝的示意图）。(脚趾、脚面、脚掌、脚心、脚跟)

　 4、用游戏的方法巩固脚丫的外形特征游戏：

　指小脚。教师说哪个部位小朋友指哪个部位，看谁指得快又对。

　 5、集体探讨脚丫的作用

　①提问：脚都会干什么让幼儿用动作表示出来。

　②师生共跳《脚丫舞》，体验快乐。

　 6、探讨如何保护脚丫

　① (出示脚丫宝宝)提问：怎样保护脚丫如果没有脚会怎么样

　②教育幼儿同情、帮助残疾人，培养幼儿的爱心。

　 活动延伸：

　区角活动时印下幼儿的足迹，明年再来看脚丫是不是长大了一些，并祝愿小朋友快乐健康地成长。请幼儿继续探索脚丫的其它秘密。

小班教案 篇9

　 活动目标

　1、引导孩子感受一起玩雪、赏雪的快乐。

　2、通过撕纸，促进幼儿小肌肉群的协调发展。

　3、通过观察，让幼儿初步了解雪花的特征。

　4、了解雪在不同温度下的变化。

　5、培养探索自然的兴趣。

　 活动准备

　1、音乐：小雪花

　2、趣味练习：贴雪花

　3、：雪景

　4、白纸若干。

　 活动过程

　一、导入

　谈话导入活动。冬爷爷给我们送来了礼物，看看是什么礼物

　二、展开

　1感受雪花，欣赏优美的雪景()

　告诉幼儿雪是冬季才会有的自然现象，引导幼儿仔细观察雪的颜色、特征。

　2欣赏故事《冬爷爷的礼物》

　提问：

　(1)冬天来了，莹莹来到花园里，发现有什么变化

　(2)冬爷爷送给莹莹的礼物是什么

　(3)雪花是什么样的

　3组织幼儿布置冬天的环境，放音乐。

　(1)撕雪花：每个幼儿一张白纸，让他们撕成小碎片，比一比谁撕的最小。

　(2)布置雪景：洒落雪花，感受下雪的场景。

　4趣味练习：贴雪花

　按照雪人身上的数字贴出相应数字的雪花。

　引导幼儿进一步观察雪的变化，并体验和小伙伴共同游戏的快乐感觉。

　三、结束

　欣赏故事《下雪了》

一、强化木地板的铺装

地板铺装在家装环节中是极其重要的，它直接影响着使用者的生活质量。地板买回家后，在有条件的情况下，最好在铺装地点存放2天后铺装。铺装前，用户应检查认可地板的质量、品种、规格、数量，并检查认可其他主要材料的质量情况。地板的安装质量对木地板铺设后的整体效果和使用寿命影响很大，因此为了能更好地确保地板的安装质量，建议参考以下安装程序和安装方法。

1、铺设的准备：地板铺设前确保一个认可，四个不铺；铺设工人在施工前应详细介绍铺设工艺，必须得到用户认可后，方可施工。若遇到下列情形不予施工，但须与用户解释清楚，并阐明理由：A、地面不干燥（潮湿）、不干净，不施工；B、周围环境有白蚁，不施工；C、施工现场交叉混合作业，不施工；D、施工期过短，无法实施工序，不施工（协商要求加班除外）。

2、铺装方法

⑴、悬浮式铺装方法

A、铺装前的室内环境：安装环境温度应控制在10摄氏度以上，相对湿度最好不高于80%且不低于40%，房间不渗水、漏雨，普通强化木地板不适宜在浴室、洗手间、桑拿及环境恶劣的公用场所安装、使用

B、基层（通常指地面）要求：●地面含水率不超过20%，否则地面应进行防潮处理，防潮处理方式可采用涂刷防水涂料或铺设塑料薄膜；●地面基层诮有足够的强度，其表面质量应符合国家现行标准、规范的有关规定；●地面平整度应满足铺装要求，用2mm靠尺检测地面平整度，靠尺与地面的最大弦度应≤5mm；●墙面同地面的阴角处在200mm内应互相垂直、平整、凹凸不平度小于1mm/m，超过误差部分须用水泥或快干粉进行找平；不垂直或无法平整处，应与用户协商解决；●地面应清洁无杂物；●水泥地面应无开裂现象；如果是地采暖地面（电热或水暖），除应满足以上要求外，还应满足下列要求：●在地板安装时，地面的含水率不能超过10%；●在铺设地板前，应验证供热系统运行是否正常，并使所有剩余潮气蒸发出来；●在地板安装前三至四天时，供热系统降至适合的安装温度（房间内约18±3摄氏度）；●地热供暖必须采用标准功能元件，供热系统到达水泥地面的温度应不超过55摄氏度；●有地热供暖系统的地面，严禁在地面上剔凿、钉钉、打洞等；●地板铺装后，在使用中应确保地热系统供暖温度均匀，避免局部区域地表温度太高，尽量保持地表恒温。

C、施工准备，施工现场准备应按下列步骤进行。●先检查地面的平整度、以及是否有埋线或是地采暖系统；●与客户协商后确定地板的铺装方向，建议顺光方向铺设地板；●严禁在木地板铺设时，与其它室内装修工程交叉进行施工，建议木地板最后铺设；●测量门缝预留间隙，确保在地板铺装后门能自由开启；

D、产品验收标准：主要考查地板的“内在质量、加工质量、外观质量、环保指标”四个方面，地板质量应符合GB/T18102—2000、GB/T18580—2001标准的要求。胶粘剂应有产品质量和环保质量合格证。其他主要材料和辅料应有合格证或标识。

E、辅料安装要求：●底层地垫可以防止地板受湿气侵害，并在地面与地板之间缓冲作用，地垫安装时，地垫与地垫之间不能重叠，接口用胶条封住；●地热地面、一楼和大型商场等地面，要加铺02毫米厚的薄膜，且每两张簿膜接缝处应重叠200毫米，并用胶条密封严实；●电热取暖地面建议使用耐老化、导热性能好的材料作为地垫，在充分改善弹性和降低噪音的同时，电绝缘保护也得到提高；●踢脚板质量同样必须满足国家相应标准要求。

F、铺装方法：●强化木地板一般采取悬浮式安装方法，连续铺装宽度方向不得超过6米，长度方向不超过15米。超过部分应加装过渡连接，相邻地板应预留伸缩缝隙，门口应隔断；●普通企口地板：a、从房间的左侧开始安装第一排地板，将有槽口的一边向墙壁，加入专用垫块（铺装结束时，应取出），预留8—12毫米的伸缩缝隙；b、测量出第一排尾端所需地板长度，预留8—12毫米的伸缩缝后，锯掉多余部分；c、将锯下的不小于300毫米长度的地板作为第二排地板的排头，相邻的两排地板短接缝之间不小于300毫米；d、每排最后一片及房间最后一排地板须用专用工具撬紧。●锁扣地板：a、尽量从房间的门口开始安装第一排地板，将有榫舌的一边面向外，加入专用垫块（铺装结束时，应取出），预留8—12毫米的伸缩缝；b、测量出第一排尾端所需地板长度，预留8—12毫米的伸缩缝后，锯掉多余部分；c、将锯下的不小于300毫米长度的地板作为第二排地板的排头，相邻的两排地板短接缝之间不小于300毫米；d、地板长边与地面保持适当角度方向插入槽口，轻轻按下即可锁住地板。●地热地板：基本安装方法同上述两类地板，不同之处有：a、地面含水率应≤10%，否则应待其自然风干，或用加热通风等措施加快其干燥速度；b、使用的地垫应易于导热、绝缘、耐老化；c、地板安装好后，冬天地板表面温度应不得超过27度。

G、铺装过程要求：●安装地板前，门和门套必须预留相应的高度，以保证地板的安装；否则需要锯门及门套，在锯切过程中，要先划线，再操作，门套与门的切割要一平、二直、三高度准确，不得损坏门套的其他部分，并保证门能自由开启；●铺装前要先搞定扣条的安装位置，扣条的安装要求与门套垂直，螺丝上紧，扣条稳固不得有响声；●地板的铺装要求接缝严密、无明显缝隙；●地板的四周要求留有8—12毫米的伸缩缝，伸缩缝大小的确定根据房间的面积来决定，地板的伸缩缝要整齐；●地板伸缩的确定必须用可调整宽度的专用垫块确定；●施工时，尽量最大限度的节约材

料；●在安装踢脚板时，墙壁上钻孔高度要一致（相距500毫米距离），不得破坏墙壁内的管线；●要求踢脚板两端接缝严密，高度一致，踢脚板上的钉子眼必须用同色的腻子补好；●如原地面已经有实木地板，建议拆 除，无法拆除的应对其预留伸缩缝隙。

二、铺装后的验收：验收要求：●地板安装完毕3天内进行验收；●门及门套切割平直光滑，门或自由开启；●扣条固定应牢固，螺帽不得高出扣条表面，长度及位置合适；●地板表面无胶迹、干湿花、鼓包、污斑、掉角、龟裂、划痕等外观质量问题；●地板伸缩缝无锯齿状，与墙面距离为8—12mm；●地板表面平整度控制在2米靠尺测量小于3mm；●踢脚板接触面平整，转角平直，钉子眼补好；●地板表面接缝高低差不大于015mm，缝隙不大于02mm；●地板铺设应牢固、不松劲，踩踏无异响；●预留缝处专用垫块均取出。

三、使用要求：

1、正常维护包含：●定期清洁地板，局部脏迹可用清洁剂清洗；●用不滴水的拖布顺地板方向拖擦，避免含水率剧增；●室内湿度≤40%时，应采取加湿措施，室内湿度≥80%时应通风排湿；●搬动重物、家具等，以抬动为宜，勿要拖动。

2、非正常维护与意外损坏包括：●未能或未完全按正常维护进行保养属非正常维护；●铺设竣工后，不能保持正常通风；●用水冲洗木地板或水源冒漏，渗入地板基层；●意外的重物跌落、利器磕碰、划痕等。

3、特别提醒：●电热系统供暖的地热地面发现水源冒漏，渗入地板基层后严禁使用地暖系统，否则可能会危及生命安全；●建议在门口处放一块门垫，防止大量沙砾直接进入房间，而导致的地板表面异常磨损。

四、地热供暖系统地板的使用要求：●冬季供暖季节来临时，检查各连接接头是否有渗漏现象；●水温以每天5度逐步提高或降低，禁止骤冷或骤热；时效性（保修期内）：●木地板铺设竣工后，即进入保修期，应及时（三天内）进行铺设地板验收，并办理验收手续；●共同填写完整的质保卡和客户档案，客户与公司各持一份，公司并承诺地板保修期内的义务；●根据国家法规和行业规范进行维修服务；●保修期内如果产品出现任何产品质量问题，按照《产品质量法》、《消费者权益保护法》等的有关规定妥善处理；●保修期自安装完工日起，期限至少为一年。

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