健美操鞋（现代舞鞋）适合在健身房锻炼穿吗

你去健身房锻炼要看你此次去锻炼的项目了，跳健美操穿那鞋子肯定是没的说拉，要是跑步之类的建议你买慢跑鞋穿吧！有益健康不说，做起码能不影响你正常的健身！俗话说的好，有了金刚钻才拦瓷器活嘛，可能这个比喻不是很合适但建议你随着运动的项目而决定穿什么样的鞋子和衣服！

健美操鞋的底部分为连底和断底两种类型，每种类型都有各自的特点和舒适度。

连底健美操鞋的鞋底通常由一层或多层橡胶或EVA等材料制成，具有较好的支撑和防滑性能，可以提供较好的稳定性和舒适度。由于鞋底与鞋垫的连接处不易分离，因此穿起来更牢固。这种类型的鞋子通常适合在地面上进行一些跳跃、冲击等动作时穿着，比如健美操、跑步等。

断底健美操鞋的鞋垫与鞋底之间没有连接，因此可以自由分离。这种类型的鞋子通常适合在有氧运动中使用，比如踏板操、有氧舞蹈等。由于鞋垫可以自由分离，因此穿起来更加轻便，更有利于表现一些灵活性和速度性的动作。

总的来说，选择哪种类型的健美操鞋更舒服，要视个人需求和运动场合而定。如果你需要更好的支撑和防滑性能，可以选择连底健美操鞋；如果你需要更轻便灵活的鞋子来表现一些速度性的动作，可以选择断底健美操鞋。总之，选择合适的鞋子可以更好地保护脚部、减轻运动损伤的风险，同时提高运动效果。

我也一直跳操，用的是nike鞋子，还不错啦。你要选择综合训练系列的，就是在鞋垫上写着TRAINING的，最好选择中帮或高帮的，这样对你的脚踝能起到保护作用。我有一次差点崴脚，多亏我nike的鞋子。不过nike的鞋比较容易变大变型，我每周跳3－5次，大概半年多就得换一双了，如果你也经常跳操，最好是买两双交换着穿，让你的鞋也能休息一下，延长使用时间