三年级学生主持词范例三篇参照

#三年级# 导语主持词一般由开场白、中间部分与结束语组成。开场白、演出或其他开场时引入本题的道白，比喻文章、介绍或讲话等开始的部分。结束语，末了带有总结性的一段话。以下是 考 网整理的相关资料，希望帮助到您。

篇一

一、下面举行闭幕式:

　请班主任组织学生坐好。请校领导上主席台就坐。

　尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

　大家下午好!

　我校第X届运动会在阵阵凯歌声中即将落下帷幕，让我们以热烈的掌声对运动会取得圆满成功表示祝贺!

　本次运动会呈现出隆重热烈，团结和谐，文明有序的特点，达到了预期的目的。可谓是体育成绩和精神文明双丰收。全校师生用你们的实际行动向大会交了一份满意的答卷。

　本次运动会的圆满成功，再一次充分彰显了你们的风采。此时此刻，我难以按捺住内心的激动和感动，在这里我想用六个得益于来表达我的感动和感谢。

　本次运动会能够圆满成功，得益于学校领导的科学策划和精心安排，得益于体育组全体同志的周密组织和科学分工，得益于各位班主任老师的高度重视和通力协作，得益于各个岗位工作人员的热情服务和尽职尽责，得益于我们家长的充分理解和大力支持，得益于同学们的积极参与和完美表现。在此，我谨代表我本人向你们诚挚地道一声：谢谢!谢谢你们!(深鞠一躬)

　二、下面由我公布各班比赛成绩及获体育道德风尚奖班级名单。

　1、公布各班比赛成绩。今年，学校决定4个、5个班的年组前两名班级颁发奖状，三年组六个班前三名颁发奖状。

　2、今年运动会得到了全校各班的高度重视，学校欣喜的发现，整个运动会比赛期间，同学们积极参与，观众队伍组织十分有序。学校征求纪检组意见，他们一致认为，XX个班表现都非常突出。经过大会组委会研究决定，XX个班都被评为体育道德风尚奖。

　三、请校领导为获奖班级颁奖，请获奖班级班主任派代表到主席台领奖(奏乐)

　(颁奖结束)：让我们以热烈的掌声向以上获奖的班级表示祝贺。

　四、下面掌声有请X书记致闭幕词。

　在闭幕式即将结束的时候，我提议让我们再一次以热烈的掌声向为本届运动会做出积极贡献的家长和老师们表示衷心的感谢!

　借此机会，学校殷切地希望全体师生要把校运会上团结奋斗、顽强拼搏、乐观向上、锐意进取的精神发扬光大，把体育比赛中的坚强意志、冲天干劲和竞争意识运用到今后的学习、工作和生活中去，取得更加丰硕的成果。

　闭幕式到此结束。现在，我宣布XX小学第X届春季运动会胜利闭幕。

　请德育处、安全处组织各班级有序退场。

篇二

开场白：

　余：你用满面的春风，拂去人们的疾苦，

　汪：你用可人的微笑，温暖寒冷的心灵，

　邓：你用柔情的丝线，缝合病人身心的创伤。

　申：你用细碎的脚步，送走太阳又迎来曙光。

　余：一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵，

　汪：一顶别致的燕帽，是一项守护生命的重任。

　邓：我们有着燃烧自己，照亮别人的坚韧信念。

　申：从十九世纪末战争最前沿的南丁格尔到当今抗击xx最前线的普通护士，这种可贵的精神一直绵延相传。

　余：今天我们迎来了512国际护士节，让我们一起给白衣天使送上最美好最真挚的祝福。祝大家：

　合：节日快乐，万事如意!

　汪：在县委县政府的正确领导下，我县人民生活水平迅速提高，百姓健康意识有了极大的改观，卫生局领导班子决心带领全体医护人员为全县人民的健康，团结一心奋力拚搏。

　邓：天使颂文艺晚会现在开始，首先请欣赏由卫生局领导班子和护士表演的大合唱《团结就是力量》《同一首歌》。

　《健美操》

　邓：没有绚丽的色彩，没有欢歌和笑语，白衣天使面对的是呻吟和病痛。但是她们把真诚的爱心无私奉献给了每一位患者。

　申：今天就让我们一起来感受一下白衣天使火热的心，领略她们舞动的风姿。下面请欣赏县第一人民医院护士表演的健美操。

　《颂天使》

　余：护士是天使的化身，人们把你们称为白衣天使，不仅是对你们美丽、善良、灵巧的概括，更是对你们崇高的敬业精神的赞誉。

　汪：护士是友爱的象征，是因为生命在你们双手中诞生;疾病在你们抚慰下消退;痛苦在你们笑容中减轻。你们施予了人间爱心，我们也把祝福回赠给你们。

　余：下面请欣赏中医院陈群等表演的三句半《颂天使》。

　《向天再借五千年》

　邓：拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人还是护士。

　申：是的，无论星移斗转，南丁格尔的精神鼓舞了一代又一代的的护理人员，她永远活在我们心中。

　邓：下面请欣赏县妇幼保健院的检验师邓杰给大家演唱一首激昂的歌曲《向天再借五百年》。

　《江南好》

　余：风景秀丽的富春江畔，无数的优秀青年姑娘投身到护理行业，她们忠于职守，爱岗敬业，救死扶伤，默默奉献。

　汪：请欣赏桐君街道卫生院带来的舞蹈《江南好》。

　《产房门前》

　邓：护士工作集艰辛、劳累和繁琐于一身，虽是绿叶，却从不吝啬对红花的衬托。

　申：护士职业融友爱、责任和道义于一身，虽然沉重，却深感光荣而又无怨无悔。

　邓：生男生女都一样，可在我们的现实生活中还存在着重男轻女的思想，请看富春江卫生院带来的小品《产房门前》。

　颁奖仪式

　余：在我们众多的护士姐妹中，涌现出许多可歌可泣的动人故事。

　汪：是的，她们以医院为家，以患者为亲人，以优质服务为宗旨，以救死扶伤为准则的敬业精神蔚然成风，为各行业树起了一座亮丽的丰碑，成为大家学习的楷模。

　余：踏着南丁格尔足迹，无私奉献在护理战线的十佳护士，经过评选今晚在这里隆重举行颁奖仪式。有请(领导)宣读十佳护士名单。

　汪：请十佳护士上台领奖(音乐起，第一人民医院护士手捧蜡烛上场)

　余：有请颁奖嘉宾

　让我们再一次用热烈的掌声表示祝贺!

　汪：为了和平我们的军人在硝烟弥漫的战场冲锋陷阵，为了人民健康我们的白衣天使在病房床头精心护理，细心照顾。

　余：你们爱每一位人，对自己却爱的很少、很少;

　汪：你们为所有的人，却从不为自己、亲人和孩子。

　余：请欣赏汪晓红演唱的歌曲《为了谁》。

　《白衣天使》

　余：在十九世纪末战争中黑暗的深夜里，南丁格尔手持油灯巡视病房，无微不至的关爱着每一个伤兵，今天又有无数身着白衣的护理工作者踏着南丁格尔这位天使的足迹为人们的健康无私奉献着。

　汪：请听县妇幼保健院登月月、缪彩霞表演的诗朗诵《白衣天使》。

　《印度舞》

　余：病房里我们的白衣天使展现的是她们轻巧熟练的技术，而舞台上我们的白衣天使舞姿轻盈优美国际护士节晚会主持词国际护士节晚会主持词。

　汪：请欣赏由县第二人民医院郑新含表演的《印度舞》。

　《我的骄傲》

　邓：县中医院的护士们，从一个个不懂事的小女孩成长为光荣的护理工作者，她们以爱心、耐心、细心、责任心对待每一位病人、搞好治病救人工作。

　申：下面请听她们带来的小组唱《我的骄傲》。

　《三毛学医》

　余：医学护理是一门严肃的科学技术，来不得半点马虎和虚假。

　汪：听说三毛也开始学医了，让我们一起来欣赏幽默小品《三毛学医》。由县第一人民医院张忠良医师XX县文化馆乔关玉老师表演。

　《时装表演》

　邓：工作中我们是清一色的白大褂，可我们第一人民医院的医护人员将向大家展现一幅五彩的画卷。

　申：请欣赏《时装表演》。

　《好日子》

　余：天使是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征。我们衷心祝愿百姓的生活越过越红火。

　汪：请欣赏县第二人民医院护士表演的舞蹈《好日子》。

　《生命进行曲》

　邓：无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲;无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。

　申：看病，发药，打针……我们的工作平凡而普通，可是当面临突发事件和危重病人人们又将会看到什么请欣赏由XX县妇保院应波等表演的情景剧《生命进行曲》

　《咱老百姓》

　余：你们无法与恋人花前月下，却把患者当成亲人细心呵护;

　汪：你们没有更多的时间为双亲尽孝，却对每一位病人关怀备至。

　余：老百姓感谢你们。请欣赏夏林青老师给我们带来的歌曲《咱老百姓》。

　结束语：

　余：南丁格尔犹如一座不朽的丰碑，屹立于护理行业的山峰颠顶;

　汪：南丁格尔又似一棵长青的大树，繁衍出护理行业的滴翠绿叶。

　邓：红色的五月，南丁格尔精神呼唤我们脚踏实地前行;

　申：激情的五月，神州大地荡漾着生命的追求和欢欣。

　余：天使颂文艺晚会要和大家说再见了，而真情无限，快乐无境，祝福永远!

　汪：朋友们，让我们再次对每一位辛勤工作的医护工作者表达我们崇高的敬意!

　邓：感谢为本次晚会付出辛勤劳动的所有演职人员，感谢参加晚会的所有来宾朋友。

　申：祝大家晚安

篇三

各位领导、各位来宾、各位同仁，大家晚上好!

　女：四月桃李花谢，春的芬芳依旧

　男：五月榴花如火，夏的火热初临

　在这柳絮飘飞，满目翠绿的美好时节，

　在这春末夏至，人心思进的激昂时刻，

　中共XX县委宣传部、XX县卫生局、XX县电视台在这里联合举办“庆祝5·12国际护士节文艺晚会暨优秀护士表彰大会”，

　参加我们这台晚会的有：(介绍来宾)以及来自各乡镇卫生院、县直各医疗单位的领导、职工代表和接受表彰的优秀护士、社会各界关心卫生工作的朋友们，让我们以热烈的掌声感谢大家的光临!

　下面有请XX县卫生局局长徐延成同志致词：

　1·序曲：奋进

　2·女：护士是天使的化身，正如西方有句格言所说：上帝不能亲自到人间施予爱心，所以派来了护士。人们把你们称为白衣天使，不仅是对你们美丽、善良、灵巧的概括，更是对你们崇高的敬业精神的赞誉。

　男：护士是友爱的象征，是因为生命在你们双手中诞生;疾病在你们抚慰下消退，痛苦在你们笑容中减轻。你们陪伴着人的一生，生老病死都离不开你们，你们施予了人间爱心，我们也把平安回赠给你们。

　诗朗诵“天使放歌”，选送单位：县防疫站，作者：孟玉明，朗诵者：杨艳玲等。

　3·男：她们是些普通的人，是我们这个城市中与生命同行的人。她们是普通的女性，战场上，她们是战士，在家里，她们是女儿、妻子、母亲。在医院这个特定的地点，她们是护士。一个再也普通不过的护士!(画外音)

　女：请欣赏女声小合唱“战地护士之歌”，选送单位：县人民医院，演唱者：段丽华等

　4·男:近年来,卫生工作在县委县政府的大力支持下全体职工勇于开拓进取不断提高自我积极内引外联技术水平飞速提高基础建设长足发展给全县人民提供了一个良好的就医环境医院的社会窗口作用正在得到全县人民的认可,在社会事务中也起着越来越重要的作用卫生形象正发生着翻天覆地的转变

　女:请欣赏小品:医院的变迁选送单位：县中医院,编剧:曲小根,演出者:曲小根等

　5·男：我们迎接着生命中的第一缕阳光，我们送走生命中的最后一抹夕阳。

　女：我们像蜡烛一样燃烧，把生命的希望留住，我们是天使，永远向着太阳飞翔。

　请欣赏女声独唱：向着太阳。选送单位：卫生局。演唱者：高燕。

　(颁奖仪式)

　男：医院是我们社会事务中重要的服务窗口，在建立和谐社会的过程中起着重要的作用。近年来，卫生局党委在各家医院中大力推进优秀人才，优质服务工程建设，使得医院面貌发生了极大变化，也涌现处了一大批技术，服务双优人才。现在我们将对获得“优秀医务工作者和十佳白衣天使”的同志进行隆重的表彰。

　女：有请宣读获奖者名单。

　6·男：春江潮水连海平，海上明月共潮生，滟滟随波千万里，何处春江无月明

　女：中华民族创造了傲视世界的灿烂文化，在迈向中华民族全面复兴的征途上，这种优秀文化正是我们涵养智慧与德性的最深厚肥沃的土壤。请欣赏舞蹈“春江花月夜”。选送单位：县人民医院，编舞：杨江华，舞者：杨江华等。

　7·男：看病难，看病贵，因病致贫，因病返贫以成为建立和谐社会的极大障碍，今年，在县委、县政府的大力引导和支持下，我县率先建立了农村新型合作医疗，极大程度解决了农民的医疗保障，赢得了人民的赞誉。

　女：请欣赏山东快书“夸夸咱的新农合”，选送单位：县人民医院，作者：田保明，演出者：平治国。

　8·请欣赏三人组合表演：东边的草地上。选送单位：卫生局机关。演出者：高燕，杨江华，武丽萍。

　9·女：护士是辛劳的，繁重的工作憔悴了她们的红颜，护士是压抑的，痛苦的呻吟伴随着她们的每一天，然而，他们是快乐的，因为他们选择了付出得到了充实，他们是幸福的，因为他们用奉献收获了祥和。

　男：请欣赏现代舞“青春之舞”，选送单位：县公费医院，编舞：原敏舞者：钟海珍，孙亚萍等。

　10·请欣赏歌曲联唱，演唱者：宋娟，王燕等。演出单位：妇幼保健院。

　11·男：你从云中走来，舞动天使的羽翼，身披圣洁的白衣，

　女：你把青春奉献，燃烧着自己，你是世界上最美的美丽。

　请听女声独唱“最美的美丽”，选送单位：县人民医院，演唱者：马红梅。

　12·女：有人说世界上最无私的人是教师，他们倾进所能为他人传授着知识，我说世界上最无私，最富有爱心的人是白衣天使，因为，他们用一生谱写着奉献与爱的夜曲。

　男：请欣赏小品：天使之爱。演出单位：县中医院国际护士节晚会主持词主持词。演出者：侯亮，马燕朋

　13·男：铮铮傲骨人世间，潇潇豪情冲云天，无悔青春谱心曲，一腔热血写丹青。

　女：请欣赏男声独唱：精忠报国。演出单位：卫生局机关。演唱者：王海涛。伴舞：精华武校武术队。

　14·男:我们用汗水描绘着卫生工作的瑰丽蓝图

　女:我们用激情创造着卫生工作的美好明天

　男:让我们举杯,感谢你们的理解和支持

　女:让我们举杯,祝愿你们健康和幸福

　男:请听女声独唱:举杯吧,朋友选送单位：卫生局机关。,演唱者:游英歌

　结束语

　男：今夜歌如潮，今夜花似海，

　女：今夜是歌舞的海洋，今夜是我们的盛会。

　男：今夜无眠，当欢乐穿越时空，我们激荡豪情无限。

　女：今夜有约，当梦想挽起明天，我们拥抱生活的灿烂。

　女：让南丁格而的马灯照亮我们的青春之路，让我们在奋斗中领悟青春的瑰丽和人生的真谛，让我们用激情和热血共同创造我们的美好的未来!

　男：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗!

　随着社会不断地进步，我们可以接触到简报的地方越来越多，简报的种类尽管很多，但其结构却不无共同之处，一般都包括报头、标题、正文和报尾四个部分。那么一般简报是怎么写的呢？下面是我帮大家整理的护士节活动主题简报，仅供参考，大家一起来看看吧。

护士节活动主题简报 篇1

　在鲜花怒放、轻舞飞扬的五月，我们迎来了属于白衣天使的节日——“512”国际护士节，为弘扬南丁格尔精神，展示医院护士风采，5月9日，我院举办纪念“512”国际护士节新护士授帽仪式暨护理品管圈成果表彰大会，院长、书记、副院长和80多名护士参加会议。

　大会首先由副院长向全体护理人员致辞，总结去年护理工作取得的成绩，展望医院护理工作前景，并就进一步加强专科护士培养、护理新技术、业务能力提升及护理科研开展等方面提出具体的要求，接着郑伯禄院长代表院领导班子向全院护士致以节日的祝贺和亲切的问候，肯定了护理工作在医院工作中发挥的重要作用，针对护理发展中面临困难和不足，鼓励大家在医院新形势、新发展时期，要勇于面对压力与挑战，克服困难、齐心协力，继续发扬南丁格尔精神，以高质量的护理服务和技术满足病人需求，再创佳绩、再现儿医人的新风采，院领导向在护理岗位工作满30年的陈瑞月同志颁发荣誉证书，新入院15名护士进行了授帽及宣誓仪式，新护士在护理部主任曾冰英主任的带领下庄严宣誓，要用真心、爱心、责任心对待所护理的每一位病人，把毕生精力奉献给护理事业，最后各科室护士长作了开展护理品管圈活动的工作汇报，让大家更多了解质量管理工具在护理工作的应用，交流经验，分享成果，展现了护理团队的智慧与创意。

　护士节当天，院领导和护理部人员一起到临床科室，慰问临床一线护理人员，为她们送上美好的祝愿和蛋糕等礼物。福州电视台“新闻110”栏目对我院重症医学科和护士节活动进行报道。

护士节活动主题简报 篇2

　走进粉红的五月，鲜花开满枝头，在这姹紫嫣红的时节，我们迎来了第xx个国际护士节。为展现优秀护士风采，表彰在护理岗位上做出突出贡献的先进集体及个人，激励和带动全院护理人员学习先进、赶超先进和全心全意为患者服务的工作热情，促进护理工作全面、协调和可持续发展，我院于20xx年5月xx日下午隆重举行“512”国际护士节庆祝活动。

　庆祝活动在五楼多功能厅举行，活动现场布置得简洁而热烈，会场主席台悬挂着“热烈庆祝512国际护士节”的红色横幅。

　本次活动由田明副院长主持，杨德华院长、骆玉军书记等院领导及护理部主任一起与护士们共度佳节。首先由杨院长讲话，他代表院领导班子向全院护理人员送出了衷心的祝福，祝愿全体护士节日快乐，话语中无不渗透着对护理人员的关爱，对护理工作的肯定、支持与沉甸甸的期待。同时杨院长指出：现在医院正处于爬坡上坎的关键时期，面临三甲复审，希望大家在平凡的护理工作中，用爱心、真心、耐心、细心、责任心，全心全意为患者服务，深化团结共赢的理念，努力建成“三满意一发展”的医院，力争达到西部领先，全国一流水平。

　为表彰先进，增强护理工作者的职业感和幸福感，首先对推荐到市医管局级公立医院第xx届 “功勋护士”的xx位同志及推荐到市医管局的2名“优秀护士”姚蓉、韦汉芬进行表彰。院级“优秀护士”、“优秀带教老师”、“优秀见习带教老师”、“20xx年终护理理论考试”前三名的集体及个人也分别受到了表彰，领导们对获奖人员表示祝贺，同时希望获奖者在工作中率先垂范，发扬先进模范作用，带动全体护士共同进步，不断提升护理服务水平。

　“512”国际护士节活动结束了，在今后的征途上，护理队伍将面临更加艰巨的任务，肩负更加神圣的使命，希望全院护理人员秉承敬业、爱岗、无私奉献的南丁格尔精神，以崭新的姿态，迈出更加坚实的步伐，谱写出护理队伍发展的新乐章!

护士节活动主题简报 篇3

　五月是快乐的，她总是在护士的歌声中穿行；五月是惬意的，她总是在护士的足迹中徘徊；五月是无私的，她的心总是和护士的心贴得很近。5月12日上午10点，厦门东南医院的护士姐妹们欢聚一堂热烈庆祝这个属于白衣天使们自己的节日——“512国际护士节”。

　此次活动得到了院党政、医护处、医务部、工会等各级领导的大力支持。活动中，护士姐妹们积极展示了行业文明礼仪：护理人员上台展示了各自工作岗位上形体的正确姿势；导医、护士进行了接待病人的文明语言展示。接着大家与院领导进行了座谈，汇报了自己在学习、工作、生活中的感想，充分展示了东南医院护理人员热爱护理事业、蓬勃向上的昂扬精神面貌。最后，东南医院张院长语重心长的对护士们提出了希望：护理职业是神圣的职业，平凡中见伟大，奉献中见关爱，白衣天使，要做到形体美、行为美、心灵更美；要做生活中的贤妻良母和好女儿；工作中要做巾帼英雄，巾帼不让须眉，祝护士姐妹们不断开创东南护理工作新业绩。

护士节活动主题简报 篇4

　为了庆祝“512国际护士节”xx周年，弘扬南丁格尔无私奉献救死扶伤的人道主义精神，树立白衣天使爱岗敬业、诚信服务，体现护理工作价值，鼓励护士们热爱护理事业，增强自信心和使命感，护理部在院领导的支持下举办了庆祝512护士节系列活动。

　一、开展“三基理论培训及考试”

　本次活动由护理部牵头，各科医、护人员通力协作共同完成。授课老师分别由护理骨干担任。赛前进行培训，培训完毕即进行闭卷考试。本次参加这次考试的有32人，考点以常用的护理常识、理论知识为主。赛前护士姐妹们刻苦学习积极探讨，为这次的活动交上了圆满的答卷。通过活动的开展，大大提高了广大护士的专业技能，营造了很好的学习氛围。

　二、开展演练活动

　5月9日，护理部结合日常工作，开展了急诊患者接诊演练、急救演练、心肺复苏、吸痰、洗胃等操作演练。练习中每名护士都精神集中，情绪饱满，“如临重患”地进行实战操作。通过演练，掌握了急救流程，精通了操作技能，为更好地服务患者打下了良好的基础。

　三、重在参与

　这次活动院领导高度重视并大力支持。院长们亲临现场指导并担任监督员和阅卷员 ，充分体现公平、公开公证的原则。 活动后，依据卷面与操作得分，分别设立了一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，其

　余护士姐妹们都获得了参与奖。通过寓教于乐的活动形式，使护理人员缓解了工作压力，掌握了操作技能，夯实了理论基础。

护士节活动主题简报 篇5

　xxxx年5月12日下午15:30分，在北京xxxx中西医结合肺科医院学术报告厅里护士节礼仪表演及中医知识竞赛会正式开始。首先由护理部主任郭玉红主持，怀柔区总工会胡大支常务副主席，怀柔区泉河街道办事处党工委会副书记、总工会张茹莘主席、王玉鹏副主席，民盟中央委员、北京市政协委员、中国中西医结合学会呼吸病专业委员会副主任委员、中国中医冬病夏治专业委员会主任委员、医院董瑞院长及院内全体护士与患者、患者家属参加。

　在512护士节，我院急诊方队、内一方队、内二方队精湛的礼仪表演，充分展示了我院护士在护理中用自己的精心工作，细心工作的点点滴滴回报者社会与病人。礼仪表演结束后，接下来是紧张的中医知识竞赛，选手在竞赛中用扎实的中医知识为台下所有人诠释着自己对肺纤维化、尘肺病等呼吸系统疾病的理解，大到中医理论，小到护理细节，这样精彩的表演，时时令台下爆发出热烈的掌声。

　礼仪表演与中医知识竞赛结束后，董瑞院长为本次活动做了总结，也为我院多年来护理队伍的发展做了总结与期望。回顾过去，医院从一个20张床位的综合医院发展到有150张床位的全国首家专业的治疗肺纤维化、尘肺病等呼吸系统疾病的专科综合医院。这支护理队伍也随着医院的成长，共同成长起来。从12年前建院初期医院的护理队伍仅有几名护士，到现在医院已有50多人的护理队伍，充分说明护理队伍在医院的发展过程中作出了巨大的贡献。

　深信在董瑞院长的带领下医院经过近12年的不断发展，取得了显著的业绩，目前医院正在全力以赴的参加北京市民营医院二级甲等中医专科医院的评审工作，我们相信在董瑞院长带领下医院能被评为二级甲等中西医结合肺科医院。

护士节活动主题简报 篇6

　为继续发扬南丁格尔忠于职业操守、科学严谨、甘于奉献的精神，进一步提高护理质量，强化护理人员“三基三严”训练，营造“大学习、大练兵、大比武”的继续教育氛围，激励和带动全市护理人员学先进、找差距，充分展示“白衣天使”形象，全面提升护理队伍整体素质，20xx年4月21日，市总工会、市卫计局在德宏职业学院举行了“20xx年度国际护士节技能竞赛”活动。

　活动以“责任、关爱、奉献，为人民健康服务”为主题，竞赛内容为——徒手心肺复苏术/简易呼吸器使用(双人操作)，19家市乡医疗机构、民营医院的26组(52名)选手参加了比赛。市总工会常务副主席李才平，市卫计局党委专职副书记许玉青出席活动并作了讲话。

　活动现场有近200名观众，除了各个医疗单位人员外，还吸引了德宏职业学院护理班的学生前来观摩学习，营造了良好的活动氛围和学习氛围。

　护士节技能竞赛活动的举办，对于提高护士综合素质和服务水平，促进护理工作全面发展，进一步提高优质服务具有重要意义，充分展示“白衣天使”的良好形象。

护士节活动主题简报 篇7

　今年5月12日将迎来第xx个国际护士节，江西省肿瘤医院护理部决定开展纪念“512”国际护士节系列活动。活动内容有：开展医院“优秀护士长”、“优秀护士”、“优秀培训指导老师”评选及三十年护龄护士表彰大会；开展医院“护士职业礼仪展示”比赛；开展医院首届“护理健康教育授课”比赛；开展医院“护士职业妆容”实操培训。

　昨日，放二科刘蓉护士长召开科室会议，主要针对医院开展的“512”国际护士节系列活动作出科室计划。通过匿名投票投出了科室优秀护士曾琳和优秀培训指导老师付文红。“护士职业礼仪展示”比赛由熊淑萍老师负责，“护理健康教育授课”比赛由付文红老师组队，先进行科室礼仪培训及授课指导，再到院级参加比赛。

　通过此次活动，不仅能提高护士职业礼仪和沟通交流技巧，提升护士职业形象，还能提高护士PPT制作及健康宣教能力。

护士节活动主题简报 篇8

　在鲜花怒放、轻舞飞扬的五月，我们迎来了属于白衣天使的节日——“512”国际护士节，为弘扬南丁格尔精神，展示医院护士风采，5月9日，我院举办纪念“512”国际护士节新护士授帽仪式暨护理品管圈成果表彰大会，郑伯禄院长、高虹书记、XXX副院长、林芃副院长和80多名护士参加会议。

　大会首先由XXX副院长向全体护理人员致辞，总结去年护理工作取得的成绩，展望医院护理工作前景，并就进一步加强专科护士培养、护理新技术、业务能力提升及护理科研开展等方面提出具体的要求，接着郑伯禄院长代表院领导班子向全院护士致以节日的祝贺和亲切的问候，肯定了护理工作在医院工作中发挥的重要作用，针对护理发展中面临困难和不足，鼓励大家在医院新形势、新发展时期，要勇于面对压力与挑战，克服困难、齐心协力，继续发扬南丁格尔精神，以高质量的护理服务和技术满足病人需求，再创佳绩、再现儿医人的新风采，院领导向在护理岗位工作满30年的陈瑞月同志颁发荣誉证书，新入院15名护士进行了授帽及宣誓仪式，新护士在护理部主任曾冰英主任的带领下庄严宣誓，要用真心、爱心、责任心对待所护理的每一位病人，把毕生精力奉献给护理事业，最后各科室护士长作了开展护理品管圈活动的工作汇报，让大家更多了解质量管理工具在护理工作的应用，交流经验，分享成果，展现了护理团队的智慧与创意。

　护士节当天，院领导和护理部人员一起到临床科室，慰问临床一线护理人员，为她们送上美好的祝愿和蛋糕等礼物。福州电视台“新闻110”栏目对我院重症医学科和护士节活动进行报道。

护士节活动主题简报 篇9

　活动一：星级护理评比活动

　为了进一步提高医院护理工作质量和水平，真正体现“以病人为中心，以质量为核心”的服务宗旨，提升服务理念，转变服务模式，为病人提供优质的护理服务，医院于5月7日在五楼多功能厅举办了512护士节系列活动暨“星级护理”启动大会，会议由张海燕副院长主持，医院全体护理人员参加了本次大会，陆院长做了重要讲话。医院将以本次活动为契机，通过星级护理的全面展开，进一步促进“优质护理”工作的开展，真正体现出以病人为中心的服务理念，全面提高医院的护理水平。

　活动二：健美操大赛

　为纪念“512”国际护士节，进一步弘扬南丁格尔精神，激励广大护士爱岗敬业、积极进取，提高护理队伍的整体素质，充分展示当代护士的新风采。XX护理学会于5月9日在XX医科大学体育馆举办了“美丽中国梦，天使展风采”为主题的健美操大赛。我院组织了20名护理人员积极参加了比赛。本次活动得到了院领导的高度重视，赛前护理部做了精心的策划与筹备，参赛选手利用业余时间积极排练，他们用健美和灵动完美的演绎了护理人员的风采。此次护士健美操大赛，展示了我院护理人员昂扬向上的精神风貌，增强了护理队伍的荣誉感和团队意识。

护士节活动主题简报 篇10

　4月19日晚，宜川县人民医院庆祝“512”国际护士节文艺晚会在医院门诊4楼学术报告厅拉开了帷幕。本次活动由医院护理部组织承办，以“潮起岗位管理扬帆‘QCC’”为主题，特邀请了全县医疗卫生系统20多位领导莅临参加，现场气氛活跃、鼓舞人心。

　晚会在《三句半》的鼓点声中拉开帷幕，紧扣“潮起岗位管理，扬帆‘QCC’”这一主题。通过小品、快板、情景剧、合唱等形式诠释了护理人员无私奉献的博大情怀。演员们惟妙惟肖的精彩表演，赢得现场观众的阵阵掌声。

　本次活动的举办，突出了主题，展现了护士风采，丰富了护理人员的精神文化生活，增强了护理职业神圣感和责任感。使医院全体人员充分认识了品管圈，进而展现了宜川分院关爱生命、呵护健康的护理理念与美好愿望。

护士节活动主题简报 篇11

　为纪念5·12国际护士节，全面推进优质护理服务工作，X月XX日，我院在综合楼多功能厅举办了“推进优质护理服务技能竞赛”为主题的庆祝活动。院领导及全院200余名护理人员观看了竞赛。

　院党委副书记王敬波同志代表院党委、王连芹院长和领导班子全体成员向辛勤工作在护理战线上的全院护理工作者致以节日的问候和崇高的敬意!王书记充分肯定了我院护理人员为医院的发展做出的突出贡献，希望大家要继续继承和发扬南丁格尔精神，勤奋敬业，扎实工作，以高质量的护理技术服务患者，促进医患和谐，为实现医院又好又快发展做出新的更大的贡献!最后，王书记向大家宣布了一个好消息：在5月10日全省纪念5·12国际护士节暨推进优质护理服务视频会议上，我院内五科荣获邢台市唯一一家河北省优质护理服务示范病房称号。在听到这个激动人心的喜讯后，喜悦与自豪挂在每一位护士的脸上，全场再次响起了热烈的掌声。

　这次活动，我院424名护理人员积极准备，踊跃参加，经过层层选拔确定69名选手参赛。护理部通过理论初赛、技能操作复赛最终有6名优秀选手脱颖而出现场竞技《卧床患者更换床单技术》、《协助患者翻身及有效咳嗽》等护理操作，展示技术本领。比赛中，选手们娴熟的技能操作，亲切的话语，扎实的基本功，充分展示了我院在开展优质护理服务中护士的风采。与往年不同的是，今年，各科派出的拉拉队，也为竞赛现场增添了浓厚的节日气氛。

　比赛现场，还穿插了一段感人的情景：就在护士节前夕，护理部收到了一份十分特殊的礼物：一幅精美的剪纸画。这件特殊的礼物是心内二科一位60多岁的老妈妈赠送的，老妈妈几次在我院住院，现在恢复的很好。老人家亲手完成的这幅剪纸，赶在护士节送给我院的护士们。随着主持人把画轴徐徐打开，呈现在大家眼前的是一幅带着美好祝愿和寓意的画面：栅栏围成的院子，寓意是我们的医院;画面中心是一个花生，寓意着挽救了许许多多的生命，周围是一群不知疲倦、辛苦工作的蚂蚁，蚂蚁与花生也寓意着医生。老人这么用心的剪纸画，是对我院医疗护理工作的肯定与满意，也感染了在场的每一位护士。

　经过紧张激烈的角逐，心外科郭华技术操作规范，表现最为出色，荣获一等奖;心手麻科王欢、妇一科郝俊兰荣获二等奖;心外科刘、妇一科李、骨科荣获三等奖。另有14名选手获优秀奖;此外，妇一科、心外科、心手麻科、骨科荣获比赛组织奖。院领导分别为获奖选手和科室颁发了荣誉证书。

　我院自去年开展“优质护理示范工程”工作以来，全院涌现出了一大批患者满意的护士和优秀的技术操作能手，她们夯实基础护理，强化“三基”培训，使护理工作更加专业化、规范化、人性化，有效提升了患者和社会对护理工作的满意度。

护士节活动主题简报 篇12

　最平凡的，就是最伟大的。

　20xx年5月11日，出国留学市第二人民医院二百余名护士欢聚一堂，纪念第104个国际护士节，护士节的主题是“传承铭记---护士的故事”。

　院领导对“30年功勋护士”、20xx年出国留学市卫计委和成都市第二人民医院“护理岗位创新技能大赛”中的优秀个人和集体进行了颁奖。

　8名不同年资的护理人员同大家分享了护理事业一路上最触动他们心弦的故事，她们中有30年功勋护士，年轻的护士长，刚踏入护理岗位的新兵等，从工作中的收获到生活中的感悟，均娓娓道来，引起参会护理同仁的共鸣。

　他们的发言还感动了参会一名特殊的听众，是20xx年以来一直受到医院关怀的来自于地震灾区的孤儿何文东，现在是医院实习护生的身份，他表示正是因为受身边医护叔叔阿姨们行为的感动，才立志要当一名优秀的男护士，以回报社会。

　最后，会议在全体护理人员唱诵的《中国护士之歌》中圆满结束，我们相信，医院护理团队一定会将护士忠于职业操守、甘于奉献的精神贯彻心扉，激励护理人员继承和发扬护理事业光荣传统。

护士节活动主题简报 篇13

　医院了“5·12”国际护士节庆祝大会，激励护士继承和发扬护理事业的光荣传统、以“爱心、耐心、细心、责任心”护理服务工作。会上，院长宣读上海医疗集团给医院全体护理人员的慰问信，对先进护理工作者和护理“三基”知识考试优胜者了表彰。

　先进护理工作者代表发言时表示：今后在平凡而艰苦的岗位上，将弘扬南丁格尔精神，以强烈的责任感为病员优质、温馨的护理服务。

护士节活动主题简报 篇14

　5月12日，阳光明媚，和风轻拂，一大早，院及护理部的同志就捧着娇艳预滴的鲜花，带着美好的祝愿，慰问了节日期间仍坚守岗位的全院护士同志。下午，门诊楼大会议室里欢声笑语，洋溢着一派节日的气氛，全院一百多名护士与院举行座谈会，庆祝“5·12”国际护士节。

　会上，院长宣读了上海医疗管理公司发来的贺信，并代表管理团队向全院护士致以节日的问候。副院长对医院护理工作所的成绩肯定，她希望全院护士姐妹要发扬自尊、自重、自立、自强的精神，以女性特爱心、细心，爱岗敬业，努力工作，把温暖和关怀献给患者，用智慧去人生的价值，开创如皋医院辉煌灿烂的明天!副院长也发表了激情洋溢的讲话。

　会上还对市卫生局组织的“5·12”护理操作比赛奖项的集体和个人颁了奖。医院的护士姐妹们以市卫生局“5·12”护理操作比赛团体二等奖和无菌技术单项二等奖的优异成绩向的节日献上了一份特殊的礼物。

护士节活动主题简报 篇15

　为了“绿叶辉映红五月”为主题的庆祝活动：评选护理十大明星;征集一心为病人的“身边的人和事”;“我爱我科”图文作品展评;做一件有意义的事，组织去“寿康颐乐院”关爱老人活动等等。

　护士节当天，医院隆重“5·12护士节”庆祝暨表彰大会。医疗管理公司副总经理在会上声情并茂地朗读了公司给护士姐妹的节日贺信。护理总监与医院的护士姐妹一起庆祝节日，并从30多年护龄老护士的角度与大家共勉：“自尊、自主、自强、自律”，自身价值，提升护理学科地位，共创护理事业发展进步的美好明天。医疗集团总裁、主任、政协过燮康主席、卫生局局长、副局长医院和各科室主任出席了庆祝仪式。

护士节活动主题简报 篇16

　为迎接护士节的到来，5月10日上午8时，医院护理部组织十余名护理骨干，和临床医生一起，在公园为过往的义诊服务。前来咨询人们络绎不绝，此次活动发放健康宣传资料410份，测量血压211人次，义诊20人次，称体重208人次，健康咨询126人，受到的好评。

　5月12日晚，60多名护士在会议室欢聚一堂，庆祝国际护士节。院长和副院长出席了庆祝活动。大会由护理部主任主持。会上，总结了去年护理工作的成绩，并展望未来，对今后的工作了要求。院表彰了2015年度5名优秀护士和3名护理操作考核优秀者。院长鼓励全院护士在工作本职工作的，要更多地医院的将来，为医院的生存和发展更大的。

护士节活动主题简报 篇17

　5月12日晚，医院举办了一场以“展天使风采、创美好明天”为主题的联欢晚会。县委副书记，县副县长，县卫生局局长、副局长医院、各科室主任和全院护士共260余人参加晚会。会上对10名医院优秀护士、14名护士的好丈夫了表彰。

　院向护士姐妹致以节日的问候，并即兴表演了节目。独唱、独奏、配乐诗朗诵、舞蹈、三句半、小合唱……节目多彩，是病人和病人家属献给护士们的精彩节目更是感人至深，节目过程中,还穿插了有奖竞猜、游戏、抽奖等趣味节目。护士姐妹们在轻松愉快的气氛中度过了难忘的节日夜晚。

护士节活动主题简报 篇18

　在风景如画的公园里，医院的护士姐妹们围坐在一起畅谈：如何以托管为契机，提升护理服务，打造品牌在激烈的医疗市场竞争中一席之地，季度病人“最满意护士”称号的护士还谈了为病人服务的心得体会。

　庆祝活动简单，但却凝聚了护士姐妹们的情感和以“爱心、耐心、细心、责任心”服务病人的诚信。

有12种。

国家体育总局的12套健身操舞有《小苹果》、《最炫民族风》、《广场style》、《中国美》、《站在草原望北京》、《中国味道》、《策马奔腾》、《倍儿爽》、《今夜舞起来》、《站在草原望北京》、《微笑》、《自豪的建设者》。

2015年3月23日，由文化部、国家体育总局共同主办的2015年全国广场健身操舞活动新闻发布会在北京召开。会上，主办方发布了由专家创编、适合不同人群、简单易学的12套广场健身操舞优秀作品，它们将在全国范围内进行推广和培训。

健身操的好处：

1、老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88%。

2、免疫系统抗老。英国伦敦大学将125名年龄在55~79岁之间的业余自行车运动员与75名年龄相仿、但极少运动的人对比发现，骑车的人免疫系统更能承受老化风险。

3、肌肉更健壮。发表在美国《体育与运动科学评论》上的一项研究显示，从事每周4次、每次45分钟的中高强度有氧运动的男性，其腿部肌肉量增加了5%~6%。

4、防止心脏损伤。发表在美国《循环》杂志的一项研究显示，从事高强度有氧运动能让左心室功能明显提高，有助于防止心脏主动脉硬化。

5、促进肠道健康。有氧运动能改变肠道微生物组成，这些微生物可对炎症发挥作用，而炎症是肠道疾病的早期预警信号。

6、改善胆固醇水平。英国格林威治大学研究发现，有氧运动能降低低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量，从而降低心血管疾病风险。

7、预防糖尿病。中日友好医院的内分泌学家发现，每天从事20分钟中高强度的有氧运动能将糖尿病患病风险减半，因为它改变了身体使用血糖的方式。

人民网-文化部、国家体育总局推12套广场健身操舞 、人民网-

有氧运动十大好处

刘畊宏的健身操属于有氧运动，长期坚持是能够起到减肥作用的。

刘畊宏的《本草纲目》健身操有多火？说到“人传人”现象一点都不夸张!管他是失眠人士，还是葛优躺高阶选手，只要跟着看5分钟直播立马入坑，被蛊到下床跟着蹦跶。

抖音上刘畊宏的本草纲目健身操风靡一时，好多人都跟风一起做操，其中做操瘦五斤的、把自己老腰跳出毛病上医院的，种种种种

随着 “ 刘畊宏女孩” 的刷屏，不少人有着同样疑问的人，很多人都是为了减肥跟着刘畊宏跳操，毽子操到底能不能减肥呢？

“毽子操”，就是我们常说的有氧运动。这一套动作分解下来就是4个动作：盘踢毽子、磕踢毽子、拐踢毽子、抹踢毽子。

这几个动作主要是抬腿并用手触脚或膝，动作不难学，节奏感强。对于运动小白来说，相对友好！

如果能跟着直播持续跳30分钟～1个小时，体重50公斤的人大约可以消耗热量250~400千卡，对减肥还是很有帮助的！

而且在正确跟练的情况下，是能锻炼到腰腹、腿、臀等下半身部位。消耗热量的同时，还能提升身体的柔韧性。

其实这个问题对于长期健身的人一眼就能看出来，刘畊宏的操是很科学的有氧健身操。我自己也是爱健身的，国内国外的很多的健身博主的运动系列我也做过很多，看刘畊宏这个操其实还是蛮不错的。也跟练了几次，无奈我的膝盖不好，就停止了。

所以这个操减肥效果肯定是有的，但是重点问题是：你能跳吗！你现在能跳吗！因为健身操对于人群的身体素质以及健身习惯都有所不同，所以并不是所有人都适合。为啥呢，作为一个运动了快10年的健身小白而言，如果直接练习这个操强度太大了，我一般都是先找一些比较强度低的，时间控制在30-40分钟的有氧操开始练。

练了大概一个月后，有了一些运动基础，才开始慢慢的过渡到这样的高强度训练上。当然了训练高强度的也不是盲目的去练，这时候，训练时就要控制好时间，可以一周4次，剩下的去休息或者练点别的比较轻松一些的运动。

而且呢，我还想强调一个问题，就是如果你是真的很喜欢刘畊宏的毽子操，就想练起来，那么我给你几个建议哈。希望能够帮助到大家。

首先呢，运动之前一定要先热身，不管你是那个时间段，热身必不可少。这个我推荐周六也得五分钟热身，比较全面而且时间上也是很合理的。

之后，换上一身轻松的健身服，透气性要好，不要穿着睡衣啥的，容易造成一些关节的损伤。

做健身操的时长要保持在30分钟就可以了，因为时间太长，身体负荷也大，平时没有运动基础的话反而得不偿失。

这个健身操很注重核心力量，所以平时要学会收紧核心，这个对于做任何运动而言都是有好处的。做操呢，还需要动作标准，你可能跟不上刘畊宏的节奏，但是请一定要保证动作准确。

膝盖不好的就不建议练了。

做完运动之后一定要拉伸！！！如果你还想让你的老胳膊老腿明天还能直立行走，那就必须拉伸。

好啦，就介绍这么多了，运动去了。拜！

刘畊宏的健身操能爆火原因：

一、明星自带流量

刘畊宏虽然不能跟很多顶级流量相比，但是他之前也是个蛮红的歌手。在直播间里面，他带着妻子和大家一起运动健身，整个过程不但认真而且非常有耐心。特别是他的妻子，可以说是他直播间的亮点。网友们看到他老婆气喘吁吁的样子都说纷纷看到了自己锻炼的样子。

另外，他的直播间基本上都是周杰伦的歌曲，特别是刘畊宏健身版的《本草纲目》，网友们都大呼实在洗脑。

二、疫情大背景

人们户外活动普遍减少，网络媒体，短视频平台的使用频率变高。再加上现在是全民健身的时代，人们普遍健身意识提高，由此，“短视频＋健身””直播＋健身”的新业态形成。刘畊宏抓住了这一波商机。

三、讲解耐心到位

虽然刘畊宏是个歌手，但他也是个专业的健身教练。在直播过程中每个动作他都会认真进行介绍和讲解，如何更好的感知和法理，并且在运动过程中也会提醒大家保护自身一些容易受伤的地方和部位。感觉就是找了一个一对一的私教，还省下了不少费用，难怪大家乐于观看他的直播。

四、成熟的营销模式。

最近网上流传着一句话，“李佳琦和刘畊宏，一个劳财，一个伤身”，被大家调侃为“谋财害命”组。虽然这只是个玩笑，但最近因为跳刘畊宏健身操跳进医院的新闻还真不少见，最近也多次看到诸如“刘畊宏男孩女孩进医院”“专家建议跟跳刘畊宏健身操需谨慎”等字眼的新闻。

五、平台的助力

在2021年年末，刘畊宏签约无忧传媒，这家网红公司曾捧红过毛毛姐、言真夫妇等网红。公司旗下拥有抖音粉丝超5000万的头部账号“大狼狗夫妇”，主要走夫妻带货路线。一开始刘畊宏也想走这条路线，但是效果并不理想，后来改为健身路线，却有了一飞冲天的效果。

凭借“本草纲目健身操”，让刘畊宏成为了近期涨粉最快的健身博主，但是这个火遍全网的“本草纲目健身操”是不是所有人都适合呢？根据医生所说，这种健身操节奏感强，运动量也较大，并不适合所有人去跟着跳，所以想当“刘畊宏女孩”也不是一件容易的事情。

毽子操爆火的原因，是因为目前在家隔离的刘畊宏和他的妻子一周五天的网络直播燃脂健身操，每天都上上百万人打卡跳操，虽然从网友的反馈中，可以看出这个健身操确实有效果，但是也有人因为跳这个操，送到了医院，因为这个健身操侧重于下肢的运动，针对髋、膝、踝等部位；体重比较重的人单腿负担重，就会容易造成损伤，特别是膝盖和两踝的损伤。

所以说，这套本“本草纲目健身操”并不适合所有的人进行练习，如果是本身身体不好的人或者是比较瘦弱的人，一些身体受过伤，本身关节运动有问题的人，最好还是不要跳，如果真要跳的话，那么就降低难度，做到量力而行即可，不要太勉强自己。

另外，如果平时运动量很少或者基本没有运动的人，那么这套操在刚开始的时候也并不适合你，别看它的动作比较简单，但是在实际运动的时候，确实会比较累，我们比较幸运的是，可以适当的休息下，可是刘畊宏的老婆却无法休息，一直在刘畊宏的监督下，跳完这套健身操。

虽然这套操并不是人人适用，但是如果你想要减肥的话，其实还是有其他的减肥方式的，比如慢跑、开合跳、俯卧撑等，这些都是可以帮助减肥，此外，在进行运动的时候，最好提前做好热身，后续也要进行拉伸运动，不然容易造成肌肉拉伤的情况。

那身材肯定特别好了，尤其是四肢，腰间，大腿这几个地方，应该会明显变瘦，并且整个身体的体型，也会完全不一样。一般来说，健美操练个一两年效果就会显现出来了，而练到了十年，那就很优秀了，而且身体也会变得更加健康。

其实长期健身，对女性的皮肤也会特别好，一个优质的皮肤状态，应该是有弹性，有光泽感的。而大多数女性因为长期工作，缺乏锻炼，加上长期熬夜追剧刷微博，脸色不免蜡黄，皮肤暗淡。可如果你坚持长期健身，这会直接促进你人体的新陈代谢，肥胖的体征也会减少，整个人都会看起来很年轻，皮肤则变得光滑红润。

健身的人，骨骼也会得到一定的帮助。因为缺少足够多的锻炼，骨骼的保护能力降低，一些轻微的磕磕碰碰就可能伤到骨头。健身的人则相反，肌肉在长期的训练中强大起来，人甚至很少会感觉到腰背酸痛，骨骼方面则会更加强硬，更加健康，即便遇到一些小磕小碰，也不会受很严重的伤。

最后一点，就是抵抗力了。长期的健身下来，身体内在的抵抗力，会明显地增强。对待一些日常的伤风感冒十分管用，去医院看病的次数也会减少。长期来看，还会是一个很好的保养方法，而且这种方法是很廉价的，你自己在家里就可以去做，不用交钱买器材，有时间的时候做做，既能打发时间，还能增强免疫力。