关于大学开设健美操这门课程对大学生有什么意义

健美操已走向社会，特别是以娱乐、健身为目的的大众健美操，具有很高的锻炼价值，可以全面增强人的体质，调节人的心理，改善人的精神面貌，符合大众身心协调发展的需要，符合大众对美的追求，深受大众的喜欢大众健美操变于推广普及，具备全民参与的特点，有全面的健身价值，健美操作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分，它融体育、艺术于一身。具有塑造人的形体，陶冶人的情操，培养人的团结友爱精神，增进人的身心健康，提高人的自身素质等作用

健美操的概念、分类及特点

　健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，下面是我为大家搜索整理的关于健美操的概念、分类及特点，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　第一节 健美操的起源、发展与概念

　一、健美操的起源与发展

　(一)国际健美操的起源与发展

　健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。

　19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

　健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。

　(二)我国健美操的兴起与发展

　世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。

　1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。

　1986年~1988年，健身健美操和竞技健美操在我国得到了长足的发展。继1986年4月在广州举行的我国首次"全国女子健美操邀请赛"后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段。

　二、健美操的概念

　健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

　第二节 健美操的分类与特点

　一、健美操的分类

　目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。(见表1-1健美操分类表)

　(一)健身健美操

　健身健美操，也称为大众健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。根据不同的需要，健身健美操还可从不同的角度进一步分类和命名。

　1 按年龄结构可分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操、幼儿健美操等。

　2 按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。

　3 按练习的目的和任务可分为热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减肥健美操、节奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。

　4 按练习形式可分为徒手健美操、持轻器械健美操(哑铃、彩球、花环、绳、手鼓等)、专门器械健美操(垫上健美操、踏板健美操、健骑机健美操等)

　5 按人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。

　6 按性别可分为女子健美操和男子健美操。

　7 按人名、动作特色可分为简方达健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏击健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。

　(二)竞技健美操

　竞技健美操是根据竞赛规则与规程的要求组编的一套具有较高艺术性、以比赛取得优异成绩为主要目的的健美操。竞技健美操只进行自编动作的比赛，有特定的比赛规则和评分方法，需完成一定的难度动作，对人体的心肺功能、身体素质、技术技能和艺术表现能力有较高要求。一般较适合于青年人。竞技健美操比赛共设五个项目：男子单人、女子单人、混双、混合三人、混合六人健美操。

　(三)表演健美操

　表演健美操主要是以在表演中展示自己的价值和魅力;在观赏中陶冶情操、净化心灵、促进健美操活动的广泛开展;满足人们展开和表现自我的需要为目的，在特定的活动、场合或节日庆典中进行表演，集观赏、娱乐为一体的体育节目。一般而言，健身健美操用于表演极其普遍，竞技健美操用于表演时可不受规则的限制。

　二、健美操的特点

　(一)集健美和健身于一体

　健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。 (二)鲜明的节奏感和韵律感

　健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。

　(三)动作的多变性和协调性

　健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。

　(四)广泛的群众性

　健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。

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少数民族预科教育是从少数民族地区的实际出发，为少数民族地区培养合格大学生而设立的高等教育特殊形式，是我国高等教育的重要组成部分。

从网上搜索了有关少数民族预科教育的情况，搜索到少数民族预科教育的都很少，在民族预科即将结业的我，现将有关少数民族预科教育的情况作些介绍，以让那些准备上少数民族预科的高考考生和关心少数民族预科教育的人士有所了解。

少数民族预科分为一年制和两年制，两年制是新疆班，一年制是全国班。这里主要介绍的是全国班。少数民族预科的课程设置较为简单，必修课为《大学语文》（新疆班《汉语精读教程》），《初等数学》，《高等数学》，《英语》，《计算机》，《大学预科生入学教育》，《民族理论与民族政策》，文科选修普通话等，理科选修《大学物理基础》，《大学化学基础》等，体育是文理都选修的，很好过，只要你表现不差。

少数民族预科生一般不在本校就读，像陕西理工学院，陕西师范大学等是在江西赣江职业技术学院就读，读完一年后就回所在的本科院校，读预科其实只是为了选专业而已，选专业是根据第一学期的期末成绩加第二学期的转专业考试再综合素质测评决定的。

现将有关民族预科的课程作些介绍：

上学期

一，大学语文

内容：1，古代诗词 2，古代散文 3，古代小说 4，古代戏剧 5，现代诗歌 6，现代散文 7，现代小说

（其实对于语文而言，趴着上课也可以顺利过关，除非你在高中是非常垃圾的那种，如果这样的话，还不如不来。）

二，初等数学

内容：1，集合 2，整式公式与根式 3，方程与不等式 4，基本初等函数 5，复数 6，排列组合与概率论初步 7，行列式，线性方程组与矩阵初步 8，解析几何

（上学期的数学绝大多数都是高中的内容，如果在高中数学好的话，闭着眼睛学都没问题，不过也新加了一些新内容过来，特别对文科生来说[预科里不分文理科，合在一个班上]，高中时没有学理科的内容预科都学了，要注意。）

三，英语

内容：1，课文 2，生词 3，短语和表达 4，主释 5，练习等

（只要高中基础好，预科就很简单了，因为民族预科是针对大多数少数民族的，设置简单，但如果高中基础不好，这一段时间是你补高的好机会，因为你有很多时间。）

四，大学预科生入学教育（政治）

内容：1，大学生活是人生发展的新阶段 2，大学生的心理健康 3，大学生的基本行为准则与理念 4，大学生的道德修养 5，大学生的爱国主义传统 6，大学生的社会实践 7，大学生与网络

（上课挺轻松的，一般考试是开卷，但不同的预科学校会有所不同。）

五，计算机（全一册，上下学期用同一本）

内容：1，信息技术基础知识 2，计算机基础知识 3，操作系统及其应用 4，计算机网络基础 5,Internet应用初步 6,Word文字处理软件 7,Excel电子表格软件 8,PowerPoint演示文稿制作软件

(上课一定要认真听,并学会操作,这很实用,如果你计算机基础差的话不要无所谓,就因无所谓,基础差,本班挂科最多的就是计算机了。)

六,体育

是选修科目,有太极拳,篮球,健美操,武术,排球,足球等供选择,各预科学校可能设置会有所不同体育只要表现好就能通过)

下学期

一,大学语文

内容:1,当代诗歌 2,当代散文 3,当代小说 4,现当代戏剧 5,外国诗歌 6,外国散文 7,外国小说 8,外国戏剧

(继续趴着睡觉~~~~~~~~~~~~~~~)

二,高等数学

内容:1,函数与极限 2,一元函数的导数和微分 3,微分中值定理及导数的应用 4,不定积分 5, 定积分

(内容基本上是本科学的了,一定要好好学)

三,英语

内容:和上学期的一个 样

(最主要的是学单词,如果你英语很好的话,可以看英语四六级的了。)

四,民族理论与民族政策(政治)

内容:1,绪论 2,民族 3,民族发展 4,民族问题 5,我国的民族和民族问题基本国情 6,民族平等团结政策 7,民族区域自治政策 8,民族干部政策 9,民族经济发展政策 10,民族语言文字政策 11,民族风俗习惯政策 12,宗教信仰政策

(老师一般会老叫你写自己本民族的有关问题)

现将有关在预科要学的书全部另如下,以供参考:

多数大学的预科不在本校读，第二年结业考试后才转正，与正式本科生一样。全国有多所预科培养基地，比如北邮，北理工秦皇岛分校，黄河科技学院，西南民族大学，宁夏大学等等。如果高考录取没有给你们具体专业，第二年5月左右离校前自己学校会来人给你们做思想工作（在本校读预科的除外），为你们解答一些问题。同时也给你们带来专业指标。指标给原则每个学校各有不同。但都是不会所有的专业都给名额。一般来说多数学校还是蛮厚道的，都会给些好专业。指标下来后各自根据自己的成绩情况填报专业志愿。一般为多个志愿，按成绩好坏。名次越靠前的越先取。比如第一的第一志愿去了，然后取第二名的志愿。如第二名的第一志愿与第一名的第一志愿相同。同时该专业仅给一个名额。则第二名的第一志愿无效。取其第二志愿。以次类推。

预科专业是国家有计划的有针对的调配的，一般来说转专业很难。因为国家认为少数民族地区就缺这方面人才，你想学其他不太可能。特别是有部分要求回生源所在地工作的预科生转专业更不可能。所以填报要慎重，莫后悔！

大学里的健美操和日常所见的啦啦操共同点就在于都能增进健康，都能带来艺术美感。也可以这样分别:其一、健美操更加增进健康。其二、啦啦操乐趣更多。其一、健美操更加增进健康。

健美操和啦啦操，最大的区别就在于健美。而且我们看一些广场上，在社会当中不同年龄层次的人都会练习健美操，因为健美操可以根据不同的练习对象进行编创，学习的动作又简单又好学，节奏很慢，不像拉拉操那种时间更长。我们国家很多民众都广泛参与这种健美操，而且健美操动作练习要求时间场地人数都很简单，没有那么严格的标准。当然也有一种健美操是以竞技健美操的标准来完成的。总的来说，健美操就是属于增进人体健康为主的。

其二、啦啦操乐趣更多。

啦啦操其实更有娱乐性，我们在电视上还有一些运动比赛，开幕式上都可以看到一些啦啦操的身影。而且啦啦操所带来的保健医疗，健身健美和娱乐价值受到了许多人的广泛关注。特别是在年轻群体当中，吸引了很多爱好者参与。这是因为啦啦操是可以在体育馆和舞台上举行的，在一些比赛当中自然就创造了许多宣传机会，所以就会吸引很多人。而且娜娜她多数会以团体的形式出现在大众面前，并且会有统一编排的舞蹈口号，还有特效，特殊动作，服装化妆等等。而且一些啦啦操分为竞技啦啦队和舞蹈啦啦队，这点和健美操是不同的。

最后总结一下，无论是健美操还是啦啦操，其实主要目的还是为了锻炼身体，培养自己的兴趣。