成都体育学院健美操考试内容

成都体育学院健美操考试内容：

基本形态：

1、体型

测试方法：由考官目测。要求身材匀称，线条优美。

成绩评定：根据考生的身体线条进行评分。

2、形象

测试方法：由考官目测。要求五官端正，气质佳。

成绩评定：根据考生的条件进行评分。

基本能力

1、考试内容：平转。

2、考核要求：平转考核考生半脚尖的力量及平衡能力。

专项技术

舞蹈竞技组合：考生自备标准舞或者拉丁舞竞技组合。

1、考评组对考生主项舞系的两支舞进行测试，其中一支为规定曲目（拉丁舞—伦巴舞；标准舞—华尔兹），另一支舞考生自备。

2、双人、单人形式均可；表演时间为1分~1分30秒。

3、评定标准：从艺术感染力、技术、技巧、难度动作完成质量以及编排等方面进行综合评定。

成都体育学院，简称“成体”，坐落于四川省成都市，毗邻闻名中外的历史名胜武侯祠，是国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。也是国家级社会体育指导员培训基地、国家体育总局援外教练员培训基地。

成都体育学院始建于1942年，前身系四川省立体育专科学校，1950年人民政府接管，更名为成都体育专科学校。1953年全建制转为西南体育学院，1956年更为成都体育学院，1961年重庆体育学院并入。学校原隶属国家体育总局，2001年划转地方，实行国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。

体育选修课健美操考试内容：

体育选课健美操的考核，就是上课时老师教给大家的大众健美操，分批表演，大众健美操采取技评方式，以教师评价为主。从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。

还有院校考核会增加个人一分钟计时跳绳，俯卧撑（各个学校考核标准不一，参考历年考核）。

大学选修课评分主要依据是否主动自觉地参与体育学习与锻炼，主动思考，为达到目标而反复练习，能否认真接受老师的辅导。

积极的课堂表现会给你加分的，毕竟选修课程比较少，能够让老师记得你考核时会给你加分。

选择选修课的意义：

选修课虽然不如必修课，但是还得重视，每个学校对选修课都有一定的要求，如果选修课学分不够，将拿不到毕业证书。

选修课内容比较丰富，能够拓展个人知识面。同时能够根据个人兴趣爱好，自由选择课程。很多学校在选课时可以看到课程的时间安排，留意课程时间安排，帮助大家更加合理的安排大学活动时间。

选修课的选择上部分人选择比较容易过得学科,也有部分人根据个人的基础和潜能，选择不同深度和难度的课程。

提供一些资料，供参考。

健美操运动员心理变化的因素及心理训练

规则的变化对竞技健美操发展趋势的影响及对策

我国竞技健美操科研现状及分析

从新规则变化看竞技健美操创新亮点

普通高校健美操课改革初探

谈健美操教学中的一点见解

普通高校女生健美操发展现状及教学改革初探

浅谈健美操教学组织形式

对健美操教学实施审美教育的思考

健美操团体动作的编排与创新

浅谈健美操美感意识的培养

对师范院校女子健美操教学的分析与研究

论学习健美操的兴趣培养

对影响竞技健美操运动员表现力困素的探讨

不同时间和强度的健美操锻炼对女大学生心理健康影响的研究

高校竞技健美操运动员腕部损伤的原因及康复手段

中外竞技健美操三人操项目难度动作比较研究

健美操对女大学生身心健康的影响

念动练习法在健美操课教学中的运用

健身健美操对女性形体的影响

浅谈竞技健美操运动员选材的美学要素

浅谈竞技健美操比赛中个人表现力的培养

健美操对女生身体形态与身体素质影响的探析

健美操专业学生非语言交流运用能力的培养

健美操技术教学网络运行课件的研制

影响我国竞技健美操项目发展的主要因素分析

健美操教学的重心转移

浅论大众健美操指导员应具备的素质

普通高校健美操教学中的问题与对策

试论大众健美操与高校女生终身健身意识培养

健美操教学中运用递加式教学法的研究

论健美操运动的美学特征

普通高校健美操教学考核方法探析

对老年人从事水中健美操的分析

心理因素干预对健美操等级达标成绩的影响

高校大学生竞技健美操运动员运动损伤的调查与分析

竞技健美操跳跃类难度动作生物力学概析

普通高校竞技健美操队伍培养策略初探

关于健美操教学中舞蹈训练的几点思考

提高大学生健美操美感意识的对策

试探女生健美操教学中自我锻炼能力的培养

在高校中实施健美操创新式教学法的探究

高校女子健美操选修课学习现状的调查与分析

健美操运动对Th2细胞诱生IL-4的影响

浅谈青少年健美操的教学方法

健美操对女大学生体质状况的影响

新周期规则下我国竞技健美操的发展趋势

健美操运动员比赛时心理障碍成因及调控

女子大众艺术健美操的运动价值

论大众健美操在我国全民健身运动中的优势

对新规则下竞技健美操训练方法的对策性研究

高师体育教育专业健美操课运动量的统计与研究

浅谈健身健美操对大学生情感健康的影响

论健美操音乐文化的演变

健美操基础训练中应注意的问题及对策

普通高校健美操教学的实践研究

浅谈健美操教学方法

健美操专业示范课的教学设计及特色

高校体育教育专业健美操普修课教学方案的研究

竞技健美操青少年人才梯队建设的重要性

体育教育专业健美操教学人才培养的文献综述与分析

影响我国竞技健美操运动员基本步伐技术水平提高的主要因素分析

论健美操教与学的文化创新

健美操处方教学法对大学生健康素质的影响

　　球类项目

　　足球 羽毛球 高尔夫球

　　篮球 网球 台球

　　排球 棒球 门球

　　水球 冰球 地掷球

　　手球 垒球 藤球

　　曲棍球 软式网球 毽球

　　乒乓球 保龄球

　　竞技项目

　　田径 射箭 赛艇

　　游泳 体操 皮划艇

　　跳水 艺术体操 帆船

　　花样游泳 击剑 帆板

　　射击 拳击 马术

　　举重 国际摔跤 现代五项

　　自行车 柔道

　　冬季运动项目

　　高山滑雪 速度滑冰 冰上溜石

　　越野滑雪 花样滑冰 现代冬季两项

　　跳台滑雪 冰上舞蹈

　　流行运动项目

　　滑水 高尔夫球 轮滑

　　冲浪 台球 钓鱼

　　保龄球 攀岩

　　其他运动项目

　　铁人三项 摩托车 无线电测向

　　技巧 摩托艇 登山

　　健美 跳伞 定向

　　体育舞蹈 滑翔 伤残人运动

　　健美操 信鸽 广播体操

　　围棋 蹼泳 国际象棋

　　桥牌 航海模型 航空模型

　　汽车赛

　　田径运动概述

　　田径运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。

　　田径运动是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。

　　田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。

　　田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。

　　正式国际田径比赛的项目如下：

　　一、竞走：场地赛5公里、10公里；

　　公路赛20公里、50公里

　　男子组

　　女子组

　　短距离跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米

　　中距离跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米

　　长距离跑 5000米 10000米 5000米 10000米

　　跨栏跑 110米栏（1067米） 400米栏（094米） 100米（084米) 400米（0762米）

　　障碍跑 3000米

　　马拉松 42195公里 42195公里

　　接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米

　　三、跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远

　　四、投掷

　　铅球：男726Kg 女4Kg 标枪：男800g 女600g 铁饼：男2Kg 女15Kg

　　链球：男726Kg 女4Kg

　　五、全能

　　男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米

　　第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米

　　女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米

　　第二天：跳远、标枪、800米

　　田径比赛规则

　　径赛项目

　　在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

　　短跑及中、长跑

　　在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

　　400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

　　在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

　　跨栏

　　各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。

　　接力跑

　　4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。

　　在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

　　接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

　　田赛项目

　　所有赛跑项目以外的赛事，均属田赛项目；田赛项目又可分为掷类及跳类。除跳高外，若参赛人数超过8名，每人应有3次试掷（跳）机会，试掷（跳）成绩最好的8名参赛者可获得另外3次试掷（跳）的机会。若超过一名参赛者同时获得相同于第八名的成绩，则每位成绩相同于第八名的参赛者，均可再获3次试掷（跳）的机会。若参赛的总人数是8人或以下，则每位参赛者应给予6次试掷（跳）的机会。

　　若参赛者同时参加了田赛和径赛项目，或一项以上的田赛项目，而在比赛时间上有所冲突时，田赛项目裁判可让参赛者在每一轮中更改赛前预定的试掷（跳）次序，但每一位参赛者在任何一轮的比赛中，不得有多于一次试掷（跳）的机会（跳高除外）。

　　用距离决定胜负之田赛项目，以参赛者全部试掷（跳）中之最佳成绩计算名次。遇上最佳成绩相同时，应以次佳成绩定胜负，如此类推。若仍无法定出胜负而又涉及竞逐第一名时，则成绩相同者须依原来顺序进行比赛，直至分出胜负为止。

　　用高度决定胜负之田赛项目，遇上最佳成绩相同时，以最少试跳次数成功越过最后高度之参赛者应获排较前的位置。如仍未分胜负，则全场比赛中试跳失败次数最少（包括最后跳过之高度）之参赛者应获排较前的位置。若仍无法分别胜负而

　　涉及竞逐第一名，虽然有关之参赛者有可能曾经在不同高度作试跳而相继失败，裁判应以其中最低之高度上，再给予一次试跳机会。如仍无法分别高下，则每次升高或降低2厘米让有关参赛者加跳一次，直至能定出胜负为止，而且在此情况下，有关参赛者必须试跳，以便判定名次。

　　不涉及竞逐第一名，则由成绩相同之有关参赛者并列同等名次。

　　若田赛参赛者无理延误试掷或试跳，便算一次失败，如再次延误比赛，会被取消继续比赛下去的资格，但之前所创之成绩则仍被承认。在正常情形下，每次试掷或试跳的时间不得超过一分半钟，当跳高比赛只剩下二或三人时，此时限应增至三分钟。若只剩下一人时，此时限应增至五分钟。

　　铅球

　　参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛者的下颚，并且不得低于此位置，也不得移至肩线之后。推掷时，参赛者可以触碰推掷圈及抵趾板的内缘，但身体之任何部位若触到推掷圈或抵趾板上缘，或推掷圈外面的地面，均视作试推失败。铅球未着地前，参赛者不得离开推掷圈。离开推掷圈时，亦必须从其后半圆离开。

　　在推掷的过程中，参赛者可以中途停顿，甚至把铅球放下，以及离开推掷圈（但仍要乎合上述规定），然后重新由静止位置开始推掷。

　　铅球必须完全落在扇形着地区角度线范围以内方为有效。丈量时应从铅球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。距离之计算须以001米为最小单位，不足001米者应以较低的读数计算成绩。

　　铁饼

　　除了投掷方式上的不同外，所有推铅球的规则通用于掷铁饼项目，唯丈量时应以002米为最小单位，不足002米者应以较低的读数计算成绩。

　　标枪

　　参赛者应握着标枪之握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪离手期间，参赛者不得转身完全背向投掷弧。标枪着地前，参赛者不得离开助跑道，离开时亦要在助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。在投掷过程中，只要未触犯上述规定，参赛者可中途停顿，甚至把标枪放下，并且离开助跑道，然后重新回到助跑道投掷。

　　标枪着地时，枪尖必须比其他部分先着地，并且完全落在扇形着地区的角度线之内，该掷方算有效。丈量时应由枪尖着地之最近点，通过投掷弧线之圆心，量度至投掷弧线的内缘作为该掷之成绩。距离之计算须以002米为最小单位，不足002米者应以较低的读数计算成绩。

　　跳高

　　比赛开始前，裁判员必须向参赛者宣布起跳的高度，及每次晋升的高度，直至只剩下一位参赛者为止。除非只余下冠军参赛者，否则横杆的升幅不得少于2厘米，而且横杆的升幅不得增加。在只剩下冠军参赛者的情况下，横杆的升幅可按其意愿而作出决定。

　　参赛者必须单脚起跳。若起跳后，横杆不停留在支架上；或在尚未越过横杆前，身体的任何部位触及两支架间或两支架外的地面（包括其着地区），则以试跳失败论。如果参赛者在试跳时，其脚部触及着地区，而裁判员认为并未因此而获得利益，则该跳仍算有效。

　　参赛者可以在任何一个高度开始起跳，往后亦可以自由选择高度试跳，但不管高度为何，连续三次试跳失败，便会丧失继续比赛的资格。若参赛者曾放弃某一高度的第一次试跳，其后便不得在同一高度上再次要求试跳机会（成绩相同时之额外试跳除外）。

　　跳远

　　参赛者触犯下列任何情况，均作试跳失败论：

　　不论起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面。

　　不论是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳。

　　着地时，身体的任何部分触及着地区以外的地面，而该点较其落在着地区之位置为近。

　　完成试跳后，在着地区向后行。

　　使用任何翻腾动作试跳。

　　除上述(b)行为外，参赛者未到达起跳板即开始起跳，不得判作失败。丈量试跳成绩时，应以身体任何部份在着地区表面留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。距离之计算须以001米为最小单位，不足001米者应以较低的读数计算成绩。

　　三级跳远

　　三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳后，须以同足着地，进行第二次起跳；第二步起跳后，则要以另一足着地，然后再作第三次（最后一次）起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用于三级跳远项目上

　　击剑规则

　　击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。最后有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在四分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。最先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，最先击中对方达45次的团队为胜。

　　击剑运动有三种武器：重剑、花剑、佩剑。三种武器的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每种武器都有其竞技特点。相比而言，花剑更具运动性，佩剑速度最快，重剑则更需要技巧和准确性。

　　悉尼奥运会设男子重剑、花剑、佩剑个人团体共六块金牌，女子重剑、花剑个人团体共四块金牌。

　　预备

　　比赛在一点五到一点八米宽，十四米长的剑道上来进行。当裁判宣布准备比赛时，双方队员在离中心线两米处紧急就位。队员们应该侧身站着，手中剑必须指着对手，未握剑的手靠在背后。运动员每得一分都得回到这个姿势重新比赛。

　　得分

　　使用重剑、花剑、佩剑击中，就是用剑尖刺击对手，使剑尖清楚地、准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。到达对手身体的任何部位的击中，都是有形的、实体的、实质性的击中。为了使之成为有效的击中并得分，落点必须在有关剑种规定的有效部位内。

　　重剑是完全刺击武器。只有剑尖击中有效，剑身横击无效。击中有效部位包括全身即：躯干，腿脚，手及臂以及头盔。与花剑及佩剑不同，重剑每次击中都有效。若双方在四分之一秒内相互击中，双方各得一次击中数。最容易被击中的部位是手。所以，重剑比赛需高度准确性，攻击对方的好机会常常是当对方开始攻击的时候。两位选手的剑尖分别装有红光和绿光探测器。击中发生时，剑尖会产生一束强光。

　　花剑是完全的刺击武器。只有剑尖刺中才有效，剑杆横击无效。有效击中部位是上身。击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中。花剑比赛也讲究击中优先权。先攻击而击中者得分。被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。双方同时击中均不得分。在此情况下，击中优先权很难区分，如有时剑触及手臂，在花剑中是无效部位。

　　佩剑是既劈又刺的武器。在实战中，以劈中得分为多。击中有效部位是上身，头盔及手臂。击中有效部位由金属衣裹覆，这样，电子仪器便可以分出有效和无效击中。佩剑比赛也讲究击中优先权。先攻击而击中者得分。被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。双方同时击中均不得分。佩剑速度最快也往往用得时间最短。如果电子仪器显示一位队员得分，裁判会当即中止比赛，双方队员预备后继续进行比赛。

　　平局

　　在九分钟内，如果双方平分，那么将加赛一分钟，使用突然死亡法。为了防止双方过分防守，加赛前抽签决定如果加时赛中双方都未得分，那谁会是胜者。

　　团体比赛

　　团体比赛，每一位选手与对方的三位选手轮流比赛。先获得5分的选手为胜，然后选手交叉进行比赛，最先获得45分的团队为胜。

　　犯规与处罚

　　比赛重新开始后，一般情况都是从同一地点开始比赛(判罚丧失场地除外)。判罚丧失场地一般是把比赛的现场向犯规的团体移一米。如果选手的双腿都触底线，将被罚击中一剑。

　　警告后，重犯同一错误，也会被罚击中一剑。象在佩剑中的冲刺冲撞，在花剑中故意做身体接触，在重剑中推挤对手也属于故意身体接触行为。都会被罚击中一剑转身背向对手、剑尖在场地上非法拖划和重刺或者用不持剑手遮盖避免被击中都是犯规行为。第一次给以黄牌警告，如果再犯，将出示红牌判罚被对方击中一剑。对那些更为严重的犯规，比如报复与粗暴冲撞以及与对手串通舞弊，将会直接出示黑牌驱逐出场。

　　设备

　　花剑

　　花剑是唯一的完全刺击武器。它是这三种武器中最轻的一种。花剑比赛中，只准用剑尖刺对方的有效部位，电动剑尖必须超过500克的压力，才能使裁判器产生信号，普通剑必须清晰、明显的刺中。花剑和佩剑只有进攻一方才能得分。

　　花剑比赛讲究击中优先权。先攻击而击中者得分。被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。剑道旁的裁判为主裁判，他必须在花剑和佩剑比赛中，双方同时击中时，决定谁有“击中优先权”。

　　重剑

　　重剑是从古代的决斗中遗传下来的，所以在三种剑中，它最重。重剑只能用剑尖刺对方的有效部位，正式比赛应用电动器械。电动剑尖要大于750克压力，才能使裁判器显示信号。重剑击中时，裁判器只显示红色或绿色的彩灯。重剑击中的部位最大，包括全身即：躯干，腿脚，手及臂以及头盔。在004秒内击中对手两次就可得分。

　　佩剑

　　佩剑是现代骑兵用剑，佩剑是既劈又刺的武器。在实战中，以劈中得分为多。击中有效部位是上身，头盔及手臂。

　　剑道

　　剑道一般都是一点五宽，十四米长，一般用金属性材料制成。剑道有边线、底线以及预备线。每个击剑者在后脚退到端线才被“警告”，然后被警告者后脚站在离端线两米的警告线前继续比赛。

　　服装

　　服装的主要用途是起保护作用，服装包括短上衣、护臂和胸的胸甲、护头和脸的面罩、护手的手套、护下身的短裤或马裤以及特制的击剑鞋。

　　其他规则

　　在每一回合的开始和结束，选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是，持剑臂手心向上伸平，剑尖指向裁判员(对手、观众)，然后屈肘垂直举剑表示致敬。

　　在比赛过程中，选手不能临时更换握剑的手。

　　受伤的运动员(抽筋除外)有十分钟的休息时间，然后决定是否要退出比赛。

　　如果剑刺发生在裁判的哨声之前，这次剑刺有效。但只能限于这一次，时间到后的任何剑刺都是无效的

2020下初中体育教师资格证面试试题及答案1月9日上午

来源于网络

初中体育《低冲击步伐及篮球变向不换手运球》

一、考题回顾

二、考题解析

教学过程

(一)开始部分

1课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，介绍本课内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐、集合迅速。

2导入：同学们，我来问大家几个问题谁能告诉老师篮球运动的发明者是谁呢嗯，男同学说的很快，是詹姆斯·奈史密斯。排球呢大家也说对了，是威廉·摩根，由此大家可以发现，我们有些体育运动是由一些热爱生活的人创造的，那我们上节课学习的健美操是由谁创造的呢大家都摇头了，老师来告诉大家，健美操的发明人叫做简·方达，是美国的一名影视明星，在1981年的时候她出版了《简·方达健美术》轰动了世界，我们今天继续跟随上一节课的脚步，来学习健美操低冲击力步伐。

(二)准备部分

1游戏：小鸟飞

方法：三人一组，其中两人手拉手组成鸟巢，另一人为小鸟站在鸟巢中间，另外选出三名同学做自由飞翔的小鸟，老师为猎手，场地为树林。当听到猎手口令"小鸟飞"时，每只小鸟需要更换自己的位置找到新的鸟巢;当听到"鸟巢飞"时，小鸟不动，鸟巢更换搭档组成新的鸟巢并围绕小鸟站立;当听到"狂轰乱炸飞"时，所有人重新组合。

规则：在指定场地进行，不可出界，每次更换要与不同的人组成新的组合，没找到组合的小鸟或大树奖励5次俯卧撑(男)或蹲起(女)。

2韵律操(重复4~6次)

1×8：原地律动(手叉腰)。

2×8：踏步(手臂变化)。

3×8：并步(手臂变化)。

4×8：跑步+开合跳(手臂变化)。

3专项准备活动

正压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢腿、两人一组压肩。

组织教学：体操队形，教师示范，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1示范

正面示范、背面示范。

提问：老师今天的示范动作与上一节课我们学习的动作之间有什么不同之处

学生回答：上节课的动作基本上是双脚站在地面上，今天的动作是两脚交替的移动。

组织教学：圆形，教师在圆心示范。

2讲解(本节课的动作组合)

低冲击力步伐：是指有一只脚始终接触地面的动作。

动作组合共四个八拍：

1×8：V字步+一字步(手臂侧上举+胸前拍手)。

2×8：交叉步(手臂侧平举)。

3×8：吸腿(手臂上举)。

4×8：迈步后屈腿(手臂向前冲拳)。

动作要领：

V字步：一脚向斜前方迈一步，另一脚随之向另一斜方向迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。(一字步，相同，方向正前方迈步)

交叉步：一脚向侧迈出一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧一步，另一脚并拢，屈膝点地。

吸腿：一腿屈膝上抬，另一腿微屈缓冲。

迈步后屈腿：一脚站立，另一腿后屈，然后还原。

3练习

(1)我教你学(递进教学)

第一八拍(V字步+一字步)：

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第一八拍完整动作(音乐)。

错误动作：V字步迈腿放脚错误，没有成V字形。

纠正方法：教师语言讲解，学生两人一组，面对面练习相互纠正错误。

第二八拍(交叉步)：

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第二八拍完整动作(音乐)。

错误动作：动作不连贯，跟不上音乐。

纠正方法：教育语言讲解，结合口令慢速反复练习。

第一八拍+第二八拍：教师领做—学生练习(音乐)。

第三八拍(吸腿+手臂上举)：

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第三八拍完整动作(音乐)。

错误动作：勾脚吸腿。

纠正方法：教师语言讲解，学生两人一组压脚背练习。

第一八拍+第二八拍+第三八拍：教师领做—学生练习(音乐)。

第四八拍(迈步后屈腿+手臂冲拳)

教师领做：脚下动作，慢速—常速(口令)。

手臂动作，慢速—常速(口令)。

手臂+脚下动作，慢速—常速(音乐)。

学生练习：第四八拍完整动作(音乐)。

错误动作：学生动作错误，后屈腿做成吸腿。

纠正方法：教师语言讲解，纠正错误动作。

四个八拍完整练习：教师领做—学生练习(音乐)。

组织教学：圆形，教师中间示范，巡视指导。

要求：动作标准，练习认真，体会膝踝环节的弹动。

(2)大家一起跳(分组练习)

组织教学：异质分组，全班分成五组，小组长带领进行四个八拍动作完整练习，练习过程教师巡视指导，个别纠错。

要求：小组统一完成练习，动作整齐，小组长对全组负责。

(3)集思广益(小组创编)

组织教学：

①播放健美操表演视频，学生观看有关队形变化的特点。

②教师讲解常用的健美操队形，如：2-3-4队形、2-3-2队形等。

③分组方式不变，小组长带领组员进行队形及造型的创编，组员之间相互讨论，组长对全组负责，过程中教师巡视指导。

要求：创编内容要有开始和结束的造型，至少三次不同队形变化，动作完整，有表现力。

4检验—"最佳杯"班内健美操比赛

方法：小组展示创编成果，抽签排出比赛顺序，每组结束后，学生互评，最终评选出最佳表演奖、最佳完成奖、最佳活力奖、最佳变化奖、最佳团结奖。

(四)结束部分

1放松活动

放松舞蹈：伸展手臂、双腿、躯干。

组织教学：圆形，教师圆心示范领做。

要求：相互合作，聆听音乐，放松身心。

2小结

(1)学生分享本课收获。

(2)教师总结。

3回收器材、宣布下课、师生再见。

4展示：篮球变向不换手运球技术。

答辩题目解析

1请举例说明如何区分无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作

参考答案

无冲击里动作：指两脚始终接触地面，身体重心在两腿之间，没有腾空的动作。一般在练习前面的准备部分和结束部分，如：弹动。

低冲击力动作：指有一只脚始终接触地面，如：踏步。

高冲击力动作：指有腾空阶段，对身体有一定的冲击力。一般是有跑跳的动作形式，如：开合跳。

2请说明在创编环节是如何操作的，这样做的目的是什么

参考答案

我是这样做的：

(1)给学生播放有关健美操表演的视频，引导学生观看，这样做是让学生明白队形变化的重要性，给学生提供创编的素材。

(2)教师讲解关于队形变化的知识，这环节的目的是让学生明白创编的方法。

(3)在创编环节，采用的是异质分组，将技术水平与表现力参差不齐的学生分在一组，这样做的目的是促进学生之间相互帮助的意识，对性格内向不敢于表现的同学给予一定的激励。这样做也能保证在检验环节比赛的公平性。

(4)在创编环节对学生提出要求，一是要有开始和结束的造型，二是不少于三次的队形变化，这样做的目的是培养学生的美感，提高相互合作用于创新的能力。

(5)在创编的过程中，要求小组长对本组负责，提高学生的积极性，培养体育骨干。

(6)教师的巡视指导，在学生创编的过程中，教师进行巡视指导，这样做能够很好的把握全班，利于教学组织。

解：（1）200。 （2）B所占的百分比是1﹣15%﹣20%﹣30%=35%，C的人数是：200×30%=60（名）。 补图如下： （3）用A 1 ，A 2 ，A 3 表示3名喜欢毽球运动的学生，B表示1名跳绳运动的学生， 则从4人中选出2人的情况有：（A 1 ，A 2 ），（A 1 ，A 3 ），（A 1 ，B），（A 2 ，A 3 ），（A 2 ，B），（A 3 ，B），共计6种， 选出的2人都是最喜欢毽球运动的学生有（A 1 ，A 2 ），（A 1 ，A 3 ），（A 2 ，A 3 ）共计3种， ∴两人均是最喜欢毽球运动的学生的概率 。

试题分析：（1）根据A类的人数和所占的百分比，即可求出总人数：40÷20%=200（名）。 （2）用整体1减去A、C、D类所占的百分比，即可求出B所占的百分比；用总人数乘以所占的百分比，求出C的人数，从而补全图形。 （3）根据题意采用列举法，举出所有的可能，注意要做到不重不漏，再根据概率公式即可得出答案。