风景的作文

#五年级# 导语春天是一个美丽的季节，因为春天有盛开的花朵，有茂绿的小草，有消融的溪水…… 无 为大家准备了以下内容，希望对大家有帮助。

五年级春天作文500字篇一

　春天是一个万物复苏，生机勃勃的季节。春天的田园里到处都姹嫣红，欣欣向荣！

　看，一阵春风过后，大地从沉睡中苏醒，“等闲识得东风面，万紫千红总是春”。田园里变成了五倾六色，万紫干红，有粉嫩的牡丹，有大红的政瑰，有碧绿的兰花，有金黄的油菜花“一花独放不是春，百花齐放春满园。”春天的田园里百花竞放，争奇斗艳。

　“碧玉物成一树高，万条垂下绿丝绦。”一阵微风凤过后，田园边的柳树也长出了新芽，柳姑娘开始理她那长长的并子，在微风中跳舞，春雨贵如油:桃树、果树、杏树，田园里的音种树在春雨的滋润下也开始茁社地长枝生叶开花，到处都録意盎然。地上的小草也探出了头，揉揉他们那惺忪的睡眼，挤出头看看这多彩多姿的世界。

　“一年之计在于春。”春天的田园里到处都有忙碌的农民伯伯的身影。一场大雨过后，农民伯伯开始点瓜种豆摘菜……播下种子，种下了新的一年的希望。他们虽然很辛苦，但是脸上充满了喜悦仿佛看到收获就在眼前。

　春天是一个充满了希望的季节，春天的田回到处都生机动，精彩美丽。

五年级春天作文500字篇二

　春天是百花盛开的季节，是美丽的季节，是一个热闹非凡的季节，还是一个令我快乐的季节。

　春天的太阳十分温暖。太阳公公可勤劳了，它提着公文包，早早的来上班了。它那红红的脸露出了甜甜的微笑，戴着一副墨镜酷酷的。它工作的时候很悠闲，还喝着百事可乐。它把温暖的阳光洒向大地，大地万物都被太阳的阳光叫醒了。小朋友们脱下了厚厚的棉衣，穿上了薄薄的衬衫，到操场上尽情地玩耍，太阳开心地说：“小朋友们，要多运动噢！这样身体才会健康。”

　春天一片生机勃勃的景象。小草们在泥土里待不往了，迫不及待地冲出了泥土，探出了小脑袋，看到了外面的世界。小草们穿上了嫩绿的衣服，见到阳光的小草开心地说：“我们要天天晒太阳，这样身体才能长得棒棒的。”花园里百花齐放，争奇斗艳，真热闹。它们要为什么事情争奇斗艳呢？原来它们正在举行一年一度的比美大赛，谁长得最漂亮，谁就能穿上五彩裙，成为天下第一美花儿。它们一个比一个漂亮，就在这时，一个又高又美的花儿出现在花儿们的中间，于是主持人就把这位又高又美的花儿选定为天下第一美花，穿上了五彩裙。其他的花一脸愤怒的表情说：“我才是最美的花！”

　春天热闹极了！“叽叽喳喳”小鸟们站在枝头上欢快地唱歌，“呱呱呱”小青蛙也出来为小鸟们伴奏。小朋友们在操场开心地踢着足球，满头大汗，还有一些小朋友在草地上放风筝。“哈哈哈。”真热闹啊！

　我喜爱这美丽的春天，他给我们带来了温暖，我们要珍惜这温暖的春天。

五年级春天作文500字篇三

　一年的时光春天是最美好的，它处处充满着生机，充满着希望，让我们产生彩色的梦幻。抬头仰望天空，天空湛蓝湛蓝的。和煦地阳光在人们的身上，仿佛带来了几分春意。与此同时，小河岸边一片薄冰开始融化。那冰下的小水滴越积越大，晶莹透明。终于“叮咚”一声，一块冰凌沉浸了水流之中，立刻消失得无影无踪。

　河水“哗、哗”地向前奔去，河水中一群可爱的鸭子在小河里拍打着浪花，时而追逐嬉戏；张开翅膀在水面上奔跑；时而放开喉咙大声喊叫。望着这一切，我情不自禁的吟诵：“春江水暖鸭先知。”站在田野上，田野是一片绿色，到处洋溢着春的信息。各种树木都穿着绿装，披着融融春色。他们迎着悠悠的春风翩翩地舞出婆娑的倦影。

　春天的脚步在奔走，奔跑，万紫千红的花朵，像是在开花之会。人们三个一群，两个一伙，到公园里，小广场，跑步、跳舞、做健美操，几位白发苍苍的老人娴熟地打太极拳，练武功的中年人和小伙子，扭秧歌的老太太，给这五彩缤纷的春天增添了浓浓的生机。

　春天，留给明月的夜晚是美丽的梦幻；春天留给大地的是无私的奉献；春天留给秋季的是喜悦的丰收；春天留给我的是多彩的记忆。在柔柔的风里，悠悠的蓝天下，我遥望着一只风筝在寻觅，在思索

五年级春天作文500字篇四

　冬天已经向我们挥手告别，春天则悄然无声的来到我们身边。我满已经慢慢感受到：“春天来了！”

　所有的一切都是很好的证明。先说气温，记得在不久以前，气温还并未升至零度以上时，我们还穿着厚重的羽绒服，戴着帽子、围巾、手套，还被冻得瑟瑟发抖。可现在，气温已经回升到十七、八度了，大家都穿上了请轻便的衣服，脱下了笨重的羽绒服、棉袄，而且时不时都感动十分温暖。这就告诉我们：“春天来了！”

　再看看太阳，前几天，北风十分猖狂，在左面刮几下，又跑到右面刮一阵大风，玩得不亦乐乎。然而太阳公公却害羞地躲到了白云里。北风到处刮来挂去，刮得人们感到寒冷，感到厌烦，使人脾气暴躁……现在，太阳公公终于上班了，北风变成了柔顺的微风。太阳公公温暖的照射着大地，使小草小花冒出了头，小树抽出了新枝，小燕子也从南方飞了回来，高兴地叫着：“太好了，春天来了！太好了，春天来了！”人们也都感到欢喜和温暖，并给人们带来了好心情，这也告诉我们：“春天来了！”

　看，春雨已经下了起来。小雨给大地补水，使小草一根根翠绿挺拔，像镇守边疆的士兵。春雨打到脸上并不疼，反而十分温和。一滴滴小水滴高兴的说：“大家好！”这也在告诉我们：“春天来了！”

　啊，这令人神往的春天！

五年级春天作文500字篇五

　我爱郁郁葱葱的夏天，我爱硕果累累的秋天，我爱银装素裹的冬天，但我更爱百花争艳的春天。

　一年之计在于春，一日之计在于晨。春天的早晨凉风习习，微风中含着花瓣的气息和香味，真是沁人心脾，让我们心甘情愿地沉醉在这醉人的春风之中。你若是这时进行晨读，相信效果将事半功倍。春天的早晨无人不爱，无人不醉。

　春暖花开的山上，一大片迎春花“扭”起秧歌舞，在风中“摇摇欲坠”；树木抽出了新条，长出了嫩叶，树上的花儿微笑地点点头；小草也是从湿润的土地里伸了个懒腰，打了个哈欠，然后才胆怯地从土里探出了个头。

　“好雨知时节，当春乃发生。”是啊，一场春雨过后，到处生气盎然，春笋得意洋洋地从土里钻出了脑袋，贪婪地吮吸着雨后的清新空气，并且慢慢地从土里一点一点地爬了出来。树叶绿油油的，青翠欲滴，大树也好像神气了许多，挺直了腰杆，舒展了额头。真是春雨贵如油啊！

　春天的土地上也弥漫着独特的土壤味，让人的心头舒坦了许多。

　在迎春的队伍中，自然也少不了那天才演唱家——小鸟。它们在春天的土地上尽情放歌，似乎在炫耀自己婉转的歌喉，它们的歌声悦耳动听，它们的歌声清脆而富有活力，它们不愧是大自然的歌手！

　“春江水暖鸭先知”。池塘里，小鸭们也在欢快地嬉戏，好像正在举办一个迎春晚会，它们不停地、欢快地“嘎嘎”唱着。

五年级春天作文500字篇六

　春天来了，草长莺飞，万物复苏，到处充满勃勃生机。

　春天来了，春风给新钻出地面的小草披上了绿衣。春天来了，春精灵给了桃树妹妹一个深情的吻，桃树妹妹羞红了脸儿。春天来了，柳树发芽了，那芽儿欢快地生长着，嫩嫩的、绿绿的，风微微地吹着，小芽儿随着柳枝在风中摇晃，就像一个个跳动的音符，正演奏着春天的赞歌。

　春天来了，阳光明媚。冻冰了的小河在阳光照耀下懒洋洋地舒展着身子，慢悠悠地哼着小曲，舒坦极了。河里的小鱼自由自在地嬉戏着，不时嘴里还冒出几个泡泡，甭提多开心。小鸭子欢快地在水面上游动，不时呼朋引伴结队而行，甭提多快活。在这暖暖的春日里，小孩子们在田野里、小河边、草地上唱着歌儿，采着野花，享受着美好的春光。

　春天来了，青蛙“呱呱”地叫着，忙着在田里捉害虫；蜜蜂“嗡嗡”地叫着，忙着在在花丛中采花酿蜜；燕子“唧唧”地叫着，忙着在屋檐下搭窝筑巢；布谷鸟“布谷，布谷”地叫着，忙着催促人们春耕播种……“沙沙沙”春雨滋润着大地，让大地焕然一新。“轰轰隆隆”春雷响彻云霄，敲响了迎春交响曲中的大鼓。

　春光竟是那么的浪漫，那么的饱满。它把一冬天蕴藏的精神、力量都尽情地释放出来。

　春天来了，草长莺飞，万物复苏，到处充满勃勃生机。

开幕词是在交易会、展览会或其他专项活动开始时，向来宾介绍会议的意义、宗旨或者主办方意愿的致辞，一般是在欢迎词之后。以下是我精心收集整理的关于传统节日开幕词 范文 5篇，给大家分享，来欣赏一下吧!

传统节日开幕词范文5篇1

居民群众：大家早上好!

农历三月三是壮族的传统节日，富安社区在此举行“壮族三月三同唱团结歌”文艺演出，欢度节日，为了传承和弘扬优秀民族传统精神，为了更好地贯彻落实党的民族政策及党的群众路线 教育 实践活动的精神。

1、五星红旗是我们的国旗，在我们中国人的心中是多么的神圣。今天逐步强大的中国，让全世界中国人感到自豪、扬眉吐气。让我们高举鲜红的五星红旗，沿着改个的道路前进，实现伟大的中国梦，振兴中华，首先请欣赏由富安社区璀璨文艺宣传队给大家表演党歌伴舞《五星红旗》。掌声有请!

(现在我们开始第一轮有奖问答，请大家踊跃参与)

2、广西是一个美丽神奇的地方。她孕育着千万个优秀壮家儿女，我们在这块美丽的土地上幸福生活，下面请继续欣赏文艺队为我们带来的舞蹈《美丽神奇的地方》。掌声有请!(现在我们开始第二轮有奖问答，请大家继续踊跃参加)

3、三月三快到了，广西各族人民准备载歌载舞来欢庆壮族传统节日，我们也请来了一群西藏姑娘共庆节日，她们把多彩哈达献给广西人民，献给祖国。下面请欣赏舞蹈《多彩哈达》。掌声有请!

(第三轮有奖问答现在开始，请大家踊跃参与)

4、广西是一个山清水秀的地方，让每个游客都流连忘返。这就是我们可爱的家乡。下面请欣赏表演唱《我爱我的家乡》。这个节目是我们梧州蒙山自创获奖作品。大家请欣赏!掌声有请!

(又将开始一轮有奖问答，大家不要错过哦!)

5、富安社区是一个和谐大家庭，让我们在党的关怀下更加团结、和谐。下面请我们社区璀璨文艺队为大家表演舞蹈《和谐大家庭》。这个节目曾获得首届居民节文艺演出一等奖，掌声有请!

(现在进行最后一轮有奖问答，大家不要错过哦!)

6、如今，我们伟大的祖国繁荣富强，蒸蒸日上，人民安居乐业。下面我们请欣赏大型伞舞《祝福祖国》献给大家，该节目曾获梧州市20--年首届 广场舞 大赛银奖、20--年第二届社区 文化 节广场舞大赛冠军，掌声有请!

传统节日开幕词范文5篇2

各位来宾朋友们，特别是在场的老年朋友：

大家晚上好!

九九重阳金光照，万紫千红大地明。

人老不失戎马志，余热生辉耀九重。

在这金秋送爽、丹桂飘香的季节，在这菊花盛开、硕果累累的日子里我们迎来了九九 重阳节 !

常记得，亲爱的'爸爸妈妈小时候含辛茹苦，将我们养大;

常记得，父母老人的那句老话“新三年、旧三年、缝缝补补又三年”，省吃俭用供我们成人。

忘不了，灯下补丁上那密密的针脚;

忘不了，父母送我们远行时那期盼早归的眼神。

天下父母不容易!

我建议在晚会开始之前，先代表天下间的儿女向父母们说一声，您辛苦了!是呀!尊老爱老是中华民族永远不变的主题。

今天，就让我们用情感和声音放飞珍藏的祝福。

一声声问候，一声声祝福，在飘香的夜晚传递，

让我们借着今夜铺洒的月光，托清风送给天下父母!

来自四面八方的兄弟姐妹们欢聚一堂，我们把最美好的祝福送给千千万万个年迈的父母亲，健康长寿，开心快乐每一天!

演出词：在这特别的日子里，我们向今天观看晚会的各位朋友献上动听歌声和美妙的舞姿，来表达我们的敬意，下面我宣布--开始请欣赏。

结束语：

今天是老人们的节日，同时也是晚辈敬老爱老的节日。

“谁言寸草心，报得三春晖。”亲爱的老人家，今天的演出也是晚辈们为你们献上的微薄心意，望您笑纳。

秋高气爽的华夏大地，唱响的是重阳敬老的和谐乐章;

万象蓬勃的锦绣中国，传扬的是百善孝为先的优良品德。

仰望天空海洋，赞青山不老;

倾听风吹草原旋律，颂父母养育慈恩。

随着最后一个节目的谢幕，今天的晚会也进入了尾声。在这里，感谢主办单位“沈阳市公益演出协会”的倾情付出，感谢社区给予我们的大力支持，感谢所有参加今天晚会演出的演出团队、工作人员，也感谢各位老年人的观看和掌声。

晚会的最后，祝各位老同志身体健康，家庭和睦。

愿你们如青松不老，晚菊傲霜，漫步人生夕阳红!

晚会到此结束，再见!

传统节日开幕词范文5篇3

一、活动指导思想

中秋节 ，又称团圆节、八月节。时在夏历八月十五日，正值三秋之半，故名中秋。与 春节 、 元宵节 、 端午节 并称四大传统佳节。中秋节最早源于古代帝王秋天祭月的礼制;两汉时已具雏形，时在 立秋 日;魏、晋、唐、宋以来，逐渐演变成赏月的风俗。“中秋”一词，最早见于《周礼》一书，而真正形成全国性的节日是在唐代。据传这个中华民族重要节日的形成与“唐明皇梦游月宫”的 故事 有关。八月是作物收获季节，庆丰收、贺团圆，“花好月圆人寿”便成了中秋节的主题。中秋节阖家团圆，月亮升起时，献月饼、瓜果以祭月，古风延续至今。

九月是我们弘扬和培育民族精神月，为了响应学校“构建和谐语言生活，弘扬中华优秀文化”的号召，我们开展此次班会，培养学生的传统观念，从中国传统佳节中秋中体会中国结——福禄寿喜财安康——源远流长的华夏文化情结，增强民族自信心、自尊心和自豪感。

二、活动目的

1、通过活动，使学生对中秋节这一传统节日有更深刻的了解，培养学生的传统观念和意识，重视友情、亲情，理解“团聚团圆”在民族文化中的特殊意义，从而更加珍惜眼前所拥有的幸福生活。

2、通过活动，使学生了解传统佳节中秋文化，关于月亮 传说 、中秋习俗、诗词歌赋、中秋灯谜等，从中深刻体会中秋节的意蕴，感受中华民族 传统文化 的悠久历史，让学生初步懂得人类优秀文化的共性和追求美好生活的共同信念，培育中华民族精神和传统美德。

三、活动安排

4、活动形式：小品表演、知识竞赛、歌曲竞猜和学手语歌

5、活动准备：

l挑选两名主持人主持活动并注意记分和计时

l安排六名学生表演小品——《唐明皇梦游月宫》，准备道具

l收集相关的中秋灯谜和歌曲

l全班分成四组，选出答题代表，组长做好组员沟通工作，准备组内节目表演以备惩罚之用。

l竞猜规则宣读

l准备书签

四、活动流程

第一阶段：主持人开场白(2分钟)

黄铮弘/周佳：各位老师、同学，欢迎大家参加我们的“月到中 秋分 外圆”的主题班会。

黄铮弘：提起中秋，大家会想到什么吗像中秋的诗歌，古人关于咏月畅怀的诗歌何其之多呀。

周佳：那就让我们来考考大家。海上升明月

同学们：天涯共此时

黄铮弘：但愿人长久

同学们：千里共蝉娟

周佳：月是故乡明

同学们：茶是故乡浓

黄铮弘：看来大家对于中秋佳句都了解得较深啦。那么，中秋节的来源不知大家又了解多少呢。

周佳：这个我知道，是跟“唐明皇梦游月宫”有关的

黄铮弘：没错，这个故事自古以来就广为人们传颂，时至今日，这个故事又被如何的演绎呢

周佳：那么接下来就请观看现代版的“唐明皇梦游月宫”

第二阶段：小品表演——《唐明皇梦游月宫》(6分钟)

第三阶段：竞猜(15分钟)

l必答题：猜灯谜，每组两道，由代表抽题

l抢答题：月亮与歌曲联姻共八首歌曲

第四阶段： 总结 颁奖(5分钟)

五、活动经费

糖果：3元

六、附录

(一)竞猜规则

1、每组原始分为100分，各组最后所得分数为各组得分和扣分后的成绩之和。

2、比赛分两种题型：

必答题：共有八道灯谜

(1)每个组必须回答2道灯谜，只能由本组同学回答，其他组的同学不得帮忙回答;

(2)每组作答之前，由组长在讲台先抽题，决定本组作答的题目;

(3)必须等主持人念完题目才能开始作答，否则视为答错处理;

(4)每个组的回答时间为10秒，回答正确得10分，弃权或回答错误不得分。

抢答题：一共有8首与月亮有关的歌曲，每首歌曲最多播放30秒。

(1)每组先选出一个代表作为举手代表，只有他(她)才有举手的权利，其他人不得举手，否则做答错处理;

(2)每首歌曲在开始播放时即可开始作答，但每首歌曲的播放时间不会超过30秒;

(3)此环节采取倒扣分的形式，答对一道题得10分，答错倒扣10分。

(二)竞猜题目

1、灯谜

谜面谜底

嫦娥下凡(打一花名)月季

中秋菊开(打一 成语 )花好月圆

举杯邀明月(打一礼貌用语)赏光

华夏共赏中秋月(打一旅游用语)观光

举头望明月(打一中药名)当归

新婚度蜜月，中秋游异邦(成语一)喜出望外

中秋月夜座谈会(气象用语一)明晚多云

清风拂面中秋夜(成语)发扬光大

2、月亮与歌曲的联姻

《十五的月亮》、《月是故乡明》、《月亮儿弯弯》、《月半湾》、《一壶好茶一壶月》、《花好月圆》、《二泉映月》、《彩云追月》、等乐曲。

(三)奖惩办法

得分最高一组为胜利组，每个组员奖励书签一张;得分最低一组要为全班同学表演一个节目(节目形式自定，可派代表表演，也可全组表演)。

传统节日开幕词范文5篇4

(一个姐姐与一个小男孩和他的几个同学上场)

男孩：姐姐，今天荷园怎么这么多人啊是过节吗

姐姐：是啊，又是一年端午至，心中犹念屈原子。过两天就是端午节了，弟弟，你知道吗，我们过端午节包粽子，是为了纪念投汨罗江的爱国诗人屈原。人们投下棕叶包裹着的米饭，就是为了驱逐江底的饿鱼，祭奠逝者的亡灵。

主持人1：我们中国的节日太有意义了，每个节日都有很多故事呢。

姐姐：对，有的节日都延续几千年了。

主持人1：叔叔，我看到很多人家门口都挂了菖蒲和艾叶，您能告诉我为什么吗(问一个观众)

姐姐：叔叔说的太对了。“端”是开端、开始的意思，“午”也是五的意思，端午是五月的开始也是夏季的开始，夏天到了，民间要除五毒，驱病灾，所以端午节还是个驱邪防灾的节日。人们挂菖蒲，有的还悬挂钟馗画像，都是用来避邪的。

主持人2：端午还有什么习俗呢

姐姐：还有赛龙舟、戴香囊、饮雄黄酒、穿虎头鞋等等。

男孩：真好玩，我们的节日太让人开心了。

姐姐：快乐的节日快乐的孩子，看，他们来了。

(1、舞蹈：《端午乐》)

(二)

男孩：姐姐，粘粘的糯米饭裹着甜甜的红枣、香香的咸肉，真好吃。

主持人1：糯米饭外面裹上翠绿的粽叶，看着，绿莹莹的，闻着，香喷喷的，吃着，甜滋滋的。

主持人2：我想请大家猜个迷好吗一个白胖子，裹个绿毯子，腰里扎根细绳子。打一什么食物呢(问一小观众)答对了。

主持人3：我也问大家一个问题吧。屈原投汨罗江后，一群敬仰他的文人年年都去江边洒米饭凭吊他，这些人在过去叫骚客，现在叫什么(问一小观众)答对了。

姐姐：弟弟，爸爸妈妈今年过节没空回家。妈妈包的粽子和奶奶包的一样既好吃又好看。

男孩：姐姐，爸爸妈妈也能吃到粽子吗

姐姐：能吃到，妈妈会裹粽子和爸爸一起吃的，全世界的中国人甚至韩国人、日本人都会在端午节吃粽子的。

男孩：姐姐，你会包粽子吗

姐姐：姐姐会包，可是没有奶奶和妈妈包的好看。看，这一家在包粽子呢。

(2、情景表演剧《包粽子》)

(三)

小主持人1：叔叔，您喜欢吃粽子吗(问一大人观众)

小主持人2：叔叔，你会包粽子吗我这里正包着呢，帮我扎起来好吗(问一大人观众)

小主持人3：听老师说，为了纪念诗人屈原，端午节啊，也叫诗人节。从古到今，很多文人墨客为端午写下了不朽的诗篇。

小主持人:1：叔叔，您能为我们朗诵一下这一首诗吗(把预先准备好的一首诗递给一位观众，请求对方朗读)

姐姐：叔叔朗诵的太好了。有几个小哥哥要朗诵古诗词呢，我们一起看好吗

(3，诗伴舞《端午》)

(四)

小主持人2：端午节也是诗人节、诗歌节，叔叔，我问您一句诗好吗谁知盘中餐，下一句是什么

小主持人3：少壮不努力，叔叔，下一句呢

小主持人2：叔叔，您会 唱歌 吗

您会唱古诗词的歌吗

小主持人1：叔叔们，你们跟我学唱古诗词歌好吗我唱一句，你们唱一句。春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少。

姐姐：好，下面我们看古诗词联唱，还有我们的诗歌女神和小诗童出场呢。

4，音、诗、画：《悯农》《长歌行》《春晓》

第二篇章 荷乡水韵

(五)

姐姐：弟弟，妈妈昨天托人带回来两个祝福的香包，是她自己做的，瞧。

弟弟：姐姐，戴香包是什么意思呢

姐姐：妈妈用五彩丝线为我们做漂亮的香包，妈妈把爱和希望缝在了香包里，我们挂在胸前就会带着爸爸妈妈的祝福平安快乐地长大。

主持人1：我奶奶教我做香包了，瞧，这是我做的。

主持人2：我们老师让我们做了很多呢。

主持人3：戴香包就意味着平安、祝福、希望，我明白了。

姐姐：现在我们全县人民正在县委县政府的领导下喜气洋洋地奔向幸福、安康的生活。

主持人1：我们宝应这几年变化真大啊，

姐姐：是啊，年年翻新易昔景，岁岁宝应迎新貌。

主持人2：我们老师说，这些变化体现了我们新时期的宝应精神。

主持人3：我知道我知道，开明开放，担当实干，创新突破，争先进位。

主持人1：(对合唱队所有同学说)我们把这些香包给所有叔叔阿姨们戴上，同时也把祝福送给在场的所有人好吗

主持人1、2、3、男孩、姐姐：好!(给嘉宾戴香包)

姐姐：(对所有观众)现在，朱姗老师带着几个学生要夸夸我们宝应，瞧，她们来了。

(1，音乐快板：夸宝应，民乐伴奏：喜洋洋)

(六)

主持人1：叔叔，您常来宝应吗您最喜欢我们宝应什么呢

主持人2：叔叔，您喜欢我们宝应什么呢

主持人3：我们宝应有大成殿、八宝亭，有荷园、万亩鱼塘;

主持人1：我们宝应有泾河西瓜、宝应湖大闸蟹，

主持人2：我们还有宝胜集团、五琼浆集团、

主持人3：我们有刘宝楠、陈琳，还有京剧鼻祖高郎亭。

主持人1：叔叔，您看过《柳堡的故事》吗听过《九九艳阳天》吗

主持人2：我们合唱团的老师们唱歌都很好听，也教会了我们很多歌。

主持人3：今天，我们团的副团长蒋老师和李老师要为我们演唱《九九艳阳天》呢，我们就好好听听这首我们宝应人都会唱的歌吧。

(七)

(大鼓响起，由弱变强、由小变大、由远边近响起，小龙船渐渐开过来)

姐姐：“鼓声三下红旗开，两龙跃出浮水来。”看，大龙船停在水里，小龙船也来了，

主持人1：哇，红红的龙船在这绿绿的湖水中很好看啊。

主持人2：这眼前就像一幅 风景画 哎。

主持人3：如一幅泼墨水画般大好风光，好一片如痴如醉的梦里水乡。

主持人1：呵呵，小诗人又诗兴大发了。

姐姐：看，船上有好多孩子呢。

主持人1：我认识，他们是城中和射阳留守 儿童 合唱团的同学。

姐姐：今天，他们要为大家演唱宝应的号子呢。

主持人2：宝应有什么号子呢

主持人3：我知道，有栽秧号子，有车水号子，我还听我妈妈唱过呢。

姐姐：栽秧号子简称“秧号子”， 也叫“栽秧打鼓唱”或“格咚代。人们栽秧时边劳动边演唱，一个人领唱，很多人应和。节奏舒展自由，音调明亮悠扬，洋溢着欢快的劳动气氛。车水号子也叫车水锣鼓或锣鼓车，以前人们常常在踩水车的横杆上挂上锣鼓，边车水边敲锣鼓唱歌，敲一阵唱一段，营造一种劳动时的愉快氛围。这两种号子是我们江苏里下河地区的特色，都散发着一股特有的水乡泥土的芳香。

主持人2：叔叔，您听说过宝应的号子吗(问一观众)您会唱吗

姐姐：让我们一起听听船上的同学们唱吧。

(2，号子联唱：《格冬代)

(八)

主持人1：叔叔，您能为我们朗诵一段 散文 诗吗是我们的许妈妈写的。

(观众甲朗诵：抹一片晚霞，掬一缕清风，走进你，走进恬静妩媚的荷园， 我仿佛走进了江南的一滴烟雨，一缕水墨。观众乙：眼里，一朵朵荷，披着一身身轻纱，婷婷宛若清丽的女子。撑一柄柄田田绿叶，半遮娇面，轻踏涟漪，向我袅袅而来。观众丙：幽香贴着绿波轻飞，珠露紧抱花魂轻摇，淡淡的荷香弥漫在无边的荷塘里。观众丁：张开温暖的胸怀 溶入这水之湄荷之韵，这已经够我醉卧在你的馨香里，沉睡千年，不愿醒来……)

姐姐：叔叔们刚才朗诵得太好了。看，一群荷乡女孩带着荷的质朴和水的灵性来了。

(4，舞蹈：荷乡女孩)

第三乐章：家国情怀

主持人1：路边的花朵，树上的小鸟，听我欢乐地歌唱，葱绿的田野、憨厚的老牛，看我高高的飞翔。

主持人2：我们星星点灯留守儿童合唱团成立已经四年了，首批的大哥哥大姐姐都上初中了。我们现在已经是一支1700人的团队。

主持人3：今天，我们尽管只来了一部分团员参加演出，但是我们每个团员都捎来了“端午情” 手抄报 。

主持人1：:不管我们将来在哪里，我们每一个人都会永远记住教我们唱歌、教我们做人的像妈妈一样的老师们。

主持人2：尽管我们的父母远离我们，但是我们得到了社会的关心，得到了老师们的疼爱，我们快乐地长大了。

主持人3：爸爸妈妈，你们在外面放心吧，我们一切都好，

弟弟：我们也向党表示感谢，向老师表示感谢。我们留守孩子的生活非常幸福美好，谢谢你们。

姐姐：合唱团的所有老师们都希望你们是一只只快乐的百灵在蓝天里自由地飞翔。我们看看王玉老师和同学们同台表演的《生活是多么美好》吧。

(9、师生表演唱《生活多么美好》)

(十)

姐姐：都说国很大，其实一个家，家是最小国，国是千万家。

男孩：我爱我的国，我爱我的家。

主持人1：端午节是纪念屈原的诗人节，更是爱国节。

主持人2：我们每过端午节就会想到屈原想到祖国，让我们一起为祖国高唱几首赞歌吧。

主持人3：这几首歌都是经典的老歌，好几代人都会唱，请在场的叔叔阿姨和我们一起唱起来好吗

姐姐：好，我来指挥吧。

(10、歌曲联唱《我爱北京天安门》、《我们的祖国是花园》、《赞歌要比星星多》)

(十一)

姐姐：红红的中国结，红红的大灯笼，到处都是喜庆，到处都是吉祥。

红红的大灯笼，透露出浓浓的民风民情;红红的中国结，传达着浓浓的爱国情结。端午节也是诗人节、爱国节，中国结也是喜庆结幸福结。看，那些同学跳着红红的中国结舞蹈来了。

(11，舞蹈《红红的中国结》)

(十二)

姐姐：每种色彩都应该盛开，别让阳光背后总留下黑白。每个孩子都应该被 宠爱，他们是我们的未来。这是最好的未来，幸福永远与爱同在。

同学们，大家一起把手中的道具挥起来跟台上的许妈妈和同学们呼应 吧，最美好的未来一定是属于我们的。

姐姐：演出马上就要结束了，大家可以用已写上自己名字的挂在胸前的东西换物交朋友，腰鼓队、莲香队、秧歌队、舞龙队一起舞起来吧。

姐姐：一片粽叶一片情。一个粽子一思念。今天，我们相聚宝应荷园，一起欢度了我们传统的节日——端午节。感谢各位光临，我们明年再相会!

传统节日开幕词范文5篇5

男：尊敬的各位领导，各位嘉宾;

女：尊敬的各位老年朋友们：

合：下午好!

男：金秋十月精神爽，晚菊从容傲冰霜。在这丹桂飘香的季节，迎来我们老年朋友们的节日——“九月九”重阳节。

女：十周年的风雨里程，感谢一路有您，为此，我们向老年朋友们和社区的居民朋友们致以亲切的问候和崇高的敬意!

合：祝大家笑口常开，万事如意。

男：在这双喜临门的时刻，我们荣幸的邀请到各位领导和佳宾前来指导观看，他们是：--街道办事处--，--社区--;--社区--。

女：下面有请--社区党总支书记--致辞。

男：前来参加社区成立十周年庆暨重阳节惠民文艺演出的单位有--健身秧歌队等。让我们以热烈的掌声欢迎他(她)们的到来。

合：社区成立十周年庆暨重阳节惠民文艺演出现在开始。

男：天底下人世上，爹娘恩深似海洋，从小懂得孝父母，长大报国好儿郎。中华孝道传千古，中华 文明礼仪 邦。

女：首先请欣赏--社区表演的大合唱《孝亲敬老》歌和《山丹丹开花红艳艳》，指挥：--， 伴奏：--

男：请欣赏由--社区表演的舞蹈《绢扇秧歌》

女：黄河的水流过我们祖先的面庞，传载我们**的皮肤，长江的波涛滚过我祖先的胸膛，传载我们奋进的斗志;我们的心中装着祖国，我祝福你祖国。请欣赏--社区表演的歌伴舞《祝福祖国》

男：青春与激情舞动，活力与动感融合，当音乐响起身体舞动时，让健康永远停留在我们的身体，当动感音符跳动时，让我们一起舞动。请欣赏由--社区 健美操 队表演的《搏击操》表演。

女：请欣赏女声独唱《五星红旗》。演唱者：--社区--

男：天苍茫雁何往，鸿雁北归还，鸿雁向苍天。酒喝干再斟满，今夜不醉不还。下面有请--社区为我们表演蒙古舞蹈《鸿雁》。

女：用真情传递感动，讲老百姓身边的故事。--“百姓故事会”活动自20--年3月启动以来，以“传播主流价值、丰富文化生活、提升文明素养、展示成都精神”为目的，通过百姓讲述身边真实故事，温暖而感动，朴实而精彩。下面有请--百姓故事会优秀巡讲员--为我们讲述身边催人泪下的感人故事《好媳妇》。

男：《有一个美丽的地方》从上个世纪五、六十年代起就传唱于祖国的大江南北。它唱出了傣乡的风土人情，听后无不让人向往傣乡。下面有请--社区为我们表演根据这首抒情歌曲而表演的舞蹈《有一个美丽的地方》。

女：小时候乡愁是一枚小小的邮票，我在这头母亲在那头。

男：而现在，乡愁是一湾浅浅的海峡大陆在这头，台湾在那头。

女：祖国母亲啊，我渴望回到你的怀抱

男：台湾岛，这里永远是你的家乡

女：请欣赏四声部合唱《鼓浪屿之波》

男：下面由--社区舞蹈队给大家表演激情而又欢快的蒙古舞蹈《激情草原》。

女：江河万里丰碑昂首，那飘动的是前赴后继的身影，那激荡的是奔腾不息的血液。让我们随着飘扬的党旗再次重温那雄浑的历史。请听--社区的女声独唱《党旗》

男：请欣赏由--社区表演的舞蹈《太阳出来喜洋洋》。

女：芦花白，芦花美， 花絮满天飞，千丝万缕意绵绵，路上彩云追。情和爱，花为媒，千里万里梦相随， 莫忘故乡秋光好， 早戴红花报春晖。请欣赏由--社区带来的女声独唱《芦花》。

男：一曲让老幼熟知和喜爱的劲歌劲舞让世界各地的人们随之舞动，今天--社区就为我们带来这首红遍全球，给人以激情澎湃的舞蹈《江南style》，请欣赏。

女： 拉丁舞 属于体育舞蹈，要求身体素质，身体每一个部分都能够分开运动，如头位，手位，胸，胯，大腿，脚的要求都很高，需要一定的力度。经常跳拉丁舞蹈，能给人以气质好，身体健康的感觉。下面就请欣赏--社区表演的《拉丁舞蹈》

男：夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。请欣赏--社区的男声二重唱《夕阳红》。

女：家是我们停泊的港湾;家是我们精神的乐园。家庭和睦，才能精神舒畅，事业兴旺。下面请欣赏--社区表演的舞蹈《家和万事兴》

男：健身秧歌具有较强的地方特色，又有很强的时代感。音乐和舞蹈都体现出浓郁的文化底蕴，具有极强的表现力和优美的艺术感染力，是一种广泛适合于老、中、青群众化的 健身运动 项目。下面请欣赏--健身秧歌队为我们表演的舞蹈《第五套健身秧歌》

结束语：

男：祖国各地，老有所养，老有所依，家家喜气洋洋，融融洽洽，和谐春风遍地吹。

女：大江南北，老有所乐，老有所为，处处莺歌燕舞，笑语欢声，青春时光又唤回。

男：欢聚的时刻总是太短，喜悦的日子总是难忘。

女：在这重阳节和社区成立十周年的吉祥喜庆日子里。

男：衷心祝愿老年朋友福如东海，寿比南山。

女：衷心祝愿领导和社区全体居民节日快乐，万事如意。

合：文艺演出到此结束，谢谢大家，再见!

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　九九重阳节是老年人的节日，在这一天，我们可以思念逝去的长辈们，也可以对在世的老人们送上祝福，表达感谢。下面是由我为大家整理的“重阳节老人节社区活动主持词”，仅供参考，欢迎大家阅读。

重阳节老人节社区活动主持词一

　男：尊敬的各位领导，各位嘉宾；

　女：尊敬的各位老年朋友们：

　合：下午好！

　男：金秋十月精神爽，晚菊从容傲冰霜。在这丹桂飘香的季节，迎来我们老年朋友们的节日——“九月九”重阳节。

　女：十周年的风雨里程，感谢一路有您，为此，我们向老年朋友们和社区的居民朋友们致以亲切的问候和崇高的敬意！

　合：祝大家笑口常开，万事如意。

　男：在这双喜临门的时刻，我们荣幸的邀请到各位领导和佳宾前来指导观看，他们是：

　女：下面有请江华社区党总支书记xx同志致辞。

　男：前来参加社区成立十周年庆暨重阳节惠民文艺演出的单位有……等。让我们以热烈的掌声欢迎他（她）们的到来。

　合：社区成立十周年庆暨重阳节惠民文艺演出现在开始。

　男：天底下人世上，爹娘恩深似海洋，从小懂得孝父母，长大报国好儿郎。中华孝道传千古，中华文明礼仪邦。

　女：首先请欣赏xx社区表演的大合唱《孝亲敬老》歌和《山丹丹开花红艳艳》，指挥：xx，伴奏：xx

　男：请欣赏由xx社区表演的舞蹈《绢扇秧歌》

　女：黄河的水流过我们祖先的面庞，传载我们**的皮肤，长江的波涛滚过我祖先的胸膛，传载我们奋进的斗志；我们的心中装着祖国，我祝福你祖国。请欣赏xx社区表演的歌伴舞《祝福祖国》

　男：青春与激情舞动，活力与动感融合，当音乐响起身体舞动时，让健康永远停留在我们的身体，当动感音符跳动时，让我们一起舞动。请欣赏由xx社区健美操队表演的《搏击操》表演。

　女：请欣赏女声独唱《五星红旗》。演唱者：xx社区xx

　男：天苍茫雁何往，鸿雁北归还，鸿雁向苍天。酒喝干再斟满，今夜不醉不还。下面有请xx社区为我们表演蒙古舞蹈《鸿雁》。

　女：用真情传递感动，讲老百姓身边的故事。xx“百姓故事会”活动自20xx年3月启动以来，以“传播主流价值、丰富文化生活、提升文明素养、展示xx精神”为目的，通过百姓讲述身边真实故事，温暖而感动，朴实而精彩。下面有请xx百姓故事会优秀巡讲员xx为我们讲述身边催人泪下的感人故事《好媳妇》。

　男：《有一个美丽的地方》从上个世纪五、六十年代起就传唱于祖国的大江南北。它唱出了傣乡的风土人情，听后无不让人向往傣乡。下面有请xx社区为我们表演根据这首抒情歌曲而表演的舞蹈《有一个美丽的地方》。

　女：小时候乡愁是一枚小小的邮票，我在这头母亲在那头。

　男：而现在，乡愁是一湾浅浅的海峡，大陆在这头，xx在那头。

　女：祖国母亲啊，我渴望回到你的怀抱

　男：xx，这里永远是你的家乡

　女：请欣赏四声部合唱《鼓浪屿之波》

　男：下面由xx社区舞蹈队给大家表演激情而又欢快的蒙古舞蹈《激情草原》

　女：江河万里丰碑昂首，那飘动的是前赴后继的身影，那激荡的是奔腾不息的血液。让我们随着飘扬的党旗再次重温那雄浑的历史。请听xx社区的女声独唱《党旗》

　男：请欣赏由xx社区表演的舞蹈《太阳出来喜洋洋》。

　女：芦花白，芦花美，花絮满天飞，千丝万缕意绵绵，路上彩云追。情和爱，花为媒，千里万里梦相随，莫忘故乡秋光好，早戴红花报春晖。请欣赏由xx社区带来的女声独唱《芦花》。

　男：一曲让老幼熟知和喜爱的劲歌劲舞让世界各地的人们随之舞动，今天xx社区就为我们带来这首红遍全球，给人以激情澎湃的舞蹈《江南style》，请欣赏。

　女：拉丁舞属于体育舞蹈，要求身体素质，身体每一个部分都能够分开运动，如头位，手位，胸，胯，大腿，脚的要求都很高，需要一定的力度。经常跳拉丁舞蹈，能给人以气质好，身体健康的感觉。下面就请欣赏xx社区表演的《拉丁舞蹈》

　男：夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。请欣赏xx社区的男声二重唱《夕阳红》。

　女：家是我们停泊的港湾；家是我们精神的乐园。家庭和睦，才能精神舒畅，事业兴旺。下面请欣赏xx社区表演的舞蹈《家和万事兴》

　男：健身秧歌具有较强的地方特色，又有很强的时代感。音乐和舞蹈都体现出浓郁的文化底蕴，具有极强的表现力和优美的艺术感染力，是一种广泛适合于老、中、青群众化的健身运动项目。下面请欣赏十陵健身秧歌队为我们表演的舞蹈《第五套健身秧歌》

　结束语：

　男：祖国各地，老有所养，老有所依，家家喜气洋洋，融融洽洽，和谐春风遍地吹。

　女：大江南北，老有所乐，老有所为，处处莺歌燕舞，笑语欢声，青春时光又唤回。

　男：欢聚的时刻总是太短，喜悦的日子总是难忘。

　女：在这重阳节和社区成立十周年的吉祥喜庆日子里。

　男：衷心祝愿老年朋友福如东海，寿比南山。

　女：衷心祝愿领导和社区全体居民节日快乐，万事如意。

　合：文艺演出到此结束，谢谢大家，再见！

重阳节老人节社区活动主持词二

　99既我国传统的“重阳节”，也是温馨的“老人节”。

　大爷，大妈，今天是您们的节日，没有昔日您们艰苦的创业，哪来我们今天美好的家园？为了表达对您们的崇敬，xx社区居委会特别献上今天的“九九重阳节，浓浓敬老情”联谊会，表达我们对老年人的尊敬和爱戴之情。

　（联谊会第一项）请允许我向大家介绍来参加我们活动的领导：

　1、xx街道办事处党工委书记xx

　2、xx街道办事处主任xx

　3、x区老干部局局长xx

　4、x区民政局副局长xx

　5、xx社区党支部书记xx

　让我们对各位领导在百忙之中来参加我们的活动表示热烈的欢迎！！！

　（联谊会第二项）下面请xx社区党支部书记xx同志为我们的活动致开幕词；

　（联谊会第三项）请x区老干部局局长xx讲话

　（联谊会第四项）接下来请xx街道办事处党工委书记xx讲话；

　为了表达领导对社区老年人的慰问，xx街道专门为活动定作了六个大蛋糕，祝福社区老人幸福美满。六六大顺！！！

　请区领导和街道领导与社区干部一起为老人包饺子。

　在大家忙碌的时候，我们县来活跃一下现场的气氛，大家在近来的时候应该已经看到房间两边的红纸条，上面左边的是谜语，右边的是诗词。大家可以猜一下谜语，对一下诗词，回答正确的会有礼品赠送。

　有了正确答案的请摘下纸条，示意我！！！

　尊敬的大叔、大婶、大爷、大妈，是您们勤勤恳恳，兢兢业业，无私奉献，把美好的年华、热情和精力都贡献给了社会。您们的精神将永远激励着我们前进。有一首重阳节赋写得特别好：

　九九重阳金光照，万紫千红大地明。人老不失戎马志，余热生辉耀九重。振兴九洲心不老，祝与青松永同龄。

　热气腾腾的饺子已经端上来了，请各位领导和老人们入席，xx社区九九重阳节、盛世饺子宴现在开始，请大家品尝我们的水饺，接受我们最真挚的祝福。

重阳节老人节社区活动主持词三

尊敬的来宾，亲爱的老年朋友们：

　晚上好！

　在这金风送爽，丹桂飘香的时节，我们迎来了又一个传统佳节----九九重阳节。这是所有老年朋友的节日，今晚，我们欢聚在美丽的赛江之滨，共庆佳节！

　下面，请x镇党委苏某某副书记为我们的节日祝词；再请老龄委的郑主任为我们讲话。

　最美不过夕阳红，夕阳是晚开的花，夕阳是沉年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。亲爱的老年朋友们，在过去的岁月里，你们把青春献给了xx这片热土，今天让我们用喜庆的腰鼓回首青春的风采。

　1下面有请xx老体协为我们带来腰鼓表演。指导者：xx。

　（欢腾的腰鼓敲出我们心中满腔的喜悦，喜庆的秧歌扭出我们心中满腔的幸福，感谢老体协的朋友们为我们带来的精彩表演。）

　2太极拳是深受许多老年朋友青睐的养生文化它能“以静制动”“以柔克刚”，下面给大家带来太极拳表演的是xx老体协，指导者：xx。

　（有着优秀传统的xx太极拳表演队，曾多次参加市、省级比赛，并获得许多殊荣。如今，越来越多的太极拳爱好者如春笋般涌现出了一批又一批。你看，表演者掌掌柔中有刚，式式自信从容，他们的精湛技艺也是xx文化欣荣的见证之一）

　3舞起醉人的红扇，我们是快乐的xx人。夕阳美太极功夫扇是在太极拳传统套路的基础上，揉合了其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作编排而成的，下面请大家欣赏《太极功夫扇》，表演者：xx镇老体协，指导者：xx

　（朋友们，让我们再次用热烈的掌声感谢她们为我们舞出一片醉人的夕阳红。）

　4彩蝶花从翩翩飞，姑娘载歌载舞找情郎。请欣赏舞蹈《找情郎的姑娘》，表演者xx老体协，指导：xx。

　（优美的舞蹈仿佛把我们带入青山绿水中，跟着可爱的姑娘去体会那段美丽的爱情故事。姑娘们，你们找到称心如意的情郎了？但愿所有的朋友们爱情甜甜蜜蜜。）

　有奖问答：我国是什么时候开始把“九九重阳节”定为“老人节”的？（1989年）

　5岁岁重阳，今又重阳。你瞧，由罗鸣老师带领的《大坂城的姑娘》来了，她们将为我们带来新疆甜美的西瓜。

　xx中心小学退教协的老师们所表演的新疆舞活泼优美，步伐轻快灵巧，手腕和舞姿的变化多姿。她们活泼的舞步，摇曳的身姿，亮丽的服饰让人不得不赞叹舞者美！夕阳美！

　6随着生活水平的提高，人们的生活与广场融合形成了具有都市特色的广场文化，广场舞就是其中的一个突出的亮点。下面请大家欣赏由xx广场舞队表演的健身操《蕉林情歌》，指导者：xx

　（从刚刚结束的舞蹈中，我们感受到了现代都市昂扬向上的生活情趣、欣欣向荣的精神面貌以及当代都市人的生机和活力。）

　7走遍了南北西东，忘不了天坛的明月，北海的风，忘不了故乡是北京。请欣赏歌伴舞《故乡是北京》，指导者：xx

　一曲秦腔，一身马褂彰显了中华文化的博大精深，还让我们想起了刚刚在北京刮起的奥运风，它感动了中国，感动了世界，让我们记住：北京是我们永远的故乡。

　8儿童是世界是希望，是祖国的未来。请欣赏由xx幼儿园表演的少儿体操《世界真美好》，指导者：xx

　感谢活泼可爱的小朋友给我们带来的精彩的节目，让我们再次用掌声祝愿这些可爱的小朋友们健康成长，快乐成长。（亦可牵个小朋友一起谢幕、献花。）

　有关重阳的小知识介绍：为什么“九九重阳节”被定为“老人节”？

　（农历九月九日，为传统的重阳节。重阳节又称为“双九节”“老人节”因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。）九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含义。重阳节亦称“登高节”。在重阳这天登高除了避祸消灾之外，还有步步高升的含意，“高”还有高寿的意思，所以人们认为“登高”可以长寿。1989年，国家将重阳定为“老人节”，于是老人们有了自己的节日。

　9现在，让我们再次把秧歌扭起来，欢度我们老年朋友的节日。请欣赏广场舞《海峡秧歌》，指导者：xx

　铿锵的鼓点，明快的节奏，舞动的红绸为我们展示了xx人的精神风貌。

　10请欣赏女声独唱独唱《爱的奉献》，演唱者：xx女士。

　（只要人人都献出一点爱，世界将成为人间的天堂。真是曲好！词好！演唱的更好！！）

　11柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，体现中华民族博大精深的“太极”，它集文化、健身、娱乐、表演和竞技为一体，请欣赏由xx老体协表演的《柔力球》，指导者：xx

　圆灵轻活、闪展腾挪的表演把太极以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的文化内涵诠释得淋漓尽致。

　12太极神功源远流长，下面由久负盛名的xx太极表演的精英们为我们表演《天下太极是一家》，指导者：xx。

　（精彩的表演将晚会推向高潮。柔柔的音乐，矫健的身姿让人不由得对表演者生出倾慕，让人不得不再次赞叹夕阳美。）

　13天下太极是一家，都是中华武术魂。可以说今晚是个太极盛会，最后一个节目又是大家喜爱的《自选太极刀》表演，表演者：xx老体协，指导者：xx。

　刀光剑影映照着表演者飒爽英姿。甜歌靓影烘托出一片节日的喜庆。著名学者朱自清说得好：但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏！今晚精彩的表演让我们看到老年朋友们的风采依旧不减当年。

　让我们再次用热烈的掌声感谢今晚的表演者和为这次晚会默黙工作的人们，感谢xx镇委、xx老龄委的大力支持，感谢各位来宾。晚会到此结束，祝大家节日快乐、吉祥幸福！

Saber出自作品《Fate/stay night》、《Fate/Zero》，是《Fate/stay night》游戏Fate线及《Fate/Zero》saber食欲旺盛，生前似乎无福享受好吃的食物，以补充魔力为名执着于进食，并对收集菜谱有相当兴趣。没有讨厌的食物，除了章鱼。 另外，她的酒量极好，几乎千杯不醉。不过话说回来，在成为Servant之前身体的成长已经停止了，就算吃得再多也不会胖，不吃也不会瘦

火神大我，最近很火的黑篮中的男主。事实上，感觉火神更加像饭桶，因为是真の大胃王噗。胃口很大，无论是超大份牛排还是MAJI的汉堡，都能吃下常人分量的N倍，曾拯救诚凛众于牛排店的水火之中。

紫原敦，黑篮中另一个吃货，紫原每次出场都在吃零食，吃啊吃还长不胖QAQ

还有很多，详见http://tiebabaiducom/p/1894560062

随着时间的流逝，人们还是会慢慢的变老，人到中年的时候，身体各项器官变出现衰老的迹象，那对于中年人来说，有哪些健康养生的方法呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下中年人健康养生的方法希望对大家有帮助。

1、中年女性健康养生

1多吃4种食物

天津营养学会名誉理事长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。

2赶快戒烟

北京协和医学院教授、中国控烟协会副会长杨功焕强调：“烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚！”研究显示，40岁戒烟能多活9年。另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。北京友谊医院肝病中心主任贾继东建议，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

3做力量练习

人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。英国利兹城市大学运动学教授库克指出，40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8~10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康

4转变心态，减法生活

40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；家庭中上有老下有小，生活负担重。对此，北京大学心理学博士肖震宇指出，人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

5调剂婚姻

40岁，少了恋爱和新婚时的甜蜜和浪漫，多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情，婚姻开始出现危机。肖震宇建议，40岁后也要打造蜜月期，夫妻可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好，找找恋爱时的感觉，重燃爱的火花。

6注重体检

中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。北京老年医院健康体检中心体检主检医师马毅建议，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查。

7开始健脑

一过40，很多人忽然发现自己容易分心、老是忘事。“这些都是中年‘脑力危机’的缩影。”北京宣武医院神经内科主任医师王玉平说，可以每天给大脑做做“有氧运动”，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度；试着改变回家路线，重新认识周围环境；每隔几个月调整一下家里的布置等。另外，还要常给大脑“排毒”，通过大笑、冥想、听音乐等能让身体放松的方式给大脑解压。

8保护牙齿

北京大学口腔医院副主任医师张晔表示，40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙。

2、中年女性的健康问题

1韧带——天生脆弱

运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

2乳癌——发病率高

最近一项调查显示：乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、女性私处炎、卵巢囊肿等为中年女性易患的妇科疾病。此次是随机调查了5001例中年女性妇科疾病的病例，年龄在35岁至50岁之间，涵盖了70多个不同职业。在被调查者中，乳腺增生患者竟高达8成，有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。

而内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长;增生结节摸上去很多，很明显;年龄40至60岁之间(这个时期是癌症高发期);有家族病史。

有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。

3心理——危机四伏

心理学家发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。”实际上，有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。

因此，年女性要让自己“俗”一点，要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。中年女白领只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。