学校有那些运动器械？

学校室内健身器材主要有哪些呢？健身器材主要有：健骑机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背按摩器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮等

　　单功能训练器：常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。

　　它们各自的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。

　　健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

　　健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。

　　台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。

　　椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

练车模拟器没什么用，因为思想上感觉都是假的，不会紧张，而真正的驾驶会让你紧张万分；

1、模拟器对学习开真车没一点作用，模拟器不会模拟到真车的离合器联动点。我拿到驾照两个月了，说实话我和你一样协调能力非常不好，学习跳舞什么的不论用多长时间完全学不会，我对学车也挺没信心的；

2、最主要的：学车最主要的是，全身放轻松，别绷着那样到让你学不好还累，踩离合挂挡起步的时候慢慢的抬离合器，找离合器的联动点。就是离合器抬一半左右你能感觉到车在抖，那就是联动点，接着慢慢加点油门，在慢慢抬离合，车就开起来了；

3、开车时眼睛往远处看，别光看车头。说真的我开始学车的时候我想着我肯定过不了，但是熟练之后感觉开车很简单了。我拿到驾驶本找人陪练了2个星期，现在我一人开车上路很自如。说白了就是认真学，就算是你协调能力再差，只要用心什么都没问题。学车就是：胆大，细心，还有最起码的是你要对你自己开的车有个长度宽度的概念。

百万购车补贴

1、很多学员尤其是白领平日工作繁忙，到驾校上车练习时间短羔一定程度上影响了学习效果，汽车驾驶模拟器使用有助于提高他的熟练程度。2、驾校练车人多，要预约、排位，往往一下午实操不超过一小时，很浪费时间。智能学车汽车驾驶模拟器让他有更多地时间独享练习快乐。3、风吹、日晒、雨淋、严寒、酷暑这些制约驾驶学习的天敌在智能学车汽车驾驶模拟器面前失去了威力。4、学车有时领悟比较慢，教练员面对多个学员有时又有些烦躁，言语上难免有点急，学员容易受打击而烦恼、焦虑。用驾驶模拟器则可以慢慢练习，耐心的教练就在您身边。5、考试通过率不高很大因素是不熟练。经常使用驾驶模拟器，熟能生巧，让自己在安逸舒适的环境中不断进步，提高通过率。6、考到牌后如果不经常驾驶，容易生疏，上路一样胆战心惊，使用驾驶模拟器则可以有效恢复驾驶感觉，巩固驾驶技能，充满自信开车去。

智能模拟器使用时不能短时间内开启和频繁关闭延时继电器开关。

打开教学界面，可以看到上面有多种训练模式，包括视频教学、基础训练、项目新手详解、基础教学、自主练习、模拟考试等。其中像方向盘操作、挡位操作、离合半联动、坡道悬停这些基础训练，对新手来说非常友好。

模拟器登录方式：为了便于体验模拟器，提供了游客登录模式，除此之外羔还有扫码登录，人脸识别登录和证件号登录

了不起的修仙模拟器在更新了妖族崛起版本后，体修可以说是最强的流派之一了，有网友研究了一套一拳可以打8000w高伤的体修流程，具体一起来看看“sunplayer08”分享的了不起的修仙模拟器体修高伤练成攻略吧。

了不起的修仙模拟器体修高伤练成攻略

给精华稀有度排个序，因为部件等级越高消耗的精华越多，所以高级的要先用

九阳，先天火，先天水，蛟龙精元，无形之精，古兽骨粉，太阴，太阳，死灵，风水灵机

这次点化一个面饼来炼体，面饼的优势是他不用吃饭(可以自己长精元)

大保健+炼满巧匠和岐黄

吃个筑基丹选人形最佳的蛮极金身

很遗憾精怪的内视和格物只有10级，人类是可以100%转换为20级的，游戏体验-50%，但是他不吃饭啊，真香

淬炼基于MOD《淬体效果重置》 可以reroll结果 3次，尽量减少物理上的SL，淬炼法如无特殊选择蛮极淬身法，消耗双倍资源取得双倍的候选项，极大提高概率(如果你是真的欧皇无极淬炼消耗降低一半)。

我就不说基础培养了直接从混元期开始，毕竟谁也不能基础培养期就是坐在风水极佳的墓穴和屎旁边打坐300天

我怕太长了没人看会分段讲不灭体，器官淬炼，防御秘体，堆闪避，最后统计来讲

接下来器官部分，器官主要是用来第三排秘体的，我这里只带蛮极战意(核心)，蛮神心(回气)，这个例子是食物成精所以不准备带吞进之口，就只带2个秘体

1心脏毁炼，所有器官全都会感到0级

2男性器官一共16个，准备1642 = 128个风水灵机/死灵之息/太阳精华，其中风水灵机出先天反照(全局回气+2)，死灵之息出潜默冥息(全局回气+4)，太阳精华出太阳之息(+75%狂怒倍率)

3现在是5条，淬炼你想佩戴的秘体词条

4所有器官优先机能激化(盛放精华 +2%狂怒倍率)，其次技能归藏(归葬精华+1%狂怒倍率)，我不太确定具体的狂怒倍率算法，我至此已经可以达成1000%的上限倍率

5这样大多数器官都是7/8，这个其实是为了以后往上面SL金色词缀的，主要是想要太虚神元。最后别忘了点满百炼

这里器官全淬炼完后你本体就有440以上的被动回气(蛮神心额外加124)，配合不灭体上的360回气，你已经不可能没气了

这里器官用精华粗略合计为

风水灵机：128

死灵之息：128

太阳精华：128

盛放精华：128

归葬精华：128

接下来介绍防御秘体，防御秘体选择两只通圣手，合计12骨骼

套路大家都熟悉了，我就直接说顺序了

1242 96先天水精淬通明彻型之髓(147五色金莲)

以下不分先后

96 死灵淬空髓骨

96 风水灵机淬通灵玉骨

96 污秽精华淬外殖寄生

96 太阴精华淬寒彻之骨

最后淬炼蓝色词条

玄煞和灰化骨骼忽略不计

(那个划掉的真的是空髓骨)

接下来处理闪避问题，闪避其实是最重要的但是却最后说，主要是你把太阴精华用在秘体所需的位置上了

有于此角色仅有2级战斗，所以他的闪避极低，图上为23%,是为7(5基础+2战斗)+16(眼耳各+4)，其中两只通圣手包含12条4词条寒彻合计24闪避，这样小人就应该是47闪避了

闪避上限是95%，(95-47)/2 = 24 也就是说你需要在24个部位淬炼太阴精华，合计需要2442 = 192，你现在空闲的肢体有20条肌肉，一个都没用过，左右肋骨+2，左右小臂骨+2，左右足骨+2，一共26个部件，在这里选24个淬到闪避到95%即可

关于人形蛮极修炼最后提一下百炼，百炼可以全自动不需要翻牌子，999级百炼用生命精元大约是需要+90级

最后统计总共需要的精华

九阳真华：2

先天火精：8(13朱果)

先天水精：176(270五色金莲)

蛟龙精元：88(251玄鳞)

无形之精：88(60幽珀)

风水灵机：312

死灵之息：312

太阳精华：260

太阴精华：288

盛放精华：128

归葬精华：128

污秽精华：96

必须要的资源是朱果，玄鳞，虽然玄鳞基本上只加伤害，但是他是主要的古兽粉末来源，可以少一点但是不能没有，朱果开词条数量的，没有血亏

再就是五色金莲，官方严重限制回气，这样就可以让你使用不太夸张的秘体，而如何突破这个限制就是先天水精，虽然可以说少淬一点先天水精，然后再少淬一点百炼，但是骨骼等级越高单次需要的先天水精就越多，

具体百炼骨骼和通明彻型之髓的关系是200：1，每200级保证一条先天水，或者说的再简单点两次紫薇淬百炼带一次先天水精

视频里我录的时候被无数的法宝打，看似没有掉血，其实是掉了的，第一个防守秘体掉血50%，断了两个手指头，第二个秘体没损失，这里就要说一个个人见解，很多人妖修开灵智都要开格子，然后修炼很多重合部位很多的秘体，这样只要损伤到一个重合秘体两个都会掉血，同时失效，更严重的甚至防御肢体失效也影响到了进攻肢体(就像同时修炼不灭体和九岳御顶天)。再就是攻击秘体是第一个秘体miss了才会用第二个，也就是说第一个格子除了第一个攻击秘体其余槽位都可以视为效果秘体。缺少的其实不是格子而是合适的秘体。

再就是蛮极战意是核心也是蛮极在战斗方面远超其他体修功法的关键，他会禁止夺剑，骨骼是没办法堆法宝压制的，夺剑动作就相当于跳过回合。一拳打爆大阵不过是因为大阵一损具损，打人的话，8000w伤害打中小手指对方也就是加点疼痛，无论是100w，1000w还是1E也是要靠运气看哪次攻击才能击晕。