请问跑步机要怎么使用？

1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。 \x0d\\x0d\2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。\x0d\\x0d\提示：跑步机启动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。用双手抓住安全PU扶手，将机器开到16～32公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"_"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。 \x0d\\x0d\3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。 \x0d\\x0d\提示：在跑步前，最好换上运动服，不要穿牛仔裤、皮鞋等进行运动。建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装 \x0d\\x0d\4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。康林KL1319特有四个LED显示窗复合/单独显示功能和一个大屏幕点阵显示及移动字幕内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序。 \x0d\\x0d\5、在跑步机的数码显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。 \x0d\\x0d\6、可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、等内容，康林KL1319仪表盘面带USB（20）接口并可直接播放U盘中的内容，仪表盘面也带CD、MP3音频输入和输出功能。\x0d\\x0d\7、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上这颗红钮，跑步机即自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。 \x0d\\x0d\提示：如果你现在使用的是别人刚刚用完的跑步机，按下stop键，数码显示屏上所显示的他人的运动数值即可归零。 \x0d\\x0d\以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

一、黑线是音频线，可以将播放设备通过这根黑线与跑步机相连接，使用跑步机自带的音响设备播放音频，从而在跑步的过程中增添些许乐趣。

二、红夹子是紧急制动夹，其另一端是磁铁，跑步时将红夹子夹在衣服上，使用者如果意外摔倒，磁铁就会被拽离跑步机，从而激活保护装置。

跑步机会在极短时间内停止工作，达到避免二次伤害的目的。

绝大多数跑步机上都会配备音频线，而所有的跑步机都会配备紧急制动夹。

扩展资料：

跑步机使用前：

1、在跑步机上最好穿贴身的衣物，以免衣服挂到机器上引发事故。

2、检查跑步机的放置位置是否合理，台面和扶手是否干燥无异物。

3、夹好紧急制动夹。

4、跑前热身，集中注意力，避免不必要的事故和危险。

5、在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉，以达到有氧练习的目的。

人民网-跑步机使用注意7事项 你真的掌握了吗

跑步机上的耳机插孔用于音乐娱乐。将耳机插入跑步机上的插孔，您可以将音频设备（如手机、MP3播放器）与跑步机连接起来，畅听您喜欢的音乐、有声书籍、播客等内容。这可以帮助您在跑步过程中更好地放松和集中注意力。

　　跑步机插手机播放音乐视频没有声音可能有以下几个原因：

手机音量设置问题；

跑步机音响设置问题；

跑步机与手机连接线出现问题；

跑步机音响问题；

　　解决办法：

手机音量设置问题

　　先把连接线拔掉，直接用手机外扩音放首歌，看是否可以听到歌声。如果听不到歌声，就调大一些手机的音量。同时检测一下手机设置是否错误。

跑步机音响设置问题

　　一般带有音响的跑步机，同时面板上也会有控制声音大小的程序。找到控制程序，加大一些音量试一下。

跑步机与手机连接线出现问题

　　一般情况下，这条连接线是不出问题的，但是也不排除有时候连接线会出现接触不良、虚接、内部断线等情况。有条件的话，换一根连接线试试。

跑步机音响问题

　　如果别的问题都排除掉了，现在最大的可能性就是音响坏掉了。这时候动手能力强的朋友就可以先把音响拆下，然后测试下音响是否是好的。

　　总结：

　　跑步机播放手机里的音乐，大致的原理是：可以把跑步机上的音响和耳机差不多，相当于

　　是一个外设的可调上下曲和音量的多功能音响，没有声音的可能也就以上的几点。

　　天津天王星健身器材有限公司很高兴为您解答。