家庭买跑步机，关键在于日常保养和维修吗？

2010年买的跑步机坏了，前几天又买了一台。52cm宽的跑台，淘宝店才三千多，包送货上门。价格给力到我一愣一愣的。现在一个稍微好些的健身房年费就要三千以上啊亲。寒假前比较忙，新买的跑步机我还没有拆箱，这两天去拆箱，试试机。跑步机爱好者，每天在家跑七到九公里，恰好差不多是看一集美剧的时间。跑步机没什么需要特别保养的，我2010年买的一台跑步机，直到今天依然再用。在保修期内维修过一次，跑步机底部的减震支撑轴承断了，返厂维修。现在不比当年，一台性价比高且能用的跑步机只需要两三千元，只相当于一部普通手机的价格。你会精心保养和维护一部普通手机吗？跑步机使用的关键在于，跑。

跑步机是一种健身器材，经常使用后，需要进行一些保养和维修。其中，润滑油的使用是很重要的一环。由于长时间的高速运动，跑步机的部件会产生摩擦，导致机器不流畅，声音大，损坏表面。因此，润滑油是必须的，有助于保持良好的性能和延长寿命。以下是解决跑步机润滑油问题的方法。

1 定期润滑

根据跑步机的使用频率和使用时间设置定期润滑计划。通常情况下，每使用30-50小时，就需要加一次润滑油。使用过多会让跑步机太滑，使用过少会让跑步机磨损。润滑油的选择应根据跑步机的型号和生产商的建议来确定。一般来说，润滑油应为低粘度的、高质量的，且不会破坏塑料和金属表面的材料。

2 润滑方式

通常情况下，跑步机润滑有两种方式：手动和自动。手动方式是直接将润滑油滴在跑步机的底部，然后启动跑步机，让其自动分配润滑油。自动方式是跑步机自带润滑系统，需要使用指定的润滑剂，并根据跑步机的使用频率设置自动润滑计划，让跑步机自动分配润滑剂，保持良好的运动状态。

3 润滑剂的选择

润滑剂是跑步机中进行润滑的主要材料。一般情况下，润滑剂有两种类型：硅油润滑剂和矿物油润滑剂。硅油润滑剂是比较常见的润滑剂，优点是不易污染，而且使用寿命长，缺点是成本高。矿物油润滑剂成本低，但不推荐使用，因为矿物油易污染并缩短使用寿命。

4 使用注意事项

加润滑油前最好先清除旧的润滑剂残余物，防止造成污染。加润滑剂前应将电源拔掉。切莫使用其他的润滑剂，使用错误会造成机器内部的金属部件生锈或刺激机器内部或使用者呼吸系统。使用润滑油时切勿过量，多了反而会对机器运行造成不利影响。

总之，跑步机润滑油的选择和使用非常重要，可以有效保护跑步机，增加其使用寿命。根据跑步机型号和使用频率制定定期润滑计划，并使用指定的润滑剂，避免使用其他润滑剂。正确使用润滑油，可以确保跑步机顺畅运转，可以提高健身效果，更加健康。

硅油基本都差不多，（国内的标准叫法就是201硅油），现在所说的型号有很多都是各个厂家或者经销商自己分的型号。当然好的硅油必须要符合几个要素（无色，无味道，可耐300度以上的高温）。区分硅油的型号只有粘度的不同，一般给魔方润滑就用100cs----1000cs(cs是粘度的表示）之间的就可以。

其实就用给跑步机用的硅油就可以，但是不能上的太多，太多了反而起不到润滑的作用。（硅油上的太多会使魔方玩起来有一种粘滞的感觉）

建议最好不要，

跑步机的润滑油是一种硅油来的，跑步机专用油，

你的跑步机要是用完了

在淘宝上可以买到的

二三十块钱一瓶

基本可以用2-3年。

用其他有油搞不好会腐蚀跑带，

万一其他油

粘性太强的话，

阻碍力变大会烧马达的

。

润滑油的成分是烷烃为主，他们的结构是异常稳定的，换句话，你就是想让他们变质，没有高温高压等环境，都比较困难，所以放心用吧，不会过期。道理跟汽油可能挥发，但是50年前的汽油现在仍然可以点着一样，如果你能找到50年前汽油的话。