求跑步机运动时听的音乐最好有连接，跑30分左右

跑步时，你听音乐吗？当然。瑜珈时，你要音乐吗？当然。让我们继续问：运动时，什么类型的音乐可以令你加油？“拉丁舞曲！”“爵士乐！”“RAP！”“运动员进行曲……”

“起死回生”的旋律么，当然人人各不相同。

所谓powersong，就是当你在运动时,体力接近极限，呼吸急促，实在吃不消了，马上就想停下来时……那首音乐一旦在耳边响起，可以令你“起死回生，突破极限，坚持下去”，那首乐曲可以被称作你的“powersong”。

跑步是最有效的健身减肥方式，然而这项运动却是如此的单调、沉闷、甚至“令人绝望”。

大多数时候，我们在健身馆里运动，耳边回荡着的背景音乐，往往不是我们自己的选择，我们是被动的。走进瑜珈俱乐部，还没开始做瑜珈，已经被那些独特的美妙旋律吸引，身体渐渐滑入瑜珈状态，一名好的瑜珈教练，会根据动作的难易，循序渐进的姿势，精心剪辑编曲，令修行者完全在不知不觉中完成一节课，仿佛被催眠。

美国NBA的篮球赛场，更是非同于其他任何篮球赛场，无论比赛多么激烈，赛场旁边的扩音喇叭都会适时的弹出“hip-pop”，对现场球迷来讲，仿佛置身在一场精心准备的“真人秀”节目中。

现在，让我们回到那些乏味的“独自运动”上，比如跑步、比如游泳———遗憾的是，游泳池的音乐实在是“难以忍受”，耳朵钻进钻出，水花粉碎了一切旋律。独自跑步时，无论在室外跑、还是在健身馆的跑步机上跑，我们都有办法，让自己喜欢的旋律“如影相随”。不是吗？一双装了喇叭的球鞋(dada)，或者是一双可以在脚底置放链接音乐播放器的芯片(nikeplus)。

运动学专家经过长期研究后发现，运动时听音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果。

运动时——你可以听：

科学家推荐

跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYou'veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。

哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。

网友推荐

《寂静山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》

名人推荐

瞿颖：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie

杜威：《我是一只鱼》、《伤心太平洋》任贤齐

运动冠军的POWERSONG：

阿姆斯特朗(7届环法自行车赛冠军)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。

达文波特(3届法网大满贯得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，这首歌令我收到超速罚单，可想而知它的力量吧。”

Tips:

如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步，也不是在固定的运动场长跑，就像阿甘那样选择在在道路上长跑，不要听音乐。因为这牵涉到安全问题。

另外，如果你的体力不是很强，在长跑时需要调匀呼吸，突破临界点，这个时候更要集中注意力，最好不要有音乐来干扰。

斯蒂芬·威廉·霍金毕业院校：牛津大学、剑桥大学。

斯蒂芬·威廉·霍金（Stephen William Hawking，1942年1月8日至2018年3月14日），男，出生于英国牛津，英国剑桥大学著名物理学家，现代最伟大的物理学家之一、20世纪享有国际盛誉的伟人之一。

1963年，霍金21岁时患上肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷氏症），全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。1979至2009年任卢卡斯数学教授，主要研究领域是宇宙论和黑洞，证明了广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，提出了黑洞蒸发理论和无边界的霍金宇宙模型。

在统一20世纪物理学的两大基础理论——爱因斯坦创立的相对论和普朗克创立的量子力学方面走出了重要一步。获得CH（英国荣誉勋爵）、CBE（大英帝国司令勋章）、FRS（英国皇家学会会员）、FRSA（英国皇家艺术协会会员）等荣誉。

扩展资料

霍金的黑洞理论

2014年1月24日，英国著名科学家斯蒂芬·霍金教授再次以其与黑洞有关的理论震惊物理学界，在《黑洞的信息保存与气象预报》的论文中，霍金指出，由于找不到黑洞的边界，因此“黑洞是不存在的”，不过“灰洞”的确存在。

这是为了解决“防火墙”问题于新理论中设定“黑洞不存在”，其并非真不存在。黑洞的边界又称“视界”，经典黑洞理论认为，黑洞外的物质和辐射可以通过视界进入黑洞内部，而黑洞内的任何物质和辐射均不能穿出视界。

霍金的“灰洞”理论认为，物质和能量在被黑洞困住一段时间以后，又会被重新释放到宇宙中。他在论文中承认，自己最初有关视界的认识是有缺陷的，光线其实是可以穿越视界的。当光线逃离黑洞核心时，它的运动就像人在跑步机上奔跑一样，慢慢地通过向外辐射而收缩。

“经典黑洞理论认为，任何物质和辐射都不能逃离黑洞，而量子力学理论表明，能量和信息是可以从黑洞中逃离出来的。”霍金同时指出，对于这种逃离过程的解释需要一个能够将重力和其他基本力成功融合的理论。在过去近一百年间，物理学界没有人曾试图解释这一过程。

对于霍金的“灰洞”理论，一些科学家表示认可，也有人持怀疑态度。美国卡夫立理论物理研究所的理论物理学家约瑟夫·波尔钦斯基（Joseph Polchinski）指出，根据爱因斯坦的重力理论，黑洞的边界是存在的，只是它与宇宙其他部分的区别并不明显。

其实，早在2004年霍金就曾做出过类似表示。当年7月21日，霍金在“第17届国际广义相对论和万有引力大会”上指出，黑洞并非如他和其他大多数物理学家以前认为的那样，对其周遭的一切“完全吞噬”，事实上被吸入黑洞深处的物质的某些信息可能会在某个时候释放出来。

—斯蒂芬·威廉·霍金

跑步时，你听音乐吗？当然。瑜珈时，你要音乐吗？当然。让我们继续问：运动时，什么类型的音乐可以令你加油？“拉丁舞曲！”“爵士乐！”“RAP！”“运动员进行曲……”“起死回生”的旋律么，当然人人各不相同。所谓powersong，就是当你在运动时,体力接近极限，呼吸急促，实在吃不消了，马上就想停下来时……那首音乐一旦在耳边响起，可以令你“起死回生，突破极限，坚持下去”，那首乐曲可以被称作你的“powersong”。跑步是最有效的健身减肥方式，然而这项运动却是如此的单调、沉闷、甚至“令人绝望”。大多数时候，我们在健身馆里运动，耳边回荡着的背景音乐，往往不是我们自己的选择，我们是被动的。走进瑜珈俱乐部，还没开始做瑜珈，已经被那些独特的美妙旋律吸引，身体渐渐滑入瑜珈状态，一名好的瑜珈教练，会根据动作的难易，循序渐进的姿势，精心剪辑编曲，令修行者完全在不知不觉中完成一节课，仿佛被催眠。美国NBA的篮球赛场，更是非同于其他任何篮球赛场，无论比赛多么激烈，赛场旁边的扩音喇叭都会适时的弹出“hip-pop”，对现场球迷来讲，仿佛置身在一场精心准备的“真人秀”节目中。现在，让我们回到那些乏味的“独自运动”上，比如跑步、比如游泳———遗憾的是，游泳池的音乐实在是“难以忍受”，耳朵钻进钻出，水花粉碎了一切旋律。独自跑步时，无论在室外跑、还是在健身馆的跑步机上跑，我们都有法，让自己喜欢的旋律“如影相随”。不是吗？一双装了喇叭的球鞋(dada)，或者是一双可以在脚底置放链接音乐播放器的芯片(nikeplus)。运动学专家经过长期研究后发现，运动时听音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果。运动时——你可以听：科学家推荐跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYou'veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。网友推荐《寂静山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》名人推荐瞿颖：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie杜威：《我是一只鱼》、《伤心太平洋》任贤齐运动冠军的POWERSONG：阿姆斯特朗(7届环法自行车赛冠军)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。达文波特(3届法网大满贯得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，这首歌令我收到超速罚单，可想而知它的力量吧。”Tips:如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步，也不是在固定的运动场长跑，就像阿甘那样选择在在道路上长跑，不要听音乐。因为这牵涉到安全问题。另外，如果你的体力不是很强，在长跑时需要调匀呼吸，突破临界点，这个时候更要集中注意力，最好不要有音乐来干扰。

一气呵成

读音：[yī qì hē chéng]

释义：一口气做成。形容文章结构紧凑，文气连贯。也比喻做一件事安排紧凑，迅速不间断地完成。

近义词：一鼓作气

一气呵成造句

很明显，我们只有采用一气呵成的方式。

一气呵成把整个片子拍完

一首好诗通常都是一气呵成地完成的。

下楼去，然后一气呵成把它玩完

保证复印过程一气呵成，简便迅捷。

他作此画一气呵成。

全曲一气呵成，但个别乐章亦可单独演奏。

可一气呵成收听整个讲座，亦可随意选择有兴趣的章节收听

中帮及后帮重叠结帮- - -中帮与后帮结帮衔接平顺，动作一气呵成。

整部录像一气呵成,他们第二天便将跑步机退还到商店 -是啊,非常令人佩服

近义词造句

他们一鼓作气爬上山顶。

是一鼓作气消灭它们的好机会

今天我一鼓作气背了50个汉字。

登山队员们继续前进,希望最后一鼓作气到达峰顶。

登山队员们继续前进，希望最后一鼓作气地到达山峰。

可惜的是他没能一鼓作气将这一方案推广到其他税种中。

还是不要。我还是一鼓作气今天就把它带回去。但是如果它发生故障呢

我一鼓作气完成了编写，然后开心地看着cleaner 3爬上比赛排行榜。

美国队开场在加赛中以7比6获胜，之后一鼓作气，在第二场公开赛中打破了俄罗斯队的发球局。

通过照片修复,你将拥有额外的,魔法般的暗房接触(体验) 一鼓作气的调整白平衡,亮度和对比度,只需要用一个操作,随后你会看到你的杰作变得更美

　　世界100位物理学家排名有霍金。

　　斯蒂芬·威廉·霍金（Stephen William Hawking），1942年1月8日出生于英国牛津，CH（英国荣誉勋爵）,CBE（大英帝国司令勋章）,FRS（英国皇家学会会员）,FRSA（英国皇家艺术协会会员），英国剑桥大学著名物理学家，是现代最伟大的物理学家之一，也是20世纪享有国际盛誉的伟人之一。

　　霍金在《大设计》中强调，宇宙不需要一个造物主或“上帝”，以“哲学已死”开篇，这意味着人类将从愚昧的自我奴役超脱出来，其否认了纯哲学和宗教可以真正解释自然，这也表明各大宗教只是古代精神世界探索未知，追求不灭解脱的体系，而非客观真理。随着时代的进步，人类文明也当奋起直追，不甘落后，这就是为什么世代有识之士追求存在、生命和宇宙的意义。解决这些命题本来应该是哲学家的任务，可惜科学的高度发展使得哲学无法跟上。霍金在《大设计》的开篇中说到“哲学已死”就是这个意思。

　　霍金希望解开宇宙诞生之时的奥秘，1970年代时，霍金将量子力学应用于解释黑洞现象，在之后的30年中，用量子力学解释整个宇宙已经变得更加困难了。霍金想找到一套可以完美解释整个宇宙现象的理论来说明137亿年诞生直到现在的宇宙，但是多年过去了就算无限接近他仍然没有得出结论。按照他的量子力学理论，宇宙诞生是大爆炸产生的，这是一个被压缩的无限小却具有超大重力的物质（也可以理解成密度无限大）爆炸的产物。量子力学的理论范畴不能够解释这一个过程是如何进行？为什么会这样？霍金说“那必须有一套可以描述小规模重力的理论”。

　　最新的科学突破是霍金的同事，伦敦玛丽皇后学院的麦克·格林（Michael Green）参与建构的超弦理论，简称为“弦论”，这理论指出所有粒子和自然力量，其实都是在震荡中的像弦一样的微小物体，解决了霍金一直想努力解答的重力问题，这个理论必须建立在宇宙必须有9、10甚至是大于11个的维度中，而人类身处的三维世界可能仅仅是真正的宇宙的其中一个膜……

　　为数众多的世界各地科学家正在太空和地球做相关的实验来证明弦论以及从实验来证明从而支持霍金的黑洞理论和量子理论。2014年1月24日，英国著名科学家斯蒂芬·霍金教授再次以其与黑洞有关的理论震惊物理学界，在日前发表的一篇论文中承认，“黑洞是不存在的”，不过“灰洞”的确存在。在这篇名为《黑洞的信息保存与气象预报》（Information Preservation and Weather Forecasting For Black Holes）的论文中，霍金指出，由于找不到黑洞的边界，因此“黑洞是不存在的”，这是为了解决“防火墙”问题于新理论中设定“黑洞不存在”，其并非真不存在。黑洞的边界又称“视界”，经典黑洞理论认为，黑洞外的物质和辐射可以通过视界进入黑洞内部，而黑洞内的任何物质和辐射均不能穿出视界。

　　霍金的最新“灰洞”理论认为，物质和能量在被黑洞困住一段时间以后，又会被重新释放到宇宙中。他在论文中承认，自己最初有关视界的认识是有缺陷的，光线其实是可以穿越视界的。当光线逃离黑洞核心时，它的运动就像人在跑步机上奔跑一样，慢慢地通过向外辐射而收缩。“经典黑洞理论认为，任何物质和辐射都不能逃离黑洞，而量子力学理论表明，能量和信息是可以从黑洞中逃离出来的。”霍金同时指出，对于这种逃离过程的解释需要一个能够将重力和其他基本力成功融合的理论。在过去近一百年间，物理学界没有人曾试图解释这一过程。

　　对于霍金的“灰洞”理论，一些科学家表示认可，也有人持怀疑态度。美国卡夫立理论物理研究所的理论物理学家约瑟夫·波尔钦斯基（Joseph Polchinski）指出，根据爱因斯坦的重力理论，黑洞的边界是存在的，只是它与宇宙其他部分的区别并不明显。其实，早在2004年霍金就曾做出过类似表示。当年7月21日，霍金在“第17届国际广义相对论和万有引力大会”上指出，黑洞并非如他和其他大多数物理学家以前认为的那样，对其周遭的一切“完全吞噬”，事实上被吸入黑洞深处的物质的某些信息可能会在某个时候释放出来。

　　1973年，霍金称自己通过计算得出结论，黑洞在形成过程中其质量减少的同时，还不断在以能量的形式向外界发出辐射。这就是著名的霍金辐射理论，该理论提到的黑洞辐射中并不包括黑洞内部物质的任何信息，一旦这个黑洞浓缩并蒸发消失后，其中的所有信息就都随之消失了，这便是所谓的“黑洞悖论”。这种说法与量子力学的相关理论出现相互矛盾之处。因为现代量子物理学认定这种物质信息是永远不会完全消失的。

　　30多年来，霍金试图以各种推测来解释这一自相矛盾的观点。霍金曾表示，黑洞中量子运动是一种特殊情况，由于黑洞中的引力非常强烈，量子力学在此时已经不再适用了。霍金的这种说法并没有让科学界众多持怀疑态度学者信服。现在看来，霍金终于给了这个当年自相矛盾的观点一个更具有说服力的答案。霍金称，黑洞从来都不会完全关闭自身——霍金辐射，它们在一段漫长的时间里逐步向外界辐射出越来越多的热量，随后黑洞将最终开放自己并释放出其中包含的物质信息。

　　2016年8月16日，海法以色列理工学院的教授杰夫斯坦豪尔（Jeff Steinhauer）在出版的《自然物理学》杂志中一篇论文上证明了霍金辐射的量子效应。他制造一种声音黑洞而非光黑洞，使用的是带声音粒子即声子“视界”的长管。2014年斯坦豪尔教授发现，视界上随机产生了声子。在他最新的结果中，斯坦豪尔证明这些声子是一对相关声子中的一个，从而证明了霍金辐射的量子效应。

爱康跑步机各型号对比

1、爱康跑步机，型号PETL98717/795i，驱动是电动，屏幕种类是电子屏，心率测试是手握式，速度16km/h以上(不含)，可折叠，跑带宽度50cm以上(含)，坡度调节是电动调节。

2、爱康跑步机，型号PETL59817-CH，驱动是电动，屏幕种类是电子屏，心率测试是手握式，速度16km/h以上(不含)，可折叠，跑带宽度45-47cm，坡度调节是电动调节。

3、爱康跑步机，型号NETL10816，屏幕尺寸7(不含)-10(含)_，驱动是电动，屏幕种类是电子屏，心率测试是手握式，速度16km/h以上(不含)，可折叠，跑带宽度50cm以上(含)，坡度调节是电动调节。

4、爱康跑步机，型号PETL79817，驱动是电动，屏幕种类是电子屏，心率测试是手握式，速度16km/h以上(不含)，可折叠，跑带宽度50cm以上(含)，坡度调节是电动调节。