头发很油，又很毛躁怎么办

头发毛糙不能柔顺或者软化，因为这两种方式都要用到药水，会对头发及头皮造成很大的伤害，可以通过日常护理来解决，方法如下：

1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。

2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。

3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美    

柠檬爱美

头发毛糙不能柔顺或者软化，因为这两种方式都要用到药水，会对头发及头皮造成很大的伤害，可以通过日常护理来解决，方法如下：

1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。

2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。

3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美    

柠檬爱美

　　每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。一周洗3-4次为宜。

　　一、平时要多补充点营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等�以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　二、选择适合自己发质的洗发水和护发素，最好是草本温和型的，这样有利于控油和滋养头发。洗发时宜用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无序用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。护发素只需要涂抹在发丝末端和发茎的位置即可，如果在发根涂得太多，头发会很快变得油腻不堪。

　　三、 要保证足够的睡眠， 保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 多促进头部细胞的新陈代谢，早点长出新的头发。

　　最后给你介绍个去毛躁的小窍门。用醋洗头可以令头发飘顺，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。我平时都是在用完洗发水后，再换盆清水，加入一小盖醋冲洗头发，我觉得对头发毛躁最有效。 希望这些方法能帮到你

记得除了用些针对油性发质的品牌洗发露外，不要用护发素了，洗干净后直接用白醋即可，只会增加油性而已，不要用护发素了，应该有效果的。坚持一个月试试，之后冲净即可，而是改用白醋来代替护发素在洗发后泡3分钟

发根油，其实油在头皮上，这是一个直接和皮肤的关系。楼主你肯定现在也有点油的皮肤！我更喜欢你的头发，头皮出油很容易，一般两天刘海上死点。发梢比较干燥，烫头发干枯开叉的发梢。

油性发质，很多人都认为，油洗发水，但我个人而言，我不喜欢跟油。我记得曾刚洗完结果每天不超过石油巨头和皮肤很清爽的的海飞丝柠檬油洗发水其实，原本需要，表面有一层皮脂膜来保护，如果过度去油反而会刺激油脂分泌，注意支付余款的水和油是最好的。所以，我通常使用一些修复，滋养洗发水，以修复受损的头发，从头皮不是很干，头皮屑也不会很多。必须

通常使用护发素像楼上的朋友说，你可以把它在头发上。至于所造成的堵塞毛孔的头发抹在头发根部，感觉没有那么严重。另外给你推荐一个一次性的乳液的潘婷乳液维修，清洗头发了近56美元。清爽不油腻，我一直在使用。现在好多了，我感觉很舒服，受损的头发。当然，你要定期修剪开叉的头发，而不是不管不顾了它，但它不会自动重新并拢。

平常话健康的饮食习惯我，吃少油腻，辛辣和刺激性食物，多吃水果和蔬菜。多吃黑芝麻，核桃等头发好哦

头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。

以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：

一、宜吃含硫蛋白质

角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。

二、宜早睡

不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

三、宜锻炼

适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。

四、宜放松心情

过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。

每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。

发根油其实就头皮油，这是直接和皮肤有关系的。楼主你肯定皮肤也有点油吧！我和你的头发比较像，头皮容易油，一般两天刘海就不行了。发梢比较干，烫过头发以后发梢干枯开叉。

虽然对油性头发，很多人都建议用控油洗发水，但就我个人来说，我不喜欢用控油的。记得有一次用了海飞丝柠檬控油洗发水，刚洗完很清爽，结果一天还没过就巨油……其实就和皮肤一样，本来表层就需要有一层皮脂膜来保护，如果过度去油反而会刺激油脂分泌，注意补水，水油平衡是最好的。所以，我平时会用一些修护、滋养型的洗发水，一来修护受损发质，而来头皮不会很干，头屑也不会很多。

平时一定要配合用护发素，就像楼上朋友说的，抹在发梢就可以了。至于抹在发根堵塞毛孔引起掉发，个人觉得好像没那么严重。另外向你推荐一款免洗乳液，就是潘婷的乳液修护，洗完头发后用，十五六块钱差不多。清爽不油腻，我一直在用。感觉挺舒服的，受损的头发现在好多了。当然，你定期要去修剪一下开叉的发梢，不能不管不顾，它自己又不会自动重新并拢。

平时的话健康饮食喽，少吃油腻、辛辣等刺激性食品，多吃水果和蔬菜。吃黑芝麻、核桃等，对头发好哦