我的头发为什么老是掉头发

一、脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。

1、生理性脱发指头发正常的脱落。

2、病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

二、脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡**鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏，变黄，变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

二、所以当人出现断发是，首先要判断自己的类型，生理性脱发（大部份是遗传因素造成）还是理性脱发。

1、脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型：永久性脱发和暂时性脱发。

A/ 永久性脱发：由于毛囊受损造成的，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

B/暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(如铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

三、 注意调整生活习惯：随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

12个脱发坏习惯

l、频繁洗头

掉发也要正常保持洗头次数，洗头可以清洁毛囊从而减少掉发，但手法也要温柔些，其实很多头发是在洗之前就脱落的，但洗头的时候由于润滑就容易掉，频繁洗头会增加掉发的可能暖。

2、不梳头直接洗

洗之前梳头可以使附着在头发上的污站和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了为避免伤到头发建议选择宽齿缝、圆头的梳子。

3、过度做发型

长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉伸、高热或许化学制剂影响，发根会遭到描残，掉落的头发将不会失而复得，因此，美国皮肤病学会建议:减少烫发洗次数，每次洗发都使用护发。

4、水温过高

水温太高会伤害到毛舞，并且洗头的时候水温也不应该是一成不变的一开始润湿的时候水温可以稍微高一些，后面冲洗的水温要低一些。

5、洗发水直接上头

洗发水直接倒在头上摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常脱发。

应将选发水先挤在发尾处择出泡沫后再过度到头皮上。

6、头发没湿透就洗

洗头前先将头发充分润湿，水温可以稍微高一点，再用手指加以按摩，只有头发彻庇湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净。

7、头发没干就梳

建议洗头之前先疏顺头发，洗后用电吹风或待自然阴干后再梳理头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。

8、吹干时先吹发丝

吹头发时，发根吹干后再吹发丝，头发会比较坚韧，不容易掉发，同时，发根吹干了，发丝就比较容易干所以~建议先将发想吹干，再吹发尾发丝。

11洗完马上吹头

洗完头会将电吹风调到最高温吹，会导致头发里的水分迅速沸腾汽化，在毛发里产生一个个气泡呈现“泡沫状发”，严重损伤发质，头发容易断裂，建议先用干毛净讲多余的水分轻轻的按压干，再吹头发。

12最后才用护发素

洗后用护发素是不能很好的发挥它的作用，洗头前先在发梢抹一点，这样在洗头的时假头发会更丝滑不打结，减少洗头带来的刺激，掉发自然就少啦。