回弹最好的圆皮筋

回弹最好的圆皮筋介绍如下：

根据弹弓爱好论坛得，圆皮筋用2040型号威力最大，配合上钢柱威力会得到成倍的提升。

弹弓拓展介绍：

弹弓 ，七八十年代开始流行。弹弓是一种冷兵器或者是游戏工具。弹弓一般由弓架、皮筋、皮兜三部分组成，一般用树木的枝桠制作，呈“丫”字形，上两头系上皮筋，皮筋中段系上一包裹弹丸的皮块。

弹弓的威力取决于皮筋的拉力和皮筋的回弹速度，皮筋拉力越大能匹配更重的弹丸，皮筋的回弹速度越快能提供给弹丸一个更大的初速，弹丸越重、初速越高威力就越大。弹弓按发射机理可以分为弓片式弹弓和皮筋式弹弓。弓片式弹弓有最原始的弓型弹弓和弹弓弩。

皮筋式弹弓又可分为传统式弹弓和现代式弹弓，其划分原理应完全按照有无瞄具和腕托省力装置划分。比如不带瞄具的木丫弹弓和钢丝弹弓属于传统弹弓，而线切割或铸造成型带有瞄具的所谓“传统弓”严格意义讲应纳入现代弓范畴。

因为在全世界，在中国发展横握瞄打之前，是没有一个人或一种产品去推广横握瞄打原理的，最早的横握瞄打弓是“王者之风”（当然还有更早的XGD型），它开创了横握瞄打原理在弹弓产品中的应用与推广， 是名副其实的横握瞄打弹弓的鼻祖。现代弹弓相对成熟产品的典型弓种比如狙击之鹰，暴龙，猛禽等等。

当然，弹弓枪按基本原理也应属于现代弹弓类，只是法律原因使其发展过于受限。 同时纠正一点：现代弹弓在射击精度上和操作熟练速度上都是传统弹弓不可比拟的。将来可能还会出现瞄准距离更远，精度更高，操作熟练速度更快的弹弓。

根据的身高体重，你的BMI已经2595，属超重范围。因此你应先减脂，一段时间后加强力量练习。如果你平时很少锻炼的话，我推测你的运动能力不是很强，所以先提高一下自己的运动能力，再进行效果训练。

1）有氧运动：可以考虑买个健身自行车放假家里。大约1000以内就可以搞定，这个现在也比较普遍，每天40-60分钟，以你能坚持，但稍微有点费力的感觉为准，每周3-5次，也可以每天都进行。但是每次至少20分钟以上，大约20分钟后的运动才是燃烧脂肪的运动，所以，加油坚持。在进行的过程中，你要以自己的感觉为准，逐渐增加强度。保持稍微费力的感觉。一般8周见效，12周会有很好的效果。记住坚持。运动中注意补充水，少量多次。

2）提高体能后，可以考虑增加力量训练，根据你的要求，你主要是应增加腹肌的联系，腹肌薄弱的人，一般40-50岁时，将军肚会更加严重。你现在的肚子是脂肪和肌肉力量薄弱的结合。之前的有氧运动可以达到减脂的作用。现在需增加腹肌的联系。具体的联系方法，你可以百度一下，有很多种，负重和不负重的都有。主要原则是：两次力量训练需间隔48小时以上，快速增加，适量增加蛋白的摄入，蛋白粉是比较好的选择。按说明吃就可以。一般是力量训练后补充。力量训练应每组应练到不能进行下个动作为止，然后休息3-5分钟，进行下一组练习。一般进行3-5组。根据自身情况进行调节。蛋白粉用后不会反弹。你是以健身为目的的，肌酸和氨基酸可以暂时不考虑。

3）运动后注意休息恢复好，再进行下一次的练习。你可以选择去健身房，也可以不去，自己在家练习就行。你也不是想健美。如果想健美的话，建议先进行一段时间的有氧练习，减掉一部分脂肪后，再去找教练增肌。但练成了，有氧运动和力量练习，都应持续进行。停止练习，你还会回到以前的样子，只是时间问题。这跟你的生活习惯和饮食习惯有关。改变不良的生活习惯和饮食习惯，可以帮助你更快达到目标。

实验用具：支架，橡皮筋，20克砝码，50克砝码，细铁丝，直尺

实验准备：将橡皮筋一端固定于支架上，另一端用细铁丝做一个可以悬挂砝码的钩子。调整支架高度，使得橡皮筋在悬挂重砝码时，不会接触下平面。

实验开始，用直尺记录下，不悬挂砝码时，皮筋长度，悬挂20克砝码时，皮筋长度，悬挂50克砝码时皮筋长度。

实验计算。算出皮筋伸长尺寸，及砝码增加质量，及可得出其中关系

弹弓打多少毫米钢珠最合适

我个人采用的是065厚的扁皮（锥度：20-14）配75-8毫米的钢珠，弹道很稳定；如果配7毫米及以下的，初速很快，近距离威力也很大，但远距离有些飘；15米以外基本上看不到弹道，因而不好调整准度，所以不太适合打远距离。

我从初学扁皮就开始玩065无架；主流是8毫米钢珠。现在换其他型号的皮筋和钢珠反而不太适应，毕竟不同的皮筋瞄点不同。所以一直就玩这种型号的；这种型号89的下货率还

扁皮筋打多大的弹珠适合要看扁皮筋的拉力和长度，不同厚度和宽度的皮筋拉力不一样。皮筋和弹珠的配置各种各样，很难一一例举，需要计算或实验来确定。在此只能根据我自己的经验大概估算一下。我打弹弓大约是用120厘米拉距。2公斤拉力的打65的钢珠；25公斤拉力打7~75的钢珠；3公斤拉力的打8左右的钢珠；4公斤拉力的打9~10的钢珠；5公斤拉力打10~11的钢珠；6公斤拉力的打12的弹珠。我平常最大也就065厚度及以下的扁皮拉力轻、回弹速度快，适合6-8的珠子。如果想加大钢珠的直径，建议用07厚度以上的扁皮筋；大拉锯，威力也是杠杠的。

我个人采用的是065厚的扁皮（锥度：20-14）配75-8毫米的钢珠，弹道很稳定；如果配7毫米及以下的，初速很快，近距离威力也很大，但远距离有些飘；15米以外基本上看不到弹道，因而不好调整准度，所以不太适合打远距离。

我从初学扁皮就开始玩065无架；主流是8毫米钢珠。现在换其他型号的皮筋和钢珠反而不太适应，毕竟不同的皮筋瞄点不同。所以一直就玩这种型号的；这种型号89的下货率还是挺高的。

当然，玩弹弓最重要还是准度；平时多练。找到适合自己的动作和瞄点最重要。不要一味的追求威力，你是为了打打89，又不是要打野猪。威力太大的皮筋拉着费劲，手会抖，就会瞄不准，威力再大也没用。

这个没有最好，只有适不适合你。

4股皮筋

初学者： 越南3号，金椰，熊猫普通的，1842，1745  因为比较柔软拉升比都大于6倍

学有所成的：邦力士、可乐、熊猫高端，1745  、1744、1848,2050，这些皮筋拉力相对比上面的牌子同型号皮筋要大一个级别，相对要硬一点但回弹非常有力而且都能拉到6倍，手劲没练到的童鞋拉不开或拉开后稳定不了，不信你可以试试，我身高185cm拉锯75，可乐1745素色取2650CM绑完对折1250CM横卧瞄打10米加多宝首发都穿单面，那些说1745没劲的基本上用的皮筋都不是（邦力士、可乐、熊猫高端）或是拉锯不够6倍的，但我用金椰2550取26CM绑完对折12CM拉到极限都不一定打得穿加多宝。

出猎8或9的O邦力士、熊猫高端用652CM的小屁兜这样声音小多了，但前提是靠感觉快打横卧瞄打就变成小夹角估打30米内绝不输斜估打，但40-50米仰射我也是斜估打主要是要看清弹道蒙中的多。

两股皮筋首推邦力士、熊猫高端2052、2055,7的O。

用皮筋要坚持用一个牌子的，冬天要用相对硬的拉力大的皮筋、夏天可以用软一点的拉力小的，四股1745皮筋是回弹、拉伸比、耐磨、经济性、都比较出色的训练和出猎配置，2052和2055是两股里的佼佼者。

新皮筋绑好要拉到极限对着灯光看看有没有气泡、沙眼、新手姿势不标准皮筋打到100多发就要仔细看看皮筋有没有大的伤痕，该换要及时换不然像我那时一样抽的脸狂疼，要是抽瞎了一只眼以后只能瞄打了！！

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拉长后又能缩回去，这是橡胶分子的作用。橡胶分子爱动，它们手拉手地排列着，因为每个分子总在活泼运动，所以它们的队伍总是弯弯曲曲，不成样子。如果用力拉橡皮筋，那么橡胶分子就失去了任意活动的“自由”，所排列的队伍便整整齐齐，外形上看就是被拉长了。但是，这些橡胶分子不甘寂寞，它们要求恢复“自由”，于是就会产生一种恢复原状的力，这就是橡胶的弹性。这种橡胶，实际上是一种生胶。如果把它拉长到一定程度，分子之间“打滑”了，就再也不能恢复原状。要使橡胶分子之间不发生“滑移”现象，必须把橡胶分子互相联结起来，变成立体的网，这种办法，叫做交联，好像铁条做的网状门一样具有弹性。1839年，古德伊尔发现的硫化橡胶，就是用硫磺做交联剂，使生胶中的橡胶分子之间也有几个地方拉起手来，变成性能优异的、有弹性的橡胶了。

现在的橡皮筋，就是这种有弹性的橡胶做的。任何一种物质都有一个使用寿命，橡胶也一样，如果在恶劣的环境和条件下，会使其老化，这也是一种消耗品，没有什么方法让橡胶恢复以前的状态，你可以要求你的供应商提供耐老化，且弹性很好的橡胶给你，另外，你所说的像橡皮筋一样的东西那是乳胶做的，没有橡胶可以做到这样的弹性，当然乳胶也是橡胶的一种，天然乳胶。

不要一开始就锻炼，先从饮食入手，一开始锻炼你是看不出效果的。

建议：前两个月，控制饮食，特别是晚餐，尽量以水果、蔬菜为主，如果能够承受的住，晚餐是可以不摄入主食，中午也应尽量以米饭为主，可以适当的摄入一些红肉以补充营养。早餐一定要吃，以鸡蛋和脱脂牛奶为主最好！两个月后，你会发现自己的体重和体型会有所改善，此时单纯从饮食入手就事倍功半了。这时应辅助有氧锻炼来进行减肥。楼主可以慢跑5-8公里，说明体质。锻炼之初不要以运动量的大小作为锻炼的标准，而应以运动时间来衡量。一般来说，在半小时之内的有氧运动消耗的是体内的糖原（血糖、肝糖原和肌糖原），半小时之后开始燃烧脂肪，半小时以后就会消耗蛋白质了。所以应控制自己的运动时间在40分钟左右。如果体力允许可以先做无氧力量训练，然后再进行有氧运动，总运动时间保持在一小时左右即可。在该阶段也要对饮食进行调整，因为运动量增大，应当注意补充营养，晚饭适当摄入一些高蛋白低脂肪的食品（如米饭、红肉等），如果希望肌肉增长在无氧运动后应立刻补充蛋白粉等健身辅助药物（UN，康比特等产品都可以，如果条件不允许可以以牛奶代替，脱脂或低脂最好）。如此再坚持一个月，你会发现自己的体重可能没有降低，甚至会增加，但是体型绝对会有较大的改观。楼主说有肚腩，此时你的腰围应该会减小，但是随之而来的一个问题是腹部的皮肤可能也会由于没有原来的脂肪填充而变的松垮，不要担心，继续坚持锻炼，一段时间后腹部的皮肤也会变得紧绷起来。此时继续锻炼下去你会发现以后的收效甚微，这就是所谓的锻炼屏障期，此时无论你要继续减肥还是增肌，最好能有相应的保健品进行辅助。减肥的话可以服用左旋肉碱，目前公认的燃脂最好且无副作用的药品，其缺点是容易造成上火。增肌还是以蛋白粉一类产品为主。

以上是我的一些经验，希望对楼主有帮助。关于保健品的购买可以适当咨询相关的健身教练。