每天喝多少水才不长痘痘啊？

　　每天8杯水

　　每天喝足够的水可以说是一个护肤常识,水有许多的好处。首先,它有助于保持肌肤健康。因为它可以消除体内毒素是你的皮肤看起来很光滑。许多女性说,水是最好的防老化的东西。可以试试多喝点水,看你的脸上的痘印会不会慢慢的变淡哦!

　　本稿为医生保证有效稿~太短说不清,太长又罗说~故分两段~

前段告诉你~医学病理,

后段教你~如何永远解决问题!

不喜欢长篇大论者:请看后段解决编省得 老中医~免费救人还挨骂~~害您失掉修养~罪过哦!

今天2009年5月29日 星期五~是吉祥日~算我们有缘! ~老中医跟你结个善缘吧！

医学病理,

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，

造成新陈代谢系统， 无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，

最大的原因就是血虚、血不足, 会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。

我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。

身体已经操劳十几年了，不知你有没有保养、 和调整呢

长痘痘，那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，脸上口舌属三焦经络管，你真是火大了。

在中医养生之道里:

人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，

如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。

皮肤表面的毛细孔是散热的管道:

头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，

而且脸部开始出油,有伤口，还会发热、冒烟，那就表示你的内热很高~

内热把体内脂肪炸出油来了!还不自知这时皮肤不干干的,不暴皮,不长黑斑,雀斑,脂肪粒~才怪。

脸上的痘痘越来越多，表示你的内热越来越高，

脸上皮肤的毛细孔，为散热管道，已经变成火山出气孔，开始冒油

所以才会变红出浓成痘痘,严重热干变成,黑头粉刺哦! 尤其鼻头最多! 不长斑, 脂肪粒更怪

内热上火,顺着经络往上散热, 脸部成为月球表面,

到处都是火山口,一坑一洞的了,出油,冒泡长脓,惨不忍睹。

如果你用外擦的方法，也只是治标不能从根本治疗起，

有时还会起到反效果,当内热无法从正常管道 毛细孔散发时,

如果热往体内集中在~胃,就会变成胃炎,如果集中在肝，就变肝炎，时间久就变成肝硬化，

内热往五脏集中, 这时~脖子,胸和背上,全身四肢PP,不开花 长痘痘, 脂肪粒, 疙瘩,红点~才怪!

以此类推，一上火百病就到。

想要消灭痘痘,去掉痘痕, 要它永不复发的最好办法, 就是~外攻内应~所以建议你

内服外敷,才能达到去根治本,美容美白,漂亮, 得到很好的祛斑去痘疤,功效和永不复发的成果。

解决编:

祛痘印和斑外敷方法：

先准备半茶匙天然盐，1只鸡蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜。

然后把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜂蜜搅拌。 敷在清洁后的面部1-2分钟，

待蛋白干透后用暖水洁面，再用水洗一次脸，然后抹干即可。

用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，敷15分钟，可淡化痘印,祛斑美白,还可做晒后修复,

使脸部光滑漂亮。不过牛奶最好还是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子可以不限。

多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜,不吃辛辣油炸上火的食物~以清淡为主。

每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋；早上起来空腹喝一杯蜂蜜水；

吃维生素也可以祛痘印,祛斑美白和美容漂亮哦！

绿茶水可消炎，用热的茶叶水涂在痘印处；可祛痘印,祛斑美白的作用。

有痘痘的MM还可以把绿茶水当爽肤水用, 有美白皮肤增加漂亮作用哦!

内服方法:

就是降热,改善体质,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。

外加芦荟煮开水喝, 如果还想要美容、祛斑美白、漂亮利尿排毒抗癌, 那你就要再加一点薏苡仁了。

平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等

蔬菜，水果，青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血, 补血, 强肝, 补肾，加强肾功能~自然补血!

对你的~痘痘,豆疤~健康都会有很大的帮助。

到药房买黄连上清片100粒装,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降内热,清肠胃,

刚刚开始吃的时候， 会一天跑两三次以上的厕所，出来是黑色又很臭的东西，

不要怕，就是那些毒素东西在上火作怪，

再配合以上老中医教你的方法。

“持之以恒”一段时间后，痘痘黑斑~消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，

你不止是上火,长痘痘,脂肪粒,长斑,痘印，的问题解决了,还会健康,漂亮没病痛，长命百岁哦。

就这么简单!! 人是后知后觉~懂了就很轻松,不懂得就用痛苦和命去换。

　　呵呵 没有这个说法哦~

　　痘痘，医学病名痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮、壮疙瘩等，是一种慢性毛囊皮脂腺炎症。人们之所以普遍称其为青春痘是因为痤疮好发于青春期的男女，主要发生在面、颈、胸、背、臀部等皮脂腺粗大分泌旺盛的部位，表现为黑白头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节等，部分中年人常见的酒渣鼻也属于痤疮。

　　痤疮在14-28岁年龄段及油脂分泌旺盛者，发病率高达90%以上，其中有70%转为慢性，出现久治不愈、反复发作、遗留疤痕等特点。

　　近年来，痤疮的发病趋势有了新的变化，从年龄特点看，随着食物的摄取以及儿童益发早熟，10-15岁痤疮患者逐渐增多；另外城市中25-45岁成年女性痤疮发病率也呈快速上升态势，痤疮不再是青春期少男少女的“专利”，发病年龄范围正在逐渐扩大。

　　为什么会生痘痘？

　　1、肤质：尤其以油性肤质最突出，油性皮肤常会导致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔引起毛囊炎，从而导致痘痘的滋生。

　　2、内分泌：这是生痘痘的根本原因，内分泌失调，导致身体皮脂层与荷尔蒙分泌不均衡而产生的。

　　3、生理期：女性在生理周期前后，是内分泌最不稳定、不平衡的时期，是痘痘的频发期。

　　4、精神状态：缺乏休息、精神紧张、高压、抑郁、愤怒等都会导致内分泌紊乱，皮脂腺增大和皮脂分泌增加。

　　5、饮食结构：现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，食用过多辛辣、刺激、油腻等食物也易激发油脂及内分泌不平衡，形成青春痘。

　　6、水土不服：环境的改变，会使得皮肤出现不适应或者暂时皮肤机理的改变，皮肤油脂分泌过多，容易长痘。

　　7、护肤品选用不当：误用滥用护肤品，过油的护肤品也常会引起皮肤毛孔阻塞，油脂分泌更加不通畅，也是引发痘痘的原因之一。

一、不会的，痘痘长出原因如下；

1．额头长痘

原因：压 力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2． 双眉间长痘：

原因：胸 闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3． 鼻头长痘：

原因：胃 火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物。

4． 鼻翼长痘

原因：与卵巢 机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5． 右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意 保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6． 左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作 息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7． 唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多 吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

8． 下巴长痘：

原因：内 分泌失调。

改善：表示内分泌失调或者肠胃的影响，少食高热量的食物

9、太阳穴：

太阳穴附近出 现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要

赶紧行体内大扫除

二、从位置看原因

1、前额

多半因睡眠不 足，心火上炎引起，所以要多补充水份加速新陈代谢，让毛细孔可排除油脂，并要避免熬夜与睡眠不足。

2、太阳穴

多因压力大，肝胆火盛诱发青春痘，这时要纾解压力、放松心情。

3、面颊

青春时期的痘痘多半长在面颊，是因肠胃不佳引起，容易有便秘或大便湿黏解不乾净感觉，除要少吃油炸食品，以减少油 脂的吸收外，也要多吃蔬果增加排便功能。

4、口颈部

若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与阳明胃经有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣，若长在人中部位，则可 能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。

　痘痘总是反反复复根治不了，让很多的女性朋友们很是烦恼。那么，吃什么食物美容养颜不长痘呢下面跟着我一起来了解一下吧。

美容养颜不长痘的食物

　美容养颜不长痘的食物1、扇贝

　营养价值：贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。它还具有健脑健脾、和胃养颜、护肤、抑癌抗瘤的作用。

　推荐菜谱：粉丝蒸扇贝、扇贝拌菠菜、芝士焗扇贝

　美容养颜不长痘的食物2、牡蛎

　营养价值：牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。

推荐食谱：牡蛎豆腐白菜汤、沙茶番茄炖牡蛎、牡蛎煎饼

　美容养颜不长痘的食物3、香菇

　营养价值：香菇含丰富的维生素D原，菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。经常食用可以提高免疫力、延缓衰老、降血压、治疗消化不良。

　推荐食谱：香菇乌鸡汤、肉末香菇豆腐、丝瓜紫菜香菇蛋汤

　美容养颜不长痘的食物4、奶酪

　营养价值：每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。它的功效有补钙、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病和保护牙齿等。

　推荐食谱：奶酪杂粮蒸饼、奶酪焗菜瓜西红柿、奶酪芝麻面包棒

　有助于美容祛痘的方法

　1、喝热柠檬水

　每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。

　虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。

　2、多吃水果和绿叶蔬菜

　新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。

　3、增加纤维的摄入量

　纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。

　4、喝凉茶

　凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶，洗净肠胃的同时，还阻止了我们吃垃圾零食的机会。

　5、多喝水