怎么改善发质？你有哪些妙招？

该使用的护发素，该用就要用，护发素确实能够帮助改善你的发质, 每隔一周到两周做一次头发的营养护理，去理发店做一次营养护理，如果你办了会员卡，价格上不会特别贵，每次洗完头发之后有时间尽量让它自然风干，不要长期使用吹风机，吹风机的高温会损伤发质，坚持做到这些，你的头发质量就会越来越好。

很高兴为楼主解答!

根据楼主的描述，针对您的情况，我教您一个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃）这样您的头发即会长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。

个人建议,希望能给楼主带来帮助

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<以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举>

1、头发太油时：如若头发是属于中性或者油性的话，可能容易出现头皮小包块。这些包块的产生通常更压力有关，有的时候还可能是体内毒素堆积的症状，此时想要改善发质的话，就应该多摄入绿茶或者多吃大豆。

2、头发太干时：干枯的头发很容易出现头皮屑的症状，或者头发会变稀疏，此种情况可能跟体内激素失衡、压力过大、不良饮食等方面有关。改善的办法就是多喝水，吃富含铁的食物，尤其是高蛋白食物。

3、发梢分叉时：很多人的油性头发如若护理不好的话，则有可能会出现发梢分叉或者头发变细的情况，此时有可能是因为用多了吹风机，也可能是因为饮食中过少摄入含铁、锌、蛋白质的食物，多补充一些这类食物就好了。

4、日常护理办法：不烫发染发。平日里，很多人为了美丽，想要换个新的发型，所以就会考虑做头发，而做头发往往不是烫就是染，这样对头发的伤害非常的大，如若后期不能很好的进行滋养护理，头发干枯受损的情况更严重。

5、护养。如果你的头发经常使用一些刺激性的护理产品的话，对发质也是非常不好的，所以一定要想办法对头发多进行保护，比如说使用精油、橄榄油等一些润发产品，让头发获得全面的营养吸收。

6、膳食。平日里除了要注重对头发的保养外，还应该注意饮食合理安排，只有营养全面均衡了，才能令我们的发质变得更好，头发更美丽。如若膳食不均衡的话，很有可能会因为某些营养物质摄入不足，而导致头发变差。

很多人都会苦恼自己的发质不好，其实在平常的小细节中，只要我们多加注意，就可以很好的改善发质。如果想要改善发质，下面介绍的几个细节一定要特别留意。

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操作方法

01

头发清洁

不要等到头发特别脏的时候才进行清洁，对于那些工作环境灰尘特别多的人群，就要特别注意头发的清洁，工作环境灰尘特别多，洗头的频率就要高一些。

02

使用护发素

在清洁完头发以后也要使用护发素，护发素可以很好的帮助改善发质，在使用护发素的时候，一定要根据自己头发的性质，选择相应的护发素，在涂抹护发素的时候，一定要特别注重头发的末端。

03

按摩头部

清洗完头发以后可以使用莲蓬头喷洒头发，对头部造成一定轻微而柔和的压力，如果感觉水流不大的话，可以调大水量，来增加喷洒的速度，喷洒的水温也要有效的控制，水温不要太高了，最好是温水就可以，再加以力度合适的按摩，这样可以有效的促进头部血液循环，有利于头发的生长。

04

湿发时不梳头

如果头发正在处于潮湿的时候，这个时候不要用梳子来梳头，不然的话，梳子对于头发会造成很大的损伤。一定要等到头发特别干燥的时候才对头发进行梳理。

05

适度美发

虽然追求美不是一件坏事，但是在追求美的过程中也一定要适度。对于头发的保养也是这样的。比如在染发完以后不要短时间内再进行一次卷发。每种美发方式最好间隔2到3个月左右再进行，这样才可以最大化的避免头发遭受损伤。

06

治理头皮屑

头皮屑不仅影响美观，对于头发的发质也是非常不好的。一旦头发有头皮屑，可以使用一些去屑的洗发水，如果头皮屑比较严重的话，最好去医院进行一下治疗，查看一下头皮屑的产生是否和身体的变化有关。

07

注重营养

想要改善头发的发质，在营养方面也要特别的注重。在吃饭的时候不要挑食，对于那些自己不喜欢吃的食物也要吃上一些，一定要让自己自身的营养全面，营养一旦全面了，头发发质也会随之变好。

08

注意休息

如果休息不好的话，对于发质也是有影响的。所以在平时的时候，不要让自己的精神太过于劳累。一定要保证作息时间正常且规律，除此之外，也要让自己的心情愉悦，身体和心理上改善了，发质才会改善