那个被叫做“肌肉女”的女医生，凭一张照片火遍全网，如今怎么样？

我们常说，医生护士是白衣天使，救死扶伤是他们的职责，在这一次疫情当中，他们发挥了至关重要的作用，拯救许多中国老百姓。而在我们印象里，像他们这些医生护士平时的工作都非常忙碌，一天工作十几个小时，每天穿梭于各个病房当中照顾病人，可能正因如此，他们的身材都比较消瘦，但今天要说的这位主人公就不太不一样，她因为身材出众被大家叫做“肌肉女医生”，凭借一张照片火遍全网，如今却变成了这样。

她的名字叫做袁合荣，1988年出生于山东青岛，而她的家庭身世跟普通人也不太一样，出身在一个富裕的中药世家，因此从小受到家人的熏陶，成功的考上了医学博士的学位，毕业后便参加了工作，从事着一名医生的职业，但没想到她在一次偶然的机会当中，接触到健美运动，逐渐的爱上了这种运动项目，并且还以业余的身份拿到许多健美比赛的冠军，正因为如此，她拍摄的肌肉照片红遍了全网，谁也没想到在我们眼中的白衣天使，原来拥有一身肌肉。

走红以后，袁合荣在社交媒体上不断的发布自己训练的照片，也会主动的教粉丝如何健康的健身健美，给我们的生活带来许多正能量，如今的她也已经嫁给自己最爱的男人，并且已经怀孕，而怀孕以后袁合荣的身材已经发生一些变化，但即便如此，她还在一直坚持健身和工作，实在是让人非常佩服。

每一个人都有自己的梦想，就好像袁合荣一样，即便备受质疑，但依旧拥有往梦想冲刺的勇气，这种精神和态度就值得让人尊敬，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。

　我们就要迎来新一年的国际护士节了，我在这里为你们默默的付出致敬。一顶白色的护士帽，一身洁白的大褂就是你们最美的装扮，就像天使一样！那么，在写护士节主持词时需要注意什么呢？请您阅读我辑为您我整理的“护士节主持词串词大全（经典）”，仅供您在工作和学习中参考。

护士节主持词串词大全(篇一)

　合：各位领导、各位姐妹们：晚上好！

　甲：适逢春夏之交，万木葱翠的美好季节，在院领导的关心、重视下，我们相聚在一起，共同迎接“五一二国际护士节”。愿在座的各位姐妹们在这优美的旋律和自娱自乐的歌声陪伴下，度过一个难忘、温馨的夜晚！

　乙：值此“五一二国际护士节”即将到来之际，请允许我代表在座以及因当班而无法来到我们晚会现场的全体护士姐妹们，向自始至终关心、重视护士工作和生活的各位院领导，表示由衷的感谢、同时也衷心的祝愿全体姐妹们节日愉快、合家欢乐！

　甲：为了使大家更好的感受一下节日的欢乐，放松一下长期辛劳的肢体，院领导做了大量的工作和精心的安排，此时此刻他们和大家一样沉浸在节日的欢乐之中，借此机会想和大家说几句心里话，掌声欢迎。

　《院长讲话》……

　乙：非常感谢古院长对我们工作的肯定、鞭策和期望，我们一定坚定信念、忠于职守，爱岗敬业，救死扶伤，和舟共济，

　甲：《同唱一首歌》

　甲：护士工作集艰辛、劳累和繁琐于一身，虽是绿叶，却从不吝啬对红花的衬托。你们用可人的微笑，给病人带去医护人员的关切；你们用细碎的脚步，送走太阳又迎来曙光的降临。

　乙：护士职业融友爱、责任和道义于一身，虽然沉重，却深感光荣而又无怨无悔

护士节主持词串词大全(篇二)

　一、开场白

　女：尊敬的各位领导，护理界的老前辈，以及在坐的白衣天使们！

　合：大家下午好！

　男：我是来自手术室的护士LIWEI。

　女：我是来自手术室的护士XX。首先来介绍今天来到现场的各位领导：XX主任、XX副院长、XX院长、以及中国残疾人联合会副理事长XX。请大家心热烈的掌声欢迎他们的到来。

　男：为热烈庆祝第97个“5·12国际护士节”，护理部组织了这次5·12国际护士节庆祝活动暨护士风采展示，以此向全院护理工作者致以节日的祝福！

　女：请允许我代表在座以及因当班而无法来到我们联欢会现场的全体护士姐妹们，向自始至终关心、重视护士工作和生活的各位残联领导、院领导、科主任们，表示由衷的感谢、同时也衷心的祝愿全体姐妹们节日愉快！

　二、护士表彰并颁奖

　男：我们中间有很多护士多年来工作一直兢兢业业，在平凡的岗位上做出了不平凡的贡献

　女：借此5·12护士节之际，护理部对三年里在护士能力方面和教学方面有突出贡献的同志给予表彰，有请时院长宣布表彰人员名单。

　请领导为获奖护士颁奖。

　请大家合影留念。

　三、给护士长献花

　男：请X院长和理事长留步。

　女：咱们医院的护理工作有今天的成绩也离不开各位科主任、护士长的密切配合和相互支持。

　男：第一下面我们就盛情邀请XX理事长、中心领导、科主任为护士长献花。

　四、新护士授帽仪式及宣誓

　女：随着中心事业的发展，每年我们的护理队伍中都要加入一些新的护士，她们的到来为我们的队伍注入了新的血液和活力。

　男：下面就进行新护士授帽仪式及宣誓，让我们一块感受这庄严而神圣的时刻。

　五、院领导讲话

　女：长期以来，中心领导始终关心支持护理队伍建设，每当我们取得一点成绩，都会得到中心领导的充分肯定，借此机会大家用热烈的掌声欢迎李院长为我们讲几句话。

　领导讲话中……

　男：非常感谢X院长对我们工作的肯定、期望，我们一定坚定信念、忠于职守，爱岗敬业！

　六、残联理事长讲话

　女：残联的XX理事长在百忙之中专程赶到为我们带来节日的祝福。让我们用最热烈的掌声欢迎他为我们讲几句话。

　理事长讲话中……

　男：非常感谢XX理事长给我们的祝福。

　七、512护士风采展示开始

　女：我们选择了这个职业，我们得到了这个节日，

　男：不在寒冬不在酷暑，而是在一年中最美丽最舒适的时节，鸟语花香气候温暖的初夏。

　女：这个节日让我们快乐。为了让节日更加丰富多彩，我们的护士姐妹们早早就排练了许多精彩的节目。下面我们的512护士节护士风采展示现在开始。

　1、生命的重托

　男：首先就请欣赏ICU的姑娘们带来的情景剧《生命的重托》。

　2、手术室的时装表演青春的风采

　女：我们不是演员，但我们要在人生的舞台上展示最优美的白衣神韵；我们不是模特儿，但我们要穿出我们心中最美的时装。下面就请欣赏手术室带来的时装表演《青春的风采》

　3、普外的歌伴舞《为了爱》

　男：下面的这个节目可以说是歌美人靓，舞姿更迷人，希望在座的各位看过后不要忘了给予他们最热烈的掌声！下面就请欣赏普外科的歌伴舞《为了爱》。

　4、C1科舞蹈《快乐的童年》

　女：作为一名儿科的护士，不仅要为发患儿提供周到的护理，而且还应该为他们提供健康成长的良好环境，让孩子们快乐的成长。下面由儿童脑瘫科为我们带来的舞蹈《快乐的童年》。

　5、A2中医康复科的太极拳

　男：今年是奥运年，为了更好地迎接奥运，大家都加入了强身健体的队伍中。

　女：是啊，中医科的姐妹们就在繁忙的工作之余，积极锻炼身体，看，她们来了。

　男：你知道她们做的是什么锻炼吗？

　女：这个我还真不太清楚，但我听说她们有个响亮的口号。

　男：好，我们让护士长把她们的口号告诉大家。

　6、歌舞串烧

　女：护士工作是紧张而繁忙的，它需要我们有充沛的精力、活力，

　男：接下来的节目正是本次护士风采展示中最动感、最活力的一组节目。

　女：让我们来欣赏有神经康复科、内科、脊髓损伤康复科、门诊、中西医结合科三病区带来的歌舞串烧

　7、泌尿科的吉他伴唱《同桌的你》

　男：一首经典老歌同桌的你，总能把我们带回到那无忧无虑的青青学生时代。下面就请欣赏泌尿外科带来的吉他伴唱《同桌的你》让我们静静的找寻回忆中的美好。

　8、骨科的配乐诗朗诵《爱，天堂》

　男：曾经有人说过：“拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人也是护士。”

　女：是啊，在人的一生中，谁都无法拒绝天使，我们是这个城市时刻与生命同行的人，是关注健康与爱的使者！

　男：而爱与奉献则是我们白衣天使永恒不变的主题！请欣赏骨科的配乐诗朗诵《爱，天堂》

　9、急诊的女生小合唱《为北京喝彩》

　女：今年的奥运会在中一的北京举行，是多么伟大的事，LIWEI你高不高兴啊？

　男：我当然高兴，全国的人民都在为北京喝彩。

　女：对，接下来的节目正是急诊给我们带来的女生小合唱。

　10、A4小品《快乐512》

　男：XX，幸运52你看过吗？

　女：当然，要知道李咏可是我的偶像啊。

　男：那快乐512你看过吗？

　女：这个``还真没有。

　男：好，那么就请看看高干病房给我们带来的小品《快乐512》

　11、C2科的（球操）

　女：LIWEI，你爱美吗？

　男：这个问题似乎不用回答，爱美之心人皆有之

　女：是的！特别在我们这个职业中，外表和心灵的美可以带给患者对美好生活的期望，对健康美的憧憬！

　男：好！那下面我们就来欣赏一段时下最流行的健美操，脊髓损伤科的球操。

　12、中西医结合科一病区赞美诗今生只想做一名护士

　女：自从护理先驱南丁格尔女士提着一盏小油灯点燃生命之光，我们便拥有一个共同的名字——“白衣天使”。是我们用勤劳的双手和博大的爱心，让无数的人们认可了我们的工作，同时我们也在对患者的默默奉献中体现了自己的人生价值。选择护士这个职业我们无怨无悔。下面就请欣赏中西医结合科一病区带来的赞美诗《今生只想做一名护士》。

　八、领导切蛋糕

　女：今天是我们护士的生日，护理部为我们准备的美味的蛋糕。

　男：天使又长了一岁，但天使永远都会这么美。

　女：下面就让我们在欢快的音乐声中，请领导为我们切开节日的蛋糕。

护士节主持词串词大全(篇三)

　汪：请欣赏县第二人民医院护士表演的舞蹈《好日子》。《生命进行曲》

　邓：无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲；无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。

　申：看病，发药，打针我们的工作平凡而普通，可是当面临突发事件和危重病人人们又将会看到什么？请欣赏由桐庐县妇保院应波等表演的情景剧《生命进行曲》《咱老百姓》

　余：你们无法与恋人花前月下，却把患者当成亲人细心呵护；汪：你们没有更多的时间为双亲尽孝，却对每一位病人关怀备至。余：老百姓感谢你们。请欣赏夏林青老师给我们带来的歌曲《咱老百姓》。结束语：

　余：南丁格尔犹如一座不朽的丰碑，屹立于护理行业的山峰颠顶；汪：南丁格尔又似一棵长青的大树，繁衍出护理行业的滴翠绿叶。邓：红色的五月，南丁格尔精神呼唤我们脚踏实地前行；申：激情的五月，神州大地荡漾着生命的追求和欢欣。

　余：“天使颂”文艺晚会要和大家说再见了，而真情无限，快乐无境，祝福永远！

　汪：朋友们，让我们再次对每一位辛勤工作的医护工作者表达我们崇高的敬意！邓：感谢为本次晚会付出辛勤劳动的所有演职人员，感谢参加晚会的所有来宾朋友。

　申：祝大家晚安！

护士节主持词串词大全(篇四)

　尊敬的各位领导、各位来宾、各位同仁，大家晚上好！

　甲：在这鸟语花香、诗意盎然的季节；

　乙：在这阳光灿烂、激情似火的日子，

　甲：我们与全世界的护理工作者一起，迎来了第102个国际护士节。

　乙：198月13日，现代护理专业创始人弗洛伦斯？南丁格尔在英国逝世。1912年，为了永远纪念她，国际红十字会把她的

　诞生日5月12日确定为国际护士节，并设立了最高护士名誉奖：南丁格尔奖。

　甲：弗洛伦斯？南丁格尔，这位欧美近代护理学的创始人，以其纯洁、忠贞的护理实践，为全世界的护理工作者树立了光辉的榜样，被人们誉为“提灯女神”。

　乙：在南丁格尔诞辰191周年的日子里，让我们用歌声来表达对普天下护理工作者的感谢和敬意。

　甲：近年来，在县委、县政府的正确领导下，全县广大护理工作者认真践行科学发展观，锐意进取，求实创新，为保障全县人民身体健康、促进社会和谐稳定作出了积极贡献。

　乙：全体护理工作者以救死扶伤为天职，恪尽职守，热情服务，用温柔的心守候生命，把爱的光芒播撒在每个人的心房。

　甲：今天，我们扬起青春的风帆，充分展示天使的形象；

　乙：今天，我们用温柔的刚强和真挚的情怀，把生命的赞歌唱响！

　乙：古浪县人民医院庆祝“512”国际护士节文艺演出，

　合：现在开始！

　请欣赏舞蹈：苗岭连北京喜，表演单位：外一科

　甲：西方有句格言说：上帝不能亲自到人间施予爱心，所以派来了护士。人们把护士称为白衣天使，不仅是对护士美丽、善良、灵巧的概括，更是对护士敬业精神的赞扬。

　乙：护士是友爱的象征，是因为生命在你们双手中诞生；疾病在你们抚慰下消退，痛苦在你们笑容中减轻。你们陪伴着人的一生，用自己博大的爱心，把人间变成了欢乐的海洋。请欣赏舞蹈：欢乐的海洋，表演单位：外二科

　甲：我们迎接着生命中的第一缕阳光，我们送走生命中的最后一抹夕阳。

　乙：我们像蜡烛一样燃烧，把生命的希望留住，我们是天使，永远向着太阳飞翔。请欣赏舞蹈：爵士印度舞，表演单位：妇产科

　甲：五月是快乐的，她在护士的歌声中穿行；五月是惬意的，她在护士的足迹中徜徉；

　乙：五月是无私的，她的心和护士的心贴得很近；五月是美丽的，她和白衣天使手挽手，演奏爱的交响。请欣赏歌伴舞：光景不错，表演单位：内科

　甲：你们无法与恋人、丈夫花前月下，却把患者当成亲人细心呵护；你们没有更多的时间为双亲尽孝，却对每一位病人关怀备至。

　乙：你亲切的微笑，像春风一样温暖了病人的心房；你温柔的手臂，送走太阳又迎来曙光。请欣赏歌伴舞：天使对朋友说，表演单位：中医科

　甲：世界上最无私的人是教师，他们倾尽所能哺育学生健康成长；世界上最无私、最富有爱心的人是白衣天使，是他们，甘洒心血和汗水，谱写出世间最动听的爱的乐章。

　请欣赏合唱：让世界充满爱。演唱者：急诊科

　乙：护士是辛劳的，繁重的工作憔悴了她们的红颜；护士是快乐的，辛勤的付出换来了心灵的充实；护士更是幸福的，默默无闻的奉献收获了千家万户的如意吉祥。请欣赏现代舞：向前冲，表演单位：手术室

　甲：你从云中走来，身披圣洁的白衣，舞动天使的翅膀；

　乙：你用真情拥抱大地，你用热血倾诉衷肠；你的心灵纯洁无暇，你的歌声荡气回肠。请欣赏舞蹈：雪韵，表演单位：儿科

　结束语

　甲：今夜歌如潮，今夜花似海；

　乙：今夜是歌舞的海洋，今夜是我们的盛会；

　甲：今夜无眠，当欢乐穿越时空，我们激荡豪情无限；

　乙：今夜有约，当梦想挽起明天，我们拥抱生活的灿烂；

　甲：让南丁格尔的马灯照亮我们的青春之路，让我们在奋斗中领悟青春的瑰丽和人生的真谛，让我们用激情和热血共同创造美好的未来！

　乙：让我们担负起振兴祖国的历史责任，用坚定的信心支撑起中华民族的精神脊梁，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗！

　合：晚会到此结束，祝大家晚安！

护士节主持词串词大全(篇五)

　尊敬的各位领导，各位嘉宾、亲爱的同学们，大家好！

　当季节走进了生机盎然的五月，当枝头已变得葱翠欲滴的时候，我们迎来了圣洁而庄严的国际护士节。在校领导的关心、重视下，我们相聚在一起，用朴素的情怀，来感受我们自己的节日。能得到各级领导的重视，是我们最大的骄傲和自豪！那么，就让我们把这份骄傲与自豪化作最热烈的掌声，对各位领导和嘉宾能在百忙之中和我们共度节日表示最衷心的感谢和热烈的欢迎！

　在健康远离我们的日子里，在充满着消毒水气味的医院诊室和病房，有这样一个群体，她们用自己的爱心和双手，为患者驱赶病痛，抚平伤口，她们用自己辛苦的劳动，让生命摆脱阴影，重放熠熠光彩。

　我们可能记不清她们的长相，走在路上甚至会擦肩而过，但我们心中却不会忘记，这些天使一样美丽的护士们曾在我们最困难时所给予我们的关爱和帮助。不会忘记在漫漫长路上扶持着我们走过伤痛的那些既熟悉又陌生的人们。

　在这隆重的节日里，请允许我代表在座以及因当班而无法来到我们会议现场的全体护士姐妹们，向自始至终关心、重视护士工作和生活的各位领导，表示由衷的感谢、同时也衷心的祝愿全体姐妹们节日愉快、合家欢乐！

护士节主持词串词大全(篇六)

　马：尊敬的各位领导、各位来宾、亲爱的白衣天使们。

　合：大家下午好！

　李：四月桃李花谢，春的芬芳依旧。

　马：五月榴花如火，夏的火热初临。

　李：在这满目翠绿的美好时节，在这春末夏至，人心思进的激昂时刻，在院委会的大力支持下，今天、我们终于迎来了属于我们自己的节日——5月12日，国际护士节。让我们一起给最美的白衣天使们送上最美好的祝愿和最真挚的祝福。

　合：祝大家，护士节快乐！！

　马：今天是个特殊的日子，虽然在今天我们所有美丽的白衣天使1们又长大了一岁，但是天使们依旧美丽。

　李：一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵。一顶精致的燕帽，是一项守护生命的重任。

　马：我们用满面的春风，拂去人们被病痛折磨的疾苦。我们用可人的微笑，温暖病人渐冷的心灵。

　李：我们用柔情的丝线，缝合病人身心的伤口。

　马：我们用细碎的脚步。送走黑夜又迎来曙光。

　李：我们有着“燃烧自己，照亮别人”的服务理念。

　马：护士是天使的化身，人们把护士称为白衣天使，不仅是对护士美丽、善良、灵巧的概括，更是对她们崇高的敬业精神的赞誉。

　合：为热烈庆祝512国际护士节，神府经济开发区医院“512”护士节礼仪表演暨护理操作比赛活动。现在开始！

　马：在此，我谨代表医院全体护理人员对各位领导给予这次活动的大力支持，和亲临今天活动现场表示衷心的感谢！（鼓掌）同时也对到会的各位嘉宾表示衷心的感谢！（掌声一片）

　李：下面让我们首先有请护理部主任发言，掌声有请刘主任。

越来越多的男士开始了护肤，男性的肌肤也需要保养，男性的皮肤状态和女性有很大的不同，护肤需要侧重的地方也会有所不同，男士在护肤的时候需要注意一些事情，那么男士怎样护理皮肤？男士护理皮肤的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、男士如何护肤

1、懂得修眉

眉毛稀疏色淡者，既不利于衬托眼睛，也会使脸部缺乏生气，可以用眼影刷沾一点蕉茶色(用黄、棕、黑三色调配)，搽在稀疏的眉毛根底中间，然后用小手指轻轻揉匀，就会使眉毛显得浓密。注意用色要薄，切不要涂出眉外。

2、唇色要润

男子嘴唇的修饰与女子不同，只能染上薄薄的油色，而不能有明显的边缘线，也不能用唇膏来改变嘴唇的轮廓和形状。嘴唇着色的目的是为了改变本身灰白无生气的唇色。颜色以浅红或棕红为好，容易与肤色协调而显得自然真实。

化妆时，不必用唇线笔先勾画轮廓。只用手指沾一点唇膏搽在嘴唇上就行了。如果本人的嘴唇呈灰紫苍白又干燥的现象，应该先先涂无色透明的防裂唇膏，而再轻轻的着唇膏色，使嘴唇光泽红润丰满。如果嘴唇本身的颜色很好，只需涂防裂唇膏就可以了。

3、坚持按摩

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

4、补充体内水分

饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

5、注意饮食调养

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

6、选择合适的护肤品

选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

7、皮肤护理分白天和晚上

白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

2、男士护肤的美容技巧

一：男士保养技巧之早睡早起

1、睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。

2、白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。

3、所以，男士早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

二：男士保养技巧之专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。

1、加强皮肤保养，男士至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。

2、这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。

3、不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

三：男士保养技巧之吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。

多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

四：男士保养技巧之适量运动

运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物，运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。

3、男士洗脸的误区

错误方式一：用香皂、肥皂等碱性洁面品洗脸

错误结果：油性的脸越洗越油，毛孔粗大。

纠错原理：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。

专家建议：再不在乎护肤的男士，至少洗脸也要用洗面奶，可以根据肤质的不同，选择适合自己的洁面产品，如果想用清洁能力强的，可以使用泡沫洗面奶，一般产品都有说明。

错误方式二：洗得次数越多越干净，天热更要多洗几次

错误结果：皮肤越洗越干，没有水分，一天到晚紧绷绷。

纠错原理：过多的洗脸，会过多的带走你脸上的水分，使皮肤处于越来越缺水的状况，进而使油性皮肤出油量增加，干性皮肤更干燥，出现更多干纹。

专家建议：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。

错误方式三：用毛巾洗脸

错误结果：毛巾久湿不干，易使各种微生物滋生，造成皮肤出现暗疮、痘痘等问题。

纠错原理：毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔将毛孔深处的污垢油脂清除干净，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌，最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。

专家建议：即便是因为怕麻烦不使用洁面海绵洗脸，也不要用毛巾洗脸，毛巾在洁面中的作用，就是用洗面奶洗完脸后，再用毛巾擦干。

错误方式四：长期使用磨砂、黑炭等去角质类的护肤品洁面

错误结果：天天使用会造成皮肤干燥，紧绷，特别难受。

纠错原理：磨砂、黑炭类的洁面产品都有去角质的功效，天天使用就把皮肤的角质层都磨掉了，皮肤肯定会受不了。

专家建议：用温和型洗面奶，如果皮比较“厚”，可以2周使用一次磨砂类洗面奶，用的时候，也不一定每个地方都要用，通常在T区等角质比较厚的地方重点使用即可。

错误方式五：不使用任何护肤品、防晒品

错误结果：皮肤干，有时甚至剥皮，夏天出游的时候，皮肤晒得黑白分明，又红又痒。

纠错原理：虽然男人不需要里三层外三层涂抹各种护肤品，但最基本的护肤品和防晒产品，为了肌肤健康，也是一定要用的。

专家建议：男士如果使用护肤产品，要尽量使用男士专用护肤品，洁面产品和面霜、防晒都是必不可少的。