最受欢迎的健身项目

　最受欢迎的健身项目

　瑜伽

　瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代我国西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。

　在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。另外瑜伽不仅仅是修身养性的运动，而且练习瑜伽也可以锻炼一个人的自信心。

　大众健身操

　大众健身操活动范围涉及全身每个关节，在一节为50分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身操可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能，不失为减肥、保持体能、体型的首选。

　不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。

　搏击健美操

　这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击不同的是，前者的目标是健身，后者目标是比赛，所以后者更易受伤，不适合大众。不过，它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。

　适合人群：由于它不是一项竞技运动，大多数人(男女老少)都能参加。

　有氧舞蹈

　有氧舞蹈一方面能消耗较多的热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较体操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分为:AEROBIC-　DANCE，HIP-HOP，FUNK，SAL-SA等有氧舞蹈。

　适合人群：有舞蹈基础，以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。

　拉丁健美操

　拉丁健美操特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉的效果尤为突出。没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果。

　方克、街舞:动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。

　适应人群：青少年、全身协调性较好者。

　健身球

　健身球最早在瑞士只作为康复医疗的设备。之后，健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复医疗、纠正体态、提高病人的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被广泛推广。健身球不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。

　适合人群：它适合所有需要康复治疗的人，健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼;健身球有很好的损伤恢复和康复功能(对腰背疾病疗效显著)。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，还可以提高人(包括病人、受伤人)的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

　不适合人群：健身球不适合体重过重、以减重为目的人。

2022有什么大型体育活动

　2022有什么大型体育活动，2022 年不仅有冬奥会、国际足联世界杯这两项位居金字塔顶端的世界大赛，还有多项单项世界锦标赛将要进行。2022有什么大型体育活动。

有什么大型体育活动1

　 一、北京冬奥会

　2022年2月4日至2022年2月20日

　第一次在家门口举办冬奥会，意义非常重大！

　 1、北京冬奥会的日期

　2022年北京冬奥会比赛日期：2022年2月4日--2022年2月20日。

　2022年北京冬奥会将于2022年2月4日（农历正月初四）在北京开幕。

　 2、2022年北京冬奥会的场馆

　2022年北京冬奥会地点：北京赛区、延庆赛区、张家口赛区。

　 二、成都大运会

　2022年6月26日至2022年7月7日

　成都2021 FISU世界大学生运动会，确定于2022年6月26日至7月7日举行。

　FISU国际大学生体育联合会，2021年5月14日星期五在执行委员会上确认，这项国际级大学生综合性体育赛事——@成都2021世界大运会 将于2022年6月26日至7月7日举行。

　上个月，考虑到全球疫情形势、国际旅行限制等因素，国际大学生体育联合会与中国大学生体育协会及成都大运会组委会共同商议后，作出了推迟举办这届赛事的决定。旨在保护包括运动员在内的全体有关人员和承办城市人民的安全与健康。

　FISU代理主席Leonz Eder表示：“我很高兴我们能为@成都2021世界大运会 的举办确定一个合适的日期。尽管成都2021FISU世界大学生运动会组委会已经为今年的赛事启动做好了准备，但考虑到全球疫情形势，国际大体联与组委会共同决定，延期举行这届赛事，以保证这届赛事能够在最佳的体育和社会条件下举办。”

　 三、杭州亚运会

　2022年9月10日至2022年9月25日

　杭州2022年第19届亚运会（The 19th Asian Games Hangzhou 2022），简称“2022年杭州亚运会”，于2022年9月10日至25日在中国浙江杭州举行。

　截止2020年12月，本届亚运会共设40个竞赛大项，包括31个奥运项目和9个非奥运项目 。同时，在保持40个大项不变的前提下，增设电子竞技、霹雳舞两个竞赛项目 。

　2022年杭州亚运会以“中国新时代·杭州新亚运”为定位、“中国特色、浙江风采、杭州韵味、精彩纷呈”为目标，秉持“绿色、智能、节俭、文明”的`办会理念，坚持”以杭州为主，全省共享”的办赛原则。

　近日，杭州2022年第19届亚运会国博壁球馆完成改建工程，顺利通过竣工验收，计划2021年12月底前完成体育工艺验收。

　很多东京奥运的运动员们也会去拼亚运会的哦

　 四、卡塔尔世界杯

　2022年11月21日至2022年12月18日

　2022年卡塔尔世界杯(英语：The FIFA World Cup - Qatar 2022)是第二十二届世界杯足球赛，是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行、也是继2002年韩日世界杯之后时隔二十年第二次在亚洲举行的世界杯足球赛，除此之外，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行、首次由从未进过世界杯的国家举办的世界杯足球赛。2018年7月15日，俄罗斯总统普京向卡塔尔埃米尔（国王）塔米姆·本·哈马德·阿勒萨尼移交了下一届世界杯足球赛的举办权。

　2020年7月15日晚，2022卡塔尔世界杯赛程公布。揭幕战在2022年11月21日打响，决赛于当地时间12月18日晚18时在可容纳80,000人的卢塞尔体育场进行。比赛在卡塔尔境内7座城市中的12座球场举行。小组赛阶段，每天有四场比赛进行，确保球队拥有最佳赛程间歇时间（赛程将原本的32天减至28天）。

　大家放心，我们国足已经在准备2026年世界杯了

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　 一、2022年北京冬季奥运会

　2022年北京冬季奥运会是第24届冬奥会，计划于2022年2月4日开幕，2月20日闭幕，北京冬季奥运会设7个大项，15个分项，109个小项。北京将主办冰上项目，张家口市将主办雪上项目。

　北京冬奥会吉祥物名为“冰墩墩”，形象来源于国宝大熊猫。冬残奥会吉祥物“雪容融”，形象来源于中国传统文化符号大红灯笼。

　2018年平昌冬奥会，挪威、德国、加拿大、美国、荷兰拿到金牌榜前五，中国只拿到1枚金牌，武大靖在短道速滑男子500米决赛中，以39秒584的成绩强势夺冠。当冬奥会来到中国，我们也期待在冬季项目上有更多的斩获。

　二 、2022卡塔尔世界杯

　2022年卡塔尔世界杯是第22届世界杯足球赛，揭幕战在2022年11月21日打响，决赛于当地时间12月18日举行，这是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行。世界杯有个约定俗成的规矩，那就是每三届世界杯必须有一次是在欧洲举行，所以对于亚洲、非洲、美洲来说，想要举办世界杯就非常艰难，这次也是世界杯时隔20年再次回到亚洲。

　卡塔尔世界杯共有32个国家参赛，目前正在各大洲的名额分配: 亚洲45、欧洲13、南美1+45、大洋洲05、非洲5、中北美及加勒比海35个， 05个是指参加附加赛的名额。 届时亚洲、南美洲、大洋洲和中北美洲将会抽签对战决定出来两个晋级名额。

　目前卡塔尔世界杯亚洲预选赛已经进入到12强阶段，中国主教练李铁率队冲击世界杯晋级名额，国足在分组过程中签运叫好，有希望击败澳大利亚和沙特，拿到晋级名额。卡塔尔已经同意将多哈作为国足的第三方场地，东道主对国足的到来也是非常期待。

　 三、2022世俱杯

　因为疫情原因，原定2021年6月在中国举办的首届24队参赛的世俱杯赛事因新冠疫情取消，赛事将延续目前7队参赛的模式，改由日本承办，在2021年12月举行。而新版的首届24队世俱杯比赛依然由中国举办，大概率在2022年举行，老的世俱杯是由自六大洲足联最高等级俱乐部赛事冠军球队和主办国足球联赛冠军球队共7支球队参与，而新版世俱杯则是进行了扩军。

　改革后的世俱杯将有24支球队参赛，24支球队中包括8支欧洲球队，6支南美洲球队，亚洲、非洲、中北美及俱乐部地区各3支球队，大洋洲1支球队。具体赛制为：24支球队将分成8个小组，每组3队，每个小组的第一名晋级组成8强，并捉对进行1/4决赛。

　皇马巴萨尤文梦想组成欧超联赛，而国际足联更是大手笔，直接让全世界顶尖俱乐部同台竞技，比赛盛况堪比世界杯，精彩程度甚至要超过世界杯。

　 四、2022年杭州亚运会

　2022年杭州亚运会是第19届亚运会，于2022年9月10日至25日在中国浙江杭州举行。 比赛共设40个竞赛大项，包括31个奥运项目和9个非奥运项目，同时在保持40个大项不变的前提下，增设电子竞技、霹雳舞两个竞赛项目，项目金牌共计预计共482枚。

　中国在亚运会比赛中的霸主地位向来不容动摇，上一届雅加达亚运会比赛中设置465枚金牌，中国拿到其中的132枚，日本75枚，韩国49枚，印尼31枚，乌兹别克斯坦21枚。亚运会对于咱们中国代表团来说，一个能打的都没有。

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　2022 又是一个传统意义上的体育大年。因为东京奥运会延期到 2021 年举办，为了全力支持奥运会，一部分体育单项组织将世界锦标赛顺延至 2022 年举办。因此，2022 年不仅有冬奥会、国际足联世界杯这两项位居金字塔顶端的世界大赛，还有多项单项世界锦标赛将要进行。对于整个体育产业而言，这都注定是忙碌而紧张的一年。

　中国无疑是 2022 年世界体育的中心，除了冬奥会和冬残奥会之外，成都和杭州还将分别举办世界大学生运动会和亚运会，这也是非常具有代表性的综合运动会。此外，成都和重庆还将分别举办世乒赛团体赛和举重世锦赛。如果新冠疫情在 2022 年得到有效控制，深圳和广州还将分别迎回 WTA 年终总决赛和世界羽联世界巡回赛总决赛。

　对于篮球项目而言，2022 也是至关重要的一个年份，虽然没有男篮世界杯，但是 3x3 篮球世界杯和女篮世界杯还是能让我们看到世界顶尖的篮球比赛。对于中国男篮而言，在无缘东京奥运会之后，男篮亚洲杯就是一个不容有失的战场。此外，男篮欧洲杯和男篮美洲杯也是非常高水平的篮球赛事。

　新冠疫情对于乒乓球、羽毛球和排球这三项运动的影响是巨大的。我们期待且盼望在 2022 年，一切都能归于正常。乒乓球方面，WTT 全新的赛事体系将全面亮相，四项 WTT 大满贯赛事在何地举办值得关注；羽毛球方面，汤尤杯继续上演，巡回赛则热盼重回中国；排球方面，男女排的世界排球联赛会是上半年的重点，对于中国女排而言，女排亚锦赛和女排世锦赛都将面对考验。

　众所周知，过去两年，新冠疫情对国内线下赛事的举办制造了巨大障碍，直到现在，还有诸多赛事被迫取消。在这种极为不利的环境下，斯巴达勇士赛和中国网球巡回赛还是尽全力保持了全年赛事的完整性。2022 年，这两项赛事力求进一步升级。据悉，斯巴达勇士赛 2022 年预计举办 20 个周末的赛事，包括 10 个周末的儿童赛，覆盖 10 座重点城市，参赛人数预计达到 15 万人次，儿童赛参赛人数达到 8 万人次。中国网球巡回赛预计先后落地 18 个经济发达城市，辐射国内 3000 万网球消费人群。这两项赛事都是极为优质的体育营销资产。

　第一季度：冬奥会和冰雪赛事唱主角

　第二季度：世乒赛、汤尤杯硝烟再起

　第三季度：世锦赛扎堆，亚运会揭幕

　第四季度：年度压轴大戏世界杯举世瞩目

　注：由于新冠疫情的影响仍然不可预估，部分赛事的举办时间存在调整的可能，禹唐体育对此会随时关注。