NBA中纳什的详细资料

史蒂夫·纳什（1974年2月7日—）出生于南非约翰内斯堡（Johannesburg, South Africa），加拿大职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA菲尼克斯太阳队，在2005、06连续两年获得常规赛MVP。2月10日，入选2012年NBA全明星替补阵容。

太阳队背号：13/国家队背号：7　选秀：1996年第1轮第15位　大学：圣克拉拉大学（Santa Clara）96年毕业　合同情况：6年 6600万，2004/7/14签，2010年夏到期，2009年夏球队选项太阳队选择执行最后一年合同，并以2200万和纳什续约两年　评价：曾经被誉为地球表面最伟大的控球后卫　最性感的矮个子：史蒂夫·纳什一头乱糟糟的刻意不加梳理的长发引来无数女球迷追捧，SpiceGirls等诸多美少女明星都跟他闹出过绯闻。　NBA球商最好的球员之一。2月10日，入选2012年NBA全明星替补阵容。　北京时间4月22日,纳什送出13次助攻，总数达9897 个，超越“大O”奥斯卡-罗伯特森，升至历史助攻榜第五位

编辑本段主要荣誉

　　·五届NBA助攻王（04-05、05-06、06-07、09-10、10-11）

荣誉殿堂(6张)　　·两届常规赛MVP（04-05、05-06 是NBA历史上第九个能够蝉联MVP的人，后卫中的第三个，前两个后卫是“魔术师”约翰逊和迈克尔·乔丹）　·自哈基姆·奥拉朱旺之后第一位拿到常规赛MVP的国际球员（奥拉朱旺已加入美国国籍，纳什为自奥拉朱旺之后第一个拿到常规赛MVP的外籍球员）　·8次入选全明星阵容　·三次入选NBA第一阵容（04-05、05-06、06-07）　·2005，2010年两届全明星技巧大赛冠军　·太阳队史第一位三个赛季拿到11+助攻的球员，追平拉里·伯德成为联盟唯一投篮命中50%+、三分命中率40%+以及罚球90%+的球员　·2006-2007赛季，入选联盟最佳阵容一队，追平“魔术师”约翰逊1990-1991赛季创下的得分18+、助攻11+的记录 史蒂夫·纳什

·2008年4月22日“地球日”推出自己的球鞋促销短片 2007年被“今日美国”评为最有爱心运动员 2005年成为GQ封面人物，老爸约翰曾在南非和英国踢职业足球　·2009-2010赛季全明星周末技巧大赛冠军　·2009-2010赛季助攻王，场均111个助攻　·联盟唯一一位生涯四进180俱乐部的球员　·2010-2011赛季助攻王，场均114个助攻

编辑本段入队介绍

　　·入选2002赛季NBA“第三阵容”　·1999-2000赛季，三分球命中率0403，列NBA第17位　·1997-98赛季，三分球命中率0415，列NBA第13位

壁纸(10张)　　·参加1997年全明星周末“新秀比赛”　·1996年11月14日，对温哥华灰熊队，首次在NBA首发出场，得分17，篮板7，助攻12　·2004年7月转会太阳　·入选2010赛季NBA“第二阵容”　·2012年2月2日在太阳队送出第6519次助攻，超越凯文-约翰逊的6518次助攻，成为太阳队史助攻王　·2012年4月22日历史助攻数超过 奥斯卡·罗伯特森 的9887个，以9897个助攻排在历史第五位　1998年被交换到达拉斯小牛队；1999-2000赛季，三分球命中率0403，列NBA第17位 ；入选2002赛季NBA“第三阵容”；2004年夏天转会重新回到太阳队，2次入选过全明星首发阵容。　作为一名组织后卫，纳什球风快速犀利，传球神出鬼没，投关键球的本领丝毫不逊于那些得分手，自从回到太阳之后，完全成了球队的核心，成功卫冕助攻王和常规赛MVP。职业生涯单场最高得分记录为42分（常规赛）48分（季后赛），单场最多助攻为22次（常规赛）23次（季后赛）。

编辑本段综合评价

　　优秀的领袖，有着极高的篮球智商和冷静的气质，完美的球场洞察力。视野广阔，传球直达敌人心脏，投篮极佳，可以在球场任何区域发动攻击。缺点：防守相当飘渺，失误较多。

[进攻]

　　他是一个在进攻端堪称完美的后卫。作为180俱乐部的一员，他具备了优秀得分手所应该具备的一切素质：无论是突破上篮，中投，三分球还是罚球。除了灌篮，他几乎可以用任何方式得分。更可怕的是， 史蒂夫·纳什

尽管他得分如探囊取物，他却根本不需用得分来统治比赛，只有在必要的时候，他才会露出锋利的牙齿，比如去年对小牛时的48分，比如今年对湖人的32分。更多的时候他是出现在组织端，他和中锋的挡拆几乎是所有球队的噩梦。没有人会预料到他下一步会干什么，是传球，还是自己进攻？关键时刻敢挺身而出,给出一击致命。

[防守]

　　纳什不是完人，老天在赋予他无与伦比的进攻才华的同时，也丢给了他糟糕的防守。纳什当年被几十所大学拒之门外，理由出奇地一致：你的防守是我见过所有人中最差的。由于身体素质太吃亏，纳什在防守高大控卫是几乎无计可施。在季后赛中，我们甚至屡屡可以看见他被马刺队的parker硬吃。尽管这个赛季他已经很努力地加强自己的防守意识，但是收效甚微。令人欣慰的是，太阳出色的轮换可以一定程度上弥补个人防守的不足。

[传球]

　　毫无疑问的大师级传球水准。非常擅长见缝插针似的传球，只要稍微有一点点可能，纳什都有把握传到位。几乎熟谙各种传球手段，包括难度很

比赛图(17张)高的击地球。不需要太大的传球角度，他完全凭借着自己和队友之间的默契来作出反应。节奏感非常好，接球者会非常的舒服。节奏对于一个投手来说是很重要的，而纳什的传球仿佛可以无形当中引领接球者的节奏。到位--接球--起跳--出手，整个动作一气呵成，流畅至极。所以说，身边有一位出色的控球后卫是一件相当幸福的事情------并不是所有人都能体会到球出手时那种流畅的快感。提到传球就不能不提那另人惊艳的快攻，作为快攻的发起人，纳什出色的攻防转换意识联盟无出其右。当对手还沉浸在进攻得手的喜悦中时，当摄影机还在播放上一次进攻的精彩画面时，太阳的快攻组合已经完成反击退防了。华丽的长传令所有人目瞪口呆，准确地判断快下球员的跑动位置，然后是准确的传球到位。不需要任何的调整动作，接球者直接灌篮或上篮。更有甚者，可以看见斯坦德迈尔和马里昂在快攻时先起跳，在空中等待纳什的传球，然后就是一个血脉喷张的灌篮。华丽到掉渣的配合。

编辑本段温润如玉，谦谦君子

　　纳什是一个出色的领袖，尽管他一度让人认为缺少一些霸气，但他却在以自己的方式领导球队。　在2009-2010赛季季后赛，太阳与马刺系列赛第四场的第三节，邓肯在一次上篮时，手肘不小心打在了纳什的眼角上，顿时血流如注。眼角缝了6针的纳什，右眼因为肿痛几乎无法睁开。但当比赛的第四节开始后，他依然回到了球场。在场上，纳什只能用一只眼睛来比赛，投篮时视觉没有焦距，更多的依靠耳朵以及他对篮筐的感觉来坚持比赛。“我几乎看不见任何东西。”纳什说。 纳什可爱的双胞胎女儿

　　即便如此，36岁的纳什最终还是带领球队107∶101击败马刺，4∶0横扫对手，报了屡次在季后赛中被马刺淘汰之仇。在这个第四节的生死时刻，纳什在攻下10分的同时，还送出了宝贵的5次助攻，堪称神奇。这一晚，纳什用奇迹般的“独眼”神功向世人证明，他的霸气从来都深藏在温润如玉的形象之中。　这是个有责任感的男人，在面对对手强大的气势时，我甚至可以感觉到他在努力使自己发怒-----为了激励球队的士气。有领袖如斯，是所有太阳球迷的幸福。在更衣室里，他永远是那个最温和平静的人。在他身边你永远也感觉不到超级巨星的压迫感。他微笑着面对记者的提问，谨慎地斟酌自己的话语，从来没有厌倦和不耐烦。他总是礼貌地对待身边的每一个人，熟悉的或是陌生的。他的绅士风度让他成为一个可以赢得对手敬意的男人。

编辑本段简要经历

　　1974年2月7日，纳什出生在南非的约翰内斯堡，随后跟随父母定居加拿大。小时候的纳什兴趣爱好广泛，足球，篮球，冰球都是他的最爱，他甚至拿过三次国际象棋的冠军，或许这就是他在球场上高智商的 慈善赛上的纳什

根源。曾获得过英属哥伦比亚最有价值足球运动员奖。但值得庆幸的是，纳什最终选择了篮球。否则我们今天就无法领略一代传奇PG的风采了。　高中毕业以后，纳什决定加入NCAA。，他和教练向二十几个NCAA的一流大学写了推荐信，但每所大学的回答都是相同的：谢谢，不用了。最终纳什被名不见经传的Santa Clara大学招致门下。据说纳什至今仍保留着那些被退还的信。　1996年，纳什参加NBA选秀，但NBA的球探们普遍不看好纳什，因为他的身体素质不佳，所以纳什仅在第15顺位被太阳选中。在太阳待了两个赛季以后，在1998年选秀大会的当天，小牛用布巴·威尔斯和马丁·穆瑟普以及一个首轮选秀权从太阳手里换来了纳什。从此，风之精灵开始了历练之路。　在小牛队的第一年，纳什并没有找到状态，随之而来的就是达拉斯球迷无情的嘘声。随着CUBAN入主小牛，小牛经历了巨变，三架马车带领小牛一起爆发。在随后的2000—2001赛季，小牛终于在时隔11年之后重返季后赛，从此跻身联盟一线强队之列。　在2004年，或许是宿命的轮回，纳什又回到了凤凰城。接着，就是铺天盖地令人眼花缭乱的进攻，连续两年MVP，助攻王，西区决赛。纳什带给凤凰城一个又一个惊喜，希望在不久的将来，他能把最大的惊喜带给凤凰城。

编辑本段妻子

　　05年六月，纳什终于结束了长达三年多的爱情长跑，与阿莱简德拉完婚，并去夏威夷毛伊岛度了浪漫的蜜月。　阿莱简德拉是巴拉圭人，奶奶有墨西哥血统，长得很漂亮，一头棕褐色的长发。不过阿莱简德拉是个低调的明星之妻，没有帕克女友伊娃那样招摇，也不像基德老婆朱玛娜那样有名，甚至你在Google上搜索她的名字（Alejandra Amarilla），都很难找到一张她的。但这些，都并不妨碍她成为无数女性的梦中情人纳什心里的惟一。　阿莱简德拉很爱纳什，俩人在婚前就已经有了孩子。现在，纳什是两个可爱女孩罗拉（Lola）和贝拉（Bella）的爸爸。两个小家伙是双胞胎，为了照顾两个女儿，阿莱简德拉已经逐步从昔日的私人健美教练过渡成了家庭主妇，但她偶尔也会跟着纳什去客场打比赛，只不过她从来不像伊娃那样“迷恋”镜头。纳什一直都是阿莱简德拉的骄傲，在她心里，纳什是联盟里最好的球员，也是最懂得生活的男人。　2002年，纳什参加《Like Mike》（像乔丹一样打球）**拍摄时，他与阿莱简德拉才刚刚认识不久。之前，他们曾于2001年的夏季在纽约曼哈顿见过，纳什对阿莱简德拉一见钟情。而在认识阿莱简德拉之前，纳什与英国影星伊丽莎白·赫莉（2001年，赫莉在达拉斯拍摄为莎拉效劳《Servicing Sara》时结识了纳什）、原“辣妹”成员之一的哈莉维尔（Geri Haliwell）都传出过恋情。　与阿莱简德拉开始交往后，纳什慢慢地有了变化。加拿大人越来越注重自己的形象，并听从女友的意见，将头发越留越长。　小牛官网曾经请阿莱简德拉做客聊天，问她，你为什么会爱上斯蒂夫？没想到阿莱简德拉说，我的一个朋友说斯蒂夫是个好人，后来见面之后，我也发现斯蒂夫很喜欢我……　阿莱简德拉的朋友叫欧文·威尔森，是**《The Wedding Banquet》（婚宴）的主演之一，他也是纳什的朋友，这样看来，威尔森像是纳什与阿莱简德拉的“媒人”。　有了爱情的滋润，纳什在球场上愈发神勇。过去几年，小牛一直都是西部冠军的热门球队，阿莱简德拉一直都盼望着纳什能成为联盟中最出色的球员，她与康尼·霍金斯开玩笑说，如果斯蒂夫拿了“最有价值球员”，我就嫁给他。　终于，那个赛季的五月，纳什成为了赛季常规赛MVP，而阿莱简德拉也实现了自己的承诺，与纳什在七月完婚，“我很爱斯蒂夫，私底下，我都叫他“Kid Canadaian（加拿大宝贝），”阿莱简德拉说。　更令阿莱简德拉感到开心的是，帅气的纳什有着无数的“女粉丝”，她们疯狂地爱纳什，阿莱简德拉说，在达拉斯时，几乎每一个小牛拉拉队女郎都喜欢纳什，但纳什只属于自己，她说：“我觉得自己是最幸福的女人！”　2010年11月12日，纳什的妻子亚历汉德生下一名男孩，取名马特奥。第二天史蒂夫·纳什在《生活与风格（Life & Style）》上发表声明，孩子的出生对他来说是“甜蜜且痛苦的时刻”，他表示他与妻子“过去几个月来一直在分居”并且“正在办理手续”准备离婚。外界猜测纳什同妻子的离婚是妻子的出轨，但孩子是白色皮肤，也让所有的谣言不攻自破。

编辑本段八卦

　　纳什的全名是Steve John Nash，史蒂夫·约翰·纳什；　纳什的妻子阿莱简德拉（Alejandra Amarilla）是巴拉圭人，她和纳什在2005年七月完婚，婚前育有两女Lola和Bella；　纳什在达拉斯时，几乎每一个小牛拉拉队女郎都喜欢纳什；　纳什的妻子私下里称纳什为Kid Canadian（加拿大宝宝）；纳什的父亲是南非联赛的足球运动员，他崇拜托特纳姆热刺队，弟弟马丁在达拉斯效力；　纳什最喜欢的球队是热刺和尤文，他和皮耶罗是朋友。世界杯支持意大利；　纳什留长发是因为妻子不让他剪；　他在罚球之前喜欢伸出舌头舔自己的手，因为他觉得手太干了，需要湿润一下；　老农说过：纳什和司机，所有乃们能想象的事情他们都干过了；　Q：为什么乃的头发总是湿漉漉的？　A：凤凰城太热，如果我不在头发上多浇点水，很容易“人间蒸发”。　纳什在2006世界杯期间跟他的妻子打赌意大利夺冠，结果他赢了，然后下一个赛季，球迷们看到一个剪了清爽短发的纳什，这就是他跟妻子的赌注，赢了的话，妻子就要允许他剪一次头。　阿莱简德拉就不能阻止他把飘逸的长发理成光头，因为，其实，纳什是比较喜欢留短发的。

编辑本段职业生涯

简介

　　史蒂夫·纳什1996年首轮第15位被菲尼克斯太阳队选中，职业生涯还曾效力于达拉斯小牛队04-05赛季回到太阳队。　纳什是那种能让队友变得更好的球员，极高的篮球智商和出色的场上大局观使他理所当然的成为球队的领袖。太阳队绝大多数进攻都是由纳什发起的，除了联盟中数一数二的传球，它的投篮也非常准确。纳什唯一的缺陷是防守，不过球队出色的轮转换位弥补了这一点。

职业生涯及荣誉介绍

　　大学生涯 1994-1995和1995-1996两次当选西海岸赛区最佳球员，生涯510助攻破圣克莱拉校史记录，被美联社评为全美最佳阵容，大四时成为西海岸赛区历史上第4位得分和助攻都居首的球员，西海岸赛区历史上第1位以新秀身份拿到MVP的球员。　1996-1997 代表太阳出战65场，场均拿到33分、21助攻和10篮板。1996年11月14日对阵灰熊赛季首次先发登场拿到17分、12助攻和7篮板。　1997-1998 代表太阳出战76场，场均拿到91分、34助攻和21篮板，联盟中进步最快球员之一。　1998-1999 代表小牛出战40场，场均拿到79分、55助攻和29篮板，219次助攻领先全队。　1999-2000 代表小牛出战56场，场均拿到86分、49助攻和22篮板。2000年4月6日对阵掘金出场51分钟创生涯记录，2000年3月16日对阵马刺拿到赛季最高11助攻。　2000-2001 代表小牛出战70场，场均拿到156分、73助攻和32篮板。2001年2月20日对阵湖人拿到生涯最高31分，2001年1月23日对阵76人拿到赛季最高7篮板，2001年5月12日对阵马刺拿到季后赛生涯最高14助攻，2001年5月1日对阵爵士拿到季后赛生涯最高27分。　2001-2002 代表小牛出战82场，场均拿到179分、77助攻和31篮板。2001年12月26日对阵马刺加时赛06秒投中制胜三分，2001年12月11日对阵开拓者拿到生涯最高39分，2002年3月7日对阵猛龙拿到赛季最高15助攻。　2002-2003 代表小牛出战82场，场均拿到177分、73助攻和29篮板。　2003-2004 代表小牛出战78场，场均拿到145分、88助攻和30篮板，入选联盟最佳进攻阵容。2004年4月1日对阵国王拿到生涯最高19助攻，2004年3月30日对阵骑士拿到赛季最高31分，2003年11月17日凭借14分、12助攻和生涯最高10篮板拿到生涯第1个三双，2003年11月11日对阵黄蜂5次三分无一失手创小牛队史记录。　2004-2005 代表太阳出战75场，场均拿到155分、115助攻和33篮板。成为继奥斯卡-罗伯森、迈克尔-乔丹和阿伦-艾弗森等人之后又一位赢得MVP的后卫球员，太阳队史上第二位继查尔斯-巴克利之后第2个拿到MVP的球员，也是自哈基姆-奥拉朱旺之后唯一拿到MVP的国际球员。生涯中首次入选联盟最佳阵容，也是自2000-2001赛季的杰森-基德之后首位入选的球员。场均拿到的115助攻是自1994-1995赛季的约翰-斯托克顿的123之后的最高，也是太阳队史上的第2高单季场均助攻。联盟中唯一得分助攻上双的球员，三名仅有的投篮命中率在50%之上的球员，从2004年12月5日到26日成为NBA历史上第1位连续11场助攻上双的球员。2005年2月8日对阵国王拿到赛季最高33分，2005年11月16日对阵小牛拿到赛季最高18助攻。2005年5月18日到24日成为NBA历史上第1位连续4场比赛打出25+得分和10+助攻的球员，2005年5月15日对阵小牛拿到季后赛生涯最高48分，2005年5月18日对阵小牛凭借34分、13篮板和季后赛生涯最高13助攻拿到太阳队史季后赛第5个三双。　2005-2006 代表太阳出战79场，场均拿到188分、105助攻和42篮板。赢得生涯第2个常规赛MVP，史上第9个连续两年拿到MVP的球员，后卫中的第3个，仅次于“魔术师”约翰逊和迈克尔-乔丹，成为史上第4位投篮命中率50%+、三分命中率40%+以及罚球命中率90+的球员，自1998-1999及1999-2000赛季的杰森-基德之后第1位连续两年助攻数上双的球员，2006 年5月12日到26日连续送出10+助攻成为史上第3位在季后赛有如此表演的后卫，2006年5月4日对阵湖人拿到季后赛生涯最高32分，2006年5月24日对阵小牛送出当年季后赛最高16助攻。　2006-2007 代表太阳出战76场，场均拿到186分、116助攻和35篮板。入选联盟最佳阵容一队，追平“魔术师”约翰逊在1990-1991赛季创下的得分18+、助攻11+的记录，联盟唯一一位在投篮命中率、得分和三分命中率以及罚球命中率都位列前25的球员，532%的投篮命中率位列所有后卫第1，2007年5月6日对阵马刺拿到31分创赛季太阳季后赛得分纪录，季后赛场均助攻133成为史上第四人，2007年4月29日对阵湖人拿到生涯最高23助攻仅差1次追平联盟季后赛单场助攻记录。　2007-2008 代表太阳出战81场，场均拿到169分、111助攻和35篮板。生涯助攻总计6788，排名联盟历史第15，成为太阳队史第一位三个赛季拿到11+助攻的球员，追平拉里-伯德成为联盟唯一投篮命中50%+、三分命中率40%+以及罚球90%+的球员。2008年3月31日对阵掘金投中8个三分创生涯记录，连续第4个赛季拿到场均两双的数据，第6次入选全明星阵容，NBA最佳阵容二队，季后赛达到45次助攻上双超越杰森-基德排名联盟历史第5　2008年4月22日“地球日”推出自己的球鞋促销短片，2007年被“今日美国”评为最有爱心运动员，2005年成为GQ封面人物 老爸约翰曾在南非和英国踢职业足球　2010年2月13日，纳什成为点亮温哥华冬奥会主火炬成员中的一员。其他三人分别是速滑女子冠军勒梅-多恩、高山滑雪女子冠军南希-格林以及有“冰球大帝”之称的韦恩-格雷茨基。纳什主场 史蒂夫·纳什

与波特兰开拓者的比赛结束之后，直接飞赴温哥华，尽管球员缺席赛后的新闻发布会会遭到联盟罚款，但纳什表示，这一次联盟一定会原谅他。“对我来说这将是一次难忘的经历，”纳什表示，“毫无疑问，我们的国家举办冬奥会，邀请全世界的朋友来到这里，我也应该做出自己的一份贡献，但我得知自己受邀参加火炬传递活动时，我感到这是一份莫大的荣誉。”　2010年2月14日，刚刚点燃温哥华冬奥会圣火的纳什飞抵达拉斯，参加2010年达拉斯全明星周末技巧挑战赛，在决赛中仅仅用时299秒，成功击败德隆-威廉姆斯夺冠。“我今天就睡 了几个半个小时而已。我早上7点才到达拉斯，然后到酒店，休息了一会会就参加了上午的训练，然后我会酒店，又回酒店睡了半个小时而已。”纳什在技巧挑战赛后说，“但是如 果能多拿一个冠军也好，可以在简历上加上一笔。”　2008-2009代表太阳出战74场，场均拿到157分、97助攻和3篮板。由于奥尼尔始终未能与球队产生良好的化学反应，太阳队以46胜结束该季，5年来首次无缘季后赛。赛季结束后，太阳队将奥尼尔交易至骑士队。　2009-2010代表太阳出战81场，场均拿到165分、11助攻和33篮板。纳什状态保持良好，带领球队在常规赛获得54胜28负的战绩，以西部第三排名进入季后赛。季后赛中，纳什表现仍然出色，带领太阳队首轮以4比2击败波特兰开拓者队，第二轮以4比0横扫了多年对手马刺队。在西部决赛中，2比4不敌湖人队，遗憾出局。　2010-2011赛季代表太阳出战75场，场均拿到147分、114助攻和35篮板。再次成为联盟是助攻王。由于2010年夏天小斯转投尼克斯，而太阳又没有引进好的球员，本赛季太阳只取得了40胜42负的战绩，未能进入季后赛。赛季结束后联盟进入停摆状态。　由于劳资双方迟迟未能就谈判达成协议，联盟经历了自1998-99赛季的又一次停摆，这次停摆长达149天，直接导致了2011-2012赛季的缩水。停摆结束后新赛季的常规赛场次降到了66场。2011年12月25日圣诞节这天，常规赛才正式开打。　2011-2012这个缩水的赛季代表太阳出战62场，场均在316分钟的出场时间内拿到125分、107助攻和3篮板。未能蝉联联盟助攻王。本赛季太阳只取得了33胜33负的战绩，未能进入季后赛。

他们两个都是奥林匹亚先生大赛的传奇人物，一个是阿诺德施瓦辛格，一个是罗尼库尔曼，这两位肌肉野兽站在一起的画面，让众多的健身爱好者为之驻足

而他们两个是动物界的王者，森林之王狮子，包括老虎之类的动物都不是它的对手，假如他们这两位雄狮对战施瓦辛格和库尔曼，你猜谁会赢？

这位火爆全球的健身名人，可以说是健身界身形最好的男人，他的健身训练视频、风靡全球，健身圈的人都奉他为“大屌哥”，让男人羡慕女人舔屏，这位肌肉野兽太威猛

然而相对于大屌哥所对战的草原速度之王，捷豹（很多人都叫猎豹），我也是傻傻分不清，假如这个动物界的凶猛野兽对战肌肉界的大屌哥，我觉得有的一拼

爆炸的肌肉，暴起的血脉，闪电般的身形，恐怖的肌肉轮廓，丝丝毫毫都是肌肉在呐喊，肌肉在膨胀，肌肉在呼唤，这样的肌肉野兽你见得多吗？虽然你不知道他是谁，但你一定会知道他会很凶猛

凶猛的时刻正如同这头猎豹，剑拔弩张，锋利的牙齿，强大的咬合力，当他们两个站在一起的时候，就是人兽大战的开始！是不是很形象贴切？

爱健身的人都知道，好基友一辈子，两个人在一起训练，一起健身，一起同台竞技，他们是合作者，也是竞争者，他们相互对比着，也在相互进步着

正如同这对狮子，虽然是一公一母，但你也要知道，狮子之王只有一个，雄狮跟雄狮不可能在一起长久的合作，不过假如这对狮子跟这两位健身基友对战，那一定会很精彩

被很多健身爱好者当做手机壁纸的照片，巨石强森的长城呐喊！有了这个开头，国外的很多肌肉野兽都在长城之上留下完美的肌肉痕迹，例如前两天的马丁内茨！

然而这样的画面是不是跟这头老虎一样，虎啸山林？一个是肌肉界的野兽，一个是动物界的猛兽，当他们合在一起的画面，打上一架岂不是很精彩？（以上图文属于精心搜集，内容纯属虚构）

众所周知，健身运动一定是一个长期坚持的过程，但是现代人生活节奏太快，心态容易浮躁，很少有长期坚持下去的人，但是它又一定要坚持才能见到显著的效果，不然就是等于什么也没做。

之所以说坚持健身的人很恐怖，是因为他们一定是自律性非常高，对自己要求很高的人。健身是件非常辛苦非常累的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，并持之以恒。所以说，坚持健身的人，有这样一个难能可贵的品质，也很容易在其他领域取得成功。

那如何才能持之以恒去健身呢？

健身行动启动之前，必须先制定一个完全适合自己的健身计划。因为每个人的体质、训练历史、生活方式、作息行程都不一样，一定要具体问题具体分析，针对每个人不同的特质和想要达到的效果去安排运动方案。只有科学的方法和自己的实际情况结合起来，你的健身目标才能达成也能够更加容易坚持下来。重庆跃动健身俱乐部针对以上每个人的特质，私人定制专属的能量健身方案，提高健身的坚持度。

训练的内容也是有讲究的，根据想要的目标去平衡各种运动。如果只练自己感兴趣的，那会忽略本身应该做的。与此同时，还应该看到自己的薄弱环节，补充自己的短板。

健身一开始设立的目标不宜太高，太高了就会丧失前进的动力，因为一开始就会发现压根做不到，多多少少都会被打击到，健身要循序渐进，每天多增加一点点训练量，一口吃不成大胖子，一朝一夕也减不掉肥肉，每天达到新的高度，会有很大的成就感的，这样才会有动力坚持下去。

在进行健身房装修的时候，不仅是要对健身房的地面需要特别的设计一下，对于健身房墙面也时不可以忽视的，因为它也是非常重要的，接下来，我们，就带着你们来了解一下，健身房墙面设计方法有哪些以及健身房装修技巧有哪些希望下面的介绍会很好的帮助到你们。

一、健身房墙面设计方法有哪些

1、健身房墙面设计方法之您可以使用一组来播放引人注目的主要和次要视觉效果，这些会在主中创建装饰效果。物品包裹在侧面，物品可能会有所不同。这一套的设计两侧饰有中国陶瓷，均以蓝色和白色装饰。这比悬挂彩色锅更优雅。

2、健身房墙面设计方法之由于绿色是生命和青春的象征，更符合年轻人的美学，是自然的代表色。其他绿色情感在植物的幼苗中呈黄绿色，纯净的淡绿色，柔软的感觉，绿草象征着蓬勃的生命力，橄榄绿和灰绿色意味着成熟和细腻。

3、健身房墙面设计方法之如何用交错的框架装饰墙壁。根据几何图案的原理，框架尺寸不仅强调整体效果，而且具有单一的叙事功能。这种方法更加现代，颜色的对比和协调构成了装饰的重要组成部分。

二、健身房装修技巧有哪些

1、设计设备区，也叫健身房氛围，这是人们喜欢健身房，运动区，人们可以利用运动器材，没有时间限制，它也很活跃，也很活跃的原因之一会增加动力。

2、在装修的时我们将关注承重层的情况，因为设备本身具有一定的重量，加上当具有挑战性的动力发生时，与人的运动相比，尤其是负载地板的健身器材2更新设备区域当我们有更多时，我们必须考虑地板上的负载。

3、设计健身房装饰休息室轻松的空间是人们放松的地方，特别是对于刚刚完成搬家的人们，人们需要一个放松的地方，所以当我们必须注意其他地区创新是设计，重点是保持室内通风的流畅性，增加室内空气的流动，为人们放松创造更好的环境。

4、可以用盆或一种攀爬植物将小物体放置在窗户前面，以使空间变绿。体育爱好者通常希望对体形感兴趣并且可能需要大型玻璃镜。放置健身房没有标准。

5、健身室的空间应足够大，以使健身者感到空虚，放置时应避开支柱。健美操室的主桌配备了大容量玻璃镜，以增强视觉效果，手术室更大。同时，当存在条件时，健身室的墙壁被玻璃隔开，以改善健身氛围并保持与设备区域的“紧密接触”，从而改善整个健身房的视觉效果。

健身房墙面设计方法有哪些以及健身房装修技巧有哪些本小编就为你们介绍到这里了，希望以上的文章内容可以帮助到你们，这是小编最希望的了。