街舞的起源和发展

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

街舞的发展：

中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国**《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。

除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。

经过 多年发展全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞、拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推崇街舞教学视频。

随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术院校中广为传播。

在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中形成了青少年所特有的社区文化。

扩展资料：

常见种类

1、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

2、Popping（震感舞）起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，是Funk和Street Dance中的一种风格，最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，是舞者的身体产生震动的感觉。

3、House成型于80到90年代，广泛吸收Breaking、Hiphop、Salsa、Tap、Ballet等等各种不同舞蹈元素，形成了以丰富轻快的脚步变化来表现House舞曲的舞蹈种类，分为Jacking，Footwork和Lofting三大类内容。

4、Reggae、Dancehall（雷鬼）此舞种起源于牙买加，并随着雷鬼音乐在法国及美国的传播和发展开始走进流行文化和公众视野，动作热情而狂野，带有大量的性暗示动作内容。

-街舞

1866年，奥地利和德国(当时叫普鲁士)打仗，奥地利被打败了，首都维也纳笼罩着一片战争阴影，人们灰心失望。有人请小约翰施特劳斯写一首欢快的合唱曲，来振奋大家的精神。小约翰答应了。当他在酝酿乐曲时，脑中突然跳出一条非常美妙的旋律，可是身边刚好没有五线谱纸，他灵机一动，把这条旋律写在白衬衫的袖子上。由于疏忽，这件衣服被拿去洗了。当他想找旋律时急得团团转，他的妻子忙从洗衣女那里的脏衣堆中拣回这件衣服。施特劳斯就用这条旋律写成一首合唱曲，但第一次演出效果不太理想，施特劳斯没有灰心，他仍用这旋律写了一首器乐曲，终于受到人们的欢迎。这首乐曲流传至今100多年，成为世界人民喜爱的名曲，并被誉为“奥地利第二国歌”。

乐曲共分三大部分。第一部分：序奏，在小提琴碎弓的衬托下，圆号以柔和的音色吹奏出主题动机：木管、长笛在高音区轻轻呼应，那徐缓悠扬的乐声，展现了诗情画意的景色：隐隐发蓝的多瑙河面上，朦胧、宁静，一缕曙光透过薄雾笼罩的河面，渐渐地，天空由鱼肚白到浅红色、大红色、金**，瞬间变化着。大地慢慢地苏醒了。这时序奏出现了第二乐段音乐旋律：一切都在跃动，在觉醒，人们开始了新一天的劳动生活。这时音乐速度极快，乐声活跃起来，出现了三拍子的圆舞曲节奏。第二部分：由五首小圆舞曲组成，每一首圆舞曲都有两个对比的主题音乐，反映了不同人群在尽情歌唱、舞蹈、欢笑。这部分乐曲共有十个音乐主题。第一首小圆舞曲，主题A，就是序奏开始时的音乐动机：由大三和弦的三个音组成抒情而明朗的旋律，木管乐器在高音区的呼应，好像小鸟在呜叫，一呼…·应，充满春天的气息、生命的活力。这是全曲发展的旋律轻巧、明快，好像一群少女出场了，她们迈着纤细的步子转着圈舞蹈着。舒缓、轻快的女性化的旋律，与主题A健美、爽朗的旋律形成了刚柔相济的对比效果。紧接着是八分音符流动性的连奏旋律，仿佛人们不停地跳着，越跳越兴奋。突然，一群调皮的孩子在成人的舞蹈队伍中来回穿梭、嬉闹。经过一段简单的过渡句后，又一个异常优美柔和的旋律出现了。这段旋律连奏了两遍，第二遍更弱了，好像人们在沉思、在倾诉、在独白，表达了轻歌曼舞的人们内心深沉的回音。一小段间奏、两声鸟鸣后，第五首圆舞曲的主题A由轻、慢到渐渐加快，旋转的音乐以及低音的拨弦，描绘了轻盈的舞步声。主题A：第三部分：结束部。它在高潮音乐中进入，是全曲音乐素材的汇集总结，{旦比较明显能听得出的是第三圆舞曲的变化素材和第二、第一圆舞曲的主题动机。最后圆号、长笛互相呼应，仿佛又回到晨曦初露的多瑙河黎明景色，然后一段急速的上行音乐，在热烈欢腾的气氛中终止全曲。

擦 便宜你了 曾经为朋友整理的 不给我分真是没天理了

1James Blunt-I'll be your man

http://vyoukucom/v_show/id_XMjIzOTEwNzAwhtml

詹姆斯·布朗特，英国流行歌手，凭借单曲You're Beautiful（美丽的你）一举成名

2Hey, Soul Sister-Train

http://vyoukucom/v_show/id_XMTg2NzIyNzkyhtml

Train是一个来自美国加利福尼亚州旧金山的摇滚乐队，成立于1994年。

2011格莱美提名会，Train 大唱年冠单曲 Hey,Soul Sister

http://vyoukucom/v_show/id_XMjI2Nzc1NzI0html

3Aviation-You were my everything

http://vyoukucom/v_show/id_XMTc4NzAxMDQ=html

Aviation是阿姆的歌迷

4Beyonce Knowles-Halo

http://wwwtudoucom/programs/view/UcYQ6lL_UJM/

美国著名流行天后级歌手，多次荣获格莱美奖奖项

5Eminem&rihanna-love the way you lie

http://vyoukucom/v_show/id_XMjA0OTMwNjcyhtml

2010年埃米纳姆(Eminem)新专辑《Recovery》中与蕾哈娜(Rihanna)合作的新单曲。 美国Billboard排行榜连续7周保持第一　其他22个国家排名第一 打破Youtube的纪录，12小时MV点击量超过600W

6Glay-With or without you

http://wwwtudoucom/programs/view/RhEX7qO4BY0/

原唱是U2乐队

7Jewel-I Love You Forever

http://vyoukucom/v_show/id_XMjE0MDE3NTA4html

8Jewel-stand

http://vyoukucom/v_show/id_XMjQ0MTkzNzAwhtml

很性感吧 啊哈 啊哈 啊哈

9Madonna-Waiting Miles Away

http://wwwtudoucom/programs/view/ZM2BQ2Mmirc/

麦当娜就不用说了

10Nickelback-Gotta Be Somebody

http://vyoukucom/v_show/id_XOTg5NjcwOTI=html

Nickelback是加拿大著名乐队音乐类型：摇滚(Rock) /另类(alternative)/新金属(Nu-Metal)/post-grunge(后车库音乐/后垃圾音乐)

11Nico-Love Mail

http://vyoukucom/v_show/id_XMjAzODM3NDQ4html

听说是一位罗马尼亚歌手 资料少的可怜

12Selena Gomez & the Scene-A Year Without Rain

http://vyoukucom/v_show/id_XMjE5NTgyNzE2html

赛琳娜·戈麦斯，美国歌手和演员，被称为Miley Cyrus最强劲的对手。10岁被迪斯尼全球才艺计划发掘。 小小90后

13The Weepies-I Was Made For Sunny Days

http://vyoukucom/v_show/id_XMTg1NzUwNjk2html

14The Weepies-Gotta Have You

http://vyoukucom/v_show/id_XMjA1NDM2NTc2html

流行民谣二重奏 特点是旋律简单，音乐流畅，人声舒服，清新自然。 淡淡的感觉带着简洁和清新的味道，细腻的吉他，抒情的歌词，非常值得品味。

15When you believe-Mariah Carey

http://vyoukucom/v_show/id_XMzQ3MDYyMjg=html

1998年上映的动画片《埃及王子》的主题曲

16Imagine -John Lennon

http://vyoukucom/v_show/id_XMjQyOTg2Njg=html

约翰·温斯顿·列侬(John Winston Lennon)、英国著名摇滚乐队“披头士”成员，摇滚史上最伟大的音乐家之一 ，披头士乐队的灵魂人物，诗人，社会活动家，反战者。

1971年列侬和妻子大野洋子（Yoko Ono）住在英国乡下一幢豪华的别墅里。年初的某一天的早晨，列侬起床后在洋子的陪伴下，写下了《想象》的歌词。其音乐部分则是在他家那架著名的白色钢琴上写成的。

17La Roux-In For The Kill

http://vyoukucom/v_show/id_XOTI5ODkzMjQ=html

La Roux是法语橙红色 语意上的雌雄同体 他们的歌曲 歌词干脆利落 有点边缘的风格 但是细细听来 不管是鼓点 节奏 还是声音 都非常的耐听和有特点 让你不自觉地 就按下了循环播放

18Helalyn Flowers- Hybrid Moments

http://wwwtudoucom/programs/view/uVB-sepOqrA/tid=-1&aid=-61975539&pid=42090010&oid=52741554&isNielson=0

视频里的动画叫女恶魔人 跟这首歌没关系 我看了 跟奥特曼差不多 每一集都要打小怪兽

19藤田惠美-Down by the salley gardens

http://vyoukucom/v_show/id_XMjA5MTIxMDY4html

此歌是根据叶芝的同名诗歌〈Down By the Salley Garden〉谱曲而成，最初翻译为《柳园里》，是叶芝早年的诗作。叶芝曾为此诗作过下列注释：“这首诗是根据斯莱戈县巴利索戴尔村里一个经常独自吟唱的老农妇记不完全的三行旧歌词改写而成的”。诗人追忆往事，抒发着对生活和爱情的情感。

http://vyoukucom/v_show/id_XNzkyODAzMDA=html

附赠一首爱尔兰小曲

20The Cranberries-Zombie

卡百利乐队 又名 ：小红莓乐队 众所周知Zombie是一首反战歌，是反对爱尔兰内战，宣扬和平的歌曲。

21Always Come Back To Your Love-Samantha Mumba

http://wwwtudoucom/programs/view/_GIAbouORCY/isRenhe

2000年的老歌 一个黑妹唱的

22Bellefire - Say Something Anyway

Bellefire三名成员与众多爱尔兰歌手相似——长相灵秀漂亮，卷曲长发，清新的少女形象，阳光的笑容，有青春标志的张扬，有自己的想法却不至另类。

以前没注意 我喜欢的流行音乐好多都来自爱尔兰 还有 这视频里的小妞很性感

23Bitch-Meredith Brooks

http://vyoukucom/v_show/id_XMjI4NTY5NDU2html

Meredith Brooks是成人另类流行摇滚的代表歌者，她的曲子含有幻想、幽静、激情、深沉和诡异，听她的音乐必须用心去听去感受才会理解其中奥妙。

这首歌出现在很多**中 大概初中的时候在倾听女人心里听到过 当时男猪脚正在试用女性用的产品 后来在姐弟恋中也听到过是女猪脚开车送完孩子之后唱的

24Cage The Elephant-Aint No Rest For The Wicked

http://vyoukucom/v_show/id_XMTY2NDU0Nzg4html

这歌在看你妹之网瘾战争中听到的 丁三石骑个大摩托

25Thank You-Dido

http://vyoukucom/v_show/id_XMTQ3OTA4MTQwhtml

最开始是在Eminem & Dido - Stan 中听到的

蒂朵 英国当代才女歌手 被誉为“21世纪的天后接班人”。

25Do You Know-Enrique Iglesias

http://vyoukucom/v_show/id_XODU5NjcyOTY=html

西班牙的小帅哥

26 Keren Ann - End of May

http://vyoukucom/v_show/id_XMjM3NDY2MzUyhtml

这小妞4国混血 可惜。。。

27Forsaken-David Draiman （of Disturbed）

http://wwwtudoucom/programs/view/UQDeny0sjUo/

好多年前这视频只有youtube上有 **吸血鬼女王中的插曲

28Sophie Zelmani - Goodbye

http://vyoukucom/v_show/id_XMjI3MjczMzY0html

王菲的乘客 根据sophie zelmani苏菲珊曼妮的going home改编的。　没有任何音乐背景的Zelmani,甚至没有任何公共演出经历,却以她的处女碟荣登流行音乐最畅销唱片的榜首行内传她十分的害羞

29Sophie Zelmani - Always you

http://vyoukucom/v_show/id_XMzY4Mjg2MTY=html

30I Wanted You-Ina

http://vyoukucom/v_show/id_XMjM4MDY3NDk2html

英国创作女歌手，伦敦人。以一首《I wanted you》走红网络。

31Iglu & Hartly – In this City

http://vyoukucom/v_show/id_XMzg4NDY4ODg=html

Iglu & Hartly是一支来自美国加利福尼亚州的五人流行摇滚乐队。

“In this city“拿下英国金榜top5+爱尔兰榜top9，受到nme(8/10)高评：「一首充满欣喜的流行歌曲」、入选bbc 2008年九月a-lise名单中

这歌其实是我在2K9（要不就是2K10）里听到的

32Kelly Clarkson－My Life Would Suck Without You

http://vyoukucom/v_show/id_XNjkwMDI2NzI=html

凯莉·克莱森 美国流行音乐歌手 获得过格林美奖 2002年，凯莉参加了美国真人秀节目《美国偶像》第一季的比赛，凭着其扎实的唱功和稳定的演出，由全美电视观众投票选为比赛的冠军，成为新世代的美国偶像。

33Lene Marlin-A place nearby

http://vyoukucom/v_show/id_XNzE1MTkyNjQ=html

琳恩玛莲被人称为＂挪威小精灵＂

34Paradise Hote-Eliza Gilkyson

http://vyoukucom/v_show/id_XMzkwNzI2ODQ=html

33和34这两首感觉差不多 夜深人静的时候听 别听太多遍 否则会有牙疼的感觉

35let's start from here--王若琳

好听吧 我觉得这是她的代表作 听这一首就够了 她的歌千篇一律

36Life Is A Flower-Ace Of Base

http://vyoukucom/v_show/id_XNDgzMTQ3Mjg=html

一个瑞典乐队 Ace of Base-Beautiful Life 也不错

37The Cranberries-Never Grow Old

http://vyoukucom/v_show/id_XMTkyOTQ0NjM2html

又是一首小红莓乐队的 这首歌还被用做了《天下足球》里的背景音乐了的，是在放巴乔特辑的时候。

38New Soul-Yael Naim

http://vyoukucom/v_show/id_XMzg4NzE1MjQhtml

耶尔·内姆（法语：Yael Naim 希伯来语： ）以色列歌手、作曲家。2008年1月，苹果公司首席执行官史蒂夫·乔布斯选择纳伊姆的歌曲《纯洁心灵》（New Soul）作为新产品MacBook Air的广告曲，内姆因此一举成名。

39Pretty Young Thing-Lene

酸酸甜甜就是我 的英文原唱Pretty Young Thing

Lene是前北欧知名乐团Aqua水叮当的女主唱。

水叮当有很多好听的歌下次介绍

40Solo-Kate Havnevik

http://vyoukucom/v_show/id_XMTUxOTM0MTkyhtml

资料不多啊 Kate Havnevik出生于挪威奥斯陆 在伦敦接受音乐熏陶 下面是DJ版的

http://vyoukucom/v_show/id_XMjM2NzM0OTM2html

41When there was me and you-Gabriella

http://vyoukucom/v_show/id_XMzI4MTU4MjQ=html

真实姓名：Vanessa Anne Hudgens 人美歌好 好几个国家混血

42Tonight-Jazzamor

http://wwwtudoucom/programs/view/-SxAP5I91b4/

爵士情人乐队 2004 专辑 A Piece of My Heart 中的第一首 女主唱 Bettina Mischke 她的笑声很撩人

43You Will Be In My Heart-Phil Collins

http://vyoukucom/v_show/id_XODU5MTIzODg=html

动画片人猿泰山的主题曲 中文版是周华健唱的 我有他们的**原声带 里面的歌都非常不错

44Young for you-Gala

GALA是一支来自北京的年轻英式摇滚乐队，成立于2004年初，并于同年发行了一张8首歌的独立专辑《Young For You》，其中《Young For You》一曲广受欢迎

45Madonna-Hung Up

http://vyoukucom/v_show/id_XMjM3NzIwMDYwhtml

Madonna经典舞曲 原来麦姐姐这么丰满。。。

http://vyoukucom/v_show/id_XNjA4MDYxNjQ=html

现场版的 吉他严重失真 有金属味 这个版本非常棒啊 显得好健美 那肱二头肌

1 how often 多久一次

2 exercise锻炼;运动v&n

3 skateboard踩滑板;参加滑板运动v

4hardly几乎不;几乎没有adv

5ever曾;曾经adv

6shop购物v

7once一次adv

8twice两次;两倍adv

9time次;次数n

10surf在激浪上,驾(船);在……冲浪v

11Internet网络;互联网n

12program (戏剧、广播、电视等的)节目、表演;(电脑)程序n

13high school(美)中学;(英)公立中等学校

14most大多数的;大部分的;几乎全部的adj

15no没有的;全无的adj16result结果;成果n

17active活跃的;积极的adj

18for对于;关于;在……方面;就……而言prep

19as for至于;关于

20about约摸;几乎adv

21junk废弃的旧物;破烂物n

22junk food垃圾食品

23milk牛奶n

24coffee咖啡n

25chip (食物等的)薄片n

26cola可乐n

27chocolate巧克力n

28drink喝;饮v

29health健康;健康状况n

30how many多少

31interviewer采访者n

32habit习惯;习性n

33try试图;想要;设法;努力v

34of course当然;自然

35look after照顾;照看

36lifestyle生活方式n

37grade分数;成绩;年级n

38better(good和well的比较级)更好的;更使人满意的;健康状况有所好转的adj

39same同样的;相同的adj

40as(表示比较)像……(一样) prep

41different差异的;不同的adj

42difference不同;差异;区别n

43unhealthy不健康的;不益于健康的adj

44yuck(表示反感、厌恶等)呸;啐int

45maybe或许;大概adv

46although (=though)虽然;即使;纵然conj

47for (表示时间、距离、数量)达;计prep

48grandpa爷爷;外公n

49a lot of大量;许多

50keep保持;使保持某种状态v

51must modal必须v

52less(little的比较级)较小的;更小的;较少的;更少的adj

Unit 2 第二单元单词及短语

1matter事情;问题;差错n

2have得(病);患(病) v

3cold伤风;感冒n

4have a cold患感冒

5stomachache胃痛;腹痛;肚子痛n

6sore疼痛的adj

7back后背;背脊n

8arm臂;胳膊n

9ear耳朵n

10eye眼睛n

11foot (plfeet)脚;足n

12hand手n13head头;头部n

l4leg腿;腿部n

15mouth嘴;口;口腔n

16neck脖子;颈部n

17nose鼻子n

18stomach胃;胃部n

19tooth牙齿(plteeth) n

20throat喉头;喉咙;咽喉n

21toothache牙痛n

22fever发烧;发热n

23rest休息v

24honey蜂蜜n

25dentist牙医n

26should应该v

27headache头痛n

28shouldn't=should not

29ago(距……)以前adv

30so如此;这样pron

31illness疾病;生病n

32advice劝告;忠告;建议n

33thirsty渴的;口渴的adj

34stress加压力于;使紧张v压力;紧张n

35be stressed out紧张的;有压力的

36crispy脆的;易碎的;(某些蔬菜和水果)新鲜而脆生的adj

37cereal谷类植物;加工而成的，谷类食物(一般指燕麦片、玉米片等早餐食品) n

38cookie(美)甜饼干;曲奇饼n

39early早;提早adv

40problem问题;令人困惑的事物;难以处理的事情n

41way方法;手段;方式;样式n

42traditional传统的;惯例的adj

43believe相信;认为v

44balance平衡;平衡状态;协调n

45yin(汉)(中国古代哲学认为存在于宇宙万物间的两大对立面之一,跟“阳”相对)阴

46yang(汉)(中国古代哲学认为存在于宇宙万物间的两大对立面之一,跟“阴”相对)阳

47weak/adj(身体)虚弱的;无力的

48Dangshen(中草药)党参

49Huangqi (中草药)黄芪

50herb草本植物;药草;香草n

51angry愤怒的;生气的adj

52tofu豆腐n

53medicine药;药物;药剂n

54western西方的;来自西方的adj

55everybody每人;人人;各人pron

56get变得v

57few(表示否定)很少的;几乎没有的adj

58a few(表示肯定)有些;几个

59stay继续是;保持v

60important重要的;重大的adj

61balanced平衡的;协调的adj

62diet饮食;节食n63moment瞬间;片刻n

64at the moment此时;现在

65late晚66until (=till)直到……之时;在……之前conj

67dear (表示惊奇、苦恼、懊悔等)呵;哎呀int

68host family寄宿家庭

69yesterday昨天;昨日n

70hear听见;听说v

Unit 3 第三单元单词和表达式

1 babysit临时照顾(婴幼儿) v2camp设营;宿营;露宿v3plan计划;规划;方案n&v4Tibet西藏

5hike徒步旅行;远足v6Hong Kong香港7yeah(yes的变体)是adv8how long多久

9away向远处;离开;向另一方向adv10get back回来11send送;寄;派谴v12postcard名信片n

13Hawaii(美国州名)夏威夷14San Francisco(美国加利福尼亚州西部港市)旧金山

15bike自行车;脚踏车n16ride乘骑;搭乘;乘骑(搭乘)旅行(的路程) n17sightseeing观光;游览n

18fish捕鱼;钓鱼v19rent租用;出租v20famous著名的;出名的adj21take a vacation去度假

22Greece希腊23Spain西班牙24Europe欧洲n25something某物;某事pron26lake湖;湖泊n

27the Great Lakes(加拿大与美国之间的五个大湖的总称)五大湖28leave离去;出发v

29countryside乡下;农村;乡村n30nature大自然;自然界n31forget忘记;忘却v32a lot很;非常;常常

33finish结束;完毕;完成v34Thailand泰国35tourist旅行者;游客n36Italy意大利

Unit 4 第四单元单词和表达式

1 take搭乘(某种交通工具) v2subway地铁;地下火车n3walk走;步行;散步v

4hey(用以促使注意,表示惊异或询问)嘿;喂int5train火车n6forty四十num7fifty五十num

8sixty六十num9seventy七十num10eighty八十num11ninety九十num12hundred一百num

13minute分钟n14take花费(时间) v15by表示交通、传递等的方式rep16by bus 乘坐公共汽车

17far远的;遥远的adj18how far多远19kilometer公里;千米n20shower&n淋浴v

21quick快的;迅速的adj22bicycle自行车;两轮脚踏车n23station车站n24early早的;提早的adj

25mile英里n26stop车站n27transportation运送;运输28northn北部的;北方的29North America北美洲

30part地区;区域n31thing事物;事情n32other另外的;其他的adj33depend依赖;依靠v

34depend on视……而定;决定于35river河;江n36boat船n37by boat乘坐小船

38must (表示推测)一定v39than(用于形容词、副词的比较级之后)比conj

40more (用于构成部分形容词及副词的比较级)(比……)更;更多的;更大的adv

41means方法;手段;工具n42car小汽车n43town镇;城镇n44ill生病的;不健康的adj

45worry担心;担忧;焦虑v46look at朝……看47so(表示程度)这么;那么adv48much十分;非常adv

Unit 5 第五单元单词和表达式

1lesson课;课程n2another又一的;再一的adj3concert音乐会n4whom(who的宾格)谁;什么人pron

5calendar日历;日程表n6tomorrow明天;明日n7the day after tomorrow后天8invitation邀请n

9weekday非周末休息日;工作日n10pity可惜;遗憾;可惜的事n11training训练;锻炼12chemistry化学n

13American美国的;美洲的adj14project (学校的)课题;作业;项目n15match比赛;竞赛n

16whole整个的;全部的;完整的adj17over从一边至另一边adv18come over顺便来访

19free空闲的;有空的adj20till直到……之时;在……之前conj

Unit 6 第六单元单词和表达式

1 outgoing友好的;爽直的adj2twin孪生的;双胎的adj3calm(心情)镇静的;无忧虑的adj

4wild卤莽的;轻率的adj5serious严肃的;庄重的adj6smart聪明的;伶俐的;机敏的adj

7athletic体格健美的;体格强健的adj8note注释;说明n9mean表示……的意思;作……的解释v

10as以……的方式;如同……那样adv11way (某个)方面;某)点n12both两个(都);两者(都) pron

13hers她的(所有物);属于她的(东西) pron14physics物理;物理学n15however然而conj

16more than 超出……17common共同的;共有的adj18in common共同(的);共有(的)

19be good at擅长;在……方面做得好20schoolwork学业;功课n21make使;促使;迫使v

22laugh笑;发笑v23for (表示对象、用途等)为;给;对prep24opposite对立的;相反的adj

25view观点;想法;态度n26interest兴趣;爱好n27most of大多数28though虽然;即使;纵然conj

29necessary必要的;必须的;必需的adj30beat打败;战胜;超过v31care对……在意;对……计较v

32friendship友好;友谊n33primary初级的;小学的adj34primary school小学35information消息;资料n

Unit 7 第七单元单词和表达式

1shake一种混合饮料2milk shake奶昔(牛奶与香料,有时为冰淇淋,混合或搅打至起泡的饮料)

3blender果汁机;搅和器n4turn on打开(电器)5cut切;割;削v6up分开;成碎片adv7cut up切碎

8peel剥;削(水果等的皮) v9pour倾倒;灌;浇v10into到……里;进入到……之内prep

11yogurt(=yoghurt)酸奶;酸乳酪n12ingredient(烹调用的)材料;原料;成份n13cup小茶杯;一杯的容量n

14watermelon西瓜n15teaspoon茶匙n16amount总额;总数;数量n17instruction命令;指示;用法说明n

18finally最后地;最终adv19mix混合;混在一起v20mix up混合在一起21popcorn爆米花n

22popper爆米花机n23boil煮沸;烹煮v24salt盐;食盐n25add加;增加;加添v

26add to 把……加到……上27sandwich三明治n28bread面包n29butter黄油n30relish调味品;佐料n

31lettuce莴苣;生菜n32turkey火鸡n33slice薄片n34super特级的;极好的adj35top顶;上部n

36recipe烹调法;食谱n37check核对;检查v38green onion(带茎叶的)嫩洋葱; 葱39duck鸭子n

40sauce调味汁;酱油n41pancake薄煎饼;烙饼n42roll滚动;卷起v

Unit 8 第八单元单词和表达式

1 gift礼物;赠品n2shark鲨鱼n3aquarium水族馆n4seal海豹n4hang逗留;徘徊v

5hang out(俚语)经常出没;闲荡6souvenir纪念物;纪念品n7win赢;获胜v 8autograph亲笔签名n

9prize奖赏;奖金;奖品n 10visitor访问者;参观者;游客n11outdoor户外的;在户外的adj12octopus章鱼n

13end结束;结尾n14monitor班长n15Chicago (美国伊利诺斯州东北部港市)芝加哥

16California(美国)加利福尼亚州17sleep late睡过头;起得晚18drive驾驶;驱车旅行n

19off休息;不工作adv20rain雨水;雨天;(持续的)降雨n21DVD abbr(=digital video disk)数字化视频光盘

22yard院子;庭院n23yard sale(在卖主家当场进行的)庭院旧货出售24luckily幸运地adv

25umbrella雨伞;伞n26raincoat雨衣n27wet湿的;潮的adj28competition竞争;比赛;竞赛n

29player运动员n30future将来;未来n31again再一次;又一次adv

Unit 9 第九单元单词和表达式

1bear生(孩子、幼畜)2international国际的;世界(性)的adj3record记录;(尤指运动中的)最高记录n

4hiccup打嗝v&n5sneeze打喷嚏v&n 6too to 太……以致不能……7golf(打)高尔夫球

8Brazilian巴西的;巴西人的adj9national国家的;全国的;民族的adj10achievement成就;功绩n

11perform演出;表演v12gymnast体操运动员n13gold金(制)的adj14medal奖牌;奖章n

15championship冠军称号;(-s)锦标赛n16golfer高尔夫球运动员n17become成为;变成v

18call把……叫做;称呼;为……取(名) v19talented有天赋的;天才的adj20loving慈爱的adj

21creative有创造力的adj22outstanding杰出的;出色的adj23kind和蔼的;仁慈的;友好的;亲切的adj

24unusual不寻常的;罕有的;独特的adj25grandson孙子;外孙n26violinist小提琴手n27skate滑冰;溜冰v

28ice skating滑冰29champion (在比赛中)得第一名的人(动物、物品等);冠军n30tour在……旅行;观光;参观

31the US(=the United States)美利坚合众国;美国32well-known有名的;出名的;众所周知的adj

33pianist钢琴手;钢琴家n34could (can的过去式)可以;能;可能modal v35hum作嗡嗡声;哼唱v

36song歌曲n37piece (艺术品、音乐的)幅;篇;首n38accordion手风琴n39take part参加……;参与……

40take part in参加……;参与……41Poland波兰42person人;人物n43alive活着的;在世的adj

44athlete运动选手;运动员n45because of因为;由于46Asia 亚洲;亚细亚洲47table tennis乒乓球运动

48university大学n49major主修;专研v50major in主修;专研51management管理;经营n

52number号码;编号;(用于数字前,可略作No或no) n53single(网球、乒乓球等的)单打比赛n

54ITTF abbr(=International Table Tennis Federation)国际乒乓球联合会

Unit 10 第十单元单词和表达式

grow生长;发育v2grow up成长;长大3programmer电脑程序设计人;程序师n4engineer工程师n

5computer science计算机科学6pilot飞行员;飞机驾驶员n7professional专业的;职业的adj

8act表演;演戏v9move移动;搬动v10dream梦;梦想;幻想n11somewhere在某处;到某处adv

12part-time兼职的adj13save储存;储蓄v14at the same time同时15hold举行;召集;主持v

16exhibition展览;展览会n17rich富有的;富裕的;富饶的adj18travel旅行;游历v19all over到处;遍及

20retire(使)退休;退职;退役v21yet到此时;至今adv22resolution决心;决心要做之事n

23instrument器具;工具;乐器n24over (在数目、数值、程度等方面)超过;在……以上prep25fax传真n

26reader读者n27fit强健的;健康的adj28communicate通话;交际;交流思想v29lady女士;贵妇人;淑女n

30foreign外国的;在外国的;对外的adj31teach教;讲授v32build构筑;建造;建筑v

33exchange交换;互换;交流n&v34exchange student交换生

Unit 11 第十一单元单词和表达式

1chore杂务;杂事;(尤指)日常的普通工作n2partner伙伴;同伴;搭档n3dish盘;碟n4do the dishes洗餐具

5sweep扫除;清扫;清除v6trash垃圾;废物;碎屑n 7take out 取出8fold折叠;折起来v

9make one's bed(或make the bed)(指睡前或起身后)整理床铺10living room起居室;客厅

11meeting会议;集会n12work on从事;忙于13hate憎恨;憎恶v14do chores处理琐事;干家务

15laundry洗衣店;要洗的衣物n16do the laundry洗衣服17snack小吃;快餐n

18teenager (13-19岁的)青少年n19borrow借;借入;借用v20invite邀请;恳请v21player (电)唱机n

22disagree不同意;持不同意见v23care照顾;照管;管理n24take care of 照看;照顾25feed喂养;饲养v

26mine我的(所有物) pron

Unit 12 第十二单元单词和表达式

1radio无线电;无线电广播n2radio station无线电台3comfortable舒适的;安逸的adj4seat座位n

5screen屏;幕;荧光屏n6close近的;接近的adj7close to靠近;接近8service服务;服务性工作n

9quality品质;特质n10theater剧院;戏院n11cinema**院n12clothing (总称)衣服;衣着n

13jeans(pl)牛仔裤n14trendy时髦的;赶时髦的adj15teen (=teenager)(13-19岁的)青少年n

16funky (俚语)时髦的;极好的adj17easy安逸的;自在的adj18FM abbr(=Frequency Modulation)调频

19AM abbr(=Amplitude Modulation)调幅20Jazz爵士乐;爵士乐曲n

21worse (bad和badly的比较级)更坏的;更差的adj22worst(bad和badly的最高级)最坏的;最差的adj

23bargain特价商品;便宜货n24delight欣喜;高兴;愉快n25meal膳食;一餐n26positive积极的;肯定的adj

27negative消极的;否定的adj28dull乏味的;无聊的;单调的adj29loud(声音)响亮的;喧闹的adj

30talent天才;天资;才干n31talent show业余歌手演唱会(文中指才艺表演) 32success成功n

33performer演员;演出者;演奏者n34act表演者;短节目n35without无;没有;缺少prep

36together在一起;共同adv37musical (关于)音乐的adj38distance距离;路程n

39near近的;靠近的;接近adj40farthest (far的最高级)最远的(地)adj&adv41province省份n

42southern (在)南方的adj43still还是;还;仍然adv44fifteen degrees Celsiusg(=15℃)15摄氏度

45lovely令人愉快的;美好的adj46northern (在)北方的adj47enough充足的;充分的adj

48minus ten degrees Celsiusg(=-10℃) 零下10摄氏度49snow雪;下雪天气n

The Clash～《London Calling》（最棒的朋克乐，个人觉得比性手枪，雷蒙斯都经典）

SKID ROW～《SKID ROW》（偏流行的重金属1989）

AC/DC～《Highway to Hell》（本斯科特的最后声音）

Green Day～《International Superhits!》（很流行很好听的的朋克）

Megadeth～《Countdown to Extinction》（最喜欢的激流金属）

Limp Bizkit～《Three Dollar Bill Y'All》（太棒的新金属）

Cinderella～精选（比枪花经典）

Marilyn Manson～《Lest We Forget- The Best Of》（曼森的精选）

exploited～《Should We, Can't We》（朋克）

Elvis Presley～《2nd to None》（猫王）

Dimmu Borgir～《Enthrone Darkness Triumphant》（最好的旋律黑金）

Bob Marley～《The Complete Bob Marley & the Wailers》 （1967-1972,雷鬼）

Cannibal Corpse～《Butchered at Birth》（纯正的美式死亡金属)

Immortal～《Sons of Northern Darkness》（最正点的原始黑金）

Eric Clapton～《Unplugged》（很有名的老头）

Enigma～《The Screen Behind the mirror》（英格玛）

Obituary～《Anthology》（很爽的美国死亡金属）

Portishead～《PNYC》（很漂）

Pantera～《Cowboys From Hell》（潘朵拉的第一张）

Metallica～《Ride the Lightning》（很出名的M）

Radiohead（个人觉得所有专辑都不错）

Primus～《Sailing the Seas of Cheese》（全部专辑中这个最好）

Sopor Aeternus & the Ensemble of Shadows～《Es reiten die Toten so schnell》（属于最极端的范畴，听了想死的艺术）

Suede～《A New Morning》（山羊皮的最好一张）

The Cure（许多歌都很好听的，每张都不错，很流行很好听）

The Red Hot Chili Peppers～《Californication》（质量相当不稳定乐队，不过这张还不错）

The Sex Pistols～《Never Mind》（性手枪）

Pink Floyd～《Echoes The Best of Pink Floyd》（其实Pink Floyd的所有歌普遍听烂的，推荐张精选）

The New York Dolls～《Too Much Too Soon》（很老的乐队了）

先这些吧，都是从我自己电脑上给你精选出的后面有我个人的评价

Death 一直 是我的最爱，是第一支接触的过的死亡金属Chuck也被称为死亡之父

Deicide 算是最邪恶的了，风格较Cannibal Corpse来说更加多变，最关紧的就是快有剁肉的感觉

Obituary 生死簿偏碾一点但声音绝对比低吼好听的多，前几张专辑甚是经典

Carcass Morbid Angel只能说一般，很大牌的乐队，不过现在听真的一般

Suffocation绝对不错

Vader波兰的很猛

Nile如果喜欢比较低沉的这支绝对没错

像“死胎”，和Disgorge，Murder Squad，In Flames 这样的小乐队现在发的太多了，只是听上去是比较多样化，比较变态，尤其Disgorge的呕吐唱腔

Sepultura有人说也算死亡，那我推荐你他们的全部专辑，越往前越好听！

还有欧洲的“被埋”实在想不起英文名了！超经典，都是当年搜大口磁带时的经典了！

Opeth做得很怪很惆怅的那种！不知道你喜欢不！

Six Feet Under 做得太蠢太慢适合不甚了解者本人不推荐！

Exhumed 和Avulsed每张专辑的封面都能体现出他们的残忍！远比Cannibal Corpse的卡通画爽的多，哈 很猛

等等等不在这一一列举！不过听完死亡你就绝对它还不够极端了，一下是黑金属部分（今天正好有空多扯点）

黑金属

EMPEROR每张专辑都很不错！

Bathory也不错，早期是比较原始的黑金，后期的应该你会喜欢。

Borknagar里面也多了很多本民族的音乐元素

Dimmu Borgir应该不会不知道的，与Cradle Of Filth同样大牌的，早期有几首很漂，有一张早期合集《挪威之王》里能找到！其中也包括了Ancient，Arcturus这样的传奇乐队

Dragon Lord，Epoch Of Unlight，Summoning，Sentenced搜一下这几个乐队，都比较新，混合更多的元素

Siebenburgen中的女美声很漂！偏重吸血鬼文化！

其他的几只不错的黑金也一并推荐给你！都偏旋律些

At the Gates

Dissection

Hypocrisy

Immortal，Mayhem，Marduk（个人的最爱）很原始不过很喜欢，并非Darkthrone，Dark Funeral之类的纯原始不修饰

等等等再听完黑金也是一样的觉得不过极端，于是要尝试各种各样的音乐

补充的PUNK

Weezer～ Beverly Hills,Perfect Situation,Don't Let Go

Offspring（子孙）～ Gotta Get Away,Neocon

Anti-Flag（反旗）～ The Press Corpse,1 Trillion Dollars

Clash（冲撞）～ Death Or Glory

Buzzcocks（叫鸡）～ Reconciliation

Ric Ocasek ～ Crackot

推荐一中国的 脑浊！现在做的相当好！

The Sex Pistols（性手枪）

New York Dolls （纽约妞，挺老的乐队了，闲了可以听听）

The Ramones （雷蒙斯，不能不听的PUNK鼻祖）

The Clash （London Calling）

The Damned

The Misfits（应该年轻些，但味道贼经典）

以上都是贼老贼经典的！

The Exploited（剥削，贼猛，每张专辑都有一首翻The Sex Pistols的歌）

RANCID（挺爽的乐队）

NOFX

The Distillers（RANCID主唱媳妇的乐队）

Operation Ivy (稍微推荐一下）

TheSuicideMachines （自杀机器，不得不听的好东西）

好了！支持原创！共同抵制不劳而

　　欧美流行舞指的是现在我们所说的街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）

　　最早起源撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

　　以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

　　Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

　　20世纪80年代，被称为"Hip-Hop之父"的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

　　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。

　　还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类———Old Shool和NewShool。OldShoo

　　l舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而NewShool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而OldShool音乐节奏较密集。

　　在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。

　　第二 街舞的种类

　　第一、POP机械舞蹈。第二、LOCKING锁舞。第三、BREAKING霹雳舞蹈。第四、WAVEING电流舞蹈。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。

　　事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!

　　下来要告诉各位的是 POP DANCE机械舞的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。

　　其二是LOCKUNG DANCE锁舞-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！

　　BREAKING DANCE霹雳舞蹈--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。

　　至于 WAVE DANCE电流舞蹈--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难!

　　S RAVE锐舞：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。

　　一、街舞起源

　　街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。

　　在我国，街舞作为一种健身方式是由北京体育大学的孟宪军于1995年引入的，为了达到健身的效果，孟宪军有取舍地改编了原始的街舞，取潇洒舍颓废，去掉了街舞表演中的难度较大、比较危险的地面动作，不求发泄情绪，只求拥有健康。

　　二、街舞种类

　　以动作类型为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。Breaking：属于技巧性较高的体育舞蹈，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

　　Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。

　　还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类———Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而New Shool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而Old Shool音乐节奏较密集。

　　在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。

　　街舞来势不可挡

　　美国纽约和洛杉矶是街舞的两个重要发源地，最主要的传播媒介是MTV。如果想实践一下，最有代表性的场所要数健身房或私人舞蹈工作室了。

　　在中各地的健身俱乐部里，街舞也大模大样地闯进来，成为颇受瞩目的新卖点。大量的健身操教练兴致勃勃地跻射于街舞教练的行列，惟恐被这股潮流所遗弃。广大健身爱好者对街舞的狂热更出人意料，其反响的强烈程度几乎不亚于欧美。

　　相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。音乐特征除了较强的低音效果，更以切分音的大量使用为标志，多数动作在音乐的弱拍完成。做好街舞动作虽需全身动作协调，但上肢动作不被过分强调。在身体姿态方面，想跳好街舞就必须做到全身尽量放松，放弃芭quot;收紧全身、膝盖绷直"的要领，时刻将双膝保持在弯曲的弹性状态。正因具备了上述的系列特征，有经验的舞者才能对街舞进行即兴的创作和发挥。而这恰恰满足了人们不愿受过多约束的心理。

　　何为健身街舞？

　　进入健身房的街舞作为一种变化了的健身形式，自然肩负着促进身心健康的重任。原汁原味的街头舞蹈中，颓废的风格和情绪经常会被表现出来，如果也被搬进健身房，将与健身房里特有的生机活力难以相容。

　　这样一个小问题摆在眼前，解决办法非常简单--即有取有舍。取潇洒、舍颓废；多点儿帅气、少些病态；不求发泄哪种情绪，只要拥有健康就好！当然，愉悦的感觉和心境也是万万不能少的，因为健身街舞同时也是一种娱乐。如果谁见到哪个教练把街舞当成一节"严肃的课程"来教授的话，那就赶紧换一间教室，却寻找真正的健身街舞吧。

　　街舞Hip－Hop正流行

　　街舞的英文名称为Hip－Hop。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

　　跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是 一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了 街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！

　　我教你几招：

　　a．耳听音乐，熟悉节奏；

　　b．眼盯住教练的脚，学会步伐；

　　c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

　　注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

　　学习街舞小窍门

　　1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏 音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街 舞了。

　　2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是 强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能 放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活

　　1．街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。 2．街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害，为了达到科学、安全健身的目的，现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。 3．街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。

　　1．街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。

　　2．街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害，为了达到科学、安全健身的目的，现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性，娱乐性、欣赏性，便于大众接受。

　　3．街舞的动作变化极其为丰富，专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后，在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感强烈的音乐，按着自己的理解和个性去表现动作，这种独特的练习方式，更能激发练习者的热情，使他们充分展示自我，在忙碌之余，使疲惫的身心得以充分的放松。

　　Hip Hop已经有二十岁了！从八十年代初到公元二千年，从Old school到New school，从没有人喜欢刮唱片到人人为街头音乐而疯狂，这一种文化带给这个世界的冲击，超出了人们的想象。二十年来，Hip Hop文化在美国植下了根，成功的结合了娱乐、商业、音乐甚至政治。它是一个独立而有色彩的团体意识，它是坚固而难以取代的文化形式，它不只是我们常常说的“黑人音乐”，也不是只带着手势口里喊着“Check it out”，更不只是流行歌手主打乐风奏蓝调。Hip Hop文化就是Hip Hop文化，它有着人一样的性格情绪长像。简单地说，Hip Hop有四个重要的成份。

　　B-BOY

　　其实B-Boy（Breaking Poping Locking）的开始早在1983年就已经有了。在那时候，我们称之为“霹雳舞”。但，这种于国外的文化，目前在国内还只能称作为一种“流行”无法融入真正的生活，所以迄今仍无法将之延续下去，而且当时信息有限，能真正了解此文化的人并不多，正因为如此，对于这种文无法完善地教授给下一代，所以到了1987年Breaking，就形成了一种没落的状态甚至沦为一种过时的流行话题。“霹雳舞”在国外理所当然是种文化，但，到了国内却没几年就变成了历史。虽然Breaking停摆了一段时间，但是在八0年代末九0年初却出现了许多新的舞蹈团体（此时Old School已渐渐形成New School）。其实国内在这个阶段的舞蹈类型还没有分得很清楚，玩地板Breaking的人变少，而是以Locking、Poping为主，这时信息的来源是日本。在九0年代中的时候NewSchooL兴旺，Old school也大有人在，但真正能持续下去的人并不多，在此时期存在的几乎都是老面孔。到了九0年代末期，“街舞”的风潮兴盛，才有再度引起了媒体的注意。

　　HIP-HOP DANCE

　　HIP所谓的HIP-HOP DANCE。正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。如何去区分这两大类型呢我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分。其实HIP-HOP就是各种街舞的总称事实上，我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)、POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、WAVE(电流)这些东西(这种霹雳舞式的舞蹈风格著名的团体是Rock Steady Crew)。他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者多半是以黑人或是墨西哥人为主。或许正是所谓的“穷人的娱乐”，这些流行的街舞多半发源自美国纽约的布鲁克林区(这一区住的全是一些穷困的黑人或墨西哥人。)这些黑人及墨西哥人的孩子们成天在街上混，跳舞，自然而然的行成各种的派系，也很自然的在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的风格。

　　HIP-HOP DANCE的演变

　　而在OLD SCHOOL演变至NEW SCHOOL的关键。这可追溯至早期OLD SCHOOL的音乐，其具有非常快的节拍来匹配这些BREAKING的动作，而后随着HIP-HOP音乐的演进，人们开始了解BREAKING并不适合这些NEW SCHOOL、HIP-HOP的音乐（因为所谓NEW SCHOOL的音乐比较慢，如果在这种慢板的HIP-HOP音乐中作风车或排腿(footwork)之类的动作，会觉得一点爆发力都没有，甚至失去其舞感）。此时OLD SCHOOL与NEW SCHOOL的舞蹈就开始分家了，那是在1986年左右早期NEWSCHOOL的舞步非常简单，如耳熟能详的“滑步”(running man) 这在以前MC HAMMER及巴比布

　　朗的VIDEO的中均可见到……或许我们可以称当时这种“劲爆”的HIP-HOP舞蹈为FUNKING DANCE。

　　NEW SCHOOL HIP-HOP的出现

　　然而以现在的眼光来看这些MC HAMMER及巴比布朗时期所流行的街舞，也渐渐变成了OLD SCHOOL。因为在92年初期时，出现了一个叫做MOP TOP（ELITE FORCE）的黑人舞蹈团体（由HENRYLINK、LOOSE JOINT、BUDDHA STRETCH组成），他们发展出一种新风格的HIP-HOP。我称他为“原地性的HIP-HOP”，他不像MC HAMMER及巴比布朗时期的大动作、劲爆、大范围式的移动，更没有霹雳舞中那些在地上类是体操的动作。他独有风格在于他注重身体的协调性(我们所谓的律动)。他重视身体上半身的律动及增加了许多手部的动作，不再像那些旧风格的HIP-HOP注视大范围的移动以及脚步的动作。或许HENRY刚开始时只是一位默默无名的街头舞者，但是当麦克．杰克逊的一首“Remabe the time”MTV出现时，大家首次看到这种我所谓的原地性舞蹈。这种新风格的舞蹈在这位世界流行音乐之王的MTV出现，马上就掀起了一股风潮。我们不敢说是甚么原因使这位HENRY先生一炮而红，但是这首“Remabe the time”中的舞蹈正是他的杰作。后来马丽亚．凯利的“Dreamlover”歌曲MTV中，我们看到了一片草原上有一群只穿者裤子的黑人跳着奇怪风格的舞蹈。这些舞蹈中夹杂着HIP-HOP、LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）这些东西，却配合着“Dreamlover”这种R&B式曲风的HIP-HOP音乐。我们

　　很难相信我们所看到的东西。当时我们很难去断定这是甚么样的舞蹈。但是，这却是NEW SCHOOL HIP-HOP发展史上很重要的一节，他是全世界开始流行NEW SCHOOL的起源也是“罪魁祸首”。

　　NEW SCHOOL HIP-HOP的成熟阶段

　　正谓的NEW SCHOOL HIP-HOP，我给他一个定义就是将各种不一样类型的舞蹈串联在一起，以一首轻快慢板的HIP-HOP或R&B表现出来。（这也是NEW SCHOOL初期的一种型态）我们看到这首“Dreamlover”中这群由Henry带领的黑人舞群，做出了令人难以理解的舞蹈动作，他们把以往只能搭配快节奏的LOCKING（锁舞）在R&B的慢式舞曲节奏中以一种新的感觉去表现它，他们不再做这种一定要类似双节棍般甩手挽般的动作去表现LOCKING（锁舞），他们简化了许多LOCKING（锁舞）的动作。并且以标准的HIP-HOP左右式律动去表现POPING(机器舞)和LOCKING(锁舞)，也不时的在舞蹈中加上WAVE(电流)的东西。简单的说，就是用新的感觉去诠释这些旧的舞步。马上，日本的知名街舞团体兼歌手ZOO所发行的新单曲“叮当叮当”中，也用了这种NEWSCHOOL HIP-HOP来表现MTV中的舞蹈。一不注意……。这种新风格的街舞已经在全世界流行开来了。后来慢慢的，这位HENRY在马丽亚．凯利的歌曲“Fantasy”以及近期的“Honey”中担任了编舞的工作，其次像之前红及一时以解散的女子HIP-HOP团体TLC的歌曲“Creep”及**《MIB》的MTV。我们慢慢发现这种HIP-HOP已经开始成熟。（当然的，这些MTV中大家也可以看

　　到HENRY的踪影。）前些时期最著名的的就是TLC的“Waterfalls”这支MTV，MTV中的“神奇抖肩膀”这个动作使NEW SCHOOL HIP-HOP又进入了另一个新的阶段。

　　现在的NEW SCHOOL HIP-HOP DANCE

　　不得不佩服日本人的头脑，当这种NEW SCHOOL HIP-HOP在日本开始流行时，日本人发展出它们自己的另一套舞风，同样的这也是另大家难以理解的事情。这些日本的HIP-HOP舞者开始用OLD SCHOOL的音乐跳NEW SCHOOL的HIP-HOP了。NEW SCHOOL的发源在以新的音乐风格表现旧的舞蹈。现在却变成以旧的音乐风格来诠释新的舞蹈。真的是很奇怪的一件事。在动作上，近期的NEW SCHOOL HIP-HOP变化更多，尤其是在加上WAVE(电流)的东西时，它变得更没有规律。如果以观众的眼光来看，似乎跳这些NEW SCHOOL的舞者都是“小儿麻痹”患者，因为身体的扭曲更加厉害，越来越没有在舞蹈中所谓的规律性。

　　HIP-HOP DANCE的也有地区性

　　我们可以分成 NEW YORK STYLE与 LA STYLE两种。这个两个地区的东西呈现两极化的风格。例如NEW YORK STYLE它就是我们一般所看到的身体扭曲变形、各种街舞大串联的风格。或许NEW YORK是HENRY的大本营，所以自然而然的这个地区的HIP-HOP风格也较偏向HENRY的风格，原地性的舞蹈加上身体奇怪的扭曲与LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）这些东西的大会串，我们不难想象它正是一种黑人的随性作风。而 LA STYLE的HIP-HOP，它承袭延续了MC HAMMER及巴比布朗时期所流行的街舞。大动作及脚步的变化性，也保有了其劲爆的

　　特性，只是在动作的变化上增加了许多新的花样。也因为HIP-HOP分成了这两大派系，所以许多舞者或杂志媒体上就不再统称他们为HIP-HOP DANCE：他们称NEW YORK STYLE的HIP-HOP为NEW SCHOOL。而称 L。A STYLE的HIP-HOP为STREET DANCE。

　　到底NEW SCHOOL HIP-HOP是甚么？

　　总而言之，NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各种类型的街舞，包括LOCKING（锁舞）、POPING（机器舞）、WAVE（电流）以及MC HAMMER及巴比布朗时期的律动。只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING DANCE（霹雳舞）的影子。就像前面提到的，它融合了各式的街舞型态，或许我们可以说它是一种集大成的舞蹈。然而现在的NEW SCHOOL DANCE包含的范畴又更广了：不仅加入许多种舞蹈融合其中，如POPIN'，BOOGIE（布吉），取材范围也更广了！国外有些人认为NEW SCHOOL的动作跟90年代的风车、HEADSPIN来比较的话，显而简单许多。但NEW SCHOOL的动作也是需要技巧的，这就跟霹雳舞中的排腿“footwork”是相近的观念，虽然随性，但却也包含颇多技巧在其中的道理是一样的。然而OLD SCHOOL与NEW SCHOOL孰优我们无法去真正的作个区分或比较。但是不知什么时候又会有更新风格的街舞出现，到时……我们现在所流行的NEW SCHOOL，又要变成历史，又要变成另一种的OLD SCHOOL了。

　　Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱

　　机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型

　　霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作

　　Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞

　　House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野

　　等等~~~~~~~~~~~~~

　　街舞“斗舞”battle评分标准

　　首先要评定一场battle一定要有裁判,而裁判必须是具有很高的专业力的dancer,我这里用bboy battle来说明,作为bboy裁判,他本身必须对这个舞蹈有一定的了解,要看过很多的video,这里是为了看出biting现象还要了解breaking里面的很多细节所在,知道什么东西难之类的所以bboy battle的裁判最好是请有些知名度的bboy来担任,最好能有2位以上的裁判,这样才可以尽量排除主观方面的问题还有就是双方出场的次数必须一样,人数只要不是相差太夸张则问题不大,以5分钟的battle来说,双方通常只各有5-6次出场的机会

　　具体评分的时候就得根据几个方面来评定了:我觉得最基本可以分成以下几个方面:

　　1--基本功,看你是不是在跳breaking,味道正不正,确保你不是体操或杂技

　　2--动作难度,看freeze,powermove,动作连接等几个方面,不是说你一个freeze能定3秒就一定比定1秒的厉害,还包括是否完成的干净利落等在powermove方面比如都是同样的动作所组成的combo,那windmill-1990就比flare-1990难了

　　3--独创性,看你的动作是不是抄袭的有没有你自己的东西还是你带来了一种全新的东西

　　4--舞感和气势,看你是不是在跳舞动作和节奏是否融合有没有激情你们crew在场上是不是能控制局势和赢得观众你的动作出的合不合时机

　　以上是我觉得用来评定一场battle的最基本的4个方面,每次评分是0-4分(0分是一塌糊涂,4分是非常完美,这里千万要慎重来评,千万不能存有怜悯心态,不如说给点面子吧,免得输得太难看,要知道,每一分都将有可能左右到比赛的结果)你可以请4位裁判每人评一个方面,评基本功的就专门看基本功,评动作难度就就专看动作难度,比如A方的第一位出场的bboy的得分是:1-2, 2-4, 3-1, 4-3,B方第一位出场的bboy的得分是:1-3, 2-1, 3-3, 4-3这样每个bboy的得分就出来了,比如这场battle双方各出了5位bboy,最后把他们的个人得分相加就是全队最后的得分了

　　总之最后还是要看裁判的眼光了,方法只能尽量的规范些,但不能确保就是绝对的因为每个方面的空间都很大,都有很多讲究,要裁判的能力去评定了breaking的评定是根据多方面来的,常常有些powermvoe很厉害或能玩很多高难动作的bboy输了battle不服,那没有办法,这是breaking battle,如果你要光看动作难度的话你应该去体操或杂技这里我不是看轻难度,难度在breaking里面占50%的比重,但每样东西都有自己的规矩,你必须按照它来进行

贺一航最好听的十首歌

请先说你好、入了我的心丢了我的魂、原来占据你内心的人不是我、一个人的寂寞两个人的错、听说当初你找过我、请先说你好 (DJheap九天版)、你陪我一程 我念你一生、我终于懂了、别爱太满别睡太晚、我又想你了。

他有着伤感磁性的声音、安静帅气的形象、真诚且认真的从艺态度以及阳光健美的外型，感性十足的嗓音，他的歌曲有轻快活泼的节奏和清新张扬的曲风，他具有骄人的音乐天赋和音乐功底。

贺一航，4月14日出生于河北省邯郸市肥乡县，中国内地流行男歌手，毕业于河北建筑工程学院。2011年，发布《一个人的寂寞两个人的错》被观众熟知。2012年，发布专辑《情伤》。2013年，受邀出演央视音乐节目《中华情》“音乐版图·水色秦淮”主题晚会。2014年出演《2014年农民网络春晚》。