最近在健身房练腹肌，有没有合适的瘦肚子的产品可以搭配着使用的？

0

0

¥

22500

去购买

＜糖皮出品＞ 小直筒牛仔裤



暖暖好物

这家伙太懒了，什么都没有留下。

33关注

＜糖皮出品＞ 小直筒牛仔裤

2人已买

简约的直筒裤，自带气质的感觉。宽松的版型，穿起来也是非常显瘦的。高腰的设计，可以很好的凸显身材比例。深色的牛仔裤，自带百搭的气质感。搭配条纹的衬衫，多了几分时尚的气质感。清新的小白鞋，特别的减龄哦。糖皮出品是一家高端自制的轻熟女装品牌，精选优质面料，主打风格为通勤休闲·优质知性的现代都市风格。品牌时刻追随当季流行元素，并且时刻追随着当季流行元素，通过服饰为都市女性传达乐观向上的情怀，因此受到广大女性的青睐。

设计亮点|简约的直筒裤，自带气质的感觉。宽松的版型，穿起来也是非常显瘦的。高腰的设计，可以很好的凸显身材比例。:

搭配指南|深色的牛仔裤，自带百搭的气质感。搭配条纹的衬衫，多了几分时尚的气质感。清新的小白鞋，特别的减龄哦。:

品牌故事|糖皮出品是一家高端自制的轻熟女装品牌，精选优质面料，主打风格为通勤休闲·优质知性的现代都市风格。品牌时刻追随当季流行元素，并且时刻追随着当季流行元素，通过服饰为都市女性传达乐观向上的情怀，因此受到广大女性的青睐。:

现在大家对身材的追求也是越来越强烈了，下面小编将分享一些练习的方法，但是仅供参考吆。

首先，如果你的条件比较好，时间比较充裕的话，可以在健身房办一张健身。这样有专门的教练为你做指导。可能会更加容易一些，方法也更加科学。

当然，我们也可以选择自行在家里练习，仰卧起坐与有氧运动相结合，就是最普遍也最常见效果最明显的一种方法。（有氧运动，它是指跑步、跳绳，游泳等运动）

1一定要坚持跑步，每天慢跑40分钟以上，如果没适合跑步的地方，也可以选择在家原地慢跑45分钟。然后可以进行仰卧起坐，每天做三到五组，每组30，仰卧起坐的效果是非常明显的，在做这个动作时，有很多细节需要我们注意，我们需要平躺在地上，膝盖弯曲抬起，脚掌着地，我们可以借助仪器或者找一个人来帮助我们固定住双脚，然后利用腰部和腹部的力量来完成这个动作。

2然后可以选择卷腹，其实卷腹和仰卧起坐是十分相似的，我们也是要平躺，然后做出向上的动作，但是这个动作我们是可以独立完成的。

3平板支撑，这个动作时很考验手臂力量和腿部力量的，这个动作有两个地方比较容易出错，大家需要注意一下，一个是塌腰另一个是翘臀，这两个动作的错误会给我们的身体带来很大的损伤，对于锻炼没有好处，如果对于这个动作不能够准确把握，可以选择不做这个动作。

其实锻炼腹肌最重要的是坚持，只有长时间的不懈怠才会成功。在锻炼的同时，饮食我们也是需要稍加注意的，多吃含有蛋白质的食物，不要吃油炸类食品，一定要健康饮食，这样对于锻炼就是锦上添花。

锻炼腹肌就会拥有好的身材，这样不仅会让我们自身更加自信也会让我们穿衣越来越得体。有句话叫做，穿衣显瘦，脱衣有肉，应该就是这样的境界了。

你好，爱美之心，人皆有之。女生想看帅哥，看腹肌都是正常的，没有错。实际上女性练腹肌也是很有好处的。首先是很美观，这里要纠正一个错误的观点，那就是女性练腹肌并不是说要练成男性那样非常线条分明的样子，而且因为女性的身体的原因，事实上想要练成那个样子是非常艰难的，所以女性朋友们不要担心锻炼回城那个样子。练出腹肌的话其实也代表着身体的形状线条很美丽。

因为练腹肌不可避免的会需要一定程度上的力量训练，这其实也就是说需要做有氧运动先来减肥才行，要知道腹肌的出现首先要把脂肪减掉才行。而有氧运动是非常有益于身体健康的，能够帮助人体新陈代谢还有加快血液循环，还有锻炼心肺功能。

做为女生不但身心健康很重要，身型和容颜也很重要，因此平常一定要常常锻练，练出一副完美身材，女孩练出腹肌穿着打扮也会更为的美丽大方。

泰国d团其实是泰国Domundi团的简称，这个男团主要由10个成员组成。他们分别是 zee、park 、jimmy 、toy、mark 、max、poppy 、tommy 、 nat以及joss。

zee

zee李海海,泰国男演员。

park

park是92年的，朱拉隆功大学毕业。

jimmy、 tommy

小学鸡CP，日常撒狗粮，没眼看！

toy

toy是2000年的，身高186，粘人精属性。

mark

Mark就是点赞狂魔，舞蹈担当。

max

max是1993年的，max和nat组成监狱CP。

poppy

poppy是1994的，明明是有着麒麟臂和六块腹肌的猛男，穿上女装，好像也挺好看的。

nat

nat是2002年的，在团里是儿子担当，团宠。

joss

joss和zee的关系很好，在《爱就报复回来》中演的“鲜鸭小哥”，大总攻气质get。

近日，唐人街探案团圆会上，刘昊然回忆在唐人街探二中穿护士装拍戏的场面，并表示那是一段惨痛的回忆。据刘昊然说穿上那身护士装时及其的不自信，还问到八块腹肌的护士见过吗，网友们有位评论，刘昊然真是妙啊，唐人街探案二里的那个小护士真的很很可爱诱人，那个腿，那个腰，为他打电话日夜不分，八块腹肌的护士见过吗。那个画面太美，真的不好看，王宝强也回应道，刘昊然当时确实挺美的，有他们俩在那，还有啥不好意思。还有网友评论刘昊然，他要真的穿起来女装，就真的没我们女人什么事了，唐人街探案中刘昊然扮演护士装那段，简直就是粉红色的回忆啊，同时还希望刘昊然以后能够在突破自己，在带来让我们惊喜画面，在剧中护士装走起路来，妖娆多姿，别有一番风韵，也是为难我们刘昊然了，可能对于刘昊然来说是一段惨痛回忆，甚至不愿意提起，但是我们看到王宝强和肖央他们两个人还是比较享受，护士装一段也成了人们能够去牢牢记住经典。一身护士装，配上了黑丝，还有高跟鞋，走起路来可以说是女人味十足了，吊足了观众的胃口，让人捧腹大笑，停都停不下来，还鼓励刘昊然，这样子很好看很美，怎么在剧中没有再多一点护士装的镜头，网友们都没有欣赏够，不过话说回来，男扮女装也是辛苦刘昊然老师了，能够在荧幕前，以这样搞笑的形态展现给观众，这种敬业的精神是值得我们学习的，希望刘昊然在以后演戏道路上越来越好，给我们带来更多的精彩作品，同样也期待着唐人街探案三，能够带来更多精彩。